Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: тина, 4 Июля 2017 21:34
Здраствуйте,в последнее время все чаще посещают суицидальные мысли..на такое не решусь,но в голове все время мысли что так все проблемы закончатся и всем будет лучше..все из-за неудачных отношений с мужем. У нас были сложные отношения до замужества- то встречались, то расходились. Инициатор расставаний- я. Проблема в том что я не могла принять его характер- он очень вспыльчивый. После последнего расставания поддерживали связь. Он начал общаться с моей лучшей подругой и когда я узнала об этом, я поняла что могу его потерять навсегда а я очень хочу быть с ним несмотря на характер и люблю его! Мы стали жить вместе и почти сразу я неожиданно забеременела. Сейчас ребёнкуне 2 месяца. Живём вместе около 10 месяцев. И постоянно ссоримся, и это не просто ссоры, это оскорбления и унижения. Причём я
тоже не могу содержаться и в ответ говорю много не хорошего о чем жалею, могу даже ударить его. У меня нет уже сил на все это...Я постоянно рыдаю. Разговоры ни к чему не приводят. Муж говорит что причина его раздражительности поввшенной- отсутствие нормального секса. А я об этом и думать не могу, я так с ребёнком устаю и морально и физически что ничего не хочется..хочется поддержки от него моральной, а её нет. Он моряк- говорит чего ты ноешь все воспитывают и не поют и вообще в рейсе ещё хуже я ж не ною. Вождём я не знаю что делать,но сил уже нет. Не знаю есть ли смысл оставаться с ним. И как растить одной ребёнка...поговорить не с кем об этом
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 9 Июля 2017 13:32
Здравствуйте, тина.
Сейчас Вам тяжело в связи с теми отношениями, которые существуют между Вами и мужем. В течение длительного времени до замужества Вы не могли принять вспыльчивый характер будущего мужа, периодически расставались с ним, но все время возвращались из-за страха потери. Сейчас Вы вместе, но отношения наполнены ссорами, скандалами и отсутствием поддержки. Кроме того, Вы воспитываете ребенка, и это также влияет на самочувствие и вызывает усталость.
Тина, Вы начали задаваться вопросом: есть ли смысл оставаться с мужем? Попробуйте обдумать ситуацию, оценить и почувствовать все плюсы и минусы, которые были, есть и могут быть в этих отношениях. Но, как мне кажется, Вы заранее мысленно готовитесь растить ребенка одной (потому что задаетесь и этим вопросом тоже).
Тина, для того чтобы полностью разобраться в Вашей ситуации, обратитесь к специалисту очно или же позвонив на любой доступный телефон доверия. Наши психологи также готовы поддержать Вас обсудить по телефону нашей горячей линии – +7 (499)216-50-50.
С уважением,
Екатерина.
Вопрос задан: Р, 8 Июля 2017 00:17
Здравствуйте. Чуть больше года я работала с психологом. Все это время я делилась с ней проблемами,многое рассказывала. Сегодня она написала последнее письмо так как завершает со мной работу в связи с новыми правилами на работе. Новость о завершении работы с психологом очень сильно расстроила меня, настолько сильно что я заплакала.Мне очень горько от завершения работы с психологом от того,что больше от нее писем не будет,я как будто осталась снова одна со своими проблемами. Я просматриваю от нее письма хочется плакать. Но я не понимаю почему такая реакция на завершение работы с психологом и нормальна ли такая реакция? ведь я ее не знаю и не видела я только писала письма на которые она отвечала. Объясните пожалуйста почему такая реакция и что мне делать?
Отвечает: Консультант службы, 8 Июля 2017 13:03
Здравствуйте, Р!
Больше года вы работали с психологом. Не очень понятно, каков был формат вашей работы, тематика обращения, какой вы заключали контракт изначально. Сегодня она написала "последнее письмо" в связи с правилами на работе. Вам горько и вы плакали. Можете ли вы ответить психологу, написать о своих чувствах?
Любое завершение в нашей жизни воспринимается как маленькая утрата. Расставание всегда горько, как бы мы не обесценивали этот процесс. Данный человек "уходит" из вашей жизни, и по какому вопросу вы бы не обращались, это не может не волновать.
Вам кажется, будто вы остались одна со своими проблемами. Но это уже не совсем так. За год общения многое изменилось. Настала пора применять полученные навыки, использовать приемы саморегуляции и самоподдержки, полученные в работе со специалистом.
Побудьте сейчас с этими чувствами, с этим ощущением, не обесценивайте его. Вы провели огромную работу за это время. У вас есть главный человек- вы сама и инструменты по самоподдержке и самопомощи.
У любого процесса есть свои сроки действия, год для работы в дистанционном формате- это очень большой срок.
За год взаимодействия психолог мог стать для вас, в какой-то степени, проводником, "спутником", свидетелем вашей жизни, помощником, вы многое могли пережить и многим поделиться. Иногда при прощании важно "вернуть" эти чувства, написать (сказать) все, что у вас есть сейчас, что вы испытываете к этому человеку (по-возможности и желанию). Может быть, это благодарность, может обида, может, другие чувства...
Вполне нормально, что вам сейчас тревожно и хочется продолжения. В этом случае вы можете найти удобный очный формат для себя- групповой или индивидуальной работы.
С уважением, Юлия.
Вопрос задан: Даша, г. Сыктывкар, 7 Июля 2017 20:06
Здравствуйте. В последнее время я никак не могу справиться с собой: постоянный самосаботаж, часто плачу, меня преследует чувство бессилия, тревоги и усталости. Долгое время я находилась (и нахожусь) в стрессовой ситуации: подготовка к защите диплома, переезд близких подруг, попадание в больницу. Была попытка суицида.
Сейчас я одна, пытаюсь поступить на другую ступень обучения. Ищу работу. Мне нужно готовиться к экзаменам, проходить стажировку, но я ничего не делаю, занимаюсь ерундой. Трачу деньги не по средствам, ем какую-то гадость. Мне уже надоело чувство собственной никчемности. Пожалуйста, подскажите, как с этим справиться, как начать выстраивать свою жизнь заново. Я сама свожу себя с ума, но поговорить мне не с кем.
Отвечает: Консультант службы, 7 Июля 2017 20:59
Здравствуйте, Даша!
Возможно подготовка к защите диплома, длительный стресс, сильно истощил нервную систему и сейчас вы испытываете бессилие и усталость, часто плачете и тревожитесь. Внутри есть понимание, что надо продолжать учиться, проходить стажировку, но не хватает сил. Может пришло время дать себе время передохнуть и набраться сил? Невозможно всегда находиться в напряжении, важно научиться регулировать свое состояние. Возможно есть и другие причины вашего поведения: не хватает поддержки, разочарованы в учебе, а может есть трудности в личном плане? Чтобы лучше понять вас и разобраться с ситуацией необходим диалог. Попробуйте обратиться за помощью на любой доступный телефон доверия или запишитесь к специалисту. Наши психологи готовы поддержать вас, мы работаем круглосуточно и анонимно.
С уважением Ирина.Ф

Вопрос задан: Вера, 3 Июля 2017 12:52
Здравствуйте! Первый раз решила обратиться к специалисту. Я не могу справиться со своим состоянием. Не сплю, мучают мысли о болезнях моих близких. Я боюсь их потерять, мне очень их жалко и я хочу страдать за них, но лишь бы им стало лучше. Я боюсь только за здоровье и жизнь близких. За себя нет такого страха, я могу пережить кучу операций. Но от меня не зависит ничего. Приходится все это видеть и ждать. Ждать анализов... Ждать улучшений. Но иногда сердце так колотится, я реву и не могу успокоиться.... Справиться с эмоциями не могу, хочу чтоб все закончилось и мы жили в спокойствии....как пережить болезни близких?
Отвечает: Консультант службы, 7 Июля 2017 07:22
Здравствуйте, Вера!
Вам трудно справляться со своим состоянием, мучают мысли о болезни близких, Вы боитесь их потерять. Вы плачете, не можете успокоиться, хочется, чтобы это все закончилось.
Вера! Переживания за жизнь и здоровье близких – абсолютно естественны для человека. Безусловно, Вы особо дорожите ими. Однако создается впечатление, что Вы настроены скорее на негативный исход Вашей ситуации. Ответите себе на вопросы: Насколько сильно причиняет болезнь дискомфорт Вашим близким? Действительно ли болезнь может стать причиной смерти? Как Вы можете помочь Вашим близким пережить этой сложный период? Наша жизнь устроена таким образом, что мы при всем нашем желании не можем забрать боль и страдания другого человека. Но! Мы можем помочь справиться с этим своим вниманием, заботой, лаской, поддержкой. Сейчас получается, что Вы сконцентрированы на своих переживаниях, которые естественны в данной ситуации, однако может быть стоит перенаправить энергию в другое русло? Например, больше общаться с Вашими близкими, которые нуждаются в заботе. Окружить их вниманием, придумать интересный совместный досуг с учетом их физической возможности. Вы можете помочь своим близким облегчить их путь выздоровления собой! Трудные периоды рано ли поздно проходят, и для того, чтобы сократить это время необходимо сохранять позитивный настрой. В периоды, когда Вам трудно успокоиться попробуйте использовать простые дыхательные упражнения на расслабление, попить сладкого чая, побыть в кругу родственников, друзей. Любые невзгоды, тяжелые периоды легче переносятся вместе.
Если у Вас это не получится – рекомендую обратиться специалисту в очном формате, либо по телефону нашей горячей линии – +7 (499)216-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).
Вера! Я уверена, что Вы сможете успешно преодолеть этот жизненный период вместе со своими близкими! Удачи Вам!
С уважением, Мария В.
Вопрос задан: Дмитрий, 3 Июля 2017 00:35
Доброй ночи. Даже не знаю с чего начать. Я сам из Краснодара,но живу в Железнодорожном. Неделю живу с чувством тревоги. в прошлом суецидник. но чувствую что так долго не протяну. хочу убрать это чувство. Тут несколько решающих факторов. Живу с алкошом от которого один негатив идти не куда на работу не могу устроиться (инв по зрению учился в интернате для слепых и слабовидящих г Армавира) я и гуляю каждый день и зарядка ни чего не помогает. сегодня выпил 3 таблетки валерьяны эфект слабый. Пожалуйста помогите. я не хочу возращаться к тому от чего ушел больше десяти лет назад. сташно еще от того что могу не справиться.
Отвечает: Консультант службы, 6 Июля 2017 16:42
Здравствуйте, Дмитрий. Вот уже неделю Вы находитесь в состоянии тревоги, которую усугубляет отсутствие работы и совместное проживание с неприятным для Вас человеком. Десять лет назад у Вас уже был подобный опыт – Ваши переживания были настолько сильны, что Вы решились на суицид. Как большинство людей, совершающих попытку суицида, вряд ли Вы в тот момент хотели умереть, скорее это было желание избежать, уйти от тех чувств, боли и ощущения тревоги, которые испытывали.
Дмитрий, сейчас Вы чувствуете, что ситуация может повториться и пытаетесь справиться самостоятельно: прогулки, зарядка, таблетки валерианы… Дмитрий, это здорово, что сейчас Вы выбрали активный и осознанный способ, чтобы справиться с происходящим, а не опустили руки. Очень важно понять, что же явилось причиной появления у Вас чувства тревоги? Что-то произошло непосредственно неделю назад? Те факторы, которые Вы называете «решающими», насколько я понимаю, возникли не вдруг, и как бы неприятны они Вам не были, существуют уже длительное время. Вы описываете свое состояние как тревога, то есть беспокойство о чем-то неопределенном, чего Вы не понимаете. Люди, которые испытывают страх , боятся чего-то совершенно конкретного, то, что они могут обозначить, это помогает им (людям) принимать решения о том, как можно поступить дальше, чтобы снизить «градус» переживаний.
Дмитрий, найдите возможность обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт) любому доступному для Вас специалисту (обычно в социальных районных центрах есть возможность получить несколько бесплатных консультаций), либо позвонить на Телефон Доверия в Вашем городе. Очень важно не оставаться сейчас один на один со своими переживаниями. Ваше желание справиться и силы, которые вы готовы к этому прикладывать, указывают на то, что внутренних ресурсов Вам достаточно, чтобы преодолеть возникшие трудности, а специалист будет для Вас внешним ресурсом.
Сил Вам в преодолении, Дмитрий!
С уважением, Polianna
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей