Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Евгения, 27 Марта 2015 12:16
Здравствуйте, мне 19. Уже полгода не покидают мысли о суициде. Я не могу общаться с людьми( я и так интроверт, мне никогда не удавалось завести много друзей или просто знакомых), но в последнее время это все дошло до какого-то панического страха. Всегда поражалась, как могла уверенно держаться на публике с каким-нибудь докладом, пусть внутри и волновалась, а буквально неделю назад перед презентацией такой ужас охватил, что разрыдалась за завтраком и не покидали мысли прогулять эту ленту. Все началось с неудачных отношений. Сначала в 17 лет влюбилась в парня, 3 месяца провстречались, потом год ждала из армии, дождалась, а через месяц он ушел к бывшей. Это был шок для меня, я год не могла забыть. Потом встретила другого парня, как мне казалось, он был полной противоположностью, прожила с ним
год, снимали квартиру.Он был всем для меня, все для него делала, был моим маленьким " миром". Через пару-тройку месяцев наших отношений я почувствовала какую-то усталость. Мне надоело каждый раз вставать на час раньше, толкаться в этой кильке в автобусе, приезжать с института, опять час пик, килька, приходишь домой:убирать, готовить, еще и к семинарам готовится. И так каждый день. А он приходил с работы и опять: подай, обслужи, сделай то, это. Меня это совсем достало. Стала срываться, кричать, причем так громко, что слышал весь этаж. Может быть и пришли бы узнать что случилось, если бы там не принято было так орать и бить друг друга у всех на виду(мы снимали общежитие, там жили в основном алкоголики и наркоманы). После криков я переходила на личности, оскорбляла его, в общем, было за что, но я чувствовала, что перегибаю палку, однако, уже не могла это остановить. Потом я стала его колотить, он меня успокаивал, я кричала все больше и больше, причем причину этого конфликта я уже не помню, я помню только то, как после того, как он стал кричать в ответ я взяла кухонный нож и захотела перерезать себе вены. ( Признаться честно, я не хотела этого делать, просто хотелось привлечь его внимание, чтобы он прекратил на меня кричать и обвинять, чтобы понял, что мне нужна помощь!). Нож он отобрал, мы прожили еще полгода, время от времени мои истерики давали выход. Я старалась себя контролировать, но у меня абсолютно не получалось: я чувствовала крайнее возмущение, когда, например, он хотел встречать новый год с друзьями, а не со мной. Я бы пошла с ним, если бы не его сестра, которая меня оскорбила. Однако, он, после того, что она сказала, так и продолжал с ней общаться. В общем, новый год я встречала одна, плача в подушку, а он развлекался с родственниками, а потом, по пришествии еще рассказывал, как он весело провел время. Расстались мы по двум причинам: мои истерики и его мама. Она меня возненавидела еще до знакомства со мной. Я не понимаю за что, так хотела ей понравиться. Делала для этого все, но потом до меня доходило множество слухов, как она меня побирает. Но это не самое страшное. Через 2 недели после нашего разрыва он тоже вернулся к бывшей. Тяжело очень, до сих пор тяготит. Уже 2 месяц каждый день снятся кошмары. По утрам стало тяжело вставать, а раньше вставала раньше всех. Из-за этого стала прогуливать первые ленты. Вроде гадость снится, а встать не могу. Я ходила несколько раз к психологам. Один из них мне сказал, что я совершенно не разбираюсь в мужчинах и мне попадались, мягко сказать не самые лучшие из них. Да я и сама уже поняла, но до сих пор не осознала. Просто потому что не хочу этого осознавать. После всех слов, что они мне говорили. Как под копирку. Говорят как будто заученными фразами( я про мужчин). Пыталась его забыть с помощью других мужчин, но вскоре поняла, что это плохая идея. Появились проблемы в интимной жизни. Какое-то отвращение к этому. Потом я поняла, что вообще не могу общаться с мужчинами. Когда общаюсь с представителем мужского пола, мне хочется его ударить. Очень сильно ударить. Чтобы в стенку впечатался. Сейчас я общаюсь только с соседкой по комнате. Родители меня не понимают. Они говорят: если опять приедешь в плохом настроении, то лучше вообще не приезжай. Недавно у нас парень в общаге повесился. Я еще подумала: А это так просто оказывается, проще чем я думала. С тех пор меня почти каждый день преследуют эти мысли. Я каждый день думаю об этом. И еще, настроение стало как у какой-то беременной, скачет каждые 15-20 минут: то все более менее, то хуже не куда. Мне советовали обратиться к неврологу, но мне кажется, это несколько не в его компетенции. По телефонам поддержки звонить не буду и никогда бы не стала просто потому что страшно. Денег на платных психологов больше нет, а бесплатных не нашла, разве что для алкоголиков, наркоманов и женщин, подвергшихся насилию. Что мне делать? Не могу больше так жить, приходить домой, когда совсем ничего не радует. Занялась спортом- помогает буквально на несколько часов. Сил больше нет..
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 31 Марта 2015 13:09
Здравствуйте, Евгения.
В Вашем письме чувствуется много боли и отчаяния. В последнее время жизнь складывалась не так, как Вам хотелось бы – ушел молодой человек, которого Вы ждали из армии, а отношения с новым парнем тоже не заладились. Частые ссоры, съемное жилье, усталость, нервные срывы, в общем все в итоге привело к разрыву. Боль после расставания настолько невыносима, что Вас преследуют мысли о суициде. Ничего не радует в жизни, поддержки со стороны родных нет, да и на других мужчин смотреть вовсе не хочется. Однако Вы боитесь звонить на телефоны психологической поддержки, а денег на платного психолога нет.
Евгения, сожалею, что Вам пришлось так много пережить. Вас измотали сами отношения, а период после расставания всегда очень болезненный. А тут еще учеба, надо готовиться к семинарам, презентациям и т.д. Но как учиться, если настроение все время меняется и эмоции переполняют? Вы будто остались наедине со своими проблемами, а выхода пока не видите. Потому появляются мысли о суициде. Это такой крик о помощи, ведь самостоятельно справиться с такой ситуацией очень сложно. Если поддержки со стороны родителей Вы не получаете, то важно тогда и правда обратиться к врачу. Как раз невролог поможет Вам нормализовать свое настроение и сон. В такой напряженный период важно дать своему организму отдых, возможность восстановить силы. Лекарства в данном случае вполне уместны. Но также важно заняться и психологической, душевной стороной проблемы. Попробуйте преодолеть свой страх и позвонить по телефону оказания психологической помощи. Постарайтесь не оставаться больше в одиночестве со своими проблемами. Пока что Вам очень больно и трудно, но выход всегда найдется. Хочу еще добавить, что мысли о смерти позволяют осознать конечность своего существования. То есть дают возможность понять, что же хочется изменить и с чего стоит начинать.
Берегите себя.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Галина, 30 Марта 2015 19:19
Добрый вечер!Я уже практически 2 года пребываю в депрессии.И никак ,к сожалению, не могу с этим бороться.К психологам пойти не могу ,так как живу в чужой стране и хочу обратиться за помощью именно к русскому психологу.
Моя проблема заключается в том ,что у меня в жизни всё хорошо-нет причин для разочарований-не единой причины.НО я все равно пребываю в вечной депрессии..Уже сил нет.У меня проблема-я страдаю боязнью заболеть страшной болезнью и мне постоянно кажется что я вот-вот заболею.Мыслей о суициде слава Богу нет.Помогите мне ,пожалуйста,справиться с этим.
Отвечает: Консультант службы, 30 Марта 2015 22:02
Здравствуйте, Галина!
Вы пишите, что пребываете в вечной депрессии, страдаете боязнью заболеть страшной болезнью. То, что вы описываете очень похоже на фобическое расстройство .
Но в любом случае восстанавливать гармонию в своей душе необходимо. А для этого надо понять, зачем Вы пугаете себя неизлечимой болезнью. Возможно не страх Вас пугает, а вы сами делаете выбор (неосознанно, конечно) себя так сильно пугать. Этот страх выполняет какую-то работу для Вас, причём полезную, он о чём-то сигнализирует, и эти сигналы необходимо расшифровать, тогда страх станет ненужным и пройдёт. Есть много способов работать со страхами, и эта работа будет эффективна, если Вы будете над ней работать с специалистом. К сожалению наш формат «вопрос-ответ» не подходит для глубокой работы. Даже если вы находитесь в другой стране, необходимо найти специалиста и обратиться за помощью.
С уважением Ирина.
Вопрос задан: Алина , 29 Марта 2015 15:46
Здраствуйте! В последнее время меня пугает и приводит в непонятные чувства мои каждодневные обязанности: посещение школы, уроки и прочее. Я не знаю, как, зачем, что нужно делать. Я слишком много думаю, и иногда мне хочется бить себя по голове, потому что мне надоело думать, мне надоела я сама. Я хочу убежать от себя, я хочу забыть обо всем, но это невозможно. У меня в голове странные вещи происходят: сначала мне приходят в голову мысли непонятные, типа: смерть близких, моя смерть, и одна моя часть это яростно отрицает, думает, что этого никогда не произойдет, что я люблю мир. А другая часть: не обманывай себя, ты ведь хочешь, давай. Я начинаю развивать эти мысли, но я не хочу этого! Я не хочу этого! Чтобы не думать, я вынуждена находиться с людьми, которые утомляют меня, но без них сойду с
ума. Вообще я хожу к психологу по поводу фобий, но последний месяц его не посещала. Я боюсь туда идти, потому что недавно порезала себе руки, а мама заметила и обещала рассказать моему врачу. Мама думает, что у меня депрессия. А я и сама не знаю, что происходит. В последнее время я стала бояться находиться в своей комнате, в которой всегда закрывалась от родителей. Мне неуютно, мне кажется, что за мной наблюдают, мне страшно. Я ничего не хочу менять, но и продолжать жить в этом состоянии тоже. Я уже не знаю, чего хочу и чего боюсь, потому что все постоянно меняется, я живу в ожидании нового дня и жду, что станет лучше, но не становиться. Я не знаю, зачем пишу это, я надеюсь, что мои знакомые и близкие не найдут меня в Интернете, хотя я и изменила имя. Я надеюсь, что папа прав и это просто подростковый возраст виноват (мне 14). Что мне делать? Помогите, пожалуйста.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 29 Марта 2015 21:14
Здравствуйте, Алина! То состояние ума,которое постоянно воспроизводит многочисленные мысли, приводят вас в состояние, когда нет понимания зачем вы что-то делаете, зачем живете, одна ваша часть любит жизнь, другая подталкивает к теме смерти. И вы настолько погружаетесь в свои мысли, что вымышленный мир становится более реальным, чем мир реальный. Ваш ум продуцирует бесконечное количество мыслей, которые не дают покоя. Вы уже обращались со своими проблемами к психологу, но месяц, как не общались с ним. Думаю, что в данном случае есть смысл возобновить работу со специалистом. Формат "Вопросы к психологу" не предполагает работы на том уровне, который вы запрашиваете.
С уважением, КИра
Вопрос задан: константин, 26 Марта 2015 17:08
несколько лет не покидают мысли о самоубийстве.Год назад гражданская жена ушла с дочкой(4 годика) к другому,оказалось она его 12 лет любит,была его любовницей в то время,когда он был женат.Год назад у меня обнаружили 2 грыжи межпозвонковых дисков.Пришлось бросить занятия с тяжестями.Прошлым летом потерял любимую работу.В январе начались проблемы с потенцией,вообще не хочу (да и не смогу) секса,временами тошнота.Много пью.Нет друзей,ни с кем не общаюсь.Не хочу искать работу .Не смогу познакомится с девушкой и не хочу,Даже ни обнять ни комплимент сказать,заботиться. Чувствую себя мёртвым.Не хочу жить.Выход вижу только один.Мне 33 ..Регион удмуртия
Отвечает: Консультант службы, 26 Марта 2015 23:26
Здравствуйте Константин. Вы переживаете сложный период в своей жизни, когда кажется, что все вокруг плохо и неприятно. Вас не покидают мысли о суициде.
Не легко идти по жизни, особенно если жизнь поворачивается темной стороной. В этот момент нужно прислушаться к самому себе, к своим желаниям, мыслям, чувствам. прожить их в полной мере - дать им выход. Если хотите плакать - плачьте, если хотите кричать - кричите. Моральное право на выплеск своих эмоций (не нарушая при этом права других людей) имеет каждый человек. Потому что эмоции - это нагрузка на наше сознание и руководствоваться ими не нужно. Нужно научиться отделять свою эмоциональную часть, от рациональной.
И после того как избавитесь от лишней нагрузки на сознание, стоит проанализировать самого себя: кто Я? что я делаю? и для чего мне это нужно?
Важно понять свои эмоции и поступки, их природу, их смысл. Поскольку все что мы делаем - имеет смысл. А проблемы, с которыми мы сталкиваемся в жизни, это, чаще всего, результат нашего поведения.
Ваша жизнь только началась, не спешите совершать опрометчивые поступки, ваша жизнь - только в ваших руках.
Если Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, есть люди, которые обладают профессиональным знанием и умением, вам нужно только сделать свой шаг, в этом направлении. Нужно понимать, что никто не сможет сделать его вместо Вас.
В России работает много телефонов доверия, много социальных и специальных служб, в которые Вы можете обратиться, поговорить со специалистами. Если Вы готовы принимать новую информацию, готовы к росту и развитию, не смотря ни на что, то уверен, что Вы справитесь с проблемами и найдете верный для себя путь.
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Евгения, 18 Марта 2015 11:48
Я приняла решение закончить отношения, которые длились два года. Я сказала своему МЧ, что нам нужно расстаться так как у меня нет к нему чувств. Два года мы пытались построить отношения на привязанности. У него был первый брак, сразу после развода познакомился со мной. Он преследует меня: караулит около работы, дома. Говорит, что я не права, нужно вместе обсудить наши отношения, что я не могу принимать таких серьезных решений в одиночку, что я заблуждаюсь будто не люблю его. Он прежде просто преследовал меня и настойчиво уговаривал, начать все сначала. Потом он начал подозревать, что у меня кто-то появился. Начал говорить: "Что со мной не так, почему меня предпочли и прочее" . Его настойчивость росла. Вчера вечером он вновь меня караулил около работы. Я разговаривала с ним, как о
бычно. Что я приняла окончательное решение и его не изменю, попросила его уважать мой выбор и пр. ничего нового я ему не сказала. Но он рассердился начал кричать: "Ты меня убиваешь, воткнула нож в сердце, лучше убей меня, мне без тебя не жить..." Ночью он писал смс, что последние два года был счастлив, Ты убила меня!Нет сил терпеть эту боль в душе. как больно любить и как легко умирать...все, засыпаю на всегда...
Что делать не знаю. Попыталась связаться с его родителями, но телефоны не доступны. Попросила помочь его друга.:Сперва спросила контакты родственников, он ответил "Извини нет", показала переписку сказала, что волнуюсь, он ничего не ответил.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 25 Марта 2015 19:33
Здравствуйте, Евгения.

Вас сильно тревожит ситуация связанная с расставанием со своим МЧ. После двух лет отношений вы приняли решение расстаться по причине отсутствия с вашей стороны чувств. МЧ принял это известие резко отрицательно и стал прилагать всевозможные усилия для возобновления отношений, просьбы отнестись к вашему решению о расставании, уважительно, не возымели желаемого результата, более того, одним из последних его шагов была угроза возможного суицида. И вот сейчас вы сильно переживаете за его возможную судьбу, и вероятно, испытываете сложные чувства, в том числе и вину за происходящее.
Евгения, нередко случается так, что люди расстаются, когда отношения себя исчерпывают или приходит понимание, что больше нет чувств к друг другу и хорошо, если это понимание и решение расстаться, обоюдно. Но, часто бывает, что решение одного из партнеров больно ранит другого. Конечно, это печально, но, такова жизнь. Не зря, народная мудрость утверждает – « насильно мил не будешь». Оставаться в таких отношениях, в конечном итоге, означало бы обречь и себя и любящего вас человека на страдания. Для кого-то, любовь может быть только взаимной, кто-то готов любить жертвенно, не требуя ничего взамен, а кто-то готов принимать такую любовь, главное, чтобы это был ответственный, добровольный, без принуждения выбор каждого.
Теперь, что касается ваших отношений с МЧ, а точнее, по поводу вашей ответственности за этого человека. В подобной ситуации крайне важно правильно определять меру своей ответственности и отделять ее от ответственности другого человека. Каждый человек САМ ответственен за то, что происходит и произойдет в его жизни, за каждый свой поступок, принятое решение. Это правило в значительной степени справедливо в отношении обязательств и ответственности даже, перед родными и самыми близкими людьми( родители, дети, любимые), не говоря уже, об ответственности перед остальными ближними. Любые манипуляции такого порядка в свой адрес необходимо жестко пресекать. Чем больше вы поддаетесь на эти манипуляции, тем тверже понимание у шантажиста, что он выбрал верную стратегию поведения в отношении вас, ведь каждый раз, своим отступлением, вы только подтверждаете это. Необходимо сказать твердо - "Ты взрослый человек и это твоя жизнь и за все, что происходит и произойдет в ней, это твой выбор и твоя ответственность" (дословность на ваше усмотрение). Далее, полностью рвете все контакты( звонки, смс, переписка в сети, не говоря уже о личных встречах, все это исключить). Эти меры необходимы для того, чтобы человек убедился. что вы совершенно для него недоступны и потеряны, любые послабления в этом правиле, приведут к очередному витку отношений. Конечно, что все это имеет смысл, если вы твердо настроены на расставание. Я прекрасно понимаю, что это может легко звучать на словах и весьма трудно, на деле и все же..
Евгения, если у вас остались сомнения, вопросы без ответа, то я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доступные вам и опытные психологи помогут вам разобраться в ситуации и найти возможные пути решения.

С уважением, Алексей.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей