Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Вадим, 7 Января 2020 06:02
Здравствуйте. Уже несколько лет борюсь с зависимостью от онлайн игр. Последние лет 6 - сущий ад, каждый день. Не могу жить без игр, получаю дикое удовольствие от превосходства над противниками, постоянно тренируюсь и играю, поддерживая максимально высокий уровень игры. Остальное вообще никак не вставляет. Ни еда, ни спорт, ни девушки, просто все что нужно - компьютер и интернет. Практически не поддерживаю связь с родителями, работаю, только когда вообще нет денег на еду или продаю пк и зарабатываю на новый. С каждым днем все больше тупею и ленюсь и ничего не могу с этим поделать... Теперь еще не могу уснуть без мыслей о суициде, но пока сдерживает только реакция родственников. Говорят, что страшные наркотики - это героин, крокодил и прочая ересь, которая требует денег на покупку и хотя бы
как-то убивает, а на компьютерной зависимости стараются не заостряться.
Завидую людям, которым жизнь без пк приносит удовольствие. Они даже не представляют своего счастья.
Я в очередной раз попытался завязать, но это изза закончившихся денег. Себя я не обману. Опять продам комп, устроюсь на работу, куплю новый - и очередной круг. Слабый характер не дает справится с проблемой. Играю до 5 утра, потом плачу до 6,7, и на следующий день все по новой. Уже не хочется жить, но родители не переживут, поэтому держусь что есть мочи. Прямо вот вообще уже на пределе. Даже нашел и выбрал способ. Потом представляю мать в этот момент, начинаю плакать и стараюсь забыть обо всем этом.
Ситуация настолько ужасная, настолько все далеко зашло, что уже не отдаю себе отчета, смогу ли я из нее выбраться. Теряю себя... Долги, нет работы, съемная квартира и я сижу сутками, отрывая свой зад только для походки до магазина.
Мне трудно сопереживать или поверить, но честное слово - кроме игр не интересует ничего больше в жизни. Раньше еще что-то готовил повкуснее, сейчас одну гречку, так как словил какое-то обострение в конце декабря, и даже не задумываюсь о чем-то, кроме игр. Начал, окунулся в это, забыл обо всем и все ровно. Настолько ровно, что вообще ничего не интересует.
Сомневаюсь, что совет забыть об играх мне поможет. Это не сработает. Контролировать это я не могу вообще. Не буду спать перед работой, буду похож на наркомана, будет очень очень плохо утром, но стоит сесть за пк вечером - лягу спать только утром или вообще не лягу.
Сильно мучаюсь. Страдаю изза своей дефектности, болезни, как еще это можно назвать. Можно вообще что-то с этим сделать? Я теряю себя... Не могу не думать о плохих вещах, начинаю вести себя так, как будто скоро... Написал много текста, больше спасибо человеку, который это прочтет. Но моя цель не выговорится, зацепится за совет размером с крупинку и попробовать пожить полноценно хотя бы день. Может неделю, пока опять не сорвет. Может быть, хватит до весны или лета. Как это сделать?....
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Января 2020 18:35
Здравствуйте, Вадим!
Проблемы зависимости- одни из самых непростых.
Вы уже несколько лет боретесь со своим недугом и понимаете, что без помощи извне вам не справиться.
Для такой помощи есть специалисты- наркологи и психотерапевты.
Зависимость разрушает все сферы жизни человека, связи и контакты, ценности, личность... Вы понимаете, что эту проблему не решить отлучением от игр, вы уже пробовали, не вышло. Проблему необходимо решать комплексно, обращаясь к специалистам, меняя свою жизнь.
Первый вопрос, который в данной ситуации вы можете задать себе: "Что в моей жизни мне дает игра? Что я получаю благодаря игре? Какие потребности реализую благодаря игре?" Получив наиболее полный и честный ответ на этот вопрос вы можете перейти к решению следующей задачи: "Как я могу реализовать эти потребности, не прибегая к зависимости?"
Вашу жизнь в последние время почти полностью занимают игры. От этого разрушены связи с родными, друзьями, знакомыми, необходимо запустить обратный процесс- начать налаживать связи и контакты, понимая, что на это требуется больше времени и усилий, чем вы затрачиваете сейчас. Например, начните с обретения полезных привычек - совместного времяпровождения с родителями, посиделки с родственниками или друзьями.
В жизни зависимого человека все "крутится" вокруг зависимости. По мере исключения игр из жизни, вам придется столкнуться с пустотой и негативными мыслями - и вам придется чем-то эту пустоту заполнять. Для этого пригодится пример жизни друзей или родных, коллег, не обремененных зависимостью- наполнение жизни новым смыслом, новыми желаниями. На этом этапе может помочь программа "12 шагов", очная работа с психологом.
Вадим, сейчас важно начать хотя бы с восстановления режима - вовремя есть и спать, спать не меньше 7-8 часов в день, не позволять себе тратить драгоценное время сна или приема пищи на игру или другие занятия, формировать здоровые привычки (прогулка перед сном, поход в спортзал).
Очень важно признать, что "у меня есть проблемы", и принять тот факт, что удовольствие от игры, которые вы не в силах контролировать, для вас должно быть под запретом, возможно, на всю оставшуюся жизнь.
Сил вам.
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: Ника, 4 Января 2020 03:37
Здравствуйте! Меня зовут Ника, мне 14 лет. Чуть больше года назад я начала худеть. Мой вес превышал 120 кг. Я нашла в интернете щадящую диету, с нормальным количеством калорий. За месяц я похудела примерно на десять кг. После новогодних праздников вернулось 2-3 кг, что меня сильно выбило из колеи. я узнала о калориях. Начала их считать. Сначала не было какого-то определенного количества калорий, которое я могла съесть. Но эта цифра никогда не превышала 1000. Мне казалось, что я слишком много ем. Я урезала калораж до 600. но чаще всего цифра еле-еле доходила до 350. Близкие переживали, просили есть хотя бы на 1200 калорий. На что я им отвечала : "я уже похудела на 20 кг, я лучше знаю". За 1,5-2 месяца на таком питании я скинула 20 кг. В итоге -30 кг. но вес перестал уходить. я ре
шила сделать свое питание еще более жестким. решила отсидеть 40-дневную диету, 10 из которых были питьевыми. Я продержалась 6 дней, но на утро 7 дня я увидела на кухне свой любимый хлеб, в холодильнике как раз оставалась колбаса. Я и не заметила, как съела половину. Для меня это стало настоящим позором. Мне было стыдно. Я подумала, и решила: ладно, с завтрашнего дня продолжу. В принципе, так оно и было. Но потом подобные приступы (если их таковыми можно назвать) стали повторяться. Я помню все первые срывы. Помню все то, что съела, и даже примерное количество. Уже с февраля я чувствую постоянное напряжение между мной и едой. Я понимаю, что не могу контролировать себя, когда дело касается еды. в мае я иногда принимала слабительные. Длилось это не больше месяца. В августе около месяца все было нормально, потихоньку стало налаживаться, но я сглупила, и опять начала худеть на 600 калориях. Похудела до своего минимального веса (89 кг), но приступы стали появляться в моей жизни снова. Тогда я решила прибегнуть к слабительным опять. таблетки были моими "спасителями". в этот раз это длилось около 2 месяцев. После частых болей в животе я решила оставить эту идею. Хотя и раньше я понимала, что это хорошим не кончится, но я считала что лучше так, чем опять потолстеть. Приступы не прекращались, но я уже ничего не делала. Попытки худеть каждый день заканчивались плачевно. Весь день я могла держаться ( и вполне уверенно), но в конце дня все повторялось. Я думала, что бы съесть на ужин, чтобы по калориям все вышло. Придумывала разные вариации, решала всего понемногу. В итоге ничего не получалось. За последние 1,5 месяца я набрала 15 кг. Теперь я вешу 104 кг. Мне очень не нравится, что все так выходит. Меня угнетает мысль о том, что все мои старания напрасны. Что если я похудею, то потом опять случится что-то подобное, и так будет всегда. Я пыталась просто есть, не считая калории, но это было даже хуже. Я бы не хотела рассказывать это родителям или друзьям, потому что мне кажется, что они не воспримут это всерьез. Что они меня осудят за то, что я не могу перестать есть. Ведь они не знают, как это происходит. Я им не рассказываю, потому что не хочу их расстраивать, и портить наши хорошие взаимоотношения. Я не хочу, чтобы они стали относиться ко мне как-то по-другому. Мне бы хотелось жить полноценной жизнью, не раздумывая постоянно о еде. Очень рассчитываю на вашу помощь. Заранее спасибо!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Января 2020 23:40
Здравствуйте, Ника.
Я вижу, какое значительное место занимает в Вашей жизни тема питания и Вы много чего попробовали, чтобы справиться самой. Но иногда нужен другой человек, чтобы помочь, Вы большая молодец, что решились и обратились за помощью. Если я верно поняла, Вы не можете осуществлять контроль за приемами пищи. Когда удается похудеть, жизнь будто налаживается. Но вновь случаются срывы и, как следствие, - набор веса, депрессия, чувства стыда, вины, страх поправиться.
Ника, Вы не одиноки в своей проблеме, действительно, проблема расстройства пищевого поведения, к сожалению сейчас не редкость и в настоящее время существуют эффективные методы, позволяющие справляться с этим. Но, в первую очередь, необходимо установить причины и выстроить правильный курс лечения. Для этого нужно обязательно обратиться к врачам эндокринологу и психотерапевту.
Ника, такое состояние представляет опасность, как для физического, так и для психологического здоровья человека, поэтому обязательно поговорите об этом с родителями. Если Вы сомневаетесь или волнуетесь о том, как это сделать более правильно, рекомендую Вам позвонить по номеру детского телефона доверия 8-800-200-01-22. Этот телефон работает бесплатно и круглосуточно. Дело в том, что порой подросткам трудно решиться на откровенный разговор с родителями, так как они боятся столкнуться в ответ с непониманием, упреками, осуждением. Далеко не все дети способны общаться с мамой и папой, как с лучшими друзьями, и порой для того, чтобы поделиться наболевшим, им требуется человек со стороны. Психолог поддержит и поможет Вам вместе разобраться с данной темой и подскажет в каком направлении двигаться дальше. Вы также можете позвонить на телефон нашего центра и получить консультацию психолога или зарегистрироваться на нашем сайте и открыть тему в личном кабинете.
Ника, конечно, это сложный разговор, как для Вас, так и для Ваших родителей, но не замыкайтесь в себе, постарайтесь быть максимально искренни. Откровенный разговор поможет Вам сделать большой шаг к взаимопониманию и осознать то, что Вы есть друг у друга и дорожите друг другом, ощутить поддержку со стороны своих близких. Ведь наши близкие, родные люди, может быть даже не подозревают, какие мысли терзают нас, но это не значит, что они не хотят помочь и не готовы поддержать в трудный момент. Просто иногда нужно дать им такую возможность.
Всего Вам самого доброго!
С уважением, Татьяна.
Вопрос задан: Алия , 6 Января 2020 01:01
здравствуйте. я уже давно не могу разобраться в себе с одним делом. мне кажется, что во мне живут два разных человека , которые меняются и которые противоположны , они заставляют меня принимать совершенно разные решения и делать различные поступки . одна моя сторона это скромная послушная девушка , которая пытается быть очень религиозной, служить людям, которая чиста и невинна и хочет делать добро людям просто так и жить честно во всем и полностью и она заставляет меня делать добро и стыдиться , когда я делаю то, что говорит другая . другая моя сторона требует денег и власти , она говорит мне использовать людей , говорит, что нет добра и нет чистых чувств , что не бывает ни любви ни дружбы ни крепкой семьи , что нельзя никому доверять , другая сторона заставляет меня расти и двигаться и вз
летать к успеху, она показывает мне красоту и удовольствие от денег и богатой жизни , говорит , что нужно встречаться с мужчинами ради денег , бросать людей безжалостно, быть расчётливой и не стесняться вредных привычек , резких слов , и так далее . уже давно я это чувствую и две личности во мне переключаются , они не могут существовать вместе . я хотела бы быть первой личностью, я мечтаю быть первой личностью , ангелом, но тяжёлая жизнь и обстоятельства постоянно включают во мне вторую личность и иногда я очень стыжусь того, что наверное сделала не красивые поступки . что сделала больше некрасивого , чем хорошего. я пыталась быть всегда хорошей , но этим притягиваю страдания и разочарования , и тогда моя злая половина даёт мне толчки вставать и подниматься и достигать новых успехов , но долго оставаться такой я не могу и возвращаюсь к хорошему и меня мучают сомнения и угрызения совести . и так всегда . скажите , это нормально?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Января 2020 10:45
Здравствуйте Алия. Вас беспокоят внутренние переживания из-за противоречий между различными внутренними позициями, которые не могут "договориться" между собой. Противоречия в жизни человека это вполне нормально. Жизнь состоит из борьбы двух или даже нескольких сторон. Дело в том, что человек существо социальное - то еть мы живем в мире других людей и воспринимаем то что происходит вокруг нас. У каждого человека свой жизненный путь, кроме этого на нас постоянно оказывают влияние родители, СМИ, Интернет, друзья, знакомые, коллеги, учителя и много других людей. Психика человека занимается тем, что перерабатывает всю полученную извне информацию и "раскладывает" ее для удобства по "полочкам". Так и формируются различные мнения, которые на самом деле являются собранием наших мыслей по поводу того, что мы когда-то, от кого-то восприняли. Понимаете о чем я?
Проще говоря, те два разных человека, которые внутри вас - это ваши внутренние убеждения, которые сформировались в процессе жизни, и скорее всего, основаны на тех убеждениях которые вы получили от близких. Возможно, потому что в вашем окружении есть люди, которые транслируют разные идеи, ваши внутренние "сущности" имеют разные позиции.
В любом случае, все люди смотрят телевизор и там очень много рекламы, которая постоянно принуждает нас что-то покупать, а чтобы покупать нужно иметь много денег. Таким образом, реклама формирует у зрителей постоянное чувство недовольства собой и своим материальным положением. Теперь реклама массово присутствует в Интернете. И легко внушаемым людям (подростки, студенты, молодежь) очень легко поддаться на рекламные слоганы, типа: "Купи и будешь счастлив".
На самом же деле - такое счастье иллюзорно. поскольку большинство (а конкретно 90%) предлагаемых в рекламе товаров человеку для счастья совершенно не нужны. Счастье, по мнению рекламы, в том, чтобы купить всё и сразу, немедленно стать обладателем какой-то новомодной штуки, без которой на самом деле, человек, жил раньше и может спокойно жить дальше. Но реклама повсюду, и она оказывает свое влияние.
Совсем без рекламы невозможно - она двигатель экономики, но ей нужно уметь противостоять.
Формируйте собственные позиции, старайтесь понять что вас делает счастливой на самом деле, а что лишь временная оболочка - "мыльный пузырь".
Если вы испытываете трудности или нуждаетесь в помощи, вы можете обратиться к психологу лично. Специалист поможет вам понять себя и свои желания лучше, поможет научиться договариваться с собой и жить в гармонии со своими внутренними убеждениями.
С уважением, Станислав.
Вопрос задан: Игорь, 6 Января 2020 03:00
здавствуйте мне говорит жена чтоб я сьезжал до 15 числа \,когда у меня зарплата,дело в том что её последнее время всё время что то не устраивает и вообще ведёт себя более чем неадекватно,вчера я узнаю что у неё встреча с мужчиной как раз в то время когда она сказала что пойдёт к подруге,и это уже не первый раз,раньше более менее,тоесть 0.5-1 год назад маскировалось наверное,У НАС ДВОЕ ДЕТЕЙ!!!
Отвечает: Консультант службы, 6 Января 2020 10:15
Здравствуйте Игорь. Ваше письмо наполнено переживаниями из-за недопонимания с супругой, поведение которой изменилось и она ведет себя не так раньше.
Важно понимать, что каждый человек, по своей природе - динамическая система, то есть находящаяся в постоянном развитии. И даже если внешне все выглядит привычно и нам кажется, что с нами (или с каким-то другим человеком) ничего не происходит - на самом деле в психическом плане изменения идут постоянно, непрерывно. Множество событий, происходящих в единицу времени оказывают непосредственное влияние на мнение, убеждения, представления человека, его поведение, мотивы и предпочтения и т.д.
Человек - не дерево, и способен менять свои убеждения, поступки, ценности, в любой момент. Конечно, нужно понимать, что это не происходит мгновенно, для изменений нужно время, но у каждого человека этот процесс индивидуален - кому-то нужны недели и месяцы, кому-то дни и часы, а кому-то достаточно нескольких секунд, чтобы принять важное решение и изменить свою жизнь.
Каждый человек имеет моральное право поменять свою жизнь, так как ему этого хочется.
Естественно, что люди не живут изолированно, у всех есть родные и близкие (которые также оказывают влияние друг на друга), есть моральные и нравственные ценности, такие как ответственность, надежность и др., которые необходимо учитывать при совершении тех или иных поступков, но это является правом человека, а не его обязанностью. Обязанности прописаны в уголовном и административном кодексе, остальное - право выбора личности.
Если вас беспокоит проблема принятия собственных решений, в трудной ситуации, вы можете обратиться к психологу, который поможет вам сделать такой выбор, который поможет вам преодолеть жизненные трудности. Вы также можете позвонить на телефон нашего центра и получить консультацию психолога или зарегистрироваться на нашем сайте и открыть тему в личном кабинете. Вам обязательно ответит специалист-психолог.
С уважением, Станислав.


Вопрос задан: Олеся, 4 Января 2020 23:57
Здравствуйте! Дочь 14 лет рассказала мне про свою одноклассницу, которая хотела покончить жизнь самоубийством, но испугалась, а сейчас продолжает думать об этом. Девочка поделилась, что такие мысли у неё возникают из-за ситуации в семье, с родителями, которые словесно унижают иругают девушку. Поделилась ситуацией с классным руководителем. Она подтвердила, что ситуация может иметь место, т. к. в семье есть старший успешный ребёнок, а младшая не дотягивает. Но мы с ней не знаем, что делать дальше. Школьный психолог некомпетентен. Спасибо!
Отвечает: Консультант службы, 5 Января 2020 12:59
Здравствуйте, Олеся!
Вы беспокоитесь об эмоциональном состоянии подруги дочери. Действительно, известие, о том, что ребенок, хочет уйти из жизни, редко кого может оставить равнодушным. Вы очень хотите помочь девочке и ищите способ сделать это.
Олеся, мысли о суициде у ребенка – это крик о помощи, подросток хочет освободиться от непереносимой душевной боли, в этот момент включается «тоннельное мышление», которое видит только один выход убежать от травмирующей ситуации.
Олеся, положительным в данной ситуации является доверие девочки вашей дочери, т.е. она рассказывает о беспокоящей ситуации. Бывает и так, что не безразличие и участие другого человека могут предотвратить роковой шаг и дать надежду на то, что есть другой выход. Вы правы в том, что девочке нужна помощь, необходим медиатор, который поможет найти общий язык ребенка с родителями. В этой роли может быть и классный руководитель, и психолог. Важно найти грамотного специалиста, который профессионально с этим справиться, в этом и состоит ваша зона ответственности.
Олеся, предложите девочке телефоны экстренной психологической помощи 8 800 2000 122 – это телефон для подростков и их родителей, он работает круглосуточно и бесплатно, так же вы можете сами позвонить с данной ситуацией, и специалисты вам могут порекомендовать, в какие службы обратиться очно в вашем регионе.
Олеся, я рекомендую вам познакомиться со статьей на нашем сайте http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/esli _blizkij_chelovek_hochet_ujti_iz_zhizni
С уважением, Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей