Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тяжелые переживания: травма, заболевание, стресс, утрата

Тяжелые переживания: травма, заболевание, стресс, утрата

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Анна, 19 Октября 2019 15:47
Здравствуйте! Начну с того, что у меня с сыном плохие отношения. Я воспитываю его одна. Мальчишка способный, сейчас ему 13 лет. В этом году выявилось серьезное сердечное заболевание (неизлечимое). Раньше он каждый день занимался спортом(секция плавания). Сейчас все под запретом. Учился на 4 и 5. В этом году скатывается...не хочет учить, всё домашнее задание списывает с интернета. В школе всегда с поведением были проблемы, разговаривает на уроках, поддерживает в этом других...иногда(реже) является инициатором нарушений дисциплины. Вчера признался, что пробовал жеват.табак, но его вырвало. Сегодня от него отказался репетитор анг.языка. Сил нет, не знаю что делать дальше. Говорю ему что лучше бы сделала аборт. Ругаемся постоянно. Сегодня разбила роутер, чтоб дома не было интернета, на телефо
не лимитный инет, который быстро заканчивается. Не хочу ему готовить, разговаривать, стирать, мыть, убирать...ничего не хочу. Вернее хочу чтоб он учился в полную силу. Чтоб больше не пробавал любую "дрянь" , т.к.сердце может не выдержать. Помогите мне пожалуйста. Когда ругаемся, пугает меня суицидом.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 19 Октября 2019 22:22
Здравствуйте, Анна!
Вы обозначаете проблему сложных отношений с сыном. Ваше письмо как крик о помощи, ведь вы сейчас находитесь в состоянии войны со своим ребёнком. Вам страшно за его здоровье и жизнь, вы хотите, чтобы он услышал вас, не навредил себе и выполнял все требования. Вы давите на него, агрессируете и получаете то же самое в ответ.
Анна, давайте попробуем разобраться в ситуации. Сын вступил в подростковый возраст, который сам по себе является непростым периодом в жизни любого человека, ведь внутри организма происходит столько изменений, что он не всегда понимает, что с ним происходит. К этому добавляется заболевание, которое запрещает заниматься тем, чем он занимался долгое время каждый день, где были успехи и достижения, а замены этой деятельности не нашли. Взрослея, он расширяет границы дозволенного, проверяя, что можно, а что нельзя.
Анна, вам кажется, что парень катится по наклонной, и вы чувствуете свою беспомощность, ведь те методы запретов, которые действовали раньше, теперь не эффективны.
Анна, первое, что нужно сделать, это понять, что с ним происходит и сказать ему об этом. «Я тебя понимаю, я тоже была подростком».
Второе, это извиниться за проявления своего гнева и прежде всего за свои слова об аборте, ведь это очень страшные слова и именно они могут дать толчок для суицидальных мыслей у сына. Анна, есть такое понятие, как «безусловное принятие» своего ребёнка, принимать его таким, какой он есть, отделять его от его поступков. «Я люблю тебя, но мне не нравится твой поступок». Каждый ребёнок должен знать, что родители его любят и помогут в любой ситуации.
Третье, это вместе найти новое увлечение, если нужно увлечь ребёнка – вместе им заняться. Оно просто необходимо для подростков, ведь в нём они не только получают радость и удовольствие, но и достигают успеха, формируется адекватная самооценка.
Анна, действительно, непростой период сейчас в вашей семье – период взросления сына, самое важное – это уйти с тропы войны, сохранить нить доверия и понимания. Этот период пройдёт, и начнутся добрые отношения взрослых людей.
Анна, рекомендую вам с сыном сходить на приём к психологу, в такой ситуации он поможет подобрать путь к вашему взрослеющему ребёнку. Так же рекомендую изучить книгу Роберт Т. Байярд, Джин Байярд "Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей" и Юлия Гиппенрейтер
"Общаться с ребенком. Как?"
Если возникнет необходимость, возможно, в моменты сильного гнева, вы можете позвонить по тел. 8 800 2000 122, бесплатно и круглосуточно.
С уважением, Наталья.

Вопрос задан: Алиса, 16 Октября 2019 19:45
Мне нужно готовится на конкурс '' Мисс Осень '' в школе и идут сейчас первые дни репетиции. А тут с меня требуют уже подготовленный текст, хотя мне никто не говорил ранее про то, что будет это ВООБЩЕ. Знаю, что танцы и походки и прочее, я готова на все это. Конечно, благодарна за то, что мне дали советы. Но на меня посыпалось тысяча слов связанных с тем, что лучше вместо меня была бы другая, которая будет лучше меня или просто ихние выплески нервов в мой адрес. Я тоже не могу быть железной и мне катастрофически сейчас сложно найти общий язык. Считай, что на меня облили своей грязью и проблемами. Сейчас репетирую, но слезы и мысли просто не дают покоя, я думаю, что они теперь всему классу рассказали про мои грешки. Пожалуйста, помогите с этой проблемой, я не могу. Что мн
е делать с одноклассниками? Я уже реально не могу работать нормально. Я им предлагала действовать спокойно, но в ответ агрессия.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Октября 2019 21:01
Здравствуйте, Алиса.
Ответ на свой вопрос смотрите в рубрике "личный кабинет".
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Светлана, 29 Сентября 2019 19:51
Здравствуйте, помогите, я постоянно нахожусь в стрессе. В последнее время все тяжелее справляться. Замужем 7 лет, есть двое детей, живём вроде неплохо, стабильная зарплата и т.д., но муж меня изводит придирками, оскорблениями, занижает самооценку. Хочу развестись.
Отвечает: Консультант службы, 8 Октября 2019 14:44
Здравствуйте, Светлана. Вы пишите, что на протяжении некоторого времени испытываете стресс, с которым Вам всё сложнее справляться. Наряду с этим, Вас не устраивает «положение дел» во взаимоотношениях с супругом, более того, Вы задумываетесь о разводе.

Светлана, жизнь любого человека в современном мире наполнена событиями и моментами, приводящими к переживанию стресса, который в значительной мере задействует психические и физические резервы организма. Иногда, когда таких событий становится «много», напряжение усиливается,а влияние стресса становится продолжительным, человеку становится все сложнее справляться с возникающими нагрузками и вернуться к оптимальному состоянию. Длительное воздействие стресса на человека может приводить к изменениям в поведении и восприятии окружающего мира, в значительной степени влиять на психоэмоциональное состояние, появляется перманентное чувство усталости. В некоторых случаях, могут наблюдаться нарушение сна и гормонального фона, а также нарушений соматического характера. Иногда в результате влияния стресса могут ухудшаться взаимоотношения с близкими и окружающими, повышается чувствительность к происходящим событиям, что в том числе может также усугублять положение.

Светлана, Вы обратили внимание что «постоянно» находитесь в стрессе и это достаточно тревожный момент. Сейчас Вам плохо и кажется, что силы покидают, а усталость обволакивает Вас полностью, нет сил двигаться и решать трудности, а основным желанием становится попытка отгородиться и уйти (появление желания развестись). Для того что бы преодолеть это и создать более комфортные условия для выхода из стресса очень важно изучить и понять первопричины такого состояния, совладать со стрессорами. Иногда симптомы и проявления последствий стресса (усталость, бессонница, повышенная раздражительность, апатия и др.) могут быть обусловлены не столько психологическими причинами, сколько физиологическим состоянием организма или наоборот. Поэтому, Светлана, для того чтобы повысить качество своей жизни, сократить влияние и последствие стрессовых событий Вам следует двигаться в нескольких направлениях. Для начала следует обратиться к врачу-терапевту, пройти обследования, чтобы оценить свое физиологическое здоровье, понять ресурсные возможности организма и его состояние. Вместе с этим стоит уделить внимание психологической составляющей Вашей жизни, попытаться проанализировать возможные причины такого состояния. Эта сложный и внутренний процесс, который будет иметь больший эффект и динамику, в случае очной работы со специалистом-психологом.

При этом не стоит забывать, что существуют самостоятельные способы, помогающие комфортнее проходить сквозь стрессовые события. Для каждого человека они будут индивидуальными, здесь важно понять, что подойдет именно Вам: кому-то могут помогать физические упражнения, хобби, прогулки, кому-то встречи с друзьями и поддержка близких, а для кого-то наиболее эффективным становится овладение методами саморегуляции . В моменты когда нам плохо или тяжело, очень важно обращаться к самому себе, к собственным желаниям, к своим потребностям.

Светлана, вспомните, что доставляет Вам удовольствие, наполняет Вас приятными эмоциями? Как давно Вы уделяли время своим увлечениям, любимому занятию и самой себе? прислушаться

Светлана, иногда нам хочется разделить свои переживания с другими людьми, получить поддержку и сочувствие в текущий момент, в таких случаях Вы можете обратиться на телефон доверия в Вашем регионе или позвонить на Телефон горячей линии (г. Москва) +7(495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).

Помните, стрессовых событий избежать невозможно, но в Ваших руках сделать так, чтобы они переносились Вами легче! Светлана, я желаю Вам вдохнуть полной грудью воздух, наполненный легкостью и приятными эмоциями, набраться сил и ресурсов!
С уважением, Светлана.
Вопрос задан: Дария, 5 Октября 2019 18:31
У меня болит душа... А может это что -то другое. Но внутри чувство будто меня тянет куда -то вниз, будто душа стала камушком , там тревога и грусть. Будто она облита грязью ,и сейчас ее продолжают поливать, и она становится от этого тяжелее. Сердце колит от нервов. Может я схожу с ума? И может я матершинница и хулительница Бога? А может просто играю жертву, раздуваю из мухи слона? Мне хочется забыть многое. Хочу узнать правду.
Меня давно мучает ОКР. В голове мат, хула, проклятия, вульгарные слова - то, что я так не люблю и чем не пользуюсь . Уже давно мне помогает совет: игнорировать. Так эта штука проходила на месяц, на недели, а потом опять возвращалась. И в этот раз она вернулась. Со смешком я встретила эту болячку. У меня не хватило то ли воли, то ли духа игнорировать ее и каша заварил
ась вновь. Но это не пик. Добавилась какая -то мерзость. Вот повторяется одна и та же мысль, раз за разом. И я боюсь произнести это вслух!!!. Но язык как будто щекочет, почему -то хочется произнести сочетание нескольких звуков из скверного слова. И чувству., что мне противно. Не знаю, как объяснить, будто тебе необходимо сказать эту мерзость. Я не матерюсь. Может для кого -то это смешно, может кому кажется глупым, бредовым бояться мата. Но я боюсь, в нем нет эстетики... К тому же христианство запрещает сквернословить. Оскорбить жизнь не хочу, Бога ( уже не знаю правда ли это). И вот никто ничем помочь не может. А это мысль настолько ярко звучит ( пытаюсь ее игнорировать, напрягаюсь, становится грустно и мерзко), что начинаю ее уже произносить, сначала заменяя другими словами, а потом, тебе почему -то безумно хочется произнести звукосочетание из это мерзостного слова( и других). Например, СЧК. Да, ты не можешь добавить лишний звук, тебе нужно именно это звукосочетание и потом приходит облегчение. Произносишь всякие словосочетания, где это мерзкое слово замаскировано под приличное .... И вдруг мои уста произносят эти звуки, мне мерзко, сжимаю зубы, пытаюсь остановить мысль, напрягается шея, а внутри откуда -то берется чувство злости ( обычно такого не бывает) : "С,с , с. ху..," - вырывается, еще чуть -чуть и все,- скажу гадость. Прикусываю язык. Успешно остановлено. А внутри, в мыслях громом раздастся то самое гадостное словосочетание и я начинаю молиться. А внутри тянущееся чувство. будто стою на высоте, и что-то ломит внутри, болит. Я не верю себе, может и правда занимаюсь самообманом и заодно обманываю других, и на самом деле матерюсь на Бога, хулю его??? Тогда я мертва. В голове помойка, на языке раны, душа облита грязью. Для меня это правда трагедия. Мне и жарко и холодно. Я устала от этого порочного круга. Мне грустно. Еще допустила прежнюю ошибку и отрицала мысль, и повторила мат в мыслях... Мне хочется перевернуть многие свои мысли, привычки знак +, но что-то каждый раз провал...Кстати, мне рассказывали про значение мата, но все же знаю, что он все равно плох.
Страшно, что я начинаю произносить эти слова частично вслух. К психиатру нет денег идти...
ЧТО СО МНОЙ???Может просто вру себе для прикрытия, чтобы потом Бога оскорбить?(((
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 6 Октября 2019 09:27
Здравствуйте, Дария. Ответ на ваш вопрос размещён в разделе "Личный кабинет".
С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Виктория, 4 Октября 2019 21:21
Добрый день.
Я Вика, мне 26.
Написать сюда вынудило затянувшееся депрессивное состояние и отсутствие каких-либо позитивных эмоций.

Когда я училась в школе, случилось несчастье – я потеряла левую руку, ее ампутировали почти полностью. Конечно, это было крайне тяжело и расстройства были такие, что возникали и суицидальные мысли, и в психиатрическую клинику меня клали, в общем было все. Мне потребовалось много времени чтобы хоть как-то привыкнуть к этому. Не могу сказать, что я приняла себя такой какая я есть. Привыкла к отсутствию руки – это да, но полюбить себя так и не смогла.

Около двух лет назад начали появляться тревожные симптомы в правой руке. Возникали боли в локте, какое-то чувство тяжести, онемения, и т.п. Сделали обследования, врачи поставили диагноз, прописали разные мази, но п
ри этом сказали ни в коем случае руку не перенагружать, кости в ней ослабленные, есть определенные патологии и в общем мне настоятельно рекомендовали ее беречь. Но с учетом того что моя единственная рука беречь ее не получилось – я в ней и сумки таскала, и по максимуму что-то делала. В итоге боли усилились, все симптомы вернулись и вот этим летом врачи сказали, что одними мазями уже не обойтись. Мне прописали носить специальный фиксатор – он полностью привязывает руку к туловищу, не дает ей двигаться и единственное что остается свободным и подвижным это кисть руки, которая постоянно зафиксирована на уровне живота. С этим фиксатором я хожу уже месяц и жизнь превратилась в сущий ад. Я, конечно, стараюсь приспосабливаться – свобода кисти дает, например, возможность работать дома за компьютером, но все остальное мне недоступно: я не могу одеваться, кушать, отвечать на звонки, даже, простите, ходить в туалет.
Мне оказывают огромную поддержку, и в быту, и морально. Подруги купили мне пальто о котором я давно мечтала, а лучший друг то и дело вытягивает меня в кино, мотивируя это тем, что чтобы смотреть кино руки не нужный. Но все равно меня не покидает чувство какой-то огромной ущербности и ненависти себе.

Окончательно меня добило два события.
Во-первых, у меня уже очень много лет не было молодого человека (то я была не готова, то парни какие-то не те попадались). А этим летом, так совпало, за мной стали ухаживать сразу два парня, оба очень мне интересные, я им явно была небезразлична и в общем я уже готовилась к тому, чтобы остановить свой выбор на одном из них, тем более у меня возникло стойкое сексуальное влечение. Однако со обоими общение оборвалось. Около трех недель назад один из них пригласил меня попить кофе, я согласилась, но мне не разрешили идти без фиксатора. Этот парень вроде и отнесся с пониманием, помогал, старался меня отвлечь и сам как-то ко мне приспасабливался. Но потом резко прекратил ухаживания, а на мой вопрос «как проводишь время?» ответил в духе «Да вот с девушкой гуляю». Со вторым парнем история примерно повторилась, мы с ним тоже увиделись, он тоже делал вид что все в порядке, потом даже внезапно пригласил меня еще встретиться, но за час до встречи у него появились какие-то дела. И последнюю неделю он мне не пишет и на сообщения не отвечает.

Второе событие связано с тем, что я на днях была у ортопеда, задала конкретный вопрос, сколько мне мается в этом фиксаторе. Ортопед ответил в духе, что так быстро от него польза не наступает (в моем случае особенно) и что вообще мне не стоит его снимать, иначе я опять начну перегружать руку и опять будут какие-то осложнения.

В общем, в итоге я сижу целыми днями дома, переполненная ненавистью к себе, к окружающему миру, к своему состоянию, фиксатору. Как-то я даже в истерике пыталась его снять, вроде даже начало получатся, но в итоге мне затянули его еще сильнее и неудобнее. Иногда мы ходим с подругами по вечерам на прогулку, но я на таких прогулках чувствую себя собачкой, которую вывели погулять. И тоже эмоции негативные.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 5 Октября 2019 10:37
Здравствуйте, Виктория.
Сожалею о Вашей травме. Трудно даже представить, как Вы обходились все это время, пережив такую потерю. Конечно, это далось Вам нелегко. Но похоже, причиной Вашего обращения стало ухудшение состояния, связанное с временным ограничением еще и правой руки. Пока неясно, как долго Вы будете ее фиксировать, и что необходимо делать для выздоровления (помимо ортопедических приспособлений).
Виктория, конечно наши физические недуги влияют в первую очередь на эмоциональное, душевное состояние. Трудно принять свои недостатки, особенно в юном возрасте - когда особенно хочется жить полной жизнью, встречаться с парнями, гулять и т.д. И Вы тяжело переживаете разрыв отношений, которые не состоялись, холодность со стороны молодых людей.
Но давайте подумаем более подробно о Вашей ситуации.
Свидания отменяют и с условно здоровыми людьми, не имеющими каких-либо физических недостатков. Неудачи в личной жизни случаются у большинства девушек и молодых людей, причиной может быть что угодно.
Любой из нас может заболеть и на время потерять трудоспособность. Любой может попасть в аварию и получить серьезную травму.
Дело не в том, что несчастье случилось именно с Вами. Не в том, как и в чем Вы ограничены. А в том, что Вы МОЖЕТЕ делать, имея свои особенности.
Вы много пишете о своих лишениях. Безусловно, я не спорю с ними.
Но мало о том, что можете и какие перспективы рассматриваете. Может есть варианты какой-то лечебной гимнастики для правой руки? Что можно сделать, чтобы укрепить ее?
Думали ли Вы когда-нибудь о протезе для левой руки?Возможно ли это для Вас?
Виктория, я понимаю Ваше глубокое отчаяние и злость ко всему. Вы имеете право испытывать эти чувства.
Но давайте попробуем увидеть и другую сторону вопроса.
У Вас есть хорошая поддержка, с Вами часто гуляют подруги, Вам помогают справляться с бытовыми проблемами. Начните себя настраивать на то, что из своего негативного состояния пора выбираться и думать, как стать более самостоятельной. Как приспособиться в этом непростом мире, какие возможности еще можно использовать.
Может Вам стоит сходить на прием к врачу-психотерапевту? Я предполагаю,что в данной ситуации он может быть Вам полезен.
Позвоните также в нашу службу экстренной психологической помощи, чтобы получить более подробную консультацию психолога.
Я не призываю Вас срочно учиться себя любить. Но выбираться из чувства ненависти к себе, замкнутого состояния - уже хорошее начало на пути к выздоровлению.
С уважением, Яна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей