Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Евгений, 18 Июля 2020 14:48
Здравствуйте.
Мне 26 лет, я адекватно развит физически (хоть и не спортсмен) и, по словам знакомых, вроде как относительно умный (сам без понятия - градусником для мозгов не располагаю).
Проблема в том, что годов с 2009-го - 2010-го я начал резко отставать от жизни и на сегодня полностью вылетел из современной культуры из-за чего чувствую себя выброшенным в мусор. К примеру, я не могу смотреть современные фильмы/сериалы - они все кажутся слишком умными и тяжелыми, а остальные воспринимают это всё с такой лёгкостью, что мне кажется, что я умственно отсталый.
Из-за этого я не могу общаться с людьми - попросту нет общих тем или интересов. При том что по-характеру я общительный да и многие люди сами идут на контакт - но говорить-то не о чем. В итоге жизнь проходит мимо меня и хочется разорвать
себя на куски от злости. Одно время даже на стены дома кидался и кричал в потолок.
Пробовал ходить к психологам, но они либо переводили тему на какие-то совершенно левые вещи и прорабатывали выдуманные проблемы, либо советовали замкнуться в себе и "быть собой", а я не знал, как докричаться, что для меня "быть собой" и замыкание - не совместимо
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 23 Июля 2020 11:12
Здравствуйте, Евгений.
Вы описали свои переживания по поводу того, что на протяжении длительного времени Вы не чувствуете себя частью современной молодежной культуры, не понимаете и не можете разделить интересы сверстников, из-за чего затрудняетесь найти свое место среди них.
Евгений, описанная Вами проблема – это одна их характерных черт современного мира. Последние 20 лет принесли человечеству столько изменений (в технологическом, индустриальном, техническом планах), что это сложно укладывается в индивидуальном сознании человека. Мир стремительно меняется и очень часто людям трудно найти свое место в нем. И чем человек более чувствительный, думающий, переживающий, тем ему сложнее «влиться» в современные сообщества.
Думаю, что психологи под «быть собой» совершенно справедливо рекомендовали Вам не меняться в угоду современных стандартов и не пытаться жить интересами, навязанными обществом. А прежде всего разобраться в себе, понять свои интересы и «проживать свою жизнь». В связи с этим, рекомендуется выделить время и в спокойной обстановке выписать на листе бумаги ответы на следующие вопросы:
Что меня интересует?
Чем бы я хотел заниматься (что мне нравиться делать)?
Что доставляет мне удовольствие?
Чему я хочу обучиться?
Подумайте над своими ответами. Евгений, для того, чтобы найти свое место в мире (и соответственно, сообщество по своим интересам), человеку важно найти дело по душе, обучаться ему, совершенствоваться в этом деле. И тогда жизнь будет наполнена смыслом и интересным общением.

С уважением, психолог-консультант Наталья.
Вопрос задан: Наталья, 15 Июля 2020 20:37
Почти 2 года как уволилась. Переживала уход, выпивала и вот все это затянулось. Понимаю, что надо искать работу, но прям паника, что надо идти на собесседование и объяснять такой долгий простой. Поэтому и резюме не размещаю. Откладываю на завтра каждый день. Не могу себя пересилить. А мне ведь 41год. Друзьям вру, что фрилансер. Стыдно признаться, что сижу на шее матери. Но не могу начать искать работу! Снится, что на собесседовании опозорюсь. Помогите.
Отвечает: Консультант службы, 21 Июля 2020 12:19
Здравствуйте, Наталья!
Проблема трудоустройства для всех соискателей - непростой этап в жизни. Особенно, сильный страх появляется при прерывании работы на длительный срок. Также на негативное эмоциональное состояние влияет и причина увольнения с предыдущего места работы. Прохождение собеседования приравнивается к сдаче экзамена. А экзамен – это всегда испытание, проверка готовности к определённому виду деятельности, результаты которой могут влиять на качество дальнейшей жизни. Иначе говоря, поиск новой работы и устройство являются кризисной ситуацией в жизни любого человека. Но, как Вы понимаете, кризис – это не катастрофа и не конец жизни, а очередная задача - время выбора.
Сейчас Вы можете испытывать страх нового, страх неудачи, страх ошибки, феномен самозванца (психологический феномен, при котором человек не связывает опыт своих достижений с собственными качествами, способностями и усилиями), страх адаптации к новому коллективу. Эти страхи даже получили своё название – эргофобия (страх перед работой).
Однако с любым страхом можно справиться (если захотеть!). И действенный рецепт исцеления – исследовать причины этих страхов, активно и конструктивно действовать.
Начните с того, что определитесь, для чего Вам нужна работа? В какой сфере хотите трудиться, какую работу выполнять? Узнайте о той деятельности, которой планируете заниматься, посетите официальный сайт организации, в которую планируете устроиться, где сможете получить информацию о структуре организации и направлениях её деятельности.
Наталья, помните, что в любой организации есть свои внутренние особенности и правила. И вновь принятому работнику, независимо от образования и стажа, придётся знакомиться с требованиями организации и адаптироваться к ним. Поэтому, если даже Вас что-то и пугает в новой профессиональной деятельности, в любом случае придётся узнавать особенности, вникать в деятельность, врабатываться, взаимодействовать с коллективом.
Считается, что для первой встречи с будущим руководителем достаточным и необходимым является четкая, в меру громкая речь, опрятная внешность, тактичность, пунктуальность. Справиться с излишним волнением поможет подготовка к вопросам, которые могут задавать на собеседовании. Для этого продумайте, что Вы можете кратко рассказать о себе так, чтобы работодателю хотелось взять такого сотрудника, как Вы.
Страх перед походом на новую работу легче унять, если кроме профессиональной литературы и документации по выбранной профессии почитаете или посмотрите юмористические истории из жизни специалистов выбранного профиля.
Обратите внимание, что те люди, которые будут принимать Вас на работу, как и будущий коллектив, тоже когда-то пришли в первый раз и были новичками. Поэтому мудрый руководитель правильно истолкует присутствующее у Вас волнение на первой встрече.
Может присутствовать страх отказа в работе. В этом случае на первом этапе трудоустройства важно точно определиться: принципиально, в какой организации Вы будете работать или нет. Если да, важно быть настойчивой в устройстве. Показать руководителю заинтересованность и тогда будет возможность показать себя.
Если же сама организация не играет роли для Вас, а важными являются другие критерии, каждый поход на собеседование воспринимайте как возможность, а отказ (если встретитесь с ним), как опыт и подсказку, как действовать на следующем собеседовании. Воспринимайте неудачи как опыт, анализируйте, исправляйте «ошибки».
Когда страшно идти впервые на работу, можно смоделировать первый день, представить, как он пройдет. Если присутствует страх не выполнить порученное задание – это может быть показателем высокой требовательности к себе. Возможно, Вы недооцениваете себя, так как чаще человек склонен не замечать своих достижений и обесценивать собственные результаты. В этом случае поможет оценка Ваших знаний и навыков от эксперта в выбранной трудовой деятельности. С другой стороны, возможно за этим страхом скрывается знание о требованиях к кандидатам, соответствовать которым Вы сможете лишь после определённой подготовки.
Не стоит забывать, в том числе, что работодатель не меньше соискателя заинтересован в новом профессионале своего дела.
Обратите внимание, Наталья, что регистрация на бирже труда (в центре занятости) по месту жительства даст вам определённые преимущества в возможности получения информации о вакансиях, начислении денежного пособия, определённых льгот, консультаций, участия в тренингах по вопросам трудоустройства и другую помощь.
Большой путь начинается с маленького шага. Наталья, Вы этот шаг уже сделали. Преодолевайте свои страхи и действуйте дальше! Ваша жизнь в Ваших руках, и зависит она от вовремя принятых правильных решений. На пути трудоустройства всегда есть возможность обратиться за помощью к специалистам. Удачи и успехов Вам!
С уважением, консультант Ирина.
Вопрос задан: Лидия, 16 Июля 2020 23:34
Доброй ночи. Мне 46лет и я сегодня опять поругалась с мамой. Знаю что бесполезно и глупо и лучше стерпеть . Но обида взяла верх. Мама за столом начала меня отчитывать при брате и невестке за то что я люблю животных и у меня их много. Я угла в другую комнату, но онапришла и туда и продолжила поучать , чтотя ее позорю, что ей все говорят как я плохо живу и вообще я никудышная и еще и обижаюсь и ее не навижу. Короче пришла домой и до сих пор реву. Отношения у нас такие много лет. Наверное когда то было по другому, но я не помню . Я не помню чтобы она ьыла со мной ласкова, говорила хорошие слова, утешала. Нет, она хорошая мать, выкормла, вырастила, образование дала. Но вот близости, понимания, даде просто принятия я не помню. Я сеье говорю иногда что она просто человек такой, модет сама этог
о не получила от свей мамы и не стоит ждать. Но я же вижучто с братом то она все это умеет. Значит выходит , это я ничего этого не заслуживаю я дурная, плохая, не правильная. Тогда почему я такая, какой надо быть, что делать. Главное моя трудная во всех смыслах жизнь все этотподтверждает. Черт, но я не пьб, не курб, 20 с гаком дет живу с одним мужем, работаб, воспитываб двоих детей, у меня собака и несколько кошек. В этом де нет ничего дурного. Но меня все и всегда осуждают -я плохая хозяйка, животных слишком много, муж " не правильный" карьеру не сделала, долги бесконечные, я даде одеваюсьнаверное не правильно, вечное чучело- все это аргументы за мамино отношение. Я, блин, не хочу ничего доказывать ей, может правда я вмя никудышная, наверное. Я позор семьи, я стараюсь им на глаза уж поменьше попадатся, но совсем же не возможно не общаться. Я незнаю что делать. Может у меня правда чтото с психикой не так,поэтому я не могу быть как все и не достойна любви собственной матери? Путано,да) Вот такая сумятица у меня в голове . Главное мне не с кем посоветоватся. Есть муд и он меня любит, но для него это сложно слишком. На детей свои проблемы валить нельзя. А больше у меня и нет никого.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Июля 2020 11:06
Здравствуйте, Лидия!
Вас обижает агрессивное отношение со стороны Вашей матери, она позволяет себе Вас оскорблять, отчитывать, осуждать. Вам не хватает поддержки и теплоты от матери, при этом, Вы видите ее ласковое отношение к брату. Вы ищите причины в себе, стараетесь не попадаться родственникам на глаза, не знаете с кем посоветоваться и «что делать?».

Лидия, судя по Вашему обращению, Вас сильно задевают слова матери, Вы пытаетесь разобраться, что в Вас не так. Это естественная реакция на сложившуюся ситуацию, действительно, больно слышать от родного человека обидные слова, тем более, мама является авторитетом, слова которого могут восприниматься особенно «близко к сердцу». Однако, хочется сказать о том, что не всегда негативные слова, даже со стороны близких людей, имеют реальные причины и основания. Вы не указали подробно, какими были отношения с мамой раньше: 10, 20, 30, 40 лет назад. Возможно, словесная агрессия по отношению к Вам была и раньше, тогда она является особенностью характера Вашей мамы. А может быть, агрессивность у Вашей мамы стала остро выражаться именно сейчас, это может быть связано с возрастными изменениями, ведь она является пожилым человеком.

Так или иначе, не стоит воспринимать слова матери «на свой личный счет», если Вы понимаете, что они далеки от реальности. Обратите внимание, что слова матери, которые Вы указываете, являются скорее «эмоциональным всплеском», нежели имеют реальные аргументы, основания и причины: «Вы ее позорите», «Вы никчемная», «Вы не правильно живете», «Вы ее ненавидите». Попробуйте посмотреть на ситуацию «без эмоций». Разве слова матери подтверждаются в Вас? У Вас нет вредных привычек, есть семья, муж, дети, работа, животные, Вы переживаете за отношения с мамой и родственниками, несмотря на то, что выслушиваете оскорбления, у Вас есть личные достижения, Вы достойны любви, уважения и поддержки. При этом, причина того, что Вы не получаете любовь матери, может быть не в Вас, а в ней, в ее личностных или возрастных особенностях. В этом случае, что бы Вы не делали, к сожалению, нет 100% гарантии, что отношение к Вам изменится и в этом нет Вашей вины. Отношения всегда зависят от двух людей, ответственность за отношения не может быть на одном человеке, даже если он очень старается угодить другому.

Не бывает «идеальных людей» с «идеальной жизнью», каждый сталкивается с трудностями, важно то, как эти трудности преодолеваются. Поэтому, Вам сейчас важно сохранять уверенность в себе, четко отслеживать и контролировать, что является «объективной критикой» и может принести Вам пользу, а что является «разрушительной критикой», эмоциями, не имеющими причин и оснований, приносящими вред Вашему психологическому состоянию. Кроме того, что можно сделать с Вашей стороны: лучше не провоцировать споры и сглаживать «острые углы» в конфликтных ситуациях, по возможности, идти на встречу, при этом, мягко, без выраженных эмоций, стараться защищать себя и свои интересы от безосновательных оскорблений. Помните, что «разрушительная критика» будет приносить Вам вред, если Вы не защитите свое состояние, свою психику и здоровье. У Вас семья, берегите себя, есть люди, которые Вас любят, ценят и готовы поддержать. Обращайтесь к этим людям за поддержкой, муж и дети, скорей всего, хотели бы знать о том, что с Вами происходит, не скрываете от них свои переживания.

Также, обращайте внимание на психологическое состояние матери: стабильность в ее настроении, действия и слова, поскольку возрастные изменения могут потребовать помощи медицинских специалистов. При учащении случаев с беспричинной выраженной агрессией по отношению к окружающим рекомендуется обратиться на консультацию к неврологу или психиатру.

За дополнительной дистанционной психологической помощью вВы можете обратиться к психологу по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (495) 989-50-50 или по другому доступному Вам телефону доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru/
С уважением, Светлана И.
Вопрос задан: Валерия , 14 Июля 2020 20:10
Здравствуйте! Мне нужен ваша помощь..
У моей бабушки рак. Находится в тяжёлом состоянии. Лежит дома. Оказываем нужный уход.. По сути ни в чем не нуждается..
Проблема в том, что постоянно говорит о том, что хочет покончить жизнь самоубийством.
В истерике кричит, чтоб дали ей телефон, а она почитала как умереть.
Подскажите, пожалуйста, как вести нам себя в такой ситуации.
Заранее спасибо.
Отвечает: Консультант службы, 20 Июля 2020 14:29
Здравствуйте, Валерия.
Вы и Ваша семья сейчас переживает непростой период: болезнь близкого человека – это всегда очень тяжело. Вы стараетесь, чтобы бабушка ни в чем не нуждалась, ухаживаете за ней, однако, она часто говорит, что хочет уйти из жизни. Сейчас вам всем нужна поддержка – и бабушке, и Вам, и другим членам семьи.
Принять такой диагноз, научиться жить с болезнью (если диагноз поставлен недавно) или ухудшением состояния (если лечение продолжается некоторое время) – очень трудно, и острые эмоциональные реакции (от злости и ярости до депрессии) в этой ситуации – не редкость. Наверное, самое главное, чем могут помочь окружающие в плане поддержки – это позволять больному человеку говорить о болезни, своих чувствах и переживаниях, страхах и желаниях (даже если это желание умереть). Через проживание этих чувств, их проговаривание происходит облегчение душевной боли. Это не имеет моментального эффекта, однако, чем больше человек говорит, тем больше он отпускает от себя. Возможно среди Вашей семьи есть кто-то, кто готов принимать любые бабушкины эмоции, либо тот, у кого с ней хороший контакт. Иногда можно просто спросить, что сейчас может ей помочь или поддержать, чего бы она хотела (иногда это могут быть действительно простые желания). Попробуйте ориентировать ее на какие-то будущие события: посещение или звонок подруги, просмотр сериала. Может быть у бабушки есть увлечения, которые она в состоянии выполнять, и имеет смысл поддержать ее в этом.
Кроме того, за поддержкой можно обратиться и к специалисту-психологу: во многих регионах есть общественные организации, оказывающие помощь онкологическим больным и их родственникам. Узнайте, есть ли возможность получить консультацию психолога на дому или онлайн. Обсудите с бабушкой возможность обратиться на телефон доверия, ведь часто пожилые люди не хотят никого обременять своей болезнью, и от этого переживают еще больше. Узнайте, есть ли телефон доверия в Вашем регионе, также можно обратиться на Всероссийскую горячую линию помощи онкологическим больным и их близким 8-800-100-0191 (круглосуточно, анонимно, бесплатно), либо на нашу Горячую линию 7(495)989-50-50.
Валерия, в этой ситуации от всей семьи требуется терпение, умение слушать и ждать. И, конечно, может возникать чувство обиды, злости, гнева, бессилия, когда кажется, что ваши усилия не ценятся бабушкой, или она высказывает раздражение или агрессию. В этом случае важно восполнять свои собственные ресурсы (и ресурсы Ваших родителей и других, кто принимает участие в уходе), ведь если мы будем истощены, то никому не сможем помочь. Поддерживайте и заботьтесь друг о друге. Не стесняйтесь самостоятельно обращаться к специалисту, если чувствуете такую потребность. Терпения и сил Вам!
С уважением, Екатерина Р.
Вопрос задан: Марина , 15 Июля 2020 22:31
Здравствуйте. Мне 18 лет, учусь в университете на преподавателя иностранных языков.
Как мне вернуть нормсльное состояние и избегать таких состояний? Как перестать быть такой чувствительной?
Начну с того, что поступила туда "случайно", не прошла на переводчика, а нужен был бюджет. Перепоступать не решилась, потому что узнала, что репутация вуза стала падать.
За год обучения в своем вузе особо ничего нового не получила. Хотя хочется верить, что все впереди.
Мое угасание началось в начале 2020. По итогу к марту-апрелю я была пустой. Я не понимала, чего хочу и что мне вообще нужно. Поддержки я даже не ждала, потому что знала, что они скажут. "Все будет хорошо, не сдавайся, все наладится". Мне это не нужно было. Это никак бы не решило мою проблему. Не знаю, но я выкараб
калась из этого состояния. Однако ненадолго.
Началось дистанционное обучение. И я опять потеряла себя, смысл. К слову, я изучаю китайский, корейский, английский. Я не понимала, зачем мне их учить. Опять никого не хотела подпускать к себе. Замыкалась в себе. Мне было невыносимо грустно от того, что никто не принимает меня такую вот, не веселую, задумчивую. До сих пор это расстраивает... Выбралась я снова сама. Удалось подбодрить себя. Поставила цели.
Но вот на дворе июль. И все по новой. Я начала преподавать английский,как и мечтала. Но сомневаюсь в себе. Кажется, что преподаю скучно и неинтересно. Хотела сделать марафоны, но все ломается. Снова. Я снова не понимаю, зачем все это делаю.
Толчком к такой "потере себя" послужил разговор с другом. Он стал меня убеждать, что без ведения инстаграмма и ютуба, без "показывания" себя (своего лица), люди ко мне не придут.
Хотела рисовать портреты. Но стала считать это глупой тратой времени.
Не знаю, что делать. Это состояние не дает мне ничего делать. Я стала слишком чувствительной. Могу разреветься от малейшей обиды, как и разозлиться. Это крайне отрицаткльно сказывается на мне, отношениях и всем остальном.

Надеюсь, на вашу помощь. Заранее спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Июля 2020 14:19
Здравствуйте Марина! На данный момент Вы учитесь на преподавателя иностранных языков и уже, по окончанию первого курса, преподаёте английский язык, как и мечтали. Периодически Вы стали замечать у себя сниженный эмоциональный фон, подавленное состояние, которое проявляется в плаксивости, желании побыть одной, потери смысла в каждодневных делах и «потери себя». Однако же Вам удавалось неоднократно самостоятельно справляться с своим состоянием. Вы хотите узнать, как помочь себе справляться с подобными состояниями, не быть такой «чувствительной», ведь это негативно складывается на Вас и Вашей жизни.

Марина, на сколько я вижу из Вашего обращения, Вы достаточно требовательно относитесь как к себе, так и к тому, что Вас окружает. ВУЗ должен быть с хорошим рейтингом, спустя год обучения Вам кажется, что эффективность низкая, поддержка окружающих не та, какую бы Вам хотелось получить, свой навык преподавания Вы считаете недостаточным, критику в свой адрес воспринимаете тяжело. Такой подход к вещам и себе вынуждает Вас находиться в постоянном напряжении, психологически с этим справляться не просто. Отсюда и эмоциональные качели от чувства удовлетворения и хорошей активности, до разочарования во всем и апатии.

В психологии описан синдром перфекциониста - убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Возможно, если Вы почитаете об этом подробнее, то найдёте что-то созвучное с собой. Завышенные требования порождают и завышенные ожидания, а когда наши ожидания не совпадают с реальностью, возникает чувство неудовлетворённости, которое заставляет думать, что усилия были приложены напрасно или неправильно. Хотя объективно, возможно, что результат был очень хорошим, но увидеть его тяжело, ведь планировалось ещё лучше. «Нет предела совершенству» - хорошо знать свои сильные и слабые стороны – тогда можно работать над собой, хорошо ставить перед собой цели, но главное качество этих целей должно быть «достижимость». Приложите ещё ко всему этому важный компонент «время», потому что сроки выполнения должны быть адекватны поставленным задачам по достижению желаемого.

Когда занимаетесь планированием, старайтесь делать это письменно – от руки или в электронном виде, это позволит Вам в случае необходимости вернуться к плану и оценить степень его выполнения, а также напомнить себе для чего Вам это было нужно. Ставьте цели и к каждой цели пишите комментарий: зачем Вам это, что Вам это даст, почему Вы должны добиться этого. Для того, чтобы цель была достигнута, нужно ставить перед собой задачи – небольшие шаги, выполнив которые Вы приблизитесь к цели, а к каждой задаче – сроки выполнения, позаботьтесь о том, чтобы сроки были адекватными и не загоняли Вас в клетку. Допустим, цель: «Провести марафон по изучению английского языка». А теперь ответьте на вопросы: что мне даст эта работа? (профессиональный рост, новый опыт, удовлетворение трудом, деньги, привлечение клиентов и др.?). Кто будет принимать участие в марафоне? (целевая аудитория). Какие задачи мне нужно выполнить для того, чтобы марафон можно было провести? (изучить литературу, посмотреть марафоны конкурентов, придумать тему, составить план марафона, создать презентационные материалы, позаботиться о рекламе и самопрезентации себя как преподавателя). Сколько времени у меня займёт подготовка марафона? (например, 2 недели, ориентировочная дата начала марафона 15 августа) и т.д. Детально, учитывая все подводные камни и с заботой о себе, чтобы работа по достижению цели была Вам в радость, принося удовольствие. Выполнив каждый небольшой шаг не забывайте себя хвалить, учитесь видеть продукт своей деятельности и ценить его. Оставляйте себе время на отдых, приводите время с друзьями, придумайте себе хобби –– это не то, что обязательно должно иметь определённый результат, это то, что приносит Вам позитивные эмоции. Например, можно совершенно не уметь рисовать, но заниматься рисованием, потому что это радует, переключает внимание, расслабляет и т.д. Можно не быть профессиональный атлетом, но заниматься бегом – потому что это наполняет силами и энергией, позволяет сконцентрироваться на своём теле, улучшает здоровье.

В моменты, когда чувствуете, что снова начинается упадок – не корите себя за это, ресурсы имеют свойство заканчиваться, и иногда нужен просто перерыв на то, чтобы побыть с самим собой, небольшой творческий отпуск несущий за собой переоценку ценностей и поиск новых интересных занятий. Обращайтесь за помощью к друзьям и родственникам, интересуйтесь их виденьем ситуации, обсуждайте свои мысли, делитесь своими чувствами, не держите в себе. За психологической поддержкой Вы можете круглосуточно обращаться на телефон доверия доступный в Вашем регионе проживания или на нашу линю +7 (495)989-50-50. Если предпочитаете текстовый вариант общения, то можете создать обращение в личном кабинете и в формате диалога общаться с психологом.

С уважением, Алёна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей