Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Екатерина, 15 Ноября 2018 14:16
Здравствуйте. Мне 21 год, у меня есть родители, квартира, молодой человек, есть деньги на какие-то расходы, на еду, есть друзья, жду ребенка - все ведь хорошо. Но почему у меня такая душевная неудовлетворенность? Я не вижу надобность в моей жизни. Я понимаю, что я скоро стану мамой, а мне хочется покончить со своей никчемной жизнью, ребенок меня останавливает, потому что он ни в чем не виноват и я его желала. Я хочу обычной жизни, как у всех нормальных людей, вроде у меня соответствует норме, я это имею, и в тоже время меня тянет жить разгульной легкой жизнью. Вот это противостояние меня сводит с ума. Я хочу быть верной и любящей и наоборот... Иногда у меня такое чувство возникает будто я прожила уже свою жизнь, как вспышка, а потом оглядываюсь и понимаю прошел только год от какого то пер
еживания , а не 10 лет, ощущение , что моя молодость прошла и я увядаю, я чувствую себя немощной, во мне пропало стремление жить, добиваться чего-то, неинтересно абсолютно ничего, я пробовала мотивировать себя фильмами, делать то что я раньше любила , но радости нет , даже от еды, которую я любила, настолько все безразлично, я понимаю что нужно что-то делать , как то запустить свой организм радоваться, но все безуспешно, все так же пресно , разговоры с друзьями пропускаешь мимо ушей, какая то отдаленность от своей жизни. Пол года назад, до того как забеременеть , у меня была попытка суицида, я выпила таблетки, мой друг заметив это вызвал платных врачей, свалив все на алкогольное отравление, мне ставили капельницы. Сейчас такое же ощущение снова. Я замечаю, уже лет с 17, что это происходит периодами, сначала я всем довольна, как в моей жизни, потом ничего не меняясь, происходит истерика внутри меня и я не знаю куда уже себя деть, я начинаю закрываться ото всех , мне хочется чтобы все оставили меня в покое, а оставляя меня в покое , я не чувствую , что я набираюсь сил, происходит еще больше уныние . Такое ощущение, как будто во мне две личности, и они заменяют меня каждые пол года или 3 месяца, я отслеживала свои эмоциональные изменения. Осознавать, что у тебя едет крыша , но оставаться нормальным среди людей , это невыносимо сложно. Я не знаю какая мне помощь нужна, может психиатрическая или психологическая...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 19 Ноября 2018 18:00
Здравствуйте, Екатерина!
Вы пишите, что в Вашей жизни есть всё для хорошей жизни: родители, квартира, молодой человек, деньги, сейчас Вы в положении и ожидаете рождение ребенка. Есть вроде все, вот только душевного спокойствия нет. Прежде всего, Екатерина, я хочу Вам сказать, что Вы большая молодец, что написали на наш сайт. Разбираться с подобными состояниями необходимо, чтобы качество Вашей жизни оставалось достаточно хорошим. Поскольку Вы беременны, то на сегодняшний момент задача, которую необходимо решить в первую очередь - это вынашивание и рождение Вашего малыша. Поэтому могу настоятельно рекомендовать Вам посещение курсов для будущих родителей или обращение к перинатальному психологу. Вместе со специалистом можно обсудить вопросы, которые позволят Вам увидеть ту жизнь, которая наступит после рождения малыша. Вы сможете сориентироваться в чем Вам может потребоваться помощь, а что Вы сможете делать самостоятельно. Заранее стоит договориться со своими родными, кто и в чем сможет Вам помогать. Чтобы немного познакомиться со своим состоянием, познакомьтесь со статьей на нашем сайте "Беременность - личностный кризис": http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/Beremenn ost__lichnostnyiy_krizis
Ваш организм сейчас выдерживает сильнейшую нагрузку, он работает за двоих. Во время вынашивания малыша требуется время для того, чтобы перестроиться с позиции ребенка, которым Вы были до того времени, как стали мамой, в своей родительской семье, на позицию родителя своему пока еще не рожденному ребенку. Понять, а какой мамой Вы хотите быть? Что будете разрешать, что запрещать? Каким будет Ваше воспитание? Есть ли разногласия между Вашей позицией и позицией отца ребенка в вопросах воспитания? Будете ли вы жить отдельно с ребенком и его отцом, или вместе с Вашей родительской семьей или родительской семьей молодого человека? и т.д.
Действительно, рождение ребенка приводит к некой границе в жизни женщине до родов и после родов. И как вы пишите, что если до - была жизнь прекрасная как вспышка, то что может помешать сделать свою жизнь достаточно яркой после? Ведь только Вы может решить, сделать свою жизнь мучительным или счастливым переживанием родительства.
После рождения малыша настоятельно рекомендую быть внимательной к своему внутреннему состоянию. Если обнаружите, что состояние апатии и дистанцирования от жизни длится более двух недель, то стоит непременно обратиться к психотерапевту. Гормональные перестройки женского организма во время беременности и родов очень сильны, и иногда требуется медикаментозная помощь в восстановлении сил матери. Ребенку для его благополучного развития непременно нужна мама в хорошем расположении духа!
Берегите себя!
С уважением, Светлана
Вопрос задан: Dmitry, 15 Октября 2018 12:19
День добрый, решил попробовать обратиться за помощью к специалистам, у меня затяжная депрессия, уже как два года я из нее не вылажу, в теплое время года получается еще как то отвлекаться прогулками и другими хобби, но вот начались холода и снова полезли дурные мысли в голову, сил нет ни на что, настроение отсутствует, самооценка на ноле, и ни какие-то успехи на работе, ни занятия хобби , не приносят абсолютно никакого удовлетворения, все серо скучно и не имеет смысла, состояниее мне привычное, нет никаких желаний и сил делать даже то что необходимо, элементарно ходить на работу.
Отвечает: Консультант службы, 18 Ноября 2018 18:02
Здравствуйте, Dmitry!
Спасибо за смелость и доверие к нашей службе! Конечно, в вашей ситуации, когда на протяжении двух лет вы не чувствуете себя гармонично, одной консультации, наверное, будет недостаточно, и скорее всего, вам все же стОит серьёзно поработать с психотерапевтом/психологом очно. Не помешает также обратиться к другим специалистам, чтобы исключить какие-либо проблемы соматического характера.
Для того, чтобы прояснить вашу ситуацию, важно понимать, сколько вам лет, что послужило проявлению у вас депрессивного состояния, обращались ли вы к специалистам по этому поводу или сами себе поставили «диагноз»?
Причины потери настроения и безразличия к окружающей жизни могут быть разными, но если их понимать и настойчиво искать выход из сложившейся ситуации, можно справиться с негативным состоянием.
Важно разобраться в том, какие мысли вас терзают? Куда уходит ваша жизненная энергия и силы? Какие смыслы вы вкладываете в свою деятельность? Что вообще для вас является смыслом в деятельности и в чем ценность жизни?
Ответьте себе на вопросы: чего вы хотите в жизни и что для этого необходимо? Постарайтесь понять, почему вы бездействуете? Если нет ресурсов для претворения в жизнь планов, чем тогда их можно восполнить?
Из письма непонятно, есть ли у вас поддержка в лице близких и друзей? Даже если её недостаточно или нет, не стоит опускать руки. Изменив привычный уклад своей жизни и начав действовать в направлении позитивного восприятия, вы уже сможете улучшить своё состояние.
Возможно, ваше состояние - это последствие каких-то событий, неразрешённого кризиса. Предлагаю ознакомиться со статьёй на нашем сайте о причинах появления депрессии и путей её преодоления. Ссылка: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_depressija
Иными словами, какова бы ни была причина вашего состояния, только ваше решение о необходимых изменениях может помочь преодолеть тяжёлое состояние. Первый шаг к этому вы уже сделали, написав письмо на наш сайт. Следующее, что важно понимать, что только вы творец своего настроения, желаний, увлечений, и в целом своей жизни. И только вы своими действиями можете помочь себе, а специалисты и социальное окружение могут содействовать вам в этом.
Dmitry, задаваясь вопросом, «как вернуть себе себя?», вы становитесь на путь самоопределения, самоактуализации? Предлагаю вам фрагмент статьи на эту тему «Проблемы самоактуализации». (С полной версией вы можете ознакомиться по ссылке: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/problemy _samoaktualizatsii )
Для того чтобы положительные изменения в принципе стали возможными, у человека обязательно должна присутствовать большая потребность к изменению. Без нее ничего не получится. Так как путь по выстраиванию самого себя по своим внутренним принципам требует огромной смелости и мужества. Отказ от старых привычек и стереотипов, тревога от неопределенности неизведанного, боль от неизбежных осознаний – все это трудности пути. Но награда будет высокой. На кону принципиальное изменение качества жизни. Человек сможет быть тем, кем он должен быть в силу своей человеческой природы, он сможет раскрыть свой вершинный потенциал. И жизнь у такого человека, несомненно, станет более интересной, разнообразной и наполненной радостью Бытия.
Помимо потребности к изменению, человек, вставший на путь самоактуализации должен быть готовым вкладывать жизненное время и энергию в собственное развитие. Процесс роста требует высокой степени самоорганизации, что, в свою очередь, напрямую связано с проактивной жизненной позицией. Когда ты сам ставишь себе задачу и сам ее выполняешь, т.е., исходишь не из внешней необходимости, а из внутренней мотивации, самодетерминируешься.
Если выбор в пользу развития одной из самых высших людских потребностей – потребности в самоактуализации, сделан, то необходимо приступать к непосредственной практической работе с собой. И здесь, абсолютно очевидно, что работа эта начинается с самопознания, с исследования самого себя, внутреннего пространства своей личности. Возможно, начать придется с самых простых вещей. Даже обычный прием пищи может стать ежедневной практикой с постоянными вопросами и ответами внутри себя. Такими как – по вкусу ли мне это блюдо, голоден ли я сейчас или просто пришло время обеда? И так во всем… Например, при просмотре фильмов спрашивайте себя – нравится ли мне эта картина, о чем она, что это для меня? В разговоре с людьми отслеживайте свое внутреннее состояние, отвечайте себе на вопросы – а что значат для меня слова собеседника, какой отклик они вызывают в моей душе? Вы можете вести дневник о прошедшем дне, анализируя свое поведение, эмоции, мысли. Занимайтесь гимнастикой, медитируйте, прорабатывайте свои негативные эмоции, разбирайтесь с дурными мыслями. В общем, делайте все, что позволит повысить свою осознанность.
Так, переведя свое внимание с внешнего локуса контроля на внутренний, постепенно шаг за шагом, вы узнаете себя, познакомитесь со своими уникальными, присущими только вам качествами, со своими потребностями и ценностями. Вы начнете понимать, что в вас требует изменения и улучшения. Какие действия вам необходимо для этого совершить. Т.е., вы станете более осознанными во всех сферах вашей жизни. Сама жизнь превратится для вас в практику. И это то, что делает нас людьми.
Процесс самоактуализации может быть трудным. И на помощь здесь придут книги по данной теме, статьи, передачи, и, конечно же, психологи, работающие в этом направлении. Большой популярностью в настоящее время пользуются группы самопознания и личностного роста. Процесс развития личности в них идет гораздо быстрее, чем при индивидуальных встречах с психологом. Так как в таких группах не один, а сразу несколько внешних наблюдателей, как система зеркал, отражают наши проблемные зоны, позволяя сделать их объектом работы.
Тем, кто встал на путь самоактуализации следует помнить, что процесс этот бесконечный и беспредельный. Как сказал великий французский философ Анри Бергсон: «Мы только ищем точный смысл, какой придает наше сознание слову «существовать», и мы находим, что для сознательного существа это значит изменяться; изменяться – значит созревать, созревать же – это бесконечно созидать самого себя».
Влюбляйтесь в жизнь, ищите источники своей жизненной энергии, проявляйте активность, верьте в изменения к лучшему и стремитесь к ним!
С уважением к вам и вашей смелости, Ирина Ю.
Вопрос задан: Сабина, 14 Ноября 2018 08:53
Здравствуйте, в последнее время чувствую апатию. Пропускаю учебу и ничего не хочу от жизни. Все кажется мне бессмысленным. Я живу одна. С котом. У меня нет близких друзей, но очень много поверхностных знакомых. Больше всего меня беспокоит, что я не знаю сего хочу у меня нет ни хобби ни увелечний никаких стремлений к чему либо. Я поступила в университет изза того что папа так хотел. Он с нами жил до моих 3 лет. Теперь у него своя семья но он всегда имел на меня влиянин. Училась ради мамы но ее не стало пол года назад. Теперь я не хочу учиться на агронома и хочу уйти с последнего курса универа. Не мону найти себя. Все это заставляет меня замыкаться и уходить в себя. Я так долго слушала других и делклп как надо что тепкпь не знаю хочу ли я еа самом деле или так надо или надо не так и что вооб
ще делать.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Ноября 2018 18:00
Сабина, здравствуйте.
Вы сейчас находитесь на том этапе вашей жизни, когда у вас возникает необходимость решать для себя, чем вы хотите заниматься и в каком направлении будете двигаться . Через этот этап, в определенном возрасте, проходят все люди и испытывают те трудности, которые вы описали. На данный момент у вас стоит вопрос о том, будете вы продолжать учебу или нет. Это нормально, что вас беспокоит данный вопрос, так как это указывает на то, что вы не готовы сидеть сложа руки и ждать.
Давайте посмотрим на это с другой стороны. Вы пишите, что ничего не хотите от жизни и все кажется бессмысленным, но при этом задаетесь вопросом о прекращении учебы, что уже ставит вас в активную позицию. Негативные эмоции возникают у вас потому, что раньше большинство решений принималось вашими родителями, но сейчас вам в любом случае придется принимать решения самостоятельно. Принятие решения в ситуации, с которой вы еще не сталкивались, и где вы полностью несёте за это ответственность вызывает у вас беспокойство, а отсюда и возникает нежелание что-либо делать. Сабина, рано или поздно вам предстоит принять решение по данному вопросу. Да, у вас может возникнуть страх ошибиться, но это нормально, так как вы делаете такое решение впервые. Подготовьтесь заранее. Рассмотрите для себя все возможные варианты. Какие преимущества вы получите и что вы потеряете если оставите учебу? Готовы ли вы ради этих преимуществ пожертвовать чем-то другим? И также поступите с решением, в котором продолжаете обучение.
Если вы сейчас обучаетесь на бесплатной форме обучения и получите высшее образование, то потом если у вас возникнет желание получить образование по другой специальности, то оно уже не будет бесплатным.
Будьте готовы к тому, что ваш отец может не принять ваше решение, но вы можете объяснить ему, что вы цените его мнение, но уже достаточно самостоятельны чтобы принимать решение сами.
Если у вас возникнут вопросы, которые вы хотели бы обсудить вы можете обратиться в "личный кабинет" на этом сайте.

Сабина, желаю вам успехов.
С уважением, Андрей.
Вопрос задан: Анна, 8 Ноября 2018 21:53
Здравствуйте, я живу уже 7 лет в другой стране, есть маленький ребенок, в разводе. Состояться профессионально в этой стране не получается, хотя по учебе здесь у меня лучшие показатели на потоке даже среди местных студентов. Свою семейную жизнь я разрушила своими руками, виню себя за то, что ребенок вынужден жить на два дома. Самой приходится переезжать раз в пол года по разным стечениям обстоятельств. Уровень жизни опускается все ниже и ниже. Друзей нет и люди, которые меня окружают общаются, только когда им что-то нужно. Мама далеко и видимо не в состоянии поддержать меня морально, когда мы с ней видимся, ощущение, что я и ее внук напрягаем ее. Часто думаю о том, чтобы вернуться в Россию, но бывший муж грозит судом, что не позволит увезти ребенка и оформит опеку полностью на себя. Я все в
ремя одна. Я не могу найти свое место в этом мире, я не понимаю как и зачем жить. Близкие люди предают, я каждый день засыпаю с надеждой не проснуться, что всем станет легче если меня не будетю Я понимаю, что я от всех близких жду любви и напрягаю их этим. Я молодая, красивая и умная женщина, но все мужчины вытирают об меня ноги и идут дальше. Я чувствую себя совершеннно неприспособленной к жизни в этом мире, безхребетной и никому не нужной. Ребенку нужна, но он видит как я мучаюсь от жизни , я плохой пример для него. Когда он рядом я держусь, но он часто у своего папы и тогда происходят мои срывы, в голове все время мысли как это все закончить
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Ноября 2018 12:44
Здравствуйте Анна!
Вы, проживая в другой стране, чувствуете все больше и больше себя одинокой. Не получается реализоваться профессионально, не складывается личная жизнь. Периодически возникают ощущения беспомощности и безнадежности. Возникает вопрос о смысле жизни. Вы понимаете, что нужны ребенку и ради него необходимо стараться, но вам все труднее и труднее находить в себе силы.

Анна, в вашем обращении, к сожалению, нет конкретного вопроса. Но из содержания понятно, что вам необходима поддержка и ориентиры, как справиться с этой ситуацией в целом. Поэтому в своем ответе я буду исходить из этого.
Конечно, когда рядом нет близких людей, которые могли бы помочь справиться с трудностями, приходиться не просто. Но справиться возможно. Вам ради ребенка и ради себя стоит жить и становиться сильнее. Лучше чем вы о сыне не позаботиться никто. И никто не сможет заменить ему вас. Понятно, что для того, чтобы заботиться о ребенке, необходимо чтобы были душевные и физические силы. Поэтому изначально важно проявлять заботу о себе и наполнять себя необходимыми ресурсами. Вы пишете «Я понимаю, что от всех близких жду любви и напрягаю их этим». Анна, любовь либо есть, либо ее нет. Это чувство нельзя создать искусственно или выпросить. Поэтому, когда мы ждем от людей, что они дадут нам то, чего у них нет, они напрягаются. Как ни странно прозвучит, но «люди тянутся к тем и любят тех, кто любит себя». Любовь к себе - это не эгоизм, это здоровое осмысленное отношение к себе, способность слышать и чувствовать, что именно вы хотите от жизни, к чему у вас лежит душа, каковы ваши потребности. Способность заботиться о себе, не позволять другим нарушать свои психологические границы и обращаться с собой неуважительно. При этом, ко всем остальным людям вы относитесь хорошо и по возможности проявляете внимание и заботу в отношении их, ничего не ожидая в ответ.

У каждого человека есть и достоинства и недостатки.
Анна, у вас много достоинств и преимуществ: молодость, красота, ум и многое другое. Все это ваша сила и опора. А ваши недостатки или слабости – это возможности для роста и саморазвития.
Анна, ответьте себе, пожалуйста, на следующие вопросы:
- Как я сама отношусь к себе?
- Какие у меня есть достоинства и сильные стороны, ресурсы?
- Какие свои стороны я считаю недостатками?
- Как я могу использовать свои плюсы для изменения моей жизни в лучшую сторону?
- Что я могу сделать для того, чтобы трансформировать свои слабости и стать сильнее?
- Какие самые актуальные потребности и желания есть на данный момент у меня?
- Какое дело, занятие, работа были бы мне по душе?

Вы, говорите о том, что «свою семейную жизнь я разрушила своими руками». Скорее всего имеет место чувство вины, которое вы испытываете относительно произошедшего (помимо вины за то, что сын вынужден жить на два дома). Но чувство вины плохой советчик в данном случае. Оно говорит о том, что вы берете на себя ответственность за происходящее, но еще не факт, что это ваша ответственность или только ваша. Если чувство вины служит «индикатором» того, что вы сделали, что-то не так, вы понимаете что именно, идете и исправляете, тогда это конструктивно. Но если вы испытываете чувство вины за все и за всех без возможности повлиять на ситуацию, тогда это вас разрушает. Подумайте об этом.

Анна, в силу того, что вы часто переезжаете, не удается сформировать постоянный круг знакомых. Скорее всего, когда вы на длительное время остановитесь на одном месте, появятся приятели и друзья.
То, что касается вашего переезда в Россию. Важно, в первую очередь, изучить данный вопрос с юридической стороны, возможно, есть какие-то варианты. Подумайте еще о том, как можно по - хорошему, договориться с мужем о вашем переезде.

По поводу отношений с мужчинами. Если складывается так, что все отношения с мужчинами заканчиваются похожим образом, значит, скорее всего, в отношениях с ними вы допускаете одни и те же ошибки или используете одни и те же стратегии поведения. Возможно, что-то в вашем поведении, или отношении к ним, либо к себе, способствует такому исходу. Пересмотрите свои стратегии, проанализируйте предыдущие взаимоотношения, сопоставьте, наверняка вы увидите общие характерные моменты, это и будут те ключевые факторы, над которыми стоит задуматься.

Анна, желаю вам благополучия!
Уверена, что вы справитесь с трудностями!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Дарья, 9 Ноября 2018 15:10
Здравствуйте.
Мне 24 года, и на данный момент я отношусь к своей жизни как "не получилось", хочется начать заново как в компьютерной игре. Когда мне было 13 лет погиб мой старший брат, который был для меня примером. Родители практически полностью ушли в свое горе, и, по большому счету, я не помню их активного участия в моей жизни. Все желания и стремления брата переложили на меня, вроде игры на гитаре, изучения английского языка и тп, потому что он этого хотел для себя. И я делала, боясь огорчить родителей. В 19 лет я забеременела. С биологическим отцом моего ребенка были ужасные проблемы, он сразу сообщил о беременности моим родителям и возможности ее прервать в принципе не было. Я пыталась терпеть и строить семью, ничего не вышло, я осталась с ребенком и долгами от него. Теперь
родители переключились на мою дочь, видят в ней черты брата, поведение и тд. Из университета я ушла, поступила заново. На данный момент я живу в другом городе с мужчиной, который говорит, что я его семья и мы заберем моего ребенка к себе. Но он жуткий эгоист. Я стесняюсь элементарно просить у него какие-то деньги, потому что на все мои хотелки я слышу "да, ты как раз зп получишь и купим". При этом я не помогаю своему ребенку, она полностью на шее моих родителей и называет их мамой и папой, при этом понимая, что мама это я. Я не хочу так, и не могу больше. Я понимаю, что стоит набраться сил, понемногу все делать и все получится, но совершенно не вижу в этом смысла. Элементарно рассказать об этом или просить помощи у кого-то из родственников или знакомых я не могу. Я не представляю, как поступать. От каких-то крайних мыслей меня даже не останавливает наличие ребенка, тк я понимаю, что если она сейчас полностью с моими родителями, так же спокойно будет и дальше с ними. Я ничего не понимаю, и совершенно не вижу хоть какого-то выхода из этой ситуации...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Ноября 2018 11:03
Здравствуйте, Дарья! В своем письме Вы описываете события, которые начались с гибели Вашего старшего брата. Вы стали проживать как бы не свою жизнь, появилось состояние собственной обезличенности, необходимости «замалчивания» перед горюющими родителями не только своих проблем, но и своих планов, интересов, жизненных целей. Такое состояние впоследствии отразилось и на проблемах в создании собственной семьи. Сейчас Вы живете раздельно со своей четырехлетней дочкой, недостаточно участвуете в ее жизни и ощущаете состояние безвыходности, бессмысленности всего происходящего, желание начать строить жизнь заново.
Дарья, это желание у Вас не случайно, ведь возможно только сейчас, став по-настоящему взрослой женщиной, Вы вдумчиво и обстоятельно посмотрели на свою жизнь, оценили события прошлого и их влияние на настоящее. И тогда Вы начали испытывать состояние большой неудовлетворенности своей жизнью, ведь Вы осознали большой разрыв между тем, что Вы хотели и тем, как сейчас живете.
Дарья, несмотря на всю гамму переживаемых негативных эмоций, это состояние содержит в себе большие возможности прорыва и качественного изменения Вашей жизни к лучшему. Это определенная критическая точка в жизни (которая бывает у всех людей в разное время жизни, и хорошо, что Вы ее проходите в своем молодом 24-летнем возрасте), когда человек сталкивается с проблемой важного выбора дальнейшего жизненного пути. И сейчас Вам необходимо решить: либо Вы начинаете жить в соответствии со своими планами, желаниями, устремлениями и принимаете полную ответственность за дальнейшие события и обстоятельства своей жизни (как бы сложно вначале не было делать выборы в пользу своего «Я» и отстаивать свои интересы даже перед самыми близкими); либо продолжать жить, ориентируясь на планы и интересы других людей, испытывать при этом постоянное состояние неудовлетворенности жизнью и винить других в том, что они достигают своих целей благодаря Вам.
Если Вы сделаете выбор в пользу изменения, то Вы в любом случае получите заслуженную награду – чувство удовлетворения от того, что поступаете так, как хотите. Когда будут сбываться Ваши мечты – Вы будете счастливы, а если что-то не получиться – то попытаетесь снова или найдете новую цель. Ведь не страшно ошибиться или потерпеть неудачу, страшно даже не попытаться получить желаемое.
Только в первую очередь нужно определиться со своими желаниями, но не абстрактно, а применительно к реальным обстоятельствам жизни. Для этого на листке бумаги напишите список желаемых обстоятельств, результатов.
Далее, для достижения благополучия очень важно обращаться за помощью к другим людям, доносить до них свои желания, мысли, рассказывать свое состояние. Мы живем не изолировано, очень многое зависит от выстраивания отношений. Зачастую возникает много конфликтов из-за банального непонимания, незнания позиции другого человека, его чувств, тревог, переживаний. И для создания счастливой жизни просто необходимо разговаривать с партнером или другими близкими людьми, объяснять свои чувства и интересоваться их состоянием. Если Вы будете деликатно и конкретно объяснять свою позицию и то, что Вы чувствуете по определенному вопросу, это поможет лучше понять Вас, полностью представлять ситуацию и это сделает вас ближе друг к другу.
Дарья, нужно сказать, что Вы и сейчас многое имеете в жизни – Вы учитесь в университете, у Вас есть дочь, есть партнер, который считает Вас своей семьей и хочет забрать Вашего ребенка, чтобы жить вместе. Оцените эти ресурсы как прекрасные возможности для построения счастливой жизни, а не ищите в этом препятствия на пути к ней.
Всегда помните, Вы - взрослая женщина и имеете полное право на свои желания и уже никто не вправе запретить Вам принимать решения и распоряжаться своей жизнью.
С пожеланиями любви, отваги и стойкости, Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей