Вопросы психологу

Напишите текст Вашего обращения. Укажите адрес электронной почты, на который Вы получите ссылку на страницу сайта с ответом специалиста службы на Ваше обращение

Задать вопрос психологу
Перед отправкой вопроса, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами рубрики «Вопросы психологу»

Также можно получить помощь в скрытом режиме, воспользовавшись «Личным кабинетом»

Вопросы

Автор: Анна
06.02.2018 16:55
Тема не указана

Здравствуйте ув. психолог! Обращаюсь к вам за помощью и надеждой разобраться в себе. Я встречаюсь с парнем на расстоянии 2 года, строили вместе планы, я искала работу в его стране, пока безуспешно, вернулась домой. Мой парень с добрым сердцем, щедрый и оптимистичный. Когда только начинались отношения он подрабатывал что бы приехать ко мне, если были деньги тратил их не думая..и в этом проблема. Его семья полностью в долгах притом что хорошо работают, из за финансовых проблем они просят у парня деньги на свои потребности, даже деньги со стипендии. Это очень сильно сказывается на наших отношениях, так как в кино, путешествовать, романтических ужинов у нас просто нет. Я очень экономная и стараюсь копить, парень же говорит я не могу быть врагом семьи и не помогать им. Новый год провели с ними за столом, так как на свой ужин не было денег. Также у парня есть недостатки, постоянно лежать, играть в игры на телефоне. Учится он слабо. Набрал в весе, обещал пойти в зал, так и не пошел. Я устроила разговор и сказала минусы его и сказала мои, сказала нам нужно не сидеть и начать строить свою жизнь. Иди и подрабатывай а не сиди на шеи у родителей. Он мне в ответ - я студент, могу работать только летом. Я уже выучилась, мне строить свою жизнь, нам по 22. Ему учиться еще 2,5 года и армия 6 месяцев. Любовь любовью, а поступков с его стороны, а самое главное желания я вообще не вижу. Возможно своими разговорами я сильно на него надавила? Или же он просто по жизни которого все устраивает без обязательств и обещаний? Как мне поступить в этой ситуации, хотела расстаться но понимаю что привыкла и это мой первый парень. Спасибо за ответ!

Отвечает: Консультант службы
07.02.2018 00:01
Тема не указана
Анна, ответ на Ваше обращение размещен в Личном кабинете. С уважением, Ольга
Автор: Соня
05.02.2018 11:40
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, я Соня, мне 15 лет, я хочу умереть. Год назад я чуть не попала в психушку из-за аутогресси(все руки изрезаны и в шрамах) и булимии. Совсем пропало желание жить, когда я каждый день смотрю в зеркало и просто проклинаю каждый см своего тело, хочу изрезать все свое тело, мне доставляет удовольствие получать боль и видеть кровь. Родители считают это привлечением внимания, пусть. 3 раза в неделею у меня случается паническая атака, я не могу ее контролировать, могу просто взять и наглотаться таблетками, если мне плохо, я хочу куда-то обратиться в своем городе, я живу с Санкт-Петеребурге. Либо это все прекратится в один миг, но только если я покончу жизнь. Я хочу быть счастливой.

Отвечает: Консультант службы
08.02.2018 16:19
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Соня! Вам 15 лет и Вам хочется умереть. У Вас пропало желание жить, когда Вы смотрите в зеркало, Вы проклинаете каждый сантиметр своего тела, Вас доставляет удовольствие получать боль и видеть кровь. Родители считают, что Вы таким образом привлекаете внимание. 3 раза в неделю у Вас случается паническая атака, Вы не можете ее контролировать и Вам сейчас требуется помощь. Соня, в первую очередь мне хочется поддержать Вас и сказать, что Вы не одиноки сейчас! Понимаю, насколько трудно справляться с подобными состояниями одной, без помощи родителей. То, что Вы обратились к нам на сайт говорит о Вашем желании что-то сделать с этой ситуацией. Могу предположить, что Ваше состояние связано с непринятием собственного тела и вследствие непринятии себя, отсюда появляются негативные состояния и желание умереть. Попробуйте себе честно ответить: почему Вам не нравится Ваше тело? Может потому, что кто-то Вам сказал что-то неприятное о Вашем теле? Или Вы смотрите на других девушек и невольно сравниваете себя с ними? Откуда возникает чувство несовершенства и последующей аутоагрессии? Возможно, на Вас повлияла негативная оценка со стороны. Каждый человек имеет право на свое мнение, и Вы тоже имеете на него право! Мнение других людей всегда субъективно. Сегодня нравится - завтра нет, сегодня это модно – завтра нет. Сегодня Вы не нравитесь – завтра нравитесь! Невозможно подстроится под мнение всех людей (да и не стоит). Будь самой собой и будете счастливы! Попробуйте принять себя такой, какая Вы есть сейчас, отсеките от себя все «чужие» мнения, оставьте только Ваше. Соня, вы так молоды, и Ваша жизнь только начинается! Даже если у Вас имеются проблемы с весом и Вы себе не нравитесь – все это можно изменить! Скорее всего, в одиночку это трудно сделать. Может Вам обратиться за помощью к родителям? Попробуйте искренне рассказать о своих состояниях, о мыслях, чувствах, что Вам требуется помощь. Уверена, что искреннее признание поможет достучаться до родителей и они захотят Вам помочь в этом. Принятие собственного тела и себя непростая задача для взрослого человека, а Вы еще несовершеннолетний человек, и, безусловно, нуждаетесь в поддержке со стороны. Может быть, у Вас есть друзья, с которым Вы могли бы поделиться своей проблемой и запросить поддержку? Кроме этого, если Вам нужна дополнительная психологическая помощь, Вы можете позвонить по телефону 8-800-2000-122 (круглосуточно) — Всероссийская служба детского телефона доверия, в Санкт-Петербурге т. 576-10-10 (круглосуточно, анонимно) — кризисная психологическая помощь для детей и подростков. Соня! Вы молоды, подумайте о тех возможностях, которые перед Вам стоят, о родителях которые Вас любят, о Вашем будущем. Каждый человек по-своему прекрасен и Вы не исключение! Загляните внутрь себя, и Вы увидете как много прекрасного в Вас есть! Вы и вправду можете быть счастливой, прилагайте усилия – они обязательно вознаградятся! С уважением, Мария В.
Автор: Софья
04.02.2018 20:07
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Доброго времени суток! Мне 20 лет, студентка. Заниженная самооценка мешает жить. Из-за неуверенности в себе на днях лишилась молодого человека, он же был единственным человеком в моем окружении. У меня нет друзей, и любые попытки пообщаться и сблизиться заканчиваются провалом. Люди сами не обращают на меня внимания, а мне нечего им предложить, пустая голова. Геудачные попытки подружиться ещё сильнее бьют по самооценкк, чувствую себя неинтересной и не нужной. Получается замкнутый круг. Как из этого вырваться. Как поднять самооценку?

Отвечает: Консультант службы
04.04.2018 21:37
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Софья. Вы считаете, что из-за плохой самооценки и неуверенности у Вас не складываются отношения с окружающими людьми. А неудачные попытки завести друзей еще больше расстраивают. Могу предположить, что отношения с молодым человеком были очень ценными для Вас. Мне жаль, что они закончились. Представляю, какое одиночество Вы ощущали после расставания. Я соглашусь, что недостаток общения и друзей может сильно портить настроение и даже способствовать плохому самочувствию, неуверенности. Выходит, что если у Вас нет круга близких людей, если у Вас не получается налаживать контакт с окружающими, то значит с Вами что-то «не так». Вы начинаете о себе не хорошо думать, считать себя скучной и пустой. Получается, что для того, чтобы с кем-то подружиться, надо сперва ощутить себя интересным и ценным человеком. Софья, самооценка, отношение к себе складывается из множества понятий. Давайте немного отойдем от темы отношений с другими и подумаем, как Вы к себе относитесь, что говорите себе каждый день. Часто ли Вы себя критикуете? За что? А хвалите? Бывает так, что Вы себя чем-то можете порадовать, наградить? Как Вы себя поддерживаете? Как обращаетесь к себе, наедине? Разрешаете ли себе ошибаться? Чтобы было понятно, к чему столько вопросов, поясню. Я считаю, что бережное отношение к себе, внимание к своему настроению, состоянию, каким-то мелочам, потребностям, и составляют нашу самооценку. Сюда также можно отнести любимые дела, занимаясь которыми Вы получаете удовольствие, может быть нравитесь себе еще больше. Если возвращаться к отношениям с людьми, то обычно искренний интерес и внимание с Вашей стороны может помочь завязать контакт, поддерживать общение. Это то, что я могу пока сказать, исходя из Вашего письма. Чтобы получить более конкретный ответ, нужно больше разобраться в Вашей ситуации. Для этого Вы можете создать тему в рубрике «личный кабинет». С уважением, Яна.
Автор: Юлия
04.02.2018 16:51
Травмы, тяжелые заболевания, утраты

Здравствуйте! Не могу забыть и отпустить школьную травлю..детскую травму Простите, если длинно получилось, просто столько боли глубокой во мне. Мне сейчас 27 лет и у меня нет работы, друзей, личной жизни.. В школе у нас классы как и везде были разделены а,б,в..ну по сорту..я училась в последнем где дети просторабочих учились..и отношение руководства такое было грубое безразличное то учителей самых слабых. или учитель практиканта который сам мало что знает...то учителя предметника полгода не было то по кабинетам таскали.. в классе была лидерша придумала способ чтобы дети крали деньги у родителей и ее угощали…а я так не могла я понимала что так неправильно..со мной не очень то хотели дружить..или пользовались -у меня был пластилин, а они забыли и они говорили «мы с тобой дружим» я радовалась и они просили пластилин,а потом когда свое получили они говорили мы с тобой не дружим..так обидно было..кидали..играли чужими чувствами..и так постоянно ..или условия придумали..сделать приседания..ну в общем детские унижения.. Потом когда мне было 10 лет умер отец..было очень больно.. Потом через года два маму с работы уволили…перед пенсией..мы остались совсем без денег.. и у меня наверное появился нервоз..+ подростковые проблемы..мне все стало неинтересно ..скатилась учеба я стала агрессивной раздражительной Перед новым годом дали один билет классу на новогоднюю елку, а учительница (У)отправила эту лидершу хотя мы учились одинаково,а могла меня я была из малоимущей семьи отца потеряла..мне было больно...просто потом как я поняла..ее мать договаривалась с ней -учителем..то конфетки то цветочки чтобы у той и учеба была чтоб отношение хорошее было и чтоб не обижали..поэтому она чувствовала себя уверенно.. А мы простые были мы так не делали.. потом моя мама заметила ко мне такое отношения и пошла в школу..ну что? У нас нет связей, денег, кто мы ? что мы можем? У.молодая, не опытная ,у нее не было своих детей, не было материнских чувств, она подумала что это жалоба на нее ей это не понравилось ..и класс подумал что я жалуюсь..и стало только хуже все это.. решила перейти в другой класс. А там класс богатых и дети учителей..они полностью затравили меня..а класс.руководитель или не видел или не хотел видеть ей было все равно.. Т.е сначала было сложно но еще не так потом осложнилось тем что одного сынка учителя выгнали с другого класса за то что он обозвал учителя матом и этого подкидыша раз он ребенок учителя взяли в наш класс.и он чтобы самоутвердиться увидел слабое место в классе- я слабая стеснительная девочка и начал постоянно унижать мен обзывать ..те дети еще не настолько были жестоки как он.. Это был и бойкот, и обзывание,полная травля и кидали старые ручки в меня. Никто не хотел со мной сидеть , все боялись со мной сидеть,т.к со мной было сидеть непристижно,никто не хотел со мной общаться. Меня убили как личность.Так получилось что и старые одноклассники от меня отвернулись типа предательница, и новые не приняли.И все это было больно, меня это ранило, тогда все это было так важно. Потом классы расформировали в 10 по профильным сделали кто то ушел, а кто то добавился..и там одна тоже перешла и чтоб держаться среди таких в таком коллективе она унижала словесно меня..утверждалась за мой счет ..я ненавижу ее..в 10 классе меня окончательно морально добили.. Одноклассники обижали меня..обзывали лягушкой унижали, игнорировали не общались со мной..потому что я ягодка не их поля..я пыталась дружить, они просто сами меня вырезали..у них понты деньги в кармане, а у меня не было карманных денег…их родители в школу мебель возили подарки,им медаль вешали на шею, а что я могла? На меня и еще на некоторых, учительница голос повышала, орала потому что на тех нельзя, а надо на кого то зло срывать.. Украли ботинки в школе- У. компенсацию в размере 500 руб дала перед всем классом как будто не знай, что и еще орала, что я чек принесла на другую сумму, хотя она сама нормально не объяснила и еще она по 20 рублей собирала с класса и за ботинки и перед всем классом дала 200 рублей, потому что пол класса не сдали..им было жаль денег скидывать.. Если по очереди полы моем -они всегда говорили чтоб грязную воду и мусор я выкинула..а если я сопротивлялась то меня обзывали. На уроке химии я кислоту наливала, когда лабораторная, потому что они свои ручки берегли.. Учительница по одному предмету не могла их заставить доску вытереть, поэтому меня заставляла постоянно без очереди, а это было перед столовой и когда я приходила то обед уже остыл или не осталось На 8 марта я никогда этого не забуду –всем подарили подарок коробку конфет и открытку..а меня забыли или не хотели..я сидела все глаза в слезах перед всеми тогда все это так важно было..один мальчик не выдержал и подарил коробку, но открытку они даже купить забыли.. Физкультура стало проблемой не было пары.. Информатика сущим ужасом у меня не было компьюетера дома и т.д Тогда мне было лет 15 я молодая совсем еще подростковый возраст это так все важно было для меня..и я стала ненавидеть.. я стала вот кем –«я ни кто и меня зовут никак» это так дало все по психике.. вроде школа временно и она прошла ..ситуация прошла, но эмоции не высказанные остались, рефлексы, модель поведения не та.. ..но за это школьное продолжительное время я изменилась в худшую сторону…тревожность бессонница нервоз..нервы..ненависть . эти привычки бояться унижения они так въелись в кровь..что стало характером.. теперь я не могу нормально с людьми общаться я закрылась от всех..я боюсь коллектива..как только я чувствую что мною пользоваться или хотят унизить я стараюсь защищаться, оборонная позиция, агрессия.. это так сказывается на отношениях...это мне так мешает..это камень на душе..если молодой человек проявляет интерес, если я чувствую что я нравлюсь мне хочется убежать..а среди подруг я тоже как будто третья лишняя..низкая самооценка я стараюсь не вспоминать, но я не могу забыть отпустить, но как всплывает что то похожее я сразу все вспоминаю и заливаюсь обидой..я не могу на это повлиять мне так обидно что была такая травля, школа –это ад для меня, сплошные моральные унижение, раскол личности, убили душу ребенка.. так обидно и больно, что я не могла защитить себя, дать сдачу ( я пыталась как то, но они сильнее были) и никто не защитил меня от такого зла , все время плакала, а маме это все больно было.. просто от такого напряжения в школе я встала в ступор, появилась стена..и осталась привычка бояться, всего избегать, чтобы не было так больно.. и обидно вроде прошло а все следы остались как рефлексы уже..одноклассники меня задавили прессанули..и я с ужасом замечаю что я сама хочу причинять боль потому что мне было больно..это так нехорошо.. мне так обидно..и больно до сих пор..детская травма..я так хочу счастливо жить,.но вот эта детская травма мешает..она очень въелась в кровь..боюсь, что люди делают выводы по такому прошлому..как будто я не такая.. я была бы намного счастливей если бы не школьная травля..столько боли и унижений пришлось перетерпеть…я как будто стала жертвой..и привычка осталась так себя вести во взрослой жизни.. и потом разве это учителя?? Они звали своих детей в столовую а мен оставили одну, даже не позвали, потом другая добрая библиотекарь меня к чаю пригласила к своему столу.. Потом так было что тот кто хорошо учился сдал экзамены хорошо и так скажем из неполной малоимущей семьи им давали направление в филиал института на бюджет-мне дали.я была благодарна. после школы у меня было состояние «лампочка перегорела», я была уставшей, выгоревшей. И я после окончания школы в школу не приходила, я ее ненавидела и ненавижу сейчас, что все это со мной было, что я не могла защитить себя, что я была такой слабой, что такая несправедливость..и клас.руководиль когда меня видела на улице сверлила взглядом и через года три подошла и наезжает-« Мол,Быстро ты забываешь(это ее заслуга что дали направление мне -т.е некое такое требование благодарности с ее стороны)не приходишь даже» я растерялась, даже ответить ничего не смогла. хотя я как раз и не прихожу потому что забыть не могу. прочитала в интернете, что те дети которые пережили травлю в школе редко становятся успешными..так обидно..а ведь и вправду я нечего не могу достичь.и так обидно что эти одноклассники чего то достигают даже слышать это неприятно..их родители их же обучили, их же на работу устроили. Тогда я была в ситуации..но не осознавала все..а теперь прошло больше десяти лет..и я осознаю это все..как эта боль проходила через меня.. и мне так обидно, что эти дети- твари остались безнаказанными.. И это не просто прошлое, а прошлое которое живет в настоящем. Я не могу строить отношения с противоположным полом, нет доверия, я боюсь коллектива,людей.Не люблю людей. И выработалось определенное поведение со школы, определенные реакции.. комплекс неполноценности со мной..

Отвечает: Консультант службы
09.02.2018 19:47
Травмы, тяжелые заболевания, утраты
Юлия здравствуйте! На протяжении многих лет, учась в школе, вы подвергались травле и унижениям со стороны одноклассников и учителей. Мама не могла вас защитить, поскольку не имела влияния на учителей. В результате постоянного психологического давления у вас сформировалось множество комплексов и страхов. Сейчас и возникают проблемы во взаимоотношениях со многими людьми. У вас не получается построить личные отношения и с работой тоже не складывается. Вы потеряли доверие к людям. Ваше состояние очень вас тяготит, и вы не знаете что делать. Те механизмы защиты, которые у вас выработались на протяжении того времени, когда вам приходилось терпеть обиды и оскорбления, с одной стороны, помогали вам справляться с этими ситуациями, а с другой стороны оказали влияние на формирование вашего характера и отношения к окружающему миру и к людям. Вы терпели много зла и несправедливости со стороны других людей в детском возрасте. Психика ребенка очень ранима и если нет поддержки со стороны взрослых, все проблемы переживаются очень болезненно. Конечно, будучи ребенком, вам было сложно разобраться во всем этом самостоятельно, и вы опирались лишь на ту информацию, которую получали из внешнего мира и от взрослых. Но сейчас вы уже взрослая и самостоятельная девушка и у вас есть возможность, и потребность навести порядок в своей жизни, а значит, вы справитесь. Люди, к сожалению, бывают жестокими в обращении с другими людьми. Но не все люди одинаковы и есть те, кто способен поддержать, помочь, подарить тепло и заботу. Когда вы проявляете внимание к другим, помогаете, заботитесь, таких людей в вашей жизни становиться больше. Вот некоторые из причин, по которым люди унижают других, и особенно в коллективе: - желание показать свою власть над другими, самоутвердиться; - в группе человек способен на такие неприглядные поступки, которые в одиночку может и не совершил бы (таковы особенности группового поведения) особенно если обидчик сам по себе духом слаб он начинает подражать лидеру, который задает тон; - непонимание, что чувствует человек, которого унижают (зависит во многом от воспитания и индивидуальных особенностей), например если в семье обидчика принято общаться между собой, таким образом, то он уже считает это нормой и вне семьи ведет себя так же; - отработка своих обид и комплексов. Например, если ребенка в семье обижают, а он не может противостоять взрослым, то приходя в школу он, что называется, «отыгрывается» на более слабых. Чаще всего люди, которые преднамеренно причиняют боль другим людям, сами изначально несчастливы и имеют массу проблем. Юлия в вашем обращении часто проскальзывает мысль о том, что у вас не было связей и денег, поэтому вы никто, и ничего не могли. Это может говорить о том, что у вас сформировалось представление, что, что-то мочь (дать отпор, защитить себя, добиться чего-то в жизни и т.п.) и быть кем-то значимым, можно только имея связи и деньги. Но это далеко не так. Конечно, наличие связей и денег могут облегчить человеку жизнь, с этим не поспоришь, но в основе всего лежит внутренний стержень человека, сила характера, уверенность в себе, его жизненная позиция, опыт, знания, умения и т.д. Есть множество людей, которые имея связи, деньги и поддержку родителей мало чего добились в жизни. И наоборот, есть масса примеров, когда люди, родившиеся и выросшие в бедных семьях, очень многого достигают в жизни. Поэтому начинать необходимо всегда с работы над собой. А все остальное является лишь обстоятельствами, факторами, которые либо помогают человеку, либо создают дополнительные трудности. В вашей ситуации необходима длительная работа с психологом, поскольку причины многих ваших трудностей появились очень давно и для того, чтобы повысить вашу самооценку, выработать уверенность в себе, нужна длительная серьезная работа и много усилий с вашей стороны. Лучше если это будут очные консультации. Но если пока такой возможности нет, вы можете обратиться на наш сайт в рубрику «личный кабинет» и поработать с психологом дистанционно. Для начала предлагаю вам несколько простых приемов, которые вы можете использовать в тех жизненных ситуациях, когда на вас пытаются оказать давление или унизить: 1. Если вы чувствуете напряжение в предконфликтной ситуации (то есть когда конфликт еще не перешел в открытое противостояние). Прежде чем, что-то сказать или сделать, вдыхайте в течении 2-х секунд, задержите дыхание на 2 секунды, затем плавно выдыхайте, пока у вас не закончиться в легких воздух. Проделайте это несколько раз и только потом, без эмоций подумайте спокойно, что ответить. 2. Иногда помогает юмор. Можно перевести в шутку, если вы слышите что-то неприятное в свой адрес. Для того, чтобы получилось перевести в шутку, необходимо изначально не воспринимать неприятное на свой счет (понимайте это так, если человек унижает, значит это у него какие-то трудности), отнеситесь с пониманием к обидчику. Можно представить обидчика в каком-нибудь смешном нелепом виде, например в детском чепчике с соской во рту (ему об этом говорить не надо). 3. Помните всегда, что никто не имеет права вас оскорблять, посягать на ваше достоинство и личное пространство. Поэтому сразу нужно говорить, что именно вам не нравиться. 4. Прием «спокойные вопросы» Спокойным тоном задавайте логические вопросы о том, почему они думают именно так. Постарайтесь задавать определенные вопросы, на которые вы точно получите утвердительный ответ («да»). Задавайте целую цепочку вопросов, которые, в конце концов, заставят их посмотреть на проблему с другой точки зрения, а может, и изменить свою. 5. Бывают случаи, когда не стоит вступать в споры, а лучше развернуться и уйти. При этом можно сказать, что вы готовы потом пообщаться спокойно и без оскорблений, когда вторая сторона будет готова. Желаю вам Юлия добра и счастья! С уважением, консультант Наталья А.
Автор: Софья
04.02.2018 02:14
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Доброго времени суток! С молодым человеком провстречались год. Последние пару месяцев все было не очень гладко, но он говорил что любит меня. Сегодняон решил окончательно со мной расстаться. Сказал чтоуже несколько месяцев назад осознал что не любит меня, мы друг другу не подходим и тд. Предложил остаться друзьями. В прямом смысле, поддерживть общение. Я согласилась, но боюсь что решение приняла из надежды его вернуть. Мы с ним одногруппникам и на следующей неделе увидимся в университете после месячной разлуки . Я не знаю как себя вести в данной ситуации. У меня проблемы с коммуникацией, сейчас нет близких людей с кем бы можно было поделиться. Я была не готова к разрыву, и вижу что реагирую на разрыв не похоже на себя (сильная истерика с резкими перепадами настроения и вспышками желания навредить себе (царапаю, перестаю дышать)). Я одна живу в чужом городе и мне страшно, не знаю как пережить эту ночь

Отвечает: Консультант службы
23.07.2018 04:12
Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество
Здравствуйте, Софья! Вы написали о ситуации стремительного разрыва отношений с молодым человеком. После года совместной жизни Ваш парень сообщил, что разлюбил Вас и предложил просто остаться друзьями. Вы согласились только для того, чтобы сохранить какой-то контакт с молодым человеком и попытаться вернуть его. Сейчас Вы находитесь в нестабильном эмоциональном состоянии и в этот сложный период не знаете у кого получить поддержку. Софья, у англичан есть следующее выражение: «Инквизицию никто не ждёт». Другими словами: не всегда можно предугадать какие-то неприятные события, но всегда можно найти выход из трудной ситуации. И очень важно, что Вы готовы искать это решение. Чаще всего именно кризисные ситуации могут сподвигнуть человека на самоисследование, самопонимание, более чуткое отношение к близким людям, на существенные изменения к лучшему. Думаю, эта непростая ситуация в Вашей жизни может не только доставлять страдания, но и открыть новые ресурсы для Вас. Не секрет, что любые отношения, в том числе отношения между мужчиной и женщиной, требуют вложений от каждой из сторон. И если люди ценят отношения, то бережно и чутко относятся друг к другу: открыто общаются и совместно ищут пути решения возникших трудностей. Иногда одним из необходимых путей бывает расставание или даже разрыв отношений. Этот шаг позволяет посмотреть на проблему со стороны, понять причины возникшего кризиса, даже сохранить личности партнеров. Софья, в описанных Вами отношениях видимо возник кризис, решение которого Вы вместе со своим парнем по каким-то причинам затянули или пропустили. Как теперь справиться с ситуацией, когда бывший молодой человек рядом, но уже в статусе друга? Вопрос не простой, но решаемый. Предугадать все модели общения в такой ситуации с парнем невозможно, да и скорее всего не нужно. Самое главное, как бы ни было Вам трудно, постараться принять ситуацию такой, какой она является в данный момент: Вы не вместе, но (!) жизнь на этом не заканчивается. Ситуация расставания с дорогим и любимым человеком переживается сложно, болезненно и очень важно, чтобы рядом с Вами были люди, которым Вы можете доверять, к которым можете обратиться за поддержкой. Может быть, всё-таки есть среди Ваших знакомых те, к кому Вы хотите обратиться? Одним из лучших вариантов решений, по моему мнению, является обращение к психологу (психотерапевту), у которого Вы можете получить профессиональную психологическую помощь. Вам, как мне кажется, сейчас она необходима. Для чего? Во-первых, исходя из содержания обращения, Вам трудно справиться со сложившейся ситуацией самостоятельно. С Ваших слов, на разрыв Вы реагируете не традиционно для себя, и Вас это пугает. Со специалистом же у Вас появится возможность проговорить свои актуальные чувства, понять необычные для Вас реакции (имею ввиду то, что Вы хотите «навредить» себе). На Вашу реакцию «доставлять себе боль» мне приходит метафора «кусать локти» (сожалеть, винить себя, наказывать себя). Хочется спросить Вас: за что Вы вините себя? Какую стратегию и роли Вы обычно выбираете в кризисных ситуациях? С этим можно и нужно Вам разобраться для того, чтобы понять себя и понять, как строить отношения в дальнейшем, чтобы они доставляли Вам радость, а не страдания. И ещё один важный вопрос из Вашего письма, требующий особого внимания, – это Ваши проблемы коммуникации с окружающими. Не исключено, что и причина разрыва, и новые возможности в отношениях кроются в решении этой самой «проблемы с общением». Коммуникация ведь проявляется не только через слово (вербально), но и по-другому (невербально): через жесты, условные знаки, мимику, выражение эмоций, чувств… Тех самых чувств, которые, возможно, были неточно выражены Вами, неверно поняты, не раскрыты. На психотерапевтических сессиях у Вас появится возможность исследовать препятствия в общении и открыть для себя новые, более эффективные стратегии коммуникаций. В каком формате получить психологическую помощь –выбор за Вами. Обращаю внимание, что бесплатную социальную поддержку и психологическую помощь Вы можете получить в социальных центрах по месту жительства. Кроме этого, Вы всегда можете обратиться за психологической помощью на телефон доверия в своём городе или в нашу службу по номеру 8(495) 989-50-50. С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант службы Ирина Ю.
Автор: Юлия
03.02.2018 15:37
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте! Я не могу взять себя в руки после больницы, меня преследует страх.Неделю назад меня выписали из кардиологии , меня забрала скорая помощь с пульсом 180 уд., Такого у меня не было никогда.В нашей палате умерли два человека от сердца, на меня все повлияло, что я молодая оказалась там, занималась спортом, .теперь у менястрах выходить из дома, страх, что поднимется пульс, без корвалола я не выхожу из дома, и если что-то не так, меня начинает трясти.Вчера вечером у меня появился страх, тревога перед сном, ночью я проснулась с сердцебиением, позвонила в скорую, мне сказали запить корвалол теплой водой, постепенно я успокоилась, но у меня сильно скрутило желудок, был понос. Я не смогла взять себя в руки и голова стала рисовать ужасные картины, что я больна.Я боюсь всего, не могу расслабиться и жить как раньше. Меня выписали неделю назад из кардиологии, я совершенно здорова, все анализы, эхо, холтер, анализы крови, я понимаю умом , что здорова, но не могу забыть, расслабиться, медитация помогает на время, для меня сама ситуация - шок, что меня забрали с сердцем и ещё увиденное там.подскадмте, что со мной? У меня стресс? Я не могу выйти неделю из этого состояния, ещё, хочу заметить, в больнице спокойнее было, так как там Врачи и если что помогут, там под контролем, а если я одна или на улице одна на меня накатывает страх, холодеют руки и ноги, ноги ватные, страх поглощает меня полностью.Со мной никогда такого не было, всегда был "внутренний стопор", я всегда переносила удары стойко.прошу помощи , объяснить мое состояние, что со мной.

Отвечает: Консультант службы
09.02.2018 12:52
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Юлия! После того как Вы оказались в кардиологии, Вас мучает страх, что проблемы с сердцем могут повториться снова. В больнице Вам было спокойно, а уже дома, если Вы одни или на улице, страх приходит снова. Вы не понимаете, что с Вами происходит. То, что с Вами случилось – возникшая проблема со здоровьем, для Вас явилось совершенно неожиданным. И ведь это не просто ранка или сыпь, проблема связана с самым главным органом – сердцем. Юлия, в Вашей ситуации испугался бы каждый человек. Особенно страшно подобное испытывать, когда ранее таких проблем не было, опыта преодоления нет. К тому же, за время пока Вы были в больнице, у Вас на глазах умерли 2 пациента. У них, как и у Вас была проблема с сердцем. Ситуация, которую Вы пережили, безусловно, стала для Вас сильным стрессом. Получилась своеобразная каша из Ваших сильных эмоций, испуга за собственную жизнь, и сильное переживание смерти других людей, с которыми Вы видите одну общую черту – болезнь сердца. Давайте эту кашу рассортируем по крупицам? Насколько я знаю, тахикардия или учащенное сердцебиение может быть у абсолютно здорового человека, все зависит от воздействующих факторов, т.е. того, что является причиной учащенного сердцебиения. У здорового человека, к примеру, сердцебиение может в разы увеличиться из-за сильной физической нагрузки, эмоционального стресса: испуг, ссора и др., из-за переедания, из-за превышения дневной нормы кофеина, курения, так же это может быть побочный эффект лекарства. И это разовые случаи. Удалось ли определить с чем было связано учащенное сердцебиение, когда Вас привезли в больницу на скорой? Вы говорите, что анализы у Вас хорошие. С Вашим здоровьем все в порядке! Что-то еще по результатам обследования Вам сказали врачи? Какое дальнейшее лечение и меры предосторожности Вам рекомендовали? Юлия, те люди, что, к сожалению, умерли в больнице, не имеют с Вами ничего общего. Даже не думайте ставить себя в один ряд с теми людьми. Да, у них тоже была проблема с сердцем, но у них был совершенно другой организм, свои вредные привычки, перенесенные стрессы, возможно врожденные заболевания – абсолютно отличная от Вашей история, как жизни, так и болезни. Тяжело узнавать о смерти даже не знакомых нам людям тем более видеть, как кто-то умирает. Мне жаль, что Вы были вынуждены стать свидетелем смерти соседей по палате. Когда с Вами снова повторилась ситуация с учащенным сердцебиением – позыв в туалет – это психосоматический ответ Вашего организма на стресс, вызванный испугом. Это нормальная реакция. У многих людей перед Важными выступлениями, к примеру, скручивает живот. Или в ответ на то, с чем человек не готов справиться, появляется рвота. Так организм Вам дает понять, что ему тяжело и сбрасывает, таким образом, скопившееся напряжение. Холодеют руки, ватные ноги – это, как Вы правильно говорите, страх. Ответьте себе. Вы боитесь, что случится приступ, Вам никто не поможет, и Вы умрете? Поэтому оставаться одной страшно, поэтому выходить на улицу тяжело? Человек, к сожалению, смертен и уберечь себя от всех опасностей порой не представляется возможным. Конечно, можно запереть себя в квартире, обложить стены подушками, пить только натуральный сок и держать рядом телефон для вызова врача. Но при этом жизнь будет проходить мимо, а ведь у каждого она одна. Вместо этого, можно заполнить её яркими впечатлениями, любовью, родными людьми, путешествиями. Как Вы считаете? С момента приступа и нахождения в больнице прошло немного времени, чтобы снова вернуться к нормальной жизни стоит немного подождать, не торопить себя. Дайте себе время принять ситуацию, в которой Вы оказались. Соблюдайте рекомендации врачей, не нагружайте организм. С кем Вы живете? Есть ли рядом с Вами люди, которые могут первое время быть не далеко, ходить вместе с Вами по делам? Даже не обязательно присутствие, Вам было бы легче выйти на улицу, если бы Вы с кем-то близким разговаривали по телефону? Как бы Вы себя в таком случае чувствовали на улице? Рядом с кроватью ставьте стакан теплой воды и нужный медикамент, например корвалол, если врач его Вам прописал. Но не злоупотребляйте, чтобы не вызвать обратный эффект. Занимайтесь тем, что любите, не ставьте себе не нужные границы. Занимайтесь как и прежде спортом, гуляйте с друзьями. А если в любое время дня и ночи Вам понадобится помощь психолога, Вы можете обратиться на любой доступный для Вас телефон доверия. Если спустя время у Вас все еще останется дискомфорт и страхи, мешающие нормальному течению жизни, обратитесь за очной консультацией к психологу. Бесплатную помощь психолога можно получить при больничных учреждениях и в социальных центрах. Вы говорите, что всегда стойко переносили удары судьбы, я уверенна, что с этим ударом Вы так же успешно справитесь, возможно, просто потребуется немного больше времени. Юлия, Не теряйте веру в себя, найдите свой внутренний стопор и будьте уверенны в своих силах, которые не раз помогали Вам справиться с жизненными трудностями, которые обязательно помогут и сейчас. С уважением, Алёна К.
Автор: ксюша
02.02.2018 22:08
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Добрый день. Не знаю к кому обратиться. В моей жизни все прекрасно. У меня большая любящая семья, красивый дом, я учусь в хорошем заведении, но при всем этом я совершенно не хочу жить. Меня не радует совершенно ничего. Я перестала выходить из дома и все чаще думаю о самоубийстве. Все время плачу без причины, очень зла на весь мир. Режу руки, после этого как-то легче. Испытываю беспричинное чувство вины просто из-за того, что я есть. Я не хочу рассказывать об этом друзьям или семье, не хочу что бы они беспокоились за меня. Возможно мне стоит сходить к психиатру? Или нужно пересилить себя и это пройдет?

Отвечает: Консультант службы
03.02.2018 00:37
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте, Ксюша! Ответ смотрите в "Личном кабинете". С уважением, Наталья.
Автор: Анна
02.02.2018 10:14
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте! У меня очень тяжелое состояние на данный момент, которое длится уже наверное больше года, но сейчас, как мне кажется, становится еще хуже. Мне 23 года, я замужем за человеком который старше меня на 9 лет, с ним мы знакомы 4 года, 3 года как мы в браке. И это безусловно любовь, была. Раньше, как мне казалось, все у нас было хорошо, складно да ладно, как говорится. Но после того как я вышла в декрет, все как-то поменялось, нет, я понимаю, маленький ребенок, и жизнь меняется на 360 градусов. Но, этот человек, перестал воспринимать меня как жену, как просто красивую женщину, все время рвался куда-то к друзьям, лишь бы не быть со мной, из опрятной красивой девушки, я превратилась в чуньку-клушу, мне ничего не интересно, я стала УЖАСНО выглядеть, очень потолстела и расплылась, как мне кажется, я выгляжу лет на 30, я сама себе противна! Но все еще заключается в том, что у нас просто нет денег, у нас куча кредитов, купили жилье-тоже кредит, то есть иногда дома даже нечего покушать, главное что ребенок обут-одет и сыт, а мы перебьемся. Одеваться и приводить себя в порядок тоже не на что, как понимаете. Да я в декрете, но хожу подрабатываю немного, и этих копеек не хватает, как получишь сразу отдаешь за кредит или коммуналку. И от того что ТУПО нет денег, хочется выть и лезть на стену, кредиторы звонят постоянно, я уже просто боюсь за нас. Но платить нечем!!!! мы и так по копейкам ложим на эти кредиты, я понимаю чтобы их не было, не нужно было их брать, но если бы мы их не взяли неизвестно как бы жили сейчас. Я жду не дождусь когда выйду на работу, но наш город маленький, и то место где я работала до декрета-закрылось, а новой работы в городе нет, везде требуются только продавцы на одежу или продукты (куда скорее всего и придется выходить). Не так давно умерла моя единственная бабушка, это просто был удар, я выла как белуга, не хотелось ничего, да и до сих пор все время я переживаю, понимаю что все, человека не вернуть, но мне бывает снится что она вернулась, воскресла, не знаю хоть и читать вам это смешно наверно, а я вижу во сне и думаю что и правда так произошло, и я так радуюсь! а проснувшись, у меня ужасное настроение, как будто вот-вот разревусь опять! Мой папа болеет, его должны со дня на день оперировать, а у него проблемы с сердцем, я БОЮСЬ, и вы понимаете чего! Я ужасно БОЮСЬ, и эти мысли у меня в голове 24/7, я никак не могу об этом перестать думать, я уже думала начать пить успокоительные, но какие? никаких специалистов по этим вопросам у нас в городе нет, я незнаю куда себя деть. Я должна ребенку дарить радость хорошие позитивные добрые эмоции, я стараюсь, но мне кажется все выходит с точностью до наоборот. Как решить все проблемы с долгами? Как мне снова добиться от мужа нежности и простой ласки и заботы. Куда деть все эти тревоги из своей головы? Мне ничего не хочется делать, лечь, спрятаться в угол, и чтобы никто меня не трогал, я стала жутко нервная, агрессивная, даже доброту в свой адрес я иногда расцениваю, как что-то плохое и не настоящее. Мне иногда тупо не хочется жить, но я понимаю что у меня стооолько проблем, и что кроме меня их никто решать не будет, муж вроде копошится, но я знаю что решать мне придется все самой. Не сказала еще, мой муж прекрасный отец, в этом его не упрекнуть, он возится, играет, очень любит нашего ребенка, в 30 лет первый ребенок, сами понимаете, вообщем он души в нем нечает. Но а ко мне, полное безразличие, иногда мне кажется а вдруг появилась другая, но он отвечает что нет, я тебя люблю, но просто не хочу и все, уходит от ответа, а плачу тихонько в подушку. Вообщем помогите, скажите как мне выйти из этой, как мне кажется, депрессии. Может таблетки какие успокоительные... Спасибо!

Отвечает: Консультант службы
07.02.2018 18:16
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Здравствуйте Анна! У Вас есть семья, ребенок,любящий Вас муж. Но Вы считаете, что он стал холоден к Вам, не настолько нежен, как было ранее. После выхода в декрет, Вы стали считать себя некрасивой, несколько полноватой, неинтересной для него, и даже сами себе противны. Но не только во внешности Вы находите причину того, что стало происходить в Вашей семье, еще одна проблема- это кредиты, звонки кредиторов, и заработки, которых хватает только на небольшой вклад, т.к. платить нечем. Помимо семейных проблем, связанных с взаимоотношениями, у Вас произошла трагедия - умерла Ваша единственная бабушка, что для Вас также стало ударом, и Вы очень переживали из-за этого. Иногда она Вам снится, и Вам становится так радостно, но потом Вы просыпаетесь, и понимаете, что все это лишь сон... Также Вашему отцу, на днях, сделают операцию на сердце, и эта мысль в голове постоянно, так как переживания сильны. Вы хотите выйти из этого состояния депрессии, специалистов, которые смогут выписать для Вас успокоительные в вашем городе- нет. Анна! Все то что с Вами происходит, появившиеся комплексы, недопонимания с мужем, причины срывов, агрессивное, или наоборот депрессивное состояние связано с Вашим отношением к самой себе. Ведь именно от отношения к себе напрямую зависит общение с окружающими. Например, если Вас не устраивает работа, с нее всегда можно уйти. Не нравится окружение, его всегда можно поменять, найти именно тех друзей, с которыми Вы чувствуете себя лучше, счастливее, которые могут помочь Вам в любой ситуации, какая бы не происходила. Но, когда Вас начинает не устраивать человек, от которого вы не можете уйти или избавиться, а именно Вы сами, здесь начинаются серьезные проблемы. Общение с мужем сводится к тому, что Вы ждете от него слов, как Вы хорошо выглядите, но не получая их длительное время, сами начинаете верить, что с Вашей внешностью могли произойти какие-то изменения, хотя этого может и не быть на самом деле. Ведь он говорит Вам, что любит, любит вашего ребенка, прекрасно поддерживает с ним отношения, а Вы начинаете расстраиваться, не получив от него должного ответа, хотя в мужском "люблю" уже содержится очень много. Попробуйте поговорить с ним, скажите ему обо всех своих чувствах, о том, чтобы Вы хотели услышать. Расскажите о своих переживаниях, по поводу кредитов, отца, который находится в больнице. Скажите, что сейчас, как никогда, Вам нужна именно его поддержка, т.к. он самый близкий человек. Давайте представим, и зададим самой себе вопрос: "А что бы Вы сделали, если бы вдруг стали такой, как Вам хочется? Как бы вели себя? Успокоительные таблетки помогут Вам притупить состояние агрессии, но с реальной проблемой справиться Вы сможете только самостоятельно, без воздействия медикаментов, либо обратившись за помощью к психологу. Вы всегда можете обратиться за психологической помощью на доступные телефоны доверия, телефон экстренной психологической службы, который работает в круглосуточном режиме анонимно и бесплатно +7 (499)216-50-50, где в дистанционной форме Вам помогут справиться с тем, что у Вас накопилось за эти годы. С уважением Наталья Новосад
Автор: Анюта
01.02.2018 23:58
Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни

Здравствуйте, меня зовут Аня и мне 18 лет. Очень надеюсь на Вашу помощь, помогите мне, мне плохо. Я писала уже на многие форумы и сайты поддержки, по нескольку раз, но мне так никто и не ответил, мне не с кем это обсудить, помогите! Заранее прошу прощения за то, что описание моей проблемы будет очень сумбурным и свалленным в кучу, мысли перемешиваются в голове. Недавно я полностью прокрутила все эти моменты у себя в голове и пришла в отчаяние, хочется постоянно плакать, так как с недавнего времени начало ощущаться, что я расту без родителей в приятном понимании этого слова. В общем, начну с самого начала. Когда я родилась, мой папа ушел от нас. Он до сих пор, вот уже более 20 лет живет в соседнем доме, за всю жизнь я его видела всего раз пять. Моя мама растила меня одна, работала иногда на двух-трех работах. Я постоянно сидела дома одна, мне часто бывало страшно, иногда не могла даже передвигаться по квартире, потому что боялась. Причем не боялась чудовищ, у меня даже не было их образа в голове. Просто страшно и жутко, и всё. Но не в этом дело, это просто сопутствующие моменты. Я с детства была сильно привязана к маме. Она была для меня центром вселенной. И когда она уходила, мне всегда казалось, что она не придет. Это было лет так с трех-четырех, насколько я помню, и достаточно долго длилось, лет пять-шесть, наверно. В детском саду я всегда стояла у окна и плакала, ждала маму. Я с детства очень нервная, постоянно переживаю, аже если мозг понимает, что все фигня, сердце по привычке замирает и трясутся руки, по любому поводу, потихоньку это контролирую. В свободное время я была либо у маминой крестной, бабушки Ани, либо у маминой мамы, бабушки Лены, она жила в соседней комнате, крестная мамы в соседнем подъезде. Мама с бабушкой Леной вечно скандалили. Постоянно. Причем мама меня учила, чтобы я ее защищала. Хотя сейчас я понимаю что мама тупо лезла в бутылку (она часто так делает, скоро и до этого дойду). Когда я общалась с бабушкой, маме это не нравилось. Однажды она назвала меня с огромным презрением подллым шакалом, что для меня было максимально обидно. Мама часто говорила, что оденет мне суп на голову, если я не буду его есть, и ядико этого боялась. В одну секунду моя мама менялась из споконйого состояния в бешеное. Она говорила мне, что не будет со мно й общаться, что не будет со мной говорить, что она не знает, любит она меня или нет. Мне тогда было лет восемь наверно, и для меня рухнул мир. Весь мир. Это было ужасно. Она мне говорила что я была чертенком с детства. Я лишь помню, что была очень активной, эмоциональной и чувствительной. Но мама сказала, что вся семья считает меня чертенком, что все ее друзья также говорят, что родители моих друзей с этим согласны, но терпят меня только из-за моей мамы, семья, кстати, это подтверждает, но так, типа ну да, характер у тебя, конечно, тяжелый был. А яне помню. Ничего не помню. Я только помню, что мама кроме косичек и хвостов мне никаких причесок не делала. У всех девочек в школе были каждый день красивые прически, я ходила одинаковая каждый день. Просила маму сделать что-то красивое, она говориа, что не умеет и учиться не будет. Я всегда ходила в вещах, которые мне отдавали. Никогда, лет до 12, я не ходила в том, что выбирала сама. Нравится или нет - ходи, что отдали. Мама всегда говорила, что у нас нет денег, и вечно меня тыкала в это носом, типа, вот, я тебе купила, последние деньги на тебя трачу, и ее любимая фраза :Я себе ничего не покупаю между прочим!!! У меня нетникакой одежды!!! у нас были в семье раздельные холодильники - мамин и бабушкин. Только сейчас я понимаю что это ненормально. Я постоянно чувствовала себя рядом с мамой не как с мамой или подругой а как с сожителем или с помощником. Мама была безэмоциональной. Когда я была намного младше, я показывала ей свои рисунки (я окончила худодественную школу, сейчас учусь на 3 курсе дизайна), она натянуто улыбалась и говорила ммм круто здорово молодец и опять отворачивалась. Остальные родственники реагировали более бурно. Когда мне было 12, мама взяла девочку из детского дома, мою сестру Таню, она младше меня на полтора года, но были проблемы с развитием, с учебой и болезнями (она нормальная, просто немного не на свой возраст). Мама про меня забыла. В то же время у мамы умерла крёстгная, которую она считала матерью, а не мою бабушку, и мама совсем ушла в себя. К тому же стало еще больше проблем с сестрой, с ее здоровьем, с учебой, мама тратила все силы на нее, и кричала, кричала, кричала. Фактически, у меня было многое, но... Я не ходила в красивой одежде или с хорошим телефоном, потому что ходила в том, что отдали, красиво это или нет, а телефон мы тебе купили уже за 3 тысячи, намана. Может это немного эгоистично и меркантильно, но так хотелось красивый телефон и красивую одежду, косметичку, сумку, рюкзак или юбку. Когда мне было 13, я поетела с бабушкой в Германию (кстати с бабушкой они помирились после смерти крёстной). Это была эйфория. Во-первых, я попала в любимую страну, я была фактически ее фанаткой, учила немецкий, да и сейчас в принципе ничего не изменилось. Но, что странно, первой моей мыслью была не радость, что впервые полечу в другую страну, да еще и вГерманию, надолго, а сколько это стоило? и мама раздраженно, но с удовольствием показала мне чек в 100 с чем-то тысяч. До сих пор припоминает, что она отправила меня в Германию, хотя я ее не просила об этом совершенно. Потом в Черногорию нас с сестрой отправила в этом августе, тоже считает своим долгом припоминать. Сейчас общаться с мамой стало очень сложно. Раньше было хуже, правда. Лет в 13-14 мама могла спокойно руками смахнуть все с моего стола, сломать там что-то или порвать, постоянно вводила мне какие-то санкции, сильно давила психоогически. Очень сильно. Однажды, когда мне было 15 или 16, она сильно ударила несколько раз мне кулаком в лицо, как боксер. у меня была разбита губа, синяк под глазом, глаз не открывался, я сидела три дня в другой комнате, бабушки не было, и просто тряслась. Я была просто в шоке. Я в принципе с детства не чувствовала себя в безопасности. Она очень неадекватно себя вела, даже не скрывала этого. Мама всегда права. она всегда говорила мне что я ей хамлю, хотя я произносила вполне обычные фразы, на которые она обижалась, а если она обиделась, то я неправа. Она никогда не признает свои ошибки. Она переводила постоянно меня на отдельное питание, во всем отделяла от семьи, хотя она и так была маленькая. А, я забыла сказать. Мама очень религиозная. Она фанатик. Православная. Ничего не имею против религии, но это личное дело каждого, не надо это прям под нос всем совать. Когда я сняла крестик, мама чуть не объявила мне бойкот. Как только я с ней начинаю спорить о религии, она сразу же заволится с полоборота. сразу. Становится агрессивной. Как только собираешься с ней поговорить, она все темы переводит на религиозные. Разговаривать нереально. Бабушка, кстати, в этом плане, шикарная. Она со мной говорит, житейская, всегда помогает, всегда заодно с тобой. Она мне как мама. Мама раньше говорила, почему это я с ней не разговариваю. А когда я хочу с ней поговорить, то она либо молится и никак не может отложить это важнейшее действие, или опять решает вопросы с Таней. На Таню я не злюсь, она не виновата, что мама с ней носится, а не со мной. Мама очень жесткая. Очень. Но когда я прошу ее быть хоть немного эмоциональнее, она говорит, что я от нее этого не дождусь. В целом, у нее есть три состояния. Первое - она как жертва. Всегда так. Второе - она злобная фурия которая разносит все на своем пути. Я даже иногда бось что она меня ударит по лицу, такое было не раз. Из-за этого я боюсь смотреть кому-то в глаза, потому что боюсь спровоцировать на удар. Третье ее состояние - жетское и холодное, но редкое. Обычно она либо черная либо белая. И в целом, так и воспринимает этот мир. Мной она не интересуется. Вообще. рассказывает о своей церкви, или праздниках церковных, или о святых. Заставляет читать о святых или что-то смотреть о них. Настойчиво. Это никому неинтересно. Но все слушают. Таню она слушает. Меня нет. Вообще. Я могу что-то рассказывать, а она будет в этот момент говорить с Таней.Несколько меясцев назад я начала ходить на конюшню, сейчас я там числюсь как коновод. Это была моя мечта. Я в полном восторге до сих пор. Я рассказываю об этом, ноль эмоций, ноль внимания. Недовольный взгляд. спрашиваю, что не так, она говорит. Анечка (это анечка всегда очень пренебрежительное и высокомерное, недовольное, саркастическое), Анечка, я недовольна, потому что это очен опасно. Когда я говорю, что уровень опасности рядом слошадью ниже, чем на лошади, она просто пожимает плечами и уходит. Она в принципе может уйти посередине моего рассказа. Когда я прошу ее хоть как-то отреагировать на мои рассказы, она говорит ну что я скажу? молодец здорово. Все мои достижения и реализованные мечты, события комментируюся либо так, либо никак. Никак не реагирует ни на что. в целом, она никогда не была со мной заодно, никогда мы ничего не делали вместе. В декабре я сделала дреды из искуственных волос. Мечтала о них 5 лет. Мою радость, естественно никто не разделил. Мама называло горгоной, хотя смотрелось вполне элегантно и естественно. Когда я их снимала. я попросила помочь, и мама сказала, ну сейчас посмотрим что с этим можно сделать, и я аж замерла. впервые мама сказала мы. Мы. Но ничего она не сделала, а просто куда-то ушла. Ничего, все как всегда. Иногда мне кажется, что мама вкладывалась в меня только финансово, и то, с ее слов, и образовательно. Она водила меня везде и всегда, 24\7. и постоянно меня в это тыкала. Я ходила на хореографию, там заставляли держать спину. Я была очень маленькая,мне было года 4. Я просто игралась с мамой, не понимая, что мама это проста горка камней внутри, и гнула спину просто вперед, по приколу. Соответственно, сейчас у меня осанка не особо хорошая, я слежу за тем, чтоб ходить прямо, но все равно сутулюсь, и мама с удовольствием говорит Ты сама себя до этого довела. Сама. Тоесть ребенка воспитывать не надо, надо только наблюдать что он сам со своим развитием делать будет. Интересно. Из-за маминой религии я была с детства запуган абесами. До сеголняшнего дня. Просто я стараюсь это контролировать. Мама постоянно пыталась, по ее мнению, открыть мне все нюанс опасности этого мира, земные и духовные. Я знала про ад во всех красках и боялась этого, я знала про маньяков и убийц и боялась, я боялась всего, потому что у мамы не было ярких красок а только черно-белые. Она могла на улице громко, при всех, меня ругать и давить на меня, выставляя меня сволочью. Или громко учить меня православию, от чего меня уже тошнит, и когад я ей об этом говорю, она дико оскорбляется, вплоть до диких криков и кровавых глаз НЕ СМЕЙ ТАК ГОВОРИТЬ но это моя точка зрения мам НЕ СМЕЙ НЕ СМЕЙ ну пипец какой-то с ней творится. С каждым годом все хуже и хуже, она сейчас еще говорит что-то про уничтожение России Америкой, о том, что на каждом шагу ФСБ и за нами всемя естественно следят. Ей 48, если что. Я начинаю все это понимать и раскладывать по полочкам только сейчас. И я осознала что я одна. без мамы и папы. Мне так плохо. Я так завидую нормальным семьям, которые сплошь и рядом вокруг меня. Я всегда себя чувствовала не такой, ненормлаьной, странной или неполноценной, да скорее так. Ни разу не было чтоб она радостно меня встретила. распросила как прошел мой день. Я удивляюсь, что Даша, моя любимая лошадь на конюшне, и Миша (у них нормальные красивые имена просто мы их сокращаем до обычных русских), любимый конь, почему-то за мной следят и заботятся лучше чем моя мама. Намного. Даша поддержит и направит, ия сейчас не преувеличиваю. Обоим лошадям уже за 20, они человекоориентированные и умные, а потому действительно со мной держат плотный контакт, к тому же я их вечно кормлю камоооон ну это логично)) В общем, Миша всегда приласкает, поухаживает, например, когда мы выходим с ним гулять, он меня ведет по безопасным местам, прям сам толкает и ведет, а сам идет по корням и ветках, хотя спотыкается. дышит на руки зимой, если видит что я замерзла и трется мордой о щеку если мне грустно. кстати, это они сразу чувствуют. Даша меня тоже постоянно ласкает по-лошадиному и учит что как делать, конечно жестами, учит со своими эмоциями справляться. не бояться и доверять. Удивительно, что всего два животных, которые со мной знакомы чуть меньше полугода, со мной так обращаются, как никогда со мной не обращалась моя мама. Она очень холодная, жесткая, хотя часто играет в слабую. Все время говорит мне что я в детстве над ней издевалась, измывалась. Постоянно говорит. И играет жертву. Я не понимаю, что со мно йне так. Я все время чувствовала себя отбросом, что я вечно хамлю, я чертенок, я неуправяемая, я злая, и вкакой-то момент я просто в это поверила. не стала преступничать или еще что, посто поверила что я плохая. Она никогда не спрашивала меня, какие оценки, поела ли я, устала ли я, о чем я думаю и тд. она мной не интерсовалась. Хотя в добром состоянии она говорила что любит меня. Странно.Я чувствую, что не люблю ее. Мне просто ее жалко. Я в ужасе от этого осознания, я просто в ужасе. И до сих пор считаю себя чертенком, потому что так говорит моя мама, а сама я вспомнить не могу свое поведение. У меня начали трястись руки от этого, я практически сейчас с мамой не общаюсь, а она даже этого не замечает, и так больнос тановится от своей ненужности на матери, ни отцу. я очень хочу чтобы вы помогли мне разобраться в себе. Объяснить, что это за человек такой - моя мама. Как с ней себя вести, ведь ее не изменишь, надо просто смириться. И что делать с собой. Спасибо за то, что прочитали. Мне очень важен Ваш ответ, мне совершенно не с кем поговорить. Помогите

Отвечает: Консультант службы
08.02.2018 12:43
Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни
Здравствуйте Анюта! Ваше сообщение пропитано болью, непониманием, почему Ваша мама, самый родной и близкий для Вас человек, относится к Вам так плохо и несправедливо. В данном сообщении Вы изложили все: мелкие детали, поступки, фразы и выражения, которые говорила Вам она. Но давайте начнем с самого начала: - "она работала на 2-3 работах, а я оставалась дома одна и боялась". Как вы пишите, ваш отец ушел от Вас, сразу после рождения, и за всю свою жизнь, Вы видели его только пару раз. Как вы думаете, ради кого она работала именно на стольких работах? Ради чего она получала деньги? Конечно же ради Вас, т.к. Вы -ее дочь. Да, возможно, она не могла купить Вам дорогой телефон, одежду, сумку, да многое другое, но она давала Вам именно то, на что хватало всех ее денег. Она отправляла Вас в Германию, Черногорию, она хотела, чтобы Вы смогли увидеть что-то, помимо своего города. И именно эти, надеюсь прекрасные впечатления от моря в Черногории, от красот местных достопримечательностей Германии останутся у Вас навсегда. Понимаю, как Вам было страшно оставаться дома одной, как Вы были к ней привязаны, но разве Ваша мама не возвращалась к Вам? не забирала Вас из садика домой? Разве Вы оставались без присмотра очень длительное время? Вы даже сами пишите, что в свободное время, оставались с маминой крестной мамой, или бабушкой, и думаю это было именно в то время, когда Ваша мама была на одной из работ. Возможно Вы хотели, чтобы мама всегда была рядом, в любую минуту времени, чтобы она приходила по-любому Вашему зову, но к сожалению, она не могла себе этого позволить, потому что у нее были Вы, которой нужно дать образование, выучить, накормить, одеть и обуть, поэтому она уходила работать, и оставляла Вас на какое-то время дома, или в садике одну. Вы же даже сами пишите, что чувствовали, что она вкладывалась в Вас финансово. - "Сложные взаимоотношения". Вы написали, что мать оскорбляла Вас, иногда даже очень сильно ударила, говорила с Вами о религии, пугала бесами, убийцами и маньяками. Ваша мама-религиозный человек, и видимо Вам тоже хотела "привить" любовь к религии, но Вы ее не принимаете. Она возможно рассказывала Вас страшные вещи, но не для того, чтобы напугать, а для того, чтобы предотвратить возможные опасные события. Конечно, Вы, будучи в сильно молодом возрасте, сильно воспринимали это, начинали переживать, бояться. Но я не думаю, что все ваши разговоры с ней строились только на "запугивании" Вас. Вы считаете свою маму-безэмоциональной, и даже описали ряд ситуаций, например такую, как нарисованная Вами картину, на которую, как Вы решили, она не обратила никакого внимания. Вокруг нас обычно огромное количество, и у каждого есть свои особенности, у некоторых они связаны с эмоциональной сферой, у некоторых с умением выстраивать отношения, и тд. На одну и ту же ситуацию, любой человек может отреагировать по своему, либо удивиться, обрадоваться, либо наоборот начать грустить, обижаться, у некоторых вообще вызовет агрессию. Реакция Вашей мамы не будет похожа на реакцию бабушки, крестной мамы, ведь она у каждого индивидуальна. возможно то, что она сказала Вам - это и есть весь тот максимум эмоционального спектра, на который она способна. И это уже достаточно много. Она оценила Вашу работу, возможно и не только картины, но и многие другие Ваши дела и поступки. Она заметила Вашу новую прическу, и также сказала Вам о ней СВОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ мнение. Конечно, оно не могло совпасть с Вашим, и так тоже бывает. Вы считаете ее элегантной, и подходящей Вам, но со стороны Вашей мамы - она выглядит не по правилам современного общества, о чем она Вам сразу и сообщила. То, что она подняла на Вас руку, как можно понять из Вашего сообщения, это было однократно. Вы описали свои ощущения, переживания по этому поводу, но не указали чувства Вашей матери. Подумайте, что происходило с ней за эти три дня? Что она испытывала в тот момент? Задавали ли Вы ей подобные вопросы?? Анна, все то, что Вы сейчас описали, про себя, про Вашу сестру Таню, про ваше увлечение - говорит о том, что Вы сами понимаете что с Вами происходит, но не смотря ни на что начинаете двигаться к своей определенной цели. В столь юном возрасте Вы уже нашли общий язык с таким животным, как лошадь, Вы являетесь коноводом. Животные чувствуют и понимают Вас, но к сожалению, Вы не указали, есть ли у Вас друзья, те люди, к которым Вы можете обратиться за помощью, за поддержкой. Те люди, которые смогут выслушать Вас, понять причину Ваших переживаний и терзаний. У вас очень много накопившейся обиды на свою родную маму. Попробуйте обратиться за очной помощью к психологу. Если это вызовет трудности,Вы всегда можете обратиться за психологической помощью на доступные телефоны доверия, телефон экстренной психологической службы, который работает в круглосуточном режиме анонимно и бесплатно +7 (499)216-50-50. Анна, я желаю Вам всего наилучшего! Начните смотреть на мир положительно, и возможно, все то, что Вы ранее видели в черно-белом цвете, сможет наполниться для Вас яркими красками. С уважением, Наталья Новосад
Автор: Дилара
01.02.2018 16:24
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте. У меня вот какая проблема: я встретила мужчину (Д.) который мне очень понравился. Это было несколько месяцев назад на курсах по фотографии. Человек он вдумчивый, добрый, забавный. Д.делал знаки внимания, интереса ко мне. Но я боялась их принимать. Чувство было очень сильное, я не показывала этого. Курсы через месяц закончились, мы попрощались и после этого он не выходил у меня из памяти. Я решила добавить Д. в соц.сети. Мы немного поговорили (початились) и он предложил встретиться. Проблема в том, что он на 2 десятка старше меня... Я это узнала после окончания курсов как добавила его в соц.сети. На свои годы он не выглядел. Я сказала, что не могу, в силу его возраста, 16-летней дочери. Д.расстался со своей женой. Но будь ему, например, 20 или 30 лет, будь он без супружеского прошлого, я бы всё равно не смогла ответить "Да" на его предложение. Потому что проблема на самом деле во мне. Чувство настолько сильное, что я боюсь оттолкнуть Д. из-за своей неуверенности. Помогите, пожалуйста.

Отвечает: Консультант службы
02.02.2018 17:56
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи
Дилара, ответ на Ваше обращение размещен в "Личном кабинете". С уважением, Светлана К.