Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: артем, 26 Апреля 2019 17:46
Здравствуйте. Мужчина, 32 года. У меня вопрос, почему я ненавижу людей? Боюсь выполнять ответственные действия на работе. Пью эсциталопрам 10 мг каждый день и пирацетам в дозировке 1800.
Устроился на работу, но меня там все ужасно бесит и я написал заявление по собственному желанию. Отработал пять дней всего. Что-нибудь подскажите?
Отвечает: Консультант службы, 30 Апреля 2019 10:44
Здравствуйте, Артем!
Ваше письмо вызывает много эмоций. В нем чувствуется и отчаяние и ощущение безвыходности. С одной стороны сложно взаимодействовать с людьми, как по рабочим вопросам, так и в личном общении, когда их «ненавидишь». Так же когда смотришь ваше обращение, складывается впечатление, что Вы ходите по кругу «работа – переживания связанные с ответственными действиями – уход с работы» и далее. Можно предположить, что дело не в самой работе или людях, а в эмоциях, которые Вы испытываете по отношению к ним.
Очень важно понять, когда вы стали испытывать эти эмоции впервые? Был ли у Вас неприятный опыт, когда Вам поручали ответственное действие, и Вы испытывали сильное эмоциональное напряжение.
И тут дело не в Ваших профессиональных качествах, а в том, что внутреннее состояние не позволяла Вам координировать свои рабочие действия. В связи с этим, основная задача – обнаружить источник Ваших негативных эмоций.
Если у Вас получилось вспомнить первый негативный опыт, то давайте сейчас разделим эмоции на «до» и «после». «До» - это те эмоции, которые в Вас появились на самом первом месте работы ( при этом это может быть не только работа, а опыт где Вы должны были взаимодействовать с людьми и выполнять ответственные действия, это может быть школа или учебное заведение или даже детский сад). «После» - это усугубление Вашего состояния с течением времени. Важно говорить именно о «до», потому что все, что Вы чувствуете «после» и в настоящий момент тоже – это уже от того, как все усугубилось со временем. Возможно, предположить, что у Вас мог развиться страх или тревога от ожидания неудачи, так как в одних и тех же ситуациях Вы испытывали негативные эмоции. Поэтому сейчас Вы не знаете, что делать и как найти Выход из этого состояния.
Хотя сама проблема находится не в настоящем времени, а на этапе «до». Это важно понимать, так как поначалу создается такое ощущение, что Ваша профессиональная жизнь – череда неудач, откуда нет выхода. Тем не менее, Вам, важно найти работу: что бы было на что жить, так же скорее всего у Вас есть нереализованные потребности связанные с работой, самореализацией.
Таким образом, происходит столкновение Ваших собственных интересов: с одной стороны, Вы хотите состояться в профессиональном плане; с другой – нет сил выходить на работу.
Таким образом, возвращаемся к «до». Поэтому очень важно понимать, когда впервые Вы стали испытывать негативные эмоции, Вы уже изначально пришли с таким негативным настроем в первый день работы или Ваши переживания нарастали постепенно? Когда впервые Вам дали ответственное задание, поставили «высокую планку», что Вы перестали верить в себя, что справитесь с этим заданием?
Важно понимать, что происходит с людьми, когда они боятся неудачи? Конечно, с большой долей вероятности в эти неудачи они и попадают. Они будут неосознанно вести себя в соответствии со своими страхами. Страхи - это установки на определенное поведение.
Артем, выход из сложившейся ситуации есть, важно проработать детально все, о чем написано выше. Вы указали, что принимаете антидепрессанты. Но они снимают только симптом, не решая корень проблемы, откуда появились эти чувства. Для решения проблемы необходимо детальное, полное исследования проблемы. Желательно найти очного психолога-консультанта, с которым сможете планомерно проработать все заявленное. Вы сделали первый шаг к возможности переосмысления происходящего в своей жизни и её изменения, написав нам. Следующий шагом может быть звонок на нашу службу 8(495) 989-50-50, или обращение за очной консультацией к психологу. Вы сможете получить поддержку, и попробовать определить последующие шаги навстречу себе.
С уважением, Татьяна
Вопрос задан: Аня, 9 Апреля 2019 02:27
Здравствуйте. Меня Аня зовут. Мне 24 года.мне грустно,я чувствую,что будущее безнадежно и лучше не будет, я устала ,все раздражает,я хочу убить себя,раньше я умела плакать,а теперь не могу,я не могу есть,я не могу спать, я не могу заниматься любовью, у меня слишком широкие бедра, я не знаю кто я, я потеряла интерес к людям, я виновата, я не могу принимать решения, я не могу любить, я не могу быть одна,я не могу быть с людьми, я не хочу житьКак мне перестать испытывать эту боль?
Отвечает: Консультант службы, 15 Апреля 2019 19:15
Здравствуйте, Аня!
Вы написали очень эмоциональное письмо, в котором звучат сомнения, разочарования и боль.
К сожалению, из вашего письма непонятно, есть ли причина у описанного вами состояния и как долго вы находитесь в нём. Возможно, сейчас у вас не лучший, а кризисный период самопонимания и самоопределения, и вам не хватает поддержки близких людей.
Аня, несомненно, хочется, чтобы в целом в жизни все складывалось легко и непринужденно, и случались только приятные события. Но тогда это будет однобокое и неверное представление о жизни. Испытывать грусть, усталость, злость, отсутствие интереса к чему-либо, стремление к одиночеству и многое другое – это нормальные человеческие проявления. Рано или поздно каждый человек сталкивается с ними. Однако важно не пребывать в них постоянно, а учиться справляться с жизненными трудностями и тогда пройденный путь станет вашим бесценным опытом.
Об этом много сказано философами, классиками литературы, известными и популярными людьми - теми, кто в разные времена искал ответы на подобные вопросы. Так, Конфуций о важности испытаний говорил: «Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток. Все остальное - дело его собственных рук». Или знакомая Вам цитата Ф. Ницше : «То, что не убивает меня, делает меня сильнее».
Современные авторы также воодушевляют читателей тем, что «нет ничего невозможного. Ни для тебя, ни для меня, вообще ни для кого. Трудно многое, да что там, почти всё в жизни трудно. Но «невозможно» — это бессмысленное слово. Опасная, ложная идея. Зря ты в неё так вцепился». И с этими словами трудно не согласиться.
Ведь двери к изменениям открыты всегда. Главное – хотеть этого. Роль жертвы –очень притягательная , а о том, что вы примерили эту роль говорит фраза –«я не могу», т.е. заявляете себе и миру, что вы в чем-либо не состоятельны. Так ли это на самом деле?
Для того, чтобы понять, что вы сами создаёте возможности вокруг себя, попробуйте заменить фразу «я не могу» на другую - «я не буду». И вы почувствуете, к чему вы готовы, а к чему нет. Чего вы действительно желаете, а от чего хотите отказаться. Этот психологический приём позволяет посмотреть на проблемные вопросы по-другому.
Но для того, чтобы основательно разобраться с волнующими темами, вы можете обратиться к психологу и проработать их каждую отдельно. Бесплатная психологическая помощь предоставляется по месту жительства в социальных центрах. Помните, что для получения психологической поддержки можно звонить на круглосуточный, анонимный и бесплатный телефон доверия в своём регионе или на сайт нашей службы +7 (495)989-50-50.

Аня, верьте в свои силы! А если одной преодолеть трудности сложно - обращайтесь за помощью! И изменения к лучшему не заставят ждать себя.
С уважением и наилучшими пожеланиями, консультант Ирина.

Р.S. Да, и что касается широких бёдер: Аня, если вы познакомитесь, например, с произведением И. Ефремова «Час быка», то возможно откроете для себя целесообразность своей женской красоты (и в том числе широких бёдер!)
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей