Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Марат, 10 Сентября 2017 20:23
19 лет. Страх смерти. Особенно вечером и ночью. Меня охватывает такая паника, что я не могу ни о чём думать, не говоря уже о том, чтобы что-то делать. Я словно на волосок от смерти. Протяни руку и вот она - коснёшься. Тревога, страх неизвестного, нежелание исчезать навсегда в пустоте, боль и всепоглощающее одиночество. Иногда это нахлынивает и днём. Тогда, если обстановка не стрессовая, то удаётся сдержать всё это, просто отдышаться. Но недавно пришибло на экзамене. У меня была дикая паника и истерика. Преподавателю пришлось меня успокаивать с одногруппником около получаса и ещё полчаса на улице. На прошлой неделе мне удалось это преодолеть. Я поставил себе цель: разбогатеть и в 35 лет подумать уже над этой проблемой (мало ли как технология скакнёт) и я целую неделю нормально спал, ел и чу
вствовал себя хорошо. Но сегодня ни с того ни с сего опять началось. Я не хочу ни с кем разговаривать, никого видеть. Как мне избавиться от этого страха? От чувства неизбежной близости смерти? Я уже просто устал каждый день умирать и засыпать в слезах.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Сентября 2017 12:55
Здравствуйте, Марат!
Вас беспокоят тревога и страх, переходящий в панику.
Вам удается сдерживаться на людях, вы знаете, что вам помогает успокоиться. Но в стрессовой ситуации это не работает, что вы и ощутили на экзамене.
Марат, страх смерти присущ каждому из нас. В глобальном смысле страх помог человечеству выжить. Страх уберегает и помогает выжить в экстремальной ситуации. Но иногда страх выходит из- под контроля и не дает жить спокойно его обладателю. Угрозы нет, а страх есть.
Как перестать беспокоиться и начать жить? На эту тему написано много книг.
Чтобы понять, что именно с вами происходит, что стало источником переживаний такой силы, на которые тратится ваша жизненная энергия, необходимо обратиться на очный прием. Вы сделали первый шаг- вы обратились в службу дистанционной помощи, но надо посмотреть в глубь проблемы, понять откуда и когда это пришло, что стало источником страха и заблокировало ваши жизненные силы.
Иногда это бывает переживание утраты, смерть, тяжелая болезнь близкого родственника, друга, иногда сложное перенесенное заболевание или внезапная угроза жизни, иногда депрессивные состояния, иногда тяжелые нагрузки, связанные с работой или учебой, и так далее и тому подобное.
Чтобы разобраться в этом, нужна очная беседа с врачом- психотерапевтом.
Поставьте себе ближайшую задачу посетить данного специалиста, найдите время узнать, как записаться на прием.
В помощь вам горячая линия НЦ имени Сербского 84956377070. По этому номеру на ваши вопросы ответят врачи центра.
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: Алеф, 6 Сентября 2017 09:02
Здравствуйте.
Эм.... беспокоят вспышки агрессии.
Раздражает буквально всё. Каждая мелочь выводит из себя. Это не просто жужжащее чувство неприязни в груди, это действительно гнев и ярость, с которыми я не справляюсь.
Но, гораздо больше беспокоит то, что следует после...
После подобных вспышек бросает в истерику, в слёзы. И затягивается это на добрые полчаса.
Я никогда не плакала. Считала, что слёзы - удел слабых. А теперь просто не могу это контролировать. Чувство гнева (нет, ярости) просто всепоглощающее. Самое сильное чувство, которое я испытывала в своей жизни. Именно из-за этого и начинаю реветь. Просто не справляюсь с подобными эмоциями.
Я спокойный и рассудительный человек. И в подобных случая держу себя в руках, но это разъедает изнутри просто....Не на чем и не на ком выместить агр
ессию. От безысходности - снова в слёзы.
А после чувствую себя пустой. Хочется лишь лечь и больше никогда не просыпаться.
Началось это примерно с месяц назад. И чем дальше - тем хуже.
Сегодня я плакала 3 раза.
Три, грёбаных, раза...
Я устала.
Больше не могу так.
Чувствую, что уже вообще не владею эмоциями. Совершенно.
Это пугает всех вокруг. Особенно близких.
Что дела с этим со всем?...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Сентября 2017 08:22
Здравствуйте, Алеф! Вас беспокоят беспричинные вспышки гнева и перепады настроения, которые пугают Ваших близких. Вспышки агрессии, сменяются слезами и истерикой. Вам трудно справляться с подобными эмоциями, они «разъедают» Вас изнутри. Алеф сейчас Вы находитесь в эмоционально нестабильном состоянии, трудно представить, что Вам приходится переживать каждый день. Чувства, которые Вас одолевают в последнее время, вероятно, возникли неслучайно. Действительно, если такое состояние происходит каждый день, с ним становится все сложнее и сложнее справляться, так как Вам приходится затрачивать большое количество энергии, а ресурсы нашего организма не безграничны. В любом случае это может привести к эмоциональному истощению, поэтому в Вашей непростой ситуации, необходимо принятие «срочных» мер.
Для того чтобы решить Вашу проблему, необходимо, в первую очередь, понимать с чего это началось и с чем это связано. Вы пишите, что это началось примерно месяц назад. Скажите, что было до того, как у Вас стали появляться неуправляемые вспышки гнева и истерика? Возможно, этому предшествовала какая-нибудь ситуация, стресс? В этом случае необходимо смотреть комплексно на ситуацию. В любом случае, если акты агрессии, вспышки ярости «ни с того ни с сего» вдруг начинают беспокоить все чаще, это свидетельствует о том, что требуется помощь. И ее оказание вполне возможно, достаточно просто обратиться к грамотным специалистам. Так как причин появления такого состояния, может быть много, при этом это может быть как на психологическом, так и на физиологическом уровне.
Для того, чтобы попробовать справиться с такими сильными эмоциями, возможно, стоит попробовать один из предложенных ниже способов:
- Первый способ - это способность прислушаться к себе. Уловить именно те моменты, когда вы раздражены и что (или может быть, кто) вызывает у вас это чувство. Попробуйте понять, почему это выбило вас из зоны комфорта. Возможно, это следствие переутомления. Однако если вы часто испытываете гнев, то возможно, стоит начать писать дневники, заносить туда все, что заставляет вас испытывать негатив. После, прочитав свои записи, попробуйте ответить для себя на 3 вопроса: «Почему это произошло?», «Почему это вызвало у меня такую реакцию?» и «Как я могу избежать этого в будущем?». Это позволит вам наглядно увидеть, в чем же проблема и найти способ для ее устранения.
- Второй способ – стараться не копить гнев внутри себя. Но дать ему выйти под вашим строгим контролем, без потери головы. Как это можно сделать? Если происходящая ситуация начинает выводить вас из себя, то постарайтесь отгородиться от нее и взять все под контроль. Например, если приступ гнева накатывает во время разговора с малоприятным вам человеком, постарайтесь закончить этот разговор. Или сделайте паузу, сосчитайте до 10 про себя, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и постарайтесь спокойно продолжить. Затем, когда гнев отступит и вы сможете остаться наедине с собой, дайте волю эмоциям, если вы по-прежнему чувствуете в этом потребность. Способов масса! Побейте «грушу», устройте себе длительную пробежку или утомительный заплыв в бассейне, попрыгайте на скакалке. При такой физической нагрузке нерастраченное двигательное возбуждение находит выход, нервная система успокаивается, а пережитый стресс уходит.
- В третьем способе хотелось бы поговорить о расслаблении. Мы с вами знаем, что есть очень много техник, направленных на релаксацию и, если попытаться выучить и практиковать хотя бы несколько из них, вы сможете существенно укрепить свою нервную систему, снять накопившееся раздражение и стресс, и начать контролировать свои эмоции. Особенно действенна в данном случае визуализация. Достаточно сесть в удобную позу, закрыть глаза и представить, что во время резкого выдоха вместе с воздухом выходит и ваш гнев. Представьте, как он растворяется, смешавшись с кислородом. Сделайте несколько таких выдохов, «увидев», как весь негатив покидает вашу голову и тело. Расслабьтесь и отпустите себя.
- Четвертый способ помочь себе — это выговориться. Любым образом: в пустоту, на диктофон, написав письмо, которое потом можно сжечь. Главное сформулировать и выплеснуть наружу все недовольство, которое сидит у вас внутри. Не стесняйтесь в выражениях, ваши слова сейчас далеки от чужих ушей. Зато вы избавитесь от необходимости держать себя в руках и соответствовать каким-либо внутренним установкам и правилам. Дайте себе свободу в выражении собственных эмоций!
В случаях, когда Вы чувствуете, что контролировать себя становится все сложнее, а приступы гнева ввергают Вас в пучину отчаяния и депрессии, или наоборот, влекут за собой еще большую агрессию, стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу. Возможно, совместная работа над проблемой со специалистом поможет Вам разобраться, в чем именно заключается проблема и выработает план по его индивидуальному «лечению». Такой способ, возможно, потребует больших затрат, нежели самостоятельная борьба с приступами гнева и истерикой, но и может стать спасением. И самое главное, разрабатывая планы по борьбе с негативными эмоциями и привычками, стараясь снять стресс, Вы, в первую очередь, должны быть готовы на активную работу над собой. Так как именно в Вас и кроются причины возникших проблем. И чтобы эта борьба была успешной, и Вы вышли из нее победителем, нужно быть готовой измениться. Побороть свои страхи, отпустить прошлое, научиться расслабляться и позитивнее смотреть в будущее или дать себе возможность принять помощь, если любящие Вас люди готовы вам ее предложить.
Алеф, если обратиться за помощью к специалисту-психологу на очную консультацию не представляется для Вас возможным, то Вы можете позвонить на любой доступный в Вашем регионе телефон доверия. Главное помнить, что приступы гнева, это не приговор и не болезнь, а сигнал, который посылает ваш мозг, предупреждая, что вы загоняете себя. И вам нужно только услышать этот сигнал, чтобы измениться самой и изменить в лучшую сторону свою жизнь. Сделать ее комфортной, радостной и полной того самого хрупкого душевного равновесия, к которому мы все стремимся. И вам это точно под силу! Все получится.
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Елизавета, 30 Августа 2017 17:30
Здравствуйте. Меня зовут Елизавета, мне 20 лет. В жизни все хорошо, учусь, работаю, есть близкие люди, крупных трагедий не переживала. За последние пару месяцев сильно ухудшилось мое психологическое состояние, я не могу назвать точную причину этого изменения, ничего такого не случалось, скорее негативные мысли накапливались, как снежный ком. Я была жизнерадостной и активной, видела в жизни только светлые стороны, а теперь не могу радоваться счастливым событиям, потому что сразу думаю о том, что хорошее все равно скоро закончится; о том, что мир бессмысленен и вся жизнь тоже, эти мысли лишают меня всякого желания жить дальше. На фоне этого пропал интерес к ранее приятным занятиям и интерес к жизни вообще, я много плачу и почти не могу спать, я стала замыкаться от родных – я не могу все это
кому-то рассказать и попросить помощи, потому что думаю, что меня не воспримут всерьёз. Я не хочу долго жить и много думаю о том, чтобы убить себя, и меня не останавливает то, что моим близким будет плохо, скорее я просто до сих пор ищу причины жить дальше. Я начала сознательно подрывать своё здоровье, увлеклась курением и легкими наркотиками. Как справиться со всем этим, как найти причины жить, если я не вижу в этом мире ничего хорошего?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Сентября 2017 00:00
Здравствуйте, Елизавета.
Вы пишете о том, что в последнее время Ваше эмоциональное состояние резко ухудшилось, по неясной для Вас причине, кроме этого, Вы не хотите говорить родным и близким о том, что с Вами происходит. Одним словом, Вам плохо, Вы пытаетесь найти выход, но не можете самостоятельно справиться со своим состоянием.
Елизавета, Вы правильно сделали, что написали на наш сайт. То состояние, которое Вы описали в письме, похоже на проявление депрессии.
О том, что такое депрессия, Вы можете познакомиться на нашем портале в рубрике «Статьи» или найти информацию на других тематических сайтах http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_depressija
К сожалению, кроме приятных событий, человек в своей жизни встречается с негативными, разрушающими явлениями. В этот период у него могут кардинально измениться реакции на окружающие вещи, и , действительно, может пропасть интерес к жизни. Но всегда есть причина такого изменения. То, что Вы сделали первый шаг и обратились за помощью-очень важно.
Дело в том, что причин изменения эмоционального состояния бывает несколько. И нужно понимать, что же стоит за Вашим плохим настроением, нежеланием жить и радоваться жизни… Возможно, 2 месяца назад в Вашей жизни произошла неприятная или пугающая Вас ситуация, может быть, это случилось раньше, но Вы не придали особого внимания своим реакциям. Может быть, Ваше безрадостное состояние вызвано другими причинами, например, изменением гормонального фона или чем-то другим. В любом случае, ответ на этот вопрос необходимо найти, чтобы улучшить своё состояние. А вот употребление различных наркотических или алкогольных веществ не избавляет, а усугубляет негативное состояние.
В одиночку справиться со многими трудностями очень сложно, а с депрессией практически невозможно. И здесь необходима помощь не только психолога, психотерапевта, с которым Вы в наиболее подходящем для Вас формате будете исследовать своё состояние, а ещё консультация с психиатром. Дело в том, что для того, чтобы исключить усугубление Вашего состояния, желательно посетить врача-специалиста и получить его рекомендации.
А далее Вы можете параллельно работать с психотерапевтом в том формате, который Вы выберете, и получать консультации врача по своему состоянию. Напоминаю, что психологическую помощь Вы можете получить бесплатно по месту жительства. Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашего портала +7(499)216-50-50 или на любой другой телефон горячей линии.
Елизавета, Ваша жизнь–это большая ценность. Вы как личность - целая Вселенная. Не бойтесь обращаться за помощью, чтобы улучшить качество своей жизни. Берегите себя и цените свою жизнь!

С уважением, Ирина Ю.
Вопрос задан: Марина, 8 Сентября 2017 18:30
Добрый день, меня зовут Марина, 18 лет, студентка. Моя проблема заключается в том, что я уже три месяца живу в постоянном страхе смерти, при этом чуть не совершила суицид - после этого беседовала с психологом, испытала душевный подъем, но помогло ненадолго. Я постоянно думаю о том, что умру - это не предотвратить. И мой мозг не хочет принимать это, но не только мою смерть - смерть других людей тоже. Меня повергает в полный ужас мысли о том, что все воспоминания отдельных людей, все их таланты, знания в один миг исчезают навсегда и тем более я прихожу в панику от мысли о том, что вот она я, нахожусь в своем неизбежно стареющем теле и в один миг просто исчезну навсегда, мое сознание со всей моей фантазией, моя личность - это все исчезнет, а тело сгниет или его сожгут. Я думаю об этом каждый
день и иногда возникают отчаянные идеи - "какая разница, когда умирать?" и я кидаюсь к ножу, к окну, но в итоге тот же страх меня останавливает. Я постоянно думаю о том что не хочу умирать и терять близких, и отчаяние от того, что это неизбежно, сводит меня с ума - я плохо сплю, плохо ем, от постоянного страха часто болит живот, ничего не могу делать, раньше была отличницей в институте, а сейчас не могу даже читать заданную литературу. Общение с людьми тоже приводит меня в ужас и напоминает о смерти. Постоянно рыдаю, забросила уборку, делаю все на автомате. Хочу порисовать, послушать музыку, посмотреть кино и думаю - а ведь это бессмысленно, я все равно исчезну и мои знания, мои переживания, чувства, я сама на самом деле ничто для природы. Я просто животное, которому не повезло иметь самосознание. Смотрю на людей, которые веселятся, на пожилых бабушек и дедушек, которые пьют вино, танцуют и смеются и чувствую только кромешный ужас. Не хочу чтобы у меня отбирали меня, я не хочу не быть. Но мне придется, меня никто не спрашивает.. Не знаю, что делать, ведь выхода нет. Я не верующая, но и не полностью атеистка, допускаю мысли о неком высшем начале, о творце или о ком-то или чем-то подобном - однако размышления о вере и науке мне не помогают - все равно никто не знает, что там, после смерти. А известным фактом является то, что мозг умирает и разлагается - а в мозгу заключена вся личность. А я люблю свою личность, свое тело и поэтому не смогла убить себя.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Сентября 2017 00:14
Здравствуйте, Марина! Вы пишете, что уже несколько месяцев живете в страхе смерти, даже чуть не совершили суицид из-за этого. Ваш ум постоянно размышляет о неизбежности смерти, в полный ужас приводят мысли о том, что после смерти все таланты, знания, опыт людей в один миг исчезают. Страшно, думать, что стареет, умирает не только тело, но исчезает личность. И эти бесконечные мысли о неизбежности заставляют думать вас о том, какая разница, когда умирать? Вы боитесь смерти, но и жизнь в страхе за себя, за близких, сводит вас с ума. И как следствие, нарушился сон, пропал аппетит, появились боли в животе, не выходит себя ничем отвлечь, ни домашними делами, ни учебой, все делаете на автомате, постоянно плачете, стали избегать общения с людьми. Свои желания порисовать, послушать музыку, посмотреть в кино, обесцениваете мыслями: «Я все равно исчезну и мои знания, мои переживания, чувства, я сама на самом деле ничто для природы. Я просто животное, которому не повезло иметь самосознание». Обесцениваете и то, что люди вокруг вас живут, радуются, танцуют, смеются, особенно пожилые люди. И вместо восхищения этими людьми, провоцируете своими мыслями кромешный ужас. Вы не хотите умирать, вы любите свое тело, свою личность, и в этом ваша сила. Как вернуть себе радость жизни, как освободиться от страха смерти, как вернуть себя себе? Как принять факт неизбежности и прожить жизнь по максимуму?
Марина, думаю что об этом вы много говорили с психологом, к которому обращались за консультацией. Но тем не менее, вопрос для вас остался открытым, чувство страха исчезло лишь на время. Не буду сейчас включать рассуждения на тему смысла жизни, говорить о вере, и о том, как устроена жизнь, где есть рождение и смерть. Хочу обратить ваше внимание на то, как вы описываете свою проблему, приведу цитаты: «Я постоянно думаю о том, что умру…, меня повергает в полный ужас мысли о том…, я прихожу в панику от мысли о том…, я думаю об этом каждый…, иногда возникают отчаянные идеи, я постоянно думаю о том что не хочу умирать…, думаю - а ведь это бессмысленно, я все равно исчезну…». Скорее всего, вы смогли заметить, что во всем тексте много рассказываете о том, что думаете, притом, похоже, думаете очень много и подолгу. Как вы думаете, чем больше вы рассуждаете о теме смерти, чем больше обесцениваете жизнь, тем больше или меньше проявляется ваш страх, тем лучше или хуже ваше эмоциональное состояние, тем больше или меньше вам хочется жить? Думаю, ответ очевиден: «Чем больше рассуждаю на пугающую тему, чем больше погружаюсь во внутренний диалог, тем больше растет мой страх». И если включить логику, тогда выход из этой ситуации- прекратить себя эмоционально накручивать, а для этого важно блокировать внутренний диалог. А сейчас это похоже на снежный ком, который начинает формироваться из маленького снежка, но чем больше вы думаете, чем дольше рассуждаете, даете ответы на пришедшие мысли, тем больше и бесформеннее становится снежный ком, который становится тяжело передвигать. Как прекратить себя накручивать, как остановить внутренний диалог? Важно понимать, что в нашу голову приходят разные мысли, они приходят спонтанно, и этот процесс от нас не зависит. Но вот как распорядиться этой пришедшей мыслью – это зависит от нас. Мы можем либо давать ответы на пришедшие мысли, либо отказаться давать ответы. В вашем случае важно включить осознанность и уметь замечать глупые мысли о будущем, которого никто не знает. Да, есть неизбежные вещи, на которые мы не в силах влиять. Это также как в природе, за летом следует осень, потом зима, а позже весна, и все потом повторяется… И вот, всякий раз, когда в вашу голову приходит спонтанно глупая мысль о смерти, всегда давайте ей один и тот же ответ: «Будущего не знает никто, поживем, посмотрим», повторяйте эту фразу ровно 20 раз, ни одного раза больше, ни одного раза меньше, ровно 20 раз. Думаю, что ваша чувствительность поможет вам замечать эти глупые мысли и технично отвечать на них, блокируя свой внутренний диалог. Марина, и конечно же стоит продолжить работу с очным психологом, чтобы проработать страх смерти и причины, спровоцировавшие данную проблему.
С уважением, КИра
Вопрос задан: Евгений, 3 Сентября 2017 22:43
Добрый день, уже на протяжении нескольких лет, есть у меня некоторые, как мне кажется, психологические проблемы. Началось все с ухудшения материального состояния, затем неудачи на работе, проблемы в семье. У меня постоянная проблема с работой, на любой новой работе я с трудом держусь более года, обычно после 6 месяцев меня начинает бесить эта работа, я не хочу ничего делать и возникает желание уволиться, что обычно и происходит. Из-за этого мне потом сложно найти работу, потому что часто ее меняю. И вообще последнее время на работе я понимаю, что не хочу этим заниматься, а найти то, что мне будет по душе, тоже не могу. Отпуск не помогает, во первых, потому что настоящий отпуск когда можно куда-то уехать я не могу взять, потому что у жены не совпадает отпуск и детей не с кем оставить, чтобы
куда-то уехать, да и материальное положение не позволяет. От этого так же появились проблемы и в семье, недопонимания с женой, нет желания сидеть с детьми когда жена работает, а я выходной. Сейчас опять настал тот момент когда работа мне надоела, но найти что-то интересное новое я не могу, на работе из-за этого ничего не хочу делать, тут есть и объективные причины для смены работы конечно, вроде того что, обещали одно при устройстве, а по факту получаем другое.
Постоянно переживаю насчет каждой потраченной копейки, оплате кредитов, контролирую расходы жены, на этой почве тоже часто ссоримся.
Постоянное ощущение усталости, как физической, так и эмоциональной, ощущение усталости от такой жизни. Нет больше сил искать работу, бороться за отношения, вставать с кровати
Цитировать
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 8 Сентября 2017 15:11
Здравствуйте, Евгений. На протяжении последних лет Ваше состояние можно описать как состояние усталости – эмоциональной, физической. Вы постоянно находитесь в поиске работы, но никак не можете найти то, что Вам нужно. Сложившаяся ситуация Вас угнетает и Вы ощущаете ее влияние на взаимоотношения с семьей.
Евгенией, что именно вы подразумеваете, когда говорите, что работа Вам надоела? Попробуйте ответить себе на этот вопрос. Насколько у Вас сформировано представление об представление об «интересной» работе?
Когда человек выбирает профессию, место работы - обычно он на что-то ориентируется. Какие-то факторы для него более важны и являются решающими, какие то менее значимы и человек может ими поступиться. Евгений попробуйте разобраться с теми факторами, которые важны Вам. Могу предположить, что Вы достаточно легко увлекаетесь чем-либо и быстро теряете к этому интерес. Возможно, Вам хочется, чтобы работа вызывала у Вас какие-то постоянные сильные эмоции, бесконечный интерес, однако даже в самой «любимой работе» есть моменты, которые могут раздражать, вызывать скуку, злить. Важно научиться «не выплескивать младенца вместе с водой» и ценить важные вещи, которые привлекают вас на месте работы, принимая и те обязанности, которые не очень приятны. Поразмышляйте и над тем – что Вас больше увлекает – процесс или результат. Такой осознанный подход при выборе места работы поможет снизить риск быстрого разочарования. Место, где человек проводит большинство своего времени – это действительно важно и от того, насколько он себя комфортно чувствует, может зависеть и эмоционально и физическое состояние.
Мне сложно прокомментировать Ваше высказывание о том, что Вы не хотите заниматься детьми и помочь жене. Возможно, это отдельная тема для обращения, а, возможно, это следствие Вашей «усталости от жизни», когда силы уходят на переживание происходящего с Вами и не остаются на близких. Вы мечтает об отпуске, но пока внутри Вас бушуют чувства недовольства собой, раздражение на начальство, детей, жену отпуск вряд ли сможет Вам кардинально помочь разрешить сложности.
Евгений, тот факт, что Вы понимаете, что сложности в частной смене работы, скорее зависят от Вас, чем от начальства или каких-то еще внешних факторов, говорит о том, что вы готовы принимать ответственность за решение этих проблем самостоятельно.
Удачи Вам, Евгений.
С уважением, Polianna
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей