Вопросы
Здравствуйте, я уже не справляюсь и словно дошёл до того самого пика. Мне сложно даже проанализировать свои проблемы самостоятельно.
Я чуть более года принимаю транквилизаторы и посещаю невролога, у меня ужасно натянутые отношения с семьей. Всё что я слышу в свой адрес, это про то какой я не самостоятельный человек. А про своё состояние, что я просто себя накручиваю, надо выкинуть эту дурь из головы и мол всё это детский лепит.
Я не могу выполнять обыденные дела, мне порой буквально просто встать и пойти на кухню поесть. Ходьба до какого-нибудь супер маркета отнимает много сил, мои ноги адски болят. Более двух лет я сижу дома, я не гуляю.
Ранее я и сам думал и скидывал всё на гормоны, мол просто буйство разных гормонов, всё пройдёт.
Лежав на обследовании, кардиолог поставила мне панические атаки. Прописав рекомендации психотерапевта, психокоррекцию. Мой невролог твердит, что мне это необходимо. Стационарный лечащий врач (который регулировал рекомендации психолога по поводу капельниц и проблем с давлением, из-за чего их собственно и ставили).
Но те, кто рядом не понимают. Даже врачи которые меня обследовали в стационаре говорили мне, что я сказочник, я выдумщик... Я приукрашиваю, выдумываю. Мне больно слышать всё это, особенно так часто и от близких.
Я не вижу смысла в своей жизни, я не испытываю чувство радости или счастья. Я просто не вижу чтобы было за что цепляться. У меня нет близких людей, ни друзей, не в интернете, ни в реальности.
В мою голову часто и внезапно лезут депрессивные мысли, я очень мучаюсь от одиночества и не знаю что испытывать по отношению к родственникам. Я словно их ненавижу, но в тоже время задумываюсь, а может моя вина, во всём виноват именно я. Я не верю в слова любви с их стороны, ведь они причиняют мне боль. Мне ужасно дискомфортно находиться с ними.
Из-за своего несовершеннолетия я ничего не могу поделать, всё что в моих силах это ждать каждую сессию как спасение, иной сильный стресс, который сожрёт всё моё время и заблокирует возможность беспокоиться о чём-то ещё.
Я не верю что решаемы все ситуации, я и вправду думаю что решения тут нет. По крайней мере не сейчас, но я хочу советов. Просто слов, любых. Я не знаю
Здравствуйте, Тёма.
Вы очень подробно описали то, что чувствуете. И у меня совершенно не сложилось впечатления что вы преувеличиваете проблему или надумываете себе симптомы. Возможно проблема не в том, ЧТО вы говорите людям вокруг, но в том КАК и ЗАЧЕМ? Думаю, зачем понятно – от близких вы ждёте поддержки и понимания, от докторов – включения в вашу проблему. Но как вы это делаете? Какими словами, фразами какой используете тон? Попробуйте проанализировать способы общения. Интересуетесь ли вы собеседником в ответ или говорите только сами? Даёте понять, что ждёте от собеседника определенную реакцию или просто выплескиваете на него жалобу? Как часто в вашей речи звучат фразы: «мне бы хотелось с тобой поделиться», «мне нужна твоя поддержка», «расскажи, что ты об этом думаешь», «как бы ты поступил на моем месте?».
Касаемо же вашего здоровья – несмотря на несовершеннолетие оно – ваш приоритет. Никто не позаботится о вас лучше че вы сами. И если доктора рекомендуют вам психотерапевта и психокоррекцию, то не следовать их рекомендациям не самый обдуманный шаг. Другое дело что формы этой работы могут быть разными и отнюдь не все из них требуют больших материальных вложений. Если не получается доказать, что вам это необходимо. Что это будут не пустые траты, а вложение в ваше здоровье – можно пойти иным путём. Поискать терапевтические группы (они могут ещё называться группами или сеансами групповой терапии) – это форма работы, когда несколько человек регулярно собираются в определённое время (как правило раз в неделю) на сеанс с психологом и все вместе прорабатывают свои проблемы – каждый свою. Относительно индивидуальных консультаций у психотерапевта, их стоимость заметно меньше, а пользу можно извлечь немалую. Так же существуют центры социальной поддержки, где работают штатные психологи (часто для подростков и детей там есть отдельный специалист). Есть горячие линии и телефоны доверия (списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации доступны сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru). Наконец, на нашем сайте есть форма работы которая называется «личный кабинет» - переписка с психологом. Она полностью конфиденциальна, ваши сообщения и ответы психолога видите только вы. Вы сможете договориться об удобном формате взаимодействия и начать работу. Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Его элементами могут быть не только вопросы и ответы, но и задания, возможно, некоторые психологические тесты, назначенные по усмотрению психолога. Работа в личном кабинете не ограничена временем, он будет существовать столько сколько необходим вам. Если в дальнейшем вы решитесь обратиться к специалисту в очном формате, то психолог консультант может сопровождать вас и вести работу параллельно.
С надеждой, что вы найдёте опору для себя, консультант психологической службы.