Здравствуйте, Анастасия! Вы пишете о том, что Вам противны люди, частые ссоры с родителями. Вам грустно, не находите радости в жизни, боитесь темноты и насекомых.

Искусство быть счастливым заключается
в способности находить счастье в простых вещах…
© Генри Уорд Бичер

На протяжении жизни мы оказываемся в разных ситуациях, которые влияют на наше настроение, самочувствие, и в целом, на удовлетворенность жизнью и самим собой. Бывает, что совсем небольшие изменения или события наполняют нас силами, радостью, мы становимся более открытыми и добрыми к окружающим нас людям. Хорошая погода, удачно сложившийся день, приятная встреча с старым знакомым или новое знакомство, вовремя сделанная работа – все, что угодно, может определить то, как мы себя будем чувствовать и как будем видеть окружающий нас мир. Но бывает и наоборот, нас может расстроить что-то, и мы уже в других красках видим все вокруг и самих себя: люди вызывают раздражение, нам ни хочется никого видеть, домочадцы нас не понимают, собой мы не так довольны как когда-то, появляются страхи, которых раньше не было, пропадают желания и силы. Давно ли Вы находитесь в состоянии, которое описываете в своем обращении? Можете ли выделить для себя конкретные ситуации, события, которые могли сказаться на Вашем состоянии?

Также, общая усталость, переутомление, постоянные стрессы могут приводить к таким состояниям. Не оставайтесь одна с Вашими переживаниями и чувствами. За поддержкой и помощью Вы можете обратиться к людям, с которыми у Вас доверительные теплые отношения. Вы пишите о том, что с родителями постоянно ругаетесь, но, если посмотреть глубже, Вы могли бы в спокойной беседе поделиться с мамой или папой своим самочувствием, рассказать, как прошел Ваш день? Если бы Вы обратились к ним за поддержкой и помощью, как бы они отреагировали?

В любом случае, чтобы увидеть картину целиком,правильно понять, что с Вами происходит, необходимо немного больше информации, чем имеется в Вашем обращении. Я рекомендую Вам обратиться за консультацией психолога по Вашему месту жительства или по любому доступному Вам телефону доверия. Также Вы можете получить помощь психолога по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50.

С уважением, Алёна К.

Здравствуйте, Юлия. Вы описываете свою семейную ситуацию, в которой много скандалов и обид.
Вы встречались с будущим мужем 6 лет, затем поженились. До свадьбы у вас случались ссоры, и вы расходились и снова сходились. На данный момент вы замужем.
Муж на вас срывается, занимает позицию, что всегда прав. Ваш муж считает, что унижения способный мотивировать вас на что – то. Сейчас он пытается вас выгнать из дома.
Вы его любите, но и терпеть унижения не хотите.
Юлия, а как вы себе представляете отношения в семье? Похожи они на те, которые у вас есть сейчас?
Подумайте, Юлия, вы привыкли в семье быть «хорошей девочкой»: лишний раз не раздражать, о чем- то спрашивать, тогда у вас с мужем хорошие отношения? А если что – то не так – вы уже «плохая девочка» и вас можно оскорблять и унижать.
Давайте с вами представим, что в вашей семье появились дети. Что они будут видеть каждый день в семье? Чему смогут научиться? Смогут ли обрести счастье ?
Действительно ли унижения могут мотивировать? Если бы руководитель на работе все время унижал и оскорблял своего работника, он бы лучше работал? Качественнее? С желанием?
Скорее всего, он бы долго не выдержал на этом месте и ушел. А почему вы возвращаетесь? Что вас держит в таких отношениях?
Когда человек не может уйти из болезненных отношений или возвращается туда, это очень похоже на образование некой зависимости.
Ваши отношения «горячо-холодно» длятся больше 6 лет. После свадьбы они остались на таком же уровне. Сами собой они лучше стать не смогут. Наверное ,тут надо что – то менять.
Как вы думаете, ваш муж будет способен измениться?
Обычно взрослые люди могут измениться, если сами этого захотят.
Юлия, у вас есть очень простой и очевидный выбор. Взять ответственность за свою жизнь и то что с вами происходит на себя либо и меняться ,либо оставить все как есть.
Любовь - это, прежде всего любовь к себе как к человеку, как личности. Из этой любви вырастает уже и любовь к другому человеку.
Я бы порекомендовала вам работу над собой со специалистом (психологом). Не бойтесь обращаться к профессионалу, чтобы изменить свою жизнь. Вы ведь хотите быть счастливой? Просто нужно будет поработать над этим.
С наилучшими пожеланиями, Наталия Н.

Здравствуйте Екатерина!
Вы живете одна с ребенком, и считаете, что никому не нужны, т.к. родные от Вас отвернулись. Вам плохо, Вы страдаете тревожным расстройством, и чувствуете, что в последнее время Вам стало только хуже. Постоянное чувство одиночества, и невозможность выйти из данного состояния.

К сожалению, ни советы, ни книги, не заменят нам отношений. Отношения в семье, с друзьями, с родными и близкими, именно то, в чем мы находимся всю жизнь, с самого рождения. От родных, именно от родителей, мы получаем «обратную» связь, она может быть в самых простых словах «ты хороший», «ты нам нужен», «ты все сможешь», но именно она дает нам тот набор положительных эмоций, который заставляет нас идти дальше, и сделать больше, чем мы можем. влияет на наши мысли, чувства, поведение, отношение в другим.
Вы услышали от своих родных, а именно от матери такие слова как «ты монстр, а не человек», вспомните, часто ли Вы слышите от нее такое? Возможно это словосочетание было сказано «в сердцах» и не со зла, но оно Вас зацепило, и заставило усомниться в своем поведении.

Если вы ищете способ, как самостоятельно избавиться от чувства тревоги и отчаяния, обратитесь к методам арт-терапии. Яркие краски, которыми наполнится ваша жизнь, снизят чувство одиночества и безысходности, позволят снова радоваться окружающему миру. Путешествуйте, вслед за своими творческими фантазиями, добавляйте в рисунки яркие краски, получайте новые яркие впечатления.

Екатерина, если с такой ситуацией очень сложно справиться в одиночку, Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу, т.к. именно терапия при поддержке специалиста поможет Вам справиться с ощущением тревоги. Вы можете это сделать, не только в очной форме, но и дистанционном формате. За очной консультацией психолога Вы можете обратиться в один из Центр социального обслуживания населения в Вашем городе (где возможна бесплатная консультация) или к частным специалистам. Дистанционную психологическую помощь и поддержку Вы можете получить в любое время суток обратившись по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50 или по доступному Вам телефону доверия (круглосуточно-анонимно-бесплатно).
С уважением, Наталья Новосад

Здравствуйте Р!
Вы часто испытываете чувство одиночества и ненужности, есть ощущение, что вас не любят. Ссоритесь с родными, раздражает затянувшийся ремонт и периодически возникает желание побыть вдалеке от дома. Ваше состояние усложняется тем, что есть проблемы со здоровьем, причина которых не ясна. Все это создает у вас напряжение и тревогу, хотите поменять ситуацию и даже, работаете с психологами, но пока не видите выхода.

Из вашего сообщения понятно, что у вас есть сильная потребность изменить ситуацию, но пока неизвестно как.
Проблемы со здоровьем могут возникать по разным причинам, в том числе и из-за стрессов, поэтому конечно необходимо комплексное медицинское обследование у разных специалистов и работа с психологом так же важна.
Вы уже работаете с психологами. И в связи с этим у меня возникают вопросы:
- Кто был инициатором вашей работы с психологами вы или ваши близкие?
Для того, чтобы успешно разобраться в ситуации и изменить ее в лучшую сторону необходимо, прежде всего, ваше искреннее желание. Но не только желание, но еще и активная работа над ситуацией. Психолог может направить, показать возможные варианты, но все изменить можете только вы.

- От чего у вас появляется чувство, что вас не любят?
Иногда наши близкие совершают поступки и говорят слова, которые нам не нравятся не потому, что они нас не любят, а по причинам совершенно к нам, не относящимся (у них также могут быть проблемы о которых вы не знаете). Иногда они это делают из благих намерений, но просто опираются на свой жизненный опыт, а он отличается от вашего, поэтому возникают разногласия и ссоры. В этом случае лучше откровенно поговорить задать вопросы, которые вас беспокоят и обсудить, то, что вас не устраивает.

Очень хороший способ получать больше внимания и заботы от окружающих это проявлять к ним больше внимания заботиться о них (уделять время, помогать в вопросах, которые вам по силам, интересоваться их жизнью и т.п). Но проявлять заботу необходимо не ожидая в ответ благодарности, а просто, от души. Тогда у близких людей будет понимание, что они вам нужны, что они вам дороги и ваши взаимоотношения будут меняться в лучшую сторону.
Кстати если вы не принимаете участия в ремонте, то можете поинтересоваться, чем можете помочь и принять посильное участие. Тем быстрее ремонт закончиться.

Ваш брат жениться и это логично. Рано или поздно это все равно произошло бы. Появление нового человека в семье это всегда изменения, которые требуют периода привыкания. И вам, конечно, потребуется время, чтобы привыкнуть к невестке и к тому, что ваши близкие будут уделять ей внимание и проявлять чувства. Но это совершенно не значит, что вас они будут любить меньше. И если вы проявите терпение и отнесетесь с теплом и заботой к невестке (ей тоже первое время будет не просто), то, скорее всего, впоследствии станете хорошими подругами и сможете во многом друг - друга поддерживать.

Желаю вам удачи Р!
С уважением, консультант Наталья А.

Здравствуйте Татьяна!
Вы считаете себя скучно, т.к. не можете завести разговор в новом коллективе, теряетесь при общении с родственниками своего моего человека, с которыми прожили 1,5 года под одной крышей. С молодым человеком Вы так же не можете начать беседу, т.к. думаете, что Вам не о чем поговорить. Гуляете одна, сидите в интернете, грызете семечки - ваше привычное времяпрепровождение, т.к. молодой человек не хочет даже погулять. Друзей и близких, которые смогли бы составить Вам компанию, так же нет.
Татьяна, общение с людьми, считается самой важной и неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь благодаря этому навыку, умению выражать свои мысли, умению слушать и слышать, мы можем не только найти себе друзей, наладить отношения с родственниками и близкими, но и добиться профессиональных успехов. Это не врожденный навык, его надо развивать, тренировать свои коммуникативные навыки.
Чувство застенчивости, боязнь высказать свое мнение, страх быть не правильно понятым – мешают нам общаться. Общение с людьми – это искусство. Чтобы научиться им владеть, необходимо знать много тонкостей, многие из которых даже отношения не имеют к коммуникации. Например, наблюдательность (умение отмечать особенности поведения), или память, ведь чем больше информации Вы запомните о человеке, тем успешнее будет и общение с ним. Ведь запомнив о нем что-то, Вы продемонстрируете свой интерес к нему.
У Вас уже есть свой индивидуальный стиль общения, наработанный за все годы. Оценивать себя как «скучную», «недостаточно веселую» - рисковое дело. Ведь может быть, это только Ваши слова, и люди, находящиеся рядом с Вами так не считают. Вы можете быть компетентны не во всех темах, и это вполне нормально. Ваши близкие вспоминают что-то из того, что с ними происходило в прошлом. Так и Вы расскажите о том, как учились, может были в садике, о своих взаимоотношениях. Возможно, Вы даже сможете вспомнить веселые случаи, которые несомненно с Вами приключились. Это один из примеров, о чем можно поговорить с близкими своего молодого человека, если они так любят вспоминать прошлое.
Вспомните, как вы познакомились со своим молодым молодом. Думаю, у вас были общие темы, ведь Вы же о чем-то говорили? Может у Вас есть общие интересы, которые помогут Вам наладить коммуникацию, помогут вновь начать то общение, которого Вам так не хватает сейчас. Интересуйтесь его жизнью, тем, что происходит с ним, может он именно этого от Вас и ждет! Расскажите о том, что увидели, посмотрели, услышали…делитесь эмоциями, впечатлениями! И у Вас все получится!
С уважением, Наталья Новосад