Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Артур, 4 Сентября 2017 20:27
Здравствуйте. Прошу вас о помощи. Жизнь оказалась для меня сложной, слишком сложной. Я понимаю проблемы есть у всех, их нужно решать. Но я не нахожу в себе сил. Я заметил, что моя жизнь просто превратилась в череду проблем, с которыми я не в силах справиться. Каждым новый день сложнее предыдущего. Я всё время чувствую страх и тревогу. Меня ничто не может успокоить. У меня такое чувство, что жизнь проходить мимо меня. Я просто не успеваю жить. Мне очень хочется всё замедлить, остановить время. Меня ничто не увлекает. Жизнь становится бессмысленной для меня. Кроме того я чувствую себя полным ничтожеством. У меня нет никаких способностей, я не могу ничему научиться. Я стараюсь всё время проводить в одиночестве, ибо разговоры с людьми меня очень изматывают. И нет того человека, который был спо
собен помять меня. Меня бросает в ужас только от одной мысли, что придется выйти из квартиры. Жизнь стала для меня сплошным мучением. Я не знаю, как мне жить дальше.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Сентября 2017 15:48
Здравствуйте, Артур!
Ваша жизнь стала мучением для Вас. Каждый день Вам кажется сложнее предыдущего, есть чувство страха и тревоги, Вам трудно выходить из дома. Вас ничего не увлекает, возникает чувство будто «жизнь проходит мимо». Вы не знаете, как дальше жить.
Артур! Наша жизнь соткана из приятных и неприятных периодов, и что самое главное – неприятные периоды всегда когда-то заканчиваются. В Ваших же силах закончить этот неприятных период. Понимаю, насколько тяжело бывает найти силы для решения каких-то жизненных проблем. Бывает все сыпется из рук, ничего не получается, пропадает желание чем-то заниматься. В такие периоды необходимо дать себе возможность восстановить силы, принять это состояние, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, правильно питаться, соблюдать режим «работа-отдых».
Вспомните, ведь наверняка у Вас не всегда были эти трудности? Разве в Вашей жизни были только плохие моменты? Более чем уверена, что были и хорошие, счастливые моменты Вашей жизни. Вспомните, что происходило в тот момент, кто был с Вами рядом, кто понимал Вас. Может быть были какие-то хобби, увлечения, что-то что может вдохновить Вас сейчас и придать сил? Может те люди, которые подарили Вам положительные эмоции смогут помочь Вам сейчас, понять Вас? Не стоит забывать о поддержке близких, родственников. Рассказывали ли Вы своим родным о Ваших трудностях? Может быть именно их поддержка сможет стать ключевой на этот непростом этапе жизни. Вы пишите, что Вам трудно общаться с людьми. Всегда ли так было? Что такого изменилось в Вашей жизни, что Вы стали проводить больше времени в одиночестве? Или же Вы сами стали причиной для этого? Начать общение можно постепенно, встречаясь с людьми в магазине, в гостях, на каких-то встречах, в интернете. Сейчас очень много возможностей для общения, для поиска вдохновения и самообучения. Подумайте, что может придать Вам сил двигаться дальше, преодолевать этот сложный период, что может стать ресурсом для движения вперед. Вариантов может быть масса, главное Ваше желание, что-то сделать с этим, а оно точно есть – ведь Вы написали нам в службу.
Если самостоятельно решить трудности не получится – рекомендую Вам обраться за очной помощью к психологу-психотерапевту или же дистанционно по любому доступному телефону доверия.
Артур! Вы – творец себя и своей жизни! Так творите же то, что будет приносить Вам радость и счастье!
С уважением, Мария В.
Вопрос задан: Мария, 1 Сентября 2017 21:04
Здравствуйте. Меня зовут Мария,мне 19 лет. Я студентка+есть постоянная работа. Вроде бы,всё замечательно, но меня уже больше года посещают ужасные,пугающие меня мысли. Стала задумываться о суициде,потому что так жить невозможно. Ходила к психологу,но лишь впустую потратила деньги.Близкие люди говорят,что у меня деперессия, но я не могу им рассказать о своей проблеме,так как банально стыдно. Вот в чём моя проблема: меня постоянно (каждый день,а теперь даже во сне) посещают странные мысли.Мне постоянно кажется,что я хочу навредить себе (к примеру,плохо выглядеть, специально загубить всё на работе, учёбе, в любом деле, которое я делаю).Самое странное -это то,что я пытаюсь прокручивать ситуацию в голове ( представляю, как я плохо выгляжу,что на мне безвкусная одежда, как я специально допуск
аю ошибки в работе и т.д., но потом моё воображение выдаёт мне чувство злорадства.Боюсь, что могу начать просто-напросто портить себе жизнь ( Мой психолог спрашивал меня неоднократно, какова цель всего этого,но я понимаю,что просто БОЮСЬ ТОГО,ЧТО МОГУ ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И ЗЛОРАДСТВОВАТЬ НАД СОБОЙ,когда допускаю ошибки и т.д.Цели нет,просто будто бы хочется испортить всё,что есть, чтобы не осталось ничего, что я люблю. Старалась анализировать эти бредовые мысли,но поняла, что всё это ненормально. Помогите,пожалуйста. Вдруг я действительно ненавижу себя до такой степени,что могу злорадствовать над собой и получать от своих страданий удовольствие.Что мне делать? Мой самый большой страх-потерять всё,что у меня есть,что всё, чего я боюсь-окажется правдой.Cкажите,пожалуйста,я сошла с ума?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Сентября 2017 15:00
Здравствуйте Мария!
В жизни вы вполне успешны, но вас посещают пугающие мысли о том, как вы себе вредите тем или иным образом. Вы не можете контролировать эти мысли и в последнее время они стали еще более навязчивыми. То, что вы представляете, доставляет вам своеобразное удовольствие. Вас эта ситуация очень пугает, с близкими вы не можете поделиться своими мыслями, думаете, что с вашей психикой не все в порядке.

Мария, насколько я поняла, вы только представляете «прокручиваете в голове», как можете навредить себе, но в реальности этого не делаете. Любые наши мысли и чувства имеют право быть и для чего-то нужны, но если они не становятся навязчивыми и не портят жизнь.
Можно предположить что вы, таким образом, пытаетесь справиться со своим эмоциональным состоянием. А вот, чтобы понять, что это за состояние и с чем оно связано, необходимо провести серьезную работу над собой. Для начала ответьте себе на следующие вопросы:
- Когда впервые появились эти мысли? Что в тот период происходило в моей жизни?
Иногда появление нежелательных мыслей и странных состояний связано с какой-то травматической ситуацией в жизни.
А иногда психика, таким образом, показывает нам детские травмы, которые сразу не отработаны. В детском и подростковом возрасте это могло быть всё, что угодно - от не доброго слова в ваш адрес, сказанного в очень значимой для вас ситуации, до реальной катастрофы.

- Когда я в жизни добиваюсь успехов, что я чувствую?
- Когда я добивалась успехов, как мои близкие на это реагировали (особенно родители)?
Важно уметь радоваться своим достижениям, гордиться ими. Иначе если мы чего-то достигаем, но не получаем от этого удовольствия, падает мотивация и стремление добиваться, достигать и мы начинаем искать удовольствия в противоположных вещах.

- Когда у меня случаются реальные провалы, как я себя чувствую?
Умение принимать провалы и неудачи очень важно. Наша жизнь состоит не только из успехов и достижений в ней есть еще и другая сторона и это естественно. Уметь проигрывать это значит честно сказать себе - «Да я ошиблась, не смогла, не права и т.п. Но я делаю такие-то выводы из этой ситуации, становлюсь опытнее, мудрее и иду дальше по жизни с высоко поднятой головой».

- Когда я сталкивалась с трудностями и терпела неудачи, как относились к этому близкие (что говорили, что делали и т.п.)?
Наши близкие люди иногда помогают сформироваться нежелательным комплексам в нас. Например, если мама говорит ребенку – «Ты должен всегда быть хорошим, учиться хорошо, выглядеть опрятным и т.д. Тогда я буду тебя любить» И ребенок старается изо всех сил, чтобы заслужить мамину любовь. У него формируется так называемый «комплекс отличника». Ему приходиться сдерживать свои негативные импульсы, так как есть внутренний запрет позволить себе проявляться с разных сторон. Сдерживаемые импульсы затем могут прорываться различными способами: в виде навязчивых мыслей, сновидений, неконтролируемых или неадекватных поступков, хронических заболеваний, трагических ошибок и т.д.

- Насколько я требовательна к самой себе? Позволяю ли я себе ошибаться?
Когда к человеку предъявляются завышенные требования, сначала со стороны родителей, а затем и им самим, он живет в постоянном напряжении, боясь ошибиться или быть плохим. Но поскольку в жизни не может все быть идеальным и совершенным и все могут ошибаться, такой человек испытывает постоянный стресс. От подобного напряжения можно избавиться, позволив себе допускать иногда ошибки, выглядеть плохо, высказывать то, что на душе, даже если это может кому-то не понравиться и т.д. разрешить себе быть самим собой и в разные моменты разным.

- Внимательны ли ко мне мои родители и другие родственники, друзья?
Иногда человек испытывая дефицит внимания и заботы, ищет способы привлечь к себе внимание. Например, ему кажется, что если он заболеет сильно или сделает что-то несвойственное для него, родные будут к нему более внимательны и будут лучше заботиться. Некоторые дети, например, когда им уделяют мало внимания, могут что – то портить ломать, вредить себе, вести себя вызывающе или уйти в болезнь, стараясь привлечь к себе внимание. Но у взрослых психика отслеживает и удерживает подобные мысли, и они так и остаются мыслями, не переходя в действия, но доставляя массу проблем.

- Когда я испытываю негативные эмоции или чувства по отношению к чему либо или к кому - либо, как я себя веду?
Если мы зажимаем в себе негатив по отношению к кому либо (потому что социально неприемлемо вести себя, так как хочется, говорить кому - то нет, или неприятные вещи). Этот негатив остается в нас и направляется на нас, затем вредит нашему психическому и физическому здоровью.

- Есть ли что-то, за что я могу себя сильно винить, что не могу себе простить?
Иногда человек испытывает за что-то вину (при этом он может быть и не виноват, но субъективно это воспринимается им именно так). Но так, как исправить ситуацию уже нельзя, а чувство вины ни куда не девается, человек начинает себя наказывать, испытывая иллюзию, что тогда станет легче. Причем, он это делает зачастую неосознанно. Самым лучшим в данной ситуации будет принять случившееся и простить себя, простить тех людей, которые к ней причастны, а затем отпустить эту ситуацию. Без прощения и принятия вина не уйдет.
Мария, обратите, пожалуйста, внимание, что причиной вашего состояния могут быть и гормональные нарушения, т.е. проблема может быть и медицинской. Тогда Вам следует обратиться к эндокринологу и гинекологу.

Еще вы пишете о том, что обращались к психологу, но вам это не помогло. Возможно, стоит обратиться к другому психологу так, как у всех разные подходы и разный профессиональный уровень. И еще важно помнить, что основной залог успеха это ваше искреннее желание работать над собой и ваша активность, а специалист выполняет поддерживающую и направляющую функции.

Желаю вам Мария благоприятных изменений!

С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Саша, 23 Августа 2017 14:06
Здравствуйте. Мне 18. У меня очень, по-моему, странная и неприятная проблема. Вкратце и грубо говоря, я всю жизнь слежу за одним человеком. В детстве мы были друзьями и я во всем за ним повторял. В школьные годы я впал в депрессию и ни с кем не общался в реале. С ним пытался общаться через интернет, но меня игнорировали. Прошло много лет я до сих пор слежу за ним через интернет. Увидел его с гитарой - купил гитару, стал пытаться играть, хотя раньше никогда не интересовался особо музыкальными инструментами. Рисует - открываю тетрадь, тоже начинаю рисовать. Постоянно вспоминаю нашу дружбу. Это будто какая-то зависимость.
Мне стыдно. И неприятно, что не могу его выбросить из головы и что повторяю ща ним.
Вы можете подсказать мне что делать?... Пожалуйста.
Отвечает: Консультант службы, 6 Сентября 2017 13:51
Здравствуйте Саша!

Ваша проблема заключается в том, что Вы следите за определенным человеком. Стараетесь все за ним повторять, и считаете, что это какая-то зависимость. Пытались начать общение через интернет, но вас проигнорировали, хотя в детстве Вы были хорошими друзьями, и часто вспоминаете те времена. Хотите "выбросить его из головы"...

Саша, часто так бывает, что чужая жизнь становится более яркой, чем Ваша собственная. Вы как будто уходите со своего пути, потому что хотите подражать ему, тому единственному другу, о котором до сих пор вспоминаете. Именно поэтому, вы начинаете рисовать, вслед за ним, покупаете гитару и учитесь играть…. Этим, Вы пытаетесь добавить красок в свою жизнь!

Подумайте, могут ли эти увлечения стать именно вашим хобби? Нравится ли Вам этим заниматься (рисованием, занятием музыкой)? Подходят ли они для Вас? Быть может, Вы чувствуете, что это не Ваше, и есть интерес к чему-нибудь еще? Ведь у Вас совершенно другая жизнь! Он с Вами не общается, не выходит на контакт, и чтобы быть с ним рядом, Вы начинаете совершать те же действия, что и он.
Хочу предложить вам одну притчу, которая называется «Молчаливый сокол»:

Читателю, быть может, ново:
Когда-то сокол был горласт,
Но пересказанное снова
Урок кому-то преподаст…

Услышал сокол как-то ржанье…
Тому задумал подражать.
Не принял должного вниманья:
Крылатым ржанье — не под стать…

Не поддержали птицу боги.
Сорвал бедняга голос свой.
И получилось так в итоге:
Был — голосистый, стал — немой!

Чем наделён на этом свете —
Не лучше ль оставаться с этим?

Я думаю, что смысл данной притчи, поможет Вам осознать, что выходом из подобной ситуации может быть – уход от слежки за другим человеком. Да, первое время это будет очень сложным занятием, ведь, судя по вашему запросу, Вы следите за этим человеком довольно длительное время. Для того, чтобы переключиться, во-первых, попробуйте найти СВОЕ хобби. Именно СВОЕ, то, к чему вы тянитесь, то, что вызывает у Вас интерес. Может быть это спорт? Книги? Иностранные языки? Путешествия? Список Вы можете продолжить сами. И конечно, любимым делом лучше заниматься не одному, а с друзьями.

С уважением, Наталья Новосад.
Вопрос задан: Елена, 5 Сентября 2017 15:25

Здравствуйте. Проблема заключается в следующем. Я живу с мамой в двухкомнатной квартире. Есть сестра она замужем живет отдельно.Проблема не у меня. У мамы. Моя мама считает, что если она честна со всеми, то и все люди такие же. А чувствую себя, эдакой циничной сукой. Есть люди которые ее обманывают, а она верит им бескорыстно. Когда умер папа, мама сказала что мы семья(один за всех). Было тяжело, но мы выжили. В том году умер муж маминой племянницы(пил и племянница пила). Мама стала ей помогать материально. Оплачивала ее кредиты, одела ее ребенка в школе(30 тысяч). Племянница также пила и врала. Что она ни пьет. И вообще хорошая. Мама платила и верила. Т.к я живу с ней то и я платила, но не верила. И терпела от мамы, уходи из дома и проч. Сестра тоже платила но меньше и у нее своя квартир
а. ЕЕ никто не гонял. Т.е то, что мы семья это просто слова, на поверку оказались?
Но, эта давняя проблема. Я простила маму. Простила, но не забыла. В этом году она съездила на море. А по прибытии сообщила мне, что она зарегистрировалась в сетевом маркетенге (типа тинториум). Отдыхала с этими сектантами, они честные люди. Я не знаю что делать. Городок у нас малекький. Я работаю на двух работах. Если я буду против, меня опять будут гнать из дома. Если буду молчать, значит я должна буду платить. Квартиру у нас снять нереально. Почти все деньги я буду отдавать за нее. Подскажите что делать.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 5 Сентября 2017 20:45
Здравствуйте, Елена!
Ответ смотрите в "Личном кабинете".
С уважением, Наталья.
Вопрос задан: Р, 30 Августа 2017 09:30
Здравствуйте. Наверное моя проблема покажется смешной но все же мне интересно ваше мнение насчёт этой проблемы. У нас была очень удобная для меня машина, уютный салон,удобные кресла красивый цвет. Два года назад мы купили новую машину которая мне можно сказать совсем не нравится,она не удобная для меня. Ту старую машину решили оставить брату,но примерно полгода назад мы её продали. Я очень долго переживала продажу этой машины,смирилась с родными мне было очень больно и обидно,что они продали её хотя в этом не было необходимости я даже плакала мне было больно расставался с этой машиной. Прошло много времени,но я скучаю по этой машине все ещё есть какая-то обида наверное,что её продали хочется покататься на ней. Но почему такая реакция? ведь машина есть машина


Отвечает: Консультант службы, 5 Сентября 2017 14:25
Здравствуйте, Р!
Два года назад Вы купили новый автомобиль, которым не довольны в полной мере. До сих пор, Вы скучаете по своей старой машине, Вам обидно, что родственники решили ее продать.
Некоторые материальные вещи могут иметь для людей особую ценность. Такая ценность измеряется не в рыночной стоимости вещи, а в историях, с которыми она связана, в эмоциях, которые человек испытывал в прошлом, используя вещь. Поэтому, бывает сложно расставаться с любимым платьем, потерявшим свою былую прелесть, или старым велосипедом, который долгое время был надежным спутником в путешествиях. Тоже самое можно сказать и о Вашем старом автомобиле, вспоминая который Вы грустите, ведь он Вам нравился, приносил много положительных эмоций. Похоже, что Вам сложно отпустить эту ситуацию в связи с обидой на родственников, которые приняли решение продать любимый автомобиль без необходимости. Говорили ли Вы о своей обиде родным? Знали ли родственники о Вашем трепетном отношении к машине? Были ли они в курсе, что Вы против продажи машины? Известны ли Вам аргументы, благодаря которым они приняли такое решение и точно ли не было необходимости в этом?
Завершить эту ситуацию и отпустить обиду можно поделившись своими чувствами с родственниками, задействованными в принятии решения о продаже дорогого Вам автомобиля. Разговор лучше построить в конструктивном русле: заранее можно сказать о том, что Вы не хотите ссориться с близкими, при этом Вам важно поделиться своими переживаниями, чтобы в дальнейшем, подобные решения принимались совместно с Вами. Эта ситуация может быть для Вас полезным опытом. Если Вы хотите, чтобы вещь оставалась в семье – говорите об этом родственникам, аргументируйте, предлагайте варианты. Скорее всего, родные люди не хотели Вас обидеть, возможно, они не знали, что старая машина имеет для Вас такое большое значение.
Если новая машина Вас не устраивает, подумайте, как ее можно улучшить? Или может быть Вы хотите ее поменять? Создав для себя комфортные условия, Вы сможете в полной мере наслаждаться вождением нового автомобиля.
Всего Вам доброго!
С уважением, Светлана К.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей