Вопросы к психологу - Психологическая служба - Интернет-служба экстренной психологической помощи

Здравствуйте. В последнее время думаю о том, что в жизни ничего не добьюсь да и в целом не вижу в ней никакого смысла. Может, таким способом я привлеку внимание мамы, когда попаду в больницу, и она станет ценить меня хотя бы чуточку больше. Хочется просто понимания, общения. Чувствую себя дико одиноко и от отсутствия поддержи хочется наглотаться чего-нибудь. Я уверена, что вы получаете таких сообщений сотню на дню, поэтому на какой-то полезный совет не надеюсь, просто хочу выговориться. Я не думаю, что мне что-то поможет, правда. Моя мечта - переродиться. Я не знаю, как это объяснить, но мне хочется другой жизни в другом месте. Именно поэтому я и хочу откинуться. Я бы давно это сделала, но попросту боюсь. Боюсь боли, боюсь за маму. Она не уделяет мне времени, часто кричит и иногда бьёт, но я знаю, что она любит меня и во многом проявлении такого поведения виновата только я сама. На улице улыбаюсь и смеюсь над тупыми шутками, а дома тупо реву вечерами. Хочется умереть, но очень страшно. Знаю, что многие подумают: "вооу это же очередной ребенок который любит поныыыть и жалеть себя" и вы будете правы. Жалею себя я знатно, а после начинаю винить за всё. Я наткнулась на этот сайт, когда искала способ безболезненно покончить с собой

Отвечает: Консультант службы

29.01.2020 00:26

Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Алена! Вы можете увидеть ответ на ваш вопрос в рубрике "личный кабинет". С уважением, Юлия.

РазвернутьСвернуть

Автор: михаил

27.01.2020 23:30

Насилие, жестокое обращение

меня девушка френдознит я хочу совершить самоубийство

Отвечает: Консультант службы

29.01.2020 20:46

Насилие, жестокое обращение

Здравствуйте Михаил! Вы обратились за помощью на сайт, так как страдаете от безответной любви. Ваши переживания настолько сильные, что вы готовы пойти на самоубийство. Михаил в первую очередь хотелось бы вас поддержать и сказать о том, что действительно непросто сталкиваться с тем, что любимый человек не желает сближаться с вами, предпочитая оставаться друзьями. Очень похвально, что вы обращаетесь на сайт за помощью. Важно не оставаться один на один со своими переживаниями сейчас и вы готовы поделиться этим со специалистом. Однако в вашем обращении очень мало информации, на основании которой можно было бы построить ответ. Михаил, чувствуя себя загнанным в угол и испытывая безвыходность ситуации, тяжело принимать решения, так как они основаны в первую очередь на сильных эмоциях. Многие самоубийцы, выжившие после прыжка с моста говорят, об одном и том же: «Когда ты летишь, ты вдруг понимаешь, что все твои проблемы решаемы, кроме одной — ты уже летишь с моста». Михаил, ценность человеческой жизни – велика. Чтобы справиться со своими эмоциями и переживаниями, есть и другие способы, более оптимальные и конструктивные. Например, вы можете обратиться за помощью по телефону горячей линии сайта и проговорить об этом со специалистом +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – бесплатно), или же обратиться к психологу за очной консультацией и получить не только поддержку, но и постараться посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом. В любом случае, выбор всегда остается за вами. Дайте себе время, принимайте решения, полагаясь на свой разум и задавая себе вопрос: Какие есть еще способы справиться с этим? Михаил, очень похвально, что вы обратились на сайт. Спасибо вам за смелость. Поиск выхода из сложившейся ситуации, в которой есть какая либо проблема, зачастую лежит на поверхности. Однако, чувствуя, как на человека давят сильные переживания, трудно найти выход. И это нормально! Для этого и существует психологическая помощь, за которой вы всегда можете обратиться. С уважением, Любовь.

РазвернутьСвернуть

Автор: Alisa

26.01.2020 23:13

Тема не указана

Здравствуйте, я встречалась с парнем 3 года . За эти три года я очень сильно полюбила человека . Я все делала для него . Первоначально помогала с деньгами , готовила кушать, стирала , убирала , ну все о чем попросит и даже многое. Наши отношения очень тяжелые . На первых месяцах нашего знакомства , он мог себе позволить откровенные сообщения с другими девушками, интимные переписки . Я это все видела своими глазками . Танцевал с другими девушками. Я все прощала , потому что любила . Как то он поднял на меня руку первый раз , второй раз,третий раз .. я может сама как-то имею задевать человека словами .. в этом может есть моя ошибка . Но я никогда не позволяла себе такое общение которое он вёл с другими. В один прекрасный день , мы поехали с ним к его друзьям . Там была одна пара , его друг лучший и его девушка . Они были в большой ссоре . Друг моего парня поднял руку на другую девушку , у неё было сотрясение головы , из-за того,что она ответила своему бывшему парню ... и так , мы все сидели ,общались , выпили немного, и тут друг моего парня начал говорить : а что бы вы сделали если хотел довериться девушку , а она опять об тебя ноги вытирала ? Я ее не люблю ..... значит , после этого его вопроса , ч начала говорить , что мой парень тоже общался с другими , общался с бывшими , танцевал , я же терпела ..тут его двушка не сдержалась и сказала ему грубо : забирай вещи и уходи с квартиры . Он ее ударил и пошёл собирать вещи . Мой парень вместе с ним уехал . И он мне написал : классно унизила меня перед моими друзьями , удачи по жизни и мы расстаёмся . Окей . Я это приняла ,приходила к нему , он говорит что не хочет меня видеть , что я такая плохая ,я говорю ты друзьям все рассказываешь , как будто они не знали . Они сами были в тех переписках с другими девушками и с тобой .. прошло 2 дня . Я начинаю писать ему слова : скучаешь ? И тд он говорит что скучает но отойти от этой ситуации не может . Мы с ним спим . Я его кормлю . И он каждую ночь просит чтобы я приехала к нему , тк он не может уснуть без моей ноги ахахахаха... мы живем с ним в одном доме ,но на разных этажах(4 этажа нас разделяют). Как жить и что делать? Я говорю проще не общаться , но не могу ..люблю ..и он какие-то знаки все равно показывает ,но не пишет и не приходит .. устала с одной стороны все терпеть . А с другой не могу без него

Отвечает: Консультант службы

31.01.2020 19:45

Тема не указана

Добрый день, Алиса! Ваше обращение посвящено сложным взаимоотношениям с парнем. Вы долго были вместе и за это время вы помогали ему деньгами, готовили кушать, стирали, убирали, терпели его вольности и побои. Он стал инициатором расставания, так как посчитал себя униженным, когда вы заметили при его друзьях, что он достаточно свободно ведет себя в отношениях с вами. Интересно, если это унижение, по его мнению, тогда как назвать его меркантильность по отношению к вам, причинение вам физической боли, позволение себе шалостей на стороне?! Ни это ли в действительности считается унижением?! И сколько раз тогда он себе позволил унизить вас?! Только вот он, если посчитал, себя униженным, сразу расстался с вами. А вы терпите унижения, ради чего? В своем обращении вы ничего не сказали о том, что приятного за эти 3 года он сделал для вас. Что в вас зародило и поддерживало чувство любви к нему? В данный период вы периодически общаетесь и поддерживаете сексуальные отношения, но он не хочет возвращаться к вам, так как до сих пор обижен. Не говорит о чувствах привязанности к вам, только к вашей ноге. Вы еще в этом тотальном потребительском отношении, умудрились рассмотреть какие-то знаки, которыми он показывает, что вы ему небезразличны. Получается, вы инициируете эти отношения, поддерживаете их, хотите видеть в них то, чего нет на самом деле. Таким образом, вы однозначно даете понять мужчине, что вами и вашими чувствами можно пользоваться. И он это с удовольствием делает, и прекращать не собирается. Зачем ему утруждать себя какими-то обещаниями, высокими словами, поступками, смс, если вы все равно рядом. Вас не надо завоевывать, удивлять, радовать, баловать, защищать, заботиться о вас, просить прощения за свои опрометчивые поступки. Вы все равно рядом, кормите его, спите с ним. Что еще такого гадкого этот мужчина должен сделать, чтобы вы его отпустили?! Зачем вы притягиваете в свою жизнь мужчину, который вас не любит?1 Алиса, чтобы в вашей жизни появился абсолютно противоположный мужчина, который будет дорожить вами, вам необходимо измениться самой. Для начала завершите эти отношения раз и навсегда! Сделайте этот волевой поступок! Сам факт освобождения от них предаст вам уверенности и желания найти человека, с которым чувства будут взаимными. Проанализируйте свое отношение к себе. Почему вы терпите унижение в свою сторону, почему пренебрегаете чувством гордости и личного достоинства? Такие отношения случились впервые в вашей жизни или такой сценарий повторяется? Какие ваши качества привлекают мужчин, какие наоборот мешают развитию отношений? Осознайте свою ценность и постарайтесь воспитать в себе самодостаточность. Тогда вы не будете попадать в зависимые отношения с мужчинами, становиться их тенью и терпеть все их выходки, опасаясь, что он уйдет. В новых отношениях руководствуйтесь принципом взаимности, не стоит никого спасать, содержать, заочно прощать, повсеместно оправдывать. Отношения это работа двоих. Не кидайтесь в омут с головой, показывая, что вы не можете без него, готовы на все, чтобы быть вместе. Дождитесь от мужчины поступков, трепетного отношения к вам, а потом уже удивляйте его своими женскими премудростями. Алиса, желаю вам встретить мужчину, с которым удастся построить искренние взаимные, теплые и крепкие отношения. С уважением, Наталья Е.

РазвернутьСвернуть

Автор: Регина

26.01.2020 19:14

Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Добрый день ,проблема которая не покидает меня 13 месяцев ,а именно моральное лишение свободы и перестановка жизни .Я забеременела от мужа в 20 лет ,чему по началу была очень сильно рада ,но с каждым днём меня все больше угнетало мое новое состояние .Я стала чувствовать себя привязанной к дому и мужу ,когда все мои подруги веселились ,строили какие то планы на жизнь ,находили работу ,посвящали время себе .Где то на 5 месяце на меня обрушилась депрессия ,не желание жить ,я много плакала от непонимания близких мне людей ,ведь материнство по их словам радость .После родов начали лезть в голову суицидальные мысли ,ребёнок не взял грудь ,переезд до родителей из за работы мужа ,давка со стороны мамы и ее советы,которые если не будешь выполнять ,просто полетишь из ее дома . Мало того,что мне не дают воспитывать ребёнка ,как я хочу ,так я должна вместо смеси ,постоянно сцеживаться ,никаких памперсов , режим ,как в Советском союзе .От этого постоянные крики и ссоры ,я срываюсь на муже ,у меня истерики ,от сильной усталости и моральной давки ,меня начал раздражать ребёнок .А совсем не давно ,когда ехала на машине домой после очередного скандала ,подумала о том ,что было бы неплохо открыть дверь на машины и просто выброситься на ходу .Не знаю что делать ,очень устала , боюсь ,что скоро сил просто не хватит на все это ....

Отвечает: Консультант службы

30.01.2020 14:53

Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Регина. Чуть больше года назад в Вашей жизни произошли серьезные изменения - Вы узнали, что в Вашей семье ожидается прибавление. В какой-то момент радость от этого известия стала постепенно угасать, а вместо неё появились переживания, связанные с необходимостью полностью менять образ жизни, которые угнетали. В дальнейшем в период беременности Вы ощущали себя подавленно, одиноко, разочаровано. После рождения ребёнка Вы столкнулись с новыми обстоятельствами – переезд, сложности с кормлением, у Вас стали появляться суицидальные мысли, разногласия с близкими. Разумеется, что это все оказывает влияние на Ваше психоэмоциональное состояние, на взаимоотношения с близкими и с ребёнком. Беременность, роды и послеродовый период – это время серьезных изменений, гормональной перестройки организма, значительных психоэмоциональных нагрузок. Безусловно беременность – это удивительное время, это невероятный период, который случается не у каждого, ощущения «новой жизни». Но надо понимать, что это время сопровождается не только чувством эйфории от происходящего, но и переживаниями, страхами, сомнениями – и это нормально. Будущая мама может чувствовать себя растерянно и подавлено от того, что её жизнь меняется: изменяется привычный образ жизни, автономность в обществе, круг общения, организм и прочее. Рождение ребенка и уход за ним требуют от молодых родителей изменения режима, освоения новых функций, новых ролей, стиля жизни и другого. Очень часто в этот период значительная нагрузка по уходу за ребёнком ложиться на плечи матери, что влечет за собой серьезный недостаток сна, нехватку времени для минимального ухода за собой (гигиенические нужды) и увлечений. Регина, Вы пишите, что устали, боитесь собственных мыслей, психоэмоциональное состояние подвержено колебаниям, возникают конфликты с супругом. Ко всему прочему, у Вас возникают недопонимания с родителями, касающиеся вопросов ухода и воспитания, Вас не устраивают предлагаемые методы. Часто совершенно искренне родители пытаются помочь и научить, это естественное желание старшего поколения передать свои знания и опыт, попытка сделать жизнь своих детей «проще», не всегда отдавая себе отчет, что их действия приводят к обратному эффекту. Однако в вопросах воспитания и ухода за ребёнком последнее слово все-таки должно оставаться за родителями малыша, именно они несут прямую ответственность за него, отвечают за то, что с ним происходит. Из Вашего обращения, складывается впечатление, что во взаимоотношения с матерью нарушаются Ваши личные границы и границы Вашей семьи (Вы, муж и ребёнок). Подобная ситуация и попытка их удержать эмоционально истощает, Вы становитесь более раздражительной и чувствительной. Регина, разговаривали ли Вы с матерью о том, что происходит, говорили ли Вы о том, что хотите заниматься воспитанием таким образом, который Вы считаете нужным? Зачастую для того, чтобы ситуация начала меняться в другую сторону об этом необходимо сказать. Помните, что Ваши границы – это то, за что отвечаете Вы сами, Ваши чувства, мысли, принимаемые решения. Регина, Вам, как и любому человеку необходимо отдыхать. Позаботьтесь о том, чтобы у Вас была такая возможность. Постарайтесь выделить время для себя, которое сможете посвятить тому, что является для Вас ресурсным, приносит удовольствие. По возможности, отрегулируйте свой режим отдыха и питания, старайтесь придерживаться здорового образа жизни, уделяйте внимание физической активности, гуляйте на свежем воздухе. Помните, что Вы не одна – рядом с Вами муж, не стесняйтесь рассказать близкому человеку о своих переживаниях, чувствах, возникающих сложностях. Регина, состояние организма и происходящие в нем процессы: гормональная перестройка, метаболические процессы и другое, также в значительной степени могут влиять на психоэмоциональное состояние. Поэтому, предлагаю Вам рассмотреть возможность обращения к медицинскому специалисту, для получения рекомендаций о поддержании организма в оптимальном состоянии. Помните, что у Вас всегда есть возможность обратиться за психологической помощью к специалисты-психологу или на телефон доверия в Вашем регионе. Регина, я желаю Вам обрести внутреннюю гармонию и равновесие. С уважением, Светлана.

РазвернутьСвернуть

Автор: Анастасия

26.01.2020 02:09

Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте . Мне не к кому обратиться. Мне на данный момент 19 лет. Жизни не познала, а уже устала. Много в жизни произошло. В 8-10 лет подверглась насилию.Были издевки в школе, развод родителей. В 16 лет призналась маме об насилии надо мной, она не поверила. Мамы почти не было в моей жизни. Много чего рассказать могу. В школе по предметам была беда совсем, но я старалась. Было воспаление аппендикса , но мать не торопилась вызывать скорую, чуть не лопнул, отчим додумался. Пневмония чуть не охватила меня, но мама не торопилась везти в больницу, ибо платная. (из-за переезда не было времени прикрепиться к больнице, 15 лет) . Пошла в колледж, 3 года училась с трудом, но закончила на красный. Во время учебы пилили , чтобы работала. Да и после окончания эта пилка продолжилась еще больше. Я никак не отдохнула. Сейчас работаю по 12 часов, устаю ужасно , ибо работа стоячая. Денег не хватает. Живу в Иваново. обычный кассир. Все мои интересы пропали. Я ужасно устала , я не могу избавиться от усталости. Рисование пропало из жизни, волейбол тоже, изучение языков ушло на ноль. Я даже читать не могу уже. Из-за такой работы устала от общения, но и говорить то не с кем. Никто не слышит. Пожалуйста, что мне делать? Я не впервые уже хочу наложить руки, мне страшно. Я чувствую себя ошибкой. У меня нет сил, я не знаю чего хочу. Я в отчаянии. Это малая часть того,что меня тревожит. Некоторые шутят , что у меня биполярка.. Кто-то говорит, что депрессия, но я не думаю, что она есть в таком раннем возрасте. По профессии не работаю , ибо интерес опять куда-то пропал, даже ненавистна стала профессия. У меня нет зависимости ни к питью , ни к курению , тем более наркотики. Я каждую ночь плачу, что я никто, что я ничего не могу, меня не тянет к жизни, но что-то не дает мне уйти из нее. Помогите , прошу

Отвечает: Консультант службы

01.02.2020 05:26

Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте, Анастасия! Действительно, за 19 лет Вам пришлось пережить много негативных событий. Анастасия, но Вы точно никакая не "ошибка", это самое главное, что я хочу Вам сказать! Наоборот, Вы сильная и стойкая девушка. И именно такие жизнестойкие люди могут, если только захотят (!), добиться очень многого в своей жизни! Да, Анастасия, сейчас у Вас непростой период, ведь даже сильные люди устают от постоянного напряжения, переутомления, от того, что не оправдываются ожидания и не с кем поделиться своими переживаниями. Вас хочется взять за руку и сказать, что все равно Вы можете многое изменить в своей жизни! Не каждый самостоятельно, без поддержки, может пройти через травмирующие ситуации и найти силы двигаться дальше! Но вы уже смогли справиться с самым сложным. То, что именно сейчас опускаются руки и нет понимания даже о том, чего Вы хотите - указывает на то, что переживая одну за другой травматические ситуации Вы психологически не успеваете оправиться и восстановиться после них. И, все это привело Вас к ситуации, похожей на кризис самоопределения. Оценивая все, что с Вами произошло, Вы пытаетесь понять, как Вам действовать дальше. Где брать силы, поддержку? Видимо, когда-то Вы загадывали себе, что, отучившись и получив профессию, все сразу у Вас в жизни изменится к лучшему. Но, наверное, получилось не так, как Вы себе представляли. Не стоит отчаиваться. Не всегда сразу всё у всех получается прям так, как задумано. Для этого необходимо время. И если все же не сдаваться и двигаться к намеченным целям, то Вы обязательно их достигнете. Считаю, что Вы уже сделали первый шаг, потому что нашли смелость обратиться за психологической помощью. Каждому человеку необходима поддержка близких. К сожалению, не всегда родители дают её своим детям. А ведь это самое значимое для каждого ребёнка. Почему это происходит - это отдельная история. (о правилах функционирования семьи увлекательно написано в книге Анны Варги «Системная семейная терапия»). Из того, что Вы написали, я поняла, что Ваша мать как будто не замечала Вас в тех ситуациях, когда Вам просто жизненно необходима была её помощь. Такое бывает, когда сам человек в своё время не получил поддержки от своих родителей, теперь просто не знает, как может помочь близкому. И часто поступает так, как привык. Но Вы, как я поняла из письма, пытаетесь менять неверные установки, полученные от родителей! В одиночку преодолеть трудный этап жизни бывает сложно. Начните с того, что обратитесь к терапевту, чтобы исключить непсихологические причины своего утомления. Ведь проявление утомления может быть даже при нехватке витаминов. Запишитесь на очную консультацию к психологу. Помните, что Вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью в социальные центры по месту жительства и проработать с психологом в очном формате волнующие Вас темы. Таких важных вопросов, которые желательно Вам проработать ни один: это взаимоотношения с матерью, вопросы самоидентификации, безопасности и доверия к обществу, своего места в нём, вопросы психологического здоровья и возможно другие. Дистанционную бесплатную психологическую помощь Вы можете получить по телефонам доверия в своё округе или позвонив на телефон горячей линии нашего сайта. Не забывайте, что Вы можете открыть тему в личном кабинете для получения консультации. Анастасия, учитесь верить в себя. Ведь нет в мире ни единого такого же человека, как вы! Вы созданы неповторимой и уникальной, как и каждый человек на планете. Да, бывают сложные времена. Но всегда нужно держаться за жизнь обеими руками. Уверена,у Вас есть больше возможностей, чем Вы осознаёте. Попробуйте найти 10-15 минут для себя и выполнить упражнение на поиск ресурса. Возьмите ручку, лист бумаги, сядьте удобно, сосредоточьтесь на своих возможностях. Если трудно будет их прописать, пишите в столбик то, что Вас не устраивает. А потом в правом столбике, напротив каждого критичекого замечания к себе, напишите то, какой позитивный опыт (что позитивного) вы получили (получаете) из того, что написано в левом столбике. Это и будет Ваш «багаж», который сделал Вас сильнее. Например, «пилят» родители, но зато… я научилась быть стрессоустойчивой; работа проходит «на ногах» ,но зато у меня выработались терпение и выдержка и т.д. После выполненного упражнения, Вы увидите столбик со своими ресурсами- возможности, которые уже имеете. И в этом ваше преимущество. А дальше вы сможете расширять список своих возможностей и ресурсов, но уже без негативных событий. Также важно учиться чувствовать вкус жизни, учиться радоваться повседневным мелочам. Это не так просто. Но ведь многое из того, что мы можем просто видеть и ощущать ежедневно, другим людям просто недоступно. Подумайте об этом! Даю Вам ссылку на мотивирующий видеоролик от австралийского оратора Ника Вуйчича https://youtu.be/dYXWof79v5g Анастасия, помните о том, что Вы не одна! Всегда рядом есть люди, к которым Вы можете обратиться за помощью. Не сдавайтесь, помните о том, что даже за самой тёмной ночью наступает рассвет! С уважением, консультант Ирина Ю.

РазвернутьСвернуть

Автор: Инна

25.01.2020 21:51

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте мне 29 лет и у меня двое детей я замужем ,и стабильно раз в месяц я хочу развестись ,мой муж жадный ,он не понимает для чего мне те или иные вещи ,например кроссовки которые стоят 7 тысяч ,но при этом он вполне замечал красивых и ухоженных женщин .У нас ипотека с платежом 30 тыс ,я решила чтобы как то свои нужды обеспечить пойти в веб кам ,потому что устала ходить как чушка .мужчины там говорят что я красивая и на должна быть там ,теперь же ситуация такаЯ что муж настаивает чтобы я оплачивала ипотеку ,кредиты и тд .Если я хочу купить что то себе начинаются истерики что он за все платит и не может себе ничего позволить ,в я устала жить не так как я бы хотела в материальном плане ..так как считаю что достойна лучшего качества жизни ..что мне делать ?когда я хочу уйти муж начинает всячески приставать как будто ни в чем не бывало ,или нам приходится общаться чтобы решить что то связанное с детьми ..я устала так жить ..по мимо материальных проблем до этого были другие проблемы с ним из за которых мы постоянно ругаемся ,иногда жалею что нельзя отмотать время назад ..дети слышат нашу ругань ,что очень плохо ..как уйти,он постоянно кричит на эмоциях а я устала ..так же понимаю что мне уде не 18 и 2 е детей ..что та жизнь копирую я хочу уже недостижима

Отвечает: Консультант службы

29.01.2020 12:59

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Здравствуйте, Инга! Вам 29, Вы замужем и у вас есть двое детей. Стабильно раз в месяц Вы хотите развестись, Вы считаете, что Ваш муж жадный, не понимает Ваши потребности в вещах. У вас имеется ипотека и кредиты, и муж настаивает, чтобы Вы их оплачивали. Если Вы что-то хотите себе купить, муж говорит о том, что он за все платит и не может ничего себе позволить. Вы считаете, что достойны лучшего качества жизни. Когда Вы хотите уйти, муж ведет себя как обычно или вам приходится решать другие проблемы. Кроме финансовых проблем, до этого были и другие проблемы из-за которых вы постоянно ругаетесь. Вы устали и не знаете, что делать. Инга! В жизни каждой семьи бывают трудные периоды. Возможно именно в данный момент вас с мужем накрыл пласт различных проблем - прежде всего финансовый. Не зря денежный вопрос зачастую одна из самых конфликтных зон в отношениях между мужем и женой. Финансовые отношения могут строится по различным моделям: например, когда деньги складываются в общий "котел" и распределяются супругами по потребностям, либо кто-то один владеет всеми деньгами и распределяет их по своему усмотрению, еще один вариант когда каждый супруг хранит деньги при себе и выделяет сколько может на общие нужды и тд. В независимости от финансовых моделей важно, чтобы оба партнера нашли для себя приемлемый вариант. Я предлагаю Вам поразмышлять над следующими вопросами: Как я хочу, чтобы распределялись деньги в паре? Как я отношусь к разнице в гендере и финансовому вкладу со стороны мужчин и женщин? Как я отношусь к сюрпризам, подаркам, должны ли они быть, каков вклад каждого? На что вообще я готова или не готова в паре относительно денег? После размышлений и некоторых выводов, попробуйте открыто и честно поговорить с своим супругом, четко обозначив свои потребности, и предложить возможные варианты финансовых отношений. При этом важно, чтобы этот диалог прошел в доверительной обстановке, без упреков и обвинений в адрес партнера. При общих усилиях, вы сможете договориться о том, как вы будете делить основные траты и как выделять деньги на личные нужды. Также для прочтения хочу Вам порекомендовать книги: «Основы финансовой грамотности» - Артем Богдашевский, «Путь к финансовой свободе» - Бодо Шефер, «Сам себе финансист. Как тратить с умом и копить правильно» - Анастасия Тарасова. Может быть они помогут вам выстроить грамотные финансовые отношения в вашей семье и минимизировать конфликты на этой почве. Что касается других проблем о которых Вы не сказали - уверена, что они решаемы при желании обоих партнеров и доверительном диалоге. Также хотела бы обратить Ваше внимание на усталость, скорее всего она накопленная. Такая усталость отрицательно влияет на общее физическое и психологическое состояние организма. Вам необходимо восстановить душевные силы - сделать это возможно с помощью здорового сна, перерывов в работе, побольше бывать на свежем воздухе, практиковать пешие прогулки и занятия спортом, который Вам нравится. С позитивным настроем проблемы покажутся легко преодолимыми! Инга, я желаю мира вашей семьей и скорейшего разрешения всех трудностей! Успехов Вам! С уважением, Мария Т.

РазвернутьСвернуть

Автор: Светлана

25.01.2020 17:40

Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни

Прошу вас помочь. В Прошлом году, у нас с мужем родилась долгожданная дочь (как я думала). Целый год, мне никто не помогал с ней сидеть, за ней ухаживать - я схожу с ума. Сейчас ей будет, вроде стало полегче - и тут случился кошмар. ПОДОЗРЕНИЕ НА ВТОРОГО РЕБЁНКА. Ходили сегодня в клинику, ничего не выяснили. Хочу умереть, потому что у нас нет денег, чтобы содержать второго (кое-как хватает на первого). Также у нас крошечная квартира, где мы живём втроём. Я не выдержу больше. Итак не могу потихоньку начать работать над собой, своей внешностью, и попыткой выйти на работу, потому что не с кем оставить ребёнка. Как быть? Мы хотели второго ребёнка, но не так скоро

Отвечает: Консультант службы

28.01.2020 15:31

Социальные, бытовые сложности, тяжелые условия жизни

Здравствуйте, Светлана. Вы в отчаянии из-за подозрения на беременность вторым ребенком. После года ухода за первой дочкой Вы находитесь в состоянии психоэмоционального истощения, и у Вас нет ни сил, ни денег, ни других ресурсов, чтобы завести второго ребенка. Светлана, сейчас Вы объективно переживаете сложный период. Ведь первый год после рождения ребенка – кризисный этап в жизни каждой молодой семьи, когда привычная жизнь полностью меняется и подстраивается под нужды младенца. В этот период могут заметно ухудшиться отношения супругов (из-за хронической усталости молодой матери, неудовлетворенных потребностей супругов в полноценном отдыхе, интересном досуге, из-за ухудшения интимных отношений, финансовых возможностей и т.д.). В Вашем случае ситуация обостряется отсутствием помощи со стороны близких. Вы сейчас настолько утомлены физическими и эмоциональными нагрузками, что это мешает Вам ясно мыслить и принимать верные решения. Светлана, Вам необходима помощь и поддержка. Сейчас очень важно, чтобы рядом был друг – человек, которому Вы смогли бы рассказывать о своих проблемах, который бы выслушивал и утешал Вас. Хорошо, если таким человеком будет Ваш муж или другой близкий. Но если Вы не можете получить поддержку у близких, то обратитесь за профессиональной психологической помощью. За бесплатной помощью Вы можете обратиться в Кризисный центр помощи женщинам, а также можно получить помощь по телефону доверия (узнать телефоны местных служб можно по интернету). В затруднительной ситуации Вы также можете позвонить и получить психологическую поддержку и рекомендации у психологов нашей горячей линии по телефону +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора). Помните, Вы не одна и Вам обязательно помогут. Светлана, лучше решать проблемы по мере их поступления. Не стоит раньше времени волноваться. Вначале необходимо выяснить, беременны Вы или нет. В любом случае сейчас Вам необходимо поставить себя на первое место, позаботиться о своем физическом и психологическом здоровье, а потом принимать важные решения относительно будущей жизни. Нужно заняться восстановлением своих ресурсов. Многое в этом отношении можно сделать без финансовых затрат. Во-первых, можно дать себе отдохнуть, если малышку устроить в ясли в группу кратковременного пребывания. Если в Вашей местности это пока невозможно, убедите мужа помочь Вам и выделить время для смены в уходе за ребенком на несколько часов. В это время совершайте прогулки на свежем воздухе, занимайтесь спортом, спите или делайте расслабляющие и восстановительные процедуры. Это могут быть теплые ванны с добавлением эфирных масел при свечах, приготовленные вручную маски для лица и тела, элементы массажа и иглотерапии в домашних условиях с помощью аппликатора Кузнецова или коврика Ляпко (при этом обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к данным видам процедур). Прослушивайте в спокойной обстановке музыку со звуками природы и т.д. При регулярном применении данные процедуры восстановят Ваше душевное равновесие, помогут обратить внимание на то хорошее, что у Вас есть в жизни. Помните, нет безвыходных положений, просто иногда мы сами загоняем себя в угол. И в такой ситуации важно не оставаться одной, а попросить помощи у других людей. Вместе удастся справиться с любой проблемой. С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.

РазвернутьСвернуть

Автор: Мария

25.01.2020 04:01

Сложности в принятии важного решения

Здравствуйте. Мне кажется, я не на том пути. Я учусь в профильном медицинском 10 классе, но ненавижу химию и биологию. Меня заставляют родители поступать в медицинский ВУЗ. Сама я вроде бы определилась чего хочу от жизни, что-то в индустрии красоты, где есть специальные курсы максимум на полгода. Но для родителей это просто хобби, а какое-то образование обязательно нужно. Я бы не хотела связывать жизнь ни с одним из школьных предметов, хотя учусь в основном на четверки. И проблема в том, что я никак не могу себя заставить учить химию и биологию, ведь в профильном классе несколько больше информации по ним. Я просто хочу умереть, я делаю все, но только не химию и биологию. Сейчас я завалена контрольными, тк я пропустила уроки, в которые они были, и нужно будет писать их на других уроках. Но я все равно ничего не делаю, хотя понимаю, что учить очень много и надо все успеть. Я не могу себя заставить. А родители давят на меня и ругаются, что плохо учусь. И даже это меня не мотивирует начать что-то делать. Мне кажется, в любом профильном классе я бы училась точно так же, мне просто не интересно ничего.. Также у меня довольно непривлекательная внешность. Просто чувствую себя мусором общества. Как заставить себя учиться?..

Отвечает: Консультант службы

30.01.2020 18:43

Сложности в принятии важного решения

Здравствуйте Мария! У вас возникли трудности с обучением и, особенно, с профессиональным выбором. Вы не хотите поступать в медицинский ВУЗ, но родители на этом настаивают. Вам не нравятся химия и биология, трудно себя заставить учить эти предметы. Плюс ко всему вам не нравиться ваша внешность и ваша самооценка падает. Не знаете, как заставить себя учиться. Мария, вы умница, потому что не игнорируете свои проблемы, а задумываетесь о том, как их можно решить. С проблемой профессионального выбора сталкиваются многие выпускники школ. По разным причинам. У кого-то родители настаивают на том или ином выборе, а ребенок не хочет идти в выбранный ими ВУЗ (как в вашем случае), кто-то не может определить, что ему близко по духу, кто-то затрудняется выбрать из нескольких одинаково желаемых профессий. Чтобы точно понять, какая сфера деятельности подходит вам больше всего и где при желании будет максимальная реализация, можно пройти тестирование на профориентацию. Лучше сделать это у психолога на очной консультации, он вам даст качественную обратную связь. Эта информация поможет вам аргументировано объяснить родителям, какая сфера деятельности ваша, а какая вам категорически не подходит. Иногда, не стоит спешить сразу после окончания школы поступать в ВУЗ. Особенно если нет однозначного выбора. Можно взять себе, например, на год паузу. Поучиться на различных курсах, попробовать поработать там, где есть возможность без опыта. Понять, почувствовать, подумать, собрать информацию о разных профессиях. Затем все взвесить и принять уже осознанное решение, в каком направлении идти. Школу, конечно, важно закончить как можно лучше, чтобы получить среднее (полное) общее образование и иметь возможность дальше обучаться, поэтому имеет смысл приложить усилия и подтянуть учебу. Обсудите с родителями возможность пригласить репетитора, который поможет вам подтянуть химию и биологию и успешно сдать ЕГЭ. Хорошие баллы вам дадут в дальнейшем возможность поступить в тот ВУЗ, который вы захотите на бюджетной основе. Результаты ЕГЭ действуют 4 года. Мария изучите подробно ту сферу деятельности, которая вам интересна, почитайте, пообщайтесь с представителями этой профессии и.т.п., и расскажите родителям об этой сфере. Иногда люди не воспринимают ту или иную профессию серьезно, потому что ничего о ней не знают или знают совсем чуть-чуть. А когда появляется достаточно информации, смотрят на нее совершенно по-другому. Мария, то, что касается вашей внешности и переживаний по этому поводу. Своя собственная внешность человеку может не нравиться по разным причинам. Либо она не подходит под представления человека о красивой внешности, либо он постоянно себя с кем-то сравнивает и старается подогнать себя под какие-то критерии, могут быть и другие причины. Вы сейчас в таком возрасте, когда внешность может еще меняться, так как какие-то черты лица, возможно, еще формируются, и фигура тоже. И уже года через два в вашей внешности что-то изменится, это тоже важно учитывать. Многие знаменитые красавицы в школе считали себя «гадким утенком», вы об этом можете прочесть в интернете и книгах. Лучше сравнивать себя с собой некоторое время назад, а не с другими людьми и отмечать изменения в положительную сторону. Это касается не только внешности, но саморазвития, каких-то достижений. Такой подход дает возможность развиваться, совершенствоваться и жить своей жизнью, а не чужой. Еще важный момент, удовлетворенность собой и своей внешностью во многом зависит от самооценки и дела, которым человек занимается по жизни (любимое, не любимое). Поэтому Мария обратите внимание на самооценку, возможно, вам стоит с психологом в очной форме поработать над этим. И конечно важно найти то дело, которое помимо дохода будет приносить радость. Желаю вам Мария всего самого наилучшего! С уважением, консультант Наталья А.

РазвернутьСвернуть

Автор: Алина

25.01.2020 00:05

Тема не указана

Sos! Мой друг человек очень тонкой душевной организации. С ним очень трудно общаться, потому что он не подпускает к себе. Очень депрессивный человек. Сегодня он заявил о желании покончить с собой и что это произойдёт завтра! Я не знаю где он, связь с ним есть только в соц сети! Как надо себя вести и как постараться отговорить его от этого? Парню 22 года! У него трудное детство и, как я смогла понять, были отвратительные ролители, не обращавшие внимание на его проблемы и на него в целом! На днях ещё расстался с девушкой. Думаю, что это и стало последней каплей. И говорит, что устал!

Отвечает: Консультант службы

25.01.2020 18:28

Тема не указана

Здравствуйте, Алина! ВЫ узнали о желании друга уйти из жизни и, конечно, не можете остаться равнодушной в данной ситуации. Сейчас вы находитесь в растерянности и хотите помочь. Алина, ваше желание понятно. Если проанализировать факторы риска суицидальной угрозы вашего друга, то его личностные особенности (тонкой душевной организации, депрессивный человек, закрытый), кризисная ситуация в связи с уходом девушки, его заявление о желании покончить с собой и что это произойдёт завтра, всё это говорит о высоким риске суицида. Алина, если я верно поняла, вы не знаете адрес этого парня, контакты его родных и близких. Контактировать с ним вы можете только в соц. сетях. Алина, решившись на суицид, человек в большинстве случаев стремиться не к смерти, а к освобождению от непереносимой душевной боли, единственное спасение от которой он видит в уходе из жизни. Случается, что небезразличие и участие даже другого человека могут предотвратить роковой шаг и дать надежду на то, что есть другой выход. Вы может дать ему так необходимую сейчас эмоциональную поддержку, написать о том, вы цените его, принимаете, понимаете, как ему сейчас плохо и готовы поддержать его в этот непростой период жизни. Нравоучения, попытки переубедить, как правило, неэффективны, разговор о чувствах, побуждающих человека покончить с собой, снижает риск осуществления самоубийства. Важно обратить внимание на позитивные моменты его жизни, его ресурсы (его молодость, здоровье, родных, его желания и планы, ваше дружеское участие и интерес к его личности). Сообщите ему номер экстренной психологической помощи +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно. Алина, мы рассмотрели, что вы реально можете сделать в данной ситуации. Ответственность за свою жизнь лежит на самом человеке. ВЫ можете изучить статью "Если близкий человек хочет уйти из жизни...", она находится на нашем сайте в разделе "Статьи". С уважением, Наталья.

РазвернутьСвернуть

Автор: Яна

24.01.2020 19:21

-

Я не знаю, что мне нужно. Все кажется очень неважным. Я стараюсь влезть во все рамки, стандарты нормального человека, у которого все нормально. У меня имеется редкое чувство чего-то надвигающегося, это странно, это меня иногда пугает. Я постоянно стараюсь все игнорировать, но это немного сложно. Я понимаю, что возможно мои проблемы связаны с моим трудным возрастом и они совсем не важны, и не такие серьезные как у людей в более трудной ситуации. Но мне тоже хочется чтобы кто-то обратил внимание на мой не серьезный для этого сайта вопрос. Забыла добавить, что постоянно использую неудачный юмор как защитный механизм.

Отвечает: Консультант службы

29.01.2020 15:33

-

Здравствуйте, Яна! Исходя из Вашего обращения, можно предположить, что Вам непросто описать свое состояние, Вы пишете про разнообразные чувства – растерянность, безразличие, тревогу. Вы указали, что Ваши проблемы могут быть связаны с «трудным возрастом». Можно предположить, что Вы сейчас переживаете подростковый возраст – это трудный переходный этап от детства к взрослости, в котором могут встречаться кризисы, конфликты и негативные эмоции. На данном этапе важно осознать, что психологический дискомфорт и тревожность - это нормальное явление. В подростковом возрасте происходит интенсивное психофизиологическое развитие организма, меняются взаимоотношения с окружающими, формируются личностные черты, устойчивые формы поведения и способы эмоционального реагирования, складывается новый образ «Я» - более самостоятельный и зрелый. Для того, чтобы Вам было легче преодолеть этот сложный период необходимо заручиться поддержкой родителей, близких, друзей и других значимых людей, которые могут Вас поддержать (учитель, школьный психолог и другие). Делитесь своими переживаниями с теми, кому доверяете, задавайте вопросы, которые Вас волнуют, не бойтесь просить помощи, если она Вам нужна. Вы не одна, Вы и трудности, с которыми Вы столкнулись, абсолютно точно заслуживаете внимания. К сожалению, Вы мало рассказали о себе, о своем состоянии и жизненной ситуации, поэтому сложно сформулировать для Вас более полный ответ. Если Вас что-то беспокоит и Вы не можете самостоятельно справиться с переживаниями, то это такой же серьезный и значимый вопрос для обращения к психологу, как и другие. Вы можете обратиться за консультацией психолога в дистанционном режиме или при личной встрече. Про возможность личной встречи с психологом можно уточнить в Вашей школе или социальных организациях в Вашем городе. Дополнительную дистанционную психологическую помощь Вы можете получить, обратившись к психологу по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 (круглосуточно-анонимно-бесплатно) или по доступному Вам телефону доверия. Также, если Вы хотите продолжить дистанционную работу в режиме интернет-консультации, у Вас есть возможность создать обращение на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи в «Личном кабинете». С уважением, Светлана И.