Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Алена, 28 Мая 2015 23:38
Здраствуйте.Меня зовут Алена,мне 20 лет.И в свои 20 лет я не вижу смысла дальше продолжать жить.Два года назад переехала с парнем в другой город,учиться.В итоге так в этом городе и осталась.Из Вуза я ушла,на деле престижный Вуз оказался коррупционной конторой,травля со стороны педагогов и вымогание денег за экзамены.Сейчас работаю и ненавижу свою работу,вкалываю по 12 часов с одним выходным в две недели.Но средств все равно не хватает,отсылаю деньги родителям и отдаю часть зарплаты за сьемную квартиру и лечение кота(которого подобрала на улице).Парень с которым мы переехали в этот город,меня бросил из за другой девушки(и это после 5 лет отношений)Морально подавленную и без средств к существованию.Была попытка суицида(наелась антидепресантов).Но меня спасли.В связи со всем этим у меня начал
ось пищевое расстройство.Булимия.Я резко похудела и потеряла всякие силы бороться с проблемами,вставшими у меня на пути.Помогите.Я больше не хочу жить.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Мая 2015 19:34
Здравствуйте Алена. Вы переживаете из-за проблем в отношениях со своим парнем и трудностей в учебе.
Ваша ситуация требует более детального изучения информации и других обстоятельств вашей жизни. В режиме вопрос-ответ, невозможно получить от вас больше сведений. Для этого. рекомендую Вам открыть тему в личном кабинете, на нашем сайте, либо позвонить по телефону доверия. Он работает круглосуточно, анонимно, бесплатно (с городского телефона).
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Дарья, 28 Мая 2015 22:37
Здравствуйте! Я хочу вернуть свою жизнерадостность, силы....но последнее время я потерялась, сама себя не понимаю, постоянная тоска, страхи, нерешительность все это во мне появилось, даже не знаю с какого момента. На днях произошел разрыв с мужчиной, я сама то понимаю, что эти отношения ни к чему бы не привели, я имею ввиду брак, они мне приносили , только разочарования, и радостные моменты конечно тоже были....но все закончилось, но я скучаю по нему. И вообще я не знаю, как себя найти, я уже давно хочу поменять работу, но я не знаю чем мне заняться, такое ощущение, что мне ни чего не интересно. Даже посещали мысли о суициде , что моя жизнь никчемна от чего мне самой стало страшно! Я знаю, что нужно верить в лучше, думать о хорошем, но постоянная тревога меня не покидает. Ступор какой-т
о, я просто не знаю как все поменять.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Мая 2015 12:05
Здравствуйте, Дарья!
Последнее время Вы чувствуете себя потерянной, Вас ничто не интересует. Отношения с мужчиной исчерпали себя, работа не приносит удовлетворения. Вы не понимаете, как вернуть себе силы и интерес к жизни, чем заняться..
Дарья, такое состояние, о котором Вы пишете - как будто человек куда-то двигался, а потом вдруг обнаружил, что приехал в тупик - может говорить о личностном кризисе. Кризис - время, когда человек осознает, что он больше не может жить так, как раньше, что необходимы серьезные изменения. Вы пишете, что хотите "все поменять", но на знаете, как это сделать. Если Вас не устраивает то, как Вы живете сейчас, Вы можете попробовать жить по-другому - заняться тем, чем не занимались раньше, расширить круг общения, поменять место жительства, получить дополнительное образование.. Все это может помочь расширить Ваши представления о том, чем Вы можете наполнить свою жизнь, что могло бы стать для Вас смыслом на данном этапе Вашей жизни.
Если же Вы более склонны не к действию, а к рефлексии, можно попробовать работу с психологом. Вместе со специалистом Вы сможете поработать над теми своими страхами и убеждениями, которые ограничивают Вас и не позволяют двигаться дальше. А за внутренними изменениями неизбежно последуют и изменения во внешней жизни.
С уважением, anna.t
Вопрос задан: Алина, 28 Мая 2015 11:53
Добрый день...меня зовут Алина, мне 16 лет и уже в таком раннем возрасте я не хочу жить...вчера писали экзамен по математике. Я все верно решила на черновике, но не помню перенесли ли я в бланк ответов....я схожу с ума. Я помню только первые 4 и последние 2 задания. Их я точно написала....а дальше я не помню...ждать результатов еще дней 5, но за это время я боюсь покончить жизнь самоубийством... Очень плохо от той мысли, что возможна 2, так как я боюсь , что не перенесла или перепутала что - либо...не ем ничего уже 2 сутки...только плачу! Как вспомнить !? Вроде бы перед глазами заполненый бланк, но я НЕ ПОМНЮ ТОЧНО ...разрывает на части!!! Без аттестата нет будущего ! Я умру одна на улице.....я готовилась целый год днем и ночью, днем и ночью!!! По математике учусь на 4! Я так готовилась, в
се решила , а теперь я НЕ ПОМНЮ , просто вылетело из головы, только начало и конец бланка...
Господи , как на себя не наложить руки??? Помогите мне , пожалуйста, я не хочу умереть за эти 5 дней....
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 28 Мая 2015 20:37
Здравствуйте, Алина!
Ну что же Вы так переживаете?!... Если даже так случилось, что Вы не все перенесли из черновика в бланк ответов, существует возможность подать апелляцию и пересдать экзамен. Так что без аттестата Вы не останетесь. Ваше сегодняшнее эмоциональное состояние связано с перенапряжением последних дней. И сейчас, в этот тревожный для Вас период ожидания, Вам необходимо позаботиться о себе. Хорошо, если бы близкие или друзья могли Вас поддержать. Отвлекитесь, займите себя чем-то, что обычно приносит Вам успокоение. Читайте, гуляйте, смотрите фильмы. И обязательно нужно начать кушать. Поймите, Ваше здоровье важнее всего! Все остальное поправимо!
Алина, Вы можете прямо сейчас позвонить на всероссийский детский телефон доверия 8-800-2000-122 (анонимно, бесплатно, круглосуточно) и получить психологическую поддержку специалиста.
Всего Вам доброго! Берегите себя!
С уважением, Марина.
Вопрос задан: Жанна, 27 Мая 2015 11:50
Здравствуйте.
Помоги мне, пожалуйста, понять, что со мной происходит.
В последнее время у меня все чаще случаются истерики: я злюсь, мне хочется умереть, а потом становится ещё хуже - я начинаю плакать, появляется очень сильное желание что-нибудь сломать или с кем-нибудь поругаться. Мне совсем ничего не хочется делать, вернее, я не знаю, чего я хочу от этой жизни. Во всех этих книжках по саморазвитию говорится, что нужно заниматься тем, чем хочется. А как понять, чего мне хочется? Заходишь на сайты по поиску работы, а там нужны только менеджеры да продавцы-консультанты. Если дело моей жизни - это продавать, то тогда лучше действительно сразу сдохнуть.
Отвечает: Консультант службы, 27 Мая 2015 22:21
Здравствуйте, Жанна! Вы просите помочь разобраться в том, что с вами происходит. В последнее время вы замечаете за собой появление истерических реакций, которые включают в себя и злость, и мысли о смерти, и слезы, и желание все ломать и крушить или сильное желание поругаться. И такие истерики имеют свои причины – вы хотите себя найти, реализовать, но не можете определиться со своими целями и желаниями, вы не знаете чего желаете от этой жизни. Может быть тогда стоит задать себе вопрос: «Что именно может придать моей жизни смысл, какие дела, поступки, мысли и пр.?» Вы ищете ответ на этот вопрос в умных книжках, которые говорят, что нужно заниматься тем, чем хочется. Но вы не можете понять себя, определить, что нравится. Тогда, чтобы найти ответ на этот вопрос придется использовать метод «проб и ошибок». Если у вас нет внутреннего опыта, который показал, что для вас есть благо, а что «нет», может быть стоит получить такой опыт? Одно вы уже наверняка знаете – работать продавцом или менеджером, вы не желаете. Чтобы лучше разобраться в своих способностях и склонностях к тем или иным сферам профессиональной деятельности, можно пройти профессиональное тестирование, в интернете тоже есть масса тестов, в помощь выбирающим будущую профессию, например, тест Климова на профориентацию. Возможно, что книга «99 популярных профессий. Психологический анализ и профессиограммы» Автор: Романова Е. С., поможет вам лучше понять свои предпочтения в сфере профессий.
Жанна, ваши сильные чувства сейчас объяснимы – есть объективные проблемы и нет решения. Именно эти обстоятельства заставляют вас злиться и на себя, и на окружение, и на мир вокруг вас. Возможно, что неумение конструктивно выражать сои чувства заставляет вас их накапливать. А потом случается неконтролируемый выход эмоций. Лучший способ нормализовать свое эмоциональное состояние – это найти решение и начать действовать. А пока вы в поиске себя, хочу предложить вам некоторые способы выражения своих чувств. 1. «Я-сообщение» - такой способ выражения своих чувств очень полезен при общении с другими людьми (почитайте об этом в интернете). 2. Очень хорошо помогают письма гнева, когда есть сильное чувство, но нет возможности его конструктивно выразить. Для этого возьмите лист бумаги и ручку и напишите письмо. Если гневаетесь на себя, то письмо адресуйте себе, если гневаетесь на другого человека, то ему. Письмо всегда начинайте с обращения по имени. А потом пишите все, что крутится в вашей голове, рассказываете о своем гневе, предъявляйте претензии, ругайтесь и пр. Когда поймете, что нечего писать, уничтожьте данное письмо любым удобным для вас способом. Никогда не перечитывайте написанное, легко расставайтесь с этим «мусором».
Жанна, хочу порекомендовать вам для прочтения книги Орлова Ю.М. (http://www.koob.ru/orlov_yu/), которые могут помочь многое переосмыслить. Если у вас есть возможность, позвоните на любой доступный для вас телефон доверия, чтобы обсудить волнующие вас вопросы.
С уважением, КИра
Вопрос задан: Никита, 27 Мая 2015 16:30
Здравствуйте! У меня нет желания жить! Я не вижу будущего! Всех своих близких я похоронил... У меня никого не осталось. Одни проблемы... У меня нет друзей, бросила девушка и ненавидит меня! Я её люблю очень сильно и хочу чтобы она была счастлива со мной или без меня... Я понимаю что такой неудачник как я ей не нужен но отпустить её не могу! Я её ревную до безумия! Не доверял ей... Она сама давала повод для ревности. Изменяла мне, а я прощал... Ведь люблю же её до безумия и готов ей простить абсолютно всё!!! Она меня любила очень сильно, но я эту любовь убил!!! В общем я полный дурак! Вся жизнь через "одно место"... За что бы я не взялся ничего не получается! Денег вечная нехватка. Одни долги... Мне даже не с кем поговорить! Я нахожу своё существование на этой земле бессмысленной!
!! Мысли о суициде меня не покидают уже долгое время, а теперь только об этом и думаю!!! У меня уже были попытки неоднократно, но всё же я жив! Только зачем? Пользы от меня никакой!!! С работой ничего не получается... Меняю работу чуть ли не каждый месяц! Мне 29 лет и у меня ничего нет, только куча проблем! В голове полный бардак!!! Никак там порядок навести не могу! Я боюсь что я совершу глупость в плане суицида!!! Я хочу нормальной жизни, но видимо что то я делаю не так или просто я тупой!!! У меня в голове миллионы мыслей и это меня сводит с ума. Я ни на чём не могу сконцентрироваться! Боль в груди и учащенное сердцебиение... Трясутся руки и слабость в ногах! Такое ощущение что у меня просто "сели батарейки"!!! В этой жизни я ничему не рад и ничто мне не доставляет удовольствия! Меня ничто уже не удивляет! Я уже себя считаю стариком 90 летним... Я отупел и стал злым и грубым! Таким я не был... Я не уверен в себе, в своих силах... Не уверен в поступках... Я как будто зомби какой то живу и не думаю! В воскресенье пойду в собор, хочу покреститься... И мне это до такой степени надоело что просто хочется свести счёты с жизнью!!! Я даже всё приготовил для этого... Боль в душе не утихает а становится сильнее!!! Денег сейчас нету чтобы обратиться к специалисту, да у меня с деньгами всегда проблемы были! Не умею я с ними обращаться и зарабатывать тоже! Я полный ноль! В плане мужского здоровья тоже проблемы! Я не хочу секса, а если он и происходил то девушка была не в восторге!!! Не так как раньше... После того как моя девушка ушла к бывшему я пережил шок и сейчас левая половина тела у меня отнимается! Кому я такой нужен!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Мая 2015 21:54
Здравствуйте, Никита.

В последнее время вы постоянно находитесь в крайне угнетенном состоянии духа. Причин тому множество. Это и утрата близких людей, расставание с девушкой, проблемы в профессиональной и личной реализации и многое другое. Все это приводит к мрачным мыслям о бесцельности, бессмысленности собственного существования, потере интереса к жизни, негативно отражается на вашей самооценке, вере в себя, в свои силы, и как следствие, ситуация осложняется ухудшением, на этой почве, здоровья и самочувствия.
Никита, в основе наших представлений, отношения ко многим вещам, в том числе и к самому себе, к окружающим людям, лежат определенные убеждения и убеждения эти, как правило, родом из детства. Детство это такое время, когда ребенок предельно открыт для практически любых утверждений о мире и о самом себе и воспринимает их как абсолютную истину, особенно если эти утверждения исходят от значимых, на тот момент для ребенка, людей ( родителей, учителей, воспитателей и даже сверстников). И если эти утверждения не были поддерживающими, это часто приводит к формированию негативных, ограничивающих убеждений о себе и об окружающем мире. Негативные убеждения приводят к негативным мыслям, а те, в свою очередь, вызывают отрицательные эмоциональные состояния и возникает замкнутый круг, в котором одно поддерживает другое и человек просто не в состоянии объективно оценивать себя, свои достижения, достоинства, да и вообще, все происходящее с ним. Он замечает только отрицательные проявления жизни, они поглощают его внимание.
Никита, каким бы мрачным и беспросветным вам не казалось бы сейчас ваше положение, всегда есть возможность к изменениям к лучшему. Поверьте, все можно решить. Сейчас вы погружены в негативные переживания, все оценивается очень мрачно, закрывая от вас возможности, перспективу, не позволяя видеть свои достоинства, отрицательно влияя на самооценку. И в такой ситуации просто необходима помощь специалиста психолога для того, чтобы правильно оценить свои ресурсы, способности и через работу с убеждениями, изменить в качественно лучшую сторону представления о себе, о своих возможностях, о своем праве быть счастливым, успешным, любить и быть любимым и жить полной жизнью.
Никита, я настоятельно рекомендую вам заручиться поддержкой психолога, дополнительно к этому имеет смысл обратиться к психотерапевту(врачу), возможно, что для выравнивания, улучшения эмоционального состояния потребуется лекарственная поддержка.
Если вы проживаете в Москве, то вы можете обратиться МСПП( московскую службу психологической помощи) для очных консультаций(услуги бесплатны). А для начала, найдите возможность позвонить на нашу службу психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с опытным психологом прояснить свою ситуацию и найти пути решения вашей проблемы. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – эриксоновский гипноз, когнитивная терапия, краткосрочная стратегическая терапия. Эти направления являются краткосрочными и позволяют получить достаточно скорый, позитивный результат.

С уважением, Алексей.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей