Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Алина, 5 Июля 2019 15:36
Здравствуйте. Один звонок испортил все настроение. Позвонила медсестра участковая моей маме и сказала пройти диспарензацию и мне тоже. Хотя наши года не входят.раз в три года же. В прошлый раз мы тоже не проходили.я проходила один раз. И меня это все взбесило. Во первых я терпеть не могу нашу медсестру. Даже нет какой то причины, но она как то к нам пришла и сказала маме ну на счёт того чтобы сватать меня и её сына как бы познакомить.типа нужна тихая домашняя девочка. Я молчала я не знала что сказать.а потом она как бы сказала а мой сын младше оказывается на год..я не знаю но меня это чем то все разозлило. Потом когда мама проходила диспарензацию у неё обнаружили начинающую миому и в груди какой то жирок в маммографии. Миому никак не лечили и сказали придешь через полгода. И врачу не понра
вилось что мама записалась на бесплатное узи, им все только платно надо.А прошло 5 лет уже после этого. Мама не ходила. Маме сейчас 68 лет, тогда было 63. И маме ей тяжело ходить в больницу, сидеть в очередях, она паникует, она просто не хочет медсестру расстраивать, типа положено.я сама не хочу на диспарензацию. И за маму переживаю. Я выросла с одним родителем, отец рано умер. И всегда за маму я волнуюсь и переживаю, по особенному. И мне даже не хочется чтобы мама пошла в больницу. Страшно а в друг что то не так с ее организмом. Страшно а вдруг что то найдут, я не вынесу этого. У мамы здоровье не очень.Я всегда в страхе маму ждала с больницы.сама я тоже не хочу проходить медосмотр а мама хочет чтоб я пошла, а сама я не хочу. У меня истерика была.я теперь ненавижу медсестру которая лишила покоя.тем более медсестра именно нас мучает своими требованиями. Если что то не так потом смотрит как на врага народа.И врачи грубые,они заполняют бумажки и не слушают пациентов, выписывают часто дорогие лекарства не в тему, и все процедуры платные, дорогие.конечно врачи нужны, но мне кажется что они бумажки только заполняют, а пациенты им не нужны.мне кажется эти диспансарезации каким то цирком что ли..(((папу они не спасли, когда брат мучался с детства с мочевым пузырем врачи халатно относились, говорили от армии косишь..хотя так у него и осталась хроническая форма, когда я часто болела я вспоминаю как меня лечили..((((меня бесят просто врачии и больницы(((еще и раздражает медсестра которая давит и заставляет.Умоляю помогите советом как быть.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Июля 2019 15:30
Здравствуйте Алина!

У вас вызывает раздражение необходимость проходить диспансеризацию. А также вызывает негативные эмоции участковая медсестра, считаете, что она на вас давит и заставляет необоснованно проходить ненужные процедуры. Вы не хотите идти в больницу, так как есть негативный опыт взаимодействия с врачами. Считаете, что врачи не в состоянии кому – либо помочь, а только заполняют бумаги и постоянно хотят денег от пациентов. А еще вы не хотите, чтобы ваша мама ходила в больницу, но при этом, переживаете за ее здоровье.

Алина, диспансеризация это профилактический медосмотр и его задачей является выявление заболеваний, о которых человек может и не догадываться на ранних стадиях, когда еще можно успешно вылечить. Кстати по статистике за последние годы очень много опасных заболеваний выявлено на ранних сроках и поэтому успешно вылечено именно благодаря диспансеризации.

Медсестра обязана вас оповестить, это часть ее работы. У вас есть неприязнь к медсестре по личным причинам, но это не значит, что она вам желает зла или действует незаконно. Чтобы не испытывать неприятные переживания, можно просто отказаться от общения с этим человеком, даже без объяснения причин, это ваше право.

Для того, чтобы себя более спокойно и уверенно чувствовать, узнайте порядок прохождения бесплатной диспансеризации, какие услуги туда входят, точный период, когда должны проходить вы и ваша мама. Знание своих прав и умение их отстоять значительно облегчают жизнь человека.

Диспансеризация это не принудительное мероприятие, а рекомендуемое. Вы имеете право отказаться от диспансеризации полностью, или от каких - то определенных процедур и обследований.
Есть установленный список процедур и обследований, который врачи не имеют право сокращать. Если с вас требуют деньги за процедуры, которые полагаются бесплатно, то необходимо обратиться в страховую компанию, в которой вы получали полис, там же вы можете и задать интересующие вас вопросы, касающиеся диспансеризации.

Если здоровье слабое, тогда тем более необходимо проходить медосмотры и поддерживать свое здоровье, не допуская серьезных проблем, когда помощь будет уже малоэффективна. Профилактика заболеваний и здоровый образ жизни во всем лучше лечения. Ведь многое зависит и от самого человека, от его отношения к себе и своему здоровью, а не только от врачей.

Алина, врачи, как и другие специалисты, бывают разные. Кто-то добросовестно относится к своей работе, кто-то не очень. У кого-то уровень профессионализма выше, а у кого-то ниже. Вы вправе выбирать, к какому врачу обращаться. А если вас в целом не устраивает поликлиника, к которой вы прикреплены, то вы имеете право выбрать другую поликлинику, не обязательно по месту прописки, прикрепиться там и обслуживаться.

Желаю вам удачи и здоровья!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Гуля, 7 Июля 2019 16:58
Моя проблема может и банальная, но я не могу справиться с ней. У меня есть плохое качество характера я люблю слишком похвалу, я от нее зависима. Когда я что то делаю по дому, мою полы, посуду, готовлю, я всегда жду и нуждаюсь в том чтобы это кто то заметил и оценили, чтобы мои труды не остались не замеченными и что бы мой труд не бы напрасным. Но естественно у окружающих это вызывает, какое то недоумение. И такой у меня момент есть я как бы внутри считаю кто сколько сделал. Если я чувствую что я выполнила больше меня это раздражает. Допустим на работе договорились прийти убраться, и пришла только я с ведром с настроем, и я как бы только и убиралась. И все. Или вышла я подъезд мыть, и помыла, а никто и не замечает, как будто так и надо. Почему то меня раздражает когда мою работу восприни
мают как должное. А внутри у меня потом не так. Внутри меня есть какая то гонка как будто за похвалу. Также не переношу когда хвалят других при мне. Нетерпима к этому. Я как бы напрашиваюсь на похвалу. Но я помню как в детстве меня часто хвалили. Потому что я четко помню как я пришла в первый класс и считала сколько за день меня похвалили, а сколько других. И по такой мерке я оценивала успешен ли мой день. Когда я получила четверку это была катастрофа. И я ревновала учительницу что она уделяет внимание другим детям, и вообще я ревнивая. Я всегда ревновала когда кого-то любили больше чем я. Хоть я и выросла, но эта качество никуда не делось.Потому что я замечаю что когда я что-то делаю я смотрю ориентируюсь на других. Но вот в тоже время когда меня хвалят, мне становится плохо, как бы я отвечаю «да нет, ничего такого я не сделала». Но когда меня не хвалят, не замечают, то мне и делать ничего не хочется. Такое вызывает и проблему на работе.например, что-то поручили мне, кого то заменить или еще что то, и мне хочется возмущаться почему я? Я не совсем понимаю почему я такая и с чем это связано.Вот как избавиться от этого?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Июля 2019 12:59
Добрый день, Гуля.
В самом начале письма Вы пишите о том, что есть некая проблема. Обозначаете ее как плохое качество характера – зависимость от похвалы. На мой взгляд, в характере нет плохого и хорошего. Одно и тоже качество в разных обстоятельствах может играть свою значимую роль. Вы перечисляете ряд дел, которые Вы выполняете для других людей: работа по дому, мытье полов и посуды, приготовление пищи. Все это - нелегкий труд и действительно важно, что бы эту работу оценили, поблагодарили. Рекомендую использовать прямые послания к близким примерно таким образом: «Дорогие мои и родные, я люблю делать для Вас то-то и то-то, и для меня важно и приятно слышать слова признания, благодарности. Для меня наиболее приятны такие фразы как… (ясно озвучить то, что Вам более всего приятно слышать, конкретные фразы)». Чаще, если посыл не звучит как угроза, шантаж или некое условие – то близкие стараются прислушаться к просьбе близкого человека.
Гуля, Вы пишите о том, что считаете кто, сколько сделал? Раздражаетесь, если замечаете, что выполнили больше, чем другие. Замечаете некоторую гонку внутри за похвалой, испытываете раздражение, нетерпимость. Если мы обратимся к "пирамиде потребностей Маслоу", то существует объективная потребность человека в признании и уважении и абсолютно нормально стремится к её удовлетворению. Но когда эта потребность становится излишней важностью и самоцелью, провоцирует дискомфорт и неудовлетворенность – пора присмотреться к ней повнимательнее. Гуля, насколько мне удалось понять, данную особенность в своем характере Вы давно осознаете и замечаете, я могу предположить, что сейчас дискомфорт от данных переживаний стал чрезмерным. Вы задаете вопрос: «Я не совсем понимаю, почему я такая и с чем это связано». Причин может быть много и вот некоторые из них:
- В письме Вы приводите в пример воспоминания из детства о том, как родители Вас хвалили, насколько похвала была важна в школе. Рядом с потребностью в признании, похвале, благодарности рождается тема о ревности, любви, внимании и т.д. На мой взгляд, все эти потребности взаимосвязаны руг с другом. Возможно с раннего детства, еще в семейной системе был усвоен опыт – чтобы заслужить любовь, внимание, признание от родителей, нужно что-то делать. Сделал – получил любовь. Недостаток родительского внимания в детстве. Попытка заслужить его хорошими поступками, оценками, примерным поведением в школе. Дети вырастают, а модель поведения – обращать на себя внимание взрослых, угождая им, – продолжает действовать. Только взрослые теперь – это не только родители, а ещё и начальство, близкие, друзья. Стимулом деятельности становится результат, а целью - получить похвалу, произвести впечатление окружающих.
Также ожидание оценок со стороны – это одно из проявлений «комплекса отличницы», который многие из нас заработали ещё в школе. Для зацикленного на оценках отличника важно не столько получения знаний и удовольствие от процесса изучения чего-то нового, сколько сама отметка и именно она становится целью.
Неуверенность в себе, заниженная самооценка, зависимость от мнения окружающих – может быть еще одной причиной подобных переживаний.
«Вот как избавиться от этого?» - спрашиваете Вы.
Возможно, полезным окажется индивидуальная работа с психологом, психотерапевтом - пересмотр эмоционального реагирования, поиск новых возможностей и опыта. На самом деле, возможности, ответы на вопросы находятся у нас внутри, также как и одобрение и похвала для себя. Поэтому важно учится подбадривать, хвалить, благодарить и даже жалеть себя, если нужно. Обращаться к себе ежедневно, находить нужные для себя фразы.
Возможно полезным в данном случае окажется научится получать удовольствие от процесса деятельности, не привязываться к конечному результату и внешним атрибутам успеха. Погрузится в процесс, окунутся в творчество. Может самое время задуматься, а что же вам по-настоящему нравится и от какой деятельности захватывает дух?!
С уважением, Екатерина
Вопрос задан: Екатерина, 7 Июля 2019 09:51
Помогите пожалуйста, два дня сильно бьют эмоции, не могу успокоится, словами обижаю людей, говорю то о чем даже не думала, и не выходит сосредоточится.
Отвечает: Консультант службы, 10 Июля 2019 12:15
Здравствуйте, Екатерина! Вы говорите о том, что Вас переполняют эмоции, которые не дают Вам успокоиться, сосредоточиться и заставляют говорить то, что Вам не хочется. Обычно люди испытывают сильные эмоции, или могут чувствовать определенную нервозность либо в преддверии важных ответственных событий и мероприятий, либо во время каких-либо психологических нагрузок и стресса, либо когда человек очень волнуется. Подумайте, что именно вызывает у Вас сильные эмоции. К сожалению, в своем обращении Вы не говорите о том, что происходит с Вами сейчас. Может быть - это какие либо важные события или переживания, или тревога о том что еще не произошло, но может случиться, из-за которых Вы не можете сосредоточиться и успокоиться. Сейчас важно понять по какой причине Вас «бьют эмоции». Что такого происходит в Вшей жизни, что Вы говорите обидные слова людям, говорите о том, о чем даже не думали.
Екатерина, также важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами Вашей нервной системы, а психологически, с характеристиками Вашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат и т.п.
Иногда люди начинают нервничать в ситуациях, которые считают либо опасными, угрожающими их жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными. Часто случается так, что основным поводом для нервозности в повседневном быту являются ситуации второго рода. Страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми — все это заставляет нас нервничать. В отношении этих страхов имеет место быть определенная психологическая настройка, это имеет мало отношение нашей физиологии. Поэтому для того, чтобы перестать нервничать необходимо не только привести в порядок нервную систему, но понять и осознать определенные вещи, начнем с того чтобы осознать природу Вашего состояния.
Попробуйте нарисовать свои эмоции. Включите нужную для Вас музыку, представьте те эмоции, которые Вы испытываете, когда не можете успокоиться, нарисуйте их гуашью на листе бумаги. Когда рисунок будет закончен, посмотрите на него внимательно, может Вам захочется что-либо дорисовать. Отражает ли этот рисунок полностью те эмоции, которые Вас «бьют». Подумайте: для чего они нужны Вам, для чего они Вас «бьют», что происходит в Вашей жизни такого, что вы не можете их контролировать. От чего Вы говорите то, что не хотите? Посмотрите, от чего рождаются эти эмоции, от какого чувства? Продолжите фразу: «Когда я чувствую себя…, то я испытываю эмоции, которые нарисовала». Что это за чувство? Посмотрите, где в Вашем теле оно зарождается, где живет это чувство. Попробуйте его тоже нарисовать. Как оно выглядит, когда Вы нарисовали? Для чего оно Вам надо? В чем это чувство Вам помогает, а где мешает? Когда это чувство появилось у Вас впервые? Где бы вы хотели что бы оно было и как себя вело? Нужное ли это чувство? Поговорите с ним. Скажите этому чувству - за что Вы ему благодарные, ведь когда-то оно было для Вас полезно. Теперь отпустите его. Подумайте, что бы Вы хотели с этим рисунком сделать, что бы быть в гармонии с собой? Что бы Вы взяли за чувство в замен. Какими бы чувствами и эмоциями хотели наполниться, что бы ощущать себя гармонично, чувствовать себя спокойно и быть сосредоточенной.
Екатерина, поняв причину Ваших эмоций, можно научиться их отслеживать и контролировать свои слова и поведения. Так же существуют простые упражнения, которые нам помогают гармонизировать наше состояние. Например, это дыхательные упражнения
• вдыхаете на 4 счета (или 4 удара пульса, предварительно его надо нащупать, делать это удобнее на шее, а не на запястье)
• держите воздух в себе 2 счета/удара
• выдыхаете на 4 счета/удара
Если чувствуете что дыхание позволяет делать более глубокие вдохи/выдохи, то делайте цикл не 4/2 секунды а 6/3 или 8/4 и так далее.
Только дышать нужно диафрагмой, то есть животом. Во время стресса мы учащенно дышим грудью, тогда как диафрагмальное дыхание успокаивает сердцебиение, подавляя физиологические признаки нервозности, вводя Вас в в спокойствие.
Во время упражнения держим внимание только на дыхании. Не должно быть больше никаких мыслей. Упражнение делается не более 5-ти 7-ми минут, по ощущениям. При регулярных занятиях дыхательная практика способствует не только тому, чтобы вы расслабились здесь и сейчас, но и в целом приводит нервную систему в порядок и вы меньше нервничаете уже без всяких упражнений.

Так же считаются эффективными занятия йогой, спортом, медитации.

Екатерина, желаю Вам гармонии и спокойствия.
С уважением, Татьяна.
Вопрос задан: Олег, 24 Июня 2019 01:21
Доброго времени суток, уважаемые психологи! Безумно рад, что спустя много лет мне посчастливилось найти бесплатную психологическую службу, от государственных организаций, где тебя образно не помещают в "смирительную рубашку" беспринципно, сделай ты что то неугодное врачу... Проблема своеобразная и для меня обычная, но я не вижу на протяжении всего времени выхода из нее, решения. Материал(информация) по проблеме начал появляться недавно и очень медленно усваивается, практика опасна и уже наделал немало глупостей. Собственно: родители слабые(потому что уже достаточно взрослые и измотанные) и неадекватные люди(я их очень люблю, но они сильно зависимы от вредных привычек, алкоголь, курение... ), они никогда, после советской школы и училищ не занимались самообразованием и профессионал
ьным развитием(сейчас работают на неквалифицированных работах) и обучение вызывает у них несерьезную реакцию и меня приводят в панику их поступки(рано вступили в брак, родили детей). До пенсии им 10 и 15 лет, о том что причиной их физического недомогания является пьянка они не хотят понимать и отрицают факт, постоянно стремясь к ней и впоследствии жалуясь на недомогание, а порой и увечье от таких кутежей. В состоянии алкогольного опьянения, последовательность конфликта с родными у отца одна и та же, это провокация->обвинение->унижение->злорадство или абсурдный вывод/поведение. Причем если в нетрезвом виде из родных и "товарищей" его не окружает, он неосознанно наносит себе увечья, падая, ударяясь... Отец так же(вполне закономерно) инфантилен на фоне алкоголизма, а мать выпивая стремится уснуть и бурно озвучивает все желания через сон. Необходимо стимулировать их интерес к знаниям, профессиональному росту или переобучению, работе и бережного отношению к своему здоровью. Какая стратегия самая эффективная? Методика? Алгоритм действий что ли, выхода из "дна"...- - - ...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Июля 2019 21:47
Здравствуйте, Олег.
В своем обращении Вы пишете, что Вас сильно расстраивают и даже иногда вызывают панику поступки родителей. Вам бы хотелось найти некую методику, алгоритм действий, чтобы их поведение изменилось.
Олег, Ваши переживания показывают, насколько Вам дороги и небезразличны Ваши родители. Но, к сожалению или к счастью, взрослые люди могут измениться, только если захотят этого сами, и никакая методика здесь не поможет. Конечно, Вы можете предлагать родителям разные варианты (трудоустройства, лечения, изменения образа жизни), высказывать свое мнение. Но только от них зависит, готовы ли они: 1) услышать и принять от Вас помощь (даже в виде совета), 2) изменить свою жизнь. Ведь их может устраивать то, что они делают, и что с ними происходит.
Тем не менее, у меня остаются вопросы, над которыми я предлагаю поразмышлять. Почему Вам так хочется изменить родителей? Почему Вас так «задевает» их образ жизни? Видите ли Вы в их образе жизни какую-то угрозу для себя? Возможно их поведение как-то влияет на Вас? И, наконец, сможете ли Вы принять своих родителей такими, какие они есть (особенно, если ничего не изменится)?
Олег, мне кажется, что именно эти вопросы могут стать предметом обсуждения данной ситуации с психологом. Если Вы захотите работать в этом направлении, то можно обратиться к психологу очно по месту регистрации, а также открыть тему в «личном кабинете» на нашем сайте.
С уважением, Екатерина Р
Вопрос задан: Маша, 6 Июля 2019 09:06
Здравствуйте. Мне 21 год
Я устала
Я учусь в достаточно сложном вузе и на последней сессии у меня случилась паническая атака.. Слишком перенервничала
Сейчас у меня практика, где вечно руководители давят, полная неразбериха с организацией из-за чего порой приходится сто раз все переделывать и получать за это
Мне нужна поддержка, но все чаще ссорюсь с мамой, потому что ей не особо интересна моя жизнь, а когда она видит, что у меня ужасное настроение, то её всегда раздражает, что я замыкаюсь и начинается что-то наподобие :"да чем родители заслужили такое твоё поведение, что мы тебе такого сделали, да тебе не нужна мать родная". Из-за чего сегодня утром я расплакалась и убежала из дома утром
Поэтому когда у меня какие-то проблемы или переживания, то предпочитаю закрываться в комнате и
не мозолить никому глаза
Помимо этого кажется я растеряла почти всех друзей
Раньше в нашей компании было большинство парней, но как только я начала встречаться с нынешним парнем, друзья перестали со мной практически общаться, потому что как выяснилось, я им нравилась
Подруг у меня всегда было не особо много
Одна единственная подруга сейчас уехала и проблем у неё тоже хватает, на которые она постоянно жалуется
Молодой человек уже 8 месяцев как в армии, до армии встречались полгода
Это мой самый лучший друг и любимый человек
Но он не собирается возвращаться в мой город после армии, он собирается дальше идти в военную сферу, а значит отношения на расстоянии так и будут продолжаться ещё минимум 2 года, пока я не закончу обучение и не перееду за ним. Самое сложное, что я знала, что так будет, но искренне надеялась, что раз я готова уехать за ним куда угодно, то и он сможет подождать 2 года и быть рядом, чтобы мы уехали вместе, но нет. Сегодня я узнала, что он приедет ко мне на неделю - две и уедет на учёбу на полгода неизвестно куда. Я знала, что отношения на расстоянии не будут лёгкими, но уже очень устала от того, что не могу просто прийти к нему и побыть рядом после ужасно тяжёлого дня. И сегодня ко мне пришло осознание, что не смогу сделать это ещё года 2.
А на мой учёбе эти 2 года будут безумно тяжёлыми и после срыва на эту сессии я не знаю, как дальше быть. Как все выдержать
Уже не первый раз замечаю себя на мысли, что хочу просто наглотаться таблеток, потому что не знаю, как дальше быть
Я постоянно ощущаю слабость, отсутствие сил, я не могу заставить себя улыбаться, не высыпаюсь, хотя сплю долго, но мне снятся какие-то странные сны, после которых я не чувствую себя отдохнувшей
Очень хочется полностью закрыться и наесться таблеток, чтобы потом никому не было особо больно.
Я просто устала и не знаю, как дальше быть
Мысли о суициде пугают и кажутся слабостью, но я не знаю, как набраться сил и идти дальше
Уже много раз думала о том, чтобы пойти к психотерапевту, но у нас достаточно маленький город и страшно, что кто-то узнает, особенно мама, потому что она работает в медицине.
Не знаю, как пережить эти 2 года
Все вокруг создают семьи, одногруппники и друзья уже задумываются о детях, а у меня есть огромное ничего в ближайшем будущем
Как найти силы идти дальше?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 7 Июля 2019 02:46
Мария, здравствуйте. Вам сейчас очень нужна поддержка, Вы чувствуете одиночество и ищете опору в кругу своих близких, но не находите её – лучшая подруга уехала, любимый человек сообщил Вам о предстоящей разлуке, а с родителями не складывается доверительных отношений. Мария, живя в таком нестабильном эмоциональном состоянии не удивительно, что на фоне чрезмерной физической нагрузки у Вас случились «психологические сбои» в организме, Вы чувствуете слабость и упадок сил, не можете почувствовать себя отдохнувшей после продолжительного сна. Учеба в ВУЗе и отношения на расстоянии с Вашим молодым человеком даются Вам нелегко и выступили дополнительным серьезным стрессирующим фактором. Вы хотите понять, что с Вами происходит, и это естественное желание человека, стремящегося к осознанной жизни.
Мария, я считаю, что нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, который помог бы Вам разобраться в Ваших чувствах, поддержать Вас. То состояние, которое Вы описываете, может быть вызвано так же и физиологическими причинами, поэтому рекомендую Вам обязательно сходить к врачу терапевту, проверить своё здоровье. Возможно, сейчас необходимо уделить внимание физическому состоянию, которое Вы наблюдаете. Важно поддержать физиологию организма, тела, что поможет быстрее восстановиться эмоционально и душевно. Очная встреча с психотерапевтом / психологом позволит обсудить детально Вашу ситуацию, подобрать оптимальные пути решения, снять тревожность. Но если Вы все-таки остерегаетесь пойти на очный прием, рекомендую Вам проконсультироваться с психологом дистанционно. Для Вас сейчас важно не оставаться наедине с проблемой, а поговорить со специалистом. Психолог может оказать поддержку в этот непростой период жизни, для этого нужен диалог, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте или позвонить по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно.
Мария, рекомендую Вам прочесть статью, посвященную паническим атакам, которая была написана нашими специалистами: http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_panicheskaja_ataka_i_kak_ee_preodolet

С уважением, Татьяна
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей