Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020
Вопрос задан: Наталья, 16 Июня 2014 17:34
Добрый день
Проблема моя возникла чуть больше года назад. У меня родилась вторая дочка. Ребенок запланированный, долгожданный. Но сразу после рождения у нас начались проблемы с кормлением. Дочь отказывались кушать вообще. Ни грудь, ни бутылочку. Пришлось мне кормить ее чуть ли не силой вливая молочко в рот. И при этом постоянно влитое срыгивалось. Куча врачей, куча анализов. Смена врачей и новые анализы. И ничего не нашли. Ребенок здоров. А каждое кормление превратилось для меня в пытку. Никто мне и не брался помочь, ни мама, ни муж. Все боялись не суметь накормить, но при этом советы мне давали. За год мало что изменилось. В год и два ест плохо, до сих пор срыгивает. Но страшно мне не за это. А за то, что не сумев с помощью врачей найти причину плохой еды и срыгивания я начала срываться
на ребенке! Это мой кошмар и персональный ад. Каждое кормление для меня как прыжок в ледяную прорубь. И вот когда ребенок накормлен и вдруг срыгивает в меня вселяется дьявол. Я ору, трясу ребенка. Могу даже ударить его. При этом я не могу остановиться. Я смотрю на это со стороны. Смотрю как ору, как плачет ребенок. Понимаю, что творю ужас, что ребенку страшно а мне потом будет плохо. Все понимаю, но отрешенно. И не могу!!!!! Не могу остановиться! Потом реву, прошу прощения у ребенка, снова реву. Мне плохо, стыдно , больно и страшно самой себя! Я была в церкви, каялась, молюсь постоянно. Близкие не могут ничем помочь, кроме как схватить меня за руки. Только чужое присутствие еще как то меня тормозит. А когда я одна с ребенком- это мой кошмар. Я люблю дочь и очень очень очень переживаю за ее здоровье. Меня постоянно точит мысль, что я упускаю время и не ищу причину проблем , хотя видит Бог прошла с ней десятки врачей. Но страх терзает меня постоянно. Поэтому каждое новое срыгивание для меня всплеск паники и тут же злобы на ребенка... Я кричу, что она сама виновата, что она плохая.. А потом прошу прощения. Думаю об уходе из жизни, что без меня дочке будет лучше, чем с таким чудищем. С которым я сама не справляюсь. Но у меня еще старшая дочь... Родители не переживут. Да и проблема у малышки не уйдет, а свалятся на маму. А она и так болеет последнее время. Ни няни, ни помощи от мамы нет. Няне я не доверию такую кроху. Мама болеет. Муж на работе. Я один на один с дочкой и тем чудовищем, которое живет во мне. Как представляю, какой видит меня дочь, хочется выброситься в окно. И я боюсь, что однажды это чудовище сделает это за меня. Я боюсь этого. Помогите мне...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Июня 2014 22:48
Здравствуйте, Наталья! Любая хорошая мать всегда заботится о том, чтобы ее ребенок был сыт и здоров. И вы не исключение. Когда родилась вторая дочь, вы как ответственный родитель, старались вовремя накормить ребенка, но возникли проблемы. Дочь отказывалась кушать вообще. Из страха за ребенка, вы силой вливали в нее молоко, которое в свою очередь, дочь срыгивала. Многочисленные обследования и анализы показали, что ребенок здоров, но каждое кормление превратилось для вас в пытку. Эта проблема не разрешилась ни через год, ни через два. Мало того, всякий раз, когда ребенок срыгивает, у вас возникает неконтролируемая эмоциональная реакция, которой вы пугаетесь сами, что уже говорить о дочери. Вы понимаете, что так нельзя реагировать, но не можете себя остановить. Когда гнев и раздражение стихают, возникает чувство вины перед ребенком, стыд и желание получить прощение. Вы любите дочь, опасаетесь, что можете упустить время, вовремя не найти причину ее частых срыгиваний. Эта ситуация иной раз заставляет вас думать о смерти, как способе избавить дочь от страданий, но разум побеждает. Вам страшно, что чудище внутри вас сможет взять верх и произойдет непоправимое.
Наталья! В вашем обращении можно прочитать два запроса – 1. Что делать, как помочь дочери? 2. Как мне нормализовать свое эмоциональное состояние и вернуть контроль. Если говорить о дочери, то здесь можно действовать из такой логики. Берем за основу, что дочь здорова – так говорят врачи и анализы. Тогда можно предположить, что у вашего ребенка есть врожденные особенности и предпочтения в питании. Когда, действуя из собственного страха за дочь, вы кормили ее насильно, возникала естественная реакция организма – рвота. Представьте себе, если вас будут заставлять есть, когда вы не чувствуете голода, какие реакции организма возможны? Если говорить за детей, то у них пищеварительная система вначале жизни учится приспосабливаться к пищи, переваривать ее, поэтому у детей часто бывает отрыжка, она возникает совершенно естественно. Развиваем логику дальше. Если ребенка кормить насильно, организм естественным образом реагирует – создает привычку всякий раз срыгивать ненужное. Привычка закрепляется лучше и качественнее когда одни и те же действия повторяются раз из раза. Кормили насильно, когда не было потребности есть – получили усиленную естественную реакцию срыгивать. Сейчас организм не различает ситуаций, он всякий раз, когда пища попадает в организм ребенка может реагировать привычным способом. Любую привычку можно изменить или полностью от нее избавиться. Тем более здоровому ребенку в 2-3 года. Что для этого нужно сделать? Во первых, стоит начать относиться к дочери, как к совершенно здоровому ребенку со своими собственными особенностями. Или вы хотите, чтобы у нее нашли серьезный диагноз? Придется перестроить привычный способ питания. Может быть начать больше доверять ребенку и кормить ее, когда она попросит есть. Между тем, чтобы справиться со своим страхом, что дочь останется голодной, записывайте в тетрадь все, что она ест в течение дня, назовем эту тетрадь «дневник питания дочери». Отследить, какие продукты легче усваиваются пищеварительной системой ребенка и чаще их готовить. Думаю, что можно еще дать рекомендации, но здесь нужна более подробная информация о том, как организовано питание ребенка. Обратитесь за консультацией к детскому психологу, думаю, что это поможет нормализовать ситуацию. Что касается ваших неконтролируемых эмоциональных реакций в ответ на срыгивание, то здесь тоже можно помочь. Чтобы давать конкретные рекомендации лично вам, нужно больше информации о том, как часто возникает такая реакция, как быстро в ответ на срыгивание, всегда ли одинаково вы реагируете или есть исключения и многое другое. По сути, у вас сейчас тоже сформировалась «вредная» привычка, а это поправимо. Может показаться странным мое предложение выполнять такое задание - всякий раз, как дочь срыгивает и вы начинаете на нее кричать, заметив это, вы начинаете осознанно кричать на рвотные массы, оставив дочь в покое. Кричать и обвинять рвотные массы в том, что они здесь появились, говорить им все, что сказали дочери. Вы вовсе можете не кричать на дочь, когда она вырвет, но если заорали, переключитесь в своем гневе на рвотные массы. Наталья, найдите возможность обратиться за очной психологической помощью или хотя бы позвоните на доступный для вас телефон доверия.
С уважением, КИра
Вопрос задан: Алина, 16 Июня 2014 14:37
Познакомились зимой, сошлись во всем, решили пожениться. Казалось,нет проблем. Но он увлечен религией. И если бы просто верил-так нет. Ходить, по его мнению, надо в определенную, одну единственную церковь, в которой всего сорок человек и заправляет фанатик. Креститься нигде нельзя кроме как в этой церкви (по его мнению) и только они истинно верят и попадут в рай, а другие нет. Смахивает на секту.
Я-неверующая. Образовался конфликт. Едва речь заходит о религии, он себя ведет грубо, несдержанно, на все оскорбляется, обижается,напрочь забывает о любви. До этого так себя не вел. Улетела от него в другой город-успокоить нервы. Узнала, что беременна, но нервы успокоить не удалось-потеряла ребенка. Он отнесся к этому спокойно и даже радостно. Спрашиваю: можешь просыпаться если мне будет ночью пл
охо, и быть рядом? Отвечает: ты же знаешь, что я не люблю, когда меня будят, и я крепко сплю. К чему такие вопросы?
Сейчас ведет себя отстраненно, обиженно, нервно. Ощущаю себя мужчиной, а его-капризной бабой. Никакой поддержки. грустно.
Мне жаль нашего следующего будущего ребенка, говорит "я ему буду веру навязывать". Понимаю, что вряд ли получится что-то, но мы любим друг друга. Стоит ли жениться? Что будет дальше?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Июня 2014 21:50
Здравствуйте, Алина.

Вы сильно переживаете из-за непростых взаимоотношений со своим молодым человеком, в перспективе, возможным мужем. Сложность ситуации заключается в том, что он является ярым последователем какой-то религиозной секты. Ваши убеждения, ценности идут в разрез с его и на этой почве у вас возникают сильные конфликты. Его суждения отличаются нетерпимостью, агрессией в адрес инакомыслящих. Все это настолько нарушило ваше душевное равновесие, что в результате, к сожалению, привело к потере беременности. При этом вы не почувствовали с его стороны никакой поддержки, понимания, сочувствия по поводу произошедшего. Все это вызывает естественные сомнения в целесообразности дальнейших отношений, брака. Единственное, что еще удерживает вместе, это чувство любви.
Алина, серьезные отношения с перспективой создания семьи предполагают высокий уровень личной ответственности каждого друг перед другом. Мы вступаем в близкие отношения, каждый со своими привычками, устоявшимися взглядами на жизнь и вполне ожидаемо возникает несогласие, непонимание в каких-то вопросах. И очень важно, в таких ситуациях, обсуждать спорные моменты, уметь находить компромиссы, идти на уступки, совершать какие-то шаги, но уступки должны быть обоюдные, а шаги, навстречу друг другу. Полноценные отношения можно построить только на взаимном уважении, любви, поддержке. Подумайте, есть ли все это сейчас в ваших отношениях? Насколько ваш мужчина, в принципе готов к семейным отношениям? Будет ли он вам поддержкой, опорой? Можете ли вы доверить ему свое личное счастье и счастье ваших будущих детей? Насколько я могу судить, в настоящий момент он и так уже состоит в серьезных отношениях.... с религиозной сектой и большой вопрос, есть ли для вас там место.
Жизнь часто посылает нам предупреждающие знаки, которые позволяют принять правильное решение, их нужно только уметь читать.
Алина, чтобы прояснить для себя ситуацию, оценить есть ли перспектива в ваших отношениях, найти возможные решения, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи +7 (499)216-50-50(круглосуточно – анонимно – бесплатно) если вы проживаете в Москве или на аналогичные телефоны доверия по месту жительства и опытные психологи окажут поддержку и помогут разобраться в вашей проблеме.

С уважением, Алексей!
Вопрос задан: Кира , 16 Июня 2014 19:33
Здравствуйте! Мне 22 года. Периодически я страдаю навязчивыми страхами и мыслями. Думаю, что причина - природная впечатлительность, усиленная старыми детскими страхами, тем, что мой жених сейчас проходит службу в вооруженных сила, а я одна и очень за него переживаю и скучаю (моя семья -мама, бабушка и дедушка) живут в другом городе. Также думаю, что на мою нервную систему дополнительное влияние оказывает лечение гормональными препаратами (прогинова, дюфастон и др). Какие-то страхи и тревожность случались со мной, сколько с детства, боялась темноты, кричала по ночам,боялась мостов, призраков, а в 11 лет так вообще, смешно подумать, решила, что могу сглазить человека на смерть, причина тому- трагический случай с ребенком знакомых, который часто находился без надзора, совсем маленький первокл
ассник ходил в школу один, а путь был неблизкий, и как-то встретил его по дороге, подумала, что так с ним и что-нибудь может и случиться, что он умрет. Трагический случай произошел вскоре, ребенок утонул. И хотя этой трагедии, как ни ужасно, было логическое объяснение, брат оставил его без присмотра во время прогулки, как обычно, ребенок один пошел играть к реке и утонул, я почувствовала страшную вину. Усугубилось все тем, что на телевидении я наткнулась на сомнительную передачу, где "экстрасенс" за столом убеждала человека по телефону, что сглазить можно даже случайно брошенной фразой, эти страшные сглазы нужно снимать. Я очень сильно переживала, плакала, не могла спать по ночам. Что касается моих теперешних состояний- во взрослом возрасте периодически случались беспричинные тревоги за жизнь родных, мелькала мысль, несколько дней крутилась в голове, я переживала, волновалась, звонила, узнавала, как дела, постепенно успокаивалась, всегда очень переживала, буквально до дрожи в коленях и тошноты, перед экзаменами в институте, были панические состояния, когда я переживала, что забыла закрыть дверь/ окно/ выключить утюг. Тревожность усилилась с отъездом моего жениха в армию, я чувствовала себя крайне некомфортно, т.к. мы друг к другу очень привязаны и давно живем вместе, я уже не привыкла быть одна, а с друзьями после завершения института мы видимся редко, т.к у всех свое напряженное расписание и т.д. Я плохо сплю, поздно ложусь спать, рано встаю и много работаю. Появились самые настоящие фобии, что я могу заразиться вич или гепатитом С (бояться этого у меня нет никаких объективных причин), представлялось, что по этой причине мне придется отказаться от моих счастливых отношений с моим молодым человеком, я не смогу выйти за него замуж и родить желанного здорового ребенка, я все время обрабатывала руки дезинфицирующим спиртовым гелем, уделяю особое внимание тому, за что я держусь в общественных местах, где хожу (не ступаю ли по шприцам, крови), слежу, чтобы на мне не было кровоточащих ранок, и теперь даже боюсь делать маникюр в салоне, хотя до этого много раз делала,сдала всевозможные анализы, успокоилась только увидев отрицательный результат. А мой короткий двухнедельный отъезд к родным превратился в пытку, хотя был таким долгожданным. Сначала я беспокоилась, что плохо закрыла дверь в своей квартире, потом начался сущий кошмар- тревога за жениха, тревога за родных, я представляла, как произношу плохие пожелания и с моими родными и женихом приключается беда, а я виню себя в этом. Потом часами успокаивала себя, что нельзя никого сглазить, что на самом деле я желаю им толко долгой и счастливой жизни, что все когда-нибудь уйдут из жизни, но мои близкие не уйдут от меня рано, опасаться за них нет объективных причин, но потом опять плохие мысли, прямо-таки не могла находиться рядом с родными, боялась и взглянуть на них, боялась накликать беду, и снова пережевывала плохие мысли. С отъездом и выходом на работу немного отпустило. Но все равно переживаю! Думаю, что это похоже на симптомы ОКР. Переживаю также, что подобные мысли могут продолжиться, когда я запланирую беременность и этими беспочвенными переживаниями нанесу вред малышу. Прошу помочь советом, как быть, как помогать себе избавляться от навязчивых мыслей и страхов, как предотвратить рецидивы этих жутких состояний, стоит ли обратиться к врачу. Обосновано ли мое чувство вины из-за этих мыслей или они просто обусловлены иррациональным страхом потерять близких?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Июня 2014 20:52
Здравствуйте, Кира.

Вас сильно беспокоят навязчивые тревожные состояния, страхи. Еще с детства вы отличались повышенной тревожностью, мнительностью, впечатлительностью, но сейчас, в силу различных обстоятельств, эти состояния стали проявляются особенно остро. Это создает большие трудности в повседневной жизни, да и дальнейшая перспектива видится вами в мрачном цвете.
Кира, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. И если негативные мысли, образы принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя.
Кира, к сожалению, самостоятельно справиться с навязчивыми состояниями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами наверно уже убедились, они редко поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я все же, рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Работа со страхами, фобиями, навязчивыми состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, дпдг, краткосрочная стратегическая терапия, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие, радоваться жизни и уверенно смотреть в завтрашний день

С уважением, Алексей!

Вопрос задан: Владимир, 11 Ноября 2013 07:41
Здравствуйте, у меня в семье происходит тирания матери по отношению ко мне брату и отцу. Постоянные оскорбления со стороны матери распускание рук кидание вещей порча имущества. Все конфликты начинаются одинаково есть точка зрения мамина и любого друго го члена семьи. Мами на точка зрения должна поддерживаться безприкословно, а если нет начинается ор и махание руками с проклинанием всех и вся. Я давно уже вырос и зная свою мать стараюсь с ней не общаться. но у нас вс] равно бывают конфликты. Брат с отцом тоже вечно не могут её угодить. Это не реально вечно потакать человеку. Сейчас у матери случился конфликт со мной из за шутки. но меня она боится бить я уже вырос и она понимает что терпеть не буду, так она при мне и брате бьет отца за то что он не поддерживает её. Я пытаюсь его защищать но
она всё равно его отлавливает. Я не понимаю как мне быть в этой ситуации, скоро я уеду ибо живу у своей девушки, но очень переживаю за отца и брата я боюсь, что рано или поздно она может схватится за нож. Пожалуйста помогите советом.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Июня 2014 18:30
Здравствуйте, Владимир!
Вы пишете, что Ваша мать часто проявляет несогласие с ее точкой зрения при помощи агрессивного поведения. И если кто-то из членов семьи на ее взгляд хоть немного отклонился от ее ожиданий, то он рискует навлечь на себя ее гнев. Никто не пытается открыто возражать, но и это не позволяет избежать столкновений. Получается, что ваша мама занимает позицию того, с кем крайне опасно сталкиваться, потому что она готова на самые жестокие меры, чтобы только настоять на своем.
Вы выбрали способ избегания общения с мамой, но конфликт все равно произошел. Поскольку, мама не решилась выразить агрессию в Ваш адрес, она переместила гнев на Вашего отца за то, что он не выступил против Вашей шутки. Это обстоятельство конфликта очень важно для понимания причин поведения Вашей мамы. Поскольку, если Вы не ошиблись, то это значит, что мама ожидает защиты и поддержки, а не получая ее, она проявляет агрессию.
Таким образом, чем меньше она получает поддержки, тем больше проявляет агрессию, а чем больше проявляет агрессию, тем меньше кому-либо из ее близких приходит в голову, что она нуждается в поддержке.
Следовательно, чем более беззащитной она себя чувствует, тем более она представляется агрессивной и опасной.
В настоящий момент Вы не ощущаете себя зависимым от поведения матери, но переживаете за судьбу отца и брата после Вашего отъезда, поскольку Вы предполагаете, что мама может стать еще более агрессивной и в какой-то момент она полностью потеряет контроль над своим поведением. Для того, чтобы понять, на сколько мама действительно может представлять опасность для Ваших близких, нужно понять, в чем причина того поведения ваших близких, которое они проявляют по отношению друг к другу. Что заставляет Вашу маму проявлять агрессию и что заставляет Ваших близких принимать ее агрессию в свой адрес.
Сейчас Вам нужно принять решение, можете ли Вы оставить ситуацию в отношениях Ваших близких такой какая она сложилась в настоящий момент и уехать, или Вы должны что-то предпринять, чтобы предупредить ее ухудшение или держать ее под своим контролем.
Для того, чтобы принять такое решение, необходимо понять, какую роль Вы принимаете на себя по отношению к отцу, брату и маме. Вы живете у девушки и планируете уехать, значит, у Вас есть собственные планы. Возможно, в случае Вашего отъезда Ваш отец и Ваш брат должны будут найти другой способ выхода из ситуации, когда они уже не смогут получать от Вас поддержку, и это будет способствовать укреплению их устойчивости по отношению к сложившейся ситуации.
С уважением, консультант службы
Вопрос задан: Анна, 23 Апреля 2014 15:19
Здравствуйте! Не знаю, что делать, хочу попросить совета.. Дело в том, что я работаю на работе, которую ненавижу, работаю там уже 9 месяцев, поначалу было ничего, и зп нормальная для нашего города (он у нас маленький), но после НГ все стало хуже, сначала прибавилось работы, затем директор стала постоянно придираться, и говорить, что делает замечания уже не в первый раз (хотя до этого ко мне не было никаких претензий), она очень тяжёлый и властный человек, я почему-то панически ее боюсь.В отпуск меня не отпускали долго, сопровождая это словами "если что-то не устраивает, мы быстро найдём замену", сейчас я в отпуске, сказала, что нужно ехать в больницу, чтобы отпустили.Моя должность одна на предприятии, так что заменяем мы друг друга с ее личным помощником, вроде секретаря.. Я уже
долгое время нахожусь в жутком стрессе, последний день перед отпуском замещала ее помощницу, и хотесь сдохнуть.. Во вторник мне нужно выходить на работу, где меня ждёт куча накопившейся работы, и начальница самодурша... Весь отпуск меня трясет, что скоро на работу, я боюсь, не могу ни о чем другом и думать, шугаюсь телефонных звонков и постоянно плачу... Живём с мужем, снимаем квартиру, я просила его одобрения, чтобы уволиться,его денег нам хватит, но он против... Предлагала уехать в другой город, где я легко смогу найти другую работу, тоже не хочет.. Т.к. мы уже пробовали переехать, но тогда не получилось и вернулись ни с чем... Сейчас есть поддержка друзей, но он не хочет... В нашем городе найти работу очень сложно, по образованию я бухгалтер, мне 22 и особого опыта я не имею, сейчас работаю не бухгалтером, но близко к этому.. К этой профессии выработалось стойкое отвращение.. В общем, плюс ко всему ещё и крайне плохо развиты коммуникативные навыки, вплоть до социофобии... Со всем этим букетом прелестей я не вижу какого-то выхода, муж не поддерживает, мама тоже считает, что нужно работать там, где я сейчас работаю, что везде так же и не нужно принимать все близко к сердцу... Но это смешно, ведь было бы так легко, я бы и не переживала! Как-будто мне нравится изводить себя переживаниями, вместо тог, чтобы спокойно жить... Такие проблемы уже возникали в работах, в которых присутствовало либо общение с незнакомыми людьми, либо непосредственный контакт с противной начальницей... Были хорошие спокойные работы (на одной изних проработала 2года), но зп была настолько мизерной, что пришлось уйти... Сейчас я просто в прострации, я не знаю, что делать.. Я панически боюсь возвращаться на эту работу, уволиться муж не даёт, даже, когда я предлагала ему, что я переучусь на повара (т.к.хотела быим работать),он был против, узнав, что в это время я не буду работать... Не вижу выхода, переучится тоже не могу, т.к.у нас в городе нет вечерних курсов... Как жить дальше, ума не приложу... Ничего не радует, ничего не хочу... Даже иногда возникают мысли бросить и мужа и работу, уйти к маме жить, и экономно жить на те сбережения, что есть... Но это уже от отчаяния такие мысли...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Июня 2014 11:33
Здравствуйте, Анна,
Вам не нравится работа, которая у Вас сейчас есть, и Вы уже достаточно долгое время переживаете и по поводу содержания работы, и по поводу своих отношений с начальством.
Анна, по Вашему описанию сложно сказать, насколько Вы успешны и эффективны на рабочем месте, хотя действительно создается ощущение, что Вам там очень тяжело находиться. Когда мы занимаемся каким-либо делом, мы в любом случае что-то от него получаем: кто-то работает на любимой работе при маленькой зарплате, кто-то готов терпеть маленькую зарплату или придирчивое начальство ради опыта или дальнейшей карьеры. Подумайте, дает ли Ваша работа Вам какие-то «бонусы»? Что Вас там держит? Чем она может быть Вам полезна, в том числе и в дальнейшем? Что Вы можете там получить для себя (опыт, соц пакет, зарплата, статус)?
С другой стороны, когда мы занимаемся тем, что не имеет для нас никакого смысла и вызывает только отрицательные эмоции, это забирает у нас очень много энергии, и поэтому Ваше состояние вполне понятно. Вы описываете, что находитесь в прострации, ничего Вас не радует, ничего не хочется. Вообще ситуации, когда люди действительно не хотят ничего, встречаются достаточно редко. Послушайте себя – если бы любое Ваше желание могло осуществиться, чего бы Вы хотели? Что доставляет Вам радость и вызывает положительные эмоции? Что мешает Вам делать то, что Вы хотите?
Анна, в письме Вы описали несколько вариантов разрешения той ситуации, в которой Вы сейчас находитесь. Однако складывается впечатление, что для того, чтобы начать их реализовывать, Вам нужно одобрение со стороны (мамы, мужа), как бы «разрешение» от значимых для Вас людей. Как бы ни банально это звучало, но именно мы сами строим и творим нашу жизнь, мы сами делаем выбор, даже если всего лишь выполняем то, что хотят другие, или просто «плывем по течению». Анна, всегда ли Вы «действуете по указке» или есть ситуации, в которых Вы самостоятельно принимали решения. Что мешает сейчас принять решение? И что может помочь Вам?
Анна, работа над собой – это непростой путь. Возможно, Вам для поддержки потребуется помощь психолога – очные консультации или консультации на телефоне доверия – не отказывайте себе в этой поддержке. Хочется пожелать Вам чуткости и любви к себе!
С уважением, Екатерина
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей