Вопросы
Здравствуйте. У меня головные боли на протяжении 4-х лет. В поликлинике помочь не смогли, таблетки от головной боли действуют не долго. Когда боль была настолько невыносима долгое время, мне хотелось покончить жизнь самоубийством. Потом мне начало казаться, что я все выдумываю и никаких болей на самом деле нет. Я до сих пор не знаю, что со мной и правда ли эта головная боль есть. У меня постоянная тревога и апатия. Я начинаю волноваться без каких-либо причин. Из-за грусти я не могу что-либо делать, все, что я могу- лежать и плакать или спать, чтоб спрятаться от этого мира. Панические атаки, хоть и не частые, доводят меня до необдуманных действий, вплоть до причинения вреда себе. Я не понимаю себя и свои эмоции. Мне кажется, что я просто существую. Не знаю что мне делать и как дальше жить. Я больше не вижу перспектив на будущее, все мои мечты рассыпались в пух и прах. Каждый день я засыпаю с мыслью, что хочу уснуть и больше не проснуться.
Здравствуйте, Лина!
Состояние Вашего здоровья и эмоциональное состояние, действительно, требуют внимания. Ваше физическое самочувствие (Вы пишете о постоянных головных болях) и эмоциональное состояние свидетельствует о том, что Вам действительно нужна помощь. Неустойчивое эмоциональное состояние – тревога, волнение, страх, плаксивость и т.п., а также различные боли, в том числе и головные, могут быть следствием воздействия каких-либо психотравмирующих ситуаций, негативных событий, конфликтов, неудач, обвинений и недопонимания и пр. Так же, длительные периоды физических и умственных нагрузок, нехватки времени на физическое восстановление, недосып тоже могут влиять на психоэмоциональную устойчивость человека.
Лина, в своем обращении вы не описывате, что предшествовало появлению у Вас такого состояния. К тому же, самостоятельно разобраться в нахлынувшем «веере чувств и переживаний» бывает сложно. Поэтому для изменения Вашего самочувствия необходима помощь квалифицированного специалиста- психолога, который в формате очных встреч поможет Вам разобраться в причинах возникновения данного состояния и поможет его скорректировать. Лучше, если это будет цикл встреч. Бывает, сложно самому выбрать специалиста для очного обращения и решиться на посещение консультации. Вы можете обратиться за помощью к близким и друзьям, которые есть в вашем окружении, которым вы доверяете для того чтобы определиться с выбором.
Возможно, дополнительно понадобятся консультации узких медицинских специалистов, для того чтобы исключить различные соматические заболевания, или скорректировать процесс восстановления.
Проблемы с соматическим здоровьем и нестабильное эмоциональное состояние могут влиять на активность человека, на его поведение и социальные контакты; на стремление к общению и проявлению себя в какой-либо деятельности; на особенности восприятия окружающего мира; и на его самочувствие в целом. Чтобы Вы могли полностью реализовать свой потенциал, достичь успеха и жить счастливой полноценной жизнью важно поддерживать и свое психическое здоровье.
Желаю Вам удачи!
Берегите себя!