Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (499)216-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

Вопрос задан: даниил, 17 Января 2018 23:04
Извините за то что в столь поговорить в живую , но у меня дома дедушка-опекун и его жена и просто не могу поговорить с службой поддержки один на один, может вы скажете как я могу это сделать или сказать деду о том что я не могу при вас с ними говорить. он просто такой типаж человека жесткий, так как был в авгане
Отвечает: Консультант службы, Сегодня 10:22
Здравствуйте, Даниил!
У Вас непростые отношения с дедом - Вашим опекуном и его женой. С одной стороны они не доверяют Вам, в том, что Вы можете жить без употребления наркотиков, а с другой – Вы и сами не доверяете им и, возможно, ожидаете от них чего-то дурного. Вы хотели бы поговорить о том, что с Вами происходит с психологом, но не готовы говорить при дедушке.
Наверно любому человеку было бы нелегко в такой ситуации. Когда тебя не понимают, когда не готовы доверять может возникать чувство одиночества, может быть непросто найти людей, кто мог бы услышать, понять и быть рядом. Но в тоже время, близким, которые хотели быть Вас поддержать, может быть непросто от переживаний за Ваше состояние, за то, что наркотики в какой-то момент могут взять верх. Поэтому Ваши старания самостоятельно справиться с зависимостью могут пугать близких и даже отдалять Вас друг от друга.
В то же время, в обоих Ваших письмах чувствуется, как Вам не хватает поддержки, ведь отказ от употребления наркотиков – это тяжелый труд даже с железной силой воли. Поэтому важно сейчас иметь поддержку не только от близких, но и от специалиста с определенными знаниями. Он мог бы помочь Вам понять свое состояние, как нормализовать его и восстановить отношения с окружающими. В таком ключе, возможно, есть смысл обсудить с дедом Вашу потребность посещать психолога, а продуктивнее даже, если это будет психотерапевт с опытом работы с зависимостями. Это специалист со знаниями как медицинских, так и психологических аспектов, который мог бы оказать Вам специализированную психологическую поддержку и облегчить Ваше состояние. Возможно, что такой вариант мог бы устроить Вашего опекуна. В тоже время – общение со специалистом такого профиля проходит один на один, без сторонних лиц и Вы могли бы разговаривать спокойно без участия деда.
Сил Вам!
С уважением, Veronika L.
Вопрос задан: Светлана, 21 Января 2018 10:57
Добрый день. Хочу обратиться обратиться с вопросом - как пережить тяжелое время в моей жизни, как найти силы жить дальше. Мне 42 года, я никогда не испытывала подобного. Мой муж, которого я очень люблю, которого я знаю с 1998 года, с которым никогда не расставались - на данный момент находится в реанимации в состоянии комы вот уже вторую неделю. 28.12.2017 нам пришлось вызвать скорую, он пожаловался на боли в груди и под лопатками.
В этот же день ему назначили экстренную операцию в клиники сосудистой хирургии. Врач позвонил мне сказал что операция серьезная, диагноз серьезный (расслоение восходящей аорты), шансы
озвучил 50/50. Операция длилась около 12 часов, около 5 суток он был в медикаментозной коме, затем пришел в себя, стал разговаривать, есть, шутить. Первое что сказала, когда увидел меня "я тебя очень люблю", несмотря на то что в это время был еще очень слабым и под кислородной маской. Но в ночь с 07 января на 08 января у него произошла остановка сердца, врачи реанимировали его в течение 2-3 минут, снова ввели с состояние медикаментозной комы, после нескольких дней констатировали, что мой муж в коме. В сознание не приходит. Все органы без патологий, сердце работает но в сознание не приходит.
На данный момент я принимаю по рецепту моего врача комплекса успокоительных средств. Вроде помогает. Во вторник мне нужно выходить на новую работу, поскольку я приняла предложение от новой компании. Вот только не знаю, справлюсь ли я со своим состоянием. Мой муж для меня самый близкий, яркий, любимый человечек - ближе чем мама и сестры. Я не знаю как дальше жить.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 23 Января 2018 22:06
Здравствуйте Светлана!
Вы сейчас переживаете очень сложный период в своей жизни. Ваш любимый муж перенес серьезную операцию, и находиться в коме. Вам тяжело как никогда, душевные страдания, связанные с беспокойством за мужа выбили вас из колеи. Успокоительные средства, конечно, помогают, но вам не просто. Есть сомнения, справитесь ли вы с новой работой в таком состоянии. Беспокоитесь за жизнь мужа и не знаете, как дальше жить.
Светлана, вы столкнулись с тяжелым жизненным испытанием. Серьезная болезнь близкого человека, угроза его жизни и одновременно невозможность повлиять на ситуацию переживается, как травматический опыт. Который, как правило, сопровождается напряжением, беспокойством, страхом, чувством беспомощности. Может возникнуть ощущение, что почва уходит из под ног, и привычный мир рушится.
В такой ситуации очень сложно сохранять самообладание, и неизвестно откуда взять силы и опору. Но очень нужно постараться и поверить в свои силы, поверить в благополучный исход. Постараться ради себя и вашего мужа, ведь ваша душевная поддержка для него важна, как никогда. Да, муж в коме, но он жив. Он сейчас не может с вами общаться, но он вас наверняка чувствует, и вы можете с ним общаться.
Когда вы его навещаете, старайтесь сохранять спокойствие, больше говорите ему о чем, то хорошем, вспоминайте радостные ситуации и истории из вашей совместной жизни (наверняка вам есть что вспомнить), рассказывайте ему о том, как вы его любите и ждете его возвращения о том, как будете дальше вместе жить и что будете вместе делать. Еще помните о том, что общение и поддержка это не только разговор, но еще прикосновения, передача энергии и эмоций. В данном случае ваша вера в выздоровление мужа, душевное тепло и положительные эмоции могут значительно помочь ему.
Когда вы не рядом с мужем также старайтесь думать не о его болезни, а думайте о его выздоровлении, представляйте его здоровым, полным сил и энергии. Представляйте как вы вместе, например, едете в путешествие или идете в кино и т.п. Как только возникает беспокойство и в голову приходят плохие мысли, сразу же заменяйте их образом здорового мужа и другими приятными для вас образами. Сначала может показаться, что это не серьезно и не работает, но чем чаще вы будете это делать (сначала через усилия, затем автоматически), тем больше у вас появиться уверенности в своих силах и силах мужа, уверенности в то, что он справиться. В психологии такой прием называется визуализация - умение произвольно создавать яркий мысленный образ (зрительный образ в ощущениях, звуках). Поясню, что происходит с человеком в этот момент на психологическом и физиологическом уровнях. Наша психика устроена таким образом, что если значимая ситуация переживается человеком не в реальности, а в мыслях и образах, психологически и физиологически организмом она воспринимается все равно как реальная. И если человек постоянно представляет негативную и нежелательную ситуацию, то он испытывает негативные чувства и неприятные ощущения на уровне тела, входит в состояние сильнейшего стресса, что соответственно отнимает его силы, влияет отрицательно на самочувствие, и снижает способность контролировать происходящее вокруг, отнимает уверенность. И наоборот, представление приятных, желаемых ситуаций и образов запускает процессы снижающие уровень стресса, придающие сил и гармонизирующие внутреннее состояние. Почему негативные мысли необходимо заменить на позитивные. Одна из особенностей нашей психики состоит в том, что у нее нельзя что-то отнять ничего не дав взамен. И если вы просто будете стараться не думать о плохом, «гнать от себя плохие образы и мысли», они будут все равно возвращаться, но если вы их место заполните желаемыми образами, то им сначала будет гораздо труднее возвращаться, а затем и вообще невозможно.
Еще один из приемов, который может вам помочь справиться со своими переживаниями называется «письмо». В спокойной обстановке, так чтобы вас никто не отвлекал и был запас свободного времени, вы берете лист бумаги и подробно прописываете на нем все свои мысли, которые вас беспокоят, и описываете все эмоции и переживания, которые вы испытываете в связи с этими мыслями. Описываете все откровенно. В данном случае это дает возможность ваши внутренние переживания вынести во внешний план и облегчить состояние. Когда мы выносим во внешний план то, что нас беспокоит – проговариваем, прописываем, выкрикиваем и т.п. наше внутренне состояние постепенно нормализуется. Возможно, будет необходимость повторить прием с «письмом» неоднократно. Вы можете это делать несколько раз (не обязательно сразу, можно через некоторое время) пока не почувствуете облегчение. Письма можно порвать, сжечь, а можно хранить какое-то время пока будете готовы избавиться от них.
Еще очень важный момент, в вашей ситуации важна поддержка близких людей, которым вы доверяете. Не бойтесь разговаривать с ними о своих переживаниях, выговариваться, если есть потребность, плакать. Такие простые вещи позволяют понять, что вы не одна и в то же время облегчают состояние.
То, что касается вашего выхода на работу. Конечно, в таком состоянии сложно приступать к новой деятельности, но с другой стороны, возможно, эта деятельность и общение с другими людьми позволит вам переключаться от тяжелых мыслей. Главное объективно оценить в первую очередь в целом состояние вашего здоровья в данный период жизни и способность выполнять основные профессиональные обязанности. Вы оцените ситуацию с разных позиций (здоровье, способность работать, материальную составляющую и то, что еще для вас важно) и самостоятельно принимите решение выйти сейчас на работу или отложить свой выход на некоторое время.
Светлана вы в любое время можете обратиться за консультацией и поддержкой к нашим специалистам по телефону 8(499) 216-50-50, телефон работает круглосуточно, анонимно и бесплатно.

Желаю вам душевных сил и выздоровления вашего мужа!
С уважением, консультант Наталья А.
Вопрос задан: Анна-София, 20 Января 2018 01:44
Здравствуйте. я анна-софия, на днях исполняется 17 лет и я студент. моя детская, смешная проблема или больше фобия состоит в том, что я не могу разговаривать с людьми по телефону, хотя на то нет никакой особой причины. длится это уже на протяжении 4-5 лет. даже при том , что я не особо умею общаться с людьми, мне куда проще разговаривать с человеком, видя его глаза, жесты, мимику, чем сказать хоть слово по телефону. что уж там говорить про незнакомые номера. эта проблема очень мешает, и я хотела бы узнать, по какой причине могла появиться эта фобия, и как перебороть свой страх.
Отвечает: Консультант службы, 23 Января 2018 12:19
Здравствуйте, Анна – София! Вы говорите, что проблема Ваша детская и смешная, но хочу Вам сказать, что я так не считаю. Проблема коммуникации – не редкость в современном обществе. С каждым годом все больше нарастает тенденция подмены живого общения, на электронное, дистанционное. Отсюда вытекают проблемы с общением, ведь без гаджетов людям трудно найти общие темы, тяжело смотреть в глаза собеседнику. Охватывает страх общения с другим Живым человеком. В Вашем же случае ситуация радикально противоположная. Вы предпочитаете живое общение, Вам важно видеть глаза человека, его жесты, мимику. Зная это, могу предположить, что Вы вероятно человек открытый и внимательный к другим людям. Возможно Вам легко удается считывать настроение, душевное состояние другого человека, и в свою очередь, людям тоже легко и приятно с Вами общаться. Может быть дело в том, что Вы визуал по своей природе и воспринимаете окружающий мир гораздо лучше если имеете возможность увидеть его своими глазами. Поэтому, видя реакции другого человека, Вам легче установить контакт, увидеть какие эмоции испытывает человек при общении с Вами и вовремя перестроиться, если Вы чувствуете дискомфорт, так же это, вероятно, позволяет Вам лучше понимать другого человека. Я могу только предположить, по каким причинам Вы испытываете чувство страха перед телефонным разговором. Первое предположение, заключается в том, что в случае с дистанционными способами общения – Вы лишаетесь необходимых для Вас компонентов общения или необходимой Вам картинки. Может быть, что общение по телефону Вас несколько пугает, потому что Вы не видите человека, не видите его реакций, мимики - остается только голос. Казалось бы, что можно понять только по голосу? На самом деле очень много. Если часто общаться с людьми по телефону, можно научиться распознавать самые тонкие нотки настроения, чувствовать эмоции и даже слышать улыбку. Человек передает массу информации с помощью голоса, я не только о «текстовом» содержании разговора. С помощью интонации, тембра, громкости, темпа голоса в самой обычной фразе можно услышать сомнение или уверенность, грусть или огромную радость, услышать безразличие к себе или же наоборот, огромную заинтересованность. Вполне возможно развить у себя аудиальный канал восприятия – научиться воспринимать входящую информацию на слух. Чтобы научиться, можно попросить свою хорошую подругу или маму звонить Вам раз в день на несколько минут и рассказывать, к примеру, о том, как прошел день. Чтоб Вам было комфортнее, попробуйте в это время находится в укромном месте, закрыть глаза и слушать голос и представлять образ говорящего с Вами человека, то как он может сейчас жестикулировать и какое выражение на его лице, в то же время соотносите это с голосом, соединяя в единую картинку. Вам это позволит не терять важную единицу «голос + реальный человек» и, надеюсь, поможет снизить чувство страха перед телефонным разговором.
Есть еще одно предположение по поводу Вашей проблемы. Вы обозначаете конкретный временной период, на протяжении которого существует данная проблема. Попробуйте вспомнить, что было 4-5 лет назад. Вам тогда было примерно 12 лет. Быть может Вы разговаривали по телефону, и говорящий с Вами человек Вас напугал? Или кто-то ошибся номером и поставил Вас в неловкое положение?
Конечно, самостоятельно определить причину фобии бывает достаточно сложно. Чтобы разобраться в том, что действительно является причиной и иметь возможность работать с проблемой и достичь её устранения, могут понадобиться не только усилия с Вашей стороны, но и работа специалиста психолога, который сможет более точно выяснить причины фобии, обсудив данную проблему более подробно с Вами и разработать план необходимых действий. Возможно в Вашем образовательном учреждении есть психолог? Также бесплатную психологическую помощь можно получить в медицинских учреждениях и социально-психологических центрах.

Анна-София, я желаю Вам скорейшей победы над существующей фобией и в ближайшем будущем приятных, нужных телефонных разговоров.

С уважением, Алёна.
Вопрос задан: Анастасия, 19 Января 2018 02:02
Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 19 лет. На протяжении долгого времени, может даже с детства, поняла, что ненормально воспринимаю негативную информацию. Любого рода. Она может быть совсем пустяковой, но я сразу в слезы кидаюсь. Не могу никак управлять эмоциями. Как только испытываю малейшее давление, негатив в свой адрес, то эмоции овладевают мной. Даже если просто подумаю о чем-тт не очень хорошем, то сразу плакать. Хоть этой ситуации и не существует, я просто ее выдумала. Из-за этого не могу разговаривать с людьми в таких ситуациях. Сильно беспокоят мысли на счёт себя. Негативные. Стараюсь решить эту проблему сама, читаю литературу и т.п., а из-за,за того,что не получается себя "вылечить" ещё больше заюивсь в себя. С матерью проблемы. У нее не знаю какая стадия шизофрении и
ли это не она вообще, но она орет на непонятно кого и срывается на меня. Тяжело находится в такой обстановке. Есть любимый человек, вот только он спасает меня, иначе я бы погрузилась в себя и не знаю что было бы даже.... Помогите справиться хотя бы с основной проблемой, как реагировать на негатив совершенно спокойно, без слез и убивающих мыслей? Сумбурно все написано, но надеюсь смогла донести суть. Спасибо большое!
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 22 Января 2018 15:33
Здравствуйте Анастасия!
Ваша проблема связана с тем, что Вы не можете воспринимать критику. Соглашусь с Вами, ведь объективно воспринимать критику - очень трудно. Ведь всегда в ответ хочется оправдаться, и тем самым упустить уникальную возможность получить полезный совет. То что Вы слышите от человека, критикующего ваши действия - это ни что иное, как способ обратить ваше внимание на те недочеты, неверные действия, которые Вы не замечаете. Ведь со стороны всегда виднее, что Вы допускаете какую-то ошибку, и она легко поправима, главное, чтобы и Вы стали ее замечать. Считайте, что то, что Вам говорят - это стимул для дальнейшего саморазвития. Воспринимая критику близко к сердцу, Вы тем самым вгоняете себя в депрессию, из-за чего происходит снижение самооценки. Главное думать не о том, как все плохо, а о том, как Вы можете все исправить, изменить, быть лучше.
Одним из способов, как справиться с возникающим чувством, что с эмоциями в данный момент справиться сложно - может быть правильное дыхание. Сконцентрируйтесь на нем, хотя бы несколько минут. Это поможет Вам очистить голову от тяжелых эмоций. Упражнение называется «Антистрессовое дыхание». Медленно выполните глубокий вдох на счет 1-2-3-4, на пике вдоха, на счет 1-2-3-4 задержите дыхание, после чего сделайте выдох на счет 1-2-3-4-5-6. Повторите 10-12 циклов.
Используйте один из методов визуализации-это создание зрительных образов и управление ими. Например представьте, что все негативные слова, которые кто-то говорит в Ваш адрес – это стрелы, посылаемые в вас собеседником. Эти стрелы приносят боль, ранят ваши чувства и ваше самолюбие.
А теперь представьте, что в ваших руках находится большая толстая подушка. Мысленно держите ее между собой, как будто защищаетесь. Эта подушка имеет свойство задерживать стрелы (она полностью поглощает их), но пропускать позитивную и конструктивную информацию.
Мысленно перемещайте эту подушку перед собой, поглощая все реплики-стрелы, но тщательно отбирая для себя значимые, важные события, необходимую для Вас информацию.
С наилучшими пожеланиями, Наталья Новосад.
Вопрос задан: Лилия, 12 Января 2018 21:07
Здравствуйте. Мне почти 20 лет, я учусь в хорошем ВУЗе, у меня любящая мама, брат. В общем, есть близкие люди. Да, не всё гладко и не всё, как хотелось бы. В целом моё положение отличное, но есть определённые "мычты" и "желания", представления которые были о данном периоде, всё рушится. Мне просто не хочется жить, просто так. Всё это так трудно, обязанности, надо куда-то ходить, что-то делать, "жить". Общество обязывает. Надо учиться, чтобы не быть идиотом, да и просто ради работы. Надо сдавать экзамены, чтобы подтвердить знания. Сдавать хорошо, чтобы не разочаровать маму. Надо похудеть, чтобы не быть хуже подружки. Надо ходить в зал, чтобы была красивая фигура. Мазать лицо кремом, кушать, пить воду и прочее, что входит в "жить". Я бы не расстроилась
, если бы меня выкинули в океан и я утонула или ещё что-нибудь. Единственное, я сожалею, что я досталась маме. Ничего плохого, учусь на отлично и всё такое. Но есть страх, а что будет, если я перестану? Дам слабину. Если стану плохо учиться - все насупятся, потолстею - потеряю "по пальцам пересчитанных" друзей и стану изгоем общества. Просто страшно, что я потеряю контроль над жизнью. И страшно, что всё не сложится так, как я хочу. Чувство, будто я не имею прав на ошибки, что-то в этом роде. Не знаю, не могу разобраться, что происходит. Единственная ясная мысль - проще умереть, чем вот это всё.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Января 2018 12:25
Здравствуйте, Лилия! С одной стороны у Вас все хорошо: университет, друзья, любящая мама, с другой стороны Вы находите в жизни много условий для существования, которые с одной стороны Вам бы не хотелось выполнять, с другой выполнять приходится, ведь есть определенные последствия, которых Вы опасаетесь. Вы предполагаете, что проще умереть, чем вот это всё.

Лилия, Из Вашего сообщения я понимаю, что жизнь у Вас не плохая и, в общем-то, всего хватает. Но у Вас есть некоторые размышления по поводу людей, что Вас окружают, по поводу Ваших обязанностей, поведения, в целом, о ежедневном течении жизни. Есть определенные убеждения. Предлагаю разобрать по очереди часть из них.

«Общество обязывает» - есть определенные социальные нормы, это правда. Каждое общество существует по определенным правилам – это предотвращает хаос, способствует благополучию, развитию этого общества. Но гораздо важнее не то, что общество требует, а то чего хотите Вы сами. Чего Вы хотите от жизни, как Вы её видите. В 20 лет эти вопросы могут вызвать затруднения, так как картина мира еще немного размыта, жизненного опыта мало, чтобы иметь стойкую позицию в разного рода вопросах. Мир вокруг меняется, Вы меняетесь, сегодня в приоритете это – завтра то. Меняются взгляды, мнение, Вы сами. Только Вы решаете, какие нормы Вам подходят и каким советам следовать, а каким нет.

«Надо учиться, чтобы не быть идиотом, да и просто ради работы» - если учёбу понимать в плане образования, которое нам дает детский сад, школа, университет, то если Вы не хотите учиться – вправе этого не делать. У меня есть несколько знакомых с образование в 7 классов. Они живы и здоровы, имеют свой круг общения, семьи. Работают, зарабатывают деньги. Но тут вопрос в другом. Как-то мне знакомый сказал: «Хорошо тебе, ты на работе, что-то пишешь, куда-то ездишь, лекции читаешь – красота, а вот я с 8.00 за рулем, к концу рабочего дня даже двигаться не могу». Тут у меня один ответ: «Каждый сам выбирал на кого учиться или не учиться и по какой специальности работать». Есть масса профессий, для которых не требуется высшее образование, а достаточно школьного аттестата. Многие известные гении и миллионеры были отчислены из университетов, но они занимались самообразованием, у них было дело, которым они болели, в котором они видели смысл. И тут Мы уже говорим об учебе, имея в виду «приобретение навыков, развитие способностей, непрерывную работу над самосовершенствованием - саморазвитием». Человек – обладатель бесконечных возможностей, нет не достижимых целей. Но не все эти возможности используют в полной мере, а кто-то и вовсе использует только те, что нужны для удовлетворения потребностей низшего уровня. Подумайте, как своё будущее видите Вы? Что нужно для того, чтобы реализовать свои мечты и исполнить желания? Какая жизнь для Вас будет любимой, комфортной, желанной?

«Надо сдавать экзамены, чтобы подтвердить знания» - да, так устроена система образования. Экзамен не представляет никакой проблемы, если студент действительно не просто посещал предмет, но и если у него сформировалось понимание пройденной дисциплины – необходимый минимум знаний. Например, врачи и специалисты многих других профессий проходят периодически аттестацию, чтобы подтвердить свои знания. Это экзамен, подтверждающий, что данный специалист может работать в системе здравоохранения. Вы бы пошли к врачу, который не прошел очередную аттестацию?

«Сдавать хорошо (экзамены), чтобы не разочаровать маму» - хорошие оценки нужны, прежде всего, Вам. Вы учитесь не для мамы, Вы учитесь для себя.

Жизнь действительно не простая штука и она у каждого своя. Мы живем, чтобы открывать новое, чтобы падать и вставать. Невозможно жить, не совершая ошибок – они дарят нам грандиозный опыт и делают сильнее. Когда тебе 20 лет, впереди масса возможностей, масса не открытых дверей и огромное количество времени. Вы знаете, многие люди полностью меняли свою жизнь в 40 лет и даже 60. Они отказывались от того, что им не нравилось, уходили с нелюбимой работы, заново получали образование. Жизнь одна и мы вправе делать то, что нам вздумается. Нет никакого шаблона. Если жить с мыслью, что ты должен, обязан – жизнь перестанет радовать. Бывают такие периоды в жизни, когда ежедневная рутина начинает давить, темп жизни кажется слишком большим. Вместе с этим появляется давящее, тянущее чувство усталости, которое заставляет думать о бессмысленности наших движений и усилий. И кажется, что действительно, проще лечь и помереть, чем продолжать двигаться и стараться. В то же время останавливаться страшно, ведь тогда мы рискуем потерять контроль над нашей жизнью, а, следовательно, рискуем потерять себя. В такой период требуется небольшая перезагрузка. Попробуйте посмотреть на Вашу жизнь со стороны. Возможно, в Вашем графике не хватает места для отдыха или Вы замечаете, что редко видитесь с друзьями? Тогда можно пересмотреть свой график. Возможно есть вещи, которыми Вы давно мечтали заняться – новые свежие эмоции привносят яркие краски в повседневную жизнь. Подумайте над тем, чем Вы занимаетесь каждый день, будь то учеба или поход в спортзал. Но прежде вспомните, что жизнь Ваша и то, что Вы делаете, Вы должны делать в первую очередь для себя, потому что это Вам нужно или приносит удовольствие. Если ходить в спортзал, только для того, чтобы утереть подружке нос – это похвально, но невыносимо. Разве подруга заслуживает таких усилий с Вашей стороны? А вот если Вы ходите в зал потому, что Вам это приносит удовольствие, снимает напряжение, или Вы занимаетесь, чтобы быть здоровой и иметь красивую фигуру, которая будет придавать Вам еще больше уверенности, к примеру, – это прекрасно.

Лилия, сделайте паузу, расслабьтесь, позвольте течению подхватить Вас и направить на нужный путь. Постарайтесь взглянуть на жизнь не с позиции «я должна», а я с позиции «я хочу». Ломайте границы, крушите стереотипы, с которыми Вы не согласны и получайте удовольствие от каждого прожитого дня.
С наилучшими пожеланиями, Алёна.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей