Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Сложности в принятии жизненно важного решения

Сложности в принятии жизненно важного решения

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: София, 28 Января 2018 10:22
Здравствуйте! Мне 20 лет, проживаю с матерью. У меня есть парень, родная сестра,, гепатит С. Проблема состоит в том, что мать постоянно на меня давит, подавляет, орет, говорит, что я никчемная, постоянно не права, что я девушка легкого поведения(хотя это не так. А гепатит мне в стоматологии занесли), постоянно напоминает про мою болезнь. У меня больше не осталось ни сил, ни желания пытаться строить с ней отношения. Я устроилась на работу и в ближайшее время, в который раз, съеду от нее. Не отпускает чувство вины и жалости по отношению к ней, все-таки, мать... Но и общаться с ней и сестрой больше не могу и не хочу. Как мне быть? Я настолько начинаю их ненавидеть, что в шоке от себя. Потому, что они ( с сестрой) постоянно презирают, недолюбливают, говорят, что я им надоела и они от меня ус
тали. А я всего лишь хочу жить счастливо, иметь право голова и выбора, хочу, чтобы меня понимали... Как мне быть? Руки опускаются, хочу, чтобы меня поезд переехал, дико устала эмоционально. Я уже в глаза говорю, чтобы отстали, а они доводят. Терплю, сдерживаюсь, а потом у меня начинается истерика, я начинаю кричать, что их ненавижу. И стыдно мне, и больно. И вроде моей вины нет, но виноватой себя чувствую.Постоянно попрекают меня всем...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Января 2018 21:45
Здравствуйте, София!
Вы проживаете в семье с мамой и сестрой, но частые конфликты и непонимание рождает в вашей душе ненависть и вину. Не совсем понятно из-за чего в семье возникает конфликтные ситуации? Существуют типичные причины, которые провоцируют такие ситуации: различные взгляды на жизнь, отсутствие уважения друг к другу, нежелание участвовать в семейном быту, материальное неблагополучие и неустроенность, вредные привычны, ревность между сестрами, в общем причин может быть много. Конечно могут обижать слова мамы и сестры, говоря о нелюбви. Такие отношения в семье могут продолжать долго, если не сделать хоть немного кому то шаг навстречу, попытаться найти компромисс, услышать потребности друг друга, постараться не обижать словами и действиями. Ведь близкие люди, это то, что близко, это люди, которые готовы поддержать и быть рядом в трудную минуту. Научитесь прощать и забывать обиды, старайтесь быть терпимее и оберегайте достоинство друг друга.
С уважением Ирина.Ф
Вопрос задан: Валерий, 16 Января 2018 08:16
Доброго дня!

Мне 30 лет. Хожу 2 месяца к мед., соц. психологу и психотерапевту психотерапевтич. кабинета психоневрологич. диспансера, принимаю антидепрессанты. Ничего не помогает, хотя запросы у меня вполне определённые. Я, честно говоря, совсем отчаялся. Если сейчас что-то не предпринять, то боюсь потеряю какие-либо силы совсем.

У меня довольно сильное депрессивное состояние на фоне не фатальных событий в жизни (расставание с девушкой, нехватка денег из-за выбора и обучения новой профессии, отсутствие друзей) - апатия, нежелание двигаться, что-то менять, постоянная усталось, могу спать и не есть сутками. Я просто перестал верить в будущее, потому что на протяжении долгого времени я не могу вспомнить ни одной победы, даже малейшей, хотя прикладывал огромные усилия для сохранения того что
я считаю правильным. Я перестал радоваться и не могу придти в норму уже очень давно. Сижу сутками в комнате, не выходя даже за едой и противно от самого себя. Если раньше я мог делать мотивирующий агрессивный рывок, то сейчас сил нет совсем.

Вторая проблема более старая и почему-то специалисты не могут даже навести на какие-то техники или попытаться вытащить причины, потому что моя апатия, возможно идёт от неё. Перед ответственным делом или заданием, например, экзамен, важная работа или встреча, обещание что-то починить серьёзное у меня начинается внутреннее напряжение очень сильное и реально какой-то блок. Я не могу даже начать делать это! Я сажусь за эту работу и на меня накатывает чудовищная апатия, раздражение, я откладываю, занимаюсь чем-то ещё до последнего момента, делаю кое-как. Хотя работа может быть интересно, к экзамену я мог быть готов на 100%. Я не знаю что делать. Это очень мешает жить. Из-за этой проблемы я не мог закончить университет 4 (!!) раза, просто потому что не мог выйти на экзамен из-за навалившейся тяжести. Я не могу развиваться в работе, потому что даже интересная работа мне становистя не в радость из-за этих стрессов. Ещё раз, это не лень или апатия, это просто какой-то паралич всего организма до тех пор, пока я решу не идти или не делать это задание. Я будто не управляю собой!

Мои запросы - помочь себе чувствовать радостные эмоции, побороть апатию, почувствовать силы. А так же убрать этот блок, который наваливатеся перед важными делами.

Я ходил к платным специалистам в Бехтерева, сейчас к бесплатным в местный диспансер. И за это время я не вижу никаких улучшений, не вижу чтобы мне дали какой-то путь для изменений, таблетки (элицея) на меня не действуют. Я не знаю что делать. Ощущение, что я борюсь с ветром и ничего не имеет смысла. Я понимаю, что для диагностики и лечения и даже советов вам нужно больше времени. Я хочу понять хотя бы куда можно обратится, если ничего не помогает. Как поступать? Я боюсь сорваться и сделать что-то непоправимое.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 17 Января 2018 12:00
Добрый день!

Валерий, судя по вашему письму, вы уже давно занимаетесь данной проблемой. Вы работаете со специалистами психоневрологического диспансера, посещали платных специалистов в Бехтерева. Это говорит о высокой мотивации с вашей стороны, направленной на решение проблемы. С другой стороны вам ничего не интересно, у вас нет никаких сил, постоянная усталость, нежелание двигаться. Также вы указываете на свою старую проблему, которая может быть причиной всего этого состояния. Перед ответственным делом у вас возникает и нарастает внутреннее напряжение, которое в конечном итоге приводит к срыву деятельности. Это вероятно страх, страх того, что вы не справитесь и как следствие потерпите некий «позор», будете «отвергнуты», докажите себе или другим, что вы «неудачник». Этот страх имеет свойство расширяться и усиливаться по мере того, как вы идёте у него на поводу. Тут важно понять, что вы имеете право совершать ошибки. Вы имеет право идти на риск и проигрывать. Вы можете быть отвергнуты и испытать стыд. Это нормально. Но если вы идёте у данного страха на поводу, то возникает замкнутый круг – есть страх, а потому нет желаний, а потому нет сил и, стало быть, нет уверенности в себе, нет веры в свои собственные возможности. Давайте посмотрим, как можно из этого выбраться. В первую очередь нужно получить достаточно энергии для перемен. Понимаете Валерий, внутренний источник энергии, сил, это ваши потребности. Именно ваши потребности, желания, мечты придают вам силы и энергию. Вы, наверное, видели в жизни людей, которые буквально излучают энергию. Так вот они живут, реализуя себя, свои желания, свои мечты. Именно качественный контакт с вашими же желаниями позволит вам открыть источник неиссякаемой энергии. Этот механизм, как правило, хорошо работает у людей, выросших в благоприятных жизненных условиях. В вашем случае, вероятно, был утрачен контакт с вашими же желаниями, мечтами, а потому произошла утрата внутренней энергии. Данный контакт может быть утерян в связи с различными причинами. В гештальт-терапии есть такое понятие как «прерывание», которое как раз и говорит об утрате такого контакта. Для восстановления контакта вам необходимо понаблюдать за собой. Как именно это работает в вашем случае. А именно. Вот у вас появилось некое желание, маленькое такое слабенькое, но появилось. Что дальше? Какие мысли появляются в голове? Позволяете ли вы себе захотеть в полную силу или сразу, на корню говорите себе, что это «нельзя», «невозможно», «бессмысленно» и т.д. Таких «прерывающих» мыслей может быть сколь угодное количество. Именно они виновники «прерывания». Это могут быть и мысли вроде «я не смогу это сделать». Это можно назвать также негативным образом мышления. Тут самое главное – это начать осознавать механизм того, как это у вас работает. Для того, что бы начались изменения – достаточно просто начать замечать ваши импульсы и мысли. Если появляется импульс желания не глушить его мыслями, дать ему возможность немного усилиться. Далее важно принять решение, знаете, такое волевое решение – «я это хочу, и я это сделаю». Да, на вашем пути определённо будут препятствия, но энергия, которую будет давать вам искреннее желание, позволит вам с ними справиться. Далее вам необходима поддержка со стороны других. Буквально – «давай приятель, ты сможешь, у тебя получится», «это хорошая идея, оно того стоит» и т.д. Вам необходимо сформировать вокруг себя круг поддержки. Вступите в какое-нибудь общество по интересам, попросите близких поддерживать вас, когда вам это надо. Внутреннее желание и внешняя поддержка помогут вам справиться с первыми препятствиями и у вас появится ощущение «я могу, я молодец». Главное не обесценивать своих заслуг. У вас могут появиться мысли – «да что я такого сделал», «да это каждый может» и т.д. Это будут ваши небольшие победы и вам необходимо поощрять себя за них. Ну и так в целом, поменьше себя критикуйте, больше поддерживайте. Вам также необходимо принять для себя тот факт, что для успешной адаптации в жизни вам нужно будет постоянно учиться, совершенствовать свои навыки, пробовать, рисковать, набивать шишки и т.д. И напоследок, я думаю, что вам, возможно, нужно найти другого психолога или психотерапевта (попробуйте найти гештальт-терапевта), который поможет вам начать осознавать ваш образ мыслей и поведение, который окажет вам поддержку на этом пути и создаст условия для пробуждения ваших жизненных сил и уверенности в себе.

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос задан: Олег, 6 Января 2018 15:59
Доброго времени суток, меня зовут Олег мне 26 лет, суть проблемы моей, хотя трудно назвать это проблемой но все же, наверное начать с истоков так понятнее будет, да и проще повествовать историю.
Уже как лет пять или больше даже уже и не знаю сколько точно времени, я все время нахожусь в депрессивном состоянии, оно обусловлено наверное не только моими мыслями и суждением о мире, но и событиями их много было и все мягко сказать не очень хорошие, которые сильно запали это, моего друга детства посадили в места нестоль отдаленные, и я считаю что я мог что то сделать и этого не было. Около двух лет назад девушка из за не взаимности с моей стороны наглаталась таблеток, год назад уже другая девушка после разрыва отношений вскрыла вены. Последнее время отец себя плохо чувствует то и дело попадает в
больницу, и причём ему все равно ведёт себя будто гордый ребёнок. Только вот получается что из этого переживает мать и так же по больницам, они взяли кредит который не могут погасить. И за все это отвечаю я. Ну и как по иронии все мои знакомые все друзья, все мне жалуются как все плохо что их не понимают, я помогаю выслушываю, и самое жесткое что после всего что сделаю они с новой силой и на реже грабли. К примеру подруги всегда жалуются прокиически все что их не понимают что жизнь плоха и нет смысла, что все парни изменяют и не ценят что их любят, хотя в тоже время они делают такие поступки но о них никто не знает, я так понял что все настолько самолюбивы что на этом свете есть только слово Я. Меня жалеть меня любить мной восхищаться и не важно что я делаю , такое дикое лицимерие аж сводит зубы. И это у каждого знакомого человека, у каждого! Изаените что разошелся, просто накипело. Самое обидное что я никому ничего не могу рассказать или мене не поймут или покивают по плечу похлопают и опять рассказывать про свои проблемы. Я понимаю что нельзя на себя все брать отвечать за каждого все понятно, вроде я не глуп, и тот момент что нужно акцентировать себя только на положительные моменты, по моему мнению бесполезный самообман, проблемы не уйдут пока их не решить. Так вот к проблеме, я не верю людям никому совсем, вижу что человек хочет и как этим воспользовался, не понимаю что такое любовь, не понимаю просто смысл этого слово, я всегда в жутким настроении, но никто даже и не догадывается что мне плохо или хорошо, я понимаю что за это некого винить кому какое дело что у меня в нутри, создал образ циника и лентяя, чувства забил так глубоко как смог, раньше раз в месяц где то на меня находила депрессия, я с ней боролся так, усиливал её как мог воспоминаниями до того момоента пока все не выгарает, потом это уже не помогало, выплескивал все имоции в стихи, сейчас же просто все на столько раздражает что не понимаю что и как дальше делать, нет ни цели не идей, хочется довериться кому нибудь не получается чем больше узнаю человека тем больше понимаю что всем все равно
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Января 2018 11:29
Здравствуйте, Олег!
Вы долгое время находитесь в депрессивном состоянии, что связано как с Вашими представлениями о жизни, так и c чередой негативных событий. Вам тяжело выслушивать жалобы окружающих людей и наблюдать их самовлюбленность. У Вас внутри ураган из разных мыслей и чувств, но Вы не хотите делиться ими, Вы не доверяете людям, Вы считаете, что Вы всем безразличны. Вы испытываете раздражение ко всему, что окружает и не знаете, что делать.
Олег, Вы поделились своими переживаниями, это говорит о том, что некоторым людям Вы доверяете. Спасибо Вам за доверие от меня и от тех читателей, которым Ваша ситуация будет полезной.

Давайте рассмотрим две основные стороны Вашей депрессии.
Первая сторона – это результат тех неприятных событий, с которыми Вам приходилось и приходится сталкиваться на жизненном пути. Похоже, что Вы испытываете чувство вины, по отношению к другу, который попал в заключение, по отношению к девушкам, которые наносили себе вред, а также, по отношению к родителям, которые болеют и находятся в сложном финансовом положении.

Олег, чем Вы могли помочь другу и почему не помогли? Или Вам лишь кажется, что Вы могли серьезно изменить ситуацию? Действительно, ли есть Ваша вина в том, что девушки, наносили себе вред? Могли ли Вы этого как-либо избежать? Помогаете ли Вы родителям в сложившейся трудной ситуации? Попробуйте честно для себя ответить на эти вопросы.

Чувство вины – это нормально, если человек совершил плохой поступок и сожалеет, но даже в этом случае, чувство вины не должно разрушать жизнь. Если же Вы преувеличиваете свою ответственность в этих ситуациях, тем более важно уйти от излишних внутренних страданий в связи с неприятным прошлым. Попробуйте отнестись к трудностям как к опыту, который дается, чтобы стать сильнее, чтобы в дальнейшем преодолеть и другие испытания. Поверьте, с испытаниями сталкивается каждый, есть очень много примеров, демонстрирующих силу человеческого духа в трудных жизненных ситуациях. Как Вы считаете, где люди находят силы в сложных обстоятельствах? В окружающих людях – родных и друзьях, в любимом деле – хобби или работе, в лучшем будущем – целях и мечтах, можно долго продолжать, ведь ресурс у каждого человека свой, но главное, что в трудных ситуациях люди находят силы внутри себя. Найдите и используйте свой внутренний ресурс. Найдите тот смысл, который позволит Вам увереннее двигаться вперед и справляться с трудностями.

Вторая сторона депрессии – Ваши представления о жизни. Понятны Ваши раздражение, злость, недовольство по отношению к тем, кто проявляет себя как эгоист, демонстрирует самовлюбленность, обманывает и предает. Возможно, Вам, действительно, встречаются люди, которым не хочется доверять. Однако, если Вы присмотритесь к окружающему миру, Вы увидите его разнообразие, если Вы допустите возможность того, что не все люди одинаковые и не всем Вы безразличны, то, возможно, найдете этому подтверждение. Вы правы, если существуют проблемы, то нужно их решать. При этом, вера в лучшее часто является поддерживающим фактором. Я не говорю Вам, о том, чтобы Вы акцентировались только на положительных моментах, я лишь хочу сказать, что важно видеть многогранность жизни, с ее светлыми, темными и промежуточными цветами.

Олег, все в Ваших руках! Вы можете создать вокруг себя тот мир, который хотели бы видеть. Говорят «хочешь изменить мир – начни с себя». Те вещи, которые вызывают у Вас негативные эмоции, это то, чего нельзя совсем избежать в жизни, но Вы можете корректировать их в себе, а также можете допускать в свое близкое окружение только тех людей, которых хотели бы выслушивать и с которыми готовы были бы делиться своими переживаниями. Не ограничиваете себя, не закрывайтесь, любовь и дружба – это некоторый риск, поскольку они связаны с доверием и есть вероятность разочарования, но разве много Вы потеряете, если что-то пойдет не так? Если Вы сможете дать шанс окружающим людям, если откроетесь, тем, кому готовы доверять, то Вы, возможно, найдете близкого человека и с новой стороны сможете узнать людей.

Дополнительную психологическую помощь Вы можете получить, обратившись к психологу на очную консультацию, по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 или по доступному Вам телефону доверия (круглосуточно-анонимно-бесплатно).
С уважением, Светлана К.
Вопрос задан: Диана, 5 Января 2018 13:54
Здравствуйте, меня зовут Диана. Мне 14 лет. Активист, общительная, учусь хорошо. Имею много друзей и знакомых. Многие меня знают, ну,можно назвать "местной звездой", вокруг которой пускают слухи. Например, мою общительность принимают за легкомысленность. Родители у меня строгие, живут раздельно, нет, не потому что они в разводе,просто папа ухаживает за бабушкой, а мама за дедушкой, а живем с братиком с мамой. В позапрошлом году я начала гулять (без ведома родителей, т.к. мама работала в ночную смену, а папа уехал на заработки). Несколько раз гуляла с 19-тилетним парнем (пусть будет Ваня) который тоже считается "местной звездой". Именно с ним я начала пить и больше не переставала. После этого пошли слухи, что мы с ним спали, но этого не было. В прошлом году 2 раза приход
ила домой пьяная, но видела это только мама. А на третий раз (сентябрь) она уже вызвала папу.Посадили меня на домашний арест. Сейчас январь, каникулы, а меня до сих пор не пускают гулять вечером. Как вернуть родительское доверие? Но больше меня волнует вот эта ситуация. Во время домашнего ареста я начала сбегать из дома, когда все засыпали. И получилось так, что наша компания друзей, в которой был и тот 19-тилетний парень, напилась, после чего он вместо того, чтобы отвезти меня домой, увез к себе... И произошло то, чего я очень сильно боялась: лишиться девственности в 14. Но я была против, уговаривали его не делать этого, но он остановиться уже не мог. После первого раза мы с ним продолжили заниматься любовью. Но, знаете, без никаких обязательств. Я гуляю с кем хочу, и он так же. Позвонит, скажет: " встретимся?", подъезжает, забирает, и это происходит. Но это было все в тайне. Хочется отметить, что он никаких чувств ко мне не испытывает, кроме этого "хотения". Не раз спрашивала нравлюсь ли я ему, он отвечал:"нравятся многие" или "если бы не нравилась, ничего бы этого не было". Ну, в общем, я не знаю как он ко мне относится. Да я даже не не знаю, как сама к нему отношусь. Вроде бы пофиг, а вроде и нет... Недавно пили у него дома с его друзьями. Он увёл меня в комнату, закрылся, и... вот после этого несколько парней, к которым я немного неравнодушна, узнали о нашей "близости", чего бы я не очень хотела. Буквально несколько дней назад мы опять пили у него дома. С собой я взяла подругу. Напились. Он начал приставать к ней, уводил её в комнату, после чего я психанула и ушла гулять с другой подругой. Через минут 15-20 после моего ухода позвонил друг Вани и уговаривал вернуться к ним, потому что Ваня хотел поговорить со мной. Ну я пришла. (Время уже 5 прошло, мама уже в 5:30 просыпается, а я сбежала из дома). Ваня как раз проводил мою подругу. Когда я подошла, он меня схватил, силой завёл домой, увел в комнату и...... Я уговаривала его, чтобы он отстал, психовала, ревела, била его,говорила, что мама скоро проснётся, домой идти надо, но ему было абсолютно пофиг, потому что он захотел - он получил, а на других плевать. Короче, продолжалось это до 6. Домой я бежала бегом, мама уже проснулась, но я выкрутиласб из этой ситуации, и ничего мама ничего не поняла. На утро я спросила у подруги, было ли у них что-нибудь? Она рассказала следующее: "нет, не было, но он хотел. Говорил, что я нравлюсь ему давно, но я сказала, что ему ничего не светит, т.к. мне нравится другой". Вот из-за этого мне стало обидно. Она отказала - он отстал, а не как со мной... Как думаете, как этот парень относится ко мне? Стоит ли продолжать с ним встречаться? (Но без " близости" я уже не смогу) Как взять себя в руки и перестать думать об этом?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Января 2018 15:50
Здравствуйте, Диана.
Я хотела бы сразу сказать, что к своим 14 годам Вы столкнулись со многими ситуациями, которые обычно переживают люди во взрослой жизни. Возможно к некоторым из них Вы оказались не готовы. Что вполне нормально, ведь пока Вы учитесь в школе, живете с родителями, имеете свои обязанности.
Под обязанностями я подразумеваю выполнение требований от семьи, в которой живете. Посещение школы, экзамены, возможно какие-то бытовые дела дома, посильная помощь родителям, соблюдение «временных» рамок (быть дома после 22.00, например). Конечно у Вас могут быть свои друзья, подруги, время для того, чтобы гулять. Но к сожалению то, о чем Вы рассказали – вызывает сильную тревогу за Вашу жизнь и здоровье. Принуждение к интимным отношениям со стороны парня 19 лет, уголовно наказуемо. Вы знаете об этом? Как правило, это серьезный повод обратиться в полицию.
Но давайте вернемся к вопросу, который Вы задаете в конце письма. Судя по тому, что Вы рассказали о парне, у меня складывается ощущение, что он не сильно нуждается в отношениях с Вами, разве что только в интимных. Но в 19 лет найти способ удовлетворить эту потребность вполне реально и с другими девушками, как Вы успели заметить. Похоже больше на то, что Вам эти отношения приносят обиду и боль, возможно Вы чего-то ждете от них. Помимо Ваших чувств есть также и другие аспекты. Вы думали, что для Вас это может быть не безопасно? Чаще всего отношения между несовершеннолетними девушками со взрослыми молодыми людьми заканчиваются беременностью, абортами, заболеваниями. В любом из этих случаев Вам придется обращаться за помощью ко взрослым. Родителям, врачам. Вы уверены, что в эти моменты парень будет рядом с Вами, будет Вас поддерживать? Думали ли Вы о том, что у Вас может быть беременность, о том, какие последствия будут? Я к тому, что отвечать придется Вашим маме с папой. Они по закону отвечают за Вас до 18 лет. И сейчас, пока Вам 14, Вы достаточно многим рискуете. Не только собой, но и в целом семьей. Лечение, воспитание возможного ребенка, денежное обеспечение – все ляжет на родителей.
Подождите пока спешить с вступлением во «взрослую» жизнь. У Вас есть свои первоочередные задачи, от выполнения которых зависит Ваша дальнейшая жизнь. Посещение школы, занятий, сдача экзаменов, выбор профессии. Попробуйте ответить на вопрос – каким Вы видите свое будущее? Я считаю, что размышления на эту тему более актуальны. А вот вопросы интимных отношений, алкоголя, ночных гуляний точно не являются первостепенными.
Берегите себя.
С уважением, Яна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей