Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тяжелые переживания: травма, заболевание, стресс, утрата

Тяжелые переживания: травма, заболевание, стресс, утрата

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Lippo, 17 Ноября 2019 15:27
Здравствуйте!
Хотел бы затронуть тему,которая очень меня волнует. Я молодой человек 21 год.
Лет с 13-14,если не раньше,у меня начала проявляться влюбчивость в красивых девушек с телеэкранов,обложек и ТД
Но не в этом главная суть.Тема для меня очень больная ,но сейчас важно ее поднять,тк это мешает нормально жить.
Когда мне было 17 лет,я вспомнил,что на скандальном реалити,которое я смотрел в 6-10 лет вместе с мамой.Мне было интересно и она мне не запрещала.
На нем участвовала участница юных лет,вспомнил,какой она была красивой,женственной и влюбился в нее.И не в нее саму,а в ее образ многолетней давности.Случилось это в 2015 году и была она тогда не юной девушкой,а молодой женщиной в принципиально другом имидже.Но так случилось,что я около 2 лет так и прожил ,любя ее давний молодой образ .
Не хочу называть ее имени.Даже в ВК ей писал и немного достал,вынудил ее внести в ЧС.
Дошло до того,что ее образ стал для меня "основополагающим, фундаментальным". Я стал осознавать,как я без ума от девушек с красивым лицом и очень длинными волосами.Девушки со внешностью другого типа перестали мною хоть как-то восприниматься
В 2017 году я стал находить через сообщества в ВК по длинноволосым девушкам находить ей "аналогов" "Коллекционировал " кумирш.
Оттолкнусь от главной темы,в конце 2017 года я узнал,что эта участница реалити-шоу ,про которую выше писал,была найдена мертвой под забором.Она совершила суицид,запив транквилизаторы алкоголем.Даже поиски ее вели неделю с лишним с поисковым отрядом.
Но что самое странное,больше есть не скорбь по ней,а самоосуждение ,как я мог быть таким "слепым"?!По новостям я узнал,что просто не понимал, на кого кладу лучшие годы своей жизни!При жизни она страдала биполярным расстройством и мыслила очень странно.И самый кошмар,что пыталась уйти из жизни от 2 до 6 раз по разным данным.Незадолго до трагедии признавалась,что стала очень счастливой в отношениях с любимым человеком,но что случилось,то случилось...Ей было всего 30 лет...
В моей жизни появляется основная новая кумирша:модель с Украины:Алена Драгун.Девушка не знаменитая,но воплощает мой идеал красоты просто в лучшем виде:ангельски красивое лицо,волосы у нее сильно ниже попы.В таком имидже она прожила больше 5 лет.И через три месяца после гибели той кумирши,я этой Алёной конкретно "увлекся".Видно,что красота ее далеко не единственное достоинство она воспитанная,доброжелательная и даже в коротком общении с ней понял,какая она приятная
Недавно она сменила имидж,даже не сразу,а постепенно и теперь у нее короткие волосы до лопаток вместо былой "роскоши".Но ,к слову,понимаю,что она мне нравится и такой
Эта Алена жалко не единственная модель,от которой я без ума,но она,как эталон
Сама суть:
Я устал,меня выматыает,что мне снится ,как я любуюсь погибшей кумиршей,смотрю на ее фото,даже сам ее облик с фото.Хоть не смотрю на нее совсем 1,5 года .Меня и наяву все "преследуют" ее образы,иллюзии.Как мне справиться с этой проблемой? Как сделать так,чтобы этот фанатизм навсегда ушел в прошлое и не вспоминался?
Что может случиться ,если дальше,бесконечно долго смотреть на кумирш модельной внешности,похожих на мой идеал красоты?
Девушки реальной у меня никогда не было и нет и встречаться с ней я не настроен.
Но можно ли решить мою проблему?Как?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 24 Ноября 2019 21:59
Здравствуйте, Lippo!
Спасибо, что Вы доверились нашей службе и обратились с волнующим вопросом. Тема, которую Вы поднимаете в своём письме, довольно актуальна для современной молодёжи. Поклонение кумирам (или кумиромания, «фанатизм»), когда поклонник в своём поведении и выборе ориентируется на популярного человека, своего кумира. Чаще подобные ситуации происходят в подростковом возрасте, но не исключено, что увлечение кумиром может пройти через всю жизнь человека. В этом интересе ничего страшного нет, если поклонник придерживается духовных ценностей и здорового образа жизни. Ведь нередко подражание кумиру помогает человеку самосовершенствоваться. В такой ситуации важным условием является то, чтобы сам поклонник чувствовал себя гармонично, чтобы увлечение жизнью кумира не подменяло реальную жизнь и реальные отношения, ведь если какие-то сферы нашей жизни «провисают», человек теряет ощущение радости от окружающего его мира. Видимо, Lippo, у вас как раз и произошёл подобный перегиб, когда, казалось бы, безобидный интерес героиней шоу перешёл в психологическую зависимость.
Почему произошло увлечение не реальной девушкой, а «экранной» и затянулось так надолго – это как раз может стать темой для вашего самоисследования. Как я поняла, с ранних лет просмотр ситуаций реалити-шоу в некоторой степени подменил Вам реальное общение с вашими сверстницами. Участники шоу стали частью Вашей жизни. Вы выделили привлекательную героиню (с длинными волосами), образ которой в дальнейшем стал для Вас не просто знакомым, а скорее близким и безопасным.
Соответственно, все события, которые происходили с участницей шоу Вы переживали по-настоящему, испытывая истинные, а не «экранные» чувства. Поэтому смерть девушки, которая Вам нравилась, стала для Вас травматичным событием. И вы стали переживать его, проходя все стадии утраты и горевания. (О том, какой механизм переживаний Вы можете познакомиться в статье «Горевание и утрата» на нашем сайте, перейдя по ссылке:http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i _utrata )
Но так как своими переживаниями Вы видимо ни с кем не делились, Вы словно «застряли» на одной из стадий, скорее всего депрессивной. Самостоятельно справиться с этим Вам стало сложно. Поэтому важно, что Вы начали искать выход и обратились за психологической помощью. Это первый шаг на пути вашего душевного выздоровления.
Что ещё важно понимать при увлечении популярными личностями? К такому поведению склонны люди определённого типа, у которых часто может присутствовать неуверенность в себе, инфантилизм, трудности в самопонимании и самореализации, недоверие к миру и себе.
За этими характеристиками могут стоять разные причины, разобраться в которых Вы сможете, если решитесь на следующий шаг-продлённую (возможно длительную!) работу с психотерапевтом, так как решить вопрос психологической зависимости за одну консультацию невозможно. Во-первых, потому, что Вы длительно эмоционально были сосредоточены на интересующей вас персоне, объекте увлечения, и все это время находились под влиянием своих собственных фантазий, ведь никакой обратной связи от девушки Вы не получали. Известный немецкий философ и психолог Эрих Фромм назвал такой феномен «бегство от реальности». Поэтому в вашем случае предстоит так сказать «возвращение в реальность» и повторная социализация в обществе.
В этой работе со специалистом предстоит решить ряд задач, среди которых проработка раннего травматического опыта, отреагирование непроявленных ранее чувств, развитие толерантности и уважения к личности другого человека, выстраивание перспективы для дальнейшей самореализации и другие вопросы, ответы на которые Вы захотите найти для себя.
Lippo, как видите, работать есть над чем и желательно сделать это со специалистом в очном формате. Для получения бесплатной психологической помощи Вы можете обратиться к психологам/психотерапевтам по месту жительства в социальных центрах или общественных организациях волонтёров-психологов. Также напоминаю, что на нашем сайте при необходимости Вы можете открыть тему в рубрике «Личный кабинет» или позвонить на телефон доверия нашей службы бесплатный, анонимный и круглосуточный 7 (495)989-50-50.
Lippo, желаю Вам преодолеть страх, стабилизировать своё состояние и увидеть красоту и неповторимость окружающего мира по-новому!
Помните, что самые страшные страхи живут только в нашем сознании, созданные нами же.

С уважением, консультант службы Ирина Ю.
Вопрос задан: Артур, 16 Ноября 2019 04:57
Я уже не знаю что делать, все просто катится, не могу себе отсчёт отдавать уже, у меня в семье проблемы, несколько лет назад умерла прабабушка и некоторые родственники винили в ее смерти меня, затем у меня не все хорошо с работой, не смог найти работу по специальности и работаю то там то сям и терплю унижения от начальства, с жильем не все хорошо, долги по ЖКХ в квартире живу не только я но финансово все с меня требуют, так же в личной жизни проблемы, девушка была, расстались из за того что она все время игнорила, сейчас начали общаться я ее люблю досих пор, а с ее стороны опять игноры, словно специально так мучает меня,ми плюс у мамы со здоровьем все плохо, я уже не знаю что делать, то реветь хочется, то злой как собака, и постоянно туда сюда бросает, реально хоть в петлю лезть
Отвечает: Консультант службы, 19 Ноября 2019 23:06
Здравствуйте, Артур. В письме Вы описали переживания и проблемы, касающиеся разных сфер Вашей жизни. Вам сейчас очень трудно, так как это происходит одновременно, и Вы не знаете, как со всем этим справиться.
Артур, хорошо, что Вы решили написать о своих сложностях, потому что самому человеку часто очень трудно разобраться в своих переживаниях и происходящих событиях. Вы обратились за психологической помощью, поэтому давайте разбираться вместе.
Из Вашего письма следует, что сейчас Вы переживаете проблемы практически во всех важных сферах жизни: у Вас проблемы в любовной сфере – Вам кажется, что любимая недостаточно хорошо к Вам относится; проблемы в профессиональной сфере – пока не удается найти работу по специальности, приходиться подрабатывать в разных местах, при этом Вам кажется, что Вас недооценивают и унижают; проблемы в финансовой сфере – Вам не удается ликвидировать совместные долги по ЖКХ за всех проживающих в квартире; и наконец, проблемы в семейной сфере – некоторые родственники винят Вас в смерти прабабушки, а в данный момент у Вашей мамы ухудшилось здоровье.
И конечно, если воспринимать перечисленные сложности в совокупности и относиться к ним, как к проблемам, мешающим нормальной жизни, то можно не только отчаяться в поиске их решения, но и впасть в депрессивное состояние. Для изменения ситуации к лучшему, сейчас важно найти те точки опоры для Вас, которые позволят правильно расставить акценты, по-другому взглянуть на жизнь и все в ней происходящее.
Артур, во-первых, Вам следует оценить, какой Вы человек. Ведь даже из короткого описания некоторых событий Вашей жизни видно, что Вы мужчина, обладающий многими достоинствами. Вы деятельный, ответственный, терпеливый, постоянный в своих чувствах, отзывчивый, при этом благоразумный и мужественный человек. Теперь для большей уверенности в себе, перечислите на листе бумаги не менее десяти Ваших достижений, то, за что Вы себя хвалите, уважаете. Некоторые пункты могут содержать какие-то поступки, победы, свершения и преодоления, которые значимы только для Вас. Перечитывайте и дополняйте этот список в будущем.
Во-вторых, для формирования крепкой основы для решения проблем крайне важно постараться увидеть то хорошее, что сейчас есть в Вашей жизни. Для этого на листе бумаги перечислите все позитивные факты из своей сегодняшней жизни. Что у Вас есть на данный момент, что помогает Вам жить? Например: по факту есть работа, есть жилье, есть мама, есть …..
В-третьих, необходимо признать, что Вы еще молодой человек и только в начале своего жизненного пути. Совершенно естественно, что в данный период перед вами стоят нерешенные задачи и Вы еще не добились всего, что хотели. Поэтому более результативно относиться к таким сложностям не как к проблемам, а как к задачам, которые нужно решить или с которыми нужно справиться. Как только Вы переводите проблему в задачу, Вы автоматически превращаетесь в человека, который сам управляет своей жизнью, а не чувствует себя жертвой обстоятельств.
Артур, здесь выполните следующее упражнение. Перечислите свои проблемы, переформулируйте каждую проблему в задачу, а затем напротив каждой задачи продумайте и напишите не менее пяти вариантов ее решения. В дальнейшем выберите наиболее подходящее решение для каждой задачи. На практике это может выглядеть так: проблема – не чувствую профессиональной самореализации на данной работе, а лишь терплю унижения; задача – найти работу по специальности; варианты решения задачи – 1) разместить резюме там-то и там-то, 2) отслеживать свежие вакансии, 3) …….., 4)…... 5) ….....
При этом, конечно, есть в жизни обстоятельства, на которые мы не в силах повлиять или как-то изменить. Но и здесь можно и нужно продумывать варианты отношения к этой ситуации, степень своей вовлеченности в происходящее, продумывать действия, которые могут привести к улучшению и т.д.
Артур, если данного ответа недостаточно для того, чтобы Вы почувствовали себя лучше, Вы всегда можете лично пообщаться с психологом, позвонив по телефону нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора), или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе.
С уважением и наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.
Вопрос задан: Викт, 19 Ноября 2019 02:12
Отличные оценки в вузах не помогли найти работу. Из-за этого обвиняют в тунеядстве врачи вместо того, чтобы лечить. Наконец выяснили, почему я так устаю. Болезнь неизлечимая, инвалидность не дают, место не уступают, бесплатные психологи орут, почему не работаю. Друзей нет. Телефона или смартфона нет. Экономлю на всём. Первый курс лечения закончен, стало хуже. Групп поддержки нет. Всю жизнь с болью, надоело.
Отвечает: Консультант службы, 19 Ноября 2019 14:03
Здравствуйте!
Я поняла, что Вы не можете трудоустроиться и из-за этого серьезно переживаете. Вы не можете найти понимание со стороны других людей (психологов, врачей, друзей), не можете получить инвалидность, денег катастрофически не хватает. Я также могу предположить, что Вас не устраивает лечение, потому что состояние здоровья не улучшается.
Конечно, я сочувствую Вашему состоянию. Трудно почувствовать себя полноценным человеком, если не можете работать и обеспечивать себя. Получается, что Вы сильно зависите от окружающих - врачей, родственников (вероятно). К сожалению не вполне известны некоторые обстоятельства Вашей жизни - с кем Вы живете, получаете ли какую-то помощь, чем болеете, какие возможности у Вас есть. Я могу предположить, что Вы сейчас находитесь в состоянии отчаяния и не видите выхода из ситуации, не понимаете, как приспособиться к жизни. Наверное требуется немало усилий, чтобы найти подходящий путь для Вас. Понять, какую работу Вы можете выполнять, что в жизни зависит именно от Вас, как научиться жить с Вашим заболеванием. Если самостоятельно у Вас не получается ответить на эти вопросы, то Вы можете позвонить в нашу службу 8495 989 50 50 или создать тему в личном кабинете.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Ася, 15 Ноября 2019 08:43
Здравствуйте! Вчера мою собаку сбила машина (она жива и по факту отделалась вывихом сустава) и я до сих пор не могу отделаться от шока. Всем вокруг приходится повторять мне по 10 раз одно и то же, но я все равно забываю о сказанном. Меня трясет и не покидает чувство холода, поспать так и не получилось, хотя попыток было много. Я не понимаю, почему так происходит несмотря на то, что моя собака относительно здорова и я точно знаю (со слов вет. врачей, которым нет причин не доверять), что с ней все будет хорошо. Я где-то глубоко внутри чувствую вину за произошедшее, потому что спустила собаку с поводка и не посмотрела на дорогу, но все это как-то приглушенно. Пыталась поплакать и выплеснуть эмоции, но не вышло. Думала о том, что запрещаю себе испытывать эмоции, потому что надо действовать и л
ечить животное, но разобраться до конца все равно не могу. Может ли что-нибудь ускорить процесс прихода в норму, кроме времени? Спасибо!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 18 Ноября 2019 16:53
Здравствуйте Ася!
Вы пишите о последствиях происшествия с вашей собакой, произошедшего в прошедший четверг, и, как я понял, ваша шоковая реакция не понятна вам самой. У вас проблемы с концентрацией, со сном, есть постоянное ощущение холода. При этом не получается избавиться от своего состояния, отреагировать эмоции, в том числе вы испытываете чувство вины, но приглушенно.

Причины такого состояния могут быть различными. Возможно, дело как в вашей общей мобилизации в ответ на экстремальное событие, так и в том, о чём вы сами пишите: «Надо действовать и лечить животное». В принципе вы описываете нормальные реакции в описанной ситуации и, надеюсь, что за прошедший период вам стало немного легче. Если это не так или улучшение недостаточное, то есть основание заняться своим состоянием более плотно. При этом можно использовать методы психологические и/или медицинские.

Когда с нами происходит что-то выходящее за пределы привычного, что-то пугающее и грозящее потерями, наша реакция зависит не только от самого события, но от того, с каким багажом мы пришли к чрезвычайному происшествию. Переживание нового опыта может войти в резонанс с наследием прошлого, в т.ч. и негативным, а, возможно, и травматическим. Если так, то есть вероятность, что человек реагирует на не очень значительное событие как на что-то масштабное. При этом подобную реакцию может быть трудно понять рационально, исходя только из текущего, т.к. предваряющий болезненный опыт может быть полностью или частично вытеснен из осознания.

Соответственно, если по каким-то причинам вы ощущаете несоразмерность собственной реакции или ваша реакция оказывается слишком затяжной, вы можете обратиться за помощью к специалисту-психологу и/или к врачу-психотерапевту. В первом случае есть шанс сознательно поработать над предысторией вопроса, найти некую давнюю первопричину современного состояния и исцелить боль при помощи психологических подходов. Во втором случае можно получить взгляд врача на собственное состояние. Возможно, доктор придёт к заключению, что оно имеет под собой не только психологические, но и медицинские причины и рекомендует лекарственное сопровождение.

Также существует большой блок подходов, связанных с саморегуляцией, которые также могут повлиять на нормализацию состояния человека в стрессе. О них довольно много информации в интернете и в специальной литературе. Однако это приведёт к стабильному результату лишь если у симптомов нет более глубоких оснований. И овладевать подобными методами в развитом их варианте также стоит при помощи подготовленного специалиста.

Ася, надеюсь, мои рассуждения немного вам помогли. Хотел бы обратить внимание на тот факт, что лучше всё же ориентироваться не на быстрый результат, а на качественный эффект сбалансированного и комплексного подхода.

Берегите себя
Консультант психологической службы. Андрей
Вопрос задан: Kolon, 27 Октября 2019 12:26
Здравствуйте!
У меня есть тяга постоянно задавать на форумах,сайтах вопросы про свою жизнь,свои проблемы.Конкретные или в целом.И у меня есть склонность болезненно реагировать на не совсем или вовсе не адекватных советчиков.За месяц до своего 17-летия я спрашивал на Ответах,как поступить,если мне не нравится нарушение моего личного пространства со стороны мамы.Один мужчина лет за 50 пишет мне,что я идиот.Я попросил уточнить его,почему.Он написал ,но в резкой форме ,несколько месяцев тому назад он дал мне резкий ответ на другой мой вопрос.Затем в комментариях дураком называет.Я не сдержался ответил грубым словом,быдлом назвал,в ответ он послал меня и закончилось все тем,что он мне пишет:чтобы ты сдох,мамин подарочек!На месте твоих терпеливых родителей давно бы тебя убил!
как-то так.
В мои 1
7,в 2015 я задаю вопрос,где плачусь незнакомым людям о том,что учусь в 11 классе,о том,как привык к праздной жизни и что недавно начал помогать по дому.О том,что мне предстоит заниматься с репетитором раз в неделю и поступать в институт.Пишу,что хочу ,чтобы лафа была вечной .Одна бабуля мне пишет вроде адекватный ответ и что да как в этой жизни.Но в конце употребляет фразы,стоило ли меня рожать и кормить все 17 лет и что отсутствие друзей и девушек повод спиться.ТК тогда были проблемы с родителями,эти фразы мне оказались "по боку".Но в апреле 2018 я стал ощущать,что она меня обидела,ещё как.Тогда в отношениях с родителями было все хорошо.
Я ей пишу в ЛС длинное сообщение,в котором показал ей,что она обидела меня.Пишу,что мне не нужны друзья и девушка и что я имею синдром Аспергера.Ответила она таким же длинным письмом ,в котором были гадости.
Я в запале пожелал,чтобы у нее отсох язык.
Потом написала,что в свое время Гитлер таких ущербных ,как я ,переубивал у себя в Германии.Прямо намекает на то следующими предложениями,что на Земле лучше не жить тем,кто не приносит ей пользы.Меня конкретно "прорвало " ,я проорал капсом ей обзывательств жёстких,но не матерных и что ей не место в этом мире.
Она ответила заклинанием,чтобы я за свои слова почувствовал боль и чтобы мне это вернулось раковыми опухолями.Она трижды написала Аминь!И что лучше бы меня не было все мои 20 лет.
После этого конфликта я долго ревел взахлёб
И бабуля тоже ревела,прочитал на следующий день.
Вообще,я очень плаксив в последние года три.
Я себя не оправдываю,но возможно,я пошел на такой конфликт от того,что сам недостаточно счастлив в жизни мягко говоря .В мои 13-18 мама с отчимом изрядно испортили мне психику окриками , обзывательствами.А также желаниям вытащить меня в социум,чтобы я завел друзей
и девушку.Причины на такое поведение были:я поздно начал помогать по дому,в 16 лет .Уроки начал сам учить только в 8 классе.И много времени давил диван с гаджетами,жил ,да и сейчас живу амебой.
Я сейчас в свой 21 на 2 курсе учусь на очной форме.
Бабушку,возможно,я выбрал,как "боксёрскую грушу,чтобы вылить ей свои травмы.Это не моя бабушка,а совершенно не знакомая из интернета
Относительно недавно напоролся на негатив от женщины средних лет-она моей маме почти ровесница.Я написал про усталость от контроля родителей и когда ей рассказал в ответ на ее резкий ответ,что не годен к армии,что мне не нужна девушка.Она просто "помоями меня облила",что живи всю жизнь с родителями,терпи их контроль всю жизнь.Нахрен ты никому не сдался.Не дай бог я,моя дочь или дочери всех моих знакомых встретят своем пути такого парня как ты!
Да нужны они все мне 100 лет!!!
Она меня сильно обидела и я недели две крутил обиды на нее и не выдержал,высказал все что думаю,но все обошлось мирной беседой.Она оказалась гораздо адекватнее той бабули
Одна молодая женщина написала мне в ответ на пост про нежелание что-то менять в жизни,что стоит пойти навстречу маленькой сетренке и позволить ей вытащить себя из любимой скорлупки .В ответ я спорил с женщиной и она спросила меня:в чем вообще смысл вашего существования тогда?
Я знаю и понимаю,что затрагиваю "вонючие" темы вроде любви к затворническому образу жизни и желания всю жизнь быть одиночкой.Не иметь отношений ,семьи,детей.Жизни с родителями в 20+ лет
Это вряд ли кому-то нравится.
А теперь спрошу,как побороть в себе эту манию сотни раз спрашивать одно и то же,закидывать аналогичные паблики в сеть?
Превратился в компьютерного наркомана какого-то
И если такое произошло,как не реагировать на "адекватных" советчиков?
Я знаю,что никто не обязан:ни мои родные,ни тем более люди в интернете прятать куда-то свое истинное мнение обо мне.Знаю ,что они имеют на него полное право .
Я ,правда, трижды работал.Сроком от 1 до 5 месяцев.
Я обидчивый,впечатлительный и злопамятный,увы.Помню,как отчим год назад меня назвал овощем и все потому,что меня не били при том,что я совсем не такой.Хотя бы последнее время
Но что можно сделать в описанных ситуациях?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 1 Ноября 2019 16:11
Здравствуйте, Kolon. Вы написали о своих переживаниях в связи с болезненной тягой обсуждать значимые для Вас вопросы с незнакомыми людьми на различных сайтах и форумах. Вы хотите научиться не реагировать на ответы неадекватных советчиков и вообще побороть в себе эту склонность спрашивать советы в сети.
Kolon, Вы сейчас находитесь в таком возрасте, когда у юноши происходит формирование мировоззрения. Вы становитесь взрослым мужчиной и пересматриваете подростковые убеждения, находитесь в поиске ответов на жизненно важные вопросы. Вытекающая отсюда потребность обсуждать с кем-то значимые вещи - это потребность Вашего возраста и для гармоничного развития Вам необходимо ее удовлетворять, то есть выражать свое мнение, дискутировать с другими, корректируя или отстаивая собственную точку зрения. Вам нужно знать мнение других людей, потому что человек не может полноценно сформировать свои убеждения в отрыве от социума. Однако важен способ общения. Переписка с незнакомцами в сети имеет свои плюсы и минусы.
Из возможных плюсов можно назвать следующие:
- человеку не нужно работать над установлением отношений;
- общение обезличено и человек психологически больше «защищен» от вмешательства в свой внутренний мир;
- в любой момент можно прекратить такое общение и т.д.
Но при этом есть большие минусы такого общения:
- человек не накапливает опыт по установлению и развитию отношений;
- если при личном общении из числа многих мы выбираем наиболее совместимых с нами людей (обладающих схожим мировоззрением, подходящих нам по возрасту, интересам, да и просто более приятных), то при общении по интернету с незнакомцами мы не имеем возможности оценки и выбора партнера по общению;
- общение происходит «вслепую», поэтому высок риск контактов с людьми, чьи ценности, идеалы, мировоззрение настолько далеки от наших, что конфликты и негативные эмоции просто неизбежны;
- затруднительно получить ответ, когда это необходимо, иногда приходиться долго ждать обратной связи и т.д.
Kolon, для лучшего понимания своего стремления к такой коммуникации предлагаю Вам подумать и написать на листке бумаги те плюсы и минусы общения в сети, которые значимы лично для Вас. Судя по Вашему описанию, Вы испытываете больше негативных эмоций и хотите прекратить такие диалоги. Но просто заставить себя прекратить общение не приведет к улучшению ситуации, так как потребность в обсуждении важных тем останется. Проанализируйте написанные Вами плюсы переписки в сети и подумайте, при каком еще виде общения Вы смогли бы их реализовать. Конечно, наиболее эффективна замена переписки на личное общение со сверстниками. Но, как следует из письма, Вы затрудняетесь или не хотите этого. При желании изменить ситуацию и наладить личные контакты следует обратиться в психологическую службу, так как при поддержке психолога Вы сможете лучше разобраться в себе, справиться со своими опасениями и быстрее наладить общение.
Если же Вы примете решение дальше общаться с людьми через интернет, то Вам следует учитывать вышеописанные минусы такого взаимодействия. При этом, как Вы правильно написали, у каждого есть право высказывать свое мнение, тем более, когда Вы сами спрашиваете совета. Однако помните, что незнакомые люди не могут претендовать на истинное знание о том, как Вам поступить в какой-то ситуации, так как, во-первых, они могут быть недостаточно компетентны для этого, а во-вторых, они могут быть недостаточно информированы о Вас. Так что данные Вам советы - это лишь чье-то мнение на определенную тему (а не о Вас лично), которое Вы можете принять к сведению, можете игнорировать, а можете не согласиться с ним. Конечно, за компетентным советом лучше обращаться к соответствующим специалистам.
Kolon, возможно проблема глубже и речь идет о психологической зависимости от общения в сети.
О зависимости как болезни мы можем говорить после личного общения с врачом-психотерапевтом и диагностики этого состояния. Но есть веские основания начать работать с данной ситуацией в том случае, если:
- существует болезненная неконтролируемая (или мало поддающаяся контролю) тяга к задаванию вопросов в сети,
- время этого занятия постепенно увеличивается,
- Вы все чаще отказываетесь от других приятных занятий в пользу отслеживания переписки в сети,
- от этого страдают Ваши отношения с окружающими,
- Вы сами начали страдать от таких занятий и хотели бы прекратить их.
Если на некоторые вопросы Вы ответили утвердительно, то нужно всерьез отнестись к данной проблеме. Это значит, что необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту для личной работы. За бесплатной помощью следует обратиться в психолого-педагогический медико-социальный центр Вашего района либо в психоневрологический диспансер по месту жительства. Если Вам будет трудно решиться на встречу со специалистом, Вы можете вначале позвонить и получить психологическую поддержку и рекомендации у психологов нашей горячей линии по телефону +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе.
В любом случае, для получения дополнительных консультаций Вы можете позвонить по телефону нашей горячей линии или продолжить общение в формате интернет-консультирования.
С уважением, психолог-консультант Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей