Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Антон, 28 Декабря 2016 22:34
Добрый день

Помогите пожалуйста. У меня очень тяжелая ситуация. Мне 30 лет, меня зовут Антон. У меня в последнее время очень часто приходят суицидальные мысли, я на дню много плачу, хотя я взрослый большой мужчина. Очень часто я испытываю абсолютно полное отчаяние в жизни, ненависть к ней с невозможностью что-то исправить. Доходит до физической боли, меня начинает тошнить и скручивать от тяжести негативных мыслей и полного отчаяния. Причин для этого как мне кажется много, вот они -

Меня бросил в детстве отец, думаю это наложило травму, потом у меня появился отчим который меня растил. Но он все детство меня унижал, говорил что я ничтожество, что я все делаю не так, что я урод, что ничего не получиться и вообще весь набор максимального негатива. Плюс все это было именно в подростковый пер
иод и даже сейчас продолжаются эти унижения. При этом технически он мне помогает и заботился - технически, видимо из инстинктивного чувства долга и ответственности. При этом одновременно всегда идет максимальное моральное унижение. Самого его в детстве тоже морального сломала и унижала его мать.

Плюс у меня еще целый огромный букет проблем, как мне кажется это биполярное расстройство, социофобия, безответная любовь. Мне очень сложно подробно описать весь этот ад... Все это при том, что я не пью не курю, всегда работаю и работал. И всегда все силы бросал на изменение своих проблем. Также внешне я взрослый здоровый мужчина. А могу чувствовать себя и вести как сломанный пациент шизофреничкой клиники. Я не сплю ночами, я часто плачу, часто рыдаю. Придумываю идеи суицида, ругаюсь и рву со всеми друзьями и семьей. Теряю постоянно все работы. Меня начинает тошнить на людях и в больших их скоплениях, я часто себя ненавижу и хочу умереть. Но при этом на дню я могу чувствовать и радость и веселье. Эти состояния могут поменяться 16 раз на дню, образно.

Помогите пожалуйста, мне очень тяжело !!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Декабря 2016 13:13
Здравствуйте Антон. Плакать - это нормально, даже для взрослого и серьезного человека. А вот сдерживать в себе эмоции - вредно для здоровья.
Будучи взрослым человеком, Вы можете принимать обдуманные решения, о том как прожить свою жизнь, с кем общаться, а с кем не общаться (даже не смотря, на непонятно чей, долг). Вы имеете право делать выбор в своей жизни, и нести за него ответственность. Это ваше право, которое никто не может у вас отнять.
Суицидальные мысли, как правило, принимают эмоционально, в спешном желании избавиться от ситуации которая кажется не разрешимой. Но, на самом деле, нерешаемых ситуаций не бывает. Выход есть всегда.
В трудных ситуациях можно обратиться за помощью. Современная наука шагнула далеко вперед, вам помогут обязательно.
При обращении за помощью лично, шансов найти решение проблемы в разы больше. Необходимо провести обследование причин вызывающих ухудшение вашего состояния. Обратитесь к специалисту лично.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Ильнур, 29 Декабря 2016 08:44
Добрый день, Впал в депрессию думаю о самоубийстве. Все началось после потери работы из - за пьянки не ходил на работу поэтому уволили. Попал в больницу с трамой спины. стали отниматся ноги, выписался но проблемы со здоровьем остались, у меня тремор рук не могу сам себя обслуживать, кормят с ложки, умыватся, брится самостоятельно не могу, еще бессоница просыпаюсь ночью не могу заснуть, думаю о суициде.
Отвечает: Консультант службы, 29 Декабря 2016 12:16
Здравствуйте Ильнур. Вы написали нам, что часто задумываетесь о суициде, как способе решить возникшие проблемы. Но, необходимо помнить одну простую вещь - человек сам отвечает за то, что имеет. Важно понимать об собственной роли, в своих же проблемах. Все что происходит с человеком, на 100% является результатом его выбора, сделанного когда-то. До тех пор пока выбор человека не станет осознанным, его всегда будут преследовать неудачи и разочарование.
Никто не сможет вам помочь, до тех пор, пока вы сам не захотите себе помочь, а тем более, никто не сможет сделать что-то вместо Вас. Это значит, что специалисты только помогают вам, в той работе, которую вы выполняете самостоятельно - по изменению своей жизни, в желаемую сторону.
Вы имеете право думать о чем угодно, о чем сам захотите, это не означает, что все обязаны бросаться к вам на помощь - за свои поступки, Вы несете полную ответственность, как перед самим собой, так и перед законом и другими людьми.
Для начала поясните, какой помощи Вы ждете от нашей службы, затем опишите, по какой причине у вас не получается достичь своих целей. Если, Вы обратитесь за помощью лично, то эффективность оказанной помощи будет в разы больше.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Катя , 17 Декабря 2016 22:23
Здравствуйте, мне срочно нужна помощь, а то мне кажется я точно скоро дойду до суицида, хотя я думаю об этом уже года 4 может 3.
Вся проблема в том, что я очень открытая, доверчивая, очень быстро могу прощать людей. Мне нужны избавиться от этого, особенно от свой чрезмерной открытости, мне это мешает. Люди меня часто предают, поговорить мне не с кем, мне 15, но у меня нет никого, я не чувствую поддержку ни с чьей стороны, я люблю своих родителей, но они не те люди, которым я всё расскажу, я не могу найти такого человека, и мне очень тяжело, да ещё выпускной класс и оценки за промежуточные экзамены я не скажу, что у меня супер, у меня вся катится "к чертям", да ещё тут безответная любовь, в музыкальной школе проблемы, всё навалилось. ещё у меня есть подруга, но я чувствую, что она
скоро меня может бросить, как это сделали 2 предыдущих, я всегда виню себя, хотя знаю, что они тоже отчасти виноваты. Извиняюсь первой, прекрасно понимаю, что виновата была ни я , я боюсь одиночества, боюсь быть брошенной, но люди меня всё равно оставляют,поэтому я смирилась с этим и просто каждый день мечтаю о том чтобы умереть в одиночестве или просто исчезнуть. Я живу с мамой и братом, отца есть другая семья, но он приходит навещает нас, балуют, в другой семье у него уже дети очень взрослые у всех у уже есть семье, а мы с братом ещё оба несовершеннолетние. Мама просит меня скрывать это и мне всё время приходится врать, в школе когда одноклассницы говорят о родителях,что они там так-то так-то, я тоже придумываю ложь, а потом начинаю верить в неё и так и живу, я разговариваю сама с собой уже очень долго может лет 9, я знаю что это ненормально, но мне больше не с кем разговаривать, всё что накопилось, всё что мне так тяжело я высказываю сама себе и от этого нелегче. Иногда я говорю некоторые проблемы маме,но всегда со слезами, ей это уже очень надоело,и она всё время говорит, да сколько можно плакать. чё ты пять плачешь, а нервы у меня уже в 15 лет, как у какой-то бабки проработавший всю жизнь в школе, самые тяжелы свои проблемы я боюсь высказывать, боюсь что мне предадут и оставят, из-за этого я начала становится шутом, стала жить под маской. Я не могу показать настоящую себя ведь тогда все люди отвернутся от меня. мне мама всегда говорит мне, что дома я настоящая и что такую меня никто не примет, поэтому я живу сплошной ложью. Я всё время смеюсь улыбаюсь, люди всегда мне принимают за такую легкомысленную, простую, потому что я всё время улыбаюсь, смешу всех вокруг, они считают меня наверное глупой, ноя не такая. Я люблю читать, очень люблю это только классика и только она, мне мама всё время говорит, что я умна и не по года, я это и сама понимаю, я знаю, что я неглупая, что я умна. Но мне настолько важно мнение общества, что я опускаю свою гордость и веду себя так, это уже получается само собой, а я так от этого устала.Как мне избавиться от этого?Как перестать зависеть от мнения общества? ....Если я грустная, то во мне начинает проявляться моя настоящая сторона, я начинаю всем грубить и становлюсь настоящей собой и тогда, со мной может даже и никто и не поздороваться, что мне с этим делать, я не хочу жить такой жизнью. Мне так тяжело, так каждый день, я просто мечтаю вернутся на самый момент своего рождения и полностью изменить всю свою жизнь.Я устала, я не хочу выходить замуж, не хочу иметь детей, знаю мне рано ещё об этом думать, но уже сейчас, я этого не хочу, просто хочу уехать далеко и прожить там одна всю жизнь, может так мне не будет так больно как сейчас.Пожалуйста помогите, у меня нет возможности идти к психологу, мои родители всё время отодвигают этот вопрос, говорят давай сходим, а потом это просто забывается, ещё и финансовый вопрос, мешает нам это сделать, поэтому вы моя единственная надежда. Пожалуйста помогите.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 26 Декабря 2016 13:49
Здравствуйте, Катя.
Много всего на Вас навалилось - безответная любовь, выпускной класс и проблемы в школе, сложности в отношениях с подругой. Хочется поделиться своими проблемами с кем-нибудь, но как Вам кажется – Вы не можете найти такого человека. Когда я читал Ваше письмо, у меня возникло ощущение бессилия и загнанности в клетку – представляю, как нелегко приходится Вам. Вы просите помощи. Ну что же, давайте попробуем разобраться в ситуации.

Иногда Ваша мама, когда Вы рассказываете ей о своих проблемах, говорит – «да сколько можно плакать; чё ты опять плачешь». А кроме этого она чего-нибудь говорит? Что бы Вам хотелось от нее услышать, что являлось бы поддержкой для Вас? А может попробовать сказать маме о том, что такие ее слова Вас ранят и делают еще больнее? (а вообще, плакать это нормально, мы ведь живые люди). Хочу обратить Ваше внимание на то, что при этом Вы говорите о том, что любите своих родителей – и это здорово.

Катя, Вы пишете, что самые тяжелые свои проблемы боитесь высказывать; боитесь, что предадут и оставят. А такое действительно случалось раньше или же это Ваше предположение, что такое может произойти?

Читаю Ваше письмо и складывается впечатление, что Вы живете под маской (ну или вынуждены играть какую-то роль). Да и сама Вы говорите об этом говорите: в школе – приходится придумывать ложь про родителей; в жизни – все время смеетесь и улыбаетесь, чтобы не показать свою настоящую сторону. Да еще и мама говорит, что – «дома я настоящая и что такую меня никто не примет». Катя – вопрос к Вам, а сколь долго Вы готовы носить на себе эту маску (месяцы, годы, всю жизнь). А что будет, если ее снять? «Если я грустная, то во мне начинает проявляться моя настоящая сторона, я начинаю всем грубить». Ну так грустно то Вам по какой-то причине и грубость Ваша тоже (надеюсь) имеет какую-то причину. Не возникают же такие Ваши реакции на ровном месте? И грубость, и грусть – это реакция на события происходящие в вашей жизни. И Вы имеете на них полное право, но – не даете его себе, а надеваете маску благополучия, веселости и т.п. Приведу мой любимый пример. Вот представьте, что Вы палец порезали. Больно же, наверное? Да еще и кровь из пальца идет. Но, надо улыбаться и делать вид, что все в порядке, мне совсем не больно и помощь не нужна – само все пройдет и кровотечение остановится. Для окружающих ситуация так и будет выглядеть – все ОК (вы же им об этом сами им сказали и показали своим видом). И тогда, с этим порезанным пальцем мы остаемся наедине и в одиночестве. А можно по другому – палец порезали, ойкнули от боли и неожиданности (может быть еще и заплакали), позвали на помощь окружающих – палец забинтовать, подуть на больное место, словом или советом поддержать. Таким образом окружающие знают, что с Вами произошло и что они могут (или не могут) помочь Вам в этой ситуации. Действуя так, как Вы действуете сейчас – Вы будто держите окружающих на некоторой дистанции от себя и не даете «подойти ближе» и увидеть Вас настоящую. Может отсюда и идет эта двойственность, когда хочется помощи и поддержки, но надо делать вид, что все хорошо? А если окружающие видят, что все ОК, зачем тогда помогать-то? Может быть и Вам попробовать по другому? Попробовать быть самой собой: веселиться, когда Вам весело, грустить и плакать – когда грустно; плакать – когда обидно и т.п.

Я понимаю, что в одном своем письме Вам не смогу точно и однозначно ответить на все Ваши вопросы. Хочу сказать Вам в поддержку – Вы молодец, что не опускаете руки и ищете помощь. Так держать.

Катя, Вы говорите, что у Вас нет возможности идти к психологу. Я знаю, что в некоторых школах есть психологи. Есть ли такие специалисты в вашей школе, и есть ли возможность посещать их (для учеников это бесплатно). Также, Вы можете обратиться на всероссийский телефон доверия для детей и подростков 8-800-2000-122 (бесплатно) или на любой доступный телефон психологической помощи где в живом диалоге сможете подробно обсудить происходящее и найти выход из сложившейся ситуации.

Удачи.
С уважением, Виталий.
Вопрос задан: Анна, 21 Декабря 2016 01:16
Здравствуйте! Никогда бы не подумала раньше что буду писать на подобные ресурсы. Но сейчас проблемы сильно обострились и я понимаю что моё состояние угрожает жизни. Сегодня у меня день рождения, а я не хочу жить. Пятнадцать минут назад я искала в своей аптечке препарат который мог бы меня убить, но не нашла, он кончился.
Два года назад я встретила человека и полюбила его всей душой, всё было красиво как в кино. Мы мечтали о том как построим свою семью и будем счастливо жить, у нас было столько планов.. Но он был женат, ему 28 лет, жену не любит, детей нет. Я не давила, я понимала что если он захочет быть со мной то это должно быть его осознанное решение. Я ждала, терпела своё унизительное положение и любила. Он обещал что мы будем вместе, скоро,скоро.. Но не мог ей сказать, жалко, она хоро
шая девушка и не заслужила такого, тем более они вместе были не один год. А мне с каждым месяцем становилось всё хуже, я не хотела жить в этом обмане, просила поговорить, он всё обещал, клялся в любви. Так прошел год. Год я его просила принять уже хоть какое-то решение.
В одно субботнее утро он пришёл и сказал что она беременна. Объяснил что это произошло случайно, по пьяни, я не верю.. И так начался второй год моего ада. Я потеряла 11 кг за полтора месяца, я рыдала часами на полу, начались проблемы с неврологией и обморочные состояния, два раза была под капельницей, курс успокоительных, естественно потеряла работу, оттолкнула всех друзей, которые пытались меня вразумить, мне казалось что все против меня, ведь у меня была мечта - быть с ним, но все на неё покушались, говоря что мне нужно подумать головой. Просила его сделать хоть что-нибудь, или быть рядом, или оставить в покое, не мучать меня больше. Но он не отпустил. Она родила, он продолжает обещать, а я, продолжаю надеяться. Знаете, как собаки, которых, избивают, всё равно рады своему мучителю. Только он меня пальцем не трогает, он меня действительно носит на руках. Только к ночи возвращается к жене, оставляя меня задыхаться от слёз. Два месяца назад она родила. Он обещал уйти когда ребенок достигнет двух месяцев, но в очередной раз не сдержал слово. Сказал, не может сейчас уйти, но и меня не отпустит. Я нормальная девушка, мне сегодня исполнилось 26, высшее образование. Пару лет назад у меня была хорошая внешность (сейчас я слишком худая и появились морщины). Я как все нормальные люди хочу семью, нормальную работу, стабильность. Но он губит меня, а я от него очень зависима. Я не знаю что мне делать, я чувствую что он меня любит, вижу что ему тоже очень тяжело, он не может бросить её одну с ребенком, но я правда так больше не хочу жить. И ждать тоже больше не могу.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 26 Декабря 2016 13:00
Здравствуйте, Анна!
Вы испытываете чувства к женатому мужчине. Он отвечает Вам взаимностью и дает обещания расстаться с женой, чтобы быть с Вами. Проходит время, у них появляется ребенок, мужчина остается с супругой, несмотря на то, что говорит Вам. Вы предпринимали попытки сподвигнуть его к принятию решения – быть с Вами или отпустить. Но в ответ молодой человек только продолжает удерживать Вас обещаниями. Вы ощущаете, что зависимы от мужчины и это губит Вас, понимаете, насколько опасны для Вас стали эти отношения, но не знаете, что делать в данной ситуации.
Анна, по Вашему сообщению чувствуется насколько Вам непросто в данной ситуации, когда Вы любите, и есть ощущение, что Вас тоже любят, но на деле выходит, что причиняют боль и не готовы что-то делать для вашего совместного будущего. Вы живете надеждой, что однажды мужчина все же сдержит свое слово, оставит жену и будет с Вами, но ничего не происходит. Так продолжается довольно продолжительное время. Вас такая ситуация истощает с каждым месяцем все больше и больше, в то время как мужчину она может вполне устраивать. И его, в какой-то степени, можно понять – он сейчас не с одной, а с двумя женщинами, которые хотят быть с ним, дарят свое внимание и готовы терпеть свое положение (делить его одного на двоих). Ему остается только получать и совсем необязательно что-то давать взамен. Выходит, что потеряет он как раз таки если сделает выбор в чью-то пользу. Постарайтесь быть честной перед собой: что может привести мужчину к тому, чтобы исполнить свое обещание и выбрать только одну женщину? Возможно, что в такой ситуации ждать и дальше, как Вы и сами понимаете, не имеет смысла. Но выбор остается только за Вами – оставаться с мужчиной, когда нет гарантий, что он очередной раз Вас не обманет, или расстаться и попытаться построить новые отношения.
Справится самостоятельно, с такими ненормальными отношениями, бывает непросто. Вы уже достаточно много сил потратили на них, что, естественно, сказалось на физическом и эмоциональном состоянии и если оставить все как есть – Ваше состояние может ухудшиться. Ваш организм уже изможден. Постарайтесь обратить внимание на свои потребности, позаботиться о себе и своем организме. Хорошо, если рядом есть человек, способный Вас поддержать и с кем бы Вы могли поделиться своими переживаниями, хоть немного сбросить накопившийся эмоциональный груз. Немаловажна сейчас помощь специалиста и лучше в формате очных консультаций психотерапевта. Чем раньше Вы начнете – тем легче Вам будет справиться с тем, что сейчас с Вами происходит. Вполне вероятно, что таких встреч с специалистом может быть не одна и не две, но они могут помочь Вам найти пути облегчить Ваше состояние и справиться с травмирующими Вас отношениями. Если такой вариант для Вас не доступен, Вы можете обратиться на любой доступный телефон доверия или создать тему в личном кабинете.
Сил Вам, Анна! С любой ситуацией можно справиться и Вы уже на верном пути!
С уважением, Veronika L.
Вопрос задан: Дина, 21 Декабря 2016 15:03
Здравствуйте! Свою проблему я про себя называю "все слишком хорошо". Постараюсь вкратце описать ситуацию.Мне 27 лет. 2.5 месяца назад рассталась наконец с мужем(41 год). Последние 2 года нашей совместной жизни были адом для нас обоих, 1.5 из них у нас не было секса, зато было ужасное давление эмоциональное и все прочие прелести холодной войны. В этот период у меня начались отношения с лучшим другом (мужу сказала). И вот сейчас мы окончательно разорвали отношения с мужем, при чем по-человечески как раз отношения наладились - видимся( у нас общий ребенок), общаемся дружески и тд. С лучшим другом, отношения тоже развиваются потихоньку, встречаемся, нас обоих все устраивает в отношениях и в друг-друге. Казалось бы, надо жить и радоваться, но не тут то было. Меня преследует тревожное
чувство, что раз все так хорошо, значит скоро обязательно произойдет нечто ужасное. При чем, чем ближе к Новому году, тем хуже. Отметить договорились с бой-френдом у него. Надо сказать, что это будет(если все будет хорошо) первый мой счастливый новый год за несколько лет. И вот всвязи с этим меня постоянно 'качает" от эйфории предвкушения до навязчивых мыслей о чем то ужасном, что может произойти. Доходит до смешного: он мало писал за день - ну вот я ему надоела, он симпотичный а я страшненькая или наверное я себя не так веду и ему скучно. Или начинают лезть в голову навязчивые мысли что он или я умрем, либо что он мне изменит, обманет (бывший муж очень часто мне врал во многом). Или начинаю переживать что моя мама откажется остаться с ребенком в новогоднюю ночь, но она наоборот говорит чтобы я ехала и отдохнула.... В общем совершенно ничем не обоснованные тревожные мысли. В глубине души я не верю, что заслуживаю даже маленького кусочка счастья. Напоследок скажу, что это не впервые в моей жизни происходит. такое уже было не раз - когда все хорошо меня начинает преследовать это состояние домоклова меча над головой, за то, когда все плохо я собрана и спокойна обычно. Помогите пожалуйста не отравлять себе счастье. Заранее спасибо и с наступающим))
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 26 Декабря 2016 11:05
Здравствуйте Дина!
У вас появляется тревожное чувство, что раз у Вас все хорошо, то скоро обязательно случится что-то страшное. В голову «лезут» навязчивые мысли, что с вашим любимым мужчиной что-то случилось, раз он Вам не пишет.
Дина, порой каждый человек испытывает противоречивые чувства. Вроде все везде в порядке, на работе, в личной жизни, дома…но что-то гложет и не дает ни спокойной минуты. Вы боитесь, что нынешний мужчина может Вам изменить, т.к. предыдущий так и делал. Постарайтесь избавиться от мыслей прошлого. Не вовлекайтесь в такое состояние. Попробуйте понять, откуда оно возникает, это чувство страха, тогда Вы научитесь его контролировать. Ведь чувство страха формируется, как снежный ком. Сначала Вы боитесь всего, не пишет-значит с ним что-то случилось, он с другой, или множество других вариантов. Именно эти мысли, и множество ответов подпитывают страх, он становится все сильнее и сильнее, и начинает вызывать огромное количество тревожных мыслей. Вы, как будто оказываетесь в внутри круга, из которого не можете найти выход. Но выход есть!
Не подпитывайте свой страх, и он ослабнет. Не позволяйте своему собственному уму усиливать страх. Просто отключите размышления, оценку себя и вашего близкого. Не думайте о прошлом, или о будущем, оставайтесь в настоящем, и наслаждайтесь каждой минутой!
Вспомните те моменты, когда Ваш страх был не оправдан. Вы постоянно боитесь, что с вашим близким может что-то случилось. Вы боитесь, потому что с ним уже что-то случалось? Или это случалось просто с другим, с которым вы расстались, и закрыли ту дверь. Скорее всего в новой ситуации бояться нечего, но предыдущий опыт не дает Вам сделать первый шаг, к счастливой жизни. Представьте себе жизнь, реальную картинку Вашей новой жизни, пусть она у Вас будет пока в голове: как Вы будете жить, как Вы избавляетесь от этих навязчивых и необоснованных мыслей, как у Вас появляется шанс исправить ошибки прошлого.
Думайте о перспективах, а не о провалах! О новом счастье…
С уважением Наталья Новосад.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей