Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Проблемы коммуникации, отсутствие общения, одиночество

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
Вопрос задан: Татьяна, 15 Мая 2014 17:53
Добрый день. Как избавиться от заниженной самооценки, полюбить себя, и как сделать чтоб люди меня не унижали, и каждый не стремился мною управлять,быть моим начальником? Даже моя подруга каждый раз стремится извлечь из меня выгоду, села на шею и ножки свесила. Звонит несколько раз в неделю на ночь глядя и просит помощь и я всю ночь сижу и делаю какую-то ее работу, а она за это получает деньги. А я сижу по ночам не сплю. При том что я ее ни о чем не прошу. У меня нет привычки просить людей, тем более друзей. Хотя я сомневаюсь вобще в том что она мне друг.
Отвечает: Консультант службы, 29 Мая 2014 17:15
Здравствуйте Татьяна. Вам надоело терпеть, что окружающие люди, пользуются Вашей безотказностью.
Совсем не обязательно, что неумение говорить людям нет, связано с самооценкой человека.
Окружающие относятся к нам так, как мы им позволяем к себе относиться. Они же не умеют читать наши мысли, поэтому делают выводы исходя из нашего поведения и слов, которые мы им говорим.
Не думаю, что Ваша начальница или подруга, имеют коварный план использовать Вас как можно больше - просто Вы сама даете им такую возможность, а они, лишь, ей пользуются, так как не встречают сопротивления. В этом нет их вины. Поверьте, как только Вы укажете на недопустимость звонков в нерабочее время, начальница перестанет это делать. Об этом можно сказать, тактично, не задев ее личность (тогда не возникнут обиды).
Объективно говоря, каждый человек имеет право на личное (неприкосновенное) пространство. И имеет право, это пространство, защищать от любого посягательства. Это не значит, что говоря людям нет, Вы их меньше цените (или как-то оскорбляете) - Вы защищаете свое личное пространство.
Не бойтесь быть собой, искусство общения не приходит само - этому можно научиться. Главное захотеть!
С уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Man of simple pleasures , 26 Мая 2014 00:27
Здравствуйте. Мне 25. В последнее время стал замечать, что мне становится трудно общаться с людьми, не получается строить крепкие отношения в дружбе и в любви (серьёзных отношений не было никогда, а с поиском сексуального партнёра проблемы из-за периодической неуверенности в себе – могу начать замыкаться). Беспокоит в последнее время, что я много конфликтую, разругался со многими друзьями-знакомыми, и много вещей могут достаточно быстро меня разозлить + я стал достаточно сензитивен (хотя всегда в детстве был плаксой, лет до 7-8). У меня по женской линии практически все в семье достаточно возбудимые, но у некоторых (у бабушки), это проявляется в особенности - частые психозы и социофобия, которую я наблюдал с самого раннего детства, потому что долго меня воспитывали не родители. Отца не было
, мать родила меня в 19 лет. Примером был дед, который «кормил всю семью». Прародители 45-46 годов рождения. Умные и успешные люди, блеск своего поколения, но отвратительные воспитатели (лёгкая форма тирании). Их воспитание довело до того, что у моей матери 3 неудачных брака и 2 незапланированных ребёнка (включая меня), у моего дяди серьёзное ожирение на нервной почве (однако он очень умный и образованный человек, добился больших успехов в карьере и женат на красивой женщине – но скорее всего он бесплоден). Проблема ожирения в детстве преследовала и меня. Спортсменов в семье не было. В институте я узнал, что такое ходить в ночные клубы и с танцами/курением/алкоголем и тд. я смог согнать с себя много лишних килограммов, но появились разные психологические зависимости от алкоголя и веществ – к сожалению, способ «забыться» до сих пор эффективно снимает нервное напряжение. Были разные случаи, которые, как мне кажется, очень сильно портили мне нервы – несколько психологических травм, от которых у меня бывали сильные депрессии, апатии и отсутствие смысла в происходящем. У меня начали формироваться фобии, неврозы, было несколько нервных срывов (не все из них были публичные). Я стараюсь держать себя в руках в любых ситуациях и сохранять здравый рассудок, я всё равно достаточно общителен, однако, когда устаю, могу начать злиться на людей по пустякам, становлюсь очень мнительным, чувствую внутреннее напряжение, гнев - может повышаться давление, мутнеть в глазах (психозы, как у моей бабушки). Иногда помогает ассертивное поведение, но я боюсь иной раз на кого-нибудь случайно сорваться (на работе), устроить скандал или что-то подобное – потом я очень боюсь оказаться не правым и испытать стыд. Поэтому я ношу много в себе, оно копится, иногда мне кажется, что я просто не могу расслабиться, в то же время и силы куда-то исчезают. Я стал периодически заниматься спортом, занимался медитацией, но решить свои проблемы/прогнать тараканов/вылечить свой комплекс неполноценности/избавиться от психологических зависимостей разного рода у меня не получается. Мне кажется, все бы решилось, если бы в моей жизни все было по-моему, но я не могу этого добиться на данном этапе своей жизни, и из-за этого я не могу расслабиться и просто жить. Боюсь, что у меня развивается т.н. биполярное расстройство, и боюсь, что в какой-нибудь из очередных приступов депрессии я очень сильно напьюсь и совершу с собой какую-нибудь глупость. Я ищу психолога или человека, с которым я бы мог поделиться своими проблемами – но среди друзей и близких таких людей нет. Мне очень хочется жить полноценно и с пользой для общества, и я знаю как это делать, но порой у меня просто нет сил, нет поддержки, и я очень стесняюсь её у кого-то просить, если это не профессионал. Еще хочу научиться легче относиться к людям, с которыми я работаю, и к родственникам за все их чудачества, потому что в данный момент они являются для меня большим источником стресса. Я всегда в коллективе веду себя сдержанно, но некоторые своим поведением просто выводят меня из себя.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 26 Мая 2014 18:44
Здравствуйте, Man of simple pleasures).

В последнее время вы сильно обеспокоены проблемами связанными с общением, с построением личных взаимоотношений. Вы чувствуете себя эмоционально несдержанным, болезненно чувствительным ко многим значимым для вас, а главное, малозначительным, проявлениям общения, да и бытия в целом. Вы отмечаете у себя наличие различных фобий, невротические проявления, депрессивные состояния. В качестве способа снятия неизбежно накапливающегося напряжения вам приходится прибегать к алкоголю, а то, и к чему-то более серьезному. И вы предполагаете, что причиной подобного проблемного состояния могут быть как эмоциональные особенности вашей личности, так и наличие различных психологических травм, а также, определенная фрустрация жизненных потребностей и особенности вашего воспитания. Предпринятые попытки самостоятельно разрешить накопившиеся проблемы при помощи медитаций, занятий спортом, к сожалению, серьезных изменений не принесли.
Man of simple pleasures, в своем сообщении вы совершенно верно обозначаете необходимость помощи со стороны, хотя и не доводите это до логического вывода. В определенных вопросах, необходимо не столько понимание и поддержка близких людей, сколько профессиональная помощь специалиста психолога. В этом случае вы можете рассчитывать не только на облегчение ситуации, но и на качественные изменения в желаемом для вас направлении. Многое из того, что вы обозначили, является следствием определенного психологического неблагополучия, а очная работа с психологом позволит вам выявить причины этого и найти пути их решения.
Как вариант, для прояснения своей ситуации и определения дальнейших шагов, вы можете позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам.

С уважением, Алексей.
Вопрос задан: Ната, 6 Мая 2014 12:32
Добрый день. Как забыть людей, которые меня унижали? Как научиться делать так, чтоб мне боялись говорить хотя бы одно плохое слово?
Отвечает: Консультант службы, 17 Мая 2014 00:57
Здравствуйте, Ната!
По скупым строкам вашего обращения трудно представить, что произошло в вашей жизни, но ясно одно- вы страдаете, нуждаетесь в защите, вам не безопасно...
Вы спрашиваете: "Как забыть людей, которые меня унижали?"
Есть такая пословица "время лечит"- оно примиряет нас с произошедшим, заставляет забывать плохое и помнить хорошее, но есть и другие способы "победить" эту проблему- гораздо более быстрые и эффективные- это обращение к психологу. Итак, вы сделали первый шаг, вы обратились по адресу. Теперь вы можете сделать больше- откройте тему в личном кабинете, напишите подробнее о неприятных эпизодах в своей жизни, о своих чувствах и действиях; или позвоните на нашу линию экстренной психологической помощи.
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: анна, 14 Апреля 2014 22:19
Здравствуйте! такая ситуация. мне и моему МЧ 30 лет. встречаемся не давно, мес. 3. такая ситуация произошла. Так как он и я живём с родителями, я приезжала всегда к нему, мы сначала гуляли и он меня не отпуская никогда домой,а звал к себе. Я поняла,что его маме это не нравится и стала противится тому,чтобы у него ночевать. пару раз было такое,что он выпил и зовёт меня приехать, я не соглашалась, он уверял,что мама не против и ждёт меня. на ум приходит много мыслей и одна хуже другой. он когда пьяный открытый во всём понятии этого слова. подскажите,что же это?
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2014 23:39
Здравствуйте, Анна!
Вы хотели бы, чтобы психологи прокомментировали поведение вашего молодого человека...
Вы приезжаете к нему и после совместной прогулки остаетесь ночевать в их общей с родителями квартире. Вы заметили, что его маме это не очень приятно и перестали оставаться на ночь, но ваш молодой человек выпив, зовет вас, уверяя, что мама будет вам рада.
Анна, мы можем много фантазировать на тему того, что с ним происходит и почему он так делает, но единственный человек, который может помочь прояснить ситуацию- это ваш молодой человек.
Попробуйте найти время для разговора с ним и спросите о том, что вас беспокоит.
Измените привычный ход вещей- может быть, для такого разговора вам лучше встретиться на нейтральной территории, в другое время суток...
Чтобы задать "правильные " вопросы, надо понять, что же вы на самом деле хотите..., что чувствуете...
Пока из вашего письма, это, к сожалению, не очень ясно...
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: дарья, 6 Мая 2014 18:19
Мне 14 лет. Сразу скажу, что самооценка у меня средняя, я люблю себя и считаю себя довольно таки общительным человеком. Проблема моя заключается в том, что я не могу находить себе новых друзей из-за того, что я когда общаюсь с людьми, я чувствую, что я неинтересна им и вообще всему миру, у меня начинаются подозрения, в том, что этот человек меня презирает. Больно еще из-за того, что к моим НЕМНОГОЧИСЛЕННЫМ друзьям постоянно походят, с ними общаются, тянутся к ним. А меня будто и не существует. Я подхожу ко всем сама, стараюсь заводить разговор, больше общаться, но как только я отхожу, про меня забывают. С друзьями я очень веселая и раскрепощенная. Почти все называют меня сумасшедшей в хорошем смысле. При общении с другими людьми я тоже раскрепощена, но чувствую, что не интересую никого. Ко
гда мои друзья болеют, у меня начинается деперессия. Наверное, у меня страх одиночества. Ведь когда я долгое время с кем-то не общаюсь, я хочу плакать. Мне кажется, что я никому не нужна, у меня нет друзей. Ведь в начале года я поставила цель: во что бы то ни стало, повысить самооценку (год надад она у меня была никакущая) и стать популярной. Самооценку повысила, страх перед людьми исчез, начала краситься, модно одеваться, начала сама подходить к людям, общаться с ними. Но я не чувствую чтобы кто-то стремился ко мне. Может мои знакомые меня знают и думают стереотипами, что я скучная? Не знаю, ведь я чувствую себя очень даже веселым человеком. Помогите, умоляю! Пишу и плачу сейчас!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Мая 2014 01:33
Здравствуйте, Дарья!
Вам 14 лет и вы остро нуждаетесь в том, чтобы быть значимой для своих друзей, "востребованной" в коллективе сверстников.
В вашем возрасте такое положение дел абсолютно нормально- общение со сверстниками- для вас сейчас- важнейшая ценность, поэтому самооценка и уверенность напрямую от этого зависят. Поэтому возникает подмена понятий- вы- это то, насколько вы востребованы и интересны.
Поэтому вы стараетесь произвести хорошее впечатление, излишне внимательны к различным знакам и жестам, чрезвычайно чувствительны и эмпатичны.
Чего ожидаете и от других... А этого не происходит...
Вам больно от этого, вы прикладываете все больше и больше усилий, а результат становится все более и более противоположным...
Как же быть?
Вы пробовали многое: занимались улучшением самооценки, набирались храбрости, заводили новых друзей...
Возможно, настал момент отнестись ко всему этому по-другому?
Существует так называемая "парадоксальная теория изменений"- которую очень просто "перевести" таким образом- "если не можешь изменить себя, прими то, что есть". А парадоксальная она потому, что действительно "работает"- чем меньше вы тратите энергии на то, что изменить не в силах, тем быстрее добиваетесь необходимого результата...
Поэтому первый шаг на пути к изменениям- принять себя такую, какой вы являетесь- и полюбить себя такой.
Научиться быть "самой с собой" - человеку, которому комфортно наедине с собой, невозможно страдать от одиночества.
Завести себе "кружки по интересам"- ведь общение иногда ценно не ради общения и ради произведенного на других впечатления, а общение по-интересам, когда вы увлечены чем-нибудь и ваша энергия увлекает и зажигает.
Перестаньте думать о том, какой вы интерес вызываете у других, прислушайтесь к своим чувствам и к своему интересу.
И возможно тогда, когда вы не будете ожидать внимания "любой ценой" вы вдруг начнете различать, что те люди, от которых вам этого так хотелось, не настолько вам самой интересны...
В непростые минуты, когда вам будет грустно и будут одолевать сомнения, позвоните на этот бесплатный телефон доверия- 8 800 2000 122
С уважением, Юлия.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей