Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Информация о работе интернет-службы экстренной психологической помощи

Информация о работе интернет-службы экстренной психологической помощи

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Ангелина, 9 Марта 2016 19:28
Здравствуйте! У меня к вам такой вопрос, как можно попасть в МЧС для работы психологом? Что для этого нужно? Куда обратиться? Можно ли как-то попасть в интернет-службу психологической помощи МЧС? Или этим занимаются те же психологи, что работают непосредственно в каком-либо филиале МЧС? Спасибо заранее за ответ!
Отвечает: Консультант службы, 9 Марта 2016 20:40
Здравствуйте, Ангелина!
К сожалению наша интернет-служба не занимается подбором персонала. Что бы попасть к нам на работу, необходимо законченное психологическое образование и открытые вакансии, которые вывешиваются на сайтах по подбору персонала. Сейчас штат укомплектован, поэтому следите за свободными вакансиями.
Вопрос задан: Вероника, 3 Марта 2016 11:05
Здравствуйте , моя проблема длиться и длиться, я ее никак не могу обрубить и идти дальше. Меня гнетет от моих мыслей и оттого что я не поступила в институт прошлым летом . Дело в том, что я получила свой желанный аттестат , сходила на выпускной . При этом не зная своих балов его по английскому , они уже пришли через неделю после выпускного и это наверное хорошо , что я могла тогда честно сказать что не знаю что я получила, я надеялась ведь я так готовилась , я перешла всех учителей и одноклассников я утверждала им что это мое дело, что я сдаю, но никто меня не подержал, просто со временем перестали об этом говорить, учительница не назвать бы ее плохим словом, не хотела браться за меня я предлагала ей репетиторство, но она отказалась , сказала что вот после уроков приходи со своим сделанным
и я посмотрю, но каждый раз когда приходила она заводила свою песню, типа зачем тебе это? А ты здашь? Знаете как больно это слушать и вспоминать, когда в тебя никто не верит, да я замахнулась не на легких предмет, но у меня с 5-го класса одни 5-ки были по инглишу, а вот в 11 классе из за моего рвения к егэ по английскому мне она поставила 4 и в аттестат 4(это было тоже больно , я ведь все годы старалась учила) . В общем никто в меня не верил кроме меня самой, я выискивала материалы, распечатывала их, учила , делала тесты. И вот наступило лето и я последнюю неделю перед экзаменом ходила со своими тестами , как дура которой даже ничего не обьясняли, лучше бы я вообще не ходила, а не выслушивала эти унижения, в конце она мне сказала "ну может что то и получится" с таким взглядов что я стала сомневаться в своих силах, представьте я одна и вся школа против меня, а была она против меня потому что я ни с кем не ладила, и задницу я извеняюсь ни кому не подтирала, что уж взять деревенская(ну как деревенская , я живу как бы в селе, тут конечно и дороги, и пару крутых людей живут и магазины есть, но народ не городской) школа все там любили когда друг другу подарки дарили и "ж*полизничали" . А я была не как все, с душили увлечениями и меня никто не понимал. Вот в егэ мое никто никто не верил, были ужасные времена, меня психологически настраивали на провал. И тут за пару дней я простудилась, а у меня еще всд и панические атаки иногда накрывали, а в период простуды и то хуже, ну вот голова кружится, истерика уже, знобит и я собираюсь на экзамен , ждали мы автобус долго (и почему я все это помню в деталях) и пока ждали нас провожала директриса (с нами ехала наша класс. руководст.) И подошла к нам учительница другого предмета (она тоже верила в меня когда я здавала ее экзамен) и а тот день сообщалось к кто здал ее предмет а кто нет, я и от этого треслась, с одной стороны кто читает это подумает а что так волноваться, но волновалась я сильно, ведь от этого предмета зависил мой аттестат, но я сдала/ с облегчением можно было вздохнуть но не тут то было , меня стали нагнетать что нужно бояться экзамена. И вот с плохими мыслями в голове я поехала , еще ехали 40 минут, потом там еще час ждали, а все было мрачней и мрачней. Я уже сама не верила в свои силы, а голова затуманилась и началась паника, нас заселили в классы, и начался экзамен, первая часть была аудирование, я ели дослушала чтоб не сбежать (телефоном нет, позвонить маме как всегда я это делала во время паники не могу) мне стала очень плохо я не чувствова себя , и я отпросилась к мед сестре. Ели меня отвели, там у меня измерили давление и оно было высокое, и сердце вырывалось я не могла успокоиться мне дали таблетку (до этого я пила свои в классе, но ни валидол, ни т.д не помогли) на меня накатил страх жутких ( я знаю что все это в голове , и после многих слов от людей у меня может такое состояние появиться) давление снизилось, но я треслась побывать там минут 40 я пошла на экзамен много надо было делать , но как только я села мне опять стало плохо и я уже не у мед. сестры сидела а с одной девушкой которая "патрулировала" этот класс сидела у окна, ставилось легче от разговоров , а когда я вернулось состояние ничем не было лучше, я собрала всю волю и сидела быстро разбирала, но времени оставалась мало и я быстро порешав тесты, начала сочинение, это самое трудное, но я написала все. Но все это не достаточно надо было все правельно , а времени было мало , и с этими баллами я не поступила, но мама всегда говорит в том году я бы все равно не смогла, ведь летом град и ветер побил крышу и все деньги ушли на нее и нервы тоже . Тот год был не плохой, ведь войны не было, все живы, но конечно после таких бурь вся наша семья стала нервозней еще чем была, это тоже страшно вспомнить. Тот год потрепал на славу , и не дал мне поступить и деньги забрал и в общем вот уже весна и через три месяца экзамены. А мы продаем дом, но еще не продали, и хотим чтобы я сдала экзамены в городе, тут просто сами понимаете унижаться и чтобы опять эти лица и сплетни говорили что я не сдам я не хочу.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Марта 2016 17:08
Здравствуйте, Вероника!
Ваш выбор сдавать ЕГЭ по английскому языку не поддержали учителя и одноклассники. Вопросы со стороны учителей, их сомнения, отсутствие веры, зародили в Вас сомнения в своих силах, создали ощущение, что Вас настраивают на провал. В день сдачи ЕГЭ Вы плохо себя чувствовали, волновались из-за результата экзамена по другому предмету. Ожидание начала экзамена еще больше Вас растревожило. В результате Ваше состояние стало хуже, приходилось даже несколько раз выходить из кабинета, пить таблетки, чтобы справиться с перенапряжением. Вы много сил вложили в подготовку к экзамену, надеялись на хороший результат, но полученных баллов не хватило для того, чтобы поступить в институт. Вы обеспокоены тем, что переживания связанные с этой ситуацией держат вас, не получается их «обрубить и идти дальше».
Вы пережили нелегкое время в период подготовки и сдачи сложного экзамена. Не просто было готовиться, не обращая внимания на то, что говорили вокруг, когда сдавали экзамен – собрать всю волю в кулак вопреки тяжелому физическому и эмоциональному состоянию. В Вашем письме много эмоций, видно, как нелегко вам было справляться с тем действительно немалым объемом стресса, который на Вас навалился. Естественно, что Вам бы не хотелось переживать эти чувства снова. Тем не менее, тот трудный опыт, который Вы получили в прошлом, может помочь Вам сейчас с меньшими потерями и лучшим результатом справиться с поставленной задачей. Сложности в жизни делают нас сильнее и мудрее. Поэтому сейчас, Вам, возможно, имеет смысл подумать о том, что больше всего задело Вас этой ситуации. То, что в Вас не верили? Что не удалось набрать нужное количество баллов для поступления? Или то, что окружающие могли подумать, что были правы? Что было наиболее неприятным? Вы пишете, что для Вас было унижением то, что учительница по английскому сомневалась в Ваших силах. Что, по Вашему мнению, могло быть причиной сомнений учительницы? Как Вам кажется, что в ее поведении вызвало в Вас чувство униженности? От кого Вам, прежде всего, важно получать поддержку и могут ли эти люди дать ее Вам? Возможно, есть человек, который в любой ситуации верит в Вас? Можете ли и Вы сами быть для себя поддержкой?
Вы пишете о том, что Вас «панические атаки иногда накрывали» и приеме таблеток, к сожалению, из Вашего письма не понятно, как вы определили у себя наличие панических атак и необходимый набор таблеток. В любом случае, Вам могла бы быть полезна консультация врача-невропатолога для того, чтобы определить подходящие именно Вам медикаменты (если Вы испытываете в них потребность). При возможности – обратитесь к психологу или психотерапевту очно для того, чтобы подробнее разобрать сложившуюся ситуацию, причины того, что Вас беспокоит и пути гармонизации Вашего состояния. Вы можете так же обратиться на любой доступный Вам телефон доверия или создать тему в разделе «Личный кабинет». На данном сайте есть статьи, которые могли бы быть Вам интересны: «Стресс и стрессоустойчивость» (методы саморегуляции – техники, которые могли бы Вам помочь справиться с внутренним напряжением в стрессовых ситуациях) http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/stress_i _stressoustojchivost
и «Что такое паническая атака и как ее преодолеть» http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet
Вероника, обидно и не просто делать что-то, когда в тебя не верят, когда кажется, что все против тебя. Но Вы сделали очень многое самостоятельно, без чьей либо помощи – а это уже дорогого стоит и достойно уважения. Верьте в себя!
С уважением, Veronika L.
Вопрос задан: tyska, 2 Марта 2016 17:55
Здравствуйте,у меня такая история.Я ещё с детства очень близко всё принимаю к сердцу и от этого мне нелегко, но я справлялась.Мои родители выпивали и когда моя мама отходила от пьянки, у неё произошёл приступ эпилепсии и тогда я очень сильно испугалась.И после этого как со мной происходит испуг,  а ещё если и стресс то тогда мне очень плохо.Раньше я справлялась, как то позитивно мыслила.Это происходило так, когда к меня появлялась тревога и страх, я сразу шла туда где люди, чтобы мне отвлечься и получалось.Но у меня появились привычки-я боюсь в ванной мыться, постоянно что с кем не произошло мне сразу кажется что это произойдет со мной.Новый год встретили.ну и вроде дома с семьёй, фильм посмотрели, а там убийство и мне стало очень страшно и я убежала на улицу, вроде стало легче.Я курила,ду
мала что сегареты мне ещё хуже делают и бросила.Два дня не курила вроде нормально и тут позвонила подруга и я ей сказала что я бросила курить, на что она мне сказала что нельзя так резко бросать курить можно сойти с ума и я очень это сильно взяла в голову.И пошло всё в чёрном цвете.Появились навязчивые мысли и полное отчаяние. Помогите очень прошу, я очень хочу радоваться жизни. 
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 3 Марта 2016 01:45
Здравствуйте, tyska.

Вас сильно беспокоят навязчивые тревожные состояния, страхи. Еще с детства вы отличались повышенной тревожностью, мнительностью, впечатлительностью, но сейчас, в силу различных обстоятельств, эти состояния стали проявляются особенно остро. Это создает большие трудности в повседневной жизни и негативно сказывается на вашем самочувствии и психологическом состоянии.

tyska, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. Каковы могут быть причины этого? Навязчивые негативные состояния, убеждения, страхи часто вызываются и поддерживаются наличием опыта психоэмоциональных травм, которыми может изобиловать неблагополучное детство. И если негативные мысли, состояния принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя.

К сожалению, самостоятельно справиться с навязчивыми состояниями достаточно сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами наверно уже убедились, они мало поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Работа со страхами, фобиями, навязчивыми состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, дпдг, краткосрочная стратегическая терапия. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие, радоваться жизни и уверенно смотреть в завтрашний день.

В качестве самопомощи, не заменяющей терапию с психологом, а только дополняющей ее, можно порекомендовать следующее. Так как, ваше нынешнее негативное состояние отчасти является следствием хронического стресса присутствующего в вашей жизни, то имеет смысл освоить методы управления своим эмоциональным состоянием в условиях стресса. Об этом можно подробно прочитать в инете. Если коротко, то данная практика сводится к двум пунктам - во-первых, это управление собой непосредственно в стрессовой ситуации и во-вторых, устранение отдаленных негативных последствий стресса и восстановление внутренних ресурсов.

С уважением, Алексей!
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей