Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Татьяна, 6 Мая 2019 18:02
несколько лет назад влюбилась в совершенно незнакомого мне человека на 10 лет младше меня. влюбилась с первого взгляда. но гнала от себя эту мысль. боялась. он построил отношения с моей близкой родственницей. они жили у меня. я всячески помогала им, мирила при ссорах. за это время я для него стала просто другом. теперь, спустя несколько лет они с родственницей расстались и оба уехали от меня. а я не могу без него. уже месяц прошел. ничего делать не могу. только плачу и все. с трудом хожу на работу.пробовала и общаться с другими, и увлечение найти, забыть. но не могу. он мне нужен как воздух. он четко дал мне понять, что для него я только друг. я бы наверное не посмотрела ни на что, что бы быть с ним рядом. он мой человек во всех отношениях. помоги. не могу больше. сижу на успокоительных. м
не ужасно плохо. почему так несправедлива судьба...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2019 18:00
Здравствуйте, Татьяна!
Вы пишите, что испытываете чувство влюбленности по отношению к мужчине, который считает вас своим другом. Из вашего обращения не совсем понятно, знает ли мужчина о вашей симпатии к нему? Попробуйте вспомнить, оказывал ли он вам какие-либо знаки внимания, когда вы находились рядом? Разговаривали ли вы с ним на эту тему после его расставания? Если нет, то, возможно, стоит об этом поговорить с ним.
Татьяна, если он знает о ваших чувствах, но не хочет отношений, то это не повод отчаиваться. Бывает множество случаев, когда именно с этим человеком вам не по пути. Причин может быть невероятное количество: неготовность к отношениям, разные взгляды на жизнь, на то каким должен быть партнер, какими качествами должен обладать и т.д. Вы пишите, что у вас не получается забыть его, к сожалению, на этот процесс необходимо время и терпение. Постепенно у вас получится это сделать, ведь у чувств есть свойство проходить. В первую очередь вам нужно постараться принять ситуацию, дайте себе время пострадать, пожалеть себя, не уходить от ситуации, а остановиться и окунуться в нее с головой, это нужно пережить. Поразмышляйте, что именно «заставляет» вас продолжать любить безответно? По какой причине вы выбираете безответное чувство?
Чтобы отвлечься, можно заняться тем, на что раньше не хватало времени, например, попробуйте изменить имидж или свой досуг, общайтесь с людьми, посещайте новые места, обеспечьте себе постоянный приток новых эмоций и впечатлений, позитивных и не связанных с объектом чувств. Не стоит слишком быстро заводить новые отношения, большая вероятность того, что на нового человека вы можете перенести чувства, адресованные не ему.
Найдите в себе теплое чувство благодарности за полученный опыт. Время не стоит на месте, люди меняются, чувства проходят и загораются снова ярким пламенем с нужными людьми, в нужное время. Дайте себе шанс принять эту ситуацию и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
С наилучшими пожеланиями, Татьяна.
Вопрос задан: Алиса, 11 Мая 2019 21:32
Здравствуйте.
Мне 25 лет. В последнее время чувствую всё большую усталость, которая накапливается годами. Усталость от того, что в моей жизни, чтобы я не делала, ничего не меняется. Мне всегда говорили, что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что старание и труд всё перетрут. Но мне всё больше кажется, что скоро мои старания в порошок сотрут меня. Я всю жизнь, начиная со школы, стремилась к тому, чтобы чего-то добиться. Мне дали хорошее образование и возможность учиться в лучших университетах России. У меня два высших образования. Я потратила несколько лет на то, чтобы попытаться попасть на ту работу, которую так хотела, но в итоге из-за одного человека все мои усилия пошли прахом. Свою юность, вместо того, чтобы ходить куда-то с друзьями, крутить романы с парнями, я провела за книжкам
и. Мне постоянно говорят, что я способная, талантливая, но при этом если и зовут на работу, то видят во мне ломовую лошадь, которая за копейки должна работать до изнеможения. Мне просто больно и стыдно от того, что мне после научных работ, двух высших образований, мне предлагают зарплату меньше, чем у кассира в магазине. Зато перед моими глазами куча примеров, когда связи помогли устроиться на хорошие работы без особых усилий. Мне же, видимо, светит убогая и нудная работа за гроши в какой-нибудь глухой компании без перспектив. Ситуация усугубляется моим каким-то воистину мистическим невезением. Куда бы я не пришла, везде начинаются проблемы. Постоянно теряют мои документы, забывают мои имя и так далее. На экзаменах я всегда тянула именно те билеты, которые знала хуже всего. Помимо этого, у меня проблемы с общением. У меня нет друзей, нет парня. Я хочу влюбиться, но не могу! Зато в меня часто влюбляются те, кто мне не нравится от слова совсем. Редко влюбляются нормальные парни, но не взаимно. Мне за это очень стыдно перед ними. Ощущаю себя какой-то ущербной, лишней. Не понимаю, что я делаю не так. Не понимаю, что делать дальше. По-христиански смириться со всем или дальше бороться за призрачный успех. Я страшно устала. Топчусь на месте. Нападает дикая апатия и нежелание вообще что-либо делать. Я как-будто всё больше выгораю изнутри. Может, свежий взгляд со стороны поможет мне увидеть ситуацию с другой стороны.
Заранее благодарна за помощь.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2019 17:41
Здравствуйте, Алиса.
Вы пишете, что устали от того, что Ваша жизнь однообразна, несмотря на собственные усилия и попытки что-либо изменить. Вы много учились, старались не тратить время даром, а целенаправленно и упорно трудились, стремясь получить хорошее образование, в расчёте на успешную карьеру и обеспеченную жизнь …
Ответьте себе на вопросы: был ли это Ваш самостоятельный выбор? Ваша цель? Ваше собственное решение? Если так, то как вы в целом планировали свою жизнь? И что, по-вашему, сейчас пошло не так?
Если посмотреть со стороны, то объективно – ситуацию сложно назвать критической… Вы пишете о своей юности, как о давно минувших днях… Но на самом деле, Вы не так далеки от того времени, как может казаться. Вам всего 25 – все ещё только начинается. Вы молодая, образованная девушка. Добавим к этому списку мнение со стороны – способная и талантливая. То есть перспектива, как говорится, налицо! Однако, Вас, по определённым причинам, не устраивает происходящее с Вами, а вернее, как раз то, что «ничего не меняется». Вас тревожит отсутствие друзей, любимого человека и достойной работы. Давайте попробуем разобраться по порядку.
Вы сообщаете, что хотите влюбиться, но не можете. И это объяснимо. Ведь нельзя влюбиться по собственному желанию. Это чувство не приходит по заказу. Знаете, как в песне: «Любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждёшь…» Но можно попробовать увеличить шансы: бывайте чаще на людях, знакомьтесь, открывайте для себя мир других людей и открывайтесь сами.
Что касается круга друзей – тоже всё в Ваших руках. Существует проверенный способ поиска новых друзей – завести знакомство на почве общих интересов, увлечений. Знакомьтесь с друзьями друзей – расширяйте сферу общения. Не стоит отказываться от предложений провести время в компании и сами проявляйте инициативу. В общем, действуйте.
Теперь поговорим о работе. Получив хорошее образование, имея опыт написания научных работ, Вам, конечно же, хотелось бы получить достойную оценку Ваших трудов. Что, по Вашему мнению, должно выражаться в предложении перспективной работы и достойной оплаты. Ну что ж, желание вполне естественное. Однако, важно понимать, что безоговорочно и безусловно нас любят и принимают, по большому счёту, только наши родители и близкие. Другие оценить нас по достоинству могут по нашим проявлениям и поступкам. Следовательно, надо действовать. А для этого нужно начинать с малого. Увы, не бывает всё и сразу. Вы всегда действовали по принципу: «Без труда – не выловишь и рыбку из пруда», и это уже принесло Вам свои плоды. Вы выловили свою рыбку: результат вашего труда – два высших образования. Так и в работе. Зарплата, как правило, зависит от стажа и опыта работы. Профессиональный рост и карьера тоже в Ваших руках. Ставьте перед собой новые цели, выстраивайте план действий, дерзайте. Причём, целеустремлённости и настойчивости в достижении поставленной цели Вам не занимать.
Читая письмо, складывается впечатление, что Вы много трудитесь и мало отдыхаете. Тут важно помнить: чтобы оставаться эффективным – необходимо соблюдать баланс. Позволяйте себе отдыхать, балуйте себя маленькими приятностями и удовольствиями. Постарайтесь обеспечить себе приток позитивных эмоций и новых впечатлений. Слушайте себя, полюбите себя, живите в гармонии с собой. Удачи Вам!
С уважением, консультант службы.
Вопрос задан: Лиза, 9 Мая 2019 00:20
Здравствуйте. Я не могу установить ни с кем дружеские и доверительные отношения. В школе у меня была одна подруга, но сейчас она сильно изменилась, ее волнуют только бытовые заботы(но я ни в коем случае не осуждаю это), а мне интересно как то еще и порассуждать насчет фильма, поспорить о смысле книги, хобби, досуг и т.д. В институте в первом семестре дружила со одной девочкой, но когда из группы ушла одна студентка, то ее подружка стала общаться больше с той, с кем дружила я. Увидев, что я лишняя, я отошла на второй план, но сохранила доброжелательное отношение ко всем. Со всеми остальными довольно хорошие отношения, но нет того самого человека, с кем можно было бы завязать прочную дружбу.
Видела друга раньше в своем молодом человеке, но в последнее время отношения не ладятся: высме
ивает все, чем я занимаюсь или хочу заняться(хобби), говорит, что все это ерунда бесполезная и лучше б я занималась с ним его хобби. Он неоднократно пытался меня втянуть, но мне это не нравится. А я все в поисках себя, что его и бесит.
Также я замечаю какое то пренебрежительное отношение со стороны людей : мои просьбы иногда игнорируют одногруппники (я профорг, мне требовалось собрать информацию о них), но старосте(я с ней дружила как раз) всегда отвечают тут же; школьная подруга говорит только о себе, моя жизнь ее не интересует; один преподаватель в ВУЗе явно игнорирует меня, когда я пытаюсь принять участие в рассуждениях (у нас есть живое общение между студентами и преподавателем), то он либо переводит тему, либо делает вид, что не слышал ничего и продолжает дальше. Когда мы гуляем с мч, то общие знакомые здороваются с ним, а со мной нет, даже если я знакома с ними больше, чем мой мч.
И я не понимаю, в чем проблема, я всегда доброжелательна в общении, больше слушаю, чем говорю, ведь людям же это нравится, когда они могут поговорить о себе, а их еще и слушают, и задают вопросы. Почему ко мне такое отношение? Помогите разобраться,пожалуйста
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2019 15:26
Здравствуйте, Лиза, в настоящий момент Вы переживаете по поводу проблем в общении, возникающих в разных сферах жизни и вызывающих у Вас дискомфорт, хотите понять их причины. Несмотря на Ваше доброжелательное отношение к людям, Вы периодически сталкиваетесь с недопониманием в некоторых вопросах, отсутствием поддержки со стороны окружающих, в том числе молодого человека. Вместе с этим, для Вас важно найти того, с кем бы у Вас сложились теплые, доверительные взаимоотношения, перерастающие в «прочную дружбу», друга, с которым у Вас бы совпадали интересы, с кем Вы бы могли обсудить значимые темы.
Лиза, Вы пишите, что для Вас важно установить крепкие дружеские отношения с кем-либо и это очень понятное и естественное желание. Ведь дружба – это поддержка, принятие, помощь, близость и этот список можно продолжать дальше, так как каждый человек вносит свой смысл. Дружба – это взаимоотношения, которые, в первую очередь, основаны на взаимном уважении, открытости, доверии, духовной близости, общности интересов. Зачастую общение друзей основывается на двух очень важных аспектах: обсуждение интересов, дружеские дискуссии, «разговоры о высоком», и обсуждение личных проблем, переживаний друг друга, «разговорах о насущном», эмоциональная поддержка – и одно без другого существовать не может. Более глубокое обсуждение интересов, увлечений, книг, музыки, рассуждения и дискуссии, чаще всего происходит в определенных сообществах, состоящих из людей объединенных общим интересом и схожими потребностями. В крепких дружеских взаимоотношений бОльшую значимость приобретает именно личный и эмоциональный аспект, и обсуждению интересов и увлечений отводится меньшая часть. Лиза, что все-таки для Вас является наиболее приоритетным? Очень важно честно ответить самому себе на этот вопрос. Ведь от понимания того, что наиболее предпочитаемым является для Вас, можно выстроить такой формат взаимодействия, который будет приятен, комфортен как Вам, так и окружающим.
В своем обращении Вы описываете разные ситуации общения и возникающие в них трудности – это личностно-значимые отношения с молодым человеком, сфера делового общения (решение организационных вопросов в группе и взаимодействие с преподавателем) и дружеское (приятельское) общение. У каждого человека есть свои определенные представления и ожидания о том, как процесс общения должен происходить, какой иметь результат и какие эмоции или ощущения приносить. Когда эти ожидания совпадают с реальностью - общение приносит удовлетворение, нам комфортно в нем, мы испытываем позитивные эмоции, но в ситуации, когда представления и реальность расходится – мы начинаем ощущать дискомфорт. Лиза, может ли так быть, что трудности в общении обусловлены различием представлений и получаемыми результатами? Вы можете построить таблицу, где с одной стороны будут обозначены Ваши представления о ситуации и получаемый результат Попробуйте проанализировать каждую ситуации отдельно с разных позиций - это может помочь Вам в понимании причин и формировании представления о том, что с ними можно сделать.
В случае, когда процесс общения со значимыми и близкими для нас людьми не складывается и доставляет некий дискомфорт, на пользу может пойти искренний и открытый разговор с ними о причинах, влияющих на это, чтобы разрешить ситуацию в благоприятную сторону.
Вы очень верно подметили, что в процессе общения для того чтобы оно было приятным, позитивным и эффективным важно сохранять доброжелательность и слушать собеседника – и это безусловно важно, но это лишь часть. Общение – очень сложный и многогранный процесс и его успех будет также связан с тем, насколько Вы сами проявляете в нем активность, понимаете эмоциональное состояние собеседника, проявляете искреннюю заинтересованность предметом разговора, дарите открытую и искреннюю улыбку и многое другое.
С уважением, Светлана К.
Вопрос задан: Ксения, 15 Мая 2019 19:44
Добрый день, подскажите, какое образование нужно иметь, для того, чтобы можно было осуществлять психологическую работу в МЧС? Это должна быть именно экстремальная психология или же это может быть и клиническая психологи?
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2019 14:34
Здравствуйте, Ксения!
Требование к специалистам, претендующим на работу в психологической службе МЧС России, обязательно иметь законченное высшее психологическое образование.
С уважением, Администрация сайта
Вопрос задан: Александр, 4 Мая 2019 19:25
Здравствуйте. Что делать, если я себя не реализовал никак в жизни и являюсь полным нулём во всех сферах жизни? Проблема в том, что я не знаю, куда двигаться по жизни, нету конкретных целей, но такая жизнь, честно, надоела (когда я останавливаюсь и задумываюсь о том, а что я делаю, как провожу свой досуг и к чему это приведёт в дальнейшем – становится грустно, т.к. такая дорога ведёт в никуда). В голове у меня часто проскакивают мысли о том, какие у меня должны быть шаги, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону, но ничего не выходит (т.е. я не знаю, что я хочу конкретно и искренне, к чему у меня есть любовь и поэтому продолжаю дальше ничего не делать) – возможно это и не правильно, и нужно хвататься за всё, на что хватает ресурсов, но у меня вот так и возможно я не прав, что жду какого-то
окрыления. Т.к. я не знаю, чего хочу, я постоянно жду чего-то такого, что меня окрылит, то, к чему появится любовь и мне захочется этим заниматься, но этого ничего не происходит, потому что я продолжаю дрочить, смотреть порно и залипать в ютуб. Какой-то замкнутый круг.
Вкратце. Что я имею на данный момент времени и за свою прожившую жизнь? - В целом, ничего, пустота. Постоянно проводил время дома в 4-ёх стенах, никак не развивался, порно, онанизм, закрылся от всех со своими комплексами и страхами. О себе рассказать нечего и более того, почти со всеми знакомыми людьми я стараюсь избегать живого контакта. Почему? – Потому что, мне нечего рассказать людям, нечего рассказать людям о том, а что в моей жизни происходит, ведь она по факту – пустая и в ней ничего не происходит. Когда люди задают мне вопрос – "Что ты делал, допустим, на выходных? Как провёл своё день рождение? Что у тебя нового?" – после этих вопросов я теряюсь и не знаю, что ответить. Я закрываться начинаю, т.к. такие вопросы неудобны для меня. Допустим, недавно, у меня было день рождение, и на работе человек меня спросил – "Как отметил своё День Рождение?", ну а я ему отвечаю – "По обычному", а человек дальше спрашивает – "Ну а что делал? Не просто же сидел на одном месте…", после этих вопросов мне просто захотелось скрыться с его глаз и убежать, что я и сделал. Почему я это сделал? – Потому что я не знал, что ответить, ну а отвечать, что я свой ДР отпраздновал – никак, как мудак и рутинно перед компьютером, ну я не знаю уж как это звучало… Мне 27 лет. Живу с мамой, друзей, интересов, увлечений нету. Каждый день сижу дома перед компьютером, ем, сплю и ничего не делаю полезного (смотрю всякие видео на ютубе, дрочу и т.д. – мне это не доставляет реального и светлого удовольствия, но я это делаю наверно по привычке и не знаю, к чему у меня есть любовь и чего я хочу.). Работа есть. Работаю 5/2. Да, работа мне не нравится, хочется бежать с неё (обстановка так располагает (в основном все пенсионеры работают), перспектив нету, ну и само то, чем я занимаюсь на работе – меня к этому не тянет). Зарекомендовал себя на работе плохо, в том плане, что всем видом своим показывал, что работа мне это не нравится, не инициативный, в работе ничего не понимаю. Люди мне не доверяют по работе (ну и как бы это понятно, потому что я 0 в работе и ничего из себя не представляю). В общем меня так держат на работе… Не пью, не курю типо, и на этом хорошо. На работу ходит, не прогуливает, тоже хорошо. Очень хочется бежать реально с работы и словно перевернуть лист черновика на новый, думаю, что это будет глоток для меня свежего воздуха, но опять же, я не знаю, куда идти, а уход в пустоту и непонятно куда, это верное решение?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 16 Мая 2019 12:45
Здравствуйте, Александр. В своем обращении вы пишите, что хотите изменить свою жизнь и начать все «с чистого листа». Тем не менее, не знаете себя и своих интересов. Часто упоминаете, о том, что ждете, какого-то «окрыления». Зачастую все ваши интересы заканчиваются просмотром видеороликов и пребыванием дома. Как будто вы загнали себя в тупик, замкнулись ото всех. Помимо этого, вы пишите, что работа также не приносит никакого удовлетворения. Александр, читая ваше обращение, действительно становится грустно и печально. Вы точно описываете свое состояние, как замкнутый круг. Дом-работа-дом. При этом полное отсутствие каких-либо интересов, увлечений, общения и работы, которая приносила бы хоть какое-нибудь удовлетворение. Ждать, когда придет вдохновение заняться чем-либо или желание сменить повседневную деятельность – действительно напоминает некоторую безвыходность. И возникает вопрос, и сколько же вы еще готовы потратить времени на то, чтобы оно к вам пришло, то самое вдохновение, которое будет вас окрылять? 10, 20, а может 30 лет? А как должно выглядеть это вдохновение? Какое оно? Вдохновение на что? Каким именно вы видите свое будущее? Кто вы и какой вы человек, через несколько лет? Можете, ли вы найти ответы на эти вопросы для себя?
Александр, бездействие похоже на болото, которое будет постоянно затягивать. Из чего состоит будущее человека? Ответ: из его настоящего. То, каким образом вы встречаете каждый свой день, как вы проводите его, чем увлекаетесь каждый день, ходите на работу – из этого складывается ваше будущее. И если в настоящем нет никаких увлечений и друзей, то где гарантия, что завтра они появятся? Для этого нужно сделать шаг сейчас, чтобы увидеть его результат в будущем. Александр, также хотелось бы спросить, давно ли вы пребываете в таком состоянии? Предшествовало ли этому какое-либо событие? Как давно вы стали замыкаться от окружающих и чаще проводить время наедине?
Александр ниже приведена ссылка на статью консультанта Центра экстренной психологической помощи, в которой рассказывается про механизмы формирования чувства одиночества:
http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/odin ochestvo
В своем обращении вы хотите найти верное для себя решения, которое бы кардинально поменяло вашу жизнь. Однако хотелось бы сказать вам, что только вы сами можете ответить на вопрос, что было бы для вас лучше. Задумываясь о том, что ваша жизнь сейчас скучна и неинтересна вам – это первый шаг. Однако не стоит требовать от себя быстрых и кардинальных изменений, вы шли к этому не один день и сейчас тоже нужно время на осознание и принятие. Есть такое понятие как «зона комфорта» - то есть, это то состояние, при котором человек себя чувствует безопасно и привычно. И выйти из этой зоны комфорта достаточно непросто. Необходимо понимать для чего я хочу выйти из нее? Какие цели я при этом использую? И каким я все-таки вижу конечный результат этого выхода?
Александр, наиболее безобидным вариантом выхода из зоны комфорта является смена распорядка дня. Если до этого вы совершали привычные действия и прекрасно себя чувствовали, попробуйте один день в неделю провести не так, как привыкли. Вы увидите, что организм отблагодарит вас за изменения и станете себя лучше чувствовать. Плюс вы будете горды собой, что смогли совершить первый шаг к тому, чтобы выйти из зоны комфорта. Еще одни из вариантов выхода из зоны комфорта может явиться смена привычного маршрута. Например, вы всегда ходили на работу по одному маршруту, а сегодня измените своим привычкам. Или вставайте на три остановки раньше и идите пешком. Вечерняя прогулка ещё никому не повредила. Наполняйте свою жизнь новым. Появление разнообразных увлечений, одним из которых может быть занятия спортом. Не обязательно пытаться поставить мировые рекорды. Сходите в бассейн, купите абонемент в тренажёрный зал, там вы познакомитесь с новыми людьми. Все это приведено в качестве примера, возможно, вы найдете что-то для себя или привнесете в свою жизнь новое. Главное понимать для чего я хочу это делать, а не заниматься «насилием» над собой, ради непонятных и нечетких представлений «для чего».
Александр, как уже писала выше, изменить свою жизнь – это длительный и непростой процесс, который требует усилий над собой. Главное определить четкие границы желаемого результата, а не расточать свою энергию на неясные цели. Александр, если самостоятельно разрешить проблему у вас не получается, вы всегда можете обратиться за поддержкой к психологу, как по месту своего жительства, так и зарегистрировавшись в личном кабинете нашего сайта. Успехов вам!
С уважением, Любовь.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей