Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (499)216-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: Кристина, 22 Сентября 2017 22:08
Здравствуйте, мне нужна помощь. Я не знаю к кому могу обратиться и что на данном этапе может мне помочь. Мне 22, в этом году закончила вуз и как все стала искать себе работу. Заранее скажу что, живу не с родителями, но они все время обучения вкладывали в меня средства , ущемляя себя в чем то. Работу найти мне было необходимо чтобы помочь им финансово и стать более самостоятельной. Вскоре я нашла место в крупной компании на специалиста колл центра. Но это не мое место. Работа уничтожает меня морально , я стала агрессивной по отношению к людям, часто плачу, нервничаю, на рабочем месте на меня накатывает жуткий страх и паника, буквально до тошноты и истерики. Я не могу выдержать такое напряжение и решила уйти. На данный момент, я взяла отпуск без содержания и нахожусь в поиске работы, но чувс
тво страха не отпускает. Я жутко боюсь остаться без работы вовсе. Недавно мама попала в больницу и я не смогла соврать и сказать что на работе все хорошо. Теперь я чувствую жуткое чувство вины что приношу ей переживания. Родители хотят чтобы я осталась в компании т.к. считают её престижной. Мне безумно страшно остаться без работы, но как только я думаю что придётся вернутся к прошлой должности к горлу опять подступает тошнота. Я но знаю что делать, в голову лезут дурные мысли. Я не знаю как мне поступить. Мне нужно либо сломать себя и заставить идти на ненавистную мне работу или мне следует искать себе другое место, при этом заставив родных переживать и волноваться. Страх меня уничтожает.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Сентября 2017 16:52
Здравствуйте Кристина!
После окончания ВУЗа вы устроились на работу, но как выяснилось, работа вам совсем не приносит радости. Более того, она вызывает у вас массу негативных эмоций и переживаний. Меняются ваши взаимоотношения с людьми и не в лучшую сторону, ухудшается состояние. Больше всего вас одолевает чувство страха, страшно остаться без работы, страшно заставить переживать родных, ведь вы чувствуете себя в долгу перед ними.
Вы в замешательстве и не знаете, что делать в сложившейся ситуации.

Кристина, вы сейчас стоите перед выбором, ходить на работу, которая доставляет массу огорчений или найти другую, признаться родителям, что вас не устаивает работа или не признаться и дальше мучить себя. Дело в том, что чем дольше вы находитесь в этих переживаниях (то есть в постоянном стрессе) тем больше вредите своему здоровью как психическому, так и физическому, так как организм человека целостная система, в которой все взаимосвязано.
Если постоянно ориентироваться на мнение других и переживать что скажут другие, как отреагируют, «а вдруг не понравиться», «а вдруг огорчу» (даже если это близкие люди), получается, что проживается не своя жизнь, а идет постоянная подстройка под других.
То, что ваши родители помогли вам получить образование, не лишает вас права делать самостоятельный выбор профессии. Да, близким может не понравиться ваш выбор, но наверняка, ваши родители хотят видеть вас счастливой. А счастливой вы можете стать только тогда, когда будете довольны и своей работой и личной жизнью. Поэтому лучше ориентироваться на свои предпочтения и потребности, устраивать свою жизнь так, как вы хотите. Тем более у счастливого человека всегда есть ресурсы и возможности помогать другим. Лучше откровенно поговорить с родителями и рассказать, что сейчас происходит с вами, тогда не будет необходимости обманывать и каждый день бояться и испытывать чувство вины.
Кристина, да родные могут волноваться за вас или не принимать ваш выбор, но гораздо больше они будут волноваться, если вы заболеете от того, что "ломаете себя" и находитесь в постоянном стрессе. Вы взрослая и самостоятельная девушка перед вами сейчас открыты все двери, главное разрешить себе делать выбор самой, разрешить себе получать свой собственный опыт, разрешить себе найти свое призвание. Найти себя можно только проживая свою собственную жизнь, через свои ошибки и достижения.
Подумайте о том, чем бы вам хотелось заниматься, представьте себя в разных профессиях. Прочувствуйте насколько вам там комфортно или не очень. Иногда призвание человека обнаруживается там, где он совершенно не ожидал. Подумайте, чем бы вы хотели заняться помимо работы (хобби, увлечения, курсы, спорт и т.п.). Подобные занятия позволяют переключиться и отдохнуть от работы, какая бы сложная она не была, и доставляют радость, наполняют ресурсным состоянием, появляются силы и энтузиазм достигать еще большего.
Да, конечно не всегда возможно найти сразу работу, которая будет вас устраивать и финансово и морально. В таком случае можно какое-то время работать на работе, которая вам нравиться, но, например, недостаточно оплачивается, и подыскивать более подходящий вариант, интересоваться какие есть возможности для повышения квалификации, либо дополнительной подработки. Со временем ваши родители поймут, что вы сама несете ответственность за свою жизнь и много можете достичь, увидят, как вы довольны своей жизнью и будут рады за вас.
Если вам сейчас трудно определиться с профессиональной направленностью, можно пройти тесты на профориентацию (многие есть в свободном доступе в интернете) и почитать соответствующую литературу.
Также вы можете всегда получить консультацию позвонив на наш телефон горячей линии 8(499) 216-50-50, который работает круглосуточно, анонимно, бесплатно.

Желаю вам благополучия Кристина!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Татьяна, 20 Сентября 2017 13:39
Жен. 17 лет. Пермь.
Сегодня был третий день практики по профессии, у меня ничего не получалось, в итоге одна женщина заявила, что я выбрала не ту профессию. Уже поздно что-либо менять, а практиковаться мне там еще два месяца. Мне хочется просто бросить все и больше не стараться "выживать" в этом мире, ибо мне кажется будущего у меня нет.
Отвечает: Консультант службы, 28 Сентября 2017 10:28
Здравствуйте, Татьяна!
Вы пишете о том, что у Вас сейчас началась практика по специальности, и пока Вы не получаете тех результатов, которые хотелось бы видеть. И кроме этого ещё, «одна женщина» после трёх (!!!) дней занятий поставила «диагноз», что Вы выбрали не своё дело.
Видимо, «заключение» «опытного специалиста» легло на благодатную почву Вашей неуверенности в себе и своём выборе. Вы безоговорочно приняли «приговор» в «профнепригодности» и, в свою очередь, пришли к крайнему выводу о том, что пора бы бросить всё: зачем вообще предпринимать что-то в этом «безжалостном мире»?
Татьяна, я, конечно, иронизирую! К сожалению, Вы не написали, нравится ли Вам вообще то, чем Вы занимаетесь на практике, и кто (или что) повлиял на Ваш выбор профессии? Это могло бы прояснить ситуацию. Потому что то, как Вы чувствительно относитесь к первым неудачам и оценкам посторонних людей, может говорить о разных вещах: о том, что на Ваши решения сильно влияет мнение окружающих; о том, что Вы боитесь совершать ошибки; о том, что Вы не верите в себя, свои возможности; о том, что Вам не нравится то, чем Вы занимаетесь, или другие причины.
В любом случае, предлагаю Вам подумать вот над чем: Вам всего 17 лет и это уже огромный плюс, потому что Вы можете совершенствоваться в выбранной профессии много раз и много часов! Но для этого Вам самой нужно честно ответить себе на вопрос: Вам нравится специальность, которую Вы выбрали? У вас есть к ней интерес? Ведь никто не становится профессионалом ни в чём после 3-х попыток! И даже после 1000 неудачных подходов нельзя сказать, что человек занимается не своим делом. Этому есть множество примеров, с которыми Вы можете познакомиться в литературе: истории жизни М. Горького, Ф. Шаляпина, Т. Эдисона, В. Ван Гога и ещё многих других известных людей, в успех которых не верили окружающие.
В овладении профессией и любым интересующим делом важно найти хорошего наставника – человека, который поддержит в изучении интересующего предмета, разберёт ошибки, а также того, который будет верить в Вас! Но главное самой быть настойчивой в освоении специальности! Без интереса, терпения, старания ни одно дело не освоишь!
Татьяна, помните, что у сомнения и отчаянья всегда есть причины. Если Вам необходимо проконсультироваться и проработать своё негативное состояние, Вы всегда можете получить бесплатную психологическую помощь в социальных центрах по месту жительства, позвонить на телефон доверия или на анонимный, круглосуточный и бесплатный телефон горячей линии нашей службы +7(499)216-50-50, или выбрать консультации в удобном для Вас формате платно.
Верьте в свои возможности! Осваивайте будущую профессию! Если есть интерес к другому делу- познавайте и развивайтесь! Успехов Вам!
С уважением, Ирина Ю.

Вопрос задан: Алина, 25 Сентября 2017 15:58
У меня был парень, которому 18 лет. Мы с ним очень долго общались, я его сильно полюбила. Буквально на днях он сказал, что охладел ко мне, уже не любит так, как раньше, я спросила у него: "нужны ли тебе наши отношения?", на что он сказал: "нет". После этих слов мы с ним расстались, хотя я ещё долгое время пыталась поговорить с ним. Разговор произошёл, я думала, что можно будет восстановить отношения или начать всё заново, но он сказал, что не хочет. Я не спала ночь, рыдала, мне было очень плохо, хотелось что-нибудь с собой сделать, потому что я можно сказать лишилась почти самого главного человека в жизни. Я его очень сильно любила, он был "моим" человеком, тем самым, с ним хотелось проводить всё время. Я не знаю, что мне делать сейчас. Любовь моя не потухнет
, как ни стараться забыть его - у меня не получается. Хочу вернуть его всеми силами. Что мне делать, скажите пожалуйста.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 25 Сентября 2017 21:33
Здравствуйте, Алина!
Недавно вы расстались с очень дорогим для вас человеком. В душе сейчас очень сильная боль, она, как свежая рана, кровоточит и зияет. Как правило, со временем рана начинает заживать – сначала она затягивается корочкой, затем покрывается новой кожей, боль постепенно утихает, на месте раны остаётся рубец, постепенно он становится незаметен.
Алина, точно также происходит и с нашими душевными ранами, которые, к сожалению, возникают в нашей жизни. Больнее всего нас ранят те, к кому мы очень сильно привязаны эмоционально. На нашем жизненном пути происходят встречи и расставания, поэтому научиться быть благодарной тому, кто с нами прошёл часть пути и отпустить его без обид и упрёков, очень важно.
Алина, сейчас в вашей жизни непростой период – проживание потери, поэтому очень важно, чтобы кто-то близкий был с вами рядом, с кем вы могли бы делиться своими чувствами и мыслями.
Алина, вы хотите «вернуть» парня «всеми силами», но разве возможно заставить любить?
Алина, каждый человек достоин любви только за то, что он есть, по факту своего существования, и вы тоже этого достойны.
Я желаю вам любить себя, заботиться о себе, и тогда вы будете интересны другим, и вас обязательно полюбят такой, какая вы есть.
Алина, я предлагаю вам прочитать сказку «Диалог с любовью» из цикла «Сказки Эльфики», возможно, вы найдёте ответ на свой вопрос
«Ночь. И снова не было сна. Неделю назад он сказал мне: «Извини, но у нас ничего не получится. Дело не в тебе, дело во мне. Не обижайся…»
Эти слова, в разных вариациях, я слышала несчетное количество раз. А иногда они исчезали просто так, без слов. И это было больно и обидно.
Снова одолевали мысли: «Что, ну что я делаю не так? Почему мне так не везет? Ну я же не уродина, не дура, не грымза какая-нибудь. Но все не в радость, потому что в моей жизни нет Любви. В моей жизни совсем, совсем отсутствует Любовь».
Кажется, я плакала. И в какой-то момент я упала на колени и, обращаясь к потолку, страстно взмолилась: «Господи! Пожалуйста! Я так хочу Любви! Я не могу без Любви! Пусть ко мне придет Любовь! Ну пожалуйста, пожалуйста!». И Бог меня услышал.
- Я пришла, — сказала Любовь. – Посмотри на меня.
Она сидела в кресле у окна. Вид у нее был усталый, и похожа она была на замученную бытом домохозяйку. Видимо, сомнения отразились на моем лице, потому что она усмехнулась и сказала:
- Я меняю лики. Я могу быть такой…
Она мгновенно перетекла в образ восхитительной, искрящейся и недоступной Снежной Королевы.
- И такой…
На месте Королевы сидел веселый карапуз лет пяти, перемазанный в шоколаде.
- И такой…
Нежный образ юной тоненькой девушки, играющей на скрипке.
- И такой…
Так, наверное, выглядела страстная, огненная, неукротимая Кармен.
- В общем, у каждого свое представление обо мне, — подвела итог она.
В кресле снова сидела Замученная Домохозяйка.
- Ты звала меня. Зачем? – нетерпеливо спросила Любовь.
- Ну как зачем? – растерялась я. – Я хочу Любви. Я хочу, чтобы ты была в моей жизни. Всегда. У всех есть Любовь, и у меня должна быть.
- Я никому ничего не должна, — мягко возразила Любовь. – Там, где звучит слово «должна», я не живу. Я ухожу. Или умираю.
- Разве ты не бессмертна? – удивилась я.
- Меня часто убивают. Но я воскресаю, как птица Феникс, и возрождаюсь в другом месте, в другом качестве, в другом образе. Так что в каком-то смысле – да, бессмертна.
- Но как можно убить Любовь? – продолжала допытываться я.
- Меня убивают Претензиями. Обидами. Ложью. Предательством. Ревностью. Стремлением обладать безраздельно. И словом «должна», — грустно ответила Любовь. – За свою историю человечество придумало очень, очень много способов убийства Любви.
- Да, Любовь часто бывает несчастной, — тихо сказала я.
- Нет, моя дорогая. Любовь – это и есть Счастье. Если Любовь несчастна, то это не я, ты меня просто с чем-то перепутала.
- Но с чем Любовь можно перепутать? – еще больше удивилась я.
- Со страстью. С желанием быть хоть кому-то нужной. Со стремлением доказать, что ты не хуже других. Со скрытой корыстью. Мало ли с чем? Люди – такие путаники… Большинство из них просто не знает, что такое Истинная Любовь.
- Но подожди… Ведь я прочитала столько книг о любви! Всем известно, что такое Любовь… Ромео и Джульетта… Отелло и Дездемона… Анна Каренина…
- Детка, ну что ты такое говоришь? – всплеснула руками Любовь. – Неужели ты действительно думаешь, что это я, Любовь, травлю…давлю… душу…уничтожаю???
- Но это же все из-за Любви?! Из-за тебя? Разве нет???
- Нет, — печально ответила Любовь. – Это из-за страха. Страха потерять. Страха быть отвергнутым или обманутым. Страха остаться одному. Страха перед осуждением. Это Страх убивает Любовь. Вот так, девочка.
Я совсем растерялась, в голове был полный кавардак. Все, что казалось твердым и незыблемым, стало терять четкие очертания, становиться текучим и эфемерным.
- Но тогда… какая ты по-настоящему? – спросила я.
- Лучше всего обо мне сказано в Святом Писании, — ответила Любовь и с удовольствием процитировала: «Любовь долготерпит, милосердствует, Любовь не завидует, Любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит».
- Всего надеется, все переносит… — машинально повторила я. – Да, наверное. Раз ты говоришь.
Я согласна всему верить, все переносить. И все еще надеюсь! А ты не приходишь и не приходишь! Почему ты обходишь меня стороной?
- Потому что ты меня боишься, — усталоо пояснила Любовь. – Я прихожу, стою рядом, но ты предпочитаешь мен не видеть. И не принимаешь меня в свое сердце.
- Я? Боюсь?? Любви??? – возмутилась я. – Но это неправда!
- Ты боишься боли. Для тебя Любовь – это неизбежная боль.
- А разве не так??? – запальчиво спросила я.
Любовь уже начинала раздражать меня своими парадоксами.
- Не так! – сердито сказала Любовь. – Нет во мне никакой боли. Ее люди придумали. Я красива. Легка. Свободна. Я – как бабочка на ладошке. Ты держала когда-нибудь бабочку на ладошке?
- Ну да, в детстве, — вспомнила я. – Я очень тихо стояла и любовалась, даже почти не дышала, а она ползала по ладошке и крылышками перебирала, и было так смешно и щекотно…
- Что будет, если хватать бабочку за крылья? Или сжать кулак? — продолжала Любовь.
– Она погибнет, — тихо сказала я.
- И я погибаю, когда меня пытаются удержать. Зажать в кулаке…А иногда меня вообще засушивают и накалывают на булавку. Как трофей… — печально сказала Любовь. – Что ж вы со мной делаете, люди? И с собой…
Повисла тягостная пауза. Мы обе молчали. Передо мной проносились картинки из собственной жизни. Сколько раз я сжимала кулак! И хватала за крылья. И потом горевала над хладным трупиком Любви, не понимая, почему она умерла.
Любовь понимающе покивала, словно слышала мои мысли.
- Да, ты вела себя как неразумный ребенок. Схватить, удержать, не пустить, взять в плен. Это так по-человечески!
Я смотрела на Любовь каким-то новым, совсем другим взглядом. Вот сидит в кресле Легкокрылая Бабочка, которую превратили в Заморенную Домохозяйку. Я превратила!!! Сама, никто не заставлял. И я опять от нее чего-то требую. От нее все чего-то требуют, требуют, требуют…А сами при этом все крепче сжимают кулаки и обрывают хрупкие разноцветные крылья. Слезы поднимались, поднимались, и внезапно брызнули из моих глаз, словно весенний дождик.
- Любовь, но что я могу сделать для тебя? – сквозь слезы спросила я.
- Принять меня как Дар. И не препятствовать свободному полету. Просто – дай мне место на своей ладошке, — попросила Любовь. – Я ведь тоже так соскучилась по людям…
- Ты больше никогда не уйдешь? – спросила я.
- А я никогда и не уходила, — сказала Любовь. – Я всегда рядом. И всегда жду…
…Наверное, мне снились хорошие, светлые сны. Потому что я проснулась с улыбкой. А когда раздернула шторы, увидела, что ночью прошел легкий дождь. Лужи парадно блестели, а листва была глянцевой и свежей. Мир был обновленным и очень радостным. И с той стороны на стекле сидела роскошная, невероятно красивая бабочка.»

Алина, если у вас возникнет необходимость обсудить проблему в диалоговом режиме, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
С уважением, Наталья.

Вопрос задан: Дина, 20 Сентября 2017 17:39
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я пересидела дома и теперь очень боюсь и очень не хочу (лень и страх) искать новую работу. Как это преодолеть, не сидеть же на шее отца-пенсионера.
Отвечает: Консультант службы, 20 Сентября 2017 21:04
Здравствуйте, Дина!
ВЫ длительное время не работали, и теперь «лень и страх» мешают начать поиски работы. Основным мотивом трудоустройства для вас является чувство вины по отношению к отцу-пенсионеру, который содержит вас финансово.
Дина, мощным мотиватором для работы, как правило, является потребность человека в самореализации и достижении своих целей. Поразмышляйте, какие желания у вас есть, чего вы хотите добиться, к чему прийти, как работа вам в этом может помочь.
Дина, представьте себе, что по взмаху волшебной палочки, ваши обозначенные проблемы (лень и страх) ушли, по каким признакам вы это поймёте, что произойдёт в вашей жизни, что изменится?
Я думаю, вы понимаете, что преодоление лени – это волевой акт, и он полностью зависит от вас.
Вы пишите про свой страх, но не описываете, в чём он выражается. Если это страх «не справиться с трудовой деятельностью», то хочется отметить, что деятельность – это навык, а любому навыку человек способен научиться, если приложить определённые усилия.
Дина, верьте в свои силы! Удачи вам!
С уважением, Наталья.
Вопрос задан: Сергей, 5 Сентября 2017 15:35
Уважаемый коллега-специалист!

1. Если можно то я прошу вас дать мне ценный совет, что дальше делать мне в моей жизни

Вот моя история. Я живу в небольшом провинциальном городе в Ярославской области. Родился 7 мая 1972 года. Зовут меня Сергей. До 42 лет с моим здоровьем всё было нормально, было много энергии и желаний, много путешествовал и ничем не отличался от среднего обывателя нашего города, который по пятницам ходит в Баню и пьёт коньяк, а по выходным старается выбраться куда-нибудь, чтобы хорошо провести время. Живу в гражданском браке , у меня от неё дочка ей 6 лет. Разведён от 1 брака есть сын ему 17 лет, заканчивает школу. На протяжении 42 года меня мучили различные хронические болячки, которым относился терпимо: болел живот, был хронический простатит, растяжения связок ноги, всё
это мне удалось преодолеть, до того момента пока у меня не появилась экстрасистолия (нарушение сердечного ритма) Мой брат работает кардиологом, я обследовался у себя в городе и в Ярославле ( ЭХО сердца, холтер, круглосуточный замер артериального давления, велотренажёр, кардиограмма) исследования не выявили органических нарушений в сердце. Григорий пришёл к выводу, что это функциональные нарушения и они связаны с моей нервной системой. Перебои были очень частыми и продолжались по 2 часа, затем стихали. Всё это переносилось очень болезненно, было такое ощущение, что тебя кулаком кто-то бьёт в грудь. Началась бессоница, вызванная страшным беспокойством за здоровье. Брат посоветовал обратиться к психотерапевту. Психотерапевт прописал мне клонозепам и фенозепам, немного стало полегче, но его отношение ко мне мне не понравилось, после 3 сеансов я ушёл от него.
По Интернету я нашёл другого специалиста уже женщину, она говорила, что у неё есть опыт лечения данных заболеваний. С ней я занимался полгода, там же сел на 1 антидепресссант-ципралекс, преносил я его по разному, были нервные тики и сонливость, перебои в сердце сначала удалось остановить затем они снова возобновились. Состояние продолжало ухудшаться через 3 месяца после лечения появилась слабость и панические атаки, они были и раньше вообще это случилось когда я ехал в автобусе на обследование сердца и мне стало страшно я сильно вспотел, и так было три раза, затем взял себя в руки, доехал это было 2 раз 1 раз это случилось в бане., причём никакой экстрасистолии просто страх что упаду в обморок и умру.
С женщиной мы позанимались ещё 3 месяца, сдавал анализы крови на щитовидную железу, общий, на сахар, на гликонированный гемоглобин, всё было в норме. Сделал МРТ головного мозга. Ничего не нашди. В конце концов она признала, что вылечить меня не может и отказалась от меня перенаправив к другому доктору. Я очень устал от отсутствия успехов в лечении и по совету отца бросил пить все лекарства, а перепил я их много атаракс, фенибут, эглонил ит.д. Другой человек наверное с ума сошёл бы от всего этого, но я –держался. Несмотря на то, что выкинул все свои деньги на лечение, я решил держаться без лекарств, это было лето, я записался в местный санаторий и на иглотерапию, ежедневно занимался бегом и дыхательной гимнастикой Стрельниковой, катался на велосипеде. Так я продержался 29 дней состояние моё не улучшилось, а наоборот начались сильные приступы сенестепатии ( боль сопровождающаяся сильным ухудшением настроения) В санатории мне дали телефон ещё одного специалиста она назначила медикаментозное лечение (тиралиджен, клонозепам, уколы не помню уже какие) С этих лекарств мне было вообще никак не лучше ни хуже) Так прошло лето, я нашел в себе силы уехать отдыхать в Саратовскую область там было очень жарко, но я держался ведь рядом была моя семья. Летом я стал заниматься бегом и пребои поутихли, на юге они снова появились, и я просто стал ходить лежать читать книгу у воды. Купание помогало, но настроение было плохое особенно с утра. Я обливался холодной водой и делал физические упражнения. Иногда когда я убегал тренироваться, я думал что уже не вернусь назад живым. Но Господь хранил меня. Я молился ему и продолжаю молить с просьбой простить мои грехи и излечить меня.

Когда мы вернулись домой настроение было плохое, мой психотерапевт пропала и я нашёл нового с которым работаю до сих пор, за почти год работы удалось выйти на следующие результаты работы:
1. Продолжаю работать с большим трудом, чётко осознавая, что оставшись без работы мне будет ещё хуже. Иногда приходится преодолевать приступы очень сильных болей.
2. Увеличилось желание путешествовать, познавать мир и получать новую информацию.
3. Научился работать со своими страхами, но причину тревожности в организме так и не снял. Хотя взять страхи под контроль наверное получается сейчас лучше, чем,год назад.
4. Последние два месяца количество пребоев в сердце уменьшилось, на первое место вышли тревожность и боли, жжение, слабость в мышцах, плохое настроение.
5. Научился работать со своим подсознанием с помощью маятника, что часто снимает спорные вопросы.
6. Меньше стал отчаиваться, плакать, в голове стали появляться мысли, что я обязательно выздоровлю.
7. Изучил много литературы, которая помогла мне переосмыслить мою жизнь на данном моменте времени.
8. Меньше стал жаловаться на состояние своего здоровья

1. Мне очень дорога моя семья и мои родные люди, которые меня окружают. Нас сегодняшний день мой организм позволяет мне работать и выполнять семейные обязанности с помощи моей силы воли и когда состояние ухудшается, то почти всегда думаю о завершении всего работы, семейной жизни изредка о самой жизни. Я прекрасно понимаю, что из любого положения есть выход, но из своего пока найти не могу. Я хочу услышать вашего совета по какому пути мне в моей жизни идти. Мой врач говорит мне, что я совершенно здоров физически и все негативные ощущения в моём теле лишь включение защиты моего организма от неприятностей.
К сожалению психотерапия пока даёт минимальный эффект.
Скажите по какому пути мне лучше пойти, лекарства чуть чуть помогают пью антидепрессант пиразидол, на ночь таблетку кветиапина и полтаблетки феназепама. Ощущения в течение дня разные ,но в основном это страх, что вот сейчас в организме что-то заболит, а отсюдла боли и жжения в груди и спине, редкие экстрасистолы, быстрая усталость и ухудшение здоровья. Что я делаю чтобы изменить ситуацию:
1.Происходит переосмысление смысла жизни своего места в ней, думаю о том кому причинил зло и прошу у этих людей прощения.
2. Произошло осознание того, что больше всего на свете я люблю Господа Бога, который послал мне это испытание не для моего самоуничтожения, а ддя того, чтобы я пересмотрел и переосмыслил свою жизнь.
3. Хотя работа всвязи с депрессией даёт мало удовольствия, продолжаю выполнять все свои должностные и функциональный обязанности, даже когда ты не знаешь, вернешься ли домой живым. Если на работе дела делаются хорошо,это даёт чувство самоудоволетворения, что улучшает настроение.
4. Уже 1,5 года занимаюся дыхательной гимнастикой Стрельниковой, в своих упражнениях использую методику « Ключ» Алиева на расслабление и снятие стресса
Также занимаюсь медитацией 2 раза в день по 15-20 минут
3 месяца назад использую мастер-классы мастера ЦИГУН ЛИ ХОЛДЕНА для энергетической зарядки организма и поднятия настроения и тонуса.
1 месяц назад стал применять практику 10 пределов по методу В.П.Гоча по очищению кармического пространства.
Полгода 3-4 раза в неделю хожу плавать в бассейн где 30 минут плаваю в разным стилем

1. На улицу вышло солнышко и я стараюсь совершать небольшие посильные пробежки на стадионе или просто гулять шагом с ребёнком.
2. Одновременно идёт чтение психотерапевтической литературы
(Работы В.П. Гоча, Лазарева, Литвака), просмотр фильмов рекомендованных специалистами
Уже 2 года как для меня стало обычным правилом чтение утреней и вечерней молитвы перед сном.
6.В Выходные стараюсь обязательно куда-нибудь выбираться всей семьёй на дачу в Ярославль, на природу, в торговые центры , центры семейного отдыха. Иногда несмотря на состояние прихожу на посиделки с друзьями. Создал свой сайт в Интернете и активно наполняю страничку в Инстаграмм

3. Регулярно поддерживаю связь по телефону со своим психотерапевтом
4. Употребляю назначенные лекарства.
5. Пишу стихи и прозу часть из них опубликовано на сайте.

Я не хочу жить с постоянным ощущением страха за своё здоровье! Не хочу сидеть на антидепрессантах и транквилизаторах имеющих побочные эффекты.
Можете ли вы мне помочь?

Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 13 Сентября 2017 07:40
Добрый день Сергей!

Вы очень подробно и во всех деталях изложили свою историю, историю болезни, а точнее историю вашего состояния. Но у любой истории есть предыстория, ещё более длинная и имеющая глубокие корни. Вы довольно хорошо описали беспокоящие вас симптомы, историю лечения симптомов. Вы даже описали некие результаты применяемого вами лечения. Вы перепробовали разные подходы, практики, психотерапевтов. У меня сложилось впечатление, что вы перепробовали всё. Поражает то, насколько детально вы вникали в процесс лечения, насколько сильно вы контролируете процесс лечения и действия ваших лекарей. Складывается впечатление, что вы и так лучше знаете, как вам лечиться, чем лечиться и от чего. Более того, вы используете множество практик для поддержания приемлемого состояния, что требует от вас довольно большой дисциплины и отнимает множество времени. Иногда даже складывается ощущение, что чем больше всего вы будете применять (препараты, дыхательные практики, молитвы, ещё что-то), тем меньше вас будут беспокоить неприятные симптомы. Я не врач, у меня нет медицинского образования, я не могу рекомендовать вам какие-либо препараты или анализировать то лечение, которое вам прописал врач. Будем считать, что врачу виднее. Насколько я вас понимаю, вам надоело сидеть на всех этих медикаментах и надоело жить с ощущением страха за своё здоровье. Это действительно крайне неудобно, затратно, да и лечение такое носит исключительно симптоматический характер, т.е. не даёт длительных стабильных результатов в силу того, что не устраняется главная причина. Вы пишите, что вы работаете с психотерапевтом, это крайне верно. Продолжайте работать с психотерапевтом, это хоть и длительный, но верный путь. Психотерапия глубинных причин может занять несколько лет, но если вы работаете с грамотным профессиональным психотерапевтом, то вы увидите результаты и не пожалеете затраченных усилий, времени и финансовых средств. Могу ли я вам помочь? Нет, помочь я вам ничем не могу, ведь наше с вами общение сведено лишь к одноразовому текстовому обмену. Однако как мне кажется, я могу вас направить. Как вы неоднократно пишите у вас имеется тревожность. У мужчин в силу культурных особенностей, в силу того, что мужчина должен в силу стереотипов быть сильным, тревожность и страхи часто подавляются и вытесняются. Мужчины часто отрицают свою слабость, свои тревоги и страхи. И как результат – возникают функциональные нарушения в организме, которые в свою очередь могут со временем перейти в органические. У таких людей, кто не имеет право на слабость, на стыд, на тревогу, на иные «слабые» чувства часто могут возникать панические атаки. В общем, все те симптомы, которые вы описали – следствие подавленной тревоги. А вот причины тревоги чаще всего в том, что вы чувствуете угрозу чему-то важному для вас, чему-то, что вы можете даже не осознавать. Вот вы боитесь за своё здоровье. Вы боитесь умереть? А что в смерти страшного? Все умрут рано или поздно. А вот страх смерти говорит о том, что вы не реализуете себя в жизни. Если вы живёте в согласии с собой, делаете то, что вы любите и не делаете того, что не любите, удовлетворяете свои желания, наслаждаетесь жизнью по настоящему здесь и сейчас, а не откладываете жизнь на будущее, тогда и смерти бояться не имеет смысла. Но, в любом случае, я рекомендую вам продолжать работу с вашим психотерапевтом, либо если он вас не устраивает поменять его. Но помните процесс психотерапии длителен и зависит во многом от вас, от того, насколько вы готовы двигаться дальше, осознавать себя, признавать свои слабости, брать на себя ответственность. Желаю вам продвинуться на этом пути.

С уважением, Дмитрий Муравский
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей