Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Арина, 7 Июля 2019 17:47
Здравствуйте!Я ненавижу свой город. он небольшой и все друг друга знают и может даже это меня так нервирует. не могу свободно дышать. каждый знает всю твою историю. Одна больница одна библиотека нет кинотеатра, нет развлекательных центров, интересных мест. сначала я училась в школе и у меня не срослось, потом я пошла в училище наше, и там очень одногруппники были злые тоже, потом я устроилась на работу у меня не получилось, и меня гнали с работы. После школы я просто так сильно мечтала уехать с нашего городишка но денег и возможностей не было поступить в другой город. Мечтала уехать на долгое путешествие но не было возможности. Я уже в школе и со школы мечтаю уехать, но не могу, даже еще потому что боюсь. Мне кажется если я тут не нашла себе место, то где рай искать еще..и окружение мое
не поддерживают мое мнение.И я не могу жить в этом городе я от него устала что ли. Нет людей которые бы меня поняли. Мне так плохо. И одиноко. Я знаю каждый камушек этого города и мне надоело ходить по одним и этим же улицам скучным, маленькие домишки,и не куда не спрячишься. Я знаю многие скажут ну переезжай. Но я оценила свой возможности и поняла мне не куда ехать, в других городах у меня нет поддержки и если я устроюсь на работу и все будет на съемное жилье уходить. Мне все кажется что тупик настал в моей жизни. Но мне не кому это все рассказать. Никто меня не поймет. Для меня это действительно проблема. Я как бы стесняюсь себя. Ненавижу свой город, потому что на человека предельное внимание, и все сплетничают о друг друге. И в тоже время я не могу полностью раскрыть свои чувства потому что мне стыдно что я жалуюсь, совесть колит. Мне свой родной город как чужой, сколько я тут живу а счастье не нашла, места себе не нашла, друзей нет даже. И мне даже страшно начать встречаться с каким нибудь молодым человеком, потому что если поссоримся мне кажется он расскажет всем своим друзьям что нибудь плохое про меня и все будут знать. И теперь страшно на работу устроиться, после такой неудачной работы, если не получится, на меня ярлык точно повесят что я не работница, что я никто. У меня не получается найти свое место в городе, в жизни. Работы в городе тоже нет. Есть какие то так себе вакансии. У нас в городе можно сказать нет производства. Не устроишься на работу без знакомств.Что делать?я ненавижу свой город за то, что в нем столько плохого со мной произошло. Он постоянно напоминает о моих мучениях и страданиях.но поможет ли мне перемена мест? я не знаю..я чувствую себя забытой, брошенной, не кому не нужной.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 14 Июля 2019 07:00
Здравствуйте, Арина. Вы пишите, что ощущаете неприятные чувства по отношению к месту, где живете, испытываете дискомфорт, и вместе с этим ощущаете страх и тревогу в отношении изменений и того, что могут подумать о Вас другие. Вы пишите, что Вам сложно открыться и не с кем поделиться переживаниями, так как Вы испытываете стеснение и стыд за собственные ощущения и мысли. Это в свою очередь дополняется чувством одиночества и брошенности. Арина, вы задаетесь вопросом на тему того, поможет ли переезд справиться с этими ощущениями.
Арина, как Вы думаете, когда кто-то меняет место жительства становится ли он другим человеком, стирается ли у него память? Зачастую желая сменить место, переехать в другой район, город страну и сумев это сделать, сбежав от прежнего, человек вместе с собой перевозит и все те страхи, опасения, воспоминания, т.е. то что мешало ему и там. Таким образом, новое место с прежними мыслями, привычками – это не залог счастливой жизни и полной трансформации, а вероятнее всего повторение «прошлого сценария, но уже в других декорациях». Успех возможен тогда, когда изменения идут изнутри, когда они начинаются с изменения образа мыслей, стереотипов поведения, построения целей.
Арина, Вы много пишите, про свои мечты, но к сожалению, они так и оставались ими. При этом отмечу, что они вполне реалистичны, главное начинать идти к их достижению. Возможно, что стоит попробовать прописан «план действий» для достижения той или иной цели. И тогда разбив «нечто огромное» на небольшие шаги-действия, которые Вам необходимо сделать (для большей конкретики можете указывать сроки), Вам будет проще двигаться к воплощению своих мечтаний. Положите этот план на видное место, что бы Вы всегда могли к нему обращаться.
В обращение между строк можно уловить не столько ненависть к городу, сколько разочарование в себе, непринятие себя и неуверенность в собственных силах, порождающие страхи, опасения и ощущение одиночества. И уже не город с его жителями не позволяют Вам реализоваться и быть счастливой, в Вы сами. Вы словно сами себе ставите преграды на пути к достижению своих целей, отговариваете себя и убеждаете в том, что ничего не получится, все дальше погружаясь в страдания. Часто под гнётом тяжелых и неприятных мыслей, становится трудно найти и увидеть нечто хорошее в себе и других. Арина, предлагаю Вам взять листок и разделить его на три части и в каждой ответить на вопрос: «За что я себя уважаю?», «За что я себя люблю?», «Какие у меня есть желания и почему я достойна их выполнения?». Возможно, что в начале у Вас могут возникнуть сложности, будет трудно найти ответы, но помните, что у каждого есть то, за что он себя может уважать и любить.
Арина, Вы пишите, что стесняетесь поделиться своими переживаниями с другим человеком, но во многих случаях разделить эмоции очень важно. Это благотворно влияет на эмоциональное состояние, поддержка и принятие, которое мы можем получить в процессе – источник и ресурс для человека. Пробовали ли Вы поделиться своими переживаниями и чувствами с друзьями или близкими, рассказать, что тревожит? Возможно, что, узнав об этом Вас поддержат и помогут. Иногда, бывает так, что вокруг нас нет, того, кому мы можем рассказать откровенно о переживаниях, а эмоции становятся тяжелее, тогда помните, что Вы всегда можете обратиться на телефон доверия в Вашем регионе или за очной консультацией к психологу.
Арина, помните, что даже, если с первого раза у Вас что-то не получилось – не стоит отчаиваться! Воспринимайте это как приобретаемый опыт, потенциальную возможность узнать что-то новое, лучше узнать себя и свои возможности.
С уважением, Светлана.
Вопрос задан: Ольга, 9 Июля 2019 21:48
равствуйте!
Я работаю 8 лет в одной организации. За это время успела выйти замуж, родить ребенка и развестись. Сейчас у меня нет отношений. Не могу найти своего человека. Хотя были претенденты.
На работе у меня есть коллега. Он всегда мне нравился. Но мыслей завести с ним отношения у меня не было. Мы просто общались. Нам было интересно.
Месяц назад, после корпоратива он меня поцеловал. Я и до этого догадывалась, что он не равнодушен ко мне стал. Дальше он стал проявлять знаки внимания. Приглашал встретится. Я отказывалась. Потом решила, что жизнь одна и почему бы не попробовать. Я ничего не теряю. У нас были встречи. Нам было очень хорошо вместе.
Теперь я ловлю себя на мысли, что привыкла к нему. Жду когда напишет, позвонит, пригласит.
Его отношение ко мне не понятно….видно, что его тян
ет ко мне. Конкретно ничего не говорит, не обещает. Я тему эту не затрагиваю, так как не хочу показаться навязчивой. С женой у него вроде как нормальные отношения. Детей нет. Живут. Когда встречается со мной, врет ей. И вообще нам приходится встречаться тайно, чтобы даже на работе никто не знал.
У меня вопрос. Понимаю, что отношения без будущего. Я и отказаться от них не могу, но и продолжать наверно нет смысла, а только потеряю время.
Что делать дальше, как вести себя с ним?

GTAI
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 12 Июля 2019 15:48
Здравствуйте Ольга!
Вы пишите о непростых любовных отношениях, которые у вас сложились с женатым коллегой. И вы задаёте себе вопросы о перспективах этих отношений. Как я понял, вам хорошо с ним, и его к вам тянет. Вы к нему привыкли, ждёте его знаков внимания, однако сам он ничего не говорит о будущем и о своём отношении к вам. Вы не хотите казаться навязчивой и в тоже время иногда думаете, что в этих отношениях вы теряете время.

Ольга, думаю, вы очень точно описали всю неоднозначность происходящего с нами в делах чувственных. Мы не всегда делаем то, что считаем разумным и не всегда следование разуму приводит нас к позитивному результату. Впрочем, следование чувствам тоже не однозначно надёжно. Мы ведь можем заблудиться в собственных переживаниях, настоящие чувства принять за временную страсть и наоборот. В тоже время, как определить, жизнь предложила нам отношения с близким человеком на долгие годы или это лишь короткий, хотя и яркий, важный эпизод биографии??!!

Думаю, вам важно быть сейчас честной с собой, определяясь с собственными ценностями, и прежде всего понять чего вы сами хотите от отношений вообще и от этих отношений в частности. Постарайтесь подойти к этому вопросу не стереотипно, возможно разное прочтение ценности происходящего. В том числе мысль о том, что короткий роман без продолжения, тоже может быть весомой ценностью. Важно понять, чем вы рискуете, имея именно такие отношения как сейчас, чем вы жертвуете и стоит ли результат этих жертв?
Например, устраивает ли вас то, что приходится скрываться и врать? Хотели бы вы продолжать отношения с вашим коллегой, если бы он был свободен? Хотите ли вы создать новую семью или предыдущий опыт показал, что вам достаточно встреч при самостоятельной жизни? И т.д.

Кроме того, я бы обратил ваше внимание на тот факт, что вы оказались в некоей смутной зоне для своего восприятия. Какую-то часть себя, своей души, вы не видите, поэтому в вашей текущей дилемме не получается сделать выбор. Возможно, эту часть души вы потеряли еще ранее, а сейчас ситуация просто проявила вашу потерю. И тогда ключевой вопрос вовсе не про отношения, а про то, чтобы снова стать целостной, вернуться на «свою» жизненную дорожку, которая радует и даёт более ясные для вас ответы.

Ольга, полагаю, что важнейшей частью для поиска ответа может стать и отношение вашего ребёнка к вашим новым отношениям. Конечно, это важно если вы сами относитесь к ним как к чему-то большему, чем к небольшому согревающему вас сейчас роману. Не забывайте, пожалуйста, что ответственность именно взрослых в том, чтобы пускать в семейную систему новых людей с оглядкой не только на себя, но и на всех участников этой системы. А ребёнок является ее полноценной частью.

Ольга, в своём ответе я постарался сформулировать для вас темы вопросом, которые могут оформить ваш собственный внутренний диалог. Хорошо, если у вас получится провести его самостоятельно. Однако если мои предположения про "смутную зону восприятия" верны, то, наверное, вам было бы полезно обратится с вашим текущим запросом к психологу на личную встречу. Как я понял, сейчас у вас нет задачи срочно разобраться в ситуации?? Это значит, что сейчас важно не торопясь разобраться со всеми сложными вопросами и психолог сможет помочь вам в этом, если, конечно, у вас будет на то время и желание.

Удачи вам и берегите себя
Консультант службы Андрей.
Вопрос задан: Олеся, 10 Июля 2019 20:05
Недавно брат по своей вине в алкогольном опьянении получил серьезную травму спинного мозга, нуждается в постоянном уходе, не известно будет ли ходить в будущем, предстоит получение инвалидности. Как принять ситуацию и помочь принять ее близким родственникам, жене, родителям, бабушке? Как настроиться на длительное лечение, когда ресурсы и материальные и психологические ограничены? Для родных это глупость, стыд и позор. Живём в селе, нет возможности обратиться к психологу очно.
Отвечает: Консультант службы, 12 Июля 2019 12:20
Здравствуйте Олеся.
В письме Вы сообщаете о травме своего брата, о сложной внутрисемейной ситуации. Письмо коротко изложено, исходя из имеющейся информации постараюсь ответить на Ваши вопросы.
Олеся первый вопрос, который звучит в письме «Как принять ситуацию?». Угроза жизни и здоровью близкому – это горе для всей семьи. Процесс горевания имеет свои этапы: шок, отрицание, агрессия, страх, отчаяние, принятие, построение планов на будущее. Если продолжить строить ответ на вопрос с учетом этапов горевания, то стоит обратить внимание, что «принятие» далеко не первый этап. Человек, столкнувшийся с горем вынужден прожить ряд этапов: шока/отрицания (Нет, это не со мной/не с ним! Этого не может быть! Завтра я проснусь и все будет как раньше!). Далее «берет верх» чувство злости/обвинения (на ситуацию, на кого-то из близких, на себя и т.д.). Затем наступает этап отчаяния от того, что прежней жизни уже нет, каждый день и его события заставляют «смотреть» на реальность и изменившиеся условия, после чего наступает этап принятия (Да, это произошло. Ничего не изменить в прошлом, событие уже случилось!). Далее человек вынужден перестраивать свою жизнь, учитывая новые условия и ситуацию, смотреть в будущее, планировать дальнейшие шаги.
Олеся, то насколько ясно Вы описываете ситуацию, излагаете суть проблемы и дальнейшие шаги в ее развитии – это уже показатель того, что Вы осознали произошедшее. Опознавание реальности – это один из шагов к принятию ситуации.
«Как помочь принять ее близким родственникам, жене, родителям, бабушке?».
Скорее всего, каждый будет проживать горевание своим путем и в своем темпе. Возможно то, что Вы быстрее всех смогли сориентироваться в ситуации и имеете способность, силы помочь другим. Одной из возможных форм поддержки может быть Ваше присутствие рядом с близкими, способность и готовность безоценочно и не критично слушать то, о чем говорят, сопереживать общему горю, делится собственными переживаниями. Совместное проговаривание возможные путей, имеющихся возможностей, составление графика дежурства по уходу за больным, поиск поддержки со стороны (эмоциональной, материальной, физической) также может помочь стабилизировать состояние близких.
Как настроиться на длительное лечение, когда ресурсы и материальные и психологические ограничены?
Олеся настроится и просчитать силы на длительное время достаточно сложно. В данной ситуации более эффективно продумывать ближайшую перспективу, на несколько дней вперед, а не на месяц или год вперед. Ситуация может развиваться и требовать от вас разных действий. Смотреть далеко в будущее чаще всего страшно, исходя из проживаемых чувств (шока, гнева, вины, страха) оно наполняется всевозможными отрицательными перспективами и картинами.
Как настроиться на длительное лечение, когда ресурсы и материальные и психологические ограничены?
Олеся, какова бы не была ситуация. Ваша жизнь продолжается, не стоит забывать о своих собственных потребностях и желаниях. И выделять для их удовлетворения время, возможности. Это может быть все, что угодно, то, что приносит Вам удовольствие, наполняет силами (чашка ароматного чая, уединение, теплая ванна, прогулка в лесу и т.д.). Стресс истощает ресурсы, поэтому важно следить за собственным состоянием. Не имея внутренних ресурсов, сложно оказать поддержку близким.
Для родных это глупость, стыд и позор.
Каждый имеет право испытывать те, чувства, которые есть в данный момент. Любые чувства в данной ситуации нормальны. И им важно дать место, время, эмоциональный выход. Олеся, Вы пишите, что таким образом проживают горе Ваши близкие. Возможно, у Вас отличный от них процесс и у Вас есть возможность поддержать брата, который сейчас также, а возможно более всех нуждается в эмоциональной поддержке.
Живём в селе, нет возможности обратиться к психологу очно.
Олеся, при необходимости Вы можете продолжить писать Ваши вопросы на сайт или сделать запрос на работу с психологом в формате личного кабинета.
С уважением, Екатерина
Вопрос задан: Инна, 9 Июля 2019 18:40
Здравствуйте. Мне 17 лет, я имею пару комплексов о внешности, но это не мешает мне успешно общаться в разных коллективах и часто занимать позицию лидера. Проблема появилась около трёх месяцев назад: я потеряла всякую лояльность к девушкам и женщинам. Если до этого я особо не разделяла людей по гендеру, то сейчас мне достаточно одного взгляда, чтобы возненавидеть человека моего пола. Это же можно сказать и о примерно равных мне мужчинах. Кажется, я просто не люблю конкуренцию, но это неплохо отравляет мне жизнь. Даже сейчас при мыслях о некоторых знакомых (или о случайных прохожих) меня берёт дикая ненависть и злоба, что не могут сдержать даже советы по типу прочтения стихов. Все эти 3 месяца я пыталась что-то сделать с этим, но по-прежнему почти кидает в дрожь.
Возможно, Вы укажете мне на
решение проблемы. Заранее спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 12 Июля 2019 11:00
Здравствуйте, Инна. В своем обращении вы пишите, что вам хотелось бы научиться справляться со своим гневом по отношению к людям, которые вам не нравятся. Вы считаете, что это может быть связано с конкуренцией, которую вы испытываете. Такое состояние длится с вами уже на протяжении трех месяцев и достаточно отравляет вам жизнь. И действительно, каждый раз при виде неприятных вам людей чувствовать раздражение, гнев и ненависть к ним и вместе с тем пытаться бороться с этим – достаточно непросто. Для этого необходимо иметь огромное терпение и способность себя контролировать. Инна, прежде всего, хотелось бы вас поддержать за такую осознанность с вашей стороны. Читая ваше обращение, чувствуется и слышится, что вы достаточно осознаете свою ситуацию и даже принимаете меры для ее разрешения. Но прежде всего, хотелось бы, чтобы вы ответили себе честно на несколько вопросов:
1. Какие события стали происходить с вами около трех месяцев назад? Вспомните, что было до этого? Ведь это состояние не всегда преследовало вас? Какой вы были до этого?
2. Можете ли вы найти что-либо общее в тех людях, которые вас раздражают и злят (поведение, поступки, слова, манеры или что-либо еще)?
3. Какие у вас взаимоотношения с женщинами из своего рода (мама, тети, бабушки)?
4. Вы пишите о конкуренции, которую вы чувствуете. Что это за конкуренция и на чем она основывается?
Попробуйте, ответив на эти вопросы для себя, составить небольшую «картину» происходящего внутри вас. Действительно, чтобы избавиться от конкуренции, раздражительности, гнева по отношению к другим, стоит понимать, откуда она появилась и что этому поспособствовало. Сделать это можно как самостоятельно, так и обратившись за помощью к психологу в очном формате.
Инна, задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему одни люди вызывают у нас негативные эмоции, а к другим вы относитесь спокойно и равнодушно? Вы замечали, что многое, что раздражает нас в других людях, есть в нас самих? Мы ненавидим свои отрицательные черты, которые глубоко запрятали внутрь и когда видим их в других людях, это начинает вызывать раздражение. Этот механизм называется проекцией. Если вас сильно нервируют чьи-то проявления, они есть и у вас. Если бы их не было, не было бы и возмущения. Увидев их, вы бы просто приняли это к сведению, отметили бы, что данный человек таков, вот и все.
Как понять, какие негативные качества скрываются внутри вас? Все просто: их отражают люди, которые вас окружают. Они служат для вас зеркалом. По разным причинам мы запретили себе выражать эти качества и загнали их в подсознание. Человеческая психология так устроена, что мы предпочитаем отрицать то, что снижает нашу самооценку. Окружающие люди — это зеркала, которые нас отражают. Иногда нам кто-то нравится, он кажется нам умным, глубоким, интересным человеком. Это значит, что такие же качества есть в нас самих (даже если мы преуменьшаем их из-за ложной скромности).
Когда нас стыдят за что-нибудь, наши негативные эмоции вытесняются внутрь нас, и хранятся там, вдали от солнечного света и вдали от любого взгляда, чтобы их никто никогда не увидел, а владелец — тем более!
В итоге мы разделяемся надвое — на ту часть, которую мы показываем внешнему миру, и ту часть, которую тщательно от всех скрываем, так называемую нашу теневую сторону. Поэтому мы бессознательно привлекаем в свою жизнь тех людей, которые отражают и показывают нам всё то, что мы в себе ненавидим и проецируем на них свои отрицательные черты, думая, таким образом, от всего этого избавиться.
Увидеть и принять свои негативные качества вы можете благодаря методу Радикального прощения. Кроме избавления от обид, прощения и принятия себя этот метод позволяет осознать следующее: "Люди которые нас раздражают, отражают то, что нам нужно полюбить и принять в себе".
Именно такое признание позволяет нам "вынести мусор" и освободиться от эмоционального хлама. Если мы носим с собой весь этот эмоциональный хлам и время от времени неосознанно извергаем его на других людей, мы не только создаём разделение во взаимоотношениях, но и "зарабатываем" болезни нашего физического тела.
Вы можете сделать следующее упражнение: выберите двух не симпатичных для вас людей, и составьте список всех тех качеств этих людей, которые вам трудно в них принять. Копайте глубже и будьте честны! Понаблюдайте за тем чувством неодобрения, что у вас возникает, и подумайте, почему появляется это чувство.
А теперь для тех качеств, которые так вам не нравятся, обнимите и примите свою теневую сторону, записывая, как эти качества просто являются вашим отражением, и будьте готовы полюбить и принять их как свою часть. Успехов Вам!
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Зоя, 7 Июля 2019 20:55
Здравствуйте.Я не знаю как понять то что со мной происходит. Я проработала на нескольких работах, но нигде я не чувствовала себя на своем месте. У меня высшее образование –экономист-менеджер. При чем я всегда думала что мне подходят работа с бумажками, т.к. с людьми я не умею общаться.

Первая работа это было просто ужасно, она была временной, мне всегда казалось что меня уволят.Мне было тяжело, как будто я не понимаю зачем вообще работать, и моя душа не могла работать, подчиняться, глупым требованиям. У нас был отдел и работа была не разделенная, одна на всех, и мне казалось, я была новичком, все сложное делаю я, и мне же ползарплаты и минимум премий, и я же была еще и подушкой для битья. Зарплата минималка.

Следующая работа –была очень сложной, но интересной. Я много чего не знала, пос
тоянно приходилось выкручиваться, искать новую информацию, постоянно напряжение из-за этого, часто выслушивать замечания. Я делала отчеты различные, всегда были вопросы на засыпку, где то думать, а когда получалось, я испытывала удовольствие. Было очень много бумажной работы, и все в сроки сжатые, работала на износ. Зарплата минималка, непростой коллектив, много ответственности за все. На этой работе у меня постоянно голова раскалывалась, такое ощущение, что не было ничего кроме работы и зарплаты минималки, потому что даже на выходных приходилось выходить.

Потом я ушла, потому что поменялось начальство, и мягко говоря, меня вынудили уволиться..потом когда я ушла, я подумала ну вот теперь есть стаж, меня везде возьмут. Но нет. Много кадровиков унижали, смотрят как на букашку. Потом я устроилась в шаражкину контору, меня хватило только на месяц..Я так расстроилась.
Такое ощущение, что я не могу работать. А как же другие работают? Им ведь тоже не легко. Или я такая безответственная, или воли нет у меня? Вроде я терпела столько сколько могла и даже больше.

А сейчас мне стало плохо, потому что я узнала что вот на второй работе у них повысилась зарплата в два раза.Мне показалось что зря я с нее ушла. Если бы я выдержала бы тогда у меня бы там уже все налажено было. Потому что я там проработала два года, я протерпела все трудности новичка, который ничего не знает, трудности коллектива, новой работы, я уже привыкала. Я уйму сил потратила на то, чтобы освоиться, освоить профессию. Перешагивала через унижения. Когда я устраивалась я могла отчет 2-3 дня делать, а уже когда уходила делала минут за 10..Я очень сожалею о том, что ушла тогда с той работы. Потому что когда меня заставили уйти, я думала меня хоть куда возьмут, я думала будет выбор работы, а теперь куда я не посмотрю то зарплата не та, то далеко слишком от дома( а та работа возле дома была), то сложная работа, или коллектив большой. А нас уже там поделили и выделили большой кабинет.

я поняла проработав на нескольких работах, Что самая нормальная для меня работа была вторая, по параметрам, интересная, хоть и сложная, четкие обязанности, большой кабинет, возле дома, и я уже научилась этому, а сейчас к тому же у них приличная зарплата, а теперь уже такой работы нет для меня. И я чувствую себя такой несчастной, мне кажется я что-то упустила.
1)И мне непонятно, почему я не могу нигде работать, а другие могут?

2)Как себя простить за то, что я решала трудные вопросы увольнением , просто бежала от трудностей, и не подумала о будущем своем? Как перестать себя самобичевать? И тосковать по второй работе?

3) Также я волнуюсь что я нигде не могу долго на одном месте работы. Мне всегда кажется только у меня плохая работа, а у других лучше. На всех работах повторялось одно и тоже- постоянно начальство давило, что нужно работать лучше, больше и быстрее- иногда мне казалось что специально ко мне придираются, и также Мне женщины в коллективе не давали работать и создавали такую ужасную атмосферу, что приходится уйти. И в первую очередь, я увольнялась из за коллектива, всегда в каждом коллективе меня кто то тюкал, придирался, докапывался.

4.) и как смириться принимать работу такой какая она есть?- как принять что все работы сложные, требующей терпения и многофункциональных задач?

5) Как победить страх перед новой работой? Во-первых я буду чужак в коллективе, во-вторых я не буду всего знать потому что моя отрасль она объемная и у меня мало стажа, спросить и помочь будет не кому , в третьих такое ощущение Я не могу приступить к работе. как только подумаю сколько её и сколько проблем во время её исполнения, и со сколькими неприятными людьми придется общаться во время её исполнения, так сразу меня парализует. И мне опять кажется что я ничего не знаю, что я поверхностный работник.

Также я хорошо училась в школе, в вузе закончила на красный диплом, и я как бы была в семье подающей надежды, на которую рассчитывали, а я не справилась, так получается я проигравшая. Мама мною недовольна. что я не работаю, часто ссоры, после которых мне еще хуже становится. Многие кто плохо учился, лучше устроился на работе.
Я испугана и сломлена. Мне хочется просто куда-то убежать от всего этого. Я ужасно боюсь. Я больше не выдерживаю эту неизвестность. Я схожу с ума. Не смогла я...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Июля 2019 11:22
Здравствуйте, Зоя.
В своем письме Вы описываете душевные терзания по поводу устройства профессиональной жизни. Вы проработали в нескольких местах и, сравнивая полученный опыт, Вам кажется, что Вы где-то неправильно себя вели, где-то упустили хорошие возможности. Вы ругаете себя за прошлое и испытываете страх перед будущей работой. Проблема усугубляется Вашей убежденностью, что это не закономерные трудности Вашего профессионального становления, а его окончательный негативный результат.
Зоя, понять свое профессиональное предназначение и найти удовлетворяющее место работы - дело непростое и люди могут искать решения этого вопроса годами. Причем нам часто кажется, что «у соседа трава зеленее» и у других все лучше и легче получается, но поверьте, каждый человек на своем профессиональном пути сталкивался с проблемами и переживаниями, похожими на Ваши. Только воспринимают эти проблемы все по-разному из-за разного склада личности. Нужно сказать, что многие люди так и работают по необходимости, заставляя себя заниматься определенным видом деятельности, и даже не верят в то, что от работы можно получать удовольствие. Но есть счастливчики, для которых работа - это увлечение, любимое дело, возможность проявить себя. Все потому, что они не боялись «искать себя», менять варианты, начинать все сначала.
И поэтому первое, о чем предлагаю Вам подумать - нравится ли Вам избранная профессия? Уверены ли Вы в том, что в ней наиболее полно проявляются Ваши способности, таланты? Хотели бы Вы заниматься этой деятельностью всю жизнь? Если ответы отрицательные, то есть все основания попробовать другие варианты, которые больше будут Вам по душе. И здесь предлагаю отталкиваться от того дела, которое Вам по-настоящему нравиться, результатами выполнения которого Вы гордитесь.
Зоя, помните, на данном этапе Вы ничего не потеряли, а только приобрели ценный опыт работы по специальности и теперь можете сделать выводы, подходит ли она Вам.
Если же в принципе Вам нравится избранный вид деятельности, но Вы испытываете беспокойство за налаживание отношений с коллегами, Вас тревожат вопросы своей компетентности на новом месте, то давайте разберемся в этих проблемах.
Зоя, Вы задаетесь вопросом, как справиться со страхом перед новой работой. Сразу нужно сказать, что любой человек испытывает беспокойство, тревогу при необходимости изменения привычного образа жизни. Несмотря на то, что эти изменения могут быть даже в лучшую сторону, человек испытывает стресс. И когда стоит необходимость устройства на новую работу - это тоже для нас большой стресс. Как Вы правильно отметили в своем письме, первые месяцы на новом месте - самое трудное время. Это называется адаптационным кризисом профессионального становления. И для менее болезненного прохождения этого периода необходимо руководствоваться следующими принципами.
Во-первых, Вы не можете и не должны заранее знать все специфические моменты новой работы. Не только совершенно не стыдно, но даже необходимо в первые месяцы спрашивать и советоваться, просить помощи у более опытных коллег. Грамотный руководитель должен обеспечить возможность помощи новичку. А для Вас обращение к коллегам за помощью - это еще и верный способ установить с ними хорошие отношения, ведь каждому приятно, когда в нем признают профессионала и советуются с ним.
Вас также пугает собственная убежденность в том, что на новом месте Вам предстоит работать с неприятными людьми. Конечно, имея такую установку, трудно настроиться оптимистично и в будущем наладить хорошие отношения с коллегами. Сейчас необходимо сменить угол зрения и посмотреть на это с другой стороны: ведь вполне возможно, что на новом месте работы Вы, наоборот, приобретете не только хороших коллег, но и друзей. Известно, что большинство верных друзей, как и будущих супругов, сводит вместе работа. Только для того, чтобы наладить хорошие отношения, нужно приложить небольшие усилия. Не случайно в нашем обществе издавна существуют определенные традиции в этом отношении. Так, например, ближе познакомиться с коллегами, произвести благоприятное впечатление на них, завести неформальные связи можно с помощью организации совместного обеда или чаепития в честь Вашего устройства на работу. Помните, для людей важно не само угощение, а то, что Вы отнесетесь к ним «с душой». Не будет лишним при этом сказать, что Вы рады работать с этим коллективом. Поверьте, этим Вы создадите наиболее благоприятную почву для своих отношений с коллегами.
Наконец, мы очень часто заблуждаемся, думая о том, что другие к нам плохо относятся. Если нет прямых указаний на плохое отношение, то возможно это Вам не нравится человек, это Вы испытываете к нему неприязнь. Для снятия такого негативного внутреннего напряжения в отношении конкретных людей действенен следующий способ. Найдите в человеке три достоинства, искренне про себя выразите восхищение этими достоинствами. При встрече с этим человеком просто вспоминайте эти три качества. Такая несложная практика поможет Вам позитивнее воспринимать коллег и в итоге лучше себя чувствовать на работе.
Зоя, Вы только в самом начале своего профессионального пути и пережитые Вами трудности сделали Вас более опытной. Я желаю Вам успехов и веры в то, что все получится!
С уважением, психолог-консультант Наталья.


Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей