Вопросы
Все началось еще 4 года назад. Поначалу мысли были незначительны. Но чем больше происходило в жизни плохого, тем въедливей становились мысли. У меня сейчас совсем нет друзей и никого из близких и нужных мне людей. Я постепенно теряла их. Свои потери я очень болезненно воспринимала. Я была в школе в постоянном стрессе, мне не хотелось заниматься собой, готовить себе. За это время я успела одичать. Я выходила на улицу и чувствовала себя пещерным диким человеком. Но у меня был парень на расстоянии, который давал мне надежду в лучшее. Позже мы смогли быть вместе рядом, но я все ещё чувствовала себя некомфортно. Я понимала, когда он уйдёт, я снова останусь одна без жизни, без цели. Рано или поздно всё заканчивается. Этим лишениям тоже пришёл конец. На последних месяцах наших отношений моё состояние ко мне вернулось. Я уже не могла контролировать эти мысли повеситься. Они сами постоянно лезли в мою голову. В дни, когда мне было плохо я плакала и билась головой об стену. Я не могла выносить это состояние. Мне хотелось умереть, чтобы это не чувствовать. Вскоре эти мысли на время заглохли. После нашего расставания я снова осталась одна. Теперь уже без никого. Я потеряла веру в людей. Стоя на балконе, я ощущаю как представляю себя, прыгающей с балкона. Тело так и рвётся туда, я чувствую, оно хочет туда. Я не вижу смысла, я больше не верю себе. Я устала это чувствовать. У меня давно перестала появляться радость. Больше 5 лет я не радуюсь своей жизни. Я чувствую пустоту и боль. Мне надоело плакать, спазмы охватывают моё горло когда я плачу. Особенно когда пытаюсь сдержать свои слёзы.
Здравствуйте, Алтана.
Читая обращение очень переживала за Вас и Ваше состояние. Было печально осознавать, что у Вас настолько тягостные переживания, что желаете уйти от них с помощью самоубийства. Но это не выход и не решение проблемной ситуации. Хочется Вас поддержать.
Алтана, читая обращение, казалось, что Вы наполняете свою жизнь другими людьми, отношениями, общения с другими, друзьями. Семья, близкие люди, друзья – это, конечно, является нашей частью жизни, но это еще не всё, что есть в ней. В мире есть множество удивительных и прекрасных вещей, которые окружают нас. Которые могут показать нам и вызвать положительные чувства. Главное их увидеть и заметить, не отталкивать внешний мир от себя, а идти к нему, изучать и познавать его. Так Вы можете открыть для себя что-то новое, интересное и прекрасное. И это может быть все, что угодно. Увлечения, хобби, природа, книги и т.д. И Вы сами по себе полноценны.
Люди бывают остаются с нами, бывает уходят из нашей жизни, такое бывает и это нормально. И многие люди сталкиваются с потерями друзей, близких, и, когда такое происходит, чувствовать негативные эмоции – это нормально. Так мы адаптируемся к ним, привыкаем жить без них. Если хотите плакать, плачьте, сдерживать эмоции не нужно, так мы вредим себе.
Алтана, к сожалению, не смогу Вам задать вопросы и понять, по каким причинам Вы так сильно переживаете уход людей из Вашей жизни. Рекомендую Вам обратиться к очному психологу или психотерапевту, с которым в форме диалога Вы сможете обсудить проблемную ситуацию и найти решение проблемы. И бывает, когда наше эмоциональное состояние нестабильно, снижено – это бывает следствие изменений в физическом состоянии организма. Поэтому также рекомендую обратиться к психотерапевту для того, чтоб он смог назначить Вам и провести диагностику Вашего состояния и если есть необходимость, то назначить лечение.
С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.