Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Даша, 11 Февраля 2019 23:16
Здравствуйте, мне 27 лет.
Начну с того что я по всей видимости нахожусь в депрессии и довольно давно, но выбраться нет никаких сил. В 22 года я стала встречаться с 50 летним мужчиной, которого очень люблю, до этого у меня никого не было. Я испытала все от измены(своей также), секс клубов до скандалов с рукоприкладством, постоянного унижения друг друга до дна и замершей беременности, ребенка он не хотел. К слову это все кажется не со мной, я девочка тихоня, читающая Тургенева в уголке, лишившая девственности в 22 года с ним же. За эти 5 лет моя психика, и так измученная матерью-деспотом, отсутствием отца и опоры, (как говорила мать он шизофреник) и полностью истеричной бабушки, с которой я жила всю жизнь сделало свое дело и после потери ребенка и того как мужчина его отверг я провалилась г
лубоко глубоко, лежала целыми днями дома, никого не видела и не хотела видеть и хотела одного-умереть. После я нашла силы съехать, найти работу и ходить в офис. Далее обстоятельства так сложились что я ушла на фриланс, сейчас мне опять предложили работу в офисе, я согласилась. Наверное я одичала, но каждый день в офисе для меня как каторга, я ненавижу людей, себя, я не хочу никого видеть, слышать, я так ненавижу то что я хожу куда-то по утрам, что каждый вечер желаю себе умереть во сне, утром я думаю о том как можно было бы умереть по дороге , вечером перед сном я ищу как безболезненно убить себя, но я слишком боюсь боли. С тем мужчиной я периодически общаюсь, для меня он как отец, я делюсь с ним своими мыслями и говорю о самоубийстве, он говорит что это глупости и я должна взбодриться. Я не могу уйти с работы из-за денег и из-за того что после очередного провала я боюсь мне будет еще хуже..что бы я с собой ни делала я чувствую себя полным нулем, неудачницей, везде я буду несчастлива, потому что во мне когда-то что-то сломалось и я не могу вернуть эту радость от жизни. Летом со мной стали приключаться сильные панические атаки.
Я не знаю что делать, я слишком боюсь убивать себя, но хочу просто забыться и уйти, чтобы не проживать эту бесполезную жизнь.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 14 Февраля 2019 17:41
Здравствуйте, Даша. В своем письме Вы описали обстоятельства своей жизни, из-за которых Вы сейчас находитесь в подавленном состоянии. Вы рассказали о трудностях детства, о длительных и сложных отношениях с любимым мужчиной, которые закончились потерей Вашего общего ребенка. После этих событий Вы разочарованы в жизни и не можете найти в ней радости и нового смысла.
Даша, я Вам очень сочувствую. Потеря ребенка - это большая травма для любой женщины и восстановительный период может быть длительным. Было бы противоестественным в данных обстоятельствах иметь приподнятое и жизнерадостное настроение.
Но давайте разберемся, есть ли основания чувствовать себя неудачницей? К сожалению, такое несчастье, как потеря ребенка может произойти с любой женщиной. Это нужно выплакать, переболеть, пережить. Что, собственно говоря, сейчас с Вами и происходит. Вы переживаете целую гамму негативных эмоций, таким образом Вы прощаетесь с пройденным периодом жизни и переходите на другой жизненный этап уже более мудрая, опытная, психологически закаленная.
Для того, чтобы этот переход был скорым и менее болезненным, необходимо себе помочь. Начните со следующего.
1. Подумайте и напишите на бумаге все, что Вы приобрели за прошедший пятилетний период и за что Вы благодарны этому отрезку жизни.
2. Напишите, что Вы потеряли за этот период. После попрощайтесь с этим.
3. Далее напишите список своих желаний относительно будущей жизни.
4. Рядом с каждым желанием напишите, что нужно сделать для его осуществления.
5. И, наконец, перечислите на листе все то, что сейчас мешает, угнетает Вас. Напишите по возможности несколько вариантов решения каждой такой проблемы. Например, Вы пишите, что для Вас невыносимо каждое утро ездить на работу в офис. Тогда поищите варианты работы с более устраивающим Вас графиком или содержанием деятельности. Смена работы на более устраивающую - это не провал, а наоборот, усиление Ваших позиций.
Даша, Вам кажется, что внутри что-то сломалось, но скорее Вы изменились, повзрослели и в самый тяжелый момент жизни проявили силу и целеустремленность. Сейчас Вам тягостно и трудно, но шаг за шагом, день за днем ситуация будет меняться.
Есть мудрое выражение: «Ночь темнее всего перед рассветом». За зимой обязательно приходит весна, на смену печальным обстоятельствам придут радостные события - это законы природы и жизни.

С уважением и пожеланиями веры в свое счастье, Наталья.
Вопрос задан: Марго, 10 Февраля 2019 17:31
Здравствуйте! С мужем прожили 2 года, постоянные конфликты из-за его матери, его уходы от меня по 2 месяца каждый год, у меня тоже очень тяжёлый характер! Последний раз ссора была в ноябре 2018 года, он ушел, не общались практически, 29 января подали на развод, а 1 февраля у него случился инсульт! Я не смогла его оставить в этой ситуации, езжу в больницу в другой город к нему! Но я не хочу быть с ним потом, как безболезненно для него ему это донести???
Отвечает: Консультант службы, 14 Февраля 2019 14:52
Здравствуйте Марго!

Вы решили расстаться с мужем в силу постоянных конфликтов и непонимания. Подали заявление на развод, но муж внезапно и серьезно заболел. Сейчас Вы его навещаете, проявляя человеческое участие и заботу, но понимаете, что жить с ним больше не хотите. Однако тревожитесь, что муж воспримет Ваше участие как Ваше возвращение.

Марго, Вам эмоционально сложно сразу отпустить Вашего мужа и отношения, поскольку развод (даже если он по обоюдному согласию) это болезненно. И для того, чтобы начать жить по новому, необходимо время. Кому-то больше, кому-то меньше. Это может объяснять Ваше желание позаботиться о муже сейчас.

Вы стали ездить к мужу в больницу, для того, чтобы поддержать его в трудный момент. Вы не пишите о том, как Вы преподнесли Вашу заботу, что сказали, когда приехали в первый раз. Это Важно.

Если никак не комментировали свое появление, то как только мужу станет легче, или же он сам задаст первый этот вопрос, можете в мягкой форме объясниться и сказать, что хотели поддержать, но решение расстаться остается низменным. И это абсолютно нормально, так как Вы подали на развод до его болезни.

Если же Вы подали мужу своими словами или поведением ложную надежду, тогда вернуться к прежней позиции будет сложнее. Но возможно. Конечно, важно учитывать его состояние на данный момент и сделать это как можно бережнее.
Важно поблагодарить мужа за все хорошее, что он для Вас сделал, сказать о том, что Вы можете с ним общаться по – дружески (если, конечно Вы этого хотите и он захочет), объяснить, что так будет лучше.

Возможно, Ваше переживание связано не с тем, как сказать, а Вы волнуетесь, что расстаетесь в тот период когда он заболел, может быть есть ощущение, что оставляете человека в беде, но и он и вы знаете, что причинами развода являются другие процессы, а не его заболевание.

Желаю Вам Марго благополучия!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Вдадимир, 11 Февраля 2019 01:49
Жуткая депрессия всё очень плохо тупиковое состояние
Отвечает: Консультант службы, 13 Февраля 2019 08:33
Здравствуйте, Владимир!

Всего в одной строчке своего обращения Вы обозначили как минимум два направления работы: Вы в тупике и у Вас депрессивное состояние. Каждая из них требует даже не однократной консультации с психологом. Очень важно, что Вы написали в нашу службу, и ищете возможность себе помочь. Чем раньше начнется этот поиск, тем больше вероятность разрешения ситуации.
Иногда так бывает, что человеку испытывающему депрессию сложно пересилить себя, что бы что-либо сделать. Если вы пока не чувствуете в себе сил написать больше, тогда возможно у Вас хватит сил ознакомиться со статьей на нашем сайте http://psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/chto_tak oe_depressija. Очень важно понимать, что депрессия – это заболевание, которое может диагностировать только врач психиатр после комплексного обследования. Если вам поставил данный диагноз врач, то тогда необходимо наблюдение врачей и медикаментозное лечение. А психотерапия в данном случае проводится только в комплексе.
Владимир, Ваше сообщение требует уточнений для более полного исследования проблемы, поэтому Вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте, где в режиме диалога можно общаться с психологом. Так же Вы можете найти очного психолога-консультанта, с которым сможете планомерно проработать все заявленное. Вы сделали первый шаг к возможности переосмысления происходящего в своей жизни и её изменения, написав нам. Следующий шагом может быть звонок на нашу службу 8(495) 989-50-50. Вы сможете получить поддержку, и попробовать определить последующие шаги навстречу себе.
С уважением, Татьяна
Вопрос задан: Олеся , 6 Февраля 2019 11:47
Здравствуйте! Мне 21 год, проживаю с подругой и ее родителями. От своей семьи съехала в 16 лет, как только поступила в колледж на рекламиста. Проживала с бабушкой и старшей сестрой, училась. Первые два года учебы все было отлично, однако, в начале третьего курса будто кто-то дернул тумблер, и мое отношение ко всему переменилось: куда-то пропали все мечты о карьере, возможности заниматься тем, что мне нравится, желание куда-то ходить, что-либо делать. Но учебу не забрасывала, продолжала через силу ходить на пары, выполнять все задания, хорошо сдавать экзамены. В итоге, умудрилась закончить колледж с красным дипломом.
В 20 лет, после окончания колледжа, о себе напомнил мой отец (во время учебы с родителями видилачь раз в несколько месяцев). Сразу после выпускного, я поехала к родителям в заг
ородный дом, чтобы якобы "отпраздновать мой успех". Но, вместо похвалы и хоть какой-то поддержки, получила очередной выговор на тему своей никчемности (раньше об этом мой отец сообщал мне при каждой встрече и телефонном разговоре). Потребовал, чтобы я осталась на все лето вместе с семьей в загородном доме, который, на мой взгляд, не особо пригоден для жизни (нет канализации и электричества). На мой отказ отреагировал агрессивно, избил, забрал паспорт и ключи от квартиры. В итоге, все лето я просидел у него на "коротком поводке". По возвращению в городскую квартиру, продолжил меня контролировать, требовать почти ежедневных явок. Те дни, когда мне удавалось остаться дома, я все время спала, ибо больше ни на что сил не было. Работу искать даже не пыталась, не видела в этом смысла, да и все равно я бы не смогла на нее ходить из-за отсутствия хоть какой-то энергии.
В 21, когда силы терпеть контроль полностью иссякли, я переехала к подруге, не сообщив родителям своего местоположения (они и сейчас о нем ничего не знают), нашла работу. Стало чуть легче дышать и, казалось бы, дела наладились, но моральное облегчение длилось не долго. Начались какие-то странные "гонки со всем миром": одновременно хочется быть лучше всех, иметь лучшую и самую высокооплачиваемую работу среди знакомых, быть самой умной и начитанной, но при этом, будто и хочется быть самой несчастной. Наверное, второе требует более подробного пояснения: когда кто-то рассказывает мне о своих проблемах, печалях и расстройствах, вместо того, чтобы как то помочь товарищу, хотя бы элементарно посочувствовать, у меня срабатывает триггер и мне кажется, что "вот этот человек правда несчастен, вот у него проблемы, а я только и делаю, что ною". Будто, если кому-то правда хуже, чем мне, это ужасно, ибо мои проблемы кажутся для меня совершенно не значительными, глупыми и придуманными, что мои проблемы "как у всех" и придавать им какое-то значение вообще не стоит. Из-за этого всего совершенно не могу говорить с друзьями и знакомыми вообще почти ни на какие темы. Совершенно любые жизненные аспекты вгоняют меня в какой-то ужас и следующую за ним агрессию по отношению как к собеседнику, так и к себе. Потеряла интерес ко всему, что раньше интересовало. Единственное развлечение, на которое мне сейчас хватает сил - это незамысловатые компьютерные игры.
Суицидальне мысли посещали, была даже пара не очень старательных попыток покончить с собой, но обычно они заканчивались не значительными травмами. Прекрасно понимаю, что мое поведение и мысли совершенно не логично, но, увы, ничего не могу с этим поделать. Раньше во всех бедах винила отца и его агрессивное отношение ко мне, но сейчас я думаю, что сама позволяла плохим вещам случаться и, возможно, все эти "страдания" я заслужила.
К психологу обращалась, месяц ходила на приемы, вела с врачом беседы, принимала какие-то лекарства. Пользы от посещений не было совершенно, стало даже хуже, ибо помощь специалиста была для меня последней надеждой, а теперь надежды нет. Не знаю что теперь делать. Думаю, мое обращение сюда будет моей последней попыткой хоть что-то изменить.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Февраля 2019 17:00
Здравствуйте, Олеся. Читая письмо, слышится много отчаяния и безысходности в нем, как будто вы совсем решили «опустить» руки и плыть по течению. Вы пишите, что ваши родители (в частности отец) достаточно часто указывали вам о никчемности, подвергали контролю все ваши действия и передвижения. Это настолько много отнимало у вас сил, что совсем не хотелось ничем заниматься и развиваться после окончания колледжа. Как будто не только ваши родители, но и вы потеряли уверенность в том, что способны достичь чего-то. Тем не менее, вы совершаете попытки изменить свою жизнь – смена места жительства, посещение психолога, обращение на сайт. Однако, чувствуется, что потеряли не только интерес ко всему, но веру и надежду в свое будущее, решили отгородиться от окружающих, развлекая себя виртуальным миром, которым можно управлять.
Олеся, читая ваше обращение, чувствуется много разносторонних переживаний. Вероятно, «гонки со всем миром» - это не больше, не меньше чем, стремление получить внимание и признание, чтобы доказать и себе и окружающим, что вы достойны признания и уважения к своей личности. Как будто без внешнего доказательства, вы не можете почувствовать уверенность в себе, то есть она не внутри, а снаружи. Олеся, по всей видимости, отсутствие поддержки родных и близких, толкает вас на поиск этой поддержки со стороны. Всегда найдется человек, который то или иное действие делает лучше, чем вы. Но нет ни одного человека, который обладает таким набором качеств, способностей, чувств, желаний, которые есть у вас. Нет смысла стремиться делать идеально или лучше, чем другие. Важно делать так, чтобы было ощущение, что то, что вы делаете, это хорошо и правильно для вас. Этого достаточно, это ценно. И то, что вы есть – это ценно и важно. Суицидальные попытки и мысли – это шаг отчаяния, безысходности и потери интереса. Тем не менее, это не решение проблемы, а вариант бегства от нее. Несмотря на столь тяжелые отношения с родными, недопонимания с ними, вы нашли в себе силы найти работу и сменить место жительства, чтобы хоть как то изменить свою жизнь.
Олеся, в надежде изменить сложившуюся ситуацию, вы обратились за помощью к психологу, при этом после месяца посещений, улучшений своего состояния вы не увидели, а отметили только ухудшение. Тем не менее, хотелось бы задать вам вопрос. Каких результатов вы ожидали от взаимодействия со специалистом? Через какое время вы хотели увидеть результат? Плохой результат – тоже результат, как бы банально это сейчас не звучало. Вероятно, было затронуто что-то, что вызвало у вас сопротивление и болезненные «душевные» переживания. А есть другой вариант, возможно, специалист вам просто не подходит. Во всяком случае, стоит попробовать подобрать себе другого психотерапевта, и как бы тяжело работать с ним не было, не убегать от проблемы, а посмотреть ей «в глаза». Попробуйте отследить свое ухудшение и проговорить об этом со специалистом. Любая проблема, требует к себе разный подход и время.
Вы пишите, что всегда и во всем винили своего отца, точнее его отношение к вам, а сейчас стали задумываться о том, что сами виноваты в том, что происходит с вами. Однако мы не в силах нести ответственность за поступки других людей, постарайтесь разграничить, где то, за что вы в ответе, а где то, за что в ответе другие люди. Олеся, помните «птица, сидящая на дереве, никогда не боится, что ветка сломается, потому что она доверяет не ветке, а собственным крыльям».
Вы пишите, «заслужила страдания» – как будто заслужить наказание, получить по заслугам (агрессия по отношению к самой себе). За что вы себя так наказываете? Откуда взялось чувство вины и желание себя наказать? Много в письме о том, что потеряли интерес, ничего не хочется, про обесценивание своих переживаний и мало про то, что именно вы хотели бы изменить в сложившейся ситуации. Олеся, подумайте над тем, каким вы видите свое будущее через 5, 10 лет? Что вы для этого делаете, что хотели бы сделать? Для того, чтобы появился интерес к жизни, необходимо понимать, чего именно вы хотите от своей жизни, какой ее видите? Вероятно, стоит начать с малого, поставить себе цель и идти к ней, пусть даже незначительными шагами, тратить столько сил, сколько это возможно для вас на данный период. Поддержка со стороны – немаловажный фактор для любого человека и если нет возможности получить ее от родных, вы всегда можете обратиться за консультацией к психологу в личном кабинете, зарегистрировавшись на сайте, или же позвонив по телефону горячей линии +7 (495)989-50-50 (круглосуточно – анонимно – бесплатно).
С уважением, Любовь.
Вопрос задан: Oleg, 10 Февраля 2019 14:35
Здравствуйте! Мне требуется помощь или рекомендация, потому что сам я не в силах разобраться что со мной и что делать. Постараюсь в кратции, хотя хочется ничего не упустить. Мне 27.

Проблема в следующем, до 21 года примерно я не испытывал сложностей с противоположным полом, девушки сами стремились к общению со мной и отношениям, интересовались мной практически везде, где бы я не оказался в обществе друзей, компании, в клубе, на работе без труда и задних мыслей строил коммуникации и был уверен, что та кто мне понравился, понравлюсь и я, и так и было, практически всегда. НО затем в 21 год, со мной произошел ряд событий, которые меня подкосили после чего я усомнился в себе и сомневаюсь по сегодняшний день. Приведу некоторые ситуации, в которых проявляется эта проблема...

1-Кто то меня зове
т к примеру в компанию друзей, где возможно будут новые девушки, я отказываюсь, хотя хочу пойти, т.к. боюсь, что прийдя туда снова обожгусь от того, что не буду интересен тому, кто интересен мне... Избегаю...

2-Кто то зовет меня отдохнуть и развлечься в клуб, я тоже избегаю, история такая же как и выше...

3-Мне предлагает встретиться друг 2х2 с девушками незнакомыми, я стараюсь также избегать, т.к. боюсь обжечься... Но иногда хожу на такие встречи, иногда всё получается иногда нет, Но тем не менее, мне всегда приходится прежде себя в голове перебарывать, что надо пойти и я хочу этого, но страх обжечься просто демотивирует.

4-Мне не составляет труда подойти на улице и поговорить, пообщаться с новой девушкой, НО еще не подойдя к ней, я уже как будто уверен и боюсь, что не понравлюсь ей и буду не интересен, поэтому каждый раз приходится через дикий дискомфорт перебарывать себя, ПОДЧЁРКИВАЮ я не о волнении говорю, которое считаю нормальным, а именно как будто убеждённость, что я не интересен буду...

5-Раньше я любил фотографироваться, и нравился себе на снимках, сейчас всё до наоборот, стараюсь избегать фотографий, потому что не нравлюсь на большинстве фото себе...

Вот примерно как то так, РАНЬШЕ такого не было... Понимаю, что большинство проблем из детства, но до 21 я не наблюдал каких то сложностей в этом, но сейчас жить так не могу, периодами ухожу от реальности с помощью разных средств... Устал прятаться, готов меняться, что то делать, но что ума не приложу... Читал книги, пытался копаться сам в себе, мало чего даёт...

Предполагаю, что у меня просто сломалась в 21 год самооценка...и что с этим делать не знаю...
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Февраля 2019 14:26
Здравствуйте, Олег!
Я ответила Вам в рубрике "Личный кабинет".
С уважением, anna.t
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей