Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (499)216-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: Крис, 22 Февраля 2014 00:16
Здравствуйте. У меня часто бывают зрительные картины того, что вещь, которую я держу в руках, я ломаю, разбиваю и т.п. В общем, уничтожаю то, что держу. Ну про животных, что у меня в руках, расписывать не буду. Ужас, в общем. Врывается это в сознание быстрым секундным навязчивым образом и так же бесследно исчезает. Мне от этого страшно, мерзко и неприятно. Я подобного никогда не совершу. Бывает это в любом настроении и не зависит ни от чего. Депрессии и прочего не имею.
Отвечает: Консультант службы, 28 Февраля 2014 21:00
Здравствуйте, Крис.

У вас вызывают тревогу навязчивые мысли, представления о разрушениях, насилии, в которых вы принимаете активное участие. Эти представления внезапно возникают, независимо от вашего желания, воли и также, внезапно исчезают.
С самого детства все наше воспитание во многом направлено на развитие навыков самоконтроля, управления собой, своими желаниями, действиями, поступками. Посмотрите на маленького ребенка с его по началу, неконтролируемыми желаниями, поведением. Но затем, постепенно, в процессе воспитания, социализации он обучается управлять собой, своим поведением, поступками. Прямой и полный контроль над мыслям, представлениями очень трудоемок, да и вряд ли, вообще, возможен и необходим. Но, в области принятия решений, осуществления действий, поступков, мы действительно обладаем изрядным контролем. Я полагаю, что несмотря на навязчивость этих мрачных образов, вам не грозит их реализация, потому что, именно это находится в области вашего контроля, что собственно вы сами и подтверждаете, говоря о недопустимости чего-то подобного для вас в реальной жизни. Но, вы совершенно правы в том, что подобные навязчивые образы, состояния могут существенно отравлять жизнь. Волевым усилием их вряд ли, можно взять под контроль, но можно попробовать влиять на это опосредованно, например, через аутотренинг. Это то, что вы можете делать самостоятельно. Хотя, подобные навязчивые состояния свидетельствуют, прежде всего, о наличии определенного, психологического неблагополучия. И если негативные мысли, образы принимают столь навязчивый характер и причиняют серьезное беспокойство, то оставлять это без внимания, в надежде, что само пройдет, безусловно, нельзя.
Крис, к сожалению, самостоятельно справиться с навязчивыми состояниями очень сложно, решению на уровне логики, здравого смысла, как вы сами наверно уже убедились, они редко поддаются. Поэтому для устранения причин подобных состояний я все же, рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту психологу. Работа со страхами, фобиями, навязчивыми состояниями, требует очный формат терапии. Если вы живете в Москве, то могу порекомендовать вам обратиться в московскую службу психологической помощи 8(499) 173-09-09(услуги бесплатные) или аналогичные службы в других городах. Как вариант, вы можете обратиться к психологам центров работающих на коммерческой основе. Наиболее подходящие направления консультирования по вашей проблеме – краткосрочная стратегическая терапия, эриксоновский гипноз, нлп. Работа с психологом поможет вам решить свою проблему, вновь обрести душевное равновесие.

С уважением, Алексей!
Вопрос задан: Наталья, 17 Февраля 2014 01:16
Здравствуйте. Я сегодня узнала, что молодой человек, с которым у меня были близкие отношения, женится, что у него уже три месяца другая девушка, которая недавно забеременела. Мне очень тяжело это переживать. Мне он говорил , что близких отношений ни с кем нет, кроме меня. Сейчас состояние шока и полного краха. Я прекратила с ним общение около недели назад. Он тоже в течение этого времени не выходил на связь. Как успокоиться в такой ситуации, и как правильно вести себя с ним, если он позвонит. Спасибо. Наталья. 29 лет.
Отвечает: Консультант службы, 28 Февраля 2014 20:28
Здравствуйте, Наталья.

Вы сейчас тяжело переживаете расставание с близким человеком. Как сказал, кто-то из классиков: «Несбывшаяся надежда, печалит сердце». В этой ситуации, вас вероятно, особенно больно ранит, открывшийся недавно, факт измены и лжи со стороны этого человека.
Вы спрашиваете, как успокоиться в такой ситуации, и как себя вести, если он позвонит?
Для начала, как себя правильно вести, если он позвонит. Ну, вероятно, многое зависит от того, какое поведение в подобной ситуации вы считаете для себя правильным. Задайте себе вопросы. Чего вы ждете от этого возможного разговора( или же, вы его просто ждете)? Какие чувства вы сейчас испытываете по отношению к этому человеку? Что для вас важно сказать ему? Можно высказать претензии, обиды, что наверно, справедливо и вполне ожидаемо для собеседника. А можно неожиданно для него, показать, что вас эта ситуация особо не трогает и вы легко отпускаете его и даже, в чем-то, вы благодарны судьбе, что, все так вышло. Наталья, постарайтесь увидеть эту ситуацию, как важный опыт, который обошелся вам «малой кровью», ведь судьба уберегла вас от серьезных отношений с этим человеком и сохранила для союза с человеком, который будет любить, ценить вас и будет достоин вашей любви и доверия. Подумайте, что ценного вы можете извлечь из этого опыта отношений? Что в этих отношениях вы могли бы оставить, а что можно изменить? Насколько эта ситуация неожиданна для вас или напротив, типична?
Попробуйте вести себя так, как вероятно, меньше всего можно было бы ожидать от вас в подобной ситуации. Докажите себе, ему, да и всему миру, что эта ситуация не сломала вас, что вы сохранили душевное равновесие. Или хотя бы, притворитесь что это так. Я полагаю, что вы уже дали себе возможность оплакать эту ситуацию и себя в ней, но теперь, вы можете позволить себе быть другой, Независимой, уверенной в себе женщиной.
Наталья, постарайтесь в это непростое для вас время, как бы не было трудно, найти время для общения с друзьями, посещение культурных мероприятий и т.д. А еще лучше, уделите время себе, любимой. Поработайте над своим имиджем( прическа, цвет волос, макияж, стиль одежды и т.д.) Время от времени меняться, полезно и приятно. Найдите себе новое хобби, увлечение( танцы, йога, фитнес и т.п.). Новые интересы, новые знакомства, позволят вернуть душевное равновесие, отвлечься от навязчивых мыслей, вы будете "транслировать" миру свою привлекательность, успешность, независимость, хорошее настроение и тем самым, повысите интерес к вам окружающих людей. В любом случае, внутренние изменения приведут к изменениям событийным, откроются новые возможности, появятся новые надежды, горизонты и настоящая любовь.
Наталья, если у вас остаются вопросы по поводу вашей ситуации, ее возможных причин и вашей роли в ней, то я рекомендую вам позвонить на наш телефон психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и опытные специалисты помогут вам разобраться в происходящем и окажут поддержку.

С уважением, Алексей.
Вопрос задан: Анастасия, 27 Февраля 2014 19:49
Здравствуйте. Моя проблема в том, что я постоянно думаю о суициде. При любой проблеме я впадаю в такое отчаяние. Мне кажется, что незначительные проблемы нерешаемы. Постоянно "витаю в облаках", могу на пару часов так отключиться. Мне надоело все. Вообще. Плюс ко всему у меня бывает неконтролируемая агрессия и я иногда не управляю собой. Кажется, что я смотрю на все со стороны, но остановить себя не могу. Я не знаю что со мной происходит. Вообще, у всех бывают депрессии. Это нормально.
Отвечает: Консультант службы, 27 Февраля 2014 23:11
Здравствуйте Анастасия. Вы написали, что постоянно думаете о суициде, "витаете в облаках", а также иногда случаются моменты, когда вы не можете управлять собой.
Сложно понять, что же с Вами все-таки происходит. Описанной вами информации недостаточно, чтобы делать какие-то выводы или предполагать какие-то возможные варианты.
Думаю, что Вам стоит обратиться за личной консультацией к психотерапевту, так как при личной встрече с врачом или психологом, возможно проведение психологической диагностики.
с уважением, Савинков Станислав.
Вопрос задан: Анасасия, 27 Февраля 2014 14:43
Здравствуйте. Моя проблема весьма банальна, наверно, вы сталкивались с таким уже 1000 раз. Надеюсь, поможете и мне. Для начала: мне всего 18 лет. Впереди целая жизнь, и как говорят взрослые – все же яркая и интересная. Я и сама питаю на это огромные надежды, т.к. в этом году меня, должны ожидать большие перемены. Не хотелось бы вступать в новую жизнь со старыми проблемами.
Итак, я не люблю я себя, как ни крути. Как ни старайся убедить себя в обратном – ничего не выходит. Мне не нравится в себе буквально все: характер, внешность. Остановлюсь на последнем поподробнее, т.к. это вообще самое больное место.
Я никогда не считала себя красивой. Смотрю на себя в зеркало и понимаю, что и не урод, и страдать по сути не из-за чего, но и ничего хорошего в себе найти не могу. Разве что только глаза го
лубого цвета – пожалуй, единственное, чем я довольна в своем лице. Все остальное мне хотелось бы изменить. Но делать я этого не буду, т.к. считаю, что нужно довольствоваться тем, чем одарила тебя природа. Снова противоречивость – считаю считаю, но не довольствуюсь, каждый день думая о том, почему другие девушки красивые, а я – это я.
Так сказать, роковым ударом стала недавно произошедшая ситуация. До того дня я еще как-то поддерживала себя, пыталась внушить, что я вполне симпатичная, что все не так плохо, что я себя больше накручиваю. Но… (Тут хочу отметить, что вниманием молодых людей я никогда не была наделена. (ведь нравится людям - нормальное для 18-летней девушки желание? Я не говорю о великой любви и отношениях, я говорю просто о симпатии.) Есть, конечно же, приятели-парни, но не более. Наверно, это еще одна из причин моей неуверенности в себе. С другой стороны, отсутствие симпатии со стороны парней является последствием этой самой неуверенности. Замкнутый круг.)
Мы с подругой помогали организовывать одно мероприятие, на котором было много разных незнакомых людей. Мы проходили мимо одного из залов, когда увидели троих парней, которые сами себе устроили мини-дискотеку. Было забавно смотреть, как 25 парни дурачатся, строя из себя мега-крутых танцоров. Мы немного постояли, поулыбались им, позабавлялись и вернулись к своим рабочим обязанностям. На следующий день я узнаю, что двое парней из трех стали общаться с моей подругой в социальных сетях (т.к. они живут в другом городе и видеться пока что нет возможности). До сих пор она ежедневно рассказывает мне о своих «романтик-переписках».
Не сказать, что я завидую. Я просто не могу понять, почему так. Ведь мы были там только впятером. Больше никого. И двое предпочли мою подругу. Очень обидно стало. В общем, я сделала вывод, что, действительно, встречают по «одежке» всегда. А так как «одежка» у меня не очень хорошая, то и выбор падает не на меня. И все мои самовнушения о своей вполне нормальной внешности улетучились мгновенно. Ну а зачем себе врать, если вот она, реальность. Но суть не совсем в этом. Я смирилась с тем, подобное будет происходить всегда и везде, постепенно свыкаюсь с этой мыслью. По большей мере проблема в том, что я стала все чаще терзать себя мыслями, что я…не знаю, ничтожество, что ли. С какими бы людьми не общалась, с кем бы не знакомилась, в каком обществе не появлялась бы - мне кажется, что меня тут не принимают, не слышат и вообще, не замечают, а все благодаря моей внешности. Не могу так больше. Надо что-то с этим делать, иначе я себя в скором времени просто морально задавлю. А у меня впереди выпускные экзамены, возможно, переезд в новый город, поступление в ВУЗ, знакомства с новыми людьми. Представляю, что этот ужас будет повторяться, если я не избавлюсь от дурацких мыслей. Но как это сделать – ума не приложу. Вроде бы, стараюсь отвлекаться, не думаю о плохом, но вот, мы встречаемся с подругами и я снова начинаю сравнивать себя с ними, и все по кругу. Хотя знаю, что не надо себя ни с кем сопоставлять. Но не могу по-другому. Я уже задумывалась о том, что единственный способ избавиться от навязчивых мыслей – полностью сменить окружение. Но я этого не особо хочу. Да и все равно в ближайшие 4 месяца мне от них не избавиться, даже если бы я и хотела. В общем, что делать не знаю.
Это не единственная моя проблема, но я считаю, что все остальные вытекают именно из нее (точнее, из моего сознания, из того, что я слишком зациклена на ней). Реши я эту задачу, думаю, со всем остальным я смогла бы справиться самостоятельно.
В общем, что вы посоветуете такому вот ходящему комплексу неполноценности и тяжелому случаю, как я? Спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Февраля 2014 23:11
Анастасия, здравствуйте!
Ответ на Ваше письмо смотрите в личном кабинете.
С уважением, anna.t
Вопрос задан: Алексей, 26 Февраля 2014 20:48
Здравствуйте! Ситуация зашла в критический тупик, поэтому надеюсь на вашу помощь!
Скажу сразу, у меня есть одно но - я транссексуал(мой биологический пол - женский, пол мозга - мужской, и сейчас я нахожусь в процессе перехода), но, на самом деле корень и проблема ситуации не в моей тссексуальности.
Я опишу психологические портреты людей, учавствующих в конфликте, начну с матери девушки. Она - типичная мать - деспот. Моей девушке(назовем ее Олеся) 19 лет, вскоре будет 20, но ее мать контролирует каждый ее шаг. Вплоть до ее интересов, друзей, выбора профессии, и даже таких мелочей, каким должно быть времяпрепровождение, еда, одежда. Мы понимаем, что есть матери переживающие и т.п., но здесь это переходит все грани. Опишу ниже ситуации. При всем этом, мать Олеси кричит о том, что она лучше зн
ает, что нужно ее дочери, и что она желает ей счастья. Но мнения и желания Олеси не слушают, а за проявление свободы - удары.
Олеся - человек очень кроткий, зажатый, годами забитый своей матерью. Всю свою жизнь она молчала и просто потакала матери, но сейчас, когда появился я - она заговорила, и заговорила обо всем.
Я же - человек, который всегда стремился к саморазвитию во всех отраслях жизни, пытаюсь брать от нее все, знания, информацию, эмоции. При этом я очень миролюбивый человек, пытаюсь заниматься благотворительностью. В том, что я тссексуал нет никаких сомнений, с 11 лет я не вылазил из кабинетов психологов/психиатров/психотерапевтов, в этом году я собираюсь начать гормонотерапию и менять документы на мужские.
А теперь к самой ситуации.
Когда мы познакомились с Олесей, девушка была подавленна, постоянные мысли о суициде, надежде на скорую смерть, саморазрушение через сигареты(хотя здесь наверняка она хотела и показать хоть в чем то свою свободу.) Образ жизни родителей - телевизор, бесконечные гости, застолья, сериалы. Отец Олеси много выпивал по молодости и менял любовниц - все это на глазах Олеси. Дошло до того, что в пьяном состоянии он ее трогал там, "где нельзя", что доставило ей травму, которая разрушала ее, когда мы с нею познакомились, так же у нее был страх мужчин, она просто не верила в порядочных людей. Но она ничего не сказала своей матери, не желая делать ей больно, и от страха, и делала вид, что все хорошо, тем не менее в трезвом состоянии отец часто за нее заступался перед матерью и поддерживал. В 18 она уже выпивала с ним за компанию, а мать относилась к этому спокойно. Но. Но Олеся всегда стремилась и к саморазвитию, к культуре так сказать, она любила книги, писала стихи, но в ней все это подавляли, сильно подавляли. Она мечтала работать с детьми, трудными подростками, но ей выбрали другую профессию, якобы зачем тебе чужие проблемы?
В общем, я вытащил Олесю из этого всего. Она решила прожить свою жизнь, выбросила мысли о суициде, смерти, захотела семью, детей, будущего, осуществить свои мечты, заняться тем делом, которым хочет. За все это она выслушивала ежедневные истерики матери, побои.
Против меня ее мать была сразу, видимо потому что не могла контролировать каждый наш шаг. Кстати, мать Олеси мужененовистница. Она внедряла дочери с детства, что никто ее любить сильно так не будет, как мечтает, изменять будет, пить, и что это норм. Кстати друзья Олеси были тоже такого же круга. Когда появился я, мать Олеси не знала кто я. Вначале ей не понравилось, что я русский(сами они другой нации), потом, что занимаюсь творчеством - для нее все творческие люди - психбольные, она осуждает книги Олеси(классика художественная, психология, философия, поэзия) - говоря, что все это писали психбольные, она осуждает и тем, что и сама Олеся стремиться к творчеству, затем она начала осуждать здоровый образ жизни, который Олеся перенела от меня - вегетерианство психболезнь и ее лечат в психушках( не знаю откуда у нее такой бред), спорт - глупость, здоровое питание туда же, якобы людям будет скучно с такой занудой как ты, комуты такая нужна, будь проще, но на каждого человека свое общество, мы не навязываем ей свое ведь. Она осуждает внешний вид Олеси - она ждет от нее вульгарных нарядов(декольте, пуш ап, обтягивающие платья короткие, т..е не женственные, а именно вульгарные, яркий макияж), Олеся же серая мышка, дхотя и стремиться выглядеть женственнее, но все боится взглядов мужчин. Дальше ее мать узнала о том, что я тс и тут пошло поехало..что это извращение,слушать она ничего не хочет, даже на психолога ей наплевать. Как она говорит - я не приемлю дочь - лесбиянку, это позор, что скажут люди. Еще она уверена, что мне "пришьют" чужое, и слушать настоящие факты не хочет.

Но проблема даже не в этом,проблема идет глубже, и ещё до того, как она это узнала.
Олеся созналась матери в том, что сделал отец. Мать не желает верить. Олеся о многом ей говорит, обо всем, что накопилась, берет ее лаской, нежностью, стала многое для нее делать, того, что не делала на протяжении предыдущих лет, сюрпризы по утрам, приятные мелочи, но мать этого просто не замечает. Ее мнение - что я маньяк, манипулирую ее дочерью, психически больной(до того как узнала о тс), и что я внушил ей, что отец ее трогал. Доходит до того, что она угрожает убийством или прокуратурой.
Взять девушка и сбежать - не вариант, связи и деньги у людей. Отец...чаще молчит, успокаивает мать, но, видимо они пересмотрели криминальных шоу, внедряет дочери, что любви нет, вскрыл наши письма, говорит, что эта нежность моя - лишь манипуляция и подобный бред. А я действительно люблю девушку.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 27 Февраля 2014 16:52
Здравствуйте, Алексей!

Вас сильно беспокоят проблемы во взаимоотношениях с вашей девушкой. Вы уже давно с ней знакомы, и почти сразу же возникли проблемы, связанные с реакцией на эти отношения со стороны мамы вашей девушки, с ее нежеланием видеть вас в качестве ее парня. Вы предполагаете, что причина с одной стороны, в том, что мама имеет негативные убеждения относительно мужчин в целом и настойчиво навязывает их своей дочери, а с другой, вы, с точки зрения мамы, мало подходите на эту роль(по причине обозначенной вами выше). Проблема отношений осложняется нежеланием мамы в принципе, воспринимать что-то новое, идущее в разрез с привычными представлениями, убеждениями, ценностями, а также, неготовностью увидеть свою дочь взрослым человеком с присущими ему не только обязанностями, но и правами на личное мнение, пространство, жизнь. Ваше влияние на нее, мать оценивает крайне негативно. На данный момент мать вашей девушки категорически настроена против ваших с ней отношений, по выше перечисленным причинам. Насколько я понимаю, ваш запрос касается того, что можно предпринять, чтобы ситуация нормализовалась.
Алексей, благополучное решение вашей проблемы зависит не только от вас и даже, не столько, сколько от вашей девушки. От нее зависит, начнет ли она, пусть постепенно, но отстаивать свое личное пространство, свои границы, свое право на самостоятельную, взрослую жизнь. Мама по доброй воли вряд ли, когда "отпустит" свою девочку во взрослую жизнь, так что, ей самой, пусть с вашей поддержкой, но придется обретать самостоятельность. На мой взгляд, это единственное условие, при котором возможно более менее, благополучное развитие ситуации. Ваше прямое вмешательство в семейную ситуацию, только добавит проблем и осложнений(тому уже есть подтверждение - появились угрозы убийством и прокуратурой). Что можно порекомендовать вашей девушке в этой непростой ситуации? Необходимо мягко, деликатно, но настойчиво отстаивать и расширять свои границы, свое законное право на взрослую жизнь. Чем, по сути, взрослый человек отличается от ребенка? Самостоятельностью и ответственностью. Важно показывать родителям, что она в полной мере обладает этими качествами, так она сумеет отстоять свое право строить свою жизнь самостоятельно. Принимать самостоятельные решения в тех значимых для семьи сферах, которые лежат в области ее компетенции и зависят только от нее.
Алексей, очень сложно давать развернутые рекомендации в письме, не зная всех подробностей вашей ситуации, для этого необходим диалог. Я рекомендую вам или вашей девушке позвонить на наш телефон психологической помощи (+7 (499)216-50-50) бесплатно, анонимно, круглосуточно или любые другие телефоны доверия доступные вам и опытные специалисты окажут вам поддержку, помощь в поиске путей решении вашей проблемы.

С уважением, Алексей!
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей