Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
Вопрос задан: Екатерина, 10 Сентября 2018 15:47
Здравствуйте. Меня зовут Катерина, мне 35 лет. У меня не складываются отношения. В детстве я сломала передний зуб и впоследствии меня всегда в школе обзывали "беззубой". В подростковом возрасте когда девочки встречались с мальчиками я не встречалась ни с кем. Я знала что никому не нравлюсь. В институте я встретила свою первую любовь. Я сдавала за своего парня все экзамены и в результате он получил свой диплом. Еще я помогала ему открыть свой бизнес. Давала ему деньги. Всю свою зарплату.А на последнем курсе института он женился на другой, хотя мы встречались с ним. Потом я поняла что это было только, чтоб получить свой диплом. Я вышла замуж спустя год. Но развелась так как муж меня бил. Потом у меня были отношения 3 года с молодым человеком. Это было так "поехали туда, поехал
и сюда" И всюду мы ездили на моей машине, так как его машина "жрала" много бензина, а моя нет. Только и заправляла свою машину тоже я. Потом мне эти "отношения" надоели и я порвала с ним. Года три назад я начала новые отношения. Парень переехал жить ко мне. И жил полгода. Сначала первые два месяца он давал деньги на свое питание. Потом перестал и ничего при этом не говорил. Уезжал он утром в 9 утра и возвращался с работы в 22-30. Когда я отправляла его в магазин в воскресенье со списком продуктов, он мог сидеть часа полтора и смотреть на этот список. В итого я сама ходила в магазин за продуктами. Через полгода я его выгнала домой к его маме. Но отношения не порвала. Сейчас они сошли на нет. Почему я не могу найти нормального мужчину, который не будет жить за мой счет, который не будет бить меня. Я хочу отношений. Но у меня ничего не получается. Что я делаю не так?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 30 Сентября 2018 13:09
Здравствуйте, Екатерина! У Вас было несколько попыток построить отношения с мужчинами, но они не увенчались успехом. Вы интересуетесь, что делаете не так.
Катерина, история из вашего детства указана, я думаю, не просто так. По моему мнению, причина трудных отношений с мужчинами уходит своими корнями именно в самое детство, с каждым годом набирая обороты и переходя в личностный кризис. Всевозможные упреки, неодобрения, подавляющие замечания, критика в сторону внешности со стороны одноклассников и т.д. Все это могло послужить для формирования негативного восприятия себя, снижению самооценки. Так давайте ее поднимать?!
Очень часто на слуху суждения о том, что фигура должно быть 90-60-90, женщина обязана уметь готовить, она должна быть идеальна во всем и т.п. Подобные высказывания способствуют снижению самооценки. Нужно помнить о том, что у мудрого человека всегда должна быть доля адекватной критика к себе и к собственным действиям. Стыдиться некоторым своим поступкам или действиям, сожалеть о том, что сделали или наоборот не сделали, является совершенно нормальной реакцией, благодаря которой происходит рост и развитие личности. Катерина, вам придется немного потрудиться для решений этой проблемы. Для этого нужно осознать, что вы уникальна, и такое же на свете нет. Негативное отношение к себе появляется, когда мы начинаем сравнивать себя с кем-то другим, к примеру, так: мы начинаем соотносить свои слабые стороны с достижениями других, при этом, не замечая собственных достижений, а слабости увеличиваем вдвойне. Попробуйте терпимей относиться к собственным недостаткам, ведь о них знаете только вы. Полюбите себя со всеми своими недостатками, полюбите себя за свои достоинства, достижения. Отмечайте свои сильные стороны и увеличивайте этот список и тогда комплексы вас покинут. Катерина, вы заслуживаете лучшего для себя, знайте себе цену, ведь всегда будут люди, которые будут критиковать, обсуждать, ставить под сомнение ваш авторитет в силу своих личных проблем.
Многие исследователи считают, что для развития самооценки, как вариант можно попробовать себя в творчестве. К примеру, записаться на курсы актерского мастерства и танцы, которые вам по душе, без спорно сначала будет очень трудно перешагнуть свои принципы или страхи, но результат не заставит вас долго ждать. Со временем придет понимание, что вы можете делать то, что раньше было не под силу из за внутренних рамок. Это так же положительно влияет на становление и развитие личности, благодаря чему вы не будете позволять другим управлять собой, подстраиваться под желание других, не будете допускать над собой насилия как физического, таки психологического. Комплексы исчезнут тогда, когда ты начнете ценить и уважать свою личность.
Предлагаю вам несколько эффективных рекомендаций придерживаясь которых, вы заметите улучшения своего психологического здоровья. Определите причину и взгляните на обидные слова, поступки несправедливости в свой адрес с точки зрения взрослого человека- не всегда вы совершаете ошибки или что-то делаете не так, как говорят со стороны. Отпустите свои обиды, ведь все могут совершать ошибки, но нужно уметь прощать. Начните работу над своими недостатками, проработайте их и в дальнейшем они уже не будут вас беспокоить. Не принимайте близко критику, ведь не всегда она объективная. Заведите знакомства с успешными, уверенными, позитивными людьми для обмена жизненным опытом. Не сравнивайте себя с остальными и будьте самой собой. Обратите свое внимание на имидж и изменяйте свою жизнь с помощью внешнего вида. Ведь покупка нового платья или украшений всегда поднимает настроение и пробуждает уверенность в себе. Проговорить свои проблемы с друзьями или родственниками. Так же можете посетить психологические тренинги или сеанс психотерапии.
А что касается отношений с мужчинами. Попробовав, вышеперечисленные методы вы будете уже иначе выстраивать отношения. Не держитесь за то, что доставляет вам неудобства, боль, изменения психологического состояния в отрицательную сторону. Вы поймете, что для того что бы вас любили совершенно не нужно что то делать! Вас полюбят не за поступки, а за то что вы просто есть рядом, зато что именно такая какая есть, полюбят со всеми достоинствами и недостатками. На вашем пути будет много трудностей и преград, но если вы задали вопрос «Что я делаю не так?", значит, вы осознанно хотите изменить себя. Не останавливайтесь на первых результатах – это всего лишь начало. Дальше - больше. Идите уверенно к своей цели пусть не большими, но уверенными шагами. Освободитесь от внутреннего кокона, вдохните полной грудью и почувствуйте себя счастливым, уверенным в себе человеком. Примите то, что вы индивидуальна, достойна, жить гармоничной жизнью, наполненной любовью к себе и остальным. И поверьте, к вам будут тянуться такие же люди. Я верю, в вас и в то, что вы достойны только лучшего. У вас все получится!!!

С уважением и наилучшими пожеланиями, Анна!
Вопрос задан: Тома , 17 Сентября 2018 00:45
Здравствуйте, у меня долгое время сохраняется страх смерти и различных заболеваний, в том числе и рак, ведь никто от него не застрахован, слишком много прочитала информации про него и очень сильно это ужасает. Мне 20 лет всего лишь, я не хочу болеть и не хочу терять близких. Меня угнетает мысли, что мы не вечны и когда нибудь нас не станет. Нарушился сон, нарушилось уже самочувствие, т к из за сна и мыслей постоянно усталость. Пью валерианку, не помогает. Абсолютно не знаю, что делать в такой ситуации. Все началось абсолютно резко после очередного ночного сиденья в интернете и учащенного сердцебиения.
Отвечает: Консультант службы, 30 Сентября 2018 12:05
Здравствуйте, Тома! Долгое время Вы наблюдаете у себя страх смерти, который так же проявляется в боязни онкологических заболеваний. Вы не хотите болеть и не хотите терять близких Вам людей. Вас беспокоит Ваше состояние, и Вы не знаете, как с этим справиться.

Тома, страх смерти – не простой страх, потому что именно осознание своей смертности приходит вместе с психологической зрелостью. Это осознание своего собственного времени на жизнь, своей уязвимости. С приходом осознания того, что время у каждого человека ограничено, человек может выбрать разные тактики противостояния смерти. Кого-то это осознание вводит в ступор, изолирует от окружающих, нарушает сон и здоровье, а кого-то наоборот, осознание той самой ценности времени заставляет взглянуть на мир под другим углом. Почувствовать ценность каждой прожитой минуты в окружении любимых близких людей, улавливать каждый запах, цвет, наслаждаться ощущениями происходящего в этой мире. Оно подстегивает человека к действиям, к свершениям, к желанию не упустить ни одной ценной минуты и успеть как можно больше за это отведенное нам время. Это осознание способно нас вернуть к самим себе, разрушить иллюзию бессмертия и бесконечности времени. Согласитесь, бывают моменты у каждого, когда мы злимся, что время так долго идет, сидя в очереди или же неделями не выходим из дома и не делаем и не видим ничего, потому что кажется, что на все это у нас уйма времени. Жизнь непредсказуема – в этом её прелесть. Ты никогда не знаешь, что принесет следующий день, и только от тебя зависит с пользой ты его используешь или нет. В 20 лет задуматься о таких серьезных вещах как жизнь и смерть – похвально. Это означает, что Вы способны каждый день проживать с умом, с большей продуктивностью, с более высоким качеством.

Тома, предлагаю Вам осуществить ревизию того, что у Вас есть. Вы пишите, что у Вас есть родные и близкие, за кого Вы переживаете и не хотите терять. У Вас есть дом и теплая кровать, у Вас есть средства на еду и лекарства. У Вас есть компьютер с выходом в интернет. В эти три предложения вошло столько прекрасных вещей, которые не доступны многим. У многих нет и половины того, что имеете Вы. И это только малая часть того, что я о Вас знаю из Вашего обращения. Попробуйте думать не о том как спрятаться от того, что Вас пугает, а предотвратить. При этом сохранить, не растерять то, что у Вас уже есть. Вы пишите, что прочли про рак. Да, такое заболевание существует, оно не является неизлечимым, и возникает у людей по разным причинам. Что Вы можете сделать, чтобы противостоять раку в будущем? Сильные негативные переживания, плохой сон, подавленное настроение – только разрушают человека, делают его беззащитным перед разного рода заболеваниями. Вы можете начать заботиться о своем здоровье? Не нужно доводить все до крайностей, учеными доказано, что вероятность заболеть раком сильно снижается, если исключить 2 вредные привычки – курение и злоупотребление алкоголем. Многие люди сами себя доводят до появления раковых опухолей, поглощая безмерно вредную еду, выкуривая тонны сигарет в год, заливая себя алкоголем. Вы можете начать с малого, одеваться по погоде, не переедать, не восседать за компьютером в интернете ночами, а вести активный образ жизни, обследоваться у врача, если Вас что-то беспокоит, пить витамины, кушать фрукты и овощи. И не забывать уделять время своим любимым.

С уважением, Алёна.
Вопрос задан: Николай, 22 Сентября 2018 15:22
Мне 15 лет. Летом я активно развивался, был полон энергии и уверенности в себе. Позже я поделился мечтами со своей матерью. Она не очень поддержала жизненный путь, который я выбрал и грубым тоном начала речь о тяжести жизни. После этого разговора я чувствовал себя подавленным. Подобные разговоры повторились несколько раз и я совсем растерял энергию.

Поскольку у мамы я был лишь в гостях, то предстояло вернуться к дедушке и бабушке, которые постоянно кричат на меня по поводу и без. Восстановится эмоционально не получалось и я скатился в апатию. Сейчас я пытаюсь восстановиться психологически, но с таким хреновым окружением, которое не даёт свободы выбора в жизни и самостоятельности, это сделать трудно.

Проблемы, которые у меня возникли: абулия, боязнь будущего, неуверенность в себе в общем
смысле, неуверенность в себе на почве эйджизма, эмоциональное бессилие. Как выбраться из этой ямы и вернуться к развитию себя и снова обрести уверенность?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Сентября 2018 11:20
Здравствуйте Николай!
Вы написали в своем обращении о том, что летом, нашли для себя пути для дальнейшего развития и самосовершенствования. Однако поделившись своими мыслями с мамой, Вы не получили той реакции, которой хотели. Она не поддержала Вас в Ваших стремлениях, в связи с чем, Вы почувствовали себя подавленным. В связи с чем Вы решили, что на фоне данного разговора, а также трудностей во взаимоотношениях с бабушкой и дедушкой, с которыми Вы проживаете,у Вас возникли некоторые проблемы, связанные с неуверенностью в себе и боязнью будущего.
Николай, чтобы избавиться от боязни будущего Вам необходимо выйти из своей зоны комфорта. Да, возможно Вы хотели услышать, что в Ваших желаниях Вас поддержат, однако бывает все и по-другому. Современный мир полон новых испытаний, под которые необходимо подстраиваться, причем находя все новые и новые пути решения появляющихся проблем. Возможно, данная проблема возникла у Вас далеко в прошлом, и не дает Вам шагнуть вперед, посмотреть, а как же будет дальше, другими словами "тормозит" Вас.
Запомните, все в Ваших руках, если Вы решительны в своих намерениях что-то изменить - тогда стремитесь к этому, меняйте, совершайте. Хотите развиваться в определенном направлении - попробуйте себя в нем. Ведь пока не попробуете, сложно понять, а на самом ли деле это направление может стать Вашим. Меры необходимо принимать прямо сейчас, ведь чтобы Ваше завтра было таким, каким Вы хотите его видеть, необходимы только Ваши усилия.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Наталья Новосад
Вопрос задан: Андрей, 19 Сентября 2018 03:36
История такова.Уже около 5 лет меня мучает депрессия.И с каждым годом она усиливалается.От 12 до 14 лет,основными проблемами была школа,социофобия и люди которые меня унижают.Начиная с 15 лет моя жизнь превратилась в череду сплошных страданий.Я начал чувствовать себя полностью беспомощным,появилось желание,чтоб обо мне заботились как о ребёнке,гладили по головки,обнимали,ласково называли,например "солнышко,заинька,мальчик мой" и т.д.Постоянно фантазировал на тему того,что обо мне заботиться женщина гораздо старше меня.Были также сексуальные фантазии на эту тему.Я каждый день.Абсолютно каждый,думаю целыми днями на пролёт об этом.От этих мыслей я чувствую душераздирающую боль в груди,понимая что такого в моей жизни не будет.Надавно боль стала просто немыслимой.У меня медленно едит
крыша.Я начал плакать по любому поводу,впадаю в ярость(именно в ярость)когда что-то идёт не так.Ко всему прочему я лютый женоненавистник.Меня раздражает в любой женщине всё.Голос,манера говорить, её желания,внешность.Абсолютно всё.Ещё больше я возненавидил женский пол,когда понял,что я не привлекателен для него,а даже наоборот омерзителен.Стал из-за этого себя чувствовать ущербным.Я и раньше себя так чувствовал,но теперь гораздо сильней.Внешне я урод,да ещё и слабохарактерный.Иногда я представляю как забиваю женщину до смерти ногами,режу её ножом,изощрённо и долго пытаю до смерти.От этих мыслей становится легче.Я полностью апатичен,мне абсолютно ничего не хочется делать.Сейчас я даже через силу не могу себя заставить что-то делать.У меня оставалась скрытая надежда,что в будущем я найду себе любимого человека на сайте знакомств.Сейчас я понимаю,что у меня не получится.Я или покончу жизнь самоубийством или в будущем начну убивать людей.Был у психолога,психотерапевта,психиатра.Думал помогут,выпишут антидепресанты.Диагноз тяжёлая депрессия.Выписали,антидепресанты не помогают.Последний мой шанс это то,что меня положут в психушку и вылечат.Но я боюсь,что и там мне не помогут.Я не могу больше терпеть эту боль.Она адская.Моя жизнь эта пытка.Поддержите меня пожалуйста,я на грани.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Сентября 2018 10:58
Здравствуйте Андрей!

У вас депрессия и много внутренних переживаний по поводу своего состояния. Есть еще много пока непонятных для вас фантазий, мыслей, потребностей. Вы понимаете, что все это не совсем нормально, но ничего с этим поделать не можете. Есть желание найти любимого человека, но вы осознаете что сейчас, в вашем состоянии, это невозможно. Пробовали обращаться к различным специалистам, но кроме диагноза депрессия и рецепта на лекарства, помощи больше никакой не получили. Лекарства не помогают, и вы не знаете, как себе помочь. Вы в отчаянье.

Андрей ваша ситуация непростая, но любые проблемы нужно и можно решать. Вы, к сожалению, не пишите о том учитесь вы или работаете, живете вы один или с родственниками, чем занимаетесь в данный период жизни. Эта информация могла бы быть полезна.

Ваше состояние не однозначно. С полной уверенностью можно говорить только о депрессии, поскольку вам этот диагноз был поставлен и назначено лечение. По поводу остальных проявлений, нужна диагностика и работа со специалистом. Сейчас можно говорить лишь о предполагаемых причинах их возникновения.
Вы испытываете неприязнь к людям и особенно к женщинам. А неприязнь – это, прежде всего, защита.

Подобное отношение к женщинам может сформироваться у мужчины по разным причинам, вот некоторые из них:
- Возможно, раньше были попытки познакомиться или создать отношения с девочкой или девушкой (в зависимости от того в каком возрасте это было) и они не удались, мужчину обидели или предали. И появилось неосознаваемое ожидание подвоха со стороны женского пола. Как бы защита от новых разочарований.
- Возможно, был пример в семье, негативное отношение отца к матери.
- Воспитание, имеющее характер негативного отношения к женскому полу, за исключением мамы.
- Заниженная самооценка, неуверенность в себе.
- Врожденные особенности.
Возможно еще какие-либо причины.

Андрей, начинать необходимо с работы над собой, а когда вы будете внутренне в порядке (это самое главное), вы встретите близкого человека. Да, от внешности многое зависит в жизни, но еще больше от того как сам человек себя оценивает и насколько он уверен в себе. Но и над внешностью тоже можно работать. Например, если вас не устраивает ваша физическая форма, можно ходить в спортзал и тренировать свое тело.

Определить истинные причины вашего состояния, дать рекомендации и определить методы работы может специалист только при очной встрече. Начинать, конечно, нужно с психолога. Вы не пишите о том, сообщали ли вы о всех своих проблемах когда обращались к психологу, психотерапевту, психиатру. Но на консультации лучше быть максимально откровенным, чтобы специалист, мог понимать, в каком направлении с вами работать. И еще, ваша ситуация непростая и для того чтобы получить хорошие результаты, необходима длительная работа над собой совместно со специалистами, то есть не отдельно с психологом или психиатром, а комплексно. Единоразовые консультации в данном случае малоэффективны.

Одному в такой ситуации справиться очень сложно, поэтому обращаться за помощью к специалистам надо обязательно и как можно скорее. И если у вас есть близкие, которым вы доверяете, расскажите им о своих проблемах, поддержка близких людей много значит.

Так же важно понимать, что для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону необходимо, прежде всего, ваше искреннее желание и ваши усилия. Ни один специалист, даже самый сильный, не сможет помочь, если человек сам не прилагает усилий и не работает над собой.

Желаю вам Андрей успехов!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Дмитрий, 25 Сентября 2018 15:52
Здравствуйте, обращаюсь впервые и не знаю поможет ли, мне 29 лет, большую жизнь провел в радости, пока 4 месяца назад не встретил первую свою любовь, после чего, как бы не старался все выходит плохо. Ради нее начал жить, про себя забыл совсем. Теперь после очередной ссоры перестал быть ей нужен. Не знаю как жить дальше, в голову плохие мысли приходят, умирать не хочу, но и жизни дальнейшей не представляю.
Отвечает: Консультант службы, 26 Сентября 2018 21:52
Здравствуйте Дмитрий. Вы большую часть своей жизни провели беззаботно, пока не встретили любовь, а после очередной ссоры, вы расстались, по её инициативе. Сейчас вас беспокоят плохие мысли, и бессмысленность существования без любимой.
Чувства - штука сложная. Они с трудом поддаются нашему контролю, ими почти невозможно управлять. Поэтому люди и страдают. Было бы здорово, взять и перестать любить, или наоборот взять и начать любить...
Но так не бывает. Поэтому свои чувства нужно научиться принимать и жить с ними, точно так же как мы живем с солнышком на небе или с дождем.
Любовь - это чувство, которое не подвластно нашему контролю. Но никто вам любить и не запрещает - любите себе на здоровье. Если девушка ушла, так это она ушла из вашей жизни. К вашим чувствам, она имеет весьма посредственное отношение. Очень часто влюбляются в образ. Но образ может остаться с вами, пока вы этого хотите.
Любите до тех пор пока есть чувства. Они могут в любой момент закончиться (точно так же как они закончились у вашей девушки).
Любить по-настоящему не всем дано. А вам можно сказать повезло. Так почему бы не наслаждаться этим.
С уважением, Станислав Савинков, ведущий психолог МЧС России.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей