Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Мария, 17 Августа 2020 12:33
Добрый день ! Мне 35 лет, разведена, сыну 5 лет. Живем с ним вдвоем. На данный момент я учусь в магистратуре, не работаю, был свой бизнес (закрыли в связи с моим эмоциональным выгоранием). Поддерживал мужчина (эмоционально, финансово, духовно), сейчас расстались. Последние полгода или даже год погас интерес к жизни. Ничего не хочется. Обращалась к психологу и психиатру.. Не помогло. Выписывают антидепрессанты. Как можно выйти из этого состояния без препараторов ? Как найти себя в этой жизни и что бы прожить эту жизнь не просто так ?
Отвечает: Консультант службы, 21 Августа 2020 10:15
Здравствуйте, Мария.
Вы обратились с проблемой потери интереса к жизни, которая тревожит Вас вот уже около года. Вы задаете вопрос, как можно вернуть стимул к жизни, придать ей интерес и смысл без приема антидепрессантов.
Мария, из описанного Вами следует, что за последнее время у Вас в жизни произошли события, которые могли значимо повлиять на Ваше состояние и привести к временному эмоциональному спаду. У Вас закрылся свой бизнес, в который Вы, вероятно, вкладывали так много душевных и физических сил, что это привело к эмоциональному выгоранию. Вы расстались с партнером, который Вас поддерживал и на которого Вы опирались во многих отношениях. Конечно, такие события не проходят бесследно.
Закончился старый и начинается новый виток Вашей жизни. Скорее всего, Вашему организму и психике необходима передышка, время на осмысление и переосмысление пережитого. Дайте ему время. Вы и так делаете очень многое: находите в себе силы не только для воспитания сына, но и для обучения в магистратуре.
Мария, нужно сказать, что жизнь каждого человека состоит из своеобразного чередования эмоциональных подъемов и спадов. И, по всей видимости, сейчас Вы находитесь на этом спаде для того, чтобы накопить силы и энергию для следующего подъема: для важных начинаний, новых отношений, которые внесут новый смысл в Вашу жизнь, наполнят ее радостью и удовлетворением.
Дистанционно невозможно диагностировать Ваше состояние, а тем более противоречить специалистам, к которым Вы обращались лично. Однако, возможно, Вам будут полезны следующие рекомендации.
Примите свои сегодняшние чувства, какими бы они не были. Сконцентрируйте свое внимание на простых жизненных делах, с вечера намечайте планы на следующий день и старайтесь их выполнять. Замечайте каждодневные маленькие радости, которые приносят Вам удовольствие: вкусную еду, приятное расслабление в душе или ванной, просмотр интересного фильма, прогулки по свежему воздуху. Балуйте себя небольшими подарками (даже если для этого вначале нет настроения).
Мария, то, что Вы обращаетесь к специалистам за помощью – доказательство Вашего желания изменить свою жизнь к лучшему. А это главное условие будущего благополучия.
С пожеланиями веры в свое счастье, психолог-консультант Наталья.
Вопрос задан: Дарья, 16 Августа 2020 20:41
Здравствуйте. хотела бы к Вам обратиться, так как нет возможности посетить психолога, в частности из-за натянутых отношений с родителями. поход к психологу звучит, скорее, как запугивание во время больших ссор, когда меня начинают убеждать в том, что я нездорова.
как с матерью, так и с отцом часто практически постоянно поднимается тема моего, поведения и внешности, к которой я стремлюсь. так как я довольно закрытая и совершенно необщительная, что сказывается и на моих эмоциях, которые я не показываю, родители часто называют меня депрессивной в негативном ключе, соответственно, поход к психологу послужит одной весомой причиной ограничить меня в чем-либо. мое общение сильно изменилось за последний мой нервный год, из-за чего часто кажусь агрессивной. бывает, агрессия действительно проявляетс
я, долгое время я ее подавляла. я некоммуникабельна, оттого близких друзей нет. факт того, что действительно важных людей в моей жизни уже давно нет, поначалу угнетал, но по итогу я осталась одна. доверия нет ни к кому. часто вспоминаю, как мои дружеские отношения с людьми заканчивались, когда спустя долгое время мне действительно была нужна поддержка, я уже не старалась этого скрыть и говорила напрямую, однако мои просьбы не были услышаны. один раз я так рассказывала про передозировку.
насчёт «стремления к внешности», будет ли считаться за зависимость, я не могу нормально воспринимать еду. диеты чередую с голодовками, оттого бывают судороги. вчера стало сильно мутить до рвотного позыва, параллельно темнея в глазах. обморока не было, но тело тряслось как никогда.
помимо подавленности замечаю, что многое меня начинает раздражать. больше всего тактильные ощущения, которые я не переношу, но именно таким образом пытаются со мной контактировать родственники. на просьбу перестать не реагируют никогда. единственное, в иной раз поднимут дом на уши со словами, мол, я неблагодарная. мое мнение практически во всем расходится с родительским, потому всерьёз меня не воспринимают, что уж говорить о свободе слова.
чувствую, что с каждым днём на меня что-то все больше давит. я вовсе перестала заниматься своими ранее любимыми делами. не встаю с кровати от слова совсем, сил нет ни на что. странное состояние, но я понимаю, что оно изменилось. ухудшилась память, реакция. ни на чем не могу сконцентрироваться, так как начинаю замечать, что с каждой новой попыткой снова смотрю в одну точку на протяжении долгого времени.
были попытки суицида и неоднократные самоповреждения до крови и синяков.
хотела бы услышать рекомендации по ситуациям, что делать и как быть.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Августа 2020 12:13
Здравствуйте, Дарья. В своем обращении Вы написали о переживаниях, по которым Вам хотелось бы получить рекомендации психолога. На мой взгляд, в письме звучит несколько тем, каждая из которых по-своему значимая, эмоционально насыщенная и требует отдельного внимания. Состояние, которое Вы описываете похоже на «кризисное». Слово «кризис» на китайском обозначается двумя иероглифами: «опасность» и «благоприятная возможность» и как пройдет кризис, что будет его результатам, во многом зависит от самого человека. Давайте вместе посмотрим на каждую ситуацию и возможно, Вам удастся обнаружить в каждой из них «опасности» и «благоприятные возможности».
Одна из тем, которая звучит в письме – это конфликтные отношения с родителями, непонимание. Я предполагаю, что сейчас выстраивать отношения с окружающими очень не просто, возможно и по причине того, что сложно понять саму себя, свои потребности и чувства. Мне показалось, что с одной стороны хочется близости и контакта, взаимопонимания и общих интересов с людьми. в т.ч. с близкими. С другой стороны важно быть отдельной от других, подчеркивать свои индивидуальность, увлечения, позиции, интересы и т.д. Были ли Ваши отношения с родителями такими всегда или изменились с какого-то периода? Что послужило причиной для изменения отношений? Я подчеркнула в тексте Вашего письма, что родные стараются поддерживать Вас, быть рядом, беспокоятся о Вас - это, на мой взгляд, важно и ценно. Другой вопрос в том, что контакт выстроить ПОКА не удается, а форма поддержки является не подходящей. На мой взгляд, сейчас происходят различные внутренние изменения, поэтому важно разобраться с переживаниями, понять свои потребности и пути их удовлетворения, что позволит легче выстраивать отношения, в том числе с родителями.
Дарья, как Вы пишите, темой для ссор с родителями чаще всего является Ваше поведение и внешность. О своем поведении Вы ничего не пишите, поэтому сложно предположить о проблеме. Возможно, что эти две темы между собой взаимосвязаны. Вы «не можете нормально» воспринимать еду, чередуете голод и диету. Так было всегда? Что послужило причиной для такого отношения с едой? Это связано с работой Вашего организма, в т.ч. ЖКТ? Или Вы стремитесь к определенному телосложению? У Вас есть какой-то образ человека, чей стиль является примером? На мой взгляд, каждый человек имеет право выбора своего стиля в кулинарных предпочтениях и их объемах употребления. Но, то состояние, которое Вы описываете «судороги, тошнота, потемнение в глазах, тремор» являются тревожными признаками нездорового состояния организма. Тело подает Вам сигнал “SOS”, что-то пошло не так и нужно обратить на это внимание. Оставить все по-прежнему – значит усугубить свое состояние. Обратитесь к врачу за консультацией, пройдите обследование.
Тема отношений с друзьями и окружающими является еще одной темой в письме. Вы характеризуете себя как закрытого, необщительного, некоммуникабельного человека. Пишите о том, что у Вас нет близких друзей и важных людей. Возможно, Вы пережили болезненный опыт в общении со сверстниками, друзьями, что подорвало Ваше доверие к людям в целом. Дарья, травмирующие ситуации заставляют верить человека в то, что все люди являются таковыми как тот, в ком мы разочаровались, как тот, кто нас обидел. Среди множества людей обязательно будут те, кто Вам не подойдет, но и те, кто сможет стать Вам близким, понимающим, хорошим другом и т.д.
Какого человека Вы бы хотели видеть рядом с собой? Что для Вас означает понятие «важный человеком», какой он? Какие отношения с ним Вы представляете?
Вы пишите, что с каждым днем Вас все больше что-то давит, Вы перестали заниматься любимыми делами. Мне бы было очень интересно узнать о Ваших интересах, увлечениях? Что для Вас значит любимое дело? Какие чувства Вы испытываете, когда делаете это? Какая Вы?
Вы отмечаете отсутствие сил, ухудшение памяти, слабую концентрацию и реакции. Дарья, Вы пишите, что были попытки суицида и самоповреждений. Все, что Вы описываете, заставляет тревожиться о Вас. Т.к. состояние ухудшается, важно обратится к врачу за консультацией. Не получив своевременную помощь состояние может только усугубляться. А рекомендации не будут эффективными в данном случае.
Дарья, я рекомендую Вам, обратится к психологу за очной консультацией по месту жительства. Поддержка специалиста поможет Вам в понимании себя, своих переживаний и поиске путей их решения. Также Вы можете обратиться к специалисту нашего сайта в формате «Личный кабинет» и продолжить работу в закрытом формате в течении необходимого времени.
Я желаю Вам сил и удачи!
С уважением, Екатерина
Вопрос задан: Елена, 19 Августа 2020 01:35
Наглоталась таблеток эналаприл 20 мг 29 штук. Прошло почти три часа, мне стало страшно, я вызвала рвоту, но не хочу обращаться в больницу или говорить об этом кому-то. Что мне делать?
Отвечает: Консультант службы, 20 Августа 2020 09:25
Здравствуйте, Елена.

Вы наглотались таблеток, по видимому, по веской для Вас причине. Но через три часа Ваше желание жить проявило себя и вы сделали все, чтобы остаться в живых. Однако обращаться в больницу и говорить о произошедшем Вы не захотели. Могу представить, как это тяжело. Но все же необходимо удостоверится, что с Вами все в порядке, и в этом может помочь скорая помощь или доктор,если Вы вызовите его на дом.
Если Вашей жизни нет угрозы, стоит задать себе вопрос, что было так невыносимо в моей жизни, что подтолкнуло на подобные действия? Лучше всего обсудить этот вопрос со специалистом, который поможет в диалоге прояснить причины и наметить выходы из сложившейся ситуации. На сегодняшний момент у Вас достаточно много возможностей для этого: очная встреча с психологом, звонок на телефон доверия 8-495-989-50-50, либо на любой другой удобный для Вас, создание темы в "Личном кабинете" на нашем сайте.
У Вас, Елена,сейчас много возможностей, потому что Вы живы и можете их использовать.
Берегите себя!
С уважением, Светлана
Вопрос задан: Сана, 12 Августа 2020 00:01
Здравствуйте. Мне 20 лет. Человек я необщительный, хотя "посмеяться" в компании друзей всегда смогу. А в недавнее время я начала замечать, что еще и замыкаюсь в себе. Мне хочется общения, но я никогда не пишу первая, а про прогулки вообще молчу. Пока мне не напишут, я ничего не делаю. Не могу даже понять почему? Вот просто забываю вообще про общение, будто оно мне не нужно, забываю про всех и утопаю в интернет (фильмы, ютуб и т.д.) Такое ощущение, будто я эгоист и забываю о людях. Когда мне пишут, общаются, я отвечаю, иногда даже кажется, что с каким-то холодом, а потом общение будто бы затихает или же вообще сходит на нет. Часто чувствую что-то вроде депрессии, если это, конечно, не она самая. Сил уже нет. Хочу измениться, но как понять, что вообще происходит? И как с этим боро
ться? Хочу обратиться за помощью к специалисту, но даже не имею понятия к кому? Родители помочь не могут, у меня с ними сложные отношения, иногда не понимаем друг друга. Заранее спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 18 Августа 2020 23:41
Здравствуйте, Сана!
В своем сообщении вы отмечаете, что испытываете трудности в общении с окружающими. Наблюдаете, что дефицит общения, усиливает потребность в нем, отрицательно сказывается на вашем эмоциональном состоянии, но в тоже время собственной инициативы не выказываете, предпочитая пассивно ждать, что кто-то напишет или позовет на прогулку.
Потребность в общении одна из основных потребностей человека как социального существа. Поэтому общение является для нас естественным, повсеместно сопровождающим нашу жизнь явлением. Эта потребность для нас такая же актуальная как потребление пищи. К примеру, уже на пятый-шестой день у человека, оказавшегося в полной изоляции, развивается психоз, сопровождающийся слуховыми и зрительными галлюцинациями. С этими образами человек и пытается общаться. Такое общение нельзя назвать полноценным, дальнейшее пребывание в одиночестве может привести к необратимым последствиям, а именно помешательству рассудка.
Но в тоже время необходимо отметить, что у каждого человека есть собственная мера удовлетворения любой потребности. Для кого-то важно постоянно находится в коммуникации с кем-то, иметь широкий круг социальных контактов, которым он умело управляет, например, расширяет, поддерживает, прерывает утратившие необходимость и интерес. Для других достаточно изредка время-от-времени с кем-то взаимодействовать, больше находясь в уединенной обстановке или ситуации пассивного присутствия в социальной среде без необходимости постоянного общения с теми, кто в нее включен. Как правило, такие люди имеют ограниченный круг общения, в который включены избранные, очень близкие люди, в компании которых они чувствуют себя раскрепощенно и с радостью готовы посмеяться и веселиться.
Зная о таких разных объемах потребности людей в общении, мы их разделяем на общительных и малообщительных. Но при этом и те и другие могут быть одинаково приятными, интересными, умными, успешными людьми.
Сана, вся эта преамбула к тому, что быть малообщительным – это личное право человека, которое его никак не порочит и не является отрицательной характеристикой.
Вопрос в другом, почему при наличии потребности общаться, вы ее не удовлетворяете, а на оборот избегаете этого процесса? Кто те люди, которые составляют ваш круг общения или которых вы хотели бы видеть в нем? Почему даже с ними вы избегаете общения, замыкаясь и погружаясь в виртуальный мир? Вероятнее всего, в процессе общения вы не чувствуете себя в безопасности, не чувствуете себя понятой, не чувствуете поддержки и внимания, даже с теми людьми которые входят в ваше ближайшее окружение. Это мои предположения, которые прояснить можете только вы!
Общение – это взаимный процесс, в нем чтобы получать нужно отдавать. Поэтому естественно те, кто проявляет инициативу в общении, интересуясь вами, ждут вашего отклика, ждут вашего вклада, чтобы процесс развивался, шел обмен информацией, чтобы был интерес продолжать и поддерживать общение.
Случаи нарушения коммуникации не редкость, они корректируются и отлаживаются. Важно понять, что не так и почему? Самоанализа в данном случае будет недостаточно, чтобы исправить ситуацию. Необходимо разрешать эту сложность в сопровождении психолога-консультанта. У нашей службы есть круглосуточный телефон доверия, куда вы можете обратиться, заявить тревожащую вас проблему и получить квалифицированную помощь. Также вы можете создать тему в личном кабинете, где работа с психологом также предполагает диалог и взаимодействие, только по средствам переписки. Если эти варианты вам не подходят, вы можете найти специалиста у себя дома и работать с ним в очном формате.
Призываю вас не откладывать на потом, не игнорировать свои беспокойства на эту тему, а проявить активность и настойчивость в том, чтобы разобраться и изменить свою модель взаимодействия с окружающими, выбраться из омута депрессивного состояния и проявить себя миру, начав с ним разговаривать!
Удачи вам, Сана!
С уважением Наталья Е.
Вопрос задан: Надежда, 10 Августа 2020 12:24
Добрый день. Видела в правилах, что надо указать возраст, пол и регион проживания. 23 года, москва, женщина.
Пару дней назад все было хорошо с утра, много энергии и планов. К вечеру, я даже не помню почему вдруг, я резко решила почитать про безболезненные способы самоубийства. Пока читала форму неудачливых суицидников, у меня началась истерика. Я не хочу умирать, я просто не хочу жить, это разные вещи. И в тот момент меня будто выключили. Я ничего не хочу, ничего не чувствую и постоянно плачу. Я не знаю как помочь себе в очередной раз и где взять силы жить.
Отвечает: Консультант службы, 18 Августа 2020 11:58
Здравствуйте, Надежда. В своем обращении вы пишите, что не знаете, как себе помочь, вы постоянно плачете и у вас пропал интерес к жизни. При этом вы пишите, что вам не хочется умирать, вас не устраивает ваша жизнь. Надежда, читаю ваше письмо и становится очень грустно от того, что вам приходится испытывать. Вы указали, что не знает, как себе помочь в очередной раз. Я так понимаю, состояние, в котором вы пребываете сейчас, случается с вами не в первый раз. А что помогало вам справляться до этого? Как давно у вас пропал интерес к жизни? Какие события этому предшествовали?
Надежда, читаю ваше обращение и слышу, что вам тяжело справляться со своими переживаниями в одиночку, чувствуется отчаяние и безвыходность. Есть ли у вас поддержка со стороны близких? В курсе ли они, что происходит с вами? То, что вы решили написать на сайт – это похвально. Это первый шаг на путь к изменениям. Могу предположить, что мысли, которые вас посещают – пугающие. Ведь человек рождается, чтобы жить. И в норме, когда человек стремится получать удовольствие от проживания каждого дня. Также могу предположить, что явно есть определенная ситуация, которая вас не устраивает и все, что происходит с вами, имеет «накопительный» эффект. Однако, это все лишь предположения. Ответы на все эти вопросы, знаете, только вы. К сожалению, чтобы помочь вам, нужна более полноценная консультация со специалистом, в формате диалога. Предлагаю вам зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта, где у вас будет возможность проработать все имеющиеся проблемы со специалистом, или же обратиться за консультацией к психологу очно.
Надежда, многие самоубийцы, выжившие после прыжка с моста, говорят об одном и том же: «Когда ты летишь, ты вдруг понимаешь, что все твои проблемы решаемы. Кроме одной — ты уже летишь с моста». Желание жить появится, когда вы проработаете, все аспекты своей жизни, которые вас не устраивают на данный момент. Используйте свой шанс, обратитесь к специалисту. Не оставайтесь один на один со своими проблемами и переживаниями. Ведь одна большая проблема, поделенная с другим, превращается в две маленькие, которые уже будет проще решить.
Надежда, если вас снова начнут посещать пугающие мысли, вы всегда можете обратиться на горячую линию +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – бесплатно) или же телефон доверия вашего региона и получить поддержку от психолога.
С уважением, Любовь.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей