Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Сюмбель , 11 Марта 2019 21:54
Здравствуйте. Пишу вам и плачу, только в душе, никому не показываю. Ведь всё равно меня не поймут. Всю жизнь была лишним не нужным ребёнком, когда папа узнал, что мама беременна, он спросил зачем ей нужен этот ребёнок. Действительно, ЗАЧЕМ? Чтобы убираться у них в доме и при этом никогда не услышишь СПАСИБО. Орут на меня из-за какой-то мелочи или у них настроение плохое, я крайняя. В детстве папа на меня так наорал, такими словами обзывал, потом оставил стоять в углу четырёх летнего ребёнка одного дома, а сам уехал в деревню. Не забуду как в комнате темнело, ноги устали стоять. Поздно ночью мама вернулась, я ей всё рассказала на следующий день она просто сказала, что не надо ребёнка оставлять одного и всё. После этого случая я каждый день думаю о смерти, что я не нужна никому в этом мире.
И уже не живу а существую. Прошло с тех пор 23 года, вышла замуж, чтобы сбежать от родителей, а папа раз в месяц звонит и орёт на меня то что я тварь не благодарная и в таком роде, хоть никакой вины нет. После этих слов, так хочется выпрыгнуть из окна или повеситься.... Только я слабый человек никак не могу этого сделать, боюсь Не знаю, что делать
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 31 Марта 2019 18:26
Здравствуйте, Сюмбель. Я благодарю Вас за то, что Вы нашли в себе силы написать о собственных переживаниях, сложных и тяжелых моментах в жизни. Вы пишите, что после ситуации с отцом произошедшей больше 20 лет, Вас посещают мысли о смерти, ощущение, что Вы никому не нужны, а это в свою очередь снижает качество Вашей жизни. К сожалению, в детстве Вы столкнулись с несправедливостью со стороны родителей, и до сих пор, время от времени сталкиваетесь с этим вновь. Сюмбель, делились ли Вы этими переживаниями с близкими? Пытались ли Вы обратиться к кому-нибудь за помощью и поддержкой?
Родительская семья, взаимоотношения с родителями - важная и значимая часть нашей жизни, которая влияет на последующее её течение. Ощущение отверженности, недостатка любви, справедливости зачастую влияют на ребенка неблагоприятным образом, определяют самоотношение взрослого человека к себе, эмоции и чувства, характеризующие жизнь.
Разговаривая с отцом, Вы слышите в свой адрес ругательства, не самые приятные слова по отношению к Вам и это происходит с определенной периодичностью. К сожалению, такие взаимоотношения оказывают на Вас сильное и не самое благоприятное влияние на Вашу жизнь. Сюмбель, как Вы думаете, что становится причиной такого поведения? Разговаривали ли Вы с отцом об этом? Уже будучи взрослой женщиной, Вы словно снова становитесь той маленькой, испуганной, растерянной четырехлетней девочкой. Устраивает ли такое положение Вас?
Сюмбель, что Вы можете сделать, чтобы поменять ситуацию? Что Вы уже сделали?
Обида на родителей за их поступки и поведение, идущая из детства может очень долгое время влиять на качество жизни выросшего ребенка, вынуждая его испытывать ощущение «ненужности», одиночества, растерянности. В свою очередь такие чувства в какой-то момент могут начать брать верх надо всем, встать «у руля жизни», выбирая курс на саморазрушение. В детстве Вы переживали ситуации, когда ощутили и ощущали чувство незащищенности, одиночества, которое преследует Вас до сих пор. А раны из детства имеют особенность долго заживать, но рано или поздно это происходит – для этого нужно время, а самое главное любовь к себе и забота. Каждый момент в нашей жизни – это опыт, часть нас самих и даже самое негативное событие – преодолимо и решаемо, важно не терять надежды. Я хочу Вам предложить попробовать вернуть утраченное и помочь себе. Давайте обратимся к одному из самых ярких и негативно окрашенному воспоминанию, которое произошло 23 года назад. Представьте, что у вас есть возможность вернуться снова туда в пустой дом, в котором Вы остались одна стоять в углу и Вы видите маленькую четырехлетнюю девочку. Что бы Вы ей могли сказать? Как её можно утешить? Как её можно помочь? Что Вы можете для неё сделать, чтобы она почувствовала защиту, уверенность, заботу и поддержку?
Скажите, стало этой девочке легче, спокойней и безопасней? Появилось ли у нее ощущение, что она нужна? Сюмбель, каждый человек кому-то нужен и Вы не исключение. Важно это увидеть и почувствовать, вырвавшись из плена боли и страданий, которые относятся далеко не ко всем отношениям.
В процессе нашей жизни мы переживаем сложные и тяжелые времена, и в такие моменты, важно понимать, что Вы не одиноки. Рядом с Вами есть те, кто могут и хотят Вам помочь и понять, и всегда помните, что самый большой ресурс и поддержка находится внутри Вас. Если переживания становятся особо сильными или собственными силами не получается справляться, Вы всегда можете обратиться к психологу в очном или дистанционном формате.
Сюмбель, не забывайте, что даже при самых тяжелых и темных мыслях, есть место для света и тепла.
С уважением, Светлана.
Вопрос задан: KERA, 27 Марта 2019 00:44
Доброго времени суток. Меня зовут Акерке мне 22. Я прибываю больше полу года в глубокой и ужасной депрессии , сначала я думала о том что это пройдет , через пару месяцев я отключила телефон и просто лежала дома , я сама себе никак помочь не могу , будто пропал интерес к жизни , не вижу смысла ни в чем вообще , последний месяц мысли о суициде стали все больше навязчивыми , просыпаясь утром в голове крутится мысль что я знаю как прекратить эти серые и мучительные дни , и я чувствую что скоро со мной что то случится и прошу хоть какой то помощи ...
Отвечает: Консультант службы, 29 Марта 2019 12:29
Здравствуйте, Акерке! Вас одолевают мрачные мысли последние полгода, вы стали замечать, что совсем потеряли интерес к жизни. В связи с чем вас все чаще стали посещать мысли о суициде. Вы обратились на сайт, в надежде получить помощь, т.к. чувствуете, что самостоятельно справиться с навязчивым состоянием и мыслями не в силах.
Акерке, состояние, в котором вы пребываете на данный момент, достаточно ужасное и опасное. По всей видимости, вы остались наедине со своими мыслями и чувствами, отсутствие поддержки и понимания со стороны, толкает вас на раздумья о самоубийстве. В первую очередь, мне хотелось бы вас поддержать и написать вам о том, что вам сейчас действительно непреодолимо тяжело, и вы явно ищете выход из сложившейся ситуации, раз решились на такой шаг – обратиться за помощью на сайт. Это требует смелости и одновременно уважения к вам, ведь не каждый способен признать у себя проблему, которая требует вмешательства специалиста. На это нужна храбрость! Действительно полгода депрессии – это мучительно долго. Тем не менее, для того, чтобы разобраться необходимо, понять, что же все-таки вас толкает на такие мысли? Что произошло полгода назад? Возникновение глубокой и ужасной депрессии в любом случае имеет свои корни – вопрос, что это за «корень» проблемы? Все эти вопросы, возможно, обсудить в диалоге со специалистом, как в рамках очной беседы, так и при помощи обращения в «личный кабинет» сайта. Тогда эта работа будет уже направлена на поиск решения, сложившейся ситуации, которая вас так сильно угнетает, нежели будет содержать в себе односторонний ответ, без возможности продолжения. Акерке, вам сейчас действительно непросто, и поддержка в такую минуту, жизненно необходима. Попробуйте получить ее, сделать еще один шаг навстречу, обратившись за консультацией к специалисту, ведь то, что происходит с вами, требует к себе не одноразовой беседы, а длительной работы. При этом выбор всегда остается за вами, остаться наедине с проблемой, либо же поделиться ей с другим человеком. Помните, одна большая проблема, поделенная на двоих, превращается в две маленькие.
Для более полного понимания процессов, которые происходят с вами, рекомендую вам прочитать статью специалистов Центра экстренной психологической помощи МЧС России на тему депрессии и о способах ее предотвращения:
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto _takoe_depressija
Акерке, очень важно находясь в гнетущем настроении перенаправить свой фокус внимания на другие занятия: например, чтение книг, физические упражнения, катание на велосипеде, плавание, путешествие и прочее. Таким образом, полностью и всецело погружаясь в другие занятия, возможно уйти от своей проблемы, которая так сильно беспокоит. Акерке, так же хотелось бы добавить, что ко многим счастливым людям пришло осознание, что жизнь бессмысленна, но это не мешает им радоваться жизни, достигать новых высот, делать «сумасшедшие» вещи и двигаться по жизни дальше.
Именно переживая тяжелые жизненные обстоятельства, способствуют тому, что люди начинают заниматься собой. Поскольку в отчаянных ситуациях индивид начинает искать себя и смысл в жизни. Поэтому, именно глубоко обреченные личности начинают заниматься собой. Те же индивиды, у которых все хорошо, даже не задумываются над тем, чтобы что-либо менять в своей жизни. Зачем рушить то, что уже приносит удовольствие? Так думают они. Поэтому именно страдания создают условия, чтобы человек задумался над тем, как он живет. Поэтому важно осознать ту великую ценность, которую несет с собой боль, разочарование и страдания. Взглянув на свою жизнь под другим углом – можно с благодарностью относиться к тем всем шоковым состояниям, болезням, переживаниям и неудачам, которые были у человека. Именно они помогают по жизни больше всего.
Акерке, если вы чувствуете необходимость в продолжительной работе со специалистом, не стоит затягивать. Никогда не поздно обратиться за консультацией к специалисту, получить помощь и поддержку. Сделать это, вы можете как при личной встрече с психологом, по месту своего жительства, так и удаленно – в «личном кабинете» сайта. Если в моменты кризиса вам необходима поддержка, вы всегда можете получить ее по номеру горячей линии (анонимно-круглосуточно-бесплатно) +7 (495)989-50-50.
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Полина, 22 Марта 2019 15:36
Здравствуйте,
меня зовут Полина, 24 года, проживаю в Екатеринбурге.
Проблема с взаимодействием с социумом.
С детства меня преследует стеснительность, боязнь сцены и публики более 2х малознакомых человек. Всегда считала это недостатком и странностью. Столкнулась с большой сложностью при общении с новыми людьми, знакомством с новым коллективом, всегда это мешало. Всегда чувствую волнение, ступор и т.д. в период обучения (город Н.Т.) в университете была проблема одиночества, депрессия, панические аттаки. Самомстоятельно справилась с этими проблемами. Всегда был узкий круг общения, есть близкие друзья. Поставила себе задачу "перестать быть странной" переехала в Екатеринбург, насильно себя заставила работать в сферах, где нужно много общаться с людьми и быть интересной и коммуникабел
ьной и не выделяться своей фриковатостью. Сначала было все более-менее, даже нравилось и радовалась успехам, занялась танцами, но на работе после второго клиента уже не хватало сил на сдедующего, очень сильно эмоционально изматывалась просто при общении. Преобрела определенный опыт, но в итоге сменила 4 места работы. Ресурсы мои закончились, как результат. Я занималась самообманом, думала, что можно как-то это исправить. Я не смогла, чувствую себя выжатым фруктом. Обсолютное отсутствие желания, как-то двигаться дальше. Людей я бы не видела еще 5 лет. Эффект дал обратный результат. Я не могу даже на автобусе ездить нормально, чувствую себя очень и очень некомфортно с людьми, они раздражают меня своим примитивным, как мне какжется поведением, котя я сама, мысленно их бью головой о стену. Мысленно пускаю им лужи крови из носов. В любой непонятной ситуации, какого-либо недопонимания или результата просто разного мировосприятия, если человек нарушил как-то мои личные физические и эмоциональные границы, меня начинает трясти, я начинаю ругаться и хамить и выгляжу при этом не лучше. При всем том, что я очень лаяльный к людям человек, неконфликтный и тепеливый. На работе обо мне только хорошие отзывы, я вобще прослыла спокойным человеком.
На данный момен я переосмыслила, то какой я на самом деле человек, проходила в интернете множество тестов, самодиагнозировала аутизм. И обсолютно с этим согласилась, Гора с плеч. Но проблема, я в поисках работы, как только я представлю, что снова нужно работать с людьми и клиентами, мне прям не по себе. Дальше-то как-то нужно жить. Часто думаю о самосожжении и мне это нравится.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Марта 2019 15:57
Добрый день Полина!

Вы сталкивались с трудностями при взаимодействии с окружающими еще с детства. И в дальнейшем, Ваши индивидуальные особенности оказывали влияние на все сферы Вашей жизни. Считаете, что в свое время самостоятельно справились со своими проблемами. Заставили себя вопреки всему вести себя так и жить так, как Вам было не свойственно. Считали, что таким образом можно улучшить свою жизнь. Но в последнее время понимаете, что Вам тяжело, не хватает больше ресурсов, и Вас переполняет масса негативных эмоций.

Полина, Вам очень тяжело. Вы стараетесь быть неконфликтным и терпеливым человеком, на работе себе заслужили репутацию спокойного человека. Но внутренне чувствуете неприятие по отношению к людям, раздражение (иногда по незначительным поводам), злобу, агрессию. Идет постоянная борьба с собой. Конечно, это очень выматывает и забирает силы. Поскольку Вы живете, не опираясь на свои потребности и возможности, а исходя из того, что приветствуется большинством людей. Из-за избыточного напряжения Вы чувствуете усталость, опустошенность, иногда срываетесь, дошли до мыслей о самоубийстве.

У каждого человека есть индивидуальные особенности и это нормально. Можно, исходя из своих особенностей, подобрать стратегии поведения, круг людей с которыми комфортно взаимодействовать, соответствующий вид деятельности. Например, люди поведенческого типа – интроверты могут подобрать себе работу, которая не требует множества межличностных контактов, а несет индивидуальный характер, и выработать индивидуальный стиль жизни. По этому вопросу можно прочесть книгу «Интроверт в экстравертном мире» Елизаветы Романцевой.

А бывают проблемы, которые могут значительно усложнять жизнь. И тогда необходимо работать над этими проблемами.

Полина, Вы очень решительный и самостоятельный человек – это, несомненно, Ваши сильные качества. Но в жизни бывают ситуации, когда без помощи специалистов не обойтись. А, исходя из Вашего обращения, понятно, что все проблемы Вы стараетесь решать самостоятельно, не обращаясь за профессиональной помощью. При этом самостоятельно определяете, что именно не так.
Вам необходимо обратиться к специалистам, чтобы они точно диагностировали, в чем заключаются Ваши проблемы и каковы Ваши индивидуальные особенности, что именно не так, а затем дали свои рекомендации. Не стоит так сильно полагаться на тестирование, которое Вы прошли самостоятельно в интернете.
В Вашей ситуации целесообразно пройти полное медицинское обследование с обязательной консультацией у невролога и эндокринолога и обратиться за очной консультацией к профессиональному психологу. А дальше действовать согласно их рекомендациям.

Медицинское обследование и психологическая диагностика, и консультация имеют одинаково важное значение, потому, что организм человека единая система и в ней все взаимосвязано. Психологические проблемы могут быть обусловлены состоянием физического здоровья и наоборот. Необходим комплексный подход.

Желаю Вам Полина сил и здоровья!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Надежда, 24 Марта 2019 20:48
Здравствуйте. Была консультация с психологом, специалист порекомендовал срочно найти помощь психотерапевта и психолога, на постоянной основе. Как диагноз: депрессивное расстройство личности, но по одной только консультации не понять же. Порекомендовала специалист обратиться в ПНД родного города за помощью и поискать психолога. Сеансы с психологом мне не по карману, совсем. Подскажите, пожалуйста, возможно ли найти специалиста, который смог со мной проводить сеансы хотя бы месяц-два бесплатно. Я так устала, я хочу уже что-нибудь с этим сделать, но у меня нет сил, мне не откуда деньги взять на сеансы. Продолжается это все уже больше двух лет. Очень много жалоб, но главная, что я не могу ничего вообще делать, не то, что желания, сил вообще нет. Последние пол года выхожу из дома пару раз в мес
яц,. Я не могу сейчас сосредоточиться и все расписать, каждый день плачу просто от того, что ничего же не произошло и не происходит страшного, а мне так плохо. Очень устала, сильно
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Марта 2019 11:22
Здравствуйте, Надежда. Вы пишите, что уже около двух лет находитесь в затруднительном состоянии: Вам плохо, Вы чувствуете постоянную усталость и в последнее время нет сил даже выходить из дома. На консультации психолог порекомендовал Вам обратиться за помощью в психоневрологический диспансер по месту жительства. В своем обращении в нашу службу Вы интересуетесь возможностью получить бесплатную психологическую помощь.
Надежда, очень хорошо, что Вы предпринимаете шаги для решения своей проблемной ситуации. Вы описываете свое состояние и просите о помощи. Специалисты утверждают: осознание проблемы, признание ее значимости, негативного влияния на свою жизнь и принятие решения обратиться за помощью – это уже 50% успеха в преодолении проблемы.
Сейчас главное для Вас - не останавливаться и предпринять дальнейшие шаги. Как уже порекомендовал психолог ранее, Вам необходимо обратиться для личной работы к врачу-психотерапевту, который поможет оптимизировать Ваше состояние. Получить такую бесплатную помощь можно по месту Вашего жительства в психоневрологическом диспансере. Узнайте адрес и телефон диспансера, позвоните, запишитесь на ближайший прием к врачу-психотерапевту. Если Вам трудно сделать это самостоятельно, попросите кого-то из близких людей Вам помочь: узнать номер диспансера, записать Вас на прием, проводить ко врачу.
Если у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить по телефону нашей горячей линии +7-495-989-50-50 (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе (номер телефона можно узнать в сети Интернет).
С наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.
Вопрос задан: Валерия, 22 Марта 2019 08:28
Здравствуйте! У меня расстройство пищевого поведения. Нет ни моральных, ни физических сил. Кажется, что мир замкнулся на еде и ничего кроме нее меня не интересует. Последние 2 месяца выхожу из дома только в магазин. Нет желания общаться ни с кем. Самое страшное, что посещают мысли о суициде. Помогите выбраться из этого состояния
Отвечает: Консультант службы, 27 Марта 2019 10:37
Здравствуйте Валерия!
Спасибо, что обратились на наш сайт. Исходя из краткого содержания письма, мне удалось понять, что на данный момент Вы отмечаете у себя симптомы депрессивного состояния и расстройства пищевого поведения. Вы не выходите из дома, не общаетесь ни с кем, Вас посещают мысли о суициде. Все, что Вы перечислили, действительно может предполагать наличие депрессивного состояния. Ваш запрос в письме звучит как: помогите выбраться из этого состояния. Лечение симптомов депрессивного состояния/депрессии требует не только психологического вмешательства, но и в обязательном порядке медицинского. Т.к. при такой симптоматике происходят физические изменения: сбой в механизме обмена нейромедиаторов (химические вещества в мозге, которые отвечают за передачу сигналов между нейронами). Нейромедиатор – это как письмо, которое один нейрон посылает другому. При депрессии или депрессивном состоянии письма начинают теряться по дороге, возвращаться обратно или часть текста пропадает. Такие нейромедиаторы как: норадреналин, серотонин, допамин и другие поступают в недостаточном количестве. Поэтому путь к выздоровлению требует не только психотерапевтического, но и медицинского сопровождения. Лучше всего при лечении депрессии зарекомендовало лечении в сочетании лекарств (работа с симптомами) и психотерапии (работа с причиной). Валерия, у Вас есть критика к своему состоянию, Вы о нем беспокоитесь, и ищите пути решения, это заслуживает уважения. Первый шаг, который я рекомендую сделать - записаться на прием к психиатру (!!!психиатры работают с различными категориями состояний). Второй шаг – это поиск и запись на прием к психотерапевту/психологу. Важно работать с причиной состояния. К сожалению, эти важные шаги не всегда людьми предпринимаются своевременно. Валерия, 2 месяца, которые Вы указываете как срок подобного состояния достаточное показание для обращения за помощью к специалистам. При «горячем» обращении Вы побеспечите себе сравнительно быстрое лечение. Часто люди ждут, когда само пройдет, со временем затянувшегося обращения симптомы могут приобрести хронический характер.
Валерия, Вы пишите о расстройстве пищевого поведения. Могу предположить о переедании. Неконтролируемое поедание еды - это состояние, при котором человек употребляет пищу не для того, чтобы утолить чувство голода, а для того, чтобы поднять настроение и получить приятные эмоции. Человек, «заедая» свои проблемы, концентрирует внимание на вкусовых ощущениях и у него действительно повышается настроение, а негативные эмоции исчезают. Во время поедания пищи, человек успокаивается и забывает про неприятности. Таким образом, еда выступает как самый доступный антидепрессант. Но еда помогает на короткое время отвлечься от проблем, они никуда не уходят и рано или поздно их надо будет решать.
Валерия, я предполагаю, что подобное состояние родилось не беспочвенно, для этого у Вас есть свои причины. Возможно, в какой-то ситуации/ситуациях было не достаточно ресурса и поддержки, чтобы преодолеть ее. И когда я пишу об этой гипотезе, мне грустно, и я испытываю к Вам много сочувствия. Однако, опираясь на тот факт, что Вы уже сделали один шаг к помощи и поддержки себя: зашли на наш сайт, написали письмо и отправили. Значит, есть силы для следующих шагов. Одним из них может быть звонок кому-то из «старых» знакомых, кто сможет Вас поддержать на пути лечения.
С уважением, Екатерина.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей