Вопросы
Как бы претенциозно ни было: думаю о суициде уже несколько лет (мне 19) и все это время считал, что это нормально, каждый человек, склонный задумываться о чем бы то ни было, может думать и об этом. Однако меня пугает то, что если я и представляю свою смерть, то, как на это решаюсь, то понимаю, что в тот момент я буду с холодным сердцем, поступок будет не экспрессивным. Поэтому думаю, что если представится случай, то это с лёгкостью может произойти… У меня нет панических атак, постоянной тревоги, только не уходящие мысли, из-за которых сплю в трое меньше, чем собираюсь.. постоянная усталость из-за этого приводит к тому, что опускаются руки, и мысли возвращаются. Так что хотелось бы все же узнать: это нормально?
Здравствуйте, Михаил!
Из Вашего обращения понятно, что на протяжении нескольких лет Вас посещают суицидальные мысли, и Вы беспокоитесь, что когда-нибудь сможете без затруднений приступить к действиям, в связи с чем задаетесь вопросом, является ли наличие суицидальных мыслей нормой.
Михаил, у многих людей в момент глубокого отчаяния могут возникнуть суицидальные мысли. Ситуации, провоцирующие возникновение субъективно невыносимых чувств у человека (это может быть страх, стыд, разочарование, ощущение безнадежности, бесполезности и т.д.) приводят к тому, что человек не видит иного выхода из такого состояния, кроме как уйти из жизни. Им начинает управлять желание прекратить свою невыносимую боль.
Поэтому важно понимать, что суицидальные мысли могут колебаться от навязчивых абстрактных размышлений, не представляющих опасности, до изнуряющих мыслей и чёткого планирования того, как именно покончить с собой, которые также могут сопровождаться нарушением режима сна, питания, потерей интереса к окружающей действительности, ко всему, что раньше приносило удовольствие, желанием причинить себе физический вред.
В любом случае нельзя пренебрегать наличием суицидальных мыслей.
У суицидальных мыслей всегда есть причина. И чтобы их устранить, важно, прежде всего, устранить причину их возникновения.
Михаил, не оставайтесь наедине со своими переживаниями, разделите их со своими близкими, которым Вы доверяете, или позвоните по номеру телефона доверия 8-495-989-50-50.
Также рекомендую, по возможности, обратиться к специалисту в очной форме либо написать нам на сайт в Личный кабинет для более подробного анализа Вашей ситуации и поиска эффективных путей ее разрешения.
С уважением, Мария.