Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Тревожность, страхи, депрессивное состояние, суицидальные мысли

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Mariya, 16 Июля 2015 12:42
Добрый день! Моему сыну 22 года. За последние полгода он предпринял 3 попытки суицида. При видимой благопулочности в виде учебы, работы, друзья мысли о том, что суицид - единственное решение всех жизненных проблем, не проходят. Мне ситуацию переломить не удается. К психологу идти не хочет. Посоветуйте, что делать, куда бежать, куда обращаться, пока ситуация окончательно не вышла из под контроля. Хотя она уже неконтролируема. Спасибо.
Отвечает: Консультант службы, 17 Июля 2015 00:40
Здравствуйте, Mariya.

Вы сильно переживаете за судьбу своего сына, который предпринял уже несколько попыток суицида, к счастью, неудачных.
Каковы могут быть причины подобного мрачного душевного настроя? Если исключить те области его жизни, в которых, по вашим словам, присутствует видимое благополучие, то можно предположить такие причины как, неблагополучие в личной жизни, нереализованность в важных для него областях или возможно, что-то еще.
Mariya, что можно порекомендовать вам в этой ситуации. Конечно, здесь просто необходима помощь специалиста.
Постарайтесь замотивировать своего сына на обращение за помощью к психологу, если же, он категорически отказывается от этого, то, хотя бы, пусть найдет возможность позвонить на наш телефон психологической помощи, это его ни к чему не обяжет и он ничего не потеряет, а возможно, только приобретет. Скажите ему, что обращаться к психологу за помощью, это нормально и правильно, так поступают абсолютно нормальные люди, которые просто попали в ненормальную ситуацию, превышающую их возможности, опыт. Более того, несмотря на уникальность каждого из людей, проблемы у большинства достаточно типичные и вполне решаемые, нужно просто заручиться профессиональной поддержкой. Пока человек находится в плену мрачных мыслей, он порой, просто не в состоянии объективно оценивать себя, свои достижения, достоинства, не готов видеть возможности, свои сильные стороны, да и вообще, все происходящее с ним. Он замечает только отрицательные проявления жизни, они поглощают его внимание. И в такой ситуации просто необходима помощь специалиста психолога для того, чтобы правильно оценить свои ресурсы, способности, изменить в качественно лучшую сторону представления о себе, о своих возможностях, о своем праве быть счастливым, успешным, любить и быть любимым и жить полной жизнью.
Mariya, если вы проживаете в Москве, то вы можете обратиться МСПП( московскую службу психологической помощи) для очных консультаций(услуги бесплатны). А для начала, найдите возможность позвонить на нашу службу психологической помощи или любые другие телефоны доверия доступные вам и в диалоге с опытным психологом обсудить ситуацию вашего сына и найти пути решения проблемы.

С уважением, Алексей.
Вопрос задан: Анастасия, 15 Июля 2015 11:33
Здравствуйте, меня зовут Анастасия мне 20 лет, есть муж которого я очень сильно люблю. Я всегда сижу дома, ни с кем не общаюсь, нет соц сетей..подруги в гости не приходят, родственники тоже, только окончила учебу, в данный момент ищу работу!
Иногда я меняюсь и становлюсь не собой. Нет я не хочу сказать что я себя не контролирую или не осознаю, я просто начинаю мыслить совершенно по другому такое чувство что и не я вовсе. Все начинается с того что приходит чувство безысходности и безразличия вот так вот БУМ и полная апатия ко всему окружающему (а я очень эмоциональный человек).И я срываюсь.. я уезжаю гулять сутки( не предупредив никого, просто ушла и все, так на трезвую голову ухожу). Клубы, бары, кучи лиц меняются перед глазами, наркотики... стоит заметить что наркотиков употребляю за
такой "уик-энд" много обычно это (только амфетамин).
Я ненавижу себя за это. Мне очень стыдно перед своим мужем. Я не хочу его потерять. Я не хочу больше врать. Я не могу с этим бороться вот он я, но проходит БУМ щелчок и срыв в неизвестность. И такие срывы раньше были раз в 3 месяца, раз в пол года, но тогда были просто клубы и алкоголь..а после амфетамина срывы участились..аппатия ко всему, плачу по ночам, мне не с кем поговорить, излить душу, меня все бесит, мне ничего не нужно,из-за этого я наверное курю…курила всего раз 7, не больше 10..но последствия в отношении с мужем конечно большие..кому понравиться жена не ночующая дома!!!!
Что мне делать?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Июля 2015 21:10
Здравствуйте, Анастасия.
Вы описываете в своем письме две стороны жизни. В одной есть любимый муж, но нет друзей и любимых дел, работы. В другой Вы будто становитесь не собой и начинаете совершать необдуманные, импульсивные поступки. Кода я читала о Ваших «срывах» на сутки, у меня возникла достаточно сильная тревога за Вас. Ведь что-то такое происходит, что Вы в один момент бросаете любимый дом и идете неизвестно куда. И такие походы сопровождаются приемом наркотиков и алкоголя. Это совсем уже страшно, потому что Вы забываете о собственной безопасности и идете по пути сильного саморазрушения. Это ведь не приключения, не походы в кино с друзьями, не прогулки в парке перед сном. Ваши «срывы» больше похожи на страшный сон. И когда Вы просыпаетесь от этого кошмара, конечно Вам становится плохо, Вы плачете и злитесь на все, чувствуете себя виноватой.
Анастасия, Вы боитесь потерять любимого мужа, устали врать и страдать. Я бы добавила, что ведя подобный образ жизни, Вы рискуете потерять еще и себя. Попробуйте сейчас остановиться и подумать, что ждет Вас в будущем. Вы можете выбрать ту часть жизни, в которой есть муж, дом. А через какое-то время появится работа. Завести друзей, проводить с ними выходные, или читать книжки. Но для того, чтобы жить таким образом, Вам надо себе помочь. Обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту. Перестать себя разрушать и всеми силами постараться сохранить свое здоровье. Ведь только Вы выбираете, что ждет Вас в будущем.
На сколько я поняла, Вам вовсе не хочется погружаться снова в тот кошмар, чувствовать апатию и безразличие. Наркотики, алкоголь, неизвестные клубы, люди – это все не принесло Вам счастья и не принесет. Только новые проблемы, болезни, зависимости и т.д.
Первый шаг Вы сделали – написали в нашу службу. Дальше Вы можете обратиться в свою поликлинику, там обычно работает психотерапевт или психиатр. Помощь очного психолога тоже не была бы лишней.
Если у Вас остались какие-то вопросы, Вы можете позвонить в нашу службу, мы работаем анонимно и круглосуточно.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Анна, 9 Июля 2015 09:52
Здравствуйте. Меня зовут Анна, мне 27 лет. У меня была очень сложная жизнь. С довольно раннего возраста я была склонна к депрессиям. Четыре года назад моя жизнь начала меняться в лучшую сторону. Сначала я нашла" свою" работу, в которой я была как рыба в воде, от которой я получала удоволствие. Потом встретила молодого человека. Свою, по настоящему, вторую половинку. Мы поженились. У нас появился свой собственный дом, которого у меня не было с детства. Наладились отношения с родителями. Муж получил предложение по работе, которого ждал три года. У нас появились реальные перспективы в жизни, планы на светлое будущее. У нас родился желанный ребенок. Я была счастлива. Думала, что наконец-то получила заслуженную награду, за все страдания и испытания, которые выпали на мою жизнь. Но, п
отом в нашем городе началась война (г. Донецк). Я видела все ужасы войны, смерть, разрушение, горе. Мы потеряли все, дом, друзей, все что было нам дорого. Уехали в Россию, к родственникам. Я пыталась видеть во всех переменах позитивное. Новые возможности, шанс начать все заново и так далее. Но, со временем это становилось все труднее. Я пытаюсь создавать видимость того, что все хорошо, и скрывать, то что уже несколько месяцев нахожусь в депрессии. У меня всегда, всю жизнь это блестяще получалось, но сейчас, подавлять депрессию очень сложно. Вот уже много недель у меня подавленное состояние. Плохое настроение, я часто плачу, бывает несколько раз в день. Я очень раздражительна. У меня рассеянное внимание, я могу просто "зависнуть" ни с того ни с сего. Мне не хочеться ни с кем говорить, ни кого слушать. Я все время чувствую ужасную усталость. Мне очень тяжело заставить себя что-либо делать. Мне трудно уснуть, сплю плохо постоянно просыпаюсь, мне часто снятся плохие сны. Утром, иногда, просто не могу встать с кровати. Мне приходится заставлять себя есть. Меня часто подташнивает. Иногда бывает такое состояние, когда я начинаю метаться по комнате, заламывать себе пальцы, становиться трудно дышать, хочется рвать на себе волосы, я могу причинить себе физическую боль. Мне все труднее вести нормальный образ жизни и заботиться о семье. Я работаю, занимаюсь йогой, каждый день гуляю на свежем воздухе с ребенком, занимаюсь всяким творчеством. Но, мне ничего не помогает. Становиться только хуже. Я опять начала курить, это меня успокаивает, но, я очень не хочу возвращаться к этой привычке. Мне часто хочется выпить. Я не знаю что мне делать. Я очень люблю свою семью. И не хочу доставлять им беспокойство. Я боюсь, что становлюсь плохой матерью и женой. Но, я не могу сама с этим справиться. Что мне делать?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Июля 2015 17:23
Здравствуйте Анна.
У Вас была не простая судьба, но четыре года назад в жизни все изменилось. Вы нашли работу, которая Вам нравилась, встретили свою любовь и завели желанного ребенка, наладили отношения с родителями. Был свой дом, счастливая жизнь, планы и перспективы. Пока не пришла война. Пришлось уехать к родственникам и начинать все с самого начала, но это оказалось совсем не просто... Вы пишете о том, что уже несколько месяцев находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии. Нет ни сил, ни желания что-то делать или с кем-то разговаривать. Постоянно чувствуете усталость, часто плачете, бывает, что начинаете "метаться по комнате, заламывать себе пальцы, становиться трудно дышать, хочется рвать на себе волосы". На Вас очень многое свалилось и Вы не знаете, что с этим грузом делать, как справиться с собой. Анна, вы действительно пережили тяжелое испытание, которое выпадает далеко не каждому. Мне не понять каково это - видеть разрушение родного города, страшные смерти на своих улицах, бояться за жизнь близких и себя. Но мне хотелось бы поддержать Вас. Война внезапно, в один момент, забрала все, что было близким и привычным. Но она не отняла у Вас самого дорогого - мужа и ребенка. Вы писали, что стараетесь справляться со своим состоянием самостоятельно и скрываете то, что с Вами происходит от семьи. Мне кажется, что как бы Вы не пытались «создавать видимость того, что все хорошо», близкие это чувствуют. Чувствуют и понимают, потому что тоже были вместе с Вами в эти страшные моменты. Могу предположить, что Вашему мужу тоже очень тяжело пережить произошедшее, но он не говорит об этом, что бы Вас не беспокоить. Вы могли бы поделиться с супругом своими переживаниями, вместе, опираясь друг на друга, Вам будет легче справиться со своим переживаниями.
Анна, Вы молодец, что стараетесь справляться и написали сюда. Но все же помощь специалиста для Вас сейчас необходима. Справиться с таким тяжелым состоянием в рамках рубрики не представляется возможным. Анна, хорошо, если бы Вы могли обратиться к психологу очно или позвонить на доступный для Вас телефон психологической помощи. Таким образом, Вы быстрее и с меньшими потерями вернетесь к нормальной жизни. Сил Вам. С уважением, Veronika L.
Вопрос задан: Аня, 15 Июля 2015 01:40
Поведение отчима шокировало и ввергло в состояние шока. Хотя в целом он примерный мужчина, все подружки маме завидовали.. порядочный и умный, хозяйственный, заботливый.. не пьет.. не гуляет.. всё хорошо было.. Умерла мама недавно, он за ней 7 лет ухаживал и заботился, она болела. всего жили 25 лет уже вместе. Отношения с ним были поначалу натянутые, потом почти родными стали, считала отцом. Называю папой.. всегда могла к нему обратиться по любому вопросу. Даже с мамой иногда не было такого понимания. Я замужем, есть ребенок, мне 35, с мужем не ладиться в сексе и отчим знает об этом от мамы. И вот дожилась - придя к нему домой (он живет к квартире мамы сам теперь) за сыном, тот был в гостях, пожаловалась что болит живот.. он спросил не от того ли что мне не хватает кое-чего.. т.е. секса..
у меня было расстройство просто живота, выпила лекарств.. посидела.. задумалась., но намек я поняла. Потом стало болеть в груди - как миозит.. он предложил натереть согревающей мазью, и полежать.. пошли в спальню, он прикрыл дверь и попросил сына выйти , чтобы не стеснять меня. потом я легла, он начал растирать (хотя я и сама могла) и приподнял бюстгальтер вверх, мол чтобы везде намазать и не выпачкать. и сказал - дай хоть полюбуюсь.. я спросила - не поняла ? это что ? он сказал ничего.. просто ты очень красивая. и поцеловал в грудь. я одернула руки его , натянула белье и кофту сказала - так, всё понятно. спасибо . намазал уже. села и разрыдалась. он просил прощения. я ему сказала что как он мог !!!!! так поступить.. наверное потому-что я не родная.. он молчал.. потом приобнял и сказал - нет.. родная..родная.. и снова просил прощения.. потом ушел покурить. я плакала.. собрала вещи и стали собираться домой с сыном. он подошел , еще раз извинился.. я сказала что не могу ему больше доверять. мы ушли.. а я не могу.. у меня истерика. муж пришел - не поймет чего я зареванная. сказала что живот болит...сильно.. лежала делала вид что плохо .. а самой хочется сдохнуть теперь.. как теперь жить после такого.. как общаться.. я не знаю.. я спать не могу.. и поделиться таким ни с кем не могу.. для меня мир просто рухнул..
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Июля 2015 17:21
Здравствуйте, Аня!
Хорошо, что Вы не стали держать в себе произошедшее. И важно, что теперь разрушающая ваш внутренний мир ситуация, может быть осознана, переработана и трансформирована.
Из Вашего обращения, как мне кажется, можно выделить три обстоятельства, которые серьезно повлияли на Ваше состояние. Первое, утрата самого близкого человека на земле – мамы. Примите, мои искренние соболезнования. Когда умирает та, что дала нам жизнь, мир рушится, т.к. уходит из-под ног почва, на которую мы опирались. В этот момент человек становится как ребенок. Он хочет тепла, заботы, безопасности. Как в детстве. И хотя он взрослый, теперь он взрослый ребенок. Иными словами, взрослый в такие моменты внутренне становится ребенком, пытающимся вновь обрести себя, ощутить землю под ногами и научится опираться на себя. В этот период границы личности претерпевают изменения, вернее так – они, как после землетрясения, должны быть человеком восстановлены и укреплены. То есть тот способ, которым человек пользовался раньше для взаимодействия с миром, теперь претерпевает изменения. И пока идет время перемен, он чувствует себя очень неустойчиво и склонен более, чем нужно доверяться своим детским привязанностям.
Второе, непростые отношения с мужем. Семья – это место восстановления сил для создавших её. Если же отношения с партнером не складываются, если нет доверия и поддержки, то это усугубляет и без того напряженный эмоциональный фон. Отсутствует ресурс, который можно было бы использовать при возникновении сложной ситуации.
И третье, сложившиеся доверие к отчиму. Доверие, проверявшееся долгие годы. Доверие, которое позволяло Вам рассчитывать на него, как на отца.
Да, и еще одно - плохое самочувствие в тот день.
Все эти обстоятельства, оказали очень сильное влияние на ваше состояние. И в тот момент, когда следовало заметить нарушение ваших личностных границ и защитить их, Вы были не готовы к этой защите, т.к. рассчитывали на безопасность обстановки. Ваши же запросы о поддержке были неверно истолкованы отчимом, и это привело его к ошибочному поведению. Он допустил то, что недопустимо с любой точки зрения – нарушил ваши интимные границы.
Ситуация действительно морально очень тяжелая. Это факт. И это факт разрушающий. Разрушающий отношения, разрушающий Вас, как личность, путем самообвинений, разрушающий ваши ценности и доверие к миру. Это ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Однако на него можно взглянуть и с другой стороны, как на факт, ведущий к изменениям. Как на шанс для преодоления своей жизненной ситуации, которая и так непроста. И это может быть начато с осознания той доли ответственности, в возникновении этой ситуации, принадлежащей Вам, чтобы Вы понимали и не приписывали себе лишнего. Ваша возможность активно реагировать в острый момент, была заметно снижена. И ограничена(!) именно теми обстоятельствами, которые я описала в начале своего письма. Вы описали, как наблюдали за ситуацией, но не смогли воспротивиться, пока не получили травму. Прозвучавшие извинения нельзя назвать адекватными действиям отчима, что можно обозначить как отсутствие у него осознания того, насколько они Вас травмировали. И Вам это нужно пережить. Вам как никогда необходима самоподдержка. Поддержка может заключаться в том, что это всего лишь одна ситуация, которая не может повлиять на ваше отношение к миру, и Вы не позволите ей стать угрозой своей жизни, и снизить доверие к окружающим Вас людям. Стоит признать, что Вы стали жертвой всей совокупности обстоятельств. Путь восстановления от травмы Вы уже начали, написав письмо в нашу службу. Не требуйте от себя многого, и если пока у вас нет в душе слов прощения, не торопитесь их сказать. При необходимости поддержки Вы всегда можете позвонить по удобному для Вас телефону доверия или создать тему в «Личном кабинете». Берегите себя!
С уважением, Светлана Старова
Вопрос задан: Анастасия, 14 Июля 2015 19:17
Здравствуйте! Даже не знаю с чего начать одним словом депрессивное состояние, иногда так хочется вернутся в детство, когда мама с папой всё решат. Ощущения такие как будто в жизни всё против меня и помочь, подсказать не кому. Всё наваливается со всех сторон однвременно, вроде и любимый человек рядом, а помощи никакой, если говорю ему о своих переживаниях слышу один ответ ты себя накручиваешь,высасываешь проблему из пальца,а мне действительно плохо. порой думаешь для чего живу..... , как-будто одна в целом мире.А главное знаю что всё это временно, что по сути я сильная этот момент надо пережить, а может мне просто не хватает общения ведь мне правда не с кем поговорить,подруг нет(предавали больше не хочу это чувство переживать, с матерью никогда доверительных отношений и не было я не знаю ч
то мне делать. Как будто я заблудилась в лесу и не могу выбраться к людям, страшно, холодно,сыро, темно. Подскажите, как мне выйти из этого душевного состояния?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 15 Июля 2015 01:16
Здравствуйте Анастасия. Судя по настроению письма, Вы находитесь в подавленном состоянии, и нуждаетесь в эмоциональной поддержки. Ощущаете себя, как будто, потерянной и заблудившейся в холодном лесу.
Перепады настроения бывают у всех людей и подобные мысли приходят, хотя бы раз, каждому человеку.
В такие моменты важно помнить что вы не одиноки - всегда есть люди готовые вас поддержать. Это могут быть близкие и родные, психологическая служба, телефон доверия. Иногда достаточно лишь протянуть руку к телефонной трубке и проблема одиночества проходит.
Но бывает и так, что человек не желает избавляться от такого состояния. Отказывается от помощи, обвиняет всех во лжи и фальши, в измене дружбы и т.д. В таком случае можно сказать, что это потребность человека в одиночестве.
В психологии считается, что не нужно гнать от себя настроение, которое не хочет уходить. Если оно так настойчиво, возможно, это необходимая потребность нашего сознания, которое таким образом, сигнализирует нам: побудь в одиночестве!
Способствует возникновению такого настроения накопившаяся усталость или желание потосковать (вполне естественное). Невозможно испытывать одни только положительные эмоции. И гнев, и тоска такие же чувства как и радость. В повседневной жизни, мы забываем об этом, а вот нашему сознанию необходимо иногда испытывать иные эмоции, чем те к которым мы привыкли. Поэтому не спешите избавляться от своей депрессии - насладитесь ей, отдохните хорошенько, расслабьтесь, позвольте себе немного похандрить, например, никуда не выходить из дома, а проваляться весь день в кровати, запасаясь едой и любимыми фильмами.
Но если почувствуете что депрессия затягивается, лучше обратиться к специалисту лично.
С уважением, Савинков Станислав.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей