Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (499)216-50-50
Главная Вопросы к психологу Сложности в принятии жизненно важного решения

Сложности в принятии жизненно важного решения

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: Данила, 1 Сентября 2017 19:15
Здравствуйте! Я парень с кучей амбиций и планов на жизнь. Я готов заниматься любым видом творчества, но я ни за что не могу взяться в полной мере, а если и стараюсь взяться - быстро перегораю и бросаю дело, хоть мне и хочется продолжать. Из-за этого я впадаю в частые депрессии, много переживаю. Подскажите, как начать что-то делать?
Отвечает: Консультант службы, 12 Сентября 2017 08:26
Здравствуйте, Данила!
Вы пишите о том, что имеете много амбиций и планов, есть желание что – то делать и чем-то заниматься. В процессе осуществления планов вы быстро перегораете и теряете интерес к делу. Из - за этого вы часто и много переживаете.
Данила, амбициозность и горячее желание что – то делать «здесь и сейчас» свойственно эмоциональным и очень подвижным личностям. Они быстро загораются идеей и так же быстро к ней остывают.
Возникает сиюминутное желание, некая быстрая цель, а потом становиться скучно и не особо уже интересно продолжать. И там же может появиться чувство вины, «что не доделал, бросил на половине пути», вследствие этого и переживания.
На самом деле навык доводить начатое дело до конца выработать можно, но тут необходимо потрудиться и привлечь волю и мотивацию. А для того чтобы его закрепить и он вошел в привычку необходимо каждый день (в течение месяца) повторять это действие.
И еще несколько этапов, которые необходимо освоить:
1. Ставить цель. Цель должна быть простая и четкая (например: «Я хочу освоить веб-дизайн»)
2. Поставить вопросы к этой цели (Что мне нужно для этого сделать? Чему научиться?
Сколько потребуется времени? В чем может заключаться сложность? и.т.д) Чем больше вопросов поставлено, тем больше информации будет).
3. Определить границы времени (например: 3 месяца от начала и до завершения обучения).
4. Разбить этапы прохождения обучения на несколько небольших этапов.
5. В конце завершения каждого небольшого этапа нужно себя хвалить (можно чем-то побаловать).
6. Призовите себя «на службу» своей новой цели. Будет сложно, вот тут как раз необходимо подключать волю.
Весь путь будет пройден не зря. В конце Вас ждет результат, который затем поможет самореализоваться.
Еще один навык, который поможет ставить цели и достигать результаты – это организация собственного времени. Необходимо четко разделить свой день на блоки и в каждом блоке выполнять запланированную деятельность.
Для того что бы проследить сколько времени уходит на какую – либо деятельность можно в течение недели вести запись: дата/деятельность/ затраченное время.
С помощью этой методики можно проследить, какие из занятий «крадут Ваше время», а какие наоборот помогают реализовать планы.
Данила, желаю Вам не терять интереса к жизни и осуществить свои планы.
Так же могу порекомендовать литературу:
Брайан Трейси и его книга под названием «Выйди из зоны комфорта, измени свою жизнь, 21 метод повышения эффективности».
Стивен Кови "7 навыков высокоэффективных людей".
С наилучшими пожеланиями, Наталия Н.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей