Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Дмитрий, 25 Января 2017 23:46
Я по жизни как бы не одинок, но чувство одиночества меня не покидает, из-за этого я люблю большую часть времени проводить один, мне через месяц будет 19, девушки никогда не было, близкие родственники говорят что пора бы начать встречатся с девушками, на что я им совершенно ничего не отвечаю потому что я это понимаю, но не могу, у меня нет общих тем для разговора с ними, помогите как мне выбраться из такой жизненной ситуации, хочу нормалных друзей не тех которые дружат ради выгоды, а таких которым нужен друг как и мне, хочу найти девушку, но я незнаю что мне делать, как поступить. надеюсь на ваш совет
Отвечает: Консультант службы, 29 Января 2017 13:46
Здравствуйте Дмитрий!
Вы любите бывать один, но в тоже время хотите найти верных друзей. Дмитрий, практически у каждого человека случаются такие моменты, когда чувство одиночество мешает человеку даже с кем-то познакомиться. Вы считаете, что Вам трудно завести новые знакомства, нет общих тем для разговора с противоположным полом. Попробуйте расширить свой круг интересов, займитесь спортом, начните посещать мастер-классы, на любимую, или понравившуюся Вам тематику. Плюсом от таких мастер-классов будет то, что посещающих их люди будут заинтересованы той же темой, что и Вы, и общаться с ними будет проще, т.к. общая тема для разговора уже есть.
Понятие «дружба» для каждого имеет свое значение. Для кого-то это – взаимовыручка, для других – умение выслушать и дать совет, для третьих – совместное времяпровождение. Ведь если посмотреть, кто такой друг-это то человек, который близок по духу, с которым Вас связывают теплые, доверительные отношения, с которым у Вас общие интересы. Попробуйте взглянуть вокруг, на окружающих Вас людей. Неужели нет такого человека, который не имеет с вами общих интересов? Может быть Вы просто его не замечаете.
С наилучшими пожеланиями, Наталья Новосад.
Вопрос задан: Лена, 27 Января 2017 15:47
Пожалуйста, помогите мне, я даже к реальному психологу не могу сходить, потому что меня один раз упрятали в дурдом, после того, то узнали, что я люблю сидеть дома и играть в компьютерные игры, но(!) я живу с молодым человеком, готовлю ему, делаю дела по дому, всё хорошо. Но моя проблема немного в другом, я настолько не могу общаться с людьми, до панических атак, что-то купить в быстром питании? Да что вы, я найду ком в горле и убегу с красными щеками, а ведь мне нужно работать, и я всё больше убеждаюсь, что готова променять работу с людьми в реальной жизни, на сидение за ПК, я даже искала работу дома, но это же не правильно, я сама понимаю, мне 22 года, а я как девочка краснею перед незнакомыми людьми и теряю дар речи, помогите, посоветуйте!
Отвечает: Консультант службы, 27 Января 2017 21:18
Здравствуйте, Лена!
Из-за сложностей общения с окружающими Вы сидите дома, играете в компьютерные игры. И словно оправдываете себя тем, что при этом занимаетесь бытовыми делами.
При взаимодействии с другими людьми, Вы стали использовать стратегию избегания. А это лишь усугубляет проблему, потому как Вы все глубже погружаетесь в свои страхи.
Лена, к сожалению, Вы ничего не написали о том, как давно Вы столкнулись с проблемой, что послужило причиной этому. В любом случае, Вам необходима помощь в формате очной психотерапии (это не «дурдом», о котором Вы упомянули). В настоящее время существуют эффективные методы, позволяющие справляться с подобными состояниями. Главное, у Вас есть понимание, что так жить Вы не хотите.
Рекомендую Вам ознакомиться с информацией о панических атаках в разделе «Статьи» на нашем сайте. Если Вы проживаете в Москве, можно обратиться в Московскую службу психологической помощи: 8-499-173-09-09 (очно, бесплатно). Либо обратитесь к психотерапевту по месту жительства. При отсутствии такой возможности позвоните на наш или другой доступный телефон доверия. Вы хотите изменить свою жизнь, сделайте это! Успехов Вам!
С уважением, Ольга
Вопрос задан: Масочник, 24 Января 2017 00:17
Доброго времени суток. Опишу ситуацию вкратце, мне 26 и за всю не столь долгую жизнь я всегда подстраивался под окружающих, нужно было быть хорошим, был хорошим, нужно быть веселым прикидывался веселым. Всё время только и делаю, что ношу маски, день за днём, год за годом, и за всей этой фальшью я уже забыл кем я являюсь на самом деле. Что я чувствую и как я реагирую на ту или иную ситуацию, все чувства притупились. Я не испытываю сожаления к пострадавшим от той или иной беды, я почти ничего уже не чувствую страх, гнев, радость, всё это кажется очередным театральным выступлением, театра тысячи масок. Общение наскучивает очень быстро, отношения приносят только боль, пытаясь подстроится под окружающих лишь порождает ещё 1 личность в черепной коробке, очередная маска, очередная роль в этом мир
е. Но страшнее всего если я вдруг окончательно потеряю себя, кто займёт место в этом бушующем хаосе моего разума, зло, добро или же тот который не будет чувствовать ничего. Для кого все рамки морали, добра и зла, просто не существуют.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 25 Января 2017 08:30
Добрый день!

Вы не задали ваш вопрос, тем самым не вступая в контакт со мной, консультантом. Поэтому я позволю себе построить ответ в виде рассуждений на тему «масок». Я не знаю как к вам обращаться. Вы похоже настолько слились с собственными масками, что даже имени собственного не обозначаете, назвав себя «масочник». Даже здесь, вступая в контакт с консультантом вы скрываетесь за маской. Это грустно, грустно, когда нет возможности снять маску для установления живого контакта с другим человеком. Конечно, в маске комфортно, безопасно. Маска позволяет защитить себя от глубоких переживаний, которые могут возникнуть в живом искреннем общении. Без маски вы становитесь уязвимым, вы рискуете оказаться для других не таким, каким они привыкли вас видеть. Быть не таким, каким вас хотят видеть, значит идти на риск, что вас не примут, что вас, отвергнут, или даже проявят по отношению к вам агрессию. В тоже время, если вы снимаете маску и идёте на риск в контакте, у вас есть возможность заявить свои потребности, отстоять свои границы. Только так, через открытое взаимодействие, через контакт, а часто даже через конфликт с другими вы утверждаете себя, свои желания, своё место в мире. Только удовлетворяя свои потребности, вы становитесь живым, обретаете смысл жизни и энергию. Конечно, крайне сложно взять и отказаться от всех масок, ведь они зачем-то были нужны. От масок лучше отказываться постепенно, осознавая их смысл и функции. Помочь вам в этом может психолог или психотерапевт, консультирующий в гештальт-подходе, но надо понимать, что это работа не на один сеанс. Да и нуждаетесь ли вы в помощи?

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос задан: Карина, 10 Января 2017 13:10
Четыре года назад, я развелась с мужем по причине его предательства, с тех пор я одна воспитываю ребенка и он не как в жизни ребенка не участвует, он женат и недавно у него родился сын. как он и мечтал. Недавно он объявился и стал терроризировать меня по телефону, ребенок с ним общаться не хочет, я с ним тоже, все это время я постоянно следила за его жизнью и переживала за то, что он так поступил. Не то чтобы мне до сих пор обидно. что он выкинул меня из своей жизни, обидно за дочь, которая переживает, когда он то появляется, то пропадает, она стала очень беспокойной, агрессивной после общения с ним. Я тоже не могу наладить свою жизнь, не могу не кого подпустить к себе, не могу отпустить прошлое, не знаю что делать, ничего не радует, куча проблем на работе и дома постоянные скандалы, так к
ак я живу с ребенком у родителей и снять жилье у меня нет возможности. Подскажите как быть как отпустить прошлое, и не бояться жить.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Января 2017 13:38
Здравствуйте Карина!

Четыре года назад Вы пережили развод и расставание с мужем. Воспитываете ребенка сама. У мужа уже своя семья. Вы не можете простить ему предательства, но, тем не менее, еще эмоционально к нему привязаны, следите за его жизнью и не отпускаете прошлое. Ситуация еще усложняется тем, что нет своего жилья, появились проблемы на работе и скандалы дома. Вам трудно разобраться в ситуации и начать новую жизнь.
Карина, исходя из Вашего письма, Вы правильно понимаете ситуацию. То есть осознаете, что не получается отпустить прошлое и из-за этого трудно начать новую жизнь. И конечно, в Вашем случае начинать необходимо с освобождения от эмоциональной привязанности к бывшему мужу.
Эмоциональная привязанность может выражаться не только в виде красивых чувств и положительных эмоций, но и в виде чувства обиды, переживаний, негативных эмоций при общении.
Для начала подумайте, что дает Вам эти чувства, что дают Вам переживания, когда вы из раза в раз прокручиваете в голове ситуации из прошлого. Постарайтесь осознать из-за чего Вы держитесь за них, может быть получаете какие-то эмоции, которых Вам недостает в жизни, может это позволяет Вам отсрочить принятие важных решений, может быть что-то другое…
Определите, какие чувства преобладают в ваших переживаниях, разберитесь, что они вам дают. Затем осознайте, что Вы теряете, имея этот «багаж прошлого», представьте, что Вы можете получить, если избавитесь от него. Сравните выгоду в первом и во втором случае, сделайте окончательный выбор оставить или отпустить. После того, как Вы примете твердое решение стоит приступать к следующему шагу. К избавлению. Можно в этом случае использовать метод письма:
Сначала Вы описываете на бумаге все, что у Вас «наболело», «накипело», все, что Вы хотели бы сказать бывшему мужу. Описывайте все в подробностях, будьте полностью откровенны сама с собой, опишите все обиды, претензии, чувства, эмоции…
Затем на другом листе напишите, за что Вы благодарны Вашему бывшему мужу. Поблагодарите его за все хорошее, и простите за все плохое. Если считаете, что были тоже в чем-то виноваты, попросите прощения.
Письма не надо отправлять. Можно их хранить какое-то время, можно избавиться сразу. Если понимаете, что все еще не получается отпустить, можно повторять написание писем до тех пор, пока почувствуете облегчение.
Когда поймете, что свободны от ненужных чувств и эмоций, можно планировать следующие шаги. И уже спокойно решать ситуацию.
Если Ваш бывший муж не имеет вредных привычек и не обижает дочку то есть Вы можете спокойно доверять ему ребенка, тогда возможно стоит поговорить спокойно и договориться о том, как он будет участвовать в жизни дочери, может будет проводить с ней определенное время. Обговорить условия, объяснить ему как сильно страдает ребенок, когда он то, появляется, то исчезает. При общении проговорить, как его поведение отражается на состоянии ребенка, лучше избегать обидных слов и характеристик в его адрес, говорите только о поведении и о последствиях поведения. Потому что когда люди поддаются эмоциям и срываются на взаимные оскорбления и обвинения, конструктивного диалога не получается.
Продумайте интересный досуг для себя и дочери (прогулки, игры, аттракционы, совместное творчество, посещение кружков), есть масса занятий, которые не требуют больших материальных вложений. Старайтесь большую часть свободного времени уделять ребенку, она сейчас очень нуждается в Вас.
Выделяйте часть времени для себя, ходите в кино, общайтесь с друзьями, подумайте, какие занятия могут Вас увлечь. Может это занятия спортом (бег, плавание, зарядка, йога, медитация и т.п.), подобные занятия очень хорошо снимают эмоциональное напряжение, гармонизируют общее состояние, благоприятно влияют на здоровье и внешний вид. Радуйте себя приятными мелочами. Получайте положительные эмоции при любой возможности.
Можно получить дополнительную специальность, окончив какие-либо курсы. Это расширит Ваши возможности при поиске новой работы или дополнительного заработка.
Когда жизнь человека заполнена интересными и полезными занятиями, общением с приятными людьми, в ней не остается места для переживаний.
Что касается конфликтов и трудностей. Когда есть конфликтное взаимодействие или появляются неприятности, участвуют все стороны, не бывает так, что виноват только кто-то один. Все участники вносят свой «вклад» в развитие конфликта в равной или разной степени. Подумайте, какие Ваши поступки или недоработки могли способствовать развитию нежелательных ситуаций. После того как поймете в чем ошибались и подкорректируете свое отношение и поведение скорее всего противоположная сторона начнет менять свое отношение и поведение. Тем более, когда Вы будете избавлены от личных негативных переживаний, появиться возможность переоценить многие ситуации. Ведь внутреннее спокойствие и гармония в душе способствует правильной оценке ситуаций и принятию верных решений.

Желаю Вам всего доброго Карина!

С уважением консультант Наталья А.
Вопрос задан: Ольга, 5 Января 2017 17:25
Даже не знаю с чего начать. Пожалуй началось все в детстве,общение со сверстниками не складывались,больше общалась с воспитателями или учителями и то до тех пор пока не появлялись на горизонте "дети богатых родителей". В детских конфликтных ситуациях всегда обвиняли меня,а когда я обращалась к маме за помощью,отца у меня нет,он умер,она только смеялась,говорила,что хватит выдумывать и даже когда мне разбили переносицу,это было в садике,а сделал это внук заведующей детским садом,всё просто забылось. Подобных жизненных ситуаций было много,сейчас мне 28. Пора бы это все забыть,но не получается. Сейчас происходят совсем странные вещи,люди просто бегут от меня со словами как же со мной классно и здорово и какой же я замечательный человек,просто перестают контактировать или же еще ситу
ация при нахождении в компании знакомых,коллег или родственников что бы я не говорила или же что бы не делала,меня просто нет,меня не видят и не слышат,будто меня нет. Пробовала поговорить с мамой и братом,они самые родные люди,но ничего не получилось,я в очередной раз все выдумала. Я не знаю,что и как делать,да и уже наверное нет желания,это состояние меня убивает.Помогите пожалуйста,если это возможно,за ранее спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 17 Января 2017 17:47
Здравствуйте, Ольга!
Вас беспокоит, что круг вашего общения не велик и не постоянен. Люди не дорожат отношениями с вами, родные выказывают безразличие к тому, что вас беспокоит. «Ощущение невидимки» не покидает вас уже на протяжении долгого времени, что очень истощило ваши силы и желание это изменить.
Давайте вспомним химию, чтобы определить характер жидкой среды, в нее помещают лакмусовую бумагу, которая окрашивается либо в синий, либо в красный, либо в фиолетовый цвет.
Вашим родственников и всем остальным удобно считать вас бесцветной и незаметной, так проще, потому что с человеком не нужно считаться, можно просто пользоваться им, его услугами, добротой и т.д. Потому что он смиренно позволяет это делать, открыто не протестуя против этого. И душевные переживания, которые его мучают все это время, тоже мало кого трогают.
Нужно найти вашу лакмусовую бумажку! Нужно проявить себя, отстоять свое право быть услышанной и видимой.
- Вспомните ситуацию в детском саду, вас никто не защитил. Это продолжается и будет продолжаться. Начните давать отпор сами. Дайте волю своему чувству протеста. Вы имеете право чего-то не хотеть, что-то не делать или делать по-другому. Старайтесь действовать в своих интересах, отстаивать свое мнение. Это не просто, потому что окружающие привыкли вас видеть другой. Но иначе вы о себе не заявите.
- Изменитесь внешне, сделайте другую прическу, смените цвет волос. Добавьте красок в свой гардероб. Позвольте себе то, чего опасались, перед чем комплектовали, выйдите за рамки. Получите от этого удовольствие! Перемены всегда обращают на себя внимание.
- Если не дружны со спортом, переступите через все «не хочу» и «тяжело» и найдите время для занятий. Это хороший заряд энергии, способ поддержания физической формы, способ завести новые знакомства. Расширяйте круг своих занятий, увлечений. Это разносторонность вам принесет положительные эмоции и разгонит скуку и для других показателем вашей энергичности и многогранности.
Вообще люди самодостаточные, знающие чего хотят, идущие к свои целям, легкие и непосредственные в общении, расцениваются другими как харизматичные и интересные, к ним тянутся. Начните воспитывать в себе эти качества и будьте счастливы!

С уважением, Наталья Е.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей