Вопросы
Здравствуйте, я не знаю, что мне делать, как дальше поступать, сейчас мне стыдно ходить в универ из-за своей внешности( всем тем, кто общается со мной в вузе я говорю, что болею или у меня дела), я в 4 раз погрязла в своих собственных чувствах, безответной любви, я уже понимаю, что проблема во мне. Уже много лет я не могу избавится от зависимости от сладкого, а когда я ограничиваю на время его потребление, меня выносит и я ем все подряд, в общем, ещё и рпп. Я хочу себе нравится, выглядеть так как я хочу, но не могу из-за привязанности к еде, не могу от нее отказаться. Я так устала от этого, что родителям на это все равно, друзья говорят, что все в порядке, что я нормальная, но папа всегда говорил мне, что мне надо худеть таких как я не любят( я не вешу под 100, может около 56, но с ростом 157 и для моего роста это и вправду много), говорит, что хочет лучшего для меня, но мне только хуже. И сейчас я просто стесняюсь ходить в вуз, боюсь взглядов на меня.
Здравствуйте, Ольга.
Вы говорите о том, что стесняетесь своего внешнего вида из-за избыточного веса и не в состоянии контролировать свое пищевое поведение. Из Вашего обращения можно понять, что текущие обстоятельства оказывают на Вас сильное эмоциональное давление и заставляют испытывать негативные переживания. Вы чувствуете, что уже устали находится в данной ситуации, но не знаете, как найти из неё выход.
Ольга, в Вашем случае можно предположить, что Вы как будто находитесь в замкнутом круге. Ваша зависимость от сладкого отражается на Вашей внешности, а это заставляет Вас испытывать сильный стресс, что в свою очередь провоцирует срывы и возврат к Вашей зависимости, как бы Вы не пытались от неё избавиться.
Для того, чтобы исправить текущую ситуацию, Вам для начала нужно разобраться, каким образом происходит влияние пищи, которую Вы употребляете, на Ваш организм. Ведь организм каждого человека индивидуален и возможно Вам нет необходимости полностью отказываться от любимой еды, если она Вам нравится. Если бы Вы обратились за консультацией к соответствующим специалистам, например, к диетологу, то смогли бы лучше узнать какой режим питания для Вас будет оптимален.
Кроме того, Вы можете попытаться пересмотреть своё отношение к себе и к той ситуации в которой Вы оказались. Возможно, что Вы предписываете окружающим людям то, что на самом деле они не думают про Вас. И вероятно, у Вас есть множество положительных качеств, которые могут привлекать окружающих людей, если Вы сами будете акцентировать на них внимание, а не скрывать их. Здесь нужно учитывать, что Ваше собственное мнение о себе оказывает сильное влияние на Ваше поведение и манеру общаться, поэтому уверенные в себе и позитивные люди кажутся более привлекательными для окружающих.
Если Вы понимаете, что самостоятельно справиться с текущей проблемой Вам не удается, то лучше обратиться за очной помощью к психологу. Или Вы можете позвонить на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, чтобы рассказать о своей ситуации более подробно.
С уважением, Дмитрий С.