Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (499)216-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: ирина, 6 Августа 2017 02:03
доброй ночи! не знаю,что меня натолкнуло,но мне нужен чей-то совет.мне 26лет.живу сейчас гражданским браком с любимым человеком,которого перестала понимать так же как он меня. вместе мы 8 месяцев.живем 5мес. в начале все было хорошо.но сейчас все стало совсем наоборот. мне уже 26лет,я хочу семью,детей.и это произошло неожиданно.сейчас у меня срок 2.5мес. многие скажут,о чем ты думала,но я так устала думать как быть и делать правильно. закончила 2 университета, училась утром и вечером,переехала в москву.стала работать,как говорят ради себя.ездила по странам.но устала от этого.как одинокая птица.встречала молодых людей,все не получалось:кому-то нужно было обеспечение,кому-то интим,кто-то просто от скуки. и вот когда встретила вроде бы "своего" человека, снова я иногда чувствую себя
одинокой:он был женат,есть ребенок,ему 29лет,но все это я не беру во внимание.все в жизни бывает и каждый имеет право на счастье. но минус огромный в том,что он играет игры компьютер.я не могу понять его в этом.ругались,говорила свое мнение,мне приходиться думать и за себя и за него как и что делать опять таки правильно. родители у меня такие.все должно быть правильно((((и это мне мешает...мне кажется,что меня не понимают,думают что я железная все вытерплю и сделаю сама,а я устала..мне хочется дать слабинку и все....валится мне на голову как только я перестаю "думать" как быть и жить..мой любимый человек говорит,что я слишком многого хочу...но все,что я хочу пытаюсь добиться...так еще и его пытаюсь мотивировать...и от этого устаю...словно я тащу за собой,но поддержки нет или ее слишком мало...как менять себя я уже не знаю((но чувство одиночестаа присутсвует всегда,хотя близкие рядом.....
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Августа 2017 14:26
Здравствуйте, Ирина!
Вам 26 лет и Вы живете с любимым человеком гражданским браком. В последнее время Вы перестали его понимать, и как Вам кажется, он Вас тоже. До этого, Вы жили «одинокой птицей», и сейчас вроде бы встретили «своего» человека. Однако, он играет в компьютерные игры, Вам трудно понять его в этом. Сейчас Вы устали, и Вам хочется поддержки со стороны любимого, Вас преследует чувство одиночества.
Ирина! Давайте разберемся со всем по порядку. Вы пишите, что с любимым Вы встречаетесь 8 месяцев, и как Вы понимаете, любые отношения развиваются. Со временем, люди снимают «розовые» очки, постепенно возлюбленные начинают замечать не только достоинства, но и недостатки друг друга. Для того, чтобы сохранить отношения необходимо уметь договариваться, идти на уступки друг другу. Ваш любимый играет в компьютерные игры и Вы не можете понять этого. Спрашивали ли Вы насколько компьютерные игры важны для Вашего любимого человека? Сколько времени ему необходимо проводить за играми? Сколько ему бы хотелось проводить времени с Вами? Может быть, есть способ договориться об определенных часах, когда он будет играть, а Вы, например, будете заняты другим делом? В любой паре важно иметь не только общее, но и личное пространство. Иначе люди «задыхаются» от любви и отношения приходят в тупик. Попробуйте поговорить с молодым человеком, объяснить ему свою позицию, чувства по этому поводу, и, но оставить право выбора за ним, не ограничивая его свободу. Понимаю, насколько Вам сейчас хочется внимание к себе, хочется побыть слабой, ничего не решать. Это состояние свойственно беременным женщинам, которые теперь отвечают не только за себя, но и за будущего малыша. Сообщали ли Вы Вашему молодому человеку, близким о своем положении? Если они не в курсе – то следует им рассказать об этом. Если Ваши близкие все знают и Вам все равно не хватает от них внимания – расскажите им о своих чувствах, о переживаниях. Сейчас Вам стоит больше обращать внимание на свое настроение, состояние здоровья, и, безусловно, Вам требуется забота со стороны любимых людей. Если на данный момент этого не хватает, обратитесь за помощью к друзьям, знакомым, которые смогут оказать Вам необходимую помощь и поддержку. Пробуйте налаживать отношения с любимым человеком, выстраиваете договоренности, ведите диалог, придумывайте совместные занятия, походы в кино или на природу. Сейчас Вам предстоит «строительство» вашей семьи, куда будут входить не только Вы и Ваш любимый, но и Ваш будущий ребенок. Старайтесь мыслить позитивно, настраиваете себя и не пренебрегайте помощью со стороны.
Если вам понадобиться дополнительная помощь – Вы можете обратиться к психологу очно, либо по любому доступному Вам телефону доверия.
Ирина, Вы стоите на пороге следующего этапа Вашей жизни, другой жизни! Вы будущая мама, этот факт может стать для Вас настоящим женским счастьем! Вас ждет большое будущее! Уверена, Вы справитесь!
С уважением, Мария В.
Вопрос задан: Сергей, 6 Августа 2017 12:24
Здраствуйте. Думаю, что я тревожный человек. Часто бывает, что не могу определить в стрессовой ситуации , что действительно опасно , а что нет. Из за этого переживаю потом.
Вчера вечером я отдыхал на озере (бывшем земснаряде). Плавая метрах в двадцати от основного скопления людей - это в противоположную сторону от берега, там где глубоко, я увидел всплеск воды в пяти метрах от себя. Это была либо крупная рыба, либо, что я сразу же предположил, тонущий человек. Я подождал секунд десять, никакого движения воды больше не было. Подплыл на это место лежа на маленькой надувной лодке и пошарил рукой с нее в воде, нырять просто испугался, плавающих поблизости на катамаране парней просить о помощи побоялся - это не их проблемы Во мне были противоречивые чувства- это ложная или настоя
щая тревога?. вышел на берег и сообщил спасателю, он сказал, что это не его участок. И что нырять должны специалисты с оборудованием. И что если бы кто-нибудь пропал, то к нему уже бы обратились (в тот момент я забыл что от всплеска прошло около 5 минут). И сказал, что в озере плескается на середине крупная рыба (но поблизости от людей, думаю, она бы побоялась плавать). Потом, спросил еще совета у пожилого мужчины, он сказал примерно то-же про рыбу и про то что уже бы искали. И мы ушли с пляжа. Теперь я переживаю. А что если это был все-таки человек, скоро ли всплывет труп, куда обратиться, чтобы узнать не пропадал ли кто. А что если он был один?. Почему я не нырнул, чтобы проверить? Сейчас я понимаю, что действовать нужно было сразу, и если это был человек, то он уже мертв по моей вине.
Как со стороны вообще выглядят подобные рассуждения? Стоит ли паниковать и куда-либо сообщать?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 11 Августа 2017 13:36
Здравствуйте Сергей!

Сергей, вначале отвечу на ваши вопросы. Первое - паниковать не стоит никогда. Паника ещё никому пользы не принесла. В состоянии паники можно наделать много глупостей. Сообщать ли куда-нибудь? Можете не сообщать, если не хотите, ведь это вас никак не касается, как тех парней с катамарана. Можете сообщить, если вы этого хотите и от этого вам на душе станет спокойнее. Это ваш выбор и ваше право. Как со стороны выглядят подобные рассуждения? Как рассуждения тревожного человека. Хорошо или плохо это? Ни хорошо, ни плохо. Это никого не касается. Вопрос лишь в том доставляет это лично вам дискомфорт или нет. Если я правильно понимаю, то вам дискомфортно от вашей повышенной тревожности.
Если говорить об особенностях вашего поведения, могу отметить несколько важных моментов, опираясь на ваш текст. Первое, у вас явно избирательное негативно настроенное восприятие ситуации. Из всех возможных вариантов развития событий вы выбрали наихудший. Понаблюдайте за собой. Также мне, очевидно, что у вас есть страх взаимодействия с другими людьми. Вы избегаете взаимодействия с людьми. Вы плавали в двадцати метрах от основного скопления людей, вы не захотели просить парней с катамарана о помощи Ещё вы чувствуете себя ответственным за происходящее с окружающими. Почему-то именно вам есть дело до того, что возможно кто-то утонул, а тем парням с катамарана нет до этого дела. Вы, наверное, очень ответственный человек. Более того, вы, наверное, испытываете сильное чувство вины, если не предпримите каких-либо активных действий. Возможно, чувство вины и страх отвержения со стороны других являются в вашей жизни доминирующими. Отсюда возможно произрастает ваша гиперответственность, тревожность, избегание других людей. Если это так, а это лишь моя гипотеза, то вы можете понаблюдать за собой. Как часто вы чувствуете себя виноватым перед другими, за что вы себя чувствуете виноватым? Часто ли вы берёте на себя ответственность даже за то, что вроде как вас не очень касается? Как испытываемое вами чувство вины влияет на ваши поступки, на взаимоотношения с окружающими? Кто из вашего окружения поддерживает в вас чувство вины? Кто его использует в своих интересах? Рекомендую присмотреться к ближайшему окружению. Если вам интересны данные вопросы, и вы желаете найти на них ответы, облегчить ваш дискомфорт, то вам в этом может помочь очная работа с психологом. Вы лучше будете понимать источники своей тревожности, меньше от неё зависеть и легче справляться с дискомфортом, вызываемым тревожностью или тревожными поступками.

С уважением, Дмитрий Муравский
Вопрос задан: Светлана, 10 Августа 2017 17:46
Здравствуйте! Мне плохо. Я чувствую душевную пустоту и боль. Мне кажется, что мир вышвырнул меня из себя. Я чувствую себя ненужной и какой-то потерянной. У меня есть многое из того, о чем кто-то только мечтает: здоровое тело, жильё, муж, дети, профессия, заработок, подруги.. Но все это какое-то искусственное, зыбкое, не надёжное. Длительное время я наблюдаю за тем, как рушится этот созданный мной мир: подруги преследуют эгоистичные цели, на работе последние четыре года как на вулкане, сократят не сократят, муж 3 года как потерял стабильный заработок и постоянно раздражительный, дети в подростковом возрасте и не совсем ладят друг с другом, мать постоянно попрекает просторным жильем, на работе всем на..ать на твои заботы, главное, чтобы функция твоя выполнялась и не мешала другим функциям.
Вообщем, я устала от этого еженапряжения. Я чувствую, что моральных сил выдерживать это напряжение у меня нет. Уйти от реальности? Не вариант. Не пью, не курю, живу без наркотиков и другой анестезии - моё сознательное решение. Мне трудно и невыносимо. И просто хочется сочувствия к себе и опору. Но сочувствие какое-то фальшивое.. Потому что вроде как надо сочувствовать, когда кому-то тяжело.. А хочется искренности. Хочется человеческого участия. Опереться не на кого, и на государство не могу рассчитывать: сколько перед глазами людей, которых государство "состригает" как балласт! Вот и я боюсь, что меня "состригут" и я не смогу быть опорой своим детям, себе самой. Я очень боюсь того, что не справлюсь и мне от этого катастрофически тяжело. И разумные аргументы подруг и коллег воспринимаются мной как бутафория. Я это понимаю, что это моё восприятие. Но это понимание не приносит облегчения. Какой-то тупик.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Августа 2017 22:42
Здравствуйте, Светлана!
Чувствуется, что Вы очень устали… При том, что внешне вроде бы все обстоит благополучно, внутри Вы ощущаете пустоту, потерянность и боль. Мир вокруг Вас нестабилен, зыбок и ненадёжен... Так и есть. Мир никогда не был надёжным местом. Здесь всё время что-то происходит, меняется, что-то начинается, что-то заканчивается. И мир всё время усложняется, а все сложные структуры очень нестабильны. Сейчас психологи говорят о том, что в таком неопределённом мире важно учиться опираться на эту неопределённость. Есть даже такая метафора, в которой человек рассматривается как сёрфер, серфенгирующий на волнах реальности. Согласитесь, это непросто – стать таким сёрфером...
Вы пишите, что в последние 4 года работаете, как на вулкане, существуют опасения, что Вашу должность могут сократить. Но, может быть, имеет смысл занять здесь проактивную позицию и поискать что-то новое для себя? Так сказать, сработать на опережение. Тогда у Вас, возможно, не будет чувства, что Вы заложник ситуации, и всё зависит от того, как «карты лягут», а напротив появится чувство, что Вы сами формируете свое будущее.
Светлана, Вам хочется человеческого участия, искренности и сочувствия. А то, что предлагают со своей стороны окружающие, кажется Вам фальшивым… Но, может быть у них, также как и у Вас, попросту нет сил на другого человека?... Ведь они живут в том же мире, что и Вы. Безусловно, всем в трудные моменты очень хочется получить поддержку близких, но как Вы видите, это не всегда доступно. Да и люди, действительно, бывают очень функциональны и формальны. И тогда, возможно, стоит подумать о внутренних опорах, и о том, как и чем можно наполняться изнутри?... В этом Вам может помочь психолог экзистенциального направления. Рассмотрите для себя возможность очной работы с психологом. Также предлагаю Вам прочитать книгу Альфрида Лэнгле «Жизнь, наполненная смыслом», думается, что она будет Вам полезна сейчас.
Светлана, иногда попасть в тупик на жизненном пути это хорошо, т.к. именно, в тупике мы доходим до предела себя нынешнего, и, хотя, это процесс болезненный, но выйдя за пределы, мы обнаруживаем что-то большее, чем мы есть. И это бывает очень красиво!
С уважением, Марина.
Вопрос задан: дарья, 3 Августа 2017 12:17
Добрый день. Мне 21 год.Я в депрессии длительное время. Все начилось постепенно. Сначала , я потеряла мать а потом и бабушку.Затем из хорошего жилья моя семья переехала в барак* и спустя 3 месяца отцу с сестрой захотелось переехать жить отдельно в комфортабельное жилье-бросив все и всех. При этом вынося из дома все, что можно. В итоге я осталась совсем одна без каких-либо родственников и денег.С большими долгами за дом и с неадекватными соседями. Работала я за 8.0000 в месяц а затем нашла другую работу, но по деньгам выходит тоже мало. Опыта работы нет и образования-никуда не берут. Я учусь на заочном отделении и мне нравится, но сейчас думаю, что мне не осилить учебу и от этого мне тоже плохо. Мне очень плохо от всего, что со мной произошло и происходит,но единственное, что меня держало э
то парень, но и тут случилась беда. После двух лет и последней проведенной ночи на следующее утро он написал, что ему лучше без меня и что ко мне нету никаких чувств. Сказать,что я была в шоке-это мало сказано. На душе очень больно и пусто а еще больнее, что я правда одна и мне не с кем поделиться, что у меня на душе. На работе тоже меня всячески травят-взрослый коллектив. Были бы силы я бы под поезд легла, но не все так могут. Я старалась найти работу в центе занятости, но жить мне тоже на что-то надо. Там документов надо собрать много а пособие в месяц от 300-4900 и на эти деньги я вообще не могу прожить и поэтому не могу на них тратить время. Мне так плохо и одиноко,что я терплю на улице, чтобы не расплакаться а скорей бы прийти домой и пореветь на полу. Меня сейчас ничего не держит. Ничего не радует. Не для чего и не для кого жить. Я не живу а выживаю....Я убеждаю себя что если стараться то все будет, но как бы я не старалась и чтобы я не делала у меня ничего не выходит. Поддержки и опоры у меня по жизни нет, но есть единственная подруга,но глядя на ее благополучную семью-мне становится душевно больнее. Видеть как родители относятся со всей душой к своему ребенку ,помогают во всем и во всех начинаниях поддерживают (а она моя одногодка), в то время как мой отец выламывал двери и выносит вещи......... Вредных привычек нет накаких. Все всегда делаю по жизни, что надо и одна все тяну! Но сейчас я чувствую, что я сломалась* и не знаю, где мне найти силы? Мне кажется, что самое хорошее и светлое осталось позади. А впереди очень тяжелая и трудная  жизнь ждет меня , где буквально надо за все цепляться и бороться.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Августа 2017 13:04
Здравствуйте, Дарья!
В своём письме Вы написали о том, что у Вас сейчас сложный период в жизни: Вы потеряли близких Вам людей, расстались с молодым человеком, у Вас поменялись жилищные условия не в лучшую сторону. Все эти события произошли одно за другим и оставили Вас один на один с трудностями. Кроме этого Вы не нашли работу с достойным уровнем зарплаты, у Вас непростые отношения с соседями по улице и с коллегами по работе.
Конечно, любому человеку в таких непростых ситуациях нужна поддержка близких и друзей. Но, видимо, в Вашем случае этой поддержки как раз не оказалось: Вам пришлось самой справляться со сложившимися обстоятельствами. И поэтому сейчас, по-Вашему, Вы переживаете затяжную депрессию.
Дарья, Вам действительно пришлось пройти через сложные ситуации, но Вы преодолели их, эти события уже позади. Однако после таких эмоциональных ситуаций человеку необходимо восстановиться, найти ресурс и вернуться к нормальной жизни. Очень часто нужно дать себе время на ПЕРЕ-живание произошедшего и восстановление. Об этом Вы можете прочесть в статье «Горе и утрата» на нашем сайте (http://www.psi.mchs.gov.ru/articles/view/stati_konsultantov_tsentra_ekstrennoj_psihologicheskoj_pomoschi/gorevanie_i_utrata) .
Если говорить о ресурсах: Вы молоды, у Вас есть подруга, свой дом, работа, Вы получаете образование. Кроме этого, Вы не имеете вредных привычек! Вы можете решать проблемы, преодолевать сложные ситуации, и это говорит о том, что у Вас сильный характер! Но Вы ведь сами знаете,что даже сильные люди истощаются и нуждаются в помощи. И у Вас это именно такой случай, когда необходимо обратиться за психологической помощью, потому что в одном письме не получится ответить на все Ваши вопросы, а в одиночку Вам справиться сейчас очень трудно. Специалист поможет пережить сложный этап Вашей жизни. Вместе Вы найдете разные пути решения Ваших вопросов и выберете наиболее оптимальный вариант для Вас. Вы сможете отреагировать то, что не удалось сделать раньше. Сможете посмотреть на события в Вашей жизни по-другому, понять причины сложностей в общении с окружающими, изменить жизненные установки с пессимистичных на жизнеутверждающие и исследовать другие важные для Вас вещи. Конечно, восстановление не происходит быстро. Работу со специалистом не стоит воспринимать как быстродействующую таблетку для решения проблем. Психотерапия-это процесс, это путь, это совместный поиск, это часть Вашей жизни, в которой есть поддержка, это ЧЕЛОВЕК, который будет с Вами рядом, готовый оказать Вам профессиональную помощь.
Вы сможете получить бесплатную психологическую помощь по месту жительства в социальных центрах или помощь специалиста в том формате, который будет удобен Вам. Помните, что Вы не одна, что у Вас есть подруга и всегда есть психологи, к которым Вы можете обратиться очно или дистанционно. Не забывайте, что Вы всегда можете позвонить на телефон доверия по месту жительства или на телефон горячей линии нашей службы +7 (499)216-50-50.
Дарья, уверена, что Вы справитесь с трудностями, не отчаивайтесь! Если сегодня не видно солнца, это не значит, что его нет!
С верой в Вас, с наилучшими пожеланиями, Ирина Ю.
Вопрос задан: Леля, 9 Августа 2017 22:38
Здравствуйте. У меня большая проблема с моей медлительностью. Именно в работе это жестко выходит. Не успеваю ничего сделать, как не пыталась себя во времени ограничивать не получается. Начинаю анализировать ситуацию и понимаю к примеру я очень волнуюсь правильно ли я сделала, если начинаю быстро что-то делать не продумав всех мелочей не убедившись. у меня начинается паника что у меня что-то не так вышло как надо и за это меня накажут Как мне работать?? Где мне работать?? Как это победить? У меня просто жуткая паника начинается если я по 2 раза не проверила свою работу. Паника что я накосячила. .К слову. я интроверт. Замкнутая, работа мне моя нравится. работа на производстве где не нужно общение. Но всеже хочется дальше развиваться хочу что-то связаное с компьютерами с интернетом например
фрилансером быть. Никак не могу выбрать с направлением. Подскажите как мне быть Спасибо
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 10 Августа 2017 12:09
Здравствуйте, Леля!
У вас возникла потребность развиваться в профессиональном плане и быть успешным человеком. В связи с этим, вы начали анализировать свои сильные и слабые стороны, ведь ресурсы являются нашей опорой, а слабые стороны необходимо обозначить для того, чтобы их контролировать и знать, как с ними справляться.
Существует такая формула успеха «Делай то, что любишь и люби то, что делаешь!»
Леля, выбирая направление, попытайтесь совместить три аспекта: хочу (что мне интересно, нравится, что меня привлекает), могу (что я могу, исходя из своих знаний, умений и навыков), надо (что сейчас востребовано на рынке труда). Сочетание этих трёх параметров может дать хороший результат.
Леля, источником своих трудностей вы обозначаете медлительность, которую в свою очередь связываете с перепроверкой из-за тревоги выполнить задание неверно. Вероятно, истинная причина медлительности в тревожности, а тревожность вызывает страх сделать неверно, «накосячить». Именно с этим страхом необходимо поработать и преодолеть его.
Возможно, он связан с какой-то ситуацией, которая была в вашей жизни, когда вы «накосячили», возможно, источник имеет какие-то другие причины. Найти способ его преодолеть, стать уверенной в своих действиях поможет очное обращение к психологу, если такая возможность отсутствует, то вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте.
Леля, вы абсолютно правы в том, что хотите развиваться как в профессиональном, так и в личностном плане. Могу вам предложить для изучения книги: Анна Михайловна Прихожан «Психология неудачника. Тренинг уверенности в себе» и Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
Удачи вам, Леля!
С уважением, Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей