Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Оля, 29 Сентября 2015 22:43
Здравствуйте, мне 24 года последние 3 из которых в бесконечной депрессии, с которой не могу справиться одна. Я живу в гражданском, есть совместный ребенок сынишка, а так же у меня есть дочка от первого брака. С первым мужем отношения не сложились, он просто собрал вещи и сказал что у него другая семья (после конечно просил прощения, хотел жить опять вместе, но я этого предательства не простила,тем более у него еще есть сын, который на 12 дней старше чем моя дочь).
После развода я переехала в другой город, где мои родители работают. Устроилась в частный садик нянечкой, дочке на тот момент было 1,5 года. Мне всё нравилось, с нянечки меня перевели на должность воспитателя. Но вот с личной жизнью как-то не сложилось, родители отпускали меня погулять с подругами всего то на часика 3, не больше
...говорили, что с дочкой не могут справиться. Как то подруга позвала мня погулять и там она познакомила со своими новыми друзьями, среди них и оказался мой гражданский супруг. Мы стали часто созваниваться, гулять. Но вскоре я забеременела (может это и не правильно, но жизнь маленького человечка я губить не хотела), своим же я ничего не говорила, потому что они меня никогда не понимали, а только всю жизнь принижали. Поговорив он со своими родственниками, он захотел семью в свои 28 лет. Моя мама узнала что я беременна только на 6 месяце (хотя я жила с ними, я не общалась больно с ними) и сразу кричала АБОРТ!!!!! Как-то решили они устроить выходной себе, напились и пришли ко мне в комнату и стали орать, что я прос...ка, ш...ва и всякими плохими словами. Отчим же кричал что мне нужен только материнский капитал (хотя он совершенно не нужен), ударила пару раз и кричала чтоб умер мой выб..к(((( потом как-то угомонились и ушли дальше пить...Я после этого разговора позвонила граж. супругу (он был у матери в деревне)и все рассказала. Приехав к нам, он думал, что всё хорошо и будем дальше жить с ними. Но стоило ему идти на работу, мама постоянно говорила мне, то он не так делает, то он ест много, то воды много льет...мне это надоело и я говорила супругу всё. И вот на Новый Год они и подрались, после чего родители выгнали нас из дома без ничего...стоя на бетонном полу в одних колготках, мама кричала чтоб умер твой выб..к((( Мы поехали к моей хорошей подруги и пожили у нее денька 2-3, потом поехали к нему в деревню на поезде. Там он пил, хотя мама его как-то останавливала, тогда же я и узнала что его мама смертельно больна и ей осталось жить считанные месяцы((( Ему же было всё равно, он гулял со своими друзьями.
Приехав обратно в свой город, мы сняли квартиру, родители отдали вещи наши. Денег не было вообще, муж подрабатывал со своим другом (натягивали потолки). С родителями мы начали общаться после смерти бабушки (отчима мама). Родила я мальчика, здоровенького.
Муж постоянно стал пропадать на работе, иногда даже просто сидели пиво пили в машине друга. У нас начались скандалы, даже приходило до рукоприкладства((( Я потом только узнала, что он был судим и неоднократно за нанесение тяжкого вреда здоровью (ст.116 УК РФ, если не ошибаюсь) Мне стало страшно с ним жить, а идти не куда приходится жить.
Последнее время он просто озверел, бьет по каждому поводу, даже детей. И каждый раз говорит, убью тебя, дадут 5 лет и все. Денег же дома так и нет, еле-еле собираем на квартиру, я работать пока не могу, сынишке только 1,7 в садик рано. На психолога тем более нет денег. Все 24 часа сижу дома или гуляю с сыном, дочка в садике. Одна не с кем поговорить, подруги вечно заняты и на работе. Муж не разговаривает вообще, уходит в 9, приходит в 11 вечера и спать. Я устала так жить, не вижу будущего....о суициде конечно не думаю, дети всё-таки. И работу не могу найти опыта нет, да и средне специальное образование только (хотя я старательная закончила колледж с красным дипломом). Помогите пожалуйста что делать дальше, сама не могу....
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 30 Сентября 2015 13:43
Здравствуйте, Оля.
Вам 24 года, имеется опыт семейных отношений, у вас двое детей, сейчас вы живёте в гражданском браке. Отношениями с мужем вы не удовлетворены, т. к подвергаетесь физическому насилию с его стороны. Поддержки от родителей у вас нет, вы нигде не работаете. Скорее всего, вы сейчас ощущаете беспомощность и неопределённость в этой ситуации.
Ольга, давайте рассмотрим, какие ресурсы вы имеете, чтобы преодолеть сложное положение.
Во-первых, мощным двигателем для жизни, как правило, являются дети. Их жизнь, развитие, благополучие наполняет нашу жизнь смыслом, мы готовы горы свернуть, чтоб они были счастливы. Подумайте, что вы можете сделать для этого?
Во – вторых, вы имеете образование и эффективный опыт профессиональной деятельности в дет.саду. Возможно, стоит действовать по этому пути, дети будут рядом и вы продолжите профессиональное становление, возможно, в перспективе и обучение в ВУЗе.
В - третьих, подумайте, от кого из близких и знакомых возможно найти поддержку, это могут быть новые коллеги, новые друзья.
Ольга, в любом случае необходимо брать на себя ответственность за свои поступки и принимать решения, за которые вы можете отвечать самостоятельно. Семь раз отмерь – один отрежь.
Делайте выводы из своего опыта для того, чтобы не совершать прежних ошибок.
Если возникнет необходимость, вы всегда можете позвонить на наш телефон психологической помощи.
С уважением, Наталья.
Вопрос задан: Анна, 29 Сентября 2015 22:12
Добрый день. Обращаюсь к Вам, так как не понимаю что со мной происходит... Мне даже становиться страшно. Вроде бы в моей жизни все складывается хорошо: поступила в аспирантуру, на работе грядет повышение. Казалось бы учись, трудись и радуйся.... а я.... как будто живу в плохом настроении, безразличии ко всему, даже к самой себе, не могу сосредоточиться на деле, общаться с людьми. Недавно я узнала о смерти дорого для меня человека, и это никак на меня не повлияло, я даже ничего не почувствовала... Просто хочется закрыться в квартире, никуда не ходить и ни с кем разговаривать. При всем этом я сама понимаю, что наношу вред самой себе: внешности (не хожу в спортзал уже месяц, ем шоколад каждый день, понимая, что он негативно влияет на состояние кожи, уже повлиял и на кожу и фигуру. Сегодня пр
ишла на работу и... попросила отгул, так как поняла, что работать сегодня я не могу, и завтра тоже. Что это лень? (я никогда не была такой). У меня грядет повышение с таким отношением к себе и к работе я просто ничего не добьюсь в своей жизни... Почему, понимая, что поступая в вред себе, я понимая, что это плохо, продолжаю вести такой образ жизни.... Что делать? сидеть по вечерам за компьютером и плакать мне уже надоело. так продолжается уже на протяжении двух месяцев
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 30 Сентября 2015 11:08
Здравствуйте, Анна!
Вы не понимаете, что с вами происходит, вроде все идет как надо, работа, карьера, учеба, но растет безразличие ко всему и давит плохое настроение. То, что вы описываете очень похоже на нотки депрессии. Очень важно не зависнуть в этом состоянии и обратиться за помощью к специалисту. А если говорить в общем, то возможно ваш темп жизни, старания все успеть наложил отпечаток на ваше состояние. Может стоит сменить свой распорядок, организовать себе отпуск или просто отправиться за город, подумать о личной жизни , чего вам не хватает и где это можно найти. Возможно есть причина вашего состояния, надо только задуматься как с этим жить или бороться?
С уважением Ирина Р.
Вопрос задан: Аня, 29 Сентября 2015 17:29
Здравствуйте. Мне 21 год. Я живу с дедушкой и бабушкой по отцовской линии. Меня всю жизнь заставляли делать то, что хочется родителям. Ради их спокойствия я закончила педагогический колледж. Но меня не тянет к профессии, на которую я училась. После окончания учебы я взбунтовалась и не пошла по специальности. Из-за этого в семье частые конфликты. Родители говорят о том, как я разочаровала их, о том, что кто-то лучше меня, успешнее меня. За полтора года я сменила уже несколько мест работы. И скоро мне придется уволиться из-за конфликтов на работе. Это уже точно решено. Боюсь сообщить об этом бабушке. Опять начнется давление, упреки. У меня никогда не было отношений, я очень замкнутый человек, у меня мало друзей. Я считаю себе очень непривлекательной. Из-за невозможности реализовать свой пот
енциал в определенной сфере, которая мне именно близка, я чувствую себя никчемной. Все время нахожу примеры того, что кто-то успешнее меня, и от этого загоняю свою самооценку в самое дно. Постоянные проблемы с работой, денежные проблемы, проблемы с самореализацией - все это давно меня подводит к мыслям о самоубийстве. Я думала об этом еще со школы. В последние 16 месяцев эта проблема встала особо остро. Писала уже предсмертные записки, назначала точную дату, когда закончу свою жизнь. Постоянно что-то срывалось. Сейчас снова чувствую отсутствие желания жить. Очередная неудача меня сломала. Не могу обратиться к друзьям - не хочу их беспокоить. Знаю, что услышу дежурные фразы, которые мне уже не помогают. Очень надеюсь на вас...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Сентября 2015 22:34
Здравствуйте, Анна! В последнее время вы остро чувствуете нежелание жить, вы не раз писали предсмертные записки, но что-то срывалось. Нежелание жить у вас появилось еще в школьные годы чудесные, но вы справлялись с этим состоянием. Теперь вновь данное состояние обострилось. И связываете вы это со своими неудачами, с проблемами в личной и профессиональной сфере, с недовольством собой, свои внешним видом, отсутствием близких друзей и пр. моментами.
Анна, вы пишете, что не смогли отстоять свои интересы и выучились там, где пожелали ваши родители. Теперь внутри вас бунтует подросток, который раньше молчал и терпел. Вы не стали работать по профессии, решили идти другим путем, но и этот путь оказался с препятствиями. Пришлось сменить несколько мест работы, и скоро придется вновь уходить. В своей семье у вас нет поддержки, всегда вами недовольны, сравнивают с другими не в вашу пользу. И все это заставляет вас думать о смерти, как способе избавиться от проблем.
Аня, непросто жить в семье, где только критикуют, где не поддерживают. От такой ситуации у любого человека может развиться неуверенность в себе, низкая самооценка и непонимание своих собственных целей. И вполне объяснимо, что в своем юном возрасте вы пошли на поводу у своих родителей, подчинились их воле. Но сейчас вы стали взрослее, теперь вы лучше стали понимать себя, свои желания, а значит можете сами строить свою жизнь. Возможно, что детские обиды вам не дают сейчас занять взрослую позицию, чтобы изменить себя, свое отношение к тому, что с вами происходит. Возможно, что сейчас вами управляет взбунтовавшийся подросток, категоричный и резкий. Да, так бывает, когда подростковый кризис немного затягивается. И в этом нет вашей вины – это ваша беда. Но одновременно это и ваш ресурс, поскольку есть смелось принимать решения самостоятельно и брать за них ответственность. Ищите себя, свои увлечения, свою работу, свой коллектив, где вас оценят, примут, окажут поддержку. Но знайте, что лучше, чем мы сами, никто не сможет нас поддержать. Начните менять отношение к себе, к своей внешности. Будьте не просто критиком, а еще и советчиком, который подсказывает, как можно улучшить тот или иной аспект жизни. Несомненно, что если есть поддержка со стороны близких или друзей, то легче справляться со всем, но так сложилось, что пока рядом с вами нет такого человека либо вы не замечаете его около себя. Тогда приходится рассчитывать на себя. Пожалейте себя, полюбите, поддержите. Ведь, скорее всего, вы так же как и ваши родители только и критикуете себя. Смените акцент внимания с недовольства собою на поиск положительного в себе, учитесь хвалить себя за любые мелочи.
Анна, очень хочется вас поддержать, подсказать какие-то вещи, но в рамках данной рубрики это невозможно. Но вы всегда можете позвонить на любой доступный для вас телефон доверия и поговорить о волнующих вопросах. Вы также можете создать тему в «Личном кабинете», чтобы найти слова поддержки в лице специалиста нашей службы.
С уважением, КИра
Вопрос задан: Алиса, 28 Сентября 2015 22:12
Мне 18. С 15 лет меня преследует мысль о суициде. Может быть я даже никогда не сделаю этого. В 15 лет я попала в психиатрическую лечебницу с передозировкой снотворного. И еще тогда я резала руки, просто царапала резкими движениями поперек. Сейчас, с 17 лет начала резать руки вдоль и достаточно глубоко и медленно. Смотрю как кожа после лезвия расходится как молния на куртке. Часто не могу уснуть ночью от мыслей суициде, планирую все очень тщательно. Сейчас у меня есть достаточно большое количесво нужных таблеток, чтобы себя убить. Но я не спешу. Быть может я никогда и не сделаю этого. Но нормальный человек думает о самоубийстве несколько раз на дню? При малейшей неприятности мне даже иногда помогает эта мысль о суициде. Если что-то идет не так, я думаю : "а, фиг с ним со всем, все равн
о я сегодня-завтра себя убью".
Что делать? Я устала от этой мысли.
При этом поводов как таковых нет. Я не особо вспыльчивый и импульсивный человек, чтобв из-за какой-нибудь серьезной ссоры бежать и наедаться таблетками, нет. Я очень спокойно ко всему отношусь, из-за косяков я не устраиваю трагедию. В семье я одна. И мать ростила меня одна. Она очень пьет, запоями по несколько недель. Может быть это одна из причин того, что я хочу уйти из жизни. Друзей у меня нет. То есть мы отдалились, очень редко видимся и случайно. Безответной любви у меня не было. Я человек такой не особо проявляющий чувства, закрытый интроверт. Были парни, но я не влюблялась, как у девчонок частенько уже бывает уже к 15 годам. Иногда я ловлю семя на мысли, что мне просто лень жить, я не хочу, мне не интересно. Но и не могу сказать, что я в депрессии. Когда встречаемся с друзьями, я душа компании. Но очень много времени провожу в одиночестве. Раньше, когда встречи с друзьями стали редкими, я переживала, мне было не по себе находится много времени за компьютером или телевизором. Сейчас я очень привыкла и втянулась. Теперь новые знакомые, которые появляются редко и остаются знакомыми, ибо я не сближаюсь с людьми больше, они не могут вытащить меня провести время вместе. Только со старыми друзьями я поддерживаю отношения, хоть и тоже уже поверхностно... В бога я не верю, в реинкорнацию тоже. Так что о загробном мире и перерождении я не думаю. Я технарь. Я рассматриваю смерть, как прекращение работы органов, остановки всего, и небытии. Я думаю, что смерть это конец всему, мыслям, пониманию всего происходящего, звуки, изображение..ничего. Сон без сновилений. Может быть только сначала будут болезненные ощущения, перед самой смертью.
Что делать? Как избавиться от этого всего?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Сентября 2015 11:41
Здравствуйте, Алиса!
Ваше состояние требует длительной психотерапевтической работы. Действительно, «нормальный» человек не думает несколько раз на дню о суициде... То, что для Вас стало уже нормой, на самом деле, не нормально. За годы у Вас буквально сложилась привычка думать таким образом. Т.е. в любой некомфортной ситуации мысль о суициде стала для Вас убежищем. И тогда Ваш мозг уже не настроен на решение задач, на поиск выхода из неприятной ситуации, он просто все время подкидывает Вам одну и ту же мысль, которая «успокаивает» Вас. Но это мнимое спокойствие. Потому что после Вы начинаете резать себе руки! Алиса, Вам необходимо обратиться за очной психотерапевтической помощью. Подумайте, как Вы можете это сделать. Сейчас при многих поликлиниках работают кабинеты психотерапевтов. Также в крупных городах бесплатную помощь психолога можно получить в социально-психологическом центре. Или обратитесь в психо-неврологический диспансер по месту жительства. Алиса, Ваше состояние можно улучшить, для этого необходимо серьезно заняться своим здоровьем. Не откладывайте свой визит к специалисту!
С уважением, Марина.
Вопрос задан: Анна, 23 Сентября 2015 16:11
Здравствуйте! Возможно, моя проблема покажется всем не серьёзной, но для меня это важно. Наверное, такая проблема есть у многих девушек. Я считаю себя некрасивой. И это мешает мне поступить в театральный.
Мне 17 лет, и пару лет назад в школе меня обзывали. Страшилой, уродиной и тому подобными словами. меня избегали. Даже выражали отвращение при виде меня, хотя я к ним относилась вполне хорошо, помогала с уроками. у меня была проблема-усики. И меня это не тревожило, пока "добрые" люди не указали мне на это: постоянно обзывали меня усатой. И 16 июня, после 9 класса, в день результатов экзаменов мы пришли в школу. Настроение было отличным, результаты хорошие, и ещё это день моего рождения. я чувствовала себя прекрасно!!, пока ко мне при всех не подошёл мой одноклассник, и не в
ручил мне подарок...
Он при всех протянул ко мне бритву и гель для бриться с громкими словами "С днём рождения, побрейся, усатая!". Все смеялись, всем было очень смешно. И как бы я не хотела не обращать внимания на это, мне всё равно было очень обидно..Недавно я сделала лазерную депиляцию, и у меня их больше нет. Но многие так и продолжают : "усатая сбрила усы". И снова этот дикий смех.
Я закрылась в себе, стала ненавидеть людей. Я их ненавижу, при виде того одноклассника мне хочется ударить его головой о стену, разбить ему лицо, переломать пальцы. Я стала жестокой, ненавидящей, закрытой в себе
Мне нравится моя фигура, но я считаю некрасивым своё лицо, считаю его не подходящим для профессии актрисы, о которой так мечтаю. Хотя я очень хорошо играю различные постановки, могу изобразить любые эмоции, истерику, заплакать в несколько секунд, могу полностью отдаться в это дело! Но внешность тоже учитывается при выборе актрисы на роль..И это меня останавливает поступать. Иногда так обидно смотреть на школьных красавиц, которых немало.
Понимаю, есть множество людей с проблемами важнее, чем моя. Но это тоже очень важно для меня. Извините, что написала так много, но мне нужно было выговориться. И я совершенно не знаю, что делать дальше. 11 класс-выбор профессии. И у меня ужасная депрессия.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Сентября 2015 21:52
Здравствуйте, Анна.
Вы очень переживаете о своей внешности, ведь считаете себя недостаточно красивой для профессии актрисы. К тому же приходится выдерживать атаки со стороны одноклассников – они дразнят Вас, смеются. Вы злитесь, обижаетесь, страдаете, расстраиваетесь… И я сочувствую Вашим переживаниям. Такую проблему никак не обойти стороной, она правда очень важна.
Любой молодой девушке хочется ощущать себя привлекательной. И порой она находит у себя какие-то недостатки, из-за которых ей сложно почувствовать себя красивой. Или окружающие люди «помогают» ей их найти… Что как раз произошло в Вашем случае. Но я хочу сказать, что в школе дети, подростки довольно часто находят друг у друга повод для насмешек. Поведение их нельзя в таком случае назвать корректным или хотя бы понимающим. На то вероятно у каждого имеются свои причины, однако Вашей задачей в данном случае является выстоять перед поддразниванием одноклассников. Как бы Вы могли постоять за себя? Какие слова подобрать для следующих шуток в Вашу сторону?
Мне кажется для начала надо попробовать обрести уверенность в себе. Могу предположить, что у Вас есть какие-то определенные «стандарты» красоты, свое понимание как должна выглядеть привлекательная девушка. И вполне вероятно, что Ваша внешность не совпадает с теми требованиями, которые Вы предъявляете. Это говорит скорее о том, что Вам трудно принять себя такой, какая Вы есть. Обратите внимание – Вам мешает поступить в театральный не Ваша внешность, а то, что Вы собой не довольны. Что тут можно сделать? Попробуйте отнестись к себе с интересом. У Вас совершенно особенная внешность, Вы такая на свете одна. Какие стрижки Вам идут? Как Вы можете подчеркнуть красоту глаз? Какие цвета в одежде наиболее выгодно будут смотреться? Если у вас доверительные отношения с мамой, Вы можете попросить ее помочь Вам в этих вопросах. Вам также может помочь стилист, косметолог, парикмахер… Здорово было бы сходить туда вместе с мамой – это объединяет.
Перед Вами сейчас и правда стоит ответственный выбор. У Вас есть те качества, которые по Вашему мнению важны для желаемой профессии. У Вас есть мечта, а движение к мечте всегда связано с какими-то трудностями. Так вот, Ваша трудность – это принять себя и научиться бережно относиться к своей внешности. А школа скоро закончится, одноклассники разойдутся. И в Вашей новом учебном заведении никто и не будет знать, как Вас дразнили и за что. Желаю Вам успехов и сил.
С уважением, Яна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей