Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Аня, 8 Июня 2015 17:47
Здраствуйте, я не хочуц жить , три дня назад меня бросил парень, которого я очень сильно люблю. за все это время когда иду домой мысленно представляю себе как меня насмерть сбивает машина, представляю как я падаю с крыши какого нибудь сдания, представляю когда еду в маршрутке как мы врезаемся во что нибудь и я умираю ну или хотя бы лежу в коме, я потеряла смысл жизнь. мне не хочется жить, третий день не выхожу из дома на прогулку, ничего стараюсь не есть так как напроч пропал аппетит, заходя на социальную страничку в вконтакте не коиму не отвечаю слушаю одну лишь грустную музыку и представляю свои похороны... раньше я резала себе руки, дорезала до вен.. пыталась повесится и прыгнуть с пятиэтажного дома, но щас мне просто до такой степени плохо что лезвия или ножик лезет под руки что бы рас
прощаться со своей жизнью..я незнаю как покинуть эту мысль об суицыде.. у кого то лето началось с улыбок и хороших впечатлений, но не у меня, у меня началось лето со слез..
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 14 Июня 2015 00:23
Здравствуйте, Аня!
Вы переживаете расставание с парнем. Когда внутри много чувств, то процесс расставания очень болезненный. Попробуйте не жалеть и не мучать себя , а понять что-то очень ценное, что было между вами, наверняка найдется много хорошего и вы узнали, что такое любить. Это правда, что чувства не всегда взаимны и не всегда вечны, поэтому и происходят расставания.
Если вас бросил парень, вы не знаете, что делать и как пережить расставание, то узнайте хотя бы причину расставания. В основном причина, почему вас бросил парень может быть в том, что вы перестали его вдохновлять, а может быть слишком сильно были привязаны и любовь носила навязчивый характер или может причина не в вас, а в природных свойствах и характере парня, он не постоянен и нашел себе другую девушку, которая его привлекает больше. Важно найти силы переработать этот опыт и найти даже в отрицательном моменте зернышко позитива и добра, это и будет ресурсом для вас. Поговорите и поделитесь своими переживаниями с близкой подругой или мамой. Возможно, когда вы выговоритесь, то внутри не будет так горько и больно, а близкие люди помогут и поддержат в трудную минуту. Никогда не падайте духом! Оглянитесь вокруг, мир огромен! Вы еще встретите новую любовь! Встретите того, с кем вам суждено прожить всю свою долгую и счастливую жизнь. Дышите полной грудью и идите по жизни с поднятой головой.
С уважением Ирина.Р.
Вопрос задан: Настя, 7 Июня 2015 18:53
Здравствуйте.
Я больше не хочу и не могу жить.
Скоро я заканчиваю школу. Нужно принимать решение о выборе профессии. Я стала осознавать, что я недостаточно самостоятельная, смелая, талантливая, умная, чтобы чего-то достичь. Я считаю мир слишком жестоким. А мне кажется, я для него еще не созрела. И, наверно, никогда не созрею, потому что я такой человек. У меня слишком романтичный взгляд на вещи, на людей, на мир. Я словно живу в коконе. И когда кто-то или что-то нарушает мой покой, когда пытаются проникнуть в мой кокон, я слишком болезненно на это реагирую.
Мне стало казаться, что в моей жизни все идет не так как нужно. И никогда не будет так как нужно.
Я не хочу так больше жить. Просто не хочу жить.
Но мне не с кем поговорить об этом. У меня нет такого человека, который бы мог адекватно
среагировать и помочь. Единственное на что способны мои знакомы и друзья: "Ты чего??? самоубийство это грех. Жизнь прекрасна!" Но мне это не помогает.
Я понимаю, что проявляю слабость, что я должна быть сильной и стараться жить, несмотря на все невзгоды и проблемы. Но я больше не могу.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 8 Июня 2015 01:06
Здравствуйте, Настя!
Складывается такое ощущение, что Вы сейчас словно подросший птенец, которому вот-вот предстоит покинуть такое уютное и комфортное гнездышко, где о нем так хорошо забоятся родители. Жизнь вне гнезда кажется птенцу опасной. А веры в собственные силы у него еще нет. Да и откуда она возьмется, пока он не полетит?... С другой стороны, если птенец останется в гнезде, то какая жизнь его ждет?... Жизнь в ограниченном пространстве, жизнь лишенная красоты полета…
Настя, в коконе, конечно, спокойно и комфортно. Но там нет развития. А, если нет развития, то начинается обратный процесс – деградация. Развитие же всегда связано с выходом из зоны комфорта. Для развития необходимо идти в мир. Но Вы настолько боитесь жизни в миру, что доходите в своих мыслях до того, чтобы вообще не жить. Вы считаете мир слишком жестоким. И Ваше восприятие работает в этом случае так, чтобы выделять именно такие моменты, которые подтверждают Вашу картину мира. А кто-то верит, что Вселенная дружественная и изобильная. И она будет для него таковой. Т.е. очень многое зависит от восприятия.
Что касается выбора профессии. Попробуйте переменить направленность своего внимания с того, чтобы что-то достичь на то, чтобы найти дело по душе. Дело, которым Вы можете заниматься долго. Дело, которое будет Вам нравиться и в которое Вы готовы будете вкладываться. Тогда страхи уйдут на второй план.
Настя, если в Вашем окружении сейчас нет человека, с которым Вы могли бы обсудить свою ситуацию, Вы можете позвонить на всероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122 (анонимно, бесплатно, круглосуточно) и поговорить с психологом обо всем, что Вас волнует.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос задан: Ксюша , 7 Июня 2015 17:52
Здравствуйте, я студентка первого курса колледжа, сдаю сессию. Нервы ужасно сдают:плачу каждый день по несколько раз на день, срываюсь на близких, каждый день мысли о суициде и о том, что я не сдам эту сессию нормально, обижаюсь по пустякам, мне кажется, что все хотя меня обидеть, оскорбить, что я никому не нужна. Плохо сплю, нет аппетита. Что делать?
Отвечает: Консультант службы, 8 Июня 2015 00:48
Здравствуйте, Ксюша! В связи с экзаменационным периодом Вы чувствуете нервное напряжение. Это сказывается на Вашем состоянии (нарушение сна, отсутствие аппетита), на отношениях с окружающими. Это уже не первая Ваша сессия. Хочется спросить, во время зимней сессии было так же эмоционально тяжело? Как Вы сами полагаете, с чем связана Ваша высокая тревожность (неготовность к экзаменам, негативный опыт, либо это необоснованные переживания)? Попробуйте посмотреть на ситуацию будто со стороны. Даже если допустить возможность низкой оценки по какому-либо предмету, фатально ли это? Вспомните школьные экзамены. Думаю, и тогда было непросто. Но Вы справились. Представьте, что смотрите на этот период из будущего. Так ли важно, какие оценки будут стоят в Вашей зачетке? А вот знания, которые Вы приобретаете в процессе учебы, скорее всего, пригодятся. И сейчас Вы можете сконцентрировать свое внимание на том, чтобы систематизировать их.
Ксюша, любом случае, для успешной сдачи сессии необходимо в том числе и хорошее самочувствие. Важно хорошо спать, правильно питаться. Позаботьтесь о себе. Организуйте пространство таким образом, чтобы Вам было удобно заниматься. Распланируйте время. Помните, что от собственных установок, от настроя многое зависит. Если самостоятельно не удается настроить себя на рабочий лад, позвоните на доступный телефон доверия, чтобы поговорить с психологом о своих переживаниях. Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос задан: Лиза, 6 Июня 2015 13:20
Здравствуйте. Мне 14 лет.

Я очень долго думала писать сюда или не писать. У меня достаточно сложная проблема. Всё началось в октябре 2014(хотя зарождалась на протяжении всей жизни) Тогда у меня было всё замечательно и резко появилась тяжелейшая апатия, дереализация, деперсонализация, когда я общалась с другом, я могла только плакать. Мне было страшно от этих ощущений, но дальше было хуже. Когда я что-то делала, я чувствовала оторванность от реальности, я не чувствовала времени, не чувствовала себя, всё как будто во сне, голова болела неделями без перерыва, я не понимала, что происходит вокруг, приходя со школы, я всё время плакала, пока не засыпала, не могла заниматься ничем, когда хотела послушать музыку, моя голова начинала болеть ещё больше, я думала, что схожу с ума, перед сном было с
ердцебиение, ноги тяжелыми казались, упало зрение, страдал жкт, были различные высыпания, после сна не чувствовала себя отдохнувшей. Естественно, я перестала общаться с кем-либо вообще. Никто не воспринимал мои проблемы серьёзно, потому что никто не мог прочувствовать мои ощущения на себе. Тогда я немного начала думать о смерти, потому что такое существование невыносимо. Я решила идти к неврологу в декабре. Мне выписали ноотропы и витамины группы В. Но ничего не помогало. Стало легче с наступлением весны, состояние было переносимым, только когда я просто посещала школу, ничего больше не делала, ни с кем не общалась. Но в течение дня часто появлялось непонимание, что вокруг происходит, непонимание простейших вопросов, ухудшилась память, казалось, что в помещении темно, когда был день, не чувствовалось время. Я долго не могла заставить себя сходить к врачу, это тоже очень странное ощущение. Но когда я всё таки пришла, это было уже в мае, мне выписали фенибут и винпоцетин. Ни то, ни другое мне не помогло. Состояние стало чуточку легче с наступлением лета, с отсутствием всякой деятельности. Но за это время появлялись и другие симптомы. Я боюсь выходить из дома одна, теряюсь на улице, дереализация появляется вновь, боюсь людей, у меня нулевая мотивация, я боюсь ставить цели и добиваться их, я стесняюсь себя, не могу адекватно общаться, мне кажется, что я всё время несу бред, мне не хочется слушать людей, мне плевать на то, что мне говорят, я боюсь общаться по телефону, мне проще находиться дома, в мире своих фантазий, потому что, когда я общаюсь с близкими, я чувствую какую-то глубочайшую пустоту, как бы мне не было весело, мне всегда неуютно, внутри какая-то дыра, мне приятно делать кому-то больно, вести себя неадекватно, я не хожу ни на какие мероприятия, не хожу отдыхать на природу, потому что не вижу ни в чём смысла, насчёт жизни множество философских размышлений. У меня всё время физическая слабость, никакой физической подготовки, я не могу заставить себя делать даже то, что я люблю. Я не могу сказать, что испытываю какую-то боль, просто я пробую всё, что могу и всё равно, у меня нет желания жить, я чувствую себя уродливой порой, человеком, которого ничего не ждёт, я не могу выражать людям свои добрые чувства, но теперь их нет никаких, выходя из дома, я начинаю и физически очень странно чувствовать себя. Иногда я играю роль энергичного, веселого, человека, но потом обязательно чувствую опустошение, будто бы это была не я, люди все чужие, совершенно уставшей себя чувствую морально и физически. Раньше я тоже была застенчивой, неуверенной в себе, физически слабой, со слабой мотивацией, но я могла общаться и мне нравилось жить. Сейчас же я в каком-то болоте, которое всё тянет меня в низ. Я пытаюсь с этим бороться. Недавно собиралась идти в лес, но сейчас опять чувствую себя неуютно даже от этой мысли. Мне хочется залезть в себя максимально глубже, но мне даже в себе теперь неуютно. Бросает в крайности. Нейтральное, порой полувесёлое состояние сменяется обязательно тихими слезами в подушку, о бессмысленности жизни, точнее именно моего существования в ней. Иногда бывает желание убить себя.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Июня 2015 00:20
Здравствуйте, Лиза! Очень хорошо, что вы решились написать нам на сайт, поскольку все, что вы написали, говорит о том, что вам нужна помощь. И эта помощь должна заключаться в параллельной работе психолога и психиатра. Возможно, что если бы вы обратились за психологической помощью задолго до того, как стали проявляться дереализация и деперсонализация, можно было бы избежать медикаментозной терапии и наблюдений у врача психиатра. Вы обращались за помощью к неврологу, но назначения врача не помогли. И это вполне объяснимо, поскольку не то лечили. Возможно, у вас депрессия, которая требует медикаментозной поддержи, а может быть и что-то другое. Чтобы это подтвердить или опровергнуть, нужна консультация врача. Очень жаль, что со стороны ваших родителей вы не получили должного внимания и помощи. И все же, обратитесь к ним за поддержкой, расскажите о том, что с вами происходит, вместе посетите врача психиатра и найдите возможность получить очную психологическую поддержку, которая может потребовать определенного времени. А пока вы ищете нужных вам специалистов, всегда помните, что вы не одиноки! Есть люди, которых уже посещали эти неприятные, нелогичные мысли, провоцирующие деперсонализацию. Одни специалисты рассматривают деперсонализацию как симптом тревожности, однако другие считают, что это не просто депрессия или тревога, что несмотря на близкую взаимосвязь с указанными состояниями, этот синдром имеет четкие отличия.
Практически каждый испытывает деперсонализацию разной силы в какой-то момент жизни. Причин этому множество: в большинстве случаев деперсонализации предшествует травмирующая ситуация: авария, смерть любимого человека, злоупотребление наркотиками, паническая атака.
Обычно деперсонализация уходит по завершении травмирующей ситуации или чуть позже, но для некоторых людей, длится гораздо дольше. И чтобы выбраться из этого состояния, нужна помощь специалистов. Обязательно обратитесь за помощью.
С уважением, КИра
Вопрос задан: Аня, 6 Июня 2015 00:12
Здравствуйте.
Интересно узнать, нормально ли состояние или мысли (не знаю как выразиться правильно), которое(ые) происходят в моей голове.
Мои родители никогда не интересовались мной(что нравится, планы на будущее и т.д) ни когда была в саду, ни когда была в школе, ни сечас когда учусь (творческая профессия).
Первая влюбленность(взаимная), прошла быстро (со стороны молодого человека), я же мучилась и мусолила у себя в башке постоянно "ну почему?ну почему?". А потом спустя время, он умер, убил себя. Причина мне не извесна. После этого моя "меланхолия" не отпускает. И не только из за него,а вообще, это было всегда ,сколько себя помню. Сейчас -это норма.
Не хочу никуда ходить , знакомиться с чем то новым, там не знаю что еще делают "нормальные" люди. Подруги ин
огда обижаются на меня. А я очень сильно раздражаюсь, потому что они не понимают меня. В своей не долгой (20 лет) жизни не встречала ни разу человека с которым была бы на "одной волне".
И вообще что значит "нормальный" человек, "нормальная" ли я?
Недавно прочитала повесть Л.Н. Толстого "Крейцерова соната" ,хоть и другой век, но все же к нашему времени абсолютно подходит. И ведь это и вправду так, главный герой считал , все что твориться в его отношениях с женой - неправильно, так не должно быть " по правде", пока он не узнал, что живут так все.
Так и получается, хорошо там где нас нет...и хорошо ли там.
Я боюсь, что за всю жизнь не найду человека с которым будет "одна волна". Но мне кажется, что такого человека просто не существует, и не будет.
Одно время каждую ночь рыдала взахлеб, вспоминая прошедшую жизнь. Все время на лице "гримаса"страдания, задолбало объяснять ,что это не что то расстроило, это постоянно так, нормальное состояние лица. Иногда не могу говорить, выдавить ни слова, когда что то спрашивают. Вот раз и все.Начинается дикое давление в голове и охота плакать.
Не курю, не понимаю тех кто курит, всм зависимости. Алкоголь употребляю редко в умеренных дозах.Еще пила таблетки, флуоксетин, около 3 месяцев, но никакого эффекта не было.(покупала сама, никто не выписывал).
Не люблю людей, все эгоисты думающие только о себе(в любых ситуациях).
И суицидальные мысли посещали, но думала скорее не о том почему хочу это сделать , а о том что буду чувствовать . кто меня найдет мертвой, как будут хоронить и т.д. Больше на какую то театральную постановку похоже. И я знаю чего хочу от жизни, другой момент понимать что этого не будет никогда, и это не зависит от тебя...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Июня 2015 13:45
Здравствуйте, Аня! Вы знаете, чего хотите от жизни. При этом полагаете, что этого никогда может не случиться, так как от Вас это не зависит. Описывая прошлую жизнь, Вы рассказываете о негативном опыте – отсутствие внимания со стороны родителей, трагические последствия первой влюбленности. В Вашем настоящем тоже все не складывается – апатия, непонимание со стороны подруг, нет рядом человека, с которым были бы «на одной волне», нелюбовь к окружающим – «эгоистам». Вы словно ищете причины своей «меланхолии» вовне. И люди не те, и все не так. Хотелось бы уточнить, задавали ли Вы вопросы себе, почему Ваша жизнь такая? В жизни всегда две стороны – добро и зло, белое и черное. Но Вы словно смотрите в одну сторону, не замечая широты пространства и возможностей выбора. Поразмышляйте, попробуйте обозначить и удержать внимание на том, что в жизни Вам нравится, что сложилось, где или с кем Вам бывает хорошо. Поблагодарите за это других и себя. Возможно, и будущее тогда увидится Вам не таким безоблачным и безнадежным. Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей