Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Мария, 20 Июня 2017 12:10
Добрый день! Я третий год замужем. Очень люблю мужа. Даже, наверное, слишком. Но чувствую, что со временем он стал относиться ко мне более халатно, привык что ли. Проявляет меньше нежности, желает контролировать все мои шаги, считает, что вправе жестко критиковать. Мы неоднократно обсуждали то, что я по характеру отличаюсь от него, я женщина: чувствительная, ранимая. Тем более, с детства ненавижу критику, она меня демотивирует. Прошу просто поддерживать позитивно, давать советы, с остальным я справлюсь сама, а если нужно - всегда могу попросить его помощи, что и делаю. Но он не может измениться. Мои идеи подвергаются жесткой критике, ряду прагматичных вопросов, к которым я на этом этапе не готова. Позитивные, с моей стороны, новости о продвижении дела он может воспринимать негативно, крити
кует, не поддерживает. По отношению ко мне как к женщине он тоже не напрягается. Комплименты делает крайне редко (а я их заслуживаю, очень стараюсь быть красивой, привлекательной, женственной), и если я сама выпрашиваю. Из-за этого всего я часто чувствую себя глубоко несчастной, много плачу (а он это ненавидит и сердится еще больше). У меня внутри что-то разрывается надвое. Я люблю своего мужа, забочусь о нем, проявляю нежность, развиваюсь сама, чтобы быть интересной, делаю то, что он любит. Но ему этого либо мало, либо безразлично. Я редко сейчас слышу слова благодарности. Даже в сексе на первом плане он, его удовольствие. Со мной он долго возиться не хочет. Он эгоистичен был всегда, но раньше это не проявлялось такой тиранией. Я же - альтруист по жизни. Но не могу быть счастливой женщиной, если не чувствую себя любимой. Он заставляет меня задумываться о разводе, потому что я не готова терпеть такое пренебрежительное отношение. Но он не считает, что я несчастна. Не слышит меня. Психует, когда все перерастает в истерику. А истерика появлется из-за его какого-то безразличия ко мне или не желания извиниться или полной уверенности в своей правоте и непонимания того, что он меня очень ранит своим поведением. Мы в тупике. Ночь проводим в моей истерике и навязчивом желании прыгнуть с балкона, лишь бы привлечь его внимание, его желание услышать друг друга. А утром он меня обнимает, целует и думает, что все позади. Помогите нам,пожалуйста, понять друг друга. Подскажите, как мне донести до него свои мысли, свою позицию, чтобы он услышал? Как вести себя, чтобы наконец-то выйти с этого сложного периода, который уже затянулся более чем на полгода. Буду очень признательна за советы! Они мне катастрофически нужны.

Но помимо этого с мной жестоко играет подсознание. До встречи с мужем я была безответно влюблена в другого человека около 6 лет. У нас никогда ничего не было. Это история из серии собаки на сене. Эти 6 лет были очень трудными для меня, но я нашла в себе сили их отпустить, обрубить концы. Я не думаю о нем, не вспоминаю. Но с самого начала супружеской жизни этот человек периодически снится мне. Я не понимаю, почему. Прошло уже 4 года, как мы не виделись и не общались. А во сне я все равно чувствую тоску и связь между нами. Это никак не влияет на мое отношение к мужу. Но выбивает из колеи, разрушает на время внутреннее равновесие. Я не могу понять, почему подсознание себя так ведет, как будто играет со мной. Возможно, я чувствую какую-то незавершенность. Я не знаю, любит ли он меня когда-нибудь. Но во сне отчетливо чувствую привязанность и его желание быть рядом. Пожалуйста, помогите мне. Я очень устала от этого. Хочу, чтобы этому человеку не было места в моей нынешней жизни.

Надеюсь на Вашу помощь и заранее благодарна!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 23 Июня 2017 17:35
Здравствуйте Мария!
Вы замужем уже три года, любите своего мужа. Однако со временем Вы начали ощущать дистанцию между вами: появились ссоры, взаимная критика, контроль. Появилось ощущение, что муж охладел к Вам, проявляет безразличие. Из - за сильных ссор друг с другом возникает желание привлечь его внимание любыми способами, появляются мысли о разводе. Вас также беспокоит и то, что в мыслях возникает образ человека, в которого Вы были влюблены. С одной стороны это никак не отражается на нынешних отношениях, а с другой Вы чувствуете, что в прошлом осталась какая-то незавершенная ситуация.
Мария, сейчас у Вас уже есть опыт совместной семейной жизни. Ваша семья находится на определенном жизненном витке, который говорит о том, что Вам нужно еще раз приспособиться друг к другу и по – новому посмотреть на отношения. Мария, возможно сейчас наступило время подумать о том, какой Вы видите семью в дальнейшем? Какого развития событий хотите? Чего Вы хотите для себя, как для женщины и для мужа, как для мужчины и наоборот. Все же из Вашего обращения не понятно, разговариваете ли Вы с мужем честно и открыто, делитесь ли своими переживаниями, готовы ли выслушать его? Общаетесь ли Вы откровенно? Между тем такая коммуникация помогает избегать ссор и конфликтов и понять друг друга.
Мария, для того чтобы понять, что стало причиной изменения взаимоотношений, найти способы выхода из сложившей ситуации и наладить контакт с мужем, Вам стоит обратиться к семейному психологу, который сможет более подробно ответить на Ваши вопросы.
С уважением,
Екатерина.
Вопрос задан: Иллана, 21 Июня 2017 15:16
Здравствуйте. Мне 25 лет и вот уже на протяжении полутора лет я понимаю, что безумно одинока. Парня нет и никогда не было, с лучшей подругой разошлись после почти 10 лет общения, с родителями близка никогда не была. Все сложные ситуации привыкла решать сама, функция "поделиться переживаниями с близким человеком" мне теперь недоступна ввиду отсутствия этого самого близкого человека. Ещё не так давно я старалась вести более активный образ жизни, заниматься спортом, ходить на разные мероприятия, где можно было познакомиться с людьми со схожими интересами, но и это ни к чему не привело - очень быстро наступает пресыщение, а за ним пустота, ничего не хочется делать, даже то, что раньше вызывало безумный интерес. Учиться новому или совершенствоваться в том, что уже умею, тоже не хочетс
я. Но это не так страшно, как отсутствие общения и ощущение ненужности. И хотя я понимаю, что нужна своей семье, но ощущения близости нет, мы будто чужие. На все мои попытки сблизиться, поделиться важными новостями в ответ получала лишь равнодушие, что напрочь отбило желание делиться чем-либо. Мне вообще сложно доверять людям, я боюсь открыться и поделиться тем, что внутри. И это похоже на замкнутый круг. Познакомиться и открыться кому-то новому я боюсь, а тем, с кем знакома давно, тоже не доверяю, да и мои проблемы, как выясняется, никому не нужны, никто не может даже просто выслушать, не говоря уже о помощи или поддержке. Я понимаю, что сейчас нахожусь на грани, и даже то, что раньше приносило удовольствие, больше не радует. Назвать это депрессией, наверное, нельзя, это больше похоже на апатию. Но как ни назови, суть не поменяется - я не могу самостоятельно найти выход из этого состояния. Очень надеюсь, что обращение к вам станет первым шагом к моей победе над этой проблемой.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 23 Июня 2017 15:20
Здравствуйте, Иллана! В свои 25 лет в связи с многими факторами (отсутствие молодого человека, поддержки со стороны близких, расставание с подругой) у Вас появилось чувство одиночества и ощущение «ненужности». Все попытки, что-либо изменить в Вашей жизни - «вести более активный образ жизни, заниматься спортом, ходить на разные мероприятия, где можно было познакомиться с людьми со схожими интересами», ни к чему не привели. Даже наоборот, появилось чувство апатии ко всему. Найти выход из этого состояния самостоятельно не получается, все попытки развеять себя или отвлечься, к сожалению, не увенчались успехом. Все осложнилось еще и тем, что появился страх доверять окружающим, так как Вы считаете, что Ваши проблемы никому не нужны.
Иллана, читая Ваше обращение, чувствуется глубокое разочарование и одиночество, которое Вас не покидает. Непонимание со стороны родных и близких, действительно сильно «выбивает из колеи». Каждому человеку, каким сильным бы он ни был, хочется делиться своими переживаниями, но наталкиваясь на равнодушие, появляется масса чувств и эмоций, с которыми приходится справляться самостоятельно. Это действительно трудно! Ведь чувство одиночества – это очень глубокое и непростое переживание человека. Иллана, проявив смелость и написав на сайт, Вы действительно сделали большой шаг, то есть в Вас есть желание и стремление изменить ситуацию.
По своей сути одиночество – это вовсе не злая доля, посланная человеку свыше, одиночество – это состояние души. Каждый человек одинок, и как бы мы не стремились избавиться от этого одиночества, оно все равно будет сопровождать нас на протяжении всей жизни. Зачастую люди боятся своего одиночества и отвергают его. Избавиться от этого состояния человек может только сам, изменив свои взгляды, свое мышление, свое поведение.
Прежде попытайтесь ответить честно себе на вопросы: Чего именно Вы хотите на самом деле? Избавиться от чувства одиночества при помощи близких отношений с мужчинами? Или Вы хотите получить понимание и поддержку со стороны родных? Если да, то, что Вы делаете для этого? Говорите ли Вы им о том, что именно хотите получить с их стороны?
Всем трудно переносить ощущение своей ненужности. Так как же предотвратить такое состояние? Необходимо осознать себя, как личность: прислушаться к своим желаниям, увидеть свой потенциал, наполнить себя любовью к себе самому, к жизни, к окружающему миру. Попробуйте открыть себя, понять свою ценность, испытать свои возможности, стать интересным самому себе, тогда вы станете интересны и другим.
Поразмышляйте над одной терапевтической историей, в которой раскрывается суть «человеческого одиночества»:
Грустный человек шёл по улице. Шумный поток спешащих людей нёс его вперед, не давая возможности остановиться и выбрать направление. Впрочем, ему было все равно, куда идти – его никто нигде не ждал. Серое небо, словно отражало настроение человека. Он смотрел на лица встречных прохожих и видел в них лишь злобу, ненависть и агрессию. Казалось, весь мир ополчился против него. Человека грубо отталкивали, со словами: «Куда прёшься!», но ему было всё равно. Он знал, что никому в этом мире не нужен. Опомнившись от мрачных мыслей, человек увидел, что он стоит недалеко от железнодорожного вокзала. Он пошел к кассам, купил билет на электричку и поехал в лес, чтобы немного побыть одному, отдохнуть от невыносимой городской суеты. Войдя в лес, человек полной грудью втянул сосновый запах и медленно побрел по тропинке, размышляя о своем одиночестве.
«Почему мне так одиноко? – спрашивал он самого себя. – Неужели нет на этом свете ни единого существа, которому я был бы нужен?»
Он даже не подозревал, что за ним, как и в любой другой день его жизни, идет ангел, печалясь о том, что человек не видит окружающую его красоту леса. Человек присел на поваленное дерево и заплакал. Здесь, в лесу, одиночество было для него невыносимо, но ещё невыносимее оно было в толпе людей, которым не было до него никакого дела.
«Ну почему, почему меня никто не любит? – снова и снова повторял он, всхлипывая. – Неужели я совсем не достоин любви?»
Ангел присел рядом с человеком. Он обнял его и укрыл своим крылом от прохладного ветра.
«А как же я? – громко говорил он. – Разве я не в счет? Я же послан на Землю, чтобы всегда быть с тобой рядом! Я никогда не оставлял тебя и не отказывался от тебя, несмотря на любые твои поступки! Я люблю тебя, что бы ты ни делал! Слышишь, я люблю тебя!»
Ангел говорил очень громко, но человек не слышал его.DSC06612
Собрав все свои силы, ангел закричал, что есть мочи прямо в самое ухо человека: «Я тебя люблю!»
Человек поднял голову и насторожился. Ему показалось, что он услышал чей-то тихий, еле уловимый шепот: «Я тебя люблю».
Он огляделся, пытаясь понять, кто бы это мог быть, но никого не увидел.
– Может быть, это был ты, ветер? – спросил он.
В ответ, ветер ласково погладил его волосы.
– Или это ты меня любишь? – спросил он березку.
В ответ, она лишь затрепетала своими листочками. Он обнял деревце и постоял немного, вдыхая аромат березовой коры и наблюдая суетящихся муравьев, бегающих по стволу взад-вперед.
– Или это была ты? – спросил он, заметив белку, которая внимательно наблюдала за ним, сидя на большой еловой ветке. Махнув своим пушистым хвостом, она перепрыгнула на другую ветку и продолжила смотреть на человека своими маленькими глазками.
– Какая ты забавная! – рассмеявшись, сказал человек. На душе его повеселело и даже солнышко вышло из-за тучки, чтобы посмотреть, кто это так громко смеется в лесной чаще.
Почувствовав прилив сил, человек отправился на поиски того, кто признался ему в любви.
Он спросил у родника, который лишь громче зажурчал ему в ответ и угостил человека чистой прохладной водой.
Затем он обратился к малине, которая протянула ему свои ветви, усыпанные крупными спелыми ягодами.
– Я понял! – закричал человек. – Вы все меня любите! Ведь, правда?
– Да, да, да!.. – ответило эхо за всех.
– Как здорово! – сказал он и побежал по тропинке в сторону станции.
Ему почему-то очень захотелось вернуться к людям.
В шумном потоке людей шел человек. Он улыбался, и люди улыбались ему в ответ. В их лицах он видел доброту, любовь и нежность.
«Какие они все красивые и милые!» – думал он.
Он смотрел на них и вдруг понял, что каждый из них зеркало, в котором он видит своё отражение.
«Значит, мне не нужно искать того, кто меня полюбит, – подумал он. – Нужно просто любить и тогда моя любовь начнет отражаться в людях-зеркалах!»
Пораженный своим открытием, он сел на скамейку в парке и сидел там до самого вечера, пока не зажглись фонари, заботливо освещавшие людям путь домой.
Рядом с человеком сидел его ангел. Он счастливо улыбался.
Пугаться временного физического и эмоционального спада не стоит – это нормально. Чрезмерно проявляя свою эмоциональность в одни периоды жизни, мы формируем в своем организме дефицит жизненной энергии. Для его ликвидации нужен перерыв, пауза. В такие периоды и возникает апатия. Это может стать началом переоценки ценностей, большой работы над собой – внешней и внутренней. Такие сдвиги жизненных ориентиров на том или ином этапе жизни помогут принять важное и правильное решение. Временами апатия может помочь накопить силы к тому или иному большому событию, переменам в жизни. Ситуация, в которой Вы находитесь – трудная и одного «обращения-ответа» вероятно будет недостаточно, для ее решения. Вы сделали шаг, и это уже не мало! Для более глубокой проработки Вашего состояния, возможно, стоит обратиться к психологу в очном формате, так как причин появления чувства одиночества может быть много. Если такой возможности у вас нет, Вы можете обратиться за поддержкой на любой доступный в вашем регионе телефон доверия. Не стоит ждать, когда это «поглотит» Вас! Идите маленькими шагами к своей цели, и вы увидите, что все можно изменить, главное иметь желание. Успехов вам!
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Георгий, 22 Июня 2017 19:12
Здравствуйте! Со мной развелась жена. Ей 37 мне 36 лет, детей у нас нет. С момента развода прошло полгода. После расставания у нас периодически бывают интимные отношения, но как правило, через некоторое время все сводится с ее стороны к упрекам. Пример: она поздравила меня с 23 февраля в вайбере прислав стикер. С 8 мартом я ее поздравил аналогично и 9 марта я уже слышал упреки в свой адрес о том, что я не способен как настоящий мужчина поздравить ее с праздником подарив подарок или хоты бы цветы. Я ей тогда ответил, что если я не достоин подарка на 23 февраля, то она не достойна на 8 марта.
Второй пример: С мая месяца по середину июня мы каждые выходные проводили вместе у меня в квартире занимаясь сексом. У меня день рождения на 20 дней раньше. Она позвонила и на словах поздравила. Также
сделал и я. На следующий день пригласил в гости на выходные, но она отказалась сославшись на занятость после того как она меня попросила ей подарить дорогой парфюм, в чем я ей отказал сославшись на ее слова: "Что бы что-то получить нужно что-то дать!" Далее были упреки, что я ее не вожу по ресторанам, не вожу на курорты, не ухаживаю.... При этом добавила, что не хочет расходовать свои эмоции на наши интимные отношения.
До этого я ей предлагал, в марте, начать серьезные отношения с обязательствами, что бы научиться слышать друг друга, либо просто интимные отношения без обязательств. Она сказала, что я сам должен определиться. Я возразил сославшись, что в отношениях двое и это решение должно приниматься обоими, при этом добавил, что повторно завоевывать ее не буду.
Много раз она писала на мой вопрос, что она хочет, отвечала, что ей нужна любовь, семья, дети, но я ей этого дать не могу!
Я запутался и не пойму что она хочет от меня?!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 22 Июня 2017 21:34
Здравствуйте, Георгий!
Вы в разводе полгода, но отношения не закончились. Между вами существует интимная связь, взаимные претензии, упреки, ожидания. Жена говорит, что ей нужно любовь, семья, дети. Не совсем понятен ваш ответ, что этого вы дать не можете. Тогда возникает больше вопросов к вам: чего вы сами хотите , что вам интересно, какие планы у вас на жизнь?
Что бы понять и разобраться с тонкостями семейных отношений необходим диалог, поэтому если у вас есть желание вы можете позвонить на наш телефон или создать в личном кабинете тему.
С уважением Ирина.Ф
Вопрос задан: Андрей, 14 Июня 2017 12:56
Здравствуйте. У меня такая проблема. Год назад устроился на работу, где 95% женщины, да ещё и старше меня на 10-14 лет. Работа такая, которая требует близкого взаимодействия, т.к. работаем над одним проектом. Пару коллег сразу взяли меня к себе и началось близкое общение. На работе я тоже делал успехи. Мы подружились, стали постоянно вместе пить чай. Но прошло время и коллеги стали больше общаться без меня. Один раз конкретно сказали, что хотят пообщаться без меня. Меня это стало задевать, чувствую одиноким себя на работе. Больше не с кем не общаюсь. С мужчинами было бы естественно проще. Но увы.
Я правда не понимаю, что случилось. Были недопонимания, ругались, но потом все нормально было. Да и даже чисто по организации бывает порой меня забудут предупредить.
Мне всегда было все равно на
отношение коллег в других коллективах. Но здесь совершенно другая ситуация. Люди отнеслись слишком хорошо когда мне, а сейчас чувствуется какая-то отдаленность. Не исключаю что есть зависть, т.к. я делал много успехов за этот год. Или мало ли ещё что может быть.
В общем на этой почве у меня постоянные переживания. Уже появляются мысли пойти на другую работу в другой сфере, работать вместе с женой в одной организации.
А пока мне тяжело психологически находиться на работе, я копаюсь в себе, что я мог сделать, что люди могли немного отстраниться. Я спрашивал, сказали, что все нормально.
Я не знаю как дальше выстраивать общение. Я не хочу быть приставалой.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 22 Июня 2017 17:37
Здравствуйте, Андрей.
Вы пишете о том, что уже год работаете в женском коллективе, куда Вас тепло приняли коллеги. Вы смогли профессионально раскрыться, и показали хорошие результаты в работе. Но в последнее время, как Вам кажется, Вас стали избегать сослуживцы. Вы предполагаете, что за их холодностью по отношению к Вам может стоять зависть… Вы чувствуете себя одиноко и пытаетесь понять, как Вам выстраивать отношения дальше.
Андрей, ответить однозначно, что происходит между Вами и коллективом сложно, в силу того, что информации в Вашем письме для окончательных выводов недостаточно. А вот исследовать себя, свои чувства и реакции по отношению к тому, что Вам говорят коллеги, к их действиям - можно. Во-первых, женский коллектив отличается от смешанного коллектива (где приблизительно поровну женщин и мужчин) и отличается более выраженными эмоциональными реакциями, другим стилем общения. Во-вторых, у Вас с коллегами могут быть просто разные ожидания от общения. Например, Вы ожидаете больше, чем люди могут Вам дать. А возможно, воспринимаете хорошее отношение коллектива к себе обязанностью, а сами не проявляете должного внимания к коллегам. Также нужно учитывать и то, что внимание к новому человеку в обществе всегда выше, а затем интерес чаще всего снижается. Другой вопрос, зачем Вам нужен такой повышенный интерес и внимание со стороны коллег-женщин? И если Вас это волнует, тогда можно искать способы поддержания интереса к себе.
Устройте приятный сюрприз для коллег. Откройте им себя с другой стороны. Откровенно скажите им о том, что Вы цените их внимание и доверие к Вам, дорожите общением с ними. И, возможно, отношения в коллективе станут менее напряжёнными и более открытыми для Вас.
И главное, если Вы хотите, чтобы Вам доверяли, ответьте себе на вопросы: насколько Вы сами внимательны к людям, и насколько Вы готовы доверять?
Кроме этого разобраться в Вашем вопросе можно со специалистом в очной работе, или в психотерапевтической группе, где можно смоделировать ситуацию общения и получить обратную связь от участников.
Андрей, качественное, хорошее общение бывает непросто выстроить. Восстановить доверие, конечно, сложнее. Но эти вопросы решить можно! Пусть Ваши контакты восстанавливаются и укрепляются. Успехов Вам!
С уважением Ирина Ю.
Вопрос задан: Дарья, 14 Июня 2017 10:11
Здравствуйте. Мне 26. Есть сын 3 года. Лет до 2 мне было с ним очень сложно. Помощи не было. Муж сбегал на работу, почти его не видела. И вот настала пора когда мне стало с ним легко, я получала удавольствие от времяпровождения с ним. Очень часто болеет, почти не ходит в сад. Режим замечательный, захотели погуляли, захотели поехали в гости, спит днём по 2-3 часа, вернулась к хобби (люблю рисовать) Делала что хотела. Тут узнаём, я беременна. Решила не оставлять и уже записалась на аборт и даже психолог меня не переубедил. Меня трясло 2 дня перед этим событием, спать не могла. Вспоминая тот ужас что был до 2 его лет. И зная что аборт это тоже плохо. Муж меня успокаивал, говорил, что примет любое моё решение. И что не против, если мы оставим и даже рад. Мама и свекровь тоже сильно не отгова
ривали и оставляли выбор, но говорили как будет хорошо, если оставлю и что они меня не бросят. Что помогать будут. Меня почему то переубедили слова родных. И вот об этом я сейчас жалею, что не дошла до врача. Ходила всю беременность с позитивом и хорошим настроем. Родила неделю назад, в род доме радовалась дочери пока не выписали домой. И всё. Все хорошие эмоции пропали. Чувство безисхрдности, что не чего не отменишь меня разрывает. Слёзы градом. Хочу вернуть всё назад, чтоб мы были в 2ем с сыном только. Живем пока у мамы, сын тут совсем не слушается, а дома 1комнатная, страшно представить, что там будет( Кушать не хочу, босюсь, что от такого стресса пропадёт молоко. Вообще когда ждала 1ого, мечтала о девочке. И когда узнала что 2ая девочка, была очень рада. Но сейчас не осталось ни каких эмоций от того что чувствовала в беременность. Мелькали мысли убиться, но сына не могу оставить. (Стыдно, что такое мелькает в голове) Есть ещё некоторые факторы, но если всё писать, читать устанете. Помогите пожалуйста.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 22 Июня 2017 09:55
Здравствуйте, Дарья! В настоящее время вы мама двоих маленьких деток, но радость от материнства не испытываете, тяготитесь бременем бытовых забот. Вы второй раз стали мамой неделю назад, в род доме радовались дочери, но до тех пор пока вас не выписали домой. С этого времени все хорошие эмоции пропали, появилось чувство безысходности, слезы, желание вернуть обратно то время, когда вы с сыном были вдвоем.
Дарья, то что вы описываете очень похоже на послеродовую депрессию. Беременность и роды – это стресс для организма женщины, как бы ни банально это звучало. Поэтому после родов возникает состояние, которое проявляется целым комплексом симптомов: это и внезапная смена настроения, и неконтролируемые вспышки гнева, и истерики, и непостижимое чувство вины за все вышеперечисленное. Причинами послеродовой депрессии могут быть ряд эмоционально-психологических факторов, таких как: возросшая степень ответственности, обостренное восприятие окружающего мира, осознание новой социальной роли («матери двоих детей»), несоответствие желаемого и реального (казалось, что все будет легко как и прежде, до родов, а оказалось гораздо сложнее или роды прошли, а обещанная поддержка супруга и близких родственников не была получена, как ожидалось).
Дарья, ваше состояние – это естественное состояние для вашего организма и для того, чтобы преобразовать его достаточно изменить ваш образ жизни. Не нужно самостоятельно проживать возникшую проблему и спрашивать себя, как избавиться от этого состояния. Не стесняйтесь обратиться за помощью к мужу. Так как, обсуждение вашего состояния и признание факта его существования – это уже половина решения.
Провести некоторое время с малышкой может и бабушка, а вы в это время займетесь собой, примите ванну, уделите время сыну или поговорите по телефону с подругой. Или же с коляской погуляет папа, а вы в это время прогуляетесь по магазинам. Иными словами, не смотря на то, что вы очень привязаны к ребенку так как кормите его грудью, давайте возможность близким тоже проводить время с малышкой и не стесняйтесь их просить об этом.
Также очень важно в этот период соблюдать здоровый образ жизни: питаться сбалансировано, в одно и то же время, не пренебрегать занятиями спортом, пешими прогулками, проводить время на природе, достаточно спать и отдыхать в течение дня, если ночной сон прерывист и недостаточен по времени, найдите несколько часов на дневной сон одновременно с малышкой.
Дарья, делитесь своими переживаниями с подругами, радуйтесь тому, что сделали за день и не думайте о том чего вы не успели, меняйте обстановку и все это благотворно повлияет на вас и ваших малышей.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей