Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Р, 27 Января 2019 11:50
Здравствуйте. У меня все время мысли, что меня никто не любит, что я никому не нужна, что все почти делаю не так, говорю. Частое и иногда сильное чувство разочарованности в себе. Я не могу с этим жить мне очень плохо
Отвечает: Консультант службы, 30 Января 2019 12:45
Здравствуйте, Р!

В своем обращении Вы делитесь своими переживаниями о том, что Вы никому не нужны, испытываете разочарование по отношению к себе. Действительно, очень сложно наслаждаться жизнью, получать удовольствия, радоваться происходящими с Вами событиями, когда считаете, что все делаете не так.

Я хочу рассказать Вам одну притчу:
Однажды к Крестной фее пришла молодая девушка и сказала:
-Я пришла к тебе, потому что чувствую себя жалкой и никчемной, мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачница, растяпа. Прошу тебя, Крестная фея, помоги мне! Взмахни волшебной палочкой, сделай так, что бы все меня любили. Тогда я буду счастлива.
Фея Крестная мельком глянула на девушку, торопливо ответила:
- Извини, но я сейчас очень занята, и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно важное дело, - и, немного подумав, добавила: - Но если ты согласишься помочь мне в одном деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем.
Девушка расстроилась, что ее в очередной раз отодвинули на второй план, но согласилась. Так как очень хотелось, что бы ее все любили.
Фея Крестная достала из своей сумочки небольшое кольцо с красивым камнем.
- Возьми карету и поезжай на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо. Постарайся взять за него побольше, и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты!
Приехав на рыночную площадь, девушка стала предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Открыто смеялись ей в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ей, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну, в крайнем случае, серебряную.
Услышав слова старика, девушка очень расстроилась, ведь она помнила наказ Крестной феи ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, девушка вернулась обратно вместе с кольцом.
- Крестная, я не смогла выполнить твоего поручения – с грустью сказала она. – В лучшем случае я могла бы выручит за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велела соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
- Ты только что произнесла очень важные слова, моя девочка! Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Поезжай к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за это кольцо. Только, что бы он не ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне.
Девушка отправилась к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к девушке:
- Сейчас я не могу дать тебе больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если ты дашь мне время, то я куплю за семьдесят, учитывая срочность сделки.
- Семьдесят монет?! – девушка радостно засмеялась, поблагодарила ювелира и поспешила вернуться к Крестной фее.
- Садись сюда, - сказала Крестная фея, выслушав оживленный рассказ девушки.
- Знай, моя девочка, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! Оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Р, иногда так бывает, что мы являемся для себя самым лучшим экспертом для себя. Очень важно научиться самому себя ценить, уважать, гордиться своими словами действиями. В нашей жизни часто случаются ситуации, что мы оказываемся «выброшенными из седла», допускаем ошибки, чувствуем себя разбитым, разочаровываемся в себе. Но не важно, что случилось или случиться, Вы никогда не потеряете своей ценности. Если цените себя и верите в свои силы. Если привести пример в метафоре с деньгами. То не важно, какая пятитысячная купюра – отглаженная или помятая, чистая или грязная, она все равно имеет ценность пять тысяч. Так и ценность человека определяется не тем, что думают или говорят о нем окружающие и не тем что он думает о себе в моменты отчаянья, а тем, какой он есть на самом деле.
В своем обращении Вы говорите о том, что Вас никто не любит, Вы никому не нужны. Вы перечислили столько качеств, которые Вас не устраивают. Но, ни одного качества не называете, которое для Вас является ценным. Подумайте, за что бы Вы могли себя полюбить. У каждого человека есть достоинства и недостатки. Достоинства это фундамент, опора, а недостатки - возможности для роста и развития. Какие качества в Вашем характере является особенно важным для Вас. Какие знания, умения, навыки, способности, таланты и т.п. Вы можете записать все, что Вам приходит в голову, за что Вы цените то или иное качество. Какую пользу оно вам приносит. Подобно эксперту ювелиру, попробуйте оценить себя как самое дорогое сокровище. На это может уйти несколько дней, а может быть неделя. Не спешите. Когда список будет готов, повесьте его на видное место. Может Вам захочется сделать коллаж, где будут нарисованы или наклеены картинки, символизирующие Ваши ценные качества. Посмотрите на него внимательно. Это сокровище Вы! И как минимум есть один человек, который должен знать истинную цену этих сокровищ – и это тоже Вы.
Помните, что нет ни одного человека на Земле, кто никогда не познал неудач, не совершал ошибок. Важно перестать заниматься самобичеванием, ругая себя за невозможность достичь каких-то успехов, соответствовать ожиданиям других людей. Это не значит, что надо быть ленивым — каждый добивается определенных целей, надо радоваться и хвалить себя на всех преодоленных этапах. Научившись себя любить легче идти вперед и, возможно, однажды добиться желаемой цели.

Желаю Вам успеха, и научится ценить самую главную ценность в своей жизни – себя.
С уважением, Татьяна
Вопрос задан: Marina, 16 Января 2019 15:46
Здравствуйте. Мне 23, и мне кажется, что моя проблема невероятно глупа, но около 3х лет я живу просто в ужасе и с огромнейшим чувством вины, которое то и дело велит мне уже наконец-то умереть, но я слишком боюсь смерти и даже в самые патовые моменты отчаянья пытаюсь взять себя в руки. О самой проблеме - я на протяжение этого времени обманываю родителей. 6 лет назад поступила в мед универ на бюджет, после 2го курса отчислилась из-за долгов, учеба у меня не шла, я часто болела, испортила отношения с преподавателями до той степени, что я просто не могла заставлять себя ходить на пары, если шла в вуз, то у меня было ощущение, что на меня все косятся, разговаривают за спиной, вплоть до того, что задумывалась а не плохо ли от меня пахнет, а потом и совсем кинула попытки ходить на учебу. Конечно,
родители думали, что с учебой у меня всё отлично. Параллельно развивались мои отношения с моим бывшим мч - мы жили вместе как затворники и вся моя социальная жизнь сконцентрировалась на нём. Мы даже расписались. А потом я решила начать жизнь "с чистого листа", отчислилась, рассказала об этом родителям, это был удар, но они смирились и по сей день припоминают мне это фиаско. Восстановилась, кстати, не из желания становиться врачом, а просто потому что это было легче всего, а родители с самого моего рождения мечтали, чтобы дочь пошла в медицину и очень радовались, когда я в пять лет заявила, что им буду. Я была готова к новой жизни, была так счастлива после этого длительного мрачного для меня времени, воспряла духом, поехала домой на лето, устроилась на работу, но дальше события случались одно за одним. Мы всю жизнь прожили в одной квартире с бабушкой, она была мне как вторая мама, очень близкий человек. Но за две недели до моего отъезда на учебу её не стало, я не ожидала, прежде я никогда не теряла членов семьи, это был удар, который я переносила всецело в себе, почти не плакала, а приходить домой было просто невыносимо, я не могла спать, я не спала по несколько ночей пока себя не истощала до такой степени пока просто не отключалась и не могла этим ни с кем поделиться, я почти никогда в жизни не делилась с родителями тем, что у меня в душе, с детского сада считала, что им интересна исключительно моя учеба (закончила музыкалку и прочее внеурочное помимо школы), я стала уходить из дома вечером, возвращаться к ночи, с такой тусовкой в одну ночь меня изнасиловал мой знакомый, я ужасно переживала из-за этого, но я снова никому не сказала... ни душе. Мне казалось, что у всех и так слишком сложный период, а тут это. И буквально через пару дней узнала, что моя двоюродная сестра умирает от лейкемии. Я не была с ней слишком близка, но это как будто стало последней каплей. По возвращении в город, в котором я училась я сначала как-то пыталась жить как и планировала, но отношения с мужчиной разрушились за несколько месяцев, я стала жить одна и погрузилась в одиночество. Если с кем-то общалась, то исключительно в сети и не рассказывала о своих беспокойствах. Каждое утро когда я просыпалась - я чувствовала тревогу, у меня сводило живот, болела голова, поднималась высокая температура, ходила по обследованиям - меня перекидывали от врача к врачу и только разводили руками. Я очень мало спала, не могла заснуть ни в тишине, ни в темноте, ни со светом, ни со звуком. Приходилось снова ждать момент истощения, снились кошмары, я часто не раз просыпалась от собственных всхлипов и мокрых глаз, плакала прямо во сне. Я стала ужасно бояться смерти, постоянный навящевый страх, я даже боялась выйти на улицу, только до магазина и обратно. А если приходилось взаимодействовать с вузом, то состояние своё очень сложно описать - разваливалась физически и морально. Врала родителям, что всё хорошо, доходило до абсурда - фото чужих зачеток и пр. в таком духе. Думала, что обязательно либо исправлю учебу, либо расскажу им. И в один день даже начала исправлять, но я чувствовала жуткую усталость, запоминала всё плохо, учиться уже не могла. Мысли о суициде постоянно, громкие навящевые мысли о смерти, слезы постоянные, я резала себе руки, были истерики, выдирала волосы, просто била себя лишл бы успокоиться и отогнать всё это, чувство постоянной тревого вообще не уходило. У меня не было своих денег, я до сих пор на их обеспечении, поэтому я решила тратить их деньги на психиатра, спустя много времени я всё же пошла на приём, я не могла поддерживать диалог, из этого состояния меня вытаскивали медикаментозно. Это помогло, я ожила, стала ходить на терапию, решила покончить с вузом, да и вскоре меня отчислили (если точнее - весной 18г). Но я так и не смогла рассказать родителям. Ни о том, что было у меня на тот момент в душе, ни просто про отчисление. Я просто не могу. Хочу, но не могу, у меня просто опускаются руки, я не знаю как разрушить все эти мифы, которые годами для них строила, да каждый день и впредь им вру, даже больше, чем прежде, я переехала в другой город и они не знают. Живу с парнем, которого каждый день гружу этой ситуацией, и боюсь, что вскоре ему это тоже надоест. Я просыпаюсь с чувствами ненависти и отвращения к себе, этот груз мешает мне улыбаться, общаться с людьми, найти работу, я не могу ничего делать потому что постоянно думаю об этом. Но я просто не могу! У меня как будто барьер в голове, я НЕ МОГУ им сказать, хотя очень хочу, потому что понимаю, что моя жизнь изменится. Не знаю почему не могу. Может, потому что заранее знаю, что они даже не дослушают до конца, что мне было плохо и что я всё это не со зла, что я не хотела, чтобы это всё было в моей жизни, а они просто скажут "ерунда. Ты просто бесхребетная (любимое слово мамы) и пытаешься оправдать свою лень". Так всегда было. Ещё боюсь за здоровье отца, проблемы с сердцем, а моя учеба для него это как целая вселенная, в которой он живет и не представляет дочь без высшего образования. Родители пожилые, обоим под 70, я поздний и единственный ребенок. Я тупо не знаю что делать. Постоянно плачу и жутко устала. Думаю, может быть можно как-то смягчить это для них, я хочу начать новую жизнь, но этого момента не избежать. Не знаю как преподнести им всё это, чтобы смягчить шок, чтобы хоть раз услышали меня, а не свою вечно десятилетнюю дочь с двойкой в дневнике. В общем что делать я не знаю. Я много написала, потому что очень боюсь, что по-другому меня не услышат, не поймут картину в целом.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Января 2019 20:29
Здравствуйте, Марина!
Вы написали обстоятельное письмо. Многие моменты Вашей жизни требуют внимательного и бережного обсуждения со специалистом. И прежде всего, позвольте мне сказать, что Ваша проблема точно не про глупость. Очень важно, что Вы написали в нашу службу и ищите возможность помочь себе.
Шесть лет назад Вы поступили в университет на бюджет, это говорит о достаточной силе, чтобы справится с сильнейшими стрессами, одним из которых является поступление в вуз. Кроме этого сама учеба в медицинском вузе одна из самых не простых, и требующая наличия как минимум навыка хорошего тайм-менеджмента, чтобы избежать попадания в долговую яму. Ваша ситуация была объективно сложной. Ресурсов для того, чтобы справится с ней было мало. У меня сложилось ощущение, схода снежной лавины: отсутствие поддержки у родителей, сложности в семейной жизни, углубляющаяся потребность в одиночестве. Смерть бабушки, болезнь двоюродной сестры, изнасилование. Истощение, нарушение сна, углубление экзистенциальных проблем. Страх выйти из дома, мысли о суициде, ненависть и отвращение к себе. Не успев, выйти из одной ситуации Вы попадаете в другую. Как будто каждая последующая ситуация является тем клином, который вышибает Вас из прежнего переживания, не давая возможности для восстановления и удержания контроля над происходящим.
Каждая тема, которую Вы написали требует работы со специалистом. Каждая. Отдельно. Желательно очно. И поскольку, как Вы пишите, поддержки от родителей нет и просить об этом Вы не можете, но в свое время посещение психиатра позволило Вам хотя бы чуточку ожить, то в этом же направлении стоит искать ту поддержку, в которой Вы очень нуждаетесь сейчас. Мы рекомендуем использовать медикаментозную терапию параллельно с психологической помощью. Получая доступ к ресурсам с помощью лекарств, использовать это время для изменения своей жизни и поиска ресурсов. Марина, Вы сделали первый шаг к возможности переосмысления происходящего в своей жизни и её изменения, написав нам. Следующий шагом может быть звонок на нашу службу 8(495) 989-50-50, или создание темы в "Личном кабинете". Вы сможете получить поддержку, и попробовать определить последующие шаги навстречу себе. Вы можете. Поверьте. Мы можем быть полезны Вам.
С уважением и надеждой на продолжение общения, Светлана
Вопрос задан: Ольга, 11 Января 2019 11:00
Муж курит травку, закодирован, 8 лет не пьет. Я страдаю из-за грубого отношения ко мне: мат, сарказм, упреки, обвинения. Муж настраивает против меня сыновей-18-ти лет и 5-ти лет. Они копируют его поведение: обзывают меня, могут матом. Не знаю что делать, как этому прессингу противостоять, как изменить их отношение ко мне. как не обижаться и не реагировать на грубость, хамство, клевету в мой адрес?
Отвечает: Консультант службы, 11 Января 2019 12:41
Здравствуйте, Ольга!
Вы можете ознакомиться с ответом на свой вопрос в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, Ольга А.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей