Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Сложности в принятии жизненно важного решения

Сложности в принятии жизненно важного решения

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Эля, 17 Июня 2019 21:47
Здравствуйте!
Меня беспокоит дефицит энергии и нет вдохновения. Насколько себя помню это длится давно. Когда училась в школе я мучилась что нет друзей, и одноклассники посмеивались надо мной, потом я поступила в колледж, там тоже надо мной посмеивались, молодые люди за мной не ухаживали, и друзей мне не хватало. Также в детстве я пережила смерть отца, и жизнь не была легкой, все давалось с трудом. Когда после колледжа я устроилась на работу, коллектив надо мной тоже посмеивались, не приняли меня, не ладилось. Потом я устроилась уже на другую работу, там тоже не получилось, я часто уставала, я уволилась, потому что мне не хватало энергии. Потом я устроилась на следующую работу и я уже чувствовала что мне трудно рано встать, собраться, пойти на работу, я не была энергичным сотрудникам , пос
ле обеда трудно настроиться на работу, после работы дома сил уже что-то делать нет. И меня стали выжимать с работы и я уволилась.
Потом я пошла в больницу, сдала анализы, прошла узи. Но причину врачи не находят, говорят больше спорта и зож, но как заниматься спортом если нет энергии? И у меня есть мысль пойти к врачу и пропить антидепрессанты. Но как вы думаете, помогут ли они мне.?.я волнуюсь.. просто я разного слышала..и многие говорят, что не помогает, и побочных эффектов много, и ведь таблетки действуют только временно, а потом что?
Я без энергии не могу жить так..я похожа на овощ.
Я не могу ничем увлечься, ни одна цель меня не зажигает, либо я все быстро бросаю. Я быстро утомляюсь. Но при этом у меня ничего не болит, я хорошо сплю, и вид свежий.
Так получается что школа не школа, учеба не учеба, работа не работа, друзья, личная жизнь ничего нет. Это тоже все угнетает, что у меня ничего не получилось и состояние подавленное. Чувствую нехватку энергии. Я устала от постоянных неудач.
Я ощущаю себя так что у меня нет душевной энергии, одушевленности, тонуса, как быть не знаю..
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Июня 2019 16:23
Здравствуйте, Эля! В последнее время вы стали задумываться о том, что дефицит энергии и вдохновения, превращает вас в «овощ». Вы пытались найти причину вашего состояния, но, тем не менее, все безуспешно. В своем обращении, вы пишите, что устали от постоянных неудач, вам трудно увлечься чем-либо, появляется быстрое утомление и вам хотелось бы изменить свое состояние. Эля – отсутствие энергии и одушевленности, это следствие, а не причина ваших неудач. Можно только предположить, что происходит с вами. По всей видимости, вам часто приходится сталкиваться с такими чувствами как печаль, тоска и уныние, с которыми вы пытаетесь справиться самостоятельно. Это очень напоминает «замкнутый круг»: хочу изменить свою жизнь, начинаю делать шаги, понимаю, что нет ресурса заниматься этим, бросаю начатое, потом испытываю грусть и печаль, потому что не получилось снова. Читая ваше обращение, появилось некоторое недопонимание, того, что вы действительно желаете. Какие у вас перспективы в будущем? Какое оно? Что в нем есть, а чего нет? Какая вы и чего достигли? Вероятно, вам тяжело получать удовольствие от настоящего, таким образом черпать ресурс для своего развития. Вам пришлось пройти через многое, трудности в общении, отсутствие друзей и личной жизни, неинтересная работа и постоянные увольнения. Такое депрессивное состояние не дает возможности развиваться, совершенствоваться и двигаться вперед. Эля предлагаю вам ознакомиться со статьей консультантов нашей службы, в которой более подробно рассказано о депрессии и способах ее предотвращения.
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto _takoe_depressija
Эля, действительно жить в таком состоянии, когда ничего не хочется, постоянно присутствует усталость, недостаток энергии и вдохновения – непросто. Не понятно, чем хотелось бы заниматься и что воодушевляло бы настолько, чтобы появилось желание заниматься чем-либо. В первую очередь, необходимо понимать, чего вы хотите. Возможно те цели и желания, которые сейчас вы ставите для себя, не так уж и актуальны на данный момент. Для того, чтобы разобраться в себе, необходимо более внимательно относиться к своему телу и желаниям, начать с малого – с ощущения себя и своих потребностей. То есть научиться, не только слышать свое тело, но и прислушиваться к нему. Но как же услышать себя, именно себя, и не спутать этот голос с чужим? Чтоб услышать себя, для начала нужно начать это делать, посвящать этому время. Вот прямо останавливаться и слушать, чтобы подсознание и тело, все мы сами целиком привыкали, что у нас есть шанс быть услышанными собой - кому ещё это выгодно, кроме нас самих и тех, кто нас любит? Эля вы обратились на сайт за помощью, т.к. вероятно ситуация, в которой вы пребываете, является изматывающей и вы стали ощущать некоторую безвыходность и беспомощность. Но, тем не менее, здесь необходимо понимать не только откуда взять энергию, а вследствие чего она пропала. Что произошло? Какие события этому предшествовали? Насколько давно вы стали чувствовать это состояние? Все это требует более подробного изучения, которое возможно провести совместно со специалистом. Вы всегда можете обратиться к психологу по месту своего проживания, работать в очном формате, получая поддержку и работая над проблемной ситуацией. Или же зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта и уже в формате переписки, выяснить причины потери энергии и ресурса. Откладывая на завтра поход к психологу, вы затягиваете себя в глубины депрессии, из которой все труднее выбраться.
С уважением. Любовь.
Вопрос задан: Ольга, 19 Июня 2019 18:35
Здравствуйте. Я просто в тупике.
Недавно развелась, 5 лет были вместе. Любила больше жизни. Красавчик, спортсмен, работает в полиции. Очень весёлый, душа компании. Но ленивый не описать. Я прошу что-то сделать, ладно завтра. Завтра забыл, и снова по кругу, до скандала. Детьми не обзавелись, 2 беременности, болезнь почек несовместимая с жизнью. Есть дочь от первого брака, подросток. С мужем они так и не нашли общий язык. Ему это было просто не интересно. Не серьезно относился. Хи-хи ха-ха подколы, она обижалась, он не обращал внимания. Итог: она его ненавидит. Ко мне отношение было невнимательное. Никуда не ходили, цветы по великим праздникам, а подарки приходилось выклянчивать или скандалить. (На день рождения). Я же наоборот, ужин как в ресторане, завтрак в постель, подарки могла и без
повода.
Короче устала я. Ушла и подала на развод. Развелись со второго раза. Он заявление забирал
Во время этого неприятного процесса я познакомилась с молодым человеком. Полная противоположность мужа. Работает, старается угодить, дочь его обожает. Замуж зовёт. Живём мы уже вместе. Но я не могу забыть!!!!! Реву и заливаю алкоголем. Меня ничего не радует. Я понимаю что умру от тоски с этим человеком. Хотя он хороший, добрый. Финансовое положение у него лучше. Пыталась порвать с ним, он плачет. Говорит любит.
Несколько раз пыталась вернуться к мужу, но не могу снова поверить ему! Как будто стена(((( Он клянется что исправился, всё понял, жизни своей без меня не представляет. Устроился на другую работу, чтобы времени свободного было больше.
Сейчас заблокировал меня везде. Ему плохо.
Короче всем плохо. Я эгоистка. Не знаю кого выбрать. По темпераменту мне бывший муж больше подходит. Как снова поверить ему если он постоянно врал. Начать снова доверять. Или начать новую жизнь, но более спокойную, нудную. Но зато стабильную идочь будет довольна.
Помогитееее!!!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 19 Июня 2019 22:33
Здравствуйте, Ольга!!! Вы находитесь на распутье, не знаете каким путем идти дальше, как строить свою личную жизнь. Как я поняла из вашего письма, вы недавно развелись с мужчиной, которого любили больше жизни, но не смотря на все его плюсы, минусов оказалось больше, и вы ушли от него. В период бракоразводного процесса вы познакомились с другим мужчиной, он полная противоположность мужа. Работает, старается угодить, дочь его обожает, замуж зовет, уже живете вместе, но… Вы не можете забыть бывшего мужа, много плачете и спасаетесь от душевной боли алкоголем. Вас не радуют новые отношения, стабильность, уверенность в завтрашнем дне, теплые отношения между мужчиной и вашей дочерью... Ваш ум твердит: «Я умру от тоски с этим человеком», и толкает вас вернуться к мужу. Несколько раз вы возвращались к нему, но отсутствие веры и доверия в то, что он изменится, заставляло возвращаться к новому избраннику. В этом любовном треугольнике каждый страдает и мучается. Бывший супруг, как я поняла из вашего письма, старается полностью исключить с вами общение, новый мужчина ждет и надеется, что вы останетесь с ним, а вы мучительно делаете выбор то в пользу одного, то в пользу другого. Как быть?
Ольга, в ситуации развода, разрыва отношений психологи рекомендуют не спешить вступать в новые отношения, дабы дать себе время прожить и принять процесс переживания, связанные с прекращением отношений. Что значит прожить и принять разрыв? Это значит, что необходимо время, чтобы эмоциональная связь потеряла свою силу. В случае расставания люди в первую очередь расстаются физически, но эмоциональные связи по-прежнему могут иметь силу. В этот период времени у человека возникают различные чувства и переживания, он может жить и надеяться, что все наладиться, кто-то ставит точку окончательно и тихо страдает, наблюдая за «руинами своей жизни», а кто-то ищет замену, чтобы справиться с душевной болью. Такой способ можно назвать «Лейкопластырь». Он нужен, чтобы прикрыть боль, уменьшить ее, а когда рана заживает мы перестаем нуждаться в нем. Так и в вашем случае происходит. Вы четко понимаете, что новый избранник вам не подходит, вы это чувствуете, но голова убеждает и уговаривает сделать выбор в его пользу. Тело, душа, эмоции кричат, что вам нужен бывший муж, но вы слушаете свою голову, которая говорит: «Ему верить нельзя, он врун».
Что же делать? Я не знаю все ваших обстоятельств жизни, возможно именно они и заставляют вас использовать сейчас «Лейкопластырь», чтобы не стало еще хуже. Но все же хочу сказать, что вы вправе сейчас отказаться от необходимости выбирать одного из двух, дайте себе время побыть одной со своими чувствами и мыслями, оградите себя от траты сил на метания туда или обратно. В ситуации стресса людям свойственно, как правило, принимать неверные решения. Попробуйте сейчас найти возможность восстановить свое психоэмоциональное состояние, хотя бы до нейтрального. Предлагаю вам обратиться на консультацию к очному психологу, либо на телефон доверия, чтобы в диалоге обсудить ваши чувства, мысли и возможные варианты решения проблемы.
С уважением, Ирина.
Вопрос задан: Кира, 2 Июня 2019 16:13
Здравствуйте, я Кира , мне 28 лет, помогите мне, я чувствую себя не удачницей
Я после окончания нелюбимого вуза пошла на работу, хотя с трудом представляла свою специальность и рабочие моменты, ничего не получилось. Меня изгнали с работы. Измучили меня
Потом я 1,5 года не работала..
Потом я устроилась и проработала 2 года , но был интерес, хотя было сверх сложно и не оплачиваемо. Меня сильно обидели. Мне было плохо и я и в этот раз тоже ушла неспокойно..
Три месяца не работала, стояла на бирже, с биржи устроилась на работу, хотя не хотела туда идти, но пошла, чтобы пробел не усиливать в трудовой..
И мне абсолютно не понравилось, везде обман, несправедливость, все хотят за маленькую зарплату много работы давать, и за все чтобы отвечала..
Я проработала на последнем месте 1, 5 месяца, а суть
в том- это было в 2017 году..
И после третьей работы у меня душа на изнанку вывернулась,…произошел в организме крах.
Жуткое депрессивное состояние у меня было. Кризис.. я не могла из дома просто выйти. Я некого не хотела видеть и не хотела не с кем общаться. Меня просто все раздражало и сама жизнь тоже..
Я сначала стояла на бирже. А потом я стала нахлебницей и видимо меня мама пожалела, она ругала меня сначала, но потом, по-настоящему увидев как мне плохо, пожалела, я старалась быть полезной по дому. Но дохода я не приносила..
Когда я устраивалась на первую работу психологически мне было проще потому что я не знала чего ожидать, что и как будет..страх неизвестности и в тоже время надежда на лучшее была..но с каждой новой работой я теряла надежду и совсем крах произошел..
Когда я уходила я даже не думала, как я буду потом, сил не было думать об этом, ушла и все, мне было так плохо, очень плохо....а время то быстро прошло, сейчас мне необходимо что-то делать..
И волнуюсь , вроде как наоборот вроде есть стаж и есть представления, но и волнение сильнее, потому такая трудовая история неприятная да и образование не такое престижное у меня. Мне не чем хвастаться. Я боюсь , что теперь меня никто на работу не возьмет.
И два года я нигде не работала. А сейчас я начинаю думать о том что пора взять себя в руки и устроиться на работу, я хочу вернуть свои родным то что я сидела у них на шее, я поднакопила хоть немного энергии, ибо на работе у меня высосали всю кровь и соки, но суть вот в чем. Мне неловком прийти на работу и смотреть в глаза людям с такой трудовой историей как у меня:
1 год проработала
1,5 года не работала
2 года работала
3 месяца не работала
1, 5 месяца работала на последнем месте
2 года уже не работала
,т.е прошло уже два года как я не работаю
Мне неловко даже прийти с резюме с такой трудовой историей и смотреть в глаза кадровику. И работодателю. Я уже чувствую, какой то проигрыш. И надежды и веры в лучшее не хватает.
И я чувствую, что большие пробелы в трудовой и у меня мало стажа..да к тому же я вся разочарована и знакомых нет, работу придется искать своими силами..
Неужто все потеряно? Как мне быть?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июня 2019 23:21
Здравствуйте, Кира.
В обращении Вы описываете сложности, связанные с Вашей трудовой деятельностью, и беспокоитесь, сможете ли найти работу.
Кира, первое, что бросается в глаза в Вашем письме, - это то, какими словами Вы характеризуете предыдущие места работы («измучили меня», «сильно обидели», «везде обман, несправедливость»). Действительно, если деятельность вызывает такие чувства, то выполнять ее не хочется, она забирает всю энергию, что и могло вызывать у Вас депрессивное состояние. Попробуйте поразмышлять, что именно Вас не устраивало: род занятий, функциональные обязанности, коллектив, начальство, заработная плата, режим работы? Вспомните, что Вас удерживало тогда, когда Вы работали в течение 2 лет? Пофантазируйте, чем Вы хотели бы заниматься? Определив это, Вы сможете составить собственные требования к месту работы. А затем уже имеет смысл соотносить Ваши пожелания с реальностью (уровнем зарплаты за эту работу, графиком ее выполнения, требованиям к квалификации и опыту). Причем это можно сделать самостоятельно в Интернете, или через сайты поиска работы, или обратившись в службу занятости. В службе занятости можно также узнать о возможности переподготовки или повышения квалификации, если выбранная Вами деятельность не связана с Вашим образованием. Нередко в центрах занятости консультируют психологи, которые могут дать рекомендации, как искать работу и проходить собеседования.
Кира, частая смена работы и двухлетний период без нее подрывает веру в свои силы, однако, если Вы умеете видеть, что Вас не устраивает на рабочем месте, то можете увидеть и то, что Вам нравилось, доставляло удовольствие. Может имеет смысл сосредоточиться на этом, и искать такую деятельность, которая будет приносить радость.
Кира, у меня вызывает беспокойство Ваше описание «жуткого депрессивного состояния», которое возникло в 2017 году. Обращались ли Вы за медицинской или психологической помощью? Депрессия – это состояние, которое требует очной консультации психолога (сделать это можно по месту регистрации, например) или врача-психотерапевта. Иногда психическое состояние может измениться из-за проблем с физическим здоровьем, поэтому возможно придется пройти еще и медицинское обследование.
Кира, Вы пишете, что хотите «взять себя в руки и устроиться на работу» - первый шаг Вы уже сделали, поставив себе цель, определив намерение. Помните, что у Вас есть поддержка мамы. Также Вы можете обратиться за помощью на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно, бесплатно с московских городских номеров) или создать тему в «Личном кабинете» для периодических консультаций психолога.
Удачи!
С уважением, Екатерина Р
Вопрос задан: Саша, 6 Июня 2019 11:26
Здравствуйте. Я Саша, мы живём с мужем в браке 9 лет, у нас два сына, вчера я увидела переписку с "ещё не совсем" любовницей, т.е общаются они с конца мая, "плотных" отношений у них ещё не было, но он к этому подводит и намекает, это было шоком для меня я ему верила на 200%.. при этом я считаю что он влюблен в неё, потому что всё это время он летает как на крыльях..всегда счастливый и довольный, о чём-то мечтает... Я поняла что завтра они встречаются, у неё день рождения, он читает в интернете что подарить девушке.. Я на грани, я не знаю что делать, я люблю его и хочу сохранить семью, но всё носить в себе и делать вид что ничего не знаю, а ведь он будет задерживаться на работе и я буду знать что он с ней, это не выносимо больно.. поймать их с поличным и выдрать ей в
олосы? а вдруг он выберет её и уйдёт из семьи.. Я не знаю что делать, момогите!!!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июня 2019 20:30
Здравствуйте, Саша!
Вы описываете в письме свои страхи за брак, за отношения с любимым мужем. Недавно Вы заметили его переписку с другой женщиной. На момент написания письма, он должен был пойти к той девушке на день ее рождения. Вас же интересовал вопрос, сказать или нет о том, что вы знаете. Перед тем, как принять тот или иной выбор, следует задать себе вопрос: О чем я буду через время больше сожалеть? О том, что сделала или о том, что не сделала?
Саша, в любой кризисной ситуации Вы можете обратиться за экстренной психологической помощью по нашему телефону: +7 (495)989-50-50 (анонимно, круглосуточно, конфиденциально).
Так же Вы можете обратить свое внимание на статью, написанную нашими консультантами о том, откуда берутся измены, как пережить развод и как дети реагируют на него: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/kak_pere zhit_razvod
С уважением, Татьяна.
Вопрос задан: Елена, 3 Июня 2019 08:08
Здравствуйте. Первый раз такое делаю, но сейчас мне действительно нужна помощь. Чуть меньше года назад я поступила в университет и переехала от семьи в другой город. Поступила на платное, но поняла, что мне не нравится моё направление, по которому я учусь. Мне очень стыдно перед родителями, что они тратили на меня деньги. Сейчас я думаю о том, чтобы уйти из университета, но я не знаю, что мне дальше делать. Есть несколько вариантов, как я могу поступить и я бы так и сделала, если бы не зависела от мнения семьи. Для них очень важно, чтобы я училась именно там, где сейчас, тк я сама выбрала это направление и им не нравится если я начинаю говорить о переводе на другую специальность. Сразу начинаются конфликты. Я совсем не знаю, что мне делать. Помогите, пожалуйста.
Отвечает: Консультант службы, 6 Июня 2019 07:00
Здравствуйте, Елена.

Смена специальности – это стресс, я могу себе представить, как вам непросто решиться на такие перемены. Вы беспокоитесь, что родителям не понравится ваше решение уйти из университета. Родители желают для вас только лучшего, но вы вольны выбирать сами, с чем связывать вашу жизнь. Поразмышляйте о том, как в будущем сложится ваша жизнь, если вы останетесь на той специальности, которая вам не мила. Когда вы выпуститесь из университета с дипломом по такой специальности, по которой не захотите никогда работать, будут ли ваши родители рады, что настояли на этом? Будут ли они довольны, что вы отучились в этом университете из чувства вины перед ними, только потому, что ведь они потратили деньги на обучение?
У меня сложилось впечатление, что вы сейчас воспринимаете свой первый выбор направления как ошибку. Попробуйте рассмотреть это как жизненный опыт. Вы меньше чем за год успели распознать, что вам не нравится направление, на котором вы учитесь – это прекрасно. Некоторые люди приходят к мысли о том, чтобы сменить специальность, только к 3-4 курсу, когда это сделать уже сложнее, а вам удалось прочувствовать это так скоро.
Знаете ли вы, чем бы хотели дальше заниматься? После первого курса можно без больших потерь перевестись на другой факультет или сменить специальность. Благодаря тому, что в течение первого курса на многих специальностях дисциплины схожи: философия, математика, ОБЖ, история и пр., можно сменить специальность, закрыв небольшую академическую разницу, – сдав предметы, которые проходили на другой специальности.

Противостояние родительской воле - нормально, когда вы заявляете о себе, вы становитесь твёрдой, осязаемой, вам нужно будет выдержать эту интенсивность, если вы хотите обозначить здесь свою позицию. То, что вы обозначите своё намерение уйти из университета или сменить специальность, не означает, что ваши отношения с родителями будут испорчены. Конечно, проще действовать, когда имеешь поддержку близких, но, к сожалению, наши стремления иногда расходятся со стремлениями наших родителей. Нужно решить для себя, чего вы хотите в дальнейшем, и действовать согласно этому плану, тогда родители смогут с этим соотнестись, и это уже будет их решение, поддержать вас или нет. Судя по вашему рассказу, родители любят вас, помогите им поддержать вас в вашем начинании - начните действовать!

Желаю вам успехов!
С уважением, Александра.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей