Телефон горячей линии
круглосуточно – анонимно – бесплатно
+7 (495)989-50-50
Главная Вопросы к психологу

Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

Правила рубрики Вопросы к психологу

  • Рубрика "Вопросы к психологу" предназначена для предоставления однократной консультации специалиста-психолога в форме открытой публикации.
  • При обращении рекомендуется указывать пол, возраст, регион проживания.
  • Формулировка вопроса предполагает краткое описание ситуации с указанием ее ключевых особенностей и наличие конкретного запроса к специалисту.
  • Вопросы, содержащие нецензурные выражения, сленг, персональные данные, обращения к третьим лицам, контактную информацию, а также не соответствующие проблематике сайта, не допускаются к публикации.

2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019
Вопрос задан: Мария, 9 Февраля 2019 16:52
Добрый день!
Замечаю за собой, что при наличии устойчивых отношений, начинаю сбегать.
Проходит пару-тройку месяцев, к человеку привыкаю, даже принимаю его со всеми "чудесами" и сама стараюсь быть более открытой. Наступает момент, когда приходит осознание и принятие чувств к человеку, вроде счастье.
Но потом что-то заставляет меня пугаться, испытываю страх, неуверенность в себе.
И в итоге сбегаю, глупо пытаясь себя еще оправдать, или же взять вину на себя, с целью не ухудшать состояние близкого человека.
Так было уже два раза. Как только мне полностью открываются, верят безусловно, я сматываюсь. Не сказать, что от этого испытываю эмоции, которые мне в наслаждение. Боль, в основном это боль.За то, что обнадеживала человека, давала надежды, в которые и сама неосознанно верила. Та
к же стыдно за это. Как малое дитя, боюсь наверное чего-то. Вот только чего? Почему я прерываю стабильные, качественные отношения?
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Февраля 2019 10:36
Добрый день,
Мария, Ваше письмо посвящено вопросу об отношениях между мужчиной и женщиной. Могу предположить, что Вы обратили внимание на схожесть завершения/срыва отношений в двух случаях, которые у Вас были. В сообщении описываете, что знакомитесь с молодыми людьми, привыкаете, принимаете человека со всеми его особенностями. Вследствие завершения отношений испытываете чувства вины, растерянности и боли. Насколько мне удалось понять: Вы принимаете решения разорвать отношения с молодым человеком, несмотря на то, что оцениваете их как стабильные и качественные. Задаете вопрос почему Вы прерываете отношения? Стоит сказать, что в психологии известно несколько этапов развития отношений. Все периоды/этапы имеют определенную характеристику и продолжительность: поиск партнера, «влюбленность», пресыщение, отвержение и «исследование», терпение, служение, уважение, любовь. Опишу коротко первые три. На этапе влюбленности пара переживает эмоциональный подъем. Между мужчиной и женщиной возникает притяжение. Они не замечают недостатков друг друга. Различия во вкусах и жизненных приоритетах уходят на второй план. Главное на этой стадии то, что им интересно вдвоем. Люди проводят много времени вместе, идеализируют образ возлюбленного. Следующий период – пресыщение: происходит заметное охлаждение к партнеру. Образ любимого человека становится более приземленным. Начинаются первые ссоры из-за разницы во взглядах. И мужчина, и женщина вспоминают о собственных установках, начинают отстаивать свое мнение, замечают разницу в мировоззрении. На этом этапе главная цель — доказать свою значимость, показать себя как личность с индивидуальными вкусами и интересами. Отвержение - этап окончательных потерь «розовых очков». Все недостатки любимого становятся видны невооруженным взглядом. На этом этапе человек испытывает заметное разочарование и отвращение. Образ партнера оказался далек от идеала. Часто на этой стадии пара расстается — кто-то уходит, не выдержав разочарования. Следует рассуждать трезво, это поможет понять, с каким человеком предстоит дальше строить отношения. Важно пройти этот этап, осознать, что все люди несовершенны.
Мария, Вы пишите, что осознаете и принимаете некие чувства к человеку. Интересно понять о каких чувствах идет речь. Ведь Вы их даже не называете письме. Хочется также сказать о том, что по мере продвижения партнеров в отношениях возникает некое напряжение и тревога. Ведь отношения - это всегда риск: «А вдруг меня отвергнут? Как же будет больно его/ее потерять?». Или: «А вдруг все получится? Я пойму, что меня любят, меня выбирают и принимают, что же я с этим буду делать?». Ведь любые отношения не имеют никаких гарантий и заранее определенной «формы». Вступая в отношения, мы рискуем каждый раз, когда раскрываемся перед партнером, впускаем его в свой мир. Иногда человек испытывает страх, что его отвергнут, а иногда боится, что ему захочется, отвергнут, бросить другого, познакомившийся ближе и убедившись, что партнер не подходит. Иногда, мужчина или женщина, ошибочно считают, что вступив в отношения – это раз и навсегда! Что теперь каждый из нас несет ответственность за оберегание другого от ран и обид и т.д. Оттолкнуть другого, отвергнуть – не менее сложная задача, чем быть покинутым. Иногда люди считают, что их любовь не подходит партнеру, она не годится и т.д. Поэтому причин для того, чтобы объяснить причину срыва контакта между Вами и партнером достаточно много. Возможно – это страх перед «сближением», появление чувства привязанности, зависимости, теплоты, а может быть, оборвав отношения, мы спасаем себя от последующих переживаний и чувств разных оттенков. Но какова причина не была, в первую очередь важно уважительно отнестись к своим выборам и путям контакта во взаимоотношений. Наши решения – это не слабость, это неосознанный путь сбережения себя от болезненных переживаний впоследствии. Человек не в силах спрогнозировать будущее точно, поэтому зачастую строит проекции/фантазии исходя из прошлого жизненного опыта. В Вашем случае взаимоотношений с другими важными людьми: чаще всего это родители. Изменить свой стиль поведения в отношениях – это не простая задача в виде «взмаха волшебной палочки». Это длительная работы, которая требует времени. Я рекомендую Вам обратиться к психологу за очной консультацией по месту проживания. Контакт с психологом может помочь Вам разобраться в первопричине данного вопроса, увидеть новые пути развития ситуации. Мария, предлагаю Вам самостоятельно немного поисследовать историю взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Если захотите, выполнить следующее задание. Напишите сказку о любви. Опишите: Как встретились герои? Как они полюбили друг друга? Какие испытания они прошли, каким образом? Что помогало им на пути? А что мешало? Как они создали свои идеальные отношения? Мария, если Вы замечаете и осознаете некоторый затруднения во взаимоотношениях - это уже первый шаг к успеху!
Желаю удачи!
С уважением к Вам, Екатерина.
Вопрос задан: Анастасия , 17 Февраля 2019 12:46
Меня часто посещают мысли о суециде, я не могу с ними справиться, я не хочу умирать, но при этом подобного рода мысли есть. Я не понимаю в чем проблема и не могу с ней справиться.
Постоянные перепады настроения и неумение сдержать эмоции выводят меня из себя.
Не знаю, что с этим делать, мне нужна помощь.
Отвечает: Консультант службы, 21 Февраля 2019 10:24
Здравствуйте, Анастасия!

Очень сочувствую Вашему состоянию. С одной стороны Вы хотите жить, а с другой стороны Вас посещают мысли о суициде. Действительно не просто находиться в таком состоянии. Вы говорите о том, что не понимаете в чем проблема, но раз вы пишите в нашу службу, значит, ищете выход и помощь.
Анастасия, Вы не пишете, как возникло такое состояние, после какого-то события в жизни или само по себе. Бывает, такие состояния возникают после травмирующего события, а иногда такое состояние приходит само по себе, ничего не радует, сложно делать привычные дела. В этом случае нужно внимательно прислушаться к себе и подумать, что могло бы Вас так расстроить. В письме не вполне ясно, с какого момента Вас мучают мысли о суициде - что-то произошло (стресс, конфликт...) или мысли являются уже следствием плохого самочувствия. Может быть, была какая-то ситуация, с которой Вам не удалось справиться, и это мучает Вас до сих пор.
Анастасия, Вы говорите о том, что у Вас наблюдаются частые перепады настроения- все указывает на то, что надо о себе позаботиться и показаться специалисту. Может быть, стоит обратиться к врачу-терапевту, пройти полное обследование, посетить врача – невролога и психотерапевта. Так как иногда бывает, что физиологические причины вызывают подобные состояния. Это первое, что надо делать, учитывая Ваше самочувствие на данный момент.
Вы также можете позвонить в нашу службу и проконсультироваться с психологом. Для Вас сейчас важно не оставаться наедине с проблемой, а поговорить со специалистом. Психолог может оказать поддержку в этот непростой период жизни, для этого нужен диалог, вы можете открыть тему в «Личном кабинете» на нашем сайте или позвонить по тел. +7 (495)989-50-50, мы работаем круглосуточно. Так же возможно обратиться к психологу за очной консультацией по месту проживания. Очная встреча позволит обсудить детально Вашу ситуацию, подобрать оптимальные пути решения. Возможно, сейчас необходимо уделить внимание физическому состоянию, которое Вы наблюдаете. Важно поддержать физиологию организма, тела, что поможет быстрее восстановиться эмоционально и душевно.
Берегите себя. Помните, что у Вас всегда есть возможность обратиться за помощью и найти ее. Любое состояние, даже самое тяжелое, можно пережить.

Спасибо Вам за обращение.
С уважением, Татьяна.

Вопрос задан: Amanjol, 13 Февраля 2019 12:01
Здравствуйте мне 19 лет. Заранее извините если у меня ошибки в грамматике. Я когда учился 8-классе я помню что я получил очень большую как сказать "испуг" как то.
Раньше до 7 класса я занимался с каратэ, в эти время я был уверенно в себе, не боялся никаких драки и чувствовал хорошо. Вовремя 7 класса я бросил каратэ. Вот, у нас в класс не был хорошая дружба, пацаны которые учились младше 1 класс от нас, они с нами как то были против. Они вместо ходили, занимались боксом как то они были одна группа. В один день они хотели по драться с нами.И я это услышал в тот раз я очень получил испуг, в панику попал,сердце бился быстрее, я чувствовал очень плохо. Я очень боялся драться против их. Я знал что я проиграю. И затем один пацан от них один из нас подрался и закрыли тему. Вот с этого мо
мента у меня проблема как то чувствую себя не уверенно в себе, паникою среди друзей, публичных и общественных местах. В этих местах не смогу контролировать себя , чувствую себя не уверенном, дрожание, сердце бьётся быстрее. Если делаю что-то среди людей руки дражается. В разговоре не смогу донести свою мнение правильно, как то в панику попадаю. Всегда о чем-то волнуюсь как то что то плохого произойдёт. И ещё боюсь от драки. А дома я чувствую уютно , могу контролировать себе.
Пожалуйста помогите мне что мне делать, как бороться с этим.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 21 Февраля 2019 09:45
Здравствуйте, Amanjol.
Спасибо, что доверились нашей службе и поделились ситуацией, которая травмировала вас в детстве и до сих пор отзывается в теле и при общении с окружающими.
Время от времени каждый человек может чувствовать себя неуверенно, ведь все мы в жизни сталкиваемся с новыми или пугающими нас ситуациями. И с этим можно научиться справляться. Для начала задайте себе вопрос, что вам поможет почувствовать себя более уверенным (это могут быть и какие-то особые качества, которые вы можете развить в себе, и люди, с которыми вы чувствуете себя более уверенно, и т.д.)?

Чтобы преодолеть неуверенность в себе можно попробовать несколько способов. Пробуйте вспомнить ситуацию, в которой вы чувствовали себя уверено, постарайтесь вспомнить свои чувства и мысли в ней, запомните это состояние уверенности в себе и научитесь его вызывать в трудной ситуации. Начните замечать свои достоинства даже самые маленькие, чтобы было легче можно записывать все что у вас хорошо получается в течении нескольких недель. Не ругайте себя за неудачи. Старайтесь больше общаться с людьми, не смотря на то, что вам трудно бывает донести свою мысль правильно. Можно посетить коммуникативный тренинг, который поможет вам развить навыки общения, убедительной речи, отработать навыки понимания других людей и себя. В периоды волнения говорите себе, что сможете выполнить это дело, это в ваших силах, что снизит немного тревогу.

Дополнительную психологическую помощь вы можете получить, обратившись к психологу по телефону горячей линии службы экстренной психологической помощи +7 (499) 216-50-50, можно обратиться очно к психологу социального центра по месту жительства за бесплатной консультацией или получить консультацию у студентов старших курсов, обучающихся на факультетах психологии.
С уважением, Татьяна.
Вопрос задан: А., 16 Февраля 2019 05:49
Здравствуйте.
Я больше не могу спать. Если сон все таки приходит, то не больше пары часов, после чего просыпаюсь в состояние оцепенения, дышать сложно. Последние две недели заставляю себя есть и выходить из дома, говорить что все в порядке и много шутить как идиотка выходит неплохо. Ближе к вечеру если нахожусь одна, а это 95% вечеров, становится хуже и начинаю думать зачем днём было говорить что все в норме, когда это не совсем так и я объективно не знаю зачем продолжать акт существования. во время вечерних приемов пищи, еда каждый раз возвращается. Постоянно страшно, к вопросу чего бояться, ответа не было найдено. Когда началась истерика, почему то решила сжимать кожу на ноге, сильно, делая себе дико больно, итог: истерика постепенно стихла,нога решила быть синего цвета. При условии что
я не припадочная, трудно не согласиться что это немного не нормально. Мне дико страшно натворить с собой что-то, что может сломать важных мне людей. Думаю мне пора к специалисту.
Посмотреть полностьюКратко
Отвечает: Консультант службы, 20 Февраля 2019 18:22
Здравствуйте, А.
Вы пишите о том, что Ваш сон нарушился. Он не восстанавливает силы, а вызывает оцепенение и осложняется затрудненным дыханием. Последние две недели Вам приходится заставлять себя есть и выходить из дома. Появился страх и нарушение пищевого поведения. Вы обратились в нашу службу с мыслями, что пора идти к специалисту. Да, действительно пора. Ведь качество Вашей жизни страдает и с этим можно и нужно разбираться.
Хорошо, что Вы решили написать о своем состоянии. Однако с помощью переписки невозможно точно определить Ваше состояние и скорректировать его. Подобные нарушения встречаются и требуют к себе внимания при личной встрече с доктором.
Вы сделали первый и самый важный шаг к решению проблемы – обратились за помощью. Специалисты утверждают: осознание проблемы, признание ее значимости, негативного влияния на свою жизнь и принятие решения обратиться за помощью – это уже 50% успеха в преодолении проблемы. Главное – не останавливаться и предпринять дальнейшие шаги.
Сейчас Вам необходимо обратиться для начала к неврологу, чтобы восстановить сон, потом для личной встречи с врачом-психотерапевтом, который поможет справиться с описанными Вами сложностями.
Если у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить по телефону нашей горячей линии (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) 8-495-989-50-50 или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе.
С уважением, Светлана
Вопрос задан: Кристина, 16 Февраля 2019 23:39
Доброго времени суток! Я умоляю о помощи! Мне 28 лет, с недавних пор меня преследую приступы панического страха. Но этот страх заключается не в том, что я умру, а в том что я сделаю плохой поступок, сорвусь и убью. Господи мне даже страшно писать это слово. Агрессии никакой нет, нет желания, просто мысли и холодный ужас оттого что я вообще об этом подумала. После этих приступов я нахожусь в глубокой депрессии, от мужа с ребенком отдалилась, стараюсь меньше с ними общаться
Так как попросту боюсь им навредить. Появились фобии, я боюсь браться за ножи, вилки, зарядные устройства. Приступы ужаса обычно испытываю веречом. Я боюсь, может я маньячка и мне надо лечь в психдиспанцер? Вдруг шизофрения?! ПОМОГИТЕ МНЕ ОЧЕНЬ СТРАШНО!!!
Отвечает: Консультант службы, 20 Февраля 2019 14:38
Здравствуйте, Кристина. Вы пишите о том, что с недавних пор Вас стали преследовать приступы страха от мыслей о совершении убийства. Вы боитесь навредить членам своей семьи, боитесь брать в руки ножи, вилки и другие предметы. И обратились в нашу службу с просьбой о помощи, так как не знаете, что с Вами происходит.
Кристина, очень хорошо, что Вы решили написать о своем состоянии. Нужно сказать, что страхи сопровождают человека всю жизнь, в одном случае - это совершенно нормальные и естественные реакции человека в разнообразных обстоятельствах жизни, в другом случае - повод для обращения к специалисту. Однако с помощью переписки невозможно точно определить Ваше состояние и скорректировать его. Для этого требуется личная встреча с врачом-психотерапевтом.
Кристина, Вы сделали первый и самый важный шаг к решению проблемы – обратились за помощью. Специалисты утверждают: осознание проблемы, признание ее значимости, негативного влияния на свою жизнь и принятие решения обратиться за помощью – это уже 50% успеха в преодолении проблемы. Главное – не останавливаться и предпринять дальнейшие шаги.
Сейчас Вам необходимо обратиться для личной работы к врачу-психотерапевту, который поможет справиться с описанными сложностями. Адреса и телефоны местных центров и клиник, где работают врачи-психотерапевты, можно найти в сети Интернет.
Если у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить по телефону нашей горячей линии (услуги психологов бесплатны, но при звонке по межгороду оплачиваются услуги связи по тарифу оператора) или по бесплатному телефону доверия в Вашем городе.
С наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Наталья.
Карта
Подписка на новости
Кликните чтобы обновить

Войти в личный кабинет
Восстановление пароля
Задать вопрос

Вопросы к психологу

Чат с консультантом
Собеседник: Загрузка ...
Данные пользователя
Список статей