Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Анна, 9 Октября 2019 22:55
Здравствуйте, надеюсь, что смогу правильно довести до вас проблему ( точнее несколько проблем), которая беспокоит меня в последнее время. Я очень неуверенный в себе человек с низкой самооценкой. Причиной этого является то, как со мной обращались в детстве. Мама часто меня обзывала, если я что-то делала не так, сравнивала меня с другими девочками, говоря о том, что они во многом лучше меня. Из-за этого я стала считать себя какой-то "неправильной" и ничего не способной сделать и предпринять. Сейчас, мама осознала множество своих ошибок в плане моего воспитания и старается всячески поддерживать меня. Однако, установки, заложенные в раннем детстве дают о себе знать. Иногда я чувствую, будто на меня повести цепи и заставили бежать наравне с другими людьми, которые ничем не связаны. М
не тяжело что-либо предпринимать в плане своего будущего. Я совсем не знаю, чем хочу заниматься. Может ли помочь техника гипноза для приобретения уверенности в себе? Или же это пустая трата времени? Я понимаю, что чтобы принять и полюбить себя нужно много времени и сил..
( Спасибо за возможность высказаться)
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Октября 2019 12:45
Здравствуйте, Анна.
Я поняла, что в жизни Вы чувствуете себя очень неуверенно. Это мешает Вам строить планы на будущее, заставляет ощущать себя хуже других. Причиной тому Вы считаете особенности воспитания со стороны мамы. И даже не смотря на то, что мама на данный момент старается всячески встать на Вашу сторону и "исправить" ошибки, Вы все равно возвращаетесь к своему прошлому.
Анна, давайте немного разберемся в том, что с Вами сейчас происходит. Могу предположить, что Вы чувствуете сильную обиду на маму. За то, что не достаточно поддерживала. За то, что сравнивала Вас с другими детьми. Безусловно, Вы все это помните и болезненно переживаете. Возможно, это наложило какой-то отпечаток на то, что сейчас Вы чувствуете себя плохо.
Но также я хочу сказать следующее. Мама, как и любой другой родитель, живой человек. А человек может иногда ошибаться. И куда важнее то, может ли потом человек признать свои ошибки и исправиться. Или будет продолжать стоять на своем.
В Вашем случае мама пересмотрела свое отношение к Вам, взгляды на воспитание. И чем больше Вы сами будете цепляться за прошлые установки, тем бесполезнее будет труд мамы сейчас.
Я думаю, что в определенный момент человек перестает зависеть от мнения родителей и начинает самостоятельно выстраивать отношение к себе. Сам пробует менять установки. В этом и заключается взросление. В принятии родителя как живого, обычного человека. В умении себя поддерживать. Ведь Вы можете выбирать, на что опираться - на то, что говорили Вам в возрасте 5 лет, или на то, что слышите или можете сказать себе сейчас.
Попробуйте представлять не цепи, которые Вас сдерживают (к примеру), а то, как Вы их разрываете. Или перестаете бежать и идете в свою сторону. Вариантов много. Главное - выбрать тот, который поддержит именно Вас.
С уважением, Яна.
Вопрос задан: Светлана, 29 Сентября 2019 19:51
Здравствуйте, помогите, я постоянно нахожусь в стрессе. В последнее время все тяжелее справляться. Замужем 7 лет, есть двое детей, живём вроде неплохо, стабильная зарплата и т.д., но муж меня изводит придирками, оскорблениями, занижает самооценку. Хочу развестись.
Отвечает: Консультант службы, 8 Октября 2019 14:44
Здравствуйте, Светлана. Вы пишите, что на протяжении некоторого времени испытываете стресс, с которым Вам всё сложнее справляться. Наряду с этим, Вас не устраивает «положение дел» во взаимоотношениях с супругом, более того, Вы задумываетесь о разводе.

Светлана, жизнь любого человека в современном мире наполнена событиями и моментами, приводящими к переживанию стресса, который в значительной мере задействует психические и физические резервы организма. Иногда, когда таких событий становится «много», напряжение усиливается,а влияние стресса становится продолжительным, человеку становится все сложнее справляться с возникающими нагрузками и вернуться к оптимальному состоянию. Длительное воздействие стресса на человека может приводить к изменениям в поведении и восприятии окружающего мира, в значительной степени влиять на психоэмоциональное состояние, появляется перманентное чувство усталости. В некоторых случаях, могут наблюдаться нарушение сна и гормонального фона, а также нарушений соматического характера. Иногда в результате влияния стресса могут ухудшаться взаимоотношения с близкими и окружающими, повышается чувствительность к происходящим событиям, что в том числе может также усугублять положение.

Светлана, Вы обратили внимание что «постоянно» находитесь в стрессе и это достаточно тревожный момент. Сейчас Вам плохо и кажется, что силы покидают, а усталость обволакивает Вас полностью, нет сил двигаться и решать трудности, а основным желанием становится попытка отгородиться и уйти (появление желания развестись). Для того что бы преодолеть это и создать более комфортные условия для выхода из стресса очень важно изучить и понять первопричины такого состояния, совладать со стрессорами. Иногда симптомы и проявления последствий стресса (усталость, бессонница, повышенная раздражительность, апатия и др.) могут быть обусловлены не столько психологическими причинами, сколько физиологическим состоянием организма или наоборот. Поэтому, Светлана, для того чтобы повысить качество своей жизни, сократить влияние и последствие стрессовых событий Вам следует двигаться в нескольких направлениях. Для начала следует обратиться к врачу-терапевту, пройти обследования, чтобы оценить свое физиологическое здоровье, понять ресурсные возможности организма и его состояние. Вместе с этим стоит уделить внимание психологической составляющей Вашей жизни, попытаться проанализировать возможные причины такого состояния. Эта сложный и внутренний процесс, который будет иметь больший эффект и динамику, в случае очной работы со специалистом-психологом.

При этом не стоит забывать, что существуют самостоятельные способы, помогающие комфортнее проходить сквозь стрессовые события. Для каждого человека они будут индивидуальными, здесь важно понять, что подойдет именно Вам: кому-то могут помогать физические упражнения, хобби, прогулки, кому-то встречи с друзьями и поддержка близких, а для кого-то наиболее эффективным становится овладение методами саморегуляции . В моменты когда нам плохо или тяжело, очень важно обращаться к самому себе, к собственным желаниям, к своим потребностям.

Светлана, вспомните, что доставляет Вам удовольствие, наполняет Вас приятными эмоциями? Как давно Вы уделяли время своим увлечениям, любимому занятию и самой себе? прислушаться

Светлана, иногда нам хочется разделить свои переживания с другими людьми, получить поддержку и сочувствие в текущий момент, в таких случаях Вы можете обратиться на телефон доверия в Вашем регионе или позвонить на Телефон горячей линии (г. Москва) +7(495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи).

Помните, стрессовых событий избежать невозможно, но в Ваших руках сделать так, чтобы они переносились Вами легче! Светлана, я желаю Вам вдохнуть полной грудью воздух, наполненный легкостью и приятными эмоциями, набраться сил и ресурсов!
С уважением, Светлана.
Вопрос задан: Анастасия , 3 Октября 2019 12:58
Здравствуйте, меня зовут Настя. Мне 24 года. На протяжении всей моей личной жизни после первого полового акта с мужчиной у меня случаются истерики. Всегда старалась оттянуть этот момент в отношения. Недавно опять произошел такой случай. Встречалась с мужчиной больше полугода. На днях произошла близость. У меня началась истерика после полового акта. Удовольствие я получила , физическое , а моральное нет. С этим молодым человеком у нас были доверительные отношения, но после секса я начала задавать вопросы про любовь , отношения и т.д. Сказал , что меня не любит ( сказал вообще семья ему не нужна), предложил просто встречи сексуального характера и приятное время провождения. Второй день после этого у меня нет аппетита, , целый день истерика, нарушения сна , были мысли о суициде.Самое главн
ое я понимаю , что меня использовали. Он звонит , спрашивает как я, открыто говорила ему насчет этого, что для меня это важно , еще в начале отношений. Факт в том , что если он мне бы сказал, что любит меня и хочет серьезных отношений, я бы ему не поверила. (так было с бывшем мужем) я становлюсь подозрительна,постоянная ревность не дает мне покоя. Это может длиться около двух месяцев и более ,если партнер выдерживает,я, становлюсь спокойна(щас не знаю как может быть, без отношений больше двух лет) Вообще последние полтора года я нахожусь в напряжении, у меня резкие перпады настроения, то мне хочется горы свернуть то я готова ударить кого-нибудь. Я сдерживаюсь. Мать говорит ,что из-за меня даже не хочет домой . У меня маленькая дочь ей 1.4 месяца. Очень боюсь ,что могу начать переносить свои психи на нее. Мужа у меня нет .Отвлекаю себя спортом. Читаю книги. Вообщем подскажите , что можно делать со всем этим. Как справиться с собой. Потому что мне кажется , что это усугубляется . Заранее спасибо.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 8 Октября 2019 14:27
Здравствуйте, Анастасия! Вы пишите, что у вас трудности во взаимоотношениях с мужчинами, долгое время находитесь в напряжении и замечаете у себя резкие перепады настроения. В таком состоянии действительно сложно находиться, и ваше обращение на сайт это уже маленький шаг в работе над собой.
Анастасия, за несколько лет у вас прошли серьезные изменения в жизни: развод, рождение ребенка, в вашем обращении можно проследить три актуальных для вас на данный момент вопроса:
- переживания, связанные с взаимоотношениями с противоположным полом;
- переживания сексуального характера;
- нестабильный эмоциональный фон.
Вы пишите, что у вас были доверительные отношения с молодым человеком, но дальше в сообщении вы указываете, что если бы он сразу сказал о серьезности отношений, то вы бы ему не поверили. Хочется подробнее остановиться на этом моменте, поразмышляйте, действительно ли ваши отношения были доверительными? Хотели ли вы отношений с этим человеком? Какие чувства у вас были по отношению к молодому человеку до того как он сказал, что не хочет серьезных отношений, и после этого? Из письма не полностью понятно, как проявляется у вас истерика, как долго она длится? Причины этого состояния могут быть различные: психологические, негативные события в жизни, страхи, гормональный дисбаланс, заболевания. Поэтому очень важно разобраться в том, какая именно причина приводит к появлению истерики.
Анастасия, вы правы, что ваше эмоциональное состояние может негативно отразиться на близких людях. Опять же нужно постараться понять причины смены настроения. В моменты, когда понимаете, что можете сорваться на дочери, можно выйти из комнаты на короткое время, и выполнить технику антистрессового дыхания (сделать вдох, а после чего выдох в два раза длиннее вдоха, повторить 3-4 раза), которая поможет быстро успокоиться.
Анастасия, я понимаю, что сейчас вам тяжело справится с переживаниями, в такие моменты нужна возможность выговориться и поделиться тем, что накопилось, такую поддержку могут оказать близкие люди. Ответы на вышенаписанные вопросы помогут вам немного разобраться с переживаниями и осознать те проблемные моменты, над которыми нужно работать. Помните, что при необходимости вы можете получить бесплатную психологическую помощь и психологическую поддержку очно в социальных центрах по месту жительства.
С уважением, Татьяна.

Вопрос задан: Желудь, 3 Октября 2019 11:39
Здравствуйте!
Мне 21 год.Начну с того,что уменя не один год было ощущения ,что мне не повезло с родителями.Точнее ,не очень повезло.Особенно с мамой.
Я не забыл,как мама часто была грубой и несдержанной со мной в мои 13-17 лет.Временами даже очень.Так бывало и раньше названного периода,но тогда я как-то не брал в голову.
Когда мне было 13-14 мама была вечно в каком-то психозе,неврозе.Врем­енами была просто жесть.Заводилась почти на пустом месте или даже "взрывалась".Обзывал­а словами:ты что тупой?или,ты что слепой?Часто разговаривала грубо и с раздражением.Постоян­но дрюкала меня.
По дому я помогал тогда только в мойке посуды и учился из-под палки.
Когда мне было 15 ,было второе полугодие девятого класса,я очень хорошо учился.По дому,правда,почти не помогал.Тогда уже сестрёнке мо
ей было полгода.Каждый раз ,когда я проявлял безинициативность в том,чтобы пойти к сестрёнке,когда мама готовила,была на кухне,она сильно раздражалась.
А когда на весенних каникулах,хорошо закончив четверть,я провалялся пять дней подряд за компом за простром сериала,она истерику устроила прямо на улице.Просто мы шли в поликлинику и она уже была раздражена ,а когда я не смогу ей на куртке кое-что застегнуть,просто "взорвалась".Погрози­лась отправить на самообеспечение.Парн­я,которому 16 не было.Ужас!
Постоянно срывалась на меня.Правда я тогда много бездельничал на диване.
В 16,5 лет я стал полы протирать и протирал их 2-3 раза в неделю.
Сначала мама была очень рада,а потом это стало восприниматься,как должное.
В 17 лет я хорошо учился в 11 классе,систематическ­и помогал по дому.А она все равно находила повод потиранить криком.
Когда мне было 14 я начал огрызаться маме в ответ на ее грубости,бывало ,сам голос повышал,когда мне было 16,мама Погрозилась отправить на самообеспечение за ещё одно огрызание.
Пару раз я огрызнулся после этого в 16 лет и получил неминуемый словесный втык.
В мои 17,5 лет она очень сильно наорала на меня за то,что я не готовился к ЕГЭ.Я до сих пор не могу забыть эту ужасную сцену,как я сижу на кухне,лебежу перед ней,а она орет "Во всю Ивановскую"
В 17 я тоже огрызнулся всего раза три.Она имела полное право орать на меня,обзывать,а я был обязан молчать и даже поплакать не мог.Это деспотизм?
Приходилось притворяться постоянно "броневым",когда на самом деле меланхолик "без кожи" и требующий нежного обращения.
В 18 лет я показал обиду маме,когда она очень сильно отругала меня за то,что я не торопился распечатывать форму заявления для института. Потом даже оскалился на маму в другой раз,когда она повысила голос,она пожелала мне воспитателя,который раскрасил бы мне лицо.
Пару раз мама натыкалась на то,как я ее поносил в интернете и говорила,что не она плохая мама,а мне надо работать над собой.
По ее мнению,я такой обидчивый от нечего делать и отсутствия друзей.Сказала как-то надменно:Неженка моя!
Мама также до недавнего времени не хотела меня понимать,что я носитель синдрома Аспергера и что я особенный.Что для меня заводить отношения с девушкой и семью неприемлемо!
И что беспорядок в действиях и в жизни главная черта Асперов!

Правда саму маму до ее совершеннолетия каждый день очень сильно тиранил ее отец,мой дедушка,при том,что она всегда была приерным ребенком.Каждый день ее до слез доводил.
Этот тип воспитания кочует из поколения в поколение,но от этого не легче
Вы захотите спросить,вас обижала мама,а кто вы в этом мире?
К сожалениюя,скорее,ов­ощ.
Я не живу,а прозябают,плыву по течению,как сучок.
Все свободное время давлю диван за гаджетами.И не только свободное уже 9 лет.
Уже дважды бросал один и тот же институт,мне оказались неприятны обе преподавательницы по математике.Особенно вторая с ее невыносимо взрывным темпераментом.
Но сейчас я в другом институте на 2 курсе.


Правда,как я читал на форумах,некоторым детям мамы говорят,что лучше бы их не было и даже желают им смерти.Моя ,слава богу,так не делала никогда.
Правда,когда я пять месяцев обманывал,когда первый раз бросил институт,она Погрозилась придушить меня,если причиню вред маленькой сестрёнке.
Мама подозревала,что я состоял в секте эти месяцы и на меня оказали влияние там. Я на эти слова не обиделся,но это ужас ,слышать такие слова от самого близкого человека!
Я обожаю свою сестренку и у меня нет таких мыслей вообще!
Заслуживаю ли я сочувствия или порицания?
У меня с мамой 3 года хорошие отношения,но мне сложно простить ,что она кричала на меня,обзывала,ещё и настаивала,чтобы я развивал стрессоустойчивость и убивал в себе неженку,что тормошила меня,гоняла.
К сожалению,я такой ранимый,что если орать гадости и обзывательства,то психике просто конец.
Как отпустить обиды и простить маму?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 8 Октября 2019 11:30
Здравствуйте, вы не знаете, как вам простить свою маму и отпустить обиды. Это действительно неприятно, когда близкий человек срывается на тебе, говорит в твой адрес обидные и довольно жестокие вещи. Вы описываете несколько ситуаций, когда мама вас ругала и в некоторых из этих случаев вы пытаетесь ее оправдать, например, вы ругались из-за вашей безынициативности (не помогали, когда она занята), бездельничества (смотрели сериалы 5 дней, не подавали документы в институт), изначально была раздражена по каким-то своим причинам, боялась, что вы причините вред маленькой сестренке. На самом деле, понять причины и оправдать поведение человека – это уже первый шаг на пути к его прощению, возможно именно поэтому у вас уже третий год хорошие отношения с мамой, видимо, вы стараетесь друг друга понять. Мама начала понимать, что вы особенный, а вы – что такой тип воспитания — это норма для вашей семьи. Единственное, возможно, что вам действительно присущи некоторые черты шизоидного типа личности, однако диагноз синдром Аспергера (или расстройство аутистического спектра) ставится исключительно врачом-психиатром. Как я понимаю, свой тип темперамента вы тоже определили самостоятельно, тем не менее чистые типы темперамента встречаются довольно редко. Чтобы определить свои тип темперамента и вообще лучше понять свои особенности я вам рекомендую обратиться за помощью к профессионалам в этой сфере – психологам. Вы можете это сделать, обратившись в социально-психологические службы по месту жительства, к психологу университета, в котором вы учитесь или на нашем сайте интернет-службы Экстренной психологической помощи МЧС России (на сайте есть вкладка «Диагностика», где зарегистрированным посетителям сайта предоставляется возможность пройти психодиагностическое on-line тестирование персональных особенностей личности).
С уважением, консультант службы.
Также хотелось бы отметить, что каждый человек, особенно дети и подростки нуждаются в любви и признании со стороны близких людей, чем, по вашим словам, вы были обделены, вам не хватает нежного обращения, особенно со стороны матери. Но вы можете продолжить работу над улучшением ваших с ней отношений. Для этого вы можете спросить у матери зачем она так поступала, чего ей не хватало, на что она рассчитывала (имею ввиду случаи, когда она вас ругала). Если вы поймете ее мотивы, то сможете ее понять и простить, обычно у матерей они все направлены на благо детей, вот только инструменты все используют разные (от рукоприкладства до чрезмерного восхваления). Также, возможно, ваша мама испытывала сильную нужду в помощи и просто не могла по-другому до вас достучаться, ведь исходя из описанных вами ситуаций, ваше поведение в них иногда носило инфантильный характер.
Вы пишете, что вам не очень повезло с родителями, однако описали только свои отношения с матерью. А что думает об этом всем ваш отец? Как он к вам относится? Требовал ли он от вас участия в семейных заботах? Без ответов на эти вопросы сложно понять ситуацию, сложившуюся в вашей семье. Поэтому могу только предполагать, что и с отцом вам также надо наладить контакт, так и с матерью.
Желаю вам поскорее забыть все старые обиды и наладить взаимоотношения в семье. Если вам будет тяжело самостоятельно справиться с этим – вы можете обратиться на телефон горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России +7(495)9895050 (круглосуточно, анонимно, бесплатно – вы оплачиваете только услуги связи).
Вопрос задан: Анастасия, 6 Октября 2019 01:29
Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 20 лет.
Меня накрывают приступы паники в последние три дня. Я не могу спокойно спать и на чем-то сосредоточиться.
Я познакомилась в соцсетях с молодым человеком, поначалу общение было хорошим, но несколько дней назад он стал оскорблять меня, мне это не понравилаи я попросила прекратить наше общение, . Он не захотел ничего слышать и сказал, что приедет ко мне и похитит. Я каждый день боюсь засыпать, думая, что это правда может случиться. Мне очень страшно. Сегодня он снова мне угрожал. Я не знаю, что мне делать...
Отвечает: Консультант службы, 8 Октября 2019 09:42
Здравствуйте, Анастасия!
Вы попали в непростую ситуацию, из-за этого вы испытываете панику. И Ваш страх обоснован, так как есть угроза жизни.
Анастасия, вы верно пишите о том, что необходимо прервать общение, так как молодой человек начал писать оскорбительные слова и угрожает похитить Вас. Если мужчина любыми способами оскорбляет Вас, унижает, заставляет почувствовать себя не в своей тарелке, то это сигнал к немедленному прекращению любого контакта с этим человеком. В первую очередь, важно понимать, что есть правоохранительные органы, в которые необходимо написать заявление о том, что вам угрожают. Во вторых, возможно стоит рассказать о этой ситуации, близким людям, которые могут быть рядом с Вами. И могут поддержать Вас.
Анастасия, Вы говорите о том, что что в начале переписки «общение было хорошим», но затем он начал Вас оскорблять. Естественно, что на первом этапе отношений мужчина будет стараться показать себя с наилучшей стороны. Но, признаки этого типа людей Вы можете уловить даже в самом начале. Обратите внимание: как данный человек отзывается о других людях, как он относится к людям. Если в его голосе присутствует высокомерие и всеми своими словами мужчина дает понять, как Вам повезло, что Вы с ним, то это первые признаки данного типа людей. Будьте внимательны.
Если Вам нужна еще поддержка Вы также можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно.
С уважением, Татьяна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей