Здравствуйте, Дарья.

    Уже два года вас беспокоят мысли о смерти и о том, что жизнь проходит мимо.

    В подростковом возрасте люди достаточно часто сталкиваются с эмоциональными перегрузками на фоне гормональных скачков и несоответствия реального положения дел с нашими изначальными представлениями о жизни.Поскольку в момент полового созревания нам свойствен максимализм мы склонны оценивать себя и складывающиеся вокруг нас ситуации слишком остро.

    К сожалению вы мало описали с какими именно эмоциональными проявлениями вы столкнулись, почему вам кажется, что жизнь "проходит мимо", а так же как складываются ваши отношения с родителями, друзьями, противоположным полом, насколько вы сейчас успешны в учебе. 

     Для того, чтобы помочь вам справиться с нынешним эмоциональным фоном, важно знать после каких ситуаций и событий прошлого у вас появилось чувство тревожности и ощущение пустоты жизни. Как правило, навязчивые тягостные переживания, какие мы привыкли считать беспричинными, коренятся в мыслях и выводах о себе, которые могут сформироваться даже бессознательно. Заостряя на этих мыслях внимание мы способны усилить и подкрепить их. И в дальнейшем это приводит к такому эмоциональному фону, который вы сейчас испытываете на себе.

      Поскольку негативные мысли перед сном появляются у вас уже 2 года вам можно рекомендовать пройти курс психотерапии. Во время работы с психологом вы сможете разобраться где и после каких событий у вас сформировалось подобное состояние, и на основании этого перестроить свое мышление таким образом, чтобы к вам вернулся позитивный эмоциональный фон. Если же по какой-то причине вы не сможете пройти курс у психолога, то вы так же можете попробовать обратиться на линию телефона доверия или продолжить общение с консультантом на нашем ресурсе в личном кабинете.

   В вашей ситуации вам крайне нежелательно держать ваши переживания и текущее эмоциональное состояние в себе. Если в вашей семье гармоничные и дружелюбные отношения - попробуйте поговорить с вашими близкими, рассказать им о тех чувствах и мыслях, которые вас гнетут.

      Желаю вам успехов и только позитивных мыслей перед сном.